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戰(zhàn)勝空虛和焦慮精選800字作文（通用20篇）
在現實生活或工作學習中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的戰(zhàn)勝空虛和焦慮精選800字作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇1
一個人走在放學的路上，看著學生蜂擁而至，我有點羨慕。
看來其他人做什么事情都那么積極，不知道他們是不是也有煩惱呢？
放學后，周末，爸媽帶我去看元宵，躺在床上看電影……大概就是這樣度過了期盼的假期，似乎并沒有像我想象的那樣快樂。不知道從什么時候開始，很多以前覺得有趣的事情變得不那么有趣了。
為了改變現狀，我主動想辦法。
第一件事就是溝通，我打了一個小電話給我。不過因為他在職業(yè)學校，我所處的環(huán)境不一樣，所以我并沒有從這次聊天中得到太大的改變。然后我找到了我以前的學長。她現在是背景部門的實習生。她讓我慢慢接受這個過程，等到某個機會出現。后來，我的父母和老師，我沒有從中得到任何有效的解決方案。
無奈之下，我上網查了一下，發(fā)現有類似感受的不止我一個。這可能是我內心的某種焦慮造成的。它可以通過看電影或出去放松來短暫停留。放松自己。
我按照網上的建議，在評論區(qū)找到了一部口碑不錯的電影開始看。這部電影的名字叫做《無聞西東》。
電影結束的時候，我心里有一種說不出的感覺，但我明白，那是一種像一棵高大的樹一樣前行的'沖動。故事中的沈光耀為保衛(wèi)祖國毅然獻出生命，他的故事至今仍浮現在我腦海中。我不知道未來的自己是什么樣的，但我希望我能成為一個有用的人。
我開始明白，也許不是每一天都那么美好有趣，但至少，每一天都會有美好而有意義的事情發(fā)生，出現，只是看著你有眼睛去發(fā)現那些漂亮的東西。
安德烈·紀德曾經說過，“我寧愿因為自己的身份而被別人討厭，也不愿因為自己的身份而被別人喜歡�！蔽蚁Ｍ夷茏鐾瑯拥氖虑�，能夠像自己一樣生活。
希望像我這樣的人也能這樣，在焦慮或者空虛的時候看場電影，出去放松一下，找到適合自己的應對方法，然后戰(zhàn)勝它！我希望在未來的日子里，我有機會遇到一些即使我微笑著說“我沒事”也能感覺到我痛苦的朋友。我希望我的人生可以分成兩部分，第一部分叫“不猶豫”，第二部分叫“不后悔”。
人生就是這樣，要學會獨立，學會堅強，學會戰(zhàn)勝空虛，在孤獨的時候默默成長。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇2
焦慮，可謂是一個古往今來人們都會面臨的問題。
對未來感到的不安以及未來的不確定性，讓焦慮變得情有可原。焦慮并不是什么錯誤，它是一種再正常不過的情感反應。都說焦慮令人痛苦萬分，錯的不是焦慮，而是那些不懂得如何應對焦慮的人。
焦慮整體上是一種負面情緒，這是因為，很少有人能夠合理利用焦慮。許多人把自己交給了焦慮，任由焦慮肆虐，把自己拖入絕望的深淵。
也許生活沒有那么平順，也許負面情緒不會像冰雪那樣，春天來臨以后就輕易消融。但是，支持、陪伴與傾聽可以逐漸化解矛盾，彌合心田上皸裂的.傷口。
每個人在生活當中都可能會遇到一些不愉快的事情，會在痛苦當中裹足不前。而心理咨詢的意義，正是給你力量，陪你一同走過艱難的日子。
沒有必要太在乎別人的三觀，堅持你認為正確的觀念就可以了。這世界上永遠都有一些三觀不正的人。做好自己就夠了。先做好自己，才能有能力去影響別人，去改變世界。需要到口腔科去進行處理，固定牙齒。暫時不用錢呀，有東西。可以到。給孩子治療當時就進行在職的情況下，成活率比較高。后續(xù)按照線下醫(yī)生要求處理就可以。中的時候沒有這種現象，那就說明是后天導致的。那可以把檢查結果發(fā)過來看一下的。另外，視力有沒有存在問題呢？如果有斜視，不是用那面兒吃，需要吃東西。不是只用一面兒吃。那也有可能有一定的影響，必要的時候給孩子配眼鏡。長期偏著頭看東西，那么也會不清楚。只要能夠看清楚就可以。主要是配鏡以后視力要達到正常，避免顯示。有意識的側著頭看東西。你如果說換牙已經結束了。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇3
秋季，本因涼爽，而現在卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無生氣；夏季，本因炎熱，卻因暴雨的到來而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。
焦慮者大多內心壓抑。小學生有焦慮癥大多是為上一所好學校而煩躁，而我也是其中之一。
大概一兩個月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時精神有點不振，開始有的煩。為何要記一到小學六年級甚至初中的常識？對于我來講，是為了應對那被人頭疼的考試。
大概幾天前吧，我寫到一張試題，上面有一道題，求那可恨的陰影面積�？吹侥堑李}，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見到這類的題目就頭疼，想自盡。我拿去問吧，可能問了一個想法錯誤的'同學就玩完了；不問吧，晚上父母又說我在緊急時刻（考試延遲了二十一天都那樣嚴）不努力啦，說我不爭氣啦。其實應該不怪我，應該怪出這張卷子的出題人，一般一個小學生如何能算出這種題？
焦慮可能會因同學而產生。班中大概有幾十名同學已經考上了公立或知臨，而自己卻一個好點的學校也沒考上（其實不是了，是考上了一個叫什么城東二中的中學，但因太遠不可以去）。父母又聽說哪個考上了公立等此類的消息，說我要努力之類的什么話，大概三千遍，說得我頭都廢了。假如沒那樣多人考上可能我不會被說那樣多次。
焦慮由學校產生的可能性非常大。有幾次考試時間只剩下一天時，我在那里奮斗，期望明天有個好成績，哪個知曉會推遲！我萬分沮喪，感覺我們的努力白費了！
焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只期望5月二十號能睡個好覺……
