你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得范文（精選8篇）

　　從某件事情上得到收獲以后，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編為大家整理的你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得范文（精選8篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得1

　　2月8日，在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷，雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。

　　在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的.左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個(gè)她從沒公開做過(guò)的高難度動(dòng)作：1620。

　　谷愛凌的勇氣并不僅僅來(lái)自于她過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對(duì)未知無(wú)所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí)，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個(gè)無(wú)可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得2

　　在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說(shuō)："我覺得我跟所有人都一樣，只不過(guò)我對(duì)一件事有很大的熱愛，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛源自3歲那年。那時(shí)，酷愛滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)�這樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。

　　在她看來(lái)："滑雪不是每天去打仗的樣子�；�雪本來(lái)是飛翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來(lái)說(shuō)，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。

　　抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率�敗，�?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率�敗，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率�敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率�敗，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因�(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^(guò)什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的`感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過(guò)不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來(lái)越敏銳的。

　　專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來(lái)，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得3

　　擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會(huì)慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過(guò)外界對(duì)他的評(píng)價(jià)來(lái)確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會(huì)變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關(guān)系，車到山前必有路"的安全感。

　　谷愛凌是單親家庭長(zhǎng)大的'孩子。很多人會(huì)覺得，單親家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過(guò)是一部分人的偏見而已。一個(gè)人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。

　　其實(shí)，我們每個(gè)人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時(shí)候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價(jià)值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛凌正式代表中國(guó)對(duì)參賽至今，她在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國(guó)斯廷博特站比賽、北京冬奧會(huì)等各項(xiàng)賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時(shí)尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來(lái)，成長(zhǎng)中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個(gè)的自己。

　　有人說(shuō)，毀掉一個(gè)人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會(huì)感到自卑，甚至真的變成一個(gè)有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會(huì)看不清自己，迷失在他人的期待中。

　　但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因?yàn)闊釔圻x擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰(shuí)也無(wú)權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因?yàn)樗�人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得4

　　滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過(guò)程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。

　　去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來(lái)，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。

　　"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩�，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……

　　我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的'動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……

　　在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"

　　這種通過(guò)想象積極的意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅�，再也不敢嘗試。

　　克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得5

　　今天上午10：00，冬奧會(huì)進(jìn)行女子50米大跳臺(tái)決賽。中國(guó)選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國(guó)又增添了一枚奧運(yùn)金牌。

　　我們?nèi)�家人守在電視機(jī)前，從始至終，見證了這一激動(dòng)人心的時(shí)刻！其實(shí)，對(duì)于冬奧會(huì)，我最喜歡看的是花樣滑冰這個(gè)賽事，其他項(xiàng)目的比賽不太熟悉，但是由于冬奧會(huì)在我國(guó)召開，加上寒假期間有充分的時(shí)間觀看，所以比平時(shí)更多了幾分關(guān)注。

　　感動(dòng)于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國(guó)選手們參與的'賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來(lái)，仿佛我也是現(xiàn)場(chǎng)觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國(guó)而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動(dòng)，被激勵(lì)！我愛我的祖國(guó)！

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得6

　　2月15日，北京冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)決賽在首鋼大跳臺(tái)進(jìn)行。年僅17歲的中國(guó)小將蘇翊鳴再次向全世界展現(xiàn)了強(qiáng)大的實(shí)力，以182.50分拿下冠軍!為中國(guó)代表團(tuán)收獲第6枚金牌。自此，中國(guó)代表團(tuán)在本屆冬奧會(huì)上的金牌數(shù)也超越了溫哥華冬奧會(huì)，創(chuàng)造了新的`歷史!

　　今天的大跳臺(tái)決賽可謂“神仙打架”，選手各個(gè)身懷絕技，1800甚至變成了“及格線”。多名資格賽排名靠后的選手，也在第一輪中就跳出了85+的高分。

　　第一輪第8順位，蘇翊鳴正式登場(chǎng)。在現(xiàn)場(chǎng)觀眾的歡呼聲中，一個(gè)高質(zhì)量外轉(zhuǎn)1800抓板尾，伸展充分，平穩(wěn)落地，拿下89.50暫列第二，僅次于美國(guó)選手克里斯·科寧的92.00分。

　　第二輪，蘇翊鳴越戰(zhàn)越勇，8米49的騰空高度，內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作1800，依舊穩(wěn)穩(wěn)落地!拿下93分，躍居第一名。隨后，日本選手大冢健、加拿大選手馬克斯·帕羅特也不甘落后，分別在外轉(zhuǎn)動(dòng)作拿下95分和94分的高分。比賽形勢(shì)依舊難解難分。

　　令人窒息的第三輪，選手按前兩輪成績(jī)排名倒序出場(chǎng)。各運(yùn)動(dòng)員為爭(zhēng)取更好名次，相繼拿出高難度動(dòng)作。根據(jù)規(guī)則，三個(gè)分?jǐn)?shù)中選取兩個(gè)最好成績(jī)相加(內(nèi)外兩個(gè)轉(zhuǎn)向)。隨著挪威選手勒伊斯韋蘭最后一跳沒能超過(guò)蘇翊鳴，“小栓子”提前拿下了北京冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)的冠軍!

