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戒煙保證書(精選5篇)
在日新月異的現(xiàn)代社會中,保證書使用的次數(shù)愈發(fā)增長,保證書實(shí)際上是合同的一種,也具有法律效力。你還在對寫保證書感到一籌莫展嗎?下面是小編整理的戒煙保證書(精選5篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
戒煙保證書1
親愛的:
我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。
首先特別感謝老婆從早晨8點(diǎn)為我送早飯。今天上廁所沒忍住,抽了一支煙,害的老婆生氣,梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣,我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了。
媳婦,你走后,我深刻檢討了自己。我對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負(fù)了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。
對于我的.復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠懇態(tài)度。
我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負(fù)責(zé),并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé),并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅(jiān)決改正,珍愛生命,遠(yuǎn)離香煙!
保證人:
日期:
戒煙保證書2
親愛的XX:
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,表情極其認(rèn)真,還要求我寫保證書,我經(jīng)過深思熟慮,深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的`事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;
2、多做運(yùn)動,不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
保證人:
日期:
戒煙保證書3
尊敬的老師:
我因多次違反校規(guī)校紀(jì),經(jīng)老師和家長多次教育,認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤,并決心對以前所犯的錯(cuò)誤進(jìn)行改正并作出以下保證:
1、保證以后不再抽煙,不違反校規(guī)校紀(jì);
2、保證上課時(shí)認(rèn)真聽講,認(rèn)真完成作業(yè)。
以上是我經(jīng)常違反的'校規(guī)校紀(jì)所做出的保證,如果在返貨多次違反校規(guī)校紀(jì),我愿意接受老師做出的懲罰。
保證人:
日期:
戒煙保證書4
尊敬的老師:
昨天,我無視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙,我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前,我覺得抽煙很好玩,很有個(gè)性,后來慢慢有了煙癮,總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙。現(xiàn)在,我真正認(rèn)識到了抽煙的嚴(yán)重性,認(rèn)識到了自己所犯的`錯(cuò)誤,在同學(xué)們中間造成了極壞的影響,破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評,愿意接受任何處理。我保證,以后不再吸煙,懇請老師相信我,并幫助我改正錯(cuò)誤。
保證人:
日期:
戒煙保證書5
xxx:
1、戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。
2、丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。
4、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。
5、煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6、堅(jiān)決拒絕香煙的.引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
7、兩餐之間喝6—8杯水,促使尼古丁排出體外。
8、每天洗溫水浴,忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
9、在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。
10、飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。
11、不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
12、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
13、可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁
保證人:
日期:
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