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇4
焦慮是一種不可忽略的情緒，適度的焦慮可以激起一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以被人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，大家必須要用積極、嚴謹的態(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏銳和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。
焦慮是可以調節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要掌握放平心態(tài)，切不可太過在乎成敗、在乎得失。大家會變得太過焦慮不安就是由于太過在乎一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強、固執(zhí)之后，大家就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇到事情千萬不要太過強求結果，由于有時只不過專注的.去享受過程也是一種幸福。
焦慮來襲的時候要掌握轉移我們的注意力，譬如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，如此一來，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會被分散掉，那樣自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那樣煎熬痛苦了。
容易變得焦慮的人一般是不太自信的人，面對一些比較困難的狀況，假如沒十足的把握和完全的籌備，大家就會由于過度緊張、激動、擔心等而變得焦慮，所以大家必須要掌握自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我肯定行的！”如此長此以往，大家就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。
總之，焦慮是可以通過一些有效手段去緩解和調節(jié)的，因此大家必須要著重辦法和方案，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇5
自己跟那個男孩子聊了之后才發(fā)現，其實這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們在高考即將來臨的時候，他們也會有那一種焦慮感，只是每一個人排泄的方式不一樣吧，以及每個人所表現出來的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實在其他人眼里就是沒有什么壓力的，自己一開始也有點欺騙了自己，就自己也以為自己是沒有壓力的，自己是在昨天的時候才意識到，其實自己的.壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認，但這種壓力卻實實在在的反映在自己的身體狀況里面。
然后那個男孩子他中午就跟自己說，他也不想要學習，因為自己跟他說自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒有學習，然后他就說那就在家里調整一下嘛，后來也有說到學習上的一些事情，然后他就跟我說，在每次大考的時候他的成績都會崩潰，他說，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因為他的外觀以及他的長相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無抵抗力，所以就覺得其實他沒有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。
其實大家都一樣吧，所以也不用說去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對待，可能就是自己的家長家里面的這些親人，他們都會以這種平常心去對待自己的這一次考試，所以不會給予自己極大的壓力，自己也是這一段時間才明白，覺得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對待他們人生中的每一個重要的轉折點，因為自己一旦重視了可能會給予他們一定的壓力。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇6
人確實是一種奇怪的東西，焦慮經常莫名其妙生成就是一個證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵�，焦慮。要放假了，焦慮。要過年了，焦慮。明天有一個聚會焦慮，眼看開學了，還是焦慮……而就是這焦慮，時常會讓人六神無主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒水，可是竟會一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時出現空白，卻又覺得里面被塞得滿滿當當……
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護的色塊發(fā)呆，而心里還自責呢，怎么這般沒用?怎么不快去干事?怎么可以這樣不知所措?怎么可以如此耽誤時間……終于，當腳切實踏上了西客站的月臺，當行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當南下的列車扯起笛聲，當北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團草一樣的`東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦!
