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《親密關(guān)系的解體消亡與維持修復》讀書會小結(jié)
《親密關(guān)系的解體消亡與維持修復》讀書會小結(jié)今晚依舊來了不少的新學員。小希主持的自我介紹，自我介紹中，老學員都表達出自己參加讀書會以來的改變和對讀書會的喜愛，新學員帶著一顆想要學習和改變的心來到這個團體，這是一件非常愉快和美好的事情。瞿老師說當初讀書會成立的時候，小組有人說“等到我們八十歲的時候，我們還在一起”，當時說這句話的人現(xiàn)在已經(jīng)離開小組了，但是瞿老師說：“不管怎么樣，我都會一直堅持下去。在我們讀書會持續(xù)的這幾年里，我們見證了很多新人的結(jié)合和兩個寶寶的誕生，現(xiàn)在他們的寶寶也來參加讀書會了，咱們小谷也很快會生一個小寶寶了，我希望以后寶寶的寶寶也能來咱們讀書會�！蔽蚁嘈碰睦蠋煹脑竿彩谴蠹业脑竿�，那就讓大家共同努力去維護和實現(xiàn)這個愿望吧（*^__^*）
瞿老師告訴我們《親密關(guān)系》的新課部分在今天會結(jié)束，下一次她會總結(jié)一下這本書的內(nèi)容，并且會把她在婚姻課堂中的一些非常重要的知識和練習告訴大家，這些知識其實就是某些培訓機構(gòu)花幾萬塊錢聽到得內(nèi)容，是國外專家研究的結(jié)果，所以大家可以多叫一些朋友過來聽課。
新課部分先講解第十三章親密關(guān)系的解體與消亡。
離婚率的變化：
·最近婚姻以分居或離婚告終的可能性接近50%。
·離婚的普遍性
·離婚率增加的原因（存在多種可能性）
1. 我們渴望從婚姻中得到更多，對婚姻持有更高的期望標準；
2. 上班的女性在經(jīng)濟上更為自由，有更多的機會接近有吸引力的替代伴侶，在工作和家庭之間的面臨的沖突日益嚴峻；
3. 興起的個人主義和社會流動性是我們與阻遏離婚的社區(qū)規(guī)范聯(lián)系更少，也更少受到它的影響；
4. 較低的性別比率增加了青少年生育率，并損害了男性對女性的忠誠；（在美國是女多男少，而中國則相反，男多女少，現(xiàn)在男女比例已經(jīng)嚴重失調(diào)了）
5. 新制定的法律使得離婚更為大眾接受，離婚的程序也更容易；
6. 隨意的同居削弱了婚姻的忠誠；
7. 離婚家庭的孩子在他們長大后更可能離婚。（瞿老師說這是因為他們?nèi)鄙偈痉�，離婚家庭的孩子沒有習得如何與另一方相處的方式，所以會輕率地采用父母的方式而選擇離婚）
但是瞿老師告訴我們，這些只是可能的原因，沒有絕對的因果關(guān)系。
離婚的征兆
·障礙模型：一旦想離婚，沒有什么障礙可以阻止他們。（所以在生活中，若是聽到某某說“要不是因為…，我早就和他/她離婚了”的時候，我們其實可以知道他對對方的感情還在，并不是所謂的什么阻礙了他們離婚。這時候他更合適的做法是和對方表達自己的真實想法，兩個人的感情才可能好轉(zhuǎn)）
婚姻早期歲月（EYM）項目結(jié)果：
貧窮和教育缺乏可能把任何夫妻都置于離婚的風險之中。瞿老師說這是國外早期的研究結(jié)果，國內(nèi)沒有，但中國的古話“貧賤夫妻百事哀”似乎比這個研究結(jié)果更形象易解些。
由于中途投影出了點問題，第十三章就沒有詳細講解了，重點放在了第十四章：親密關(guān)系的維持和修復。我們重點要學會如何去維持和修復我們的親密關(guān)系。
關(guān)系維持的第一點：認知上的重建：兩個人結(jié)合之后，“我”和“你”要變成“我們”。很多人在結(jié)婚之后還會總是這樣說“你們家的人總是這樣自私，……我們家的人就總是為我們付出”，這樣的話語會損害你們的關(guān)系。所以結(jié)婚了就要有一體的意識，凡事多說“我們……”，凡事多和對方商量。
另一點是：不要讓別人甚至是雙方父母來干涉你們的婚姻。這并不是說不要和雙方父母住在一起，而是不要讓父母成為你們婚姻的主人。你們倆之間的矛盾需要自己內(nèi)部消化解決，而不是總是請父母主持公道�？梢韵蚋改刚髑笠庖姡珱Q定權(quán)在你們手中。很多不幸福的家庭中都是有一個很強勢的岳母或者婆婆在主持大局，而女婿或者媳婦總是成了被邊緣化的那個人，沒有了話語權(quán)。所以父母的影響在成立家庭的時候就要隔開。如果一個丈夫和妻子遇到矛盾時總是讓父母出面解決，那他就還沒準備好成為一個丈夫，反之亦然。
關(guān)系的維持和提升
·保持忠誠
認識到的優(yōu)越感：忠誠的伴侶往往會認為他們的關(guān)系比其他大部分人的關(guān)系越好，他們越幸福，他們就認為他們關(guān)系出眾。這種認識確實會使得親密關(guān)系更可能維持下去。