　　還有3天，蘇翊鳴就將迎來(lái)自己的18歲生日。北京冬奧會(huì)上以1金1銀完美收尾，可以說(shuō)是最好的生日禮物了。

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得7

　　北京時(shí)間2月15日元宵節(jié)這天，冬奧會(huì)的各項(xiàng)賽事正在如火如荼地進(jìn)行中。上午舉行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌為中國(guó)隊(duì)獲得了一塊寶貴的銀牌，為中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了在這個(gè)項(xiàng)目上，冬奧會(huì)獎(jiǎng)牌的0突破。而下午13:00，又一項(xiàng)中國(guó)隊(duì)的沖擊獎(jiǎng)牌項(xiàng)目正式打響，自由式滑雪男子大跳臺(tái)決賽，小將蘇翊鳴將出戰(zhàn)!

　　蘇翊鳴曾在幾天之前，自由式滑雪男子坡面障礙技巧賽中，斬獲一名銀牌。而在大跳臺(tái)項(xiàng)目的資格賽中，蘇翊鳴憑借第一跳轉(zhuǎn)體1800的出色發(fā)揮，得到92.50分，確保自己只要后兩跳不出現(xiàn)大的失誤，就肯定能夠進(jìn)入決賽。

　　蘇翊鳴第二跳做出轉(zhuǎn)體1440度的動(dòng)作，落地時(shí)略有瑕疵，手觸到了雪，得到62.75分。

　　第三跳，蘇翊鳴出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，落地摔倒，僅得到28.00分，由于賽制規(guī)則是三輪取兩輪最高分之和計(jì)入總成績(jī)，所以蘇翊鳴憑借前兩跳的得分，以總成績(jī)第5進(jìn)入決賽。

　　決賽的賽制與資格賽相同，同樣是三輪取兩輪最高分相加，決出最終的排名。

　　蘇翊鳴由于在資格賽排名第5，按照資格賽排名倒序出場(chǎng)的規(guī)則，蘇翊鳴將在第8位出場(chǎng)。

　　第三個(gè)出場(chǎng)的美國(guó)選手科寧，一上來(lái)就挑戰(zhàn)了一個(gè)1800轉(zhuǎn)體的高難度，落地也非常漂亮，裁判打出了92分的高分。

　　第四個(gè)出場(chǎng)的.挪威選手勒伊斯韋蘭，正腳外轉(zhuǎn)1800，完成度同樣很高，首輪得分89.25分。

　　蘇翊鳴出發(fā)了，蘇翊鳴做出了一個(gè)抓板尾的創(chuàng)新難度動(dòng)作，1800轉(zhuǎn)體穩(wěn)穩(wěn)落地，空中姿態(tài)非常帥氣，落地也很穩(wěn)!美中不足的是手稍微接觸到一點(diǎn)雪，不過(guò)問題不大!資格賽中，蘇翊鳴就是嘗試這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候失敗了，而決賽首跳蘇翊鳴便成功!最終裁判打出了89.50分，僅次于科寧排名第二。

　　首輪比賽，運(yùn)動(dòng)員們就上演了高水平發(fā)揮，80分以上的達(dá)到8人，85分以上的就有4人，蘇翊鳴第一輪比賽下來(lái)，還是處在第2的位置。

　　第二輪比賽，前幾位登場(chǎng)的選手，個(gè)人狀態(tài)都有些下滑。首輪比賽排名第一的美國(guó)選手科寧，第二跳嚴(yán)重失誤，手觸雪時(shí)間太長(zhǎng)，基本上可以判定為一次失敗的起跳，只有35.5分。蘇翊鳴的機(jī)會(huì)來(lái)了!

　　蘇翊鳴第二輪比賽開始，直接上難度，騰空高度達(dá)到8.49米!一氣呵成，行云流水，穩(wěn)穩(wěn)落地!B類動(dòng)作天花板!裁判打出了93分的最高分!這個(gè)時(shí)候，蘇翊鳴場(chǎng)上得分全場(chǎng)最高!解說(shuō)說(shuō)道：幾乎可以說(shuō)是獎(jiǎng)牌一定穩(wěn)了!

　　不過(guò)，蘇翊鳴其后的運(yùn)動(dòng)員也是非常給力，日本選手大冢健以及加拿大帕羅特分別得到95分與94分，仍然保持著競(jìng)爭(zhēng)力!