焦慮常常緣于某種非常時刻之前，很明確的知道，原本的一種習慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學反應!不可否認：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實呢，當我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們在焦慮產生之前、抑或在焦慮產生之時就想到這一點，或許，我們的心情就不會給焦慮搞糟。
又是一個新開學，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇7
秋天，本因涼爽，而如今卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無生氣；夏天，本因炎熱，卻因暴雨的來臨而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。
焦慮者大多內心壓抑。小學生有焦慮癥大多是為上一所好學校而煩躁，而我也是其中之一。
大概一兩個月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時精神有點不振，開始有些煩。為什么要記一到六年級甚至初中的知識？對于我來說，是為了應付那讓人頭疼的考試。
大概幾天前吧，我寫到一張試卷，上面有一道題，求那可恨的陰影面積�？吹侥堑李}，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見到這種類型的題目就頭疼，想自盡。我拿去問吧，可能問了一個想法錯誤的同學就玩完了；不問吧，晚上爸媽又說我在緊急時刻（考試延遲了二十一天都那么嚴）不努力啦，說我不爭氣啦。其實應該不怪我，應該怪出這張卷子的出題人，普通一個小學生怎么能算出這種題？
焦慮可能會因同學而產生。班中大概有幾十名同學已經考上了公立或知臨，而自己卻一個好點的學校也沒考上（其實不是了，是考上了一個叫什么城東二中的`中學，但因太遠不能去）。爸媽又聽說誰考上了公立等此類的消息，說我要努力之類的什么話，大概三千遍，說得我頭都廢了。如果沒那么多人考上可能我不會被說那么多次。
焦慮由學校產生的可能性很大。有幾次考試時間只剩下一天時，我在那里奮斗，希望明天有個好成績，誰知道會推遲！我萬分沮喪，感覺自己的努力白費了！
焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只希望五月二十號能睡個好覺……
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇8
中考錄取剛剛結束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來的電話，說孩子出現了“考后焦慮”癥狀。筆者認為，考生考后的心理調節(jié)不可忽視，暑期就是一個最好的心理緩沖期。
中考結束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔憂進入新高中會不習慣，或者為沒有考入理想高中而沮喪。事實上，新高一學生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現困擾，父母有責任適時地引導孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長見聞，幫他們選擇一些有益的音樂或書籍，讓他們參與平時感興趣的活動等。如果焦慮程度嚴重，還要及時帶孩子前往專業(yè)心理機構進行心理疏導。
暑假里，家長要給孩子一個寬松的環(huán)境。從上小學開始，每個暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導。中考后的暑假可以說是第一個“無作業(yè)”的假期。家長要趁此機會讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導班或學才藝。不過，讓孩子過一個輕松的'假期并不代表整天無所事事、吃喝玩樂，而是安排一個充實的暑假，好好享受、體驗生活，讓孩子盡快從對未來生活的焦慮中擺脫出來。
對那些自認為考得不好、沒有進入理想學校的考生，父母要關注他們的情緒，適當加以引導，不要加壓，更不要對孩子進行言語攻擊，以免加重他們的心理負擔。父母要讓孩子知道，中考只是學習生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學習，在普通高中也能活出自己的風采。對于那些對未來比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。
暑期過后將迎來新學年，孩子們要調整好心態(tài)，再次揚帆起航，在新的學校闖出自己的一片新天地。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇9
期末考試剛過去沒兩天，面對著自己的同學一個一的都有歸宿，自己的盼望的天空還遲遲不來，未免大家有些心猿意馬
窗外的天空下，百合花開，雖有葉子枯萎，但真正花開不敗。開了就死了，但那株花的樣子，永遠不會忘記啊。
我靜靜的回復，說：“不用著急啊，我也沒來通知呢�！倍幕卮鹬挥袔讉�句號。怎么啊，表示沉默嗎？心急，無語？真的有必要？
面對同學接二連三的考上了，別的家長為自己孩子的心急，自己的哥哥那優(yōu)異的成績
我自然壓力很大吧。但是總沒有表達出來。我就等著，靜靜的坐著。望著樹葉在樹上微微搖曳，有一絲唯美。