對替代選擇的無視：滿足的伴侶也不太可能徘徊觀望，尋求其他愛人。
由此，我們更加要學會維持和提升親密關(guān)系，這是一個良性的循環(huán)呀
·行為維持機制
1. 愿意為親密關(guān)系作出各種個人犧牲。犧牲的意愿是維持的很重要的一點。瞿老師舉了自己的例子。瞿老師之前是開公司的，比如耐克，那時候她還經(jīng)常蹲下來給顧客吸鞋帶。瞿老師老公很不喜歡瞿老師做這樣的工作，后來為了兩個人的關(guān)系，瞿老師放棄了之前的工作，而選擇回歸家庭并開始個人的成長。
2. 鼓勵伴侶自我成長（鼓勵伴侶成為他想成為的那種人）。瞿老師說她放棄之前的工作也是為了讓老公有更好的成長。有人提問，你就不怕培養(yǎng)出一個陳世美嗎？瞿老師笑著說，我們要走到伴侶的前面，才能幫助到伴侶的成長，所以這就要求我們自己先成長起來。
3. 順應(yīng)。指的是忍受伴侶的一些不嚴重的苛刻對待而不還擊。當伴侶雙方都傾向“保持冷靜”而非“以眼還眼，以牙還牙”時，他們一般會擁有幸福的親密關(guān)系。
4. 富有創(chuàng)造性的玩樂：就是瞿老師以前在《真實的幸福》這本書里講過的有意刻意制造美好時光。瞿老師和我們分享了一個她的來訪者的故事。這個來訪者總是抱怨她的老公只會打麻將，從來不喜歡呆在家里。瞿老師問她：“如果有一天，一個神仙來到你老公身邊，點了一下他的頭，他從此真的不打麻將了，你會和他做什么？”這個來訪者一下子愣住了，于是回去了，有很長一段時間都沒有來找過瞿老師。瞿老師估計她在想該和老公做點什么來增加生活的樂趣了。的確，在現(xiàn)實世界里，那些熱衷于徒步旅行、騎車、跳舞或者參加音樂會、演講和演出的人，比那些只是在家里看電視的人，認為他們的婚姻質(zhì)量更高。所以我們要抽出時間進行富有創(chuàng)造性的玩樂。
5. 寬恕對方。
親密關(guān)系滿足的秘訣：1.欣賞你的伴侶，2.表達你的感激，3.重復上述步驟。
·保持滿足：堅持最重要。在以前的課程中，瞿老師講過關(guān)系的本質(zhì)是：好-壞-丑惡-真實。這是一個循環(huán)的過程。很多人走到壞或者丑惡這一步就選擇放棄，但是往往再堅持一下，最終是可以走到真實進而有回到好的階段的。學過易經(jīng)的人都知道泰卦在頂端，否卦在泰卦旁邊。由泰卦到否卦只有一步之遙，而從否卦到泰卦卻要繞一個大圈。這就像關(guān)系中的好與壞，從好到壞很容易，但從壞-丑惡-真實卻不那么容易。我們需要的是堅持下去。
親密關(guān)系的維持需要我們從一下幾個方面努力：公平分擔家務(wù)、保持樂觀情緒、表達愛意和尊重。
很多家庭中男性不做家務(wù)并不是因為他不愿意做，而是女性總是嫌棄他做得不好，所以后干脆不做。瞿老師舉了自己和兒子的例子，瞿老師家有擦地的抹布，瞿老師每次擦完地總習慣把擦地的抹布放在洗碗池里洗，而衡子則覺得擦地抹布很臟，洗碗池是用來洗完的，所以擦地抹布不能放在洗碗池洗。兩個人就為這件事吵起來了。瞿老師說衡子以后要是娶了老婆，估計也會因為這樣的事情和老婆有分歧。而實際上，每個人都有自己的習慣，做一件事情的標準并不是絕對的，我們用自己的習慣去要求別人。所以重要的還是要認識到對方不一定錯了而作出妥協(xié)和讓步。女性在男性做了家務(wù)后不要太苛求，而是要多給予感激和肯定。
關(guān)于修復關(guān)系的部分，重點講的是自我實踐：建議閱讀可靠的書籍。瞿老師強調(diào)可靠兩字。因為很多暢銷書其實沒有什么科學的依據(jù)，很容易讓我們造成一些刻板的印象。比如《男人來自火星，女人來自金星》這本書就容易讓我們以為男女有天壤之別。而實際上，男女兩性的差別其實不大，并且有很多相似性。
瞿老師推薦我們看約翰·戈特曼的《幸福婚姻的七個法則》、曾奇峰的《幻想即現(xiàn)實》和《你不知道的自己》，以及李子勛老師的《婚姻的煩惱》。這些可靠的書籍才是助你成長的好助手。
最后，研究者給出了幸�；橐龅墓餐c：
·他們珍視婚姻，并認為婚姻時長期的承諾和忠誠；
·幽默感非常有益于婚姻；
·他們非常相似，在大部分的事情上都能達成一致意見；
·他們真正地喜歡自己的配偶，喜歡與配偶共度美好時光。
這些能給你什么啟示呢？你知道改從哪些方面努力了嗎？
課間休息敏燕姐帶我們做了瑜伽，還特地考慮了我這個孕婦，哈哈哈，非常感謝敏燕姐，大家都得到了很好的放松。
最后提醒大家，下次的課程超級實用超級有價值，大家記得準時來，也歡迎帶朋友過來，下次見
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