　　兩跳下來(lái)，蘇翊鳴182.50分暫列第一，看第三輪比賽了!

　　需要關(guān)注的一個(gè)對(duì)手，加拿大選手帕羅特率先登場(chǎng)，1620外轉(zhuǎn)動(dòng)作，中規(guī)中矩只能說(shuō)，得分76.25分，由此不會(huì)對(duì)蘇翊鳴造成威脅了!

　　日本選手大冢健緊隨其后，他的成績(jī)同樣值得我們關(guān)注!追求高難度失誤了!落地直接坐到了雪上，直接無(wú)緣領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了!這樣蘇翊鳴的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手又少了一個(gè)!

　　隨后出場(chǎng)的幾名選手，成績(jī)上都不會(huì)對(duì)蘇翊鳴造成威脅!

　　需要關(guān)注的美國(guó)選手科寧登場(chǎng)了!科寧第一跳得到了92的高分。第三跳，科寧沒選擇高難度動(dòng)作，外轉(zhuǎn)1440+前手抓板，看來(lái)是求穩(wěn)了，不和蘇翊鳴爭(zhēng)了!得分只有63分，蘇翊鳴距離金牌又近一步!

　　首輪得到89.25分的挪威選手，最后一跳，雖然完成度不錯(cuò)，但是難度一般，最后得分82.50分!

　　由此，中國(guó)選手蘇翊鳴，憑借前兩跳的成績(jī)，就直接奪得冠軍!這是中國(guó)代表團(tuán)本屆冬奧會(huì)的第6枚金牌!

　　你心目中的北京冬奧滿分彩蛋心得8

　　剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)男子單板滑雪大跳臺(tái)決賽中，蘇翊鳴憑借完美的表現(xiàn)成功摘金，為中國(guó)冬奧軍團(tuán)斬獲第六枚金牌！

　　這是一枚讓人喜笑顏開的金牌，也是一枚讓人揚(yáng)眉吐氣的金牌。

　　此前，蘇翊鳴在單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽中奪得一枚銀牌，雖然他自己表示已經(jīng)很高興，現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)也非常出色，做出了奧運(yùn)場(chǎng)上首個(gè)1800的高難度動(dòng)作，但網(wǎng)友都在為他鳴不平，認(rèn)為分?jǐn)?shù)無(wú)法匹配他的表現(xiàn)，他就應(yīng)該是冠軍！

　　網(wǎng)友有這樣的情緒，完全可以理解，公平公正的競(jìng)爭(zhēng)，勝負(fù)都能接受，拼搏過(guò)就是英雄，但如果自己國(guó)家的選手明明表現(xiàn)肉眼可見的優(yōu)秀，卻沒能得到令人信服的結(jié)果，會(huì)有質(zhì)疑和惋惜之聲，實(shí)在情理之中。

　　而隨后執(zhí)裁這場(chǎng)比賽的裁判長(zhǎng)伊茲托克·舒馬蒂奇在接受采訪時(shí)表示，現(xiàn)場(chǎng)裁決確有瑕疵，當(dāng)發(fā)現(xiàn)裁決與事實(shí)不符，一切已太晚，這就更加讓人意難平了！奧運(yùn)金牌有多榮耀和珍貴，大家為蘇翊鳴抱不平的情緒就有多高漲。

　　但是蘇翊鳴選擇了接受并尊重結(jié)果，珍視已有的'獎(jiǎng)牌，并且樂觀積極地，向下一次挑戰(zhàn)發(fā)起沖鋒。而今天他的表現(xiàn)再度證明，他就是冰雪之上的英雄少年，他就是奧運(yùn)賽場(chǎng)的榮耀王者！

　　這個(gè)還有3天才滿18歲的少年，渾身都是青春的瀟灑和無(wú)畏，不為過(guò)去的得失而躊躇懊悔，只為炫目的未來(lái)一往無(wú)前！充分認(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育賽場(chǎng)上的不確定性，卻仍然會(huì)以加倍的努力和絕對(duì)的實(shí)力，去盡量消除這種不確定性，鮮衣怒馬，凌霜傲雪，一騎絕塵，斷層領(lǐng)先，自然沒有人能拖后腿，自然能親吻到自己最想要的金牌！

　　而“更高，更快，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)口號(hào)，所呼吁的不正是這樣一種挑戰(zhàn)極限，追求卓越，激流勇進(jìn)，不懈奮斗的精神嗎？

　　蘇翊鳴的這枚金牌，是他送給自己最好的生日禮物，是送給全國(guó)人民最好的元宵節(jié)禮物，更是一句充滿少年意氣的吶喊：屬于我的冠軍，就一定是我的！

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