完全不用擔心，不急不忙的等著，希望總會來到。陰霾哪不會過去呢？――起風，驟然大雨急降，風沙席卷大地窺視驟降的大雨，放松，清新，空氣清新。
大雨過后，陽關普照大地。一縷陽光映在水潭上，反射了五彩繽紛的.光芒，起風了，柔和優(yōu)雅光照在百合上，被雨水洗禮，沖刷，滋潤的百合，在絢麗的長虹下，開的越發(fā)蓬勃，開的越發(fā)茂盛，開的越發(fā)燦爛！
心若急，則事不成。
所以，好好享受每一天。陽光會驅散烏云。享受時光，享受生活。平淡的度過一天。過得有意義，有快樂。才不想回首，追憶惋惜那時光。
不用想那成績了，現在就忙忙現在的吧。
快七月了，向往著，蟬泣，蟲鳴。向往著綠葉，藍天。時光還很長啊。就算失敗，也有勇氣重來。
還是喜歡藍藍的天空，因為仰望星空，看得見希望。有夢的旅者，路才不顛簸，才有勇氣，走向未來！
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇10
第一，總復習時要經受住挫折。在總復習階段有各種各樣的練習和考試，不可避免地有一兩次沒考好，沒發(fā)揮出正常水平，這是總復習階段的正�，F象。偶爾沒考好的因素很多，要經受住這樣的挫折，總結經驗教訓。
其次，同學們在總復習時心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著越來越多的練習，似乎不會的東西也越來越多了。其實，這是總復習當中必然會遇到的`現象，這正說明你已找到各個環(huán)節(jié)中的漏洞了。在這時候你千萬別打退堂鼓，以后再復習就感到比較自如了。
避免過度焦慮的四種方法：
一、運用宣泄法。當自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看不進書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩(wěn)定。
二、采用理喻法。用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。
三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調節(jié)情緒，心平氣和地進入考場，穩(wěn)健自如地應付考試。
四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提�？记叭绻洺Ｊ撸蛇m當使用一些調節(jié)情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。注意適當的作息，適時地娛樂，科學地安排學習時間，就能及時排除心理壓力;合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態(tài)，從而順利度過中考關。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇11
焦慮，毫無疑問的，在現在這個時代正在困惑著每一個人，突然出現的大大小小的事情，都會讓人有不同程度的焦慮。當然，每個人都有排解焦慮的辦法，也確實辦法因人而異，于一個人適用，不見得對于另外一個人也適用。所以，今天我說不在焦慮，不是去傳授或說明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開始。
焦慮，一般都是對于未來要發(fā)生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對癥下藥了。對于突然出現的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當然我們開心，我們高興，但是，正常情況下來說，一般都不是那么好的事情，這個時候我們就會焦慮。因為我們不想讓壞事發(fā)生，或者說是不愿意去承擔壞事發(fā)生之后所造成的嚴重后果。對于這種情況，就需要我們的臨機應變的能力了，這是需要一點點鍛煉的'，必然不可能是一蹴而就的，我們去勇敢的直面臨時發(fā)生的時間，靈活的處理，一點一點的積累經驗，慢慢的，久而久之，我們臨機應變的能力提升了，處理隨機事件得心應手起來了，也就不會再對突然出現的事情，感到慌神和焦慮了。
另一種情況，就是有點與拖延癥有關聯了。焦慮，可能來自于上級，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請求與要求。而你。只想著安逸的生活，愜意的生活，享受著生活。你不愿意從舒適的圈子里跳脫出來。但是，外界的壓力已經來了，而你，也已經感受到了強烈的壓力，但又不想立即行動，所以，接下來你的所有活動，都會伴隨著一種叫做焦慮的情緒。對于，這種情況，其實也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當然，我也顧及到了你的感受，不愿意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想著事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一個時間，放松到那個時間，立馬行動，行動之后，立馬休息，絕不停留，簡而言之，就是不再拖延，出現的事情馬上解決點，這樣一來肯定就不會焦慮了。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇12
是坐在沙發(fā)上，后背緊緊貼著沙發(fā)的柔軟的后背，然而卻很不舒服。覺得后背沒有靠實，似乎總與沙發(fā)有一小截距離。覺得手臂和手也沒有地方放，盡管它們始終實實在在搭在沙發(fā)扶手……我近來有些焦慮。人確實是一種奇怪的東西，焦慮經常莫名其妙生成就是一個證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵�，焦慮。要放假了，焦慮。要過年了，焦慮。明天有一個聚會焦慮，眼看開學了，還是焦慮……而就是這焦慮，時常會讓人六神無主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒水，可是竟會一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時出現空白，卻又覺得里面被塞得滿滿當當……
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護的色塊發(fā)呆，而心里還自責呢，怎么這般沒用？怎么不快去干事？怎么可以這樣不知所措？怎么可以如此耽誤時間……終于，當腳切實踏上了西客站的月臺，當行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當南下的列車扯起笛聲，當北京的`立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦！
焦慮常常緣于某種非常時刻之前，很明確的知道，原本的一種習慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學反應！
不可否認：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實呢，當我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們在焦慮產生之前、抑或在焦慮產生之時就想到這一點，或許，我們的心情就不會給焦慮搞糟。
又是一個新開學，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇13
我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時常講很多很多話，叫人厭煩。
母親時常為我而焦慮。我不是個聰明的孩子，一年級時學拼音就已經很吃力了。是我母親每天晚上在書房教會我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時候，我基本上是每晚哭一回，沒辦法，因為我媽實在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓中長大，雖然是學會了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。
上中高年級后，教的知識變得難了，成績又開始慢慢往下滑了，老師也批評了我好幾回。母親又開始焦慮了，她買來各種各樣的習題，用題海戰(zhàn)術想讓我的成績提高。每次我做題時她都會拿手機或書坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時不時停下來看我?guī)籽�，看我做的習題有什么錯。要是哪一天我錯得多了，總免不了一頓數落，我的成績總算是上去了，沒想到母親竟給我報了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時甚至變得跟她一樣焦慮�？傁胫�有哪兒的作業(yè)沒做，直到現在依然還是這樣子的。她時常在我寫作業(yè)時說：“好好寫好字，再不寫你成績怎么辦！”或是說：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應該錯的題而失分？”天天聽她嘮叨，煩都煩死了。母親的.眼神在我做作業(yè)時總像火燒，焦躁不安，怕我做錯什么，一聽考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來走去。看得我頭暈。
她不僅擔心我的學習，還擔心我的身體，給我買了外國的藥，讓我每天吃，說吃了能長高，還每隔三個月帶我去醫(yī)院檢查生長發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說我長不高或是身體有問題。
一次，她在家蹲下了時，我看見她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因為我而過度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇14
最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時間花在糾結容貌問題之上。卻不曾想，曾經的自己，一點都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠都只是每次考試以后的成績，以及自己生活的能力。
我從來沒有想到過，為什么自己變得會這么在乎外表，畢竟，美不能當飯吃呀。或許是因為本身就有精神疾病，所以患上焦慮癥也根本不算什么了。可是，即便如此，我還是因為對外表的東西，表現的很執(zhí)著。
前幾個月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過來，因為我腦子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。
說句實在話，我以前從來不是一個簡簡單單的“花瓶”，現在也不是，因為我長得不好看，這個我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴重的時候，差不多都想過整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因為沒錢。
我發(fā)自內心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學習，不要沉迷于這種會變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當初沒有好好學習，把大把時間浪費在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。
曾幾何時，聽到過這樣的一句話:“不要隨著你的感覺起舞，因為所有的感覺都是錯覺�！蹦菚r候聽到這句話，理解不了其中的'深意。到了后來，經歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺行動，人活著，一定要理性對待問題。
我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當時迫切的希望變美，但是后來才開始懷念，那個原來素面朝天，不會濃妝艷抹的自己。
或許，這個世界是無常的，包括一個人的美貌。執(zhí)著會消失的東西，你一定會痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學習上，這樣才能讓以后的自己不后悔。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇15
焦慮是一種情感，一種說不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。
有時候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對未來充滿了恐慌，對未知充斥了恐懼；而有時候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的黑暗里，迷失在猶猶豫豫的糾結中�？捎械臅r候，焦慮又成為了一種神秘的力量，它會在無形中給予我們壓力，逼著我們做好萬全的準備，以至于讓我們在困境中爆發(fā)潛能，得到我們最初所無法預估的結果。
而對于我們這些學生來說，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時候，這種焦慮帶來的恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至于發(fā)揮失常。而正是因為有這個因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的不足很其他客觀的條件。因此，面對人們這種怪罪焦慮，責備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它并沒有我們想象中那么可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對待他，我們就可以輕松的戰(zhàn)勝它，如愿的'擊垮它，更甚至于在它的壓力逼迫下，我們會把事情做的更完美。
其實，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無論一個人有多么強悍，多么卓越，在做事的時候，在謀事的時候，他的內心深處總是會有一絲不安的動亂分子在攪動心神。當然，我們所說的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來自自我精神上的恐嚇。事實上，焦慮與一個人的內心承受能力有關系，也與一個人的精神抗壓能力有關系。
事實上，如果一個人足夠堅強，足夠自信，足夠強大，那么他的焦慮情緒就會減少很多，這些焦慮感也不會成為他取得成功的阻礙。相反，如果一個人的能力不出眾，精神不剽悍，自信不充足，那么他就會隨時隨刻充滿了恐懼，而且會下意識的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至于讓自己舉步維艱，根本無法觸碰到成功的大門。
因此，我們必須客觀的對待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們才不會被焦慮控制，被焦慮擺布。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇16
自開學以來，大中小學生陸續(xù)回到熟悉的校園，開始新的校園生活。心理專家醒家長和學生：在開學后半個月的時間內，大約一半以上的學生，會出現心理波動，心里都有點不舒服。此時，學生和家長應該學會一些克服心理波動的方法。
兩個月的暑期長假結束，學生們猛地進入校園，回到緊張的學習中去，心里多多少少都有些不舒服，有些焦慮，如果掌握一些調節(jié)的`方法，焦慮情緒會很快過去。首先，同學們應該知道，從放松狀態(tài)進入緊張狀態(tài)，偶爾出現緊張、焦慮情緒，是正常的，說明你是有上進心的學生。其次，面對緊張和焦慮，不要太在意，要坦然面對和接受。你應該想到自己的緊張是正常的，不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要像局外人一樣，仔細觀察你為什么緊張，為什么會焦慮，比如是在假期里，沒有好好復習語文，還是化學的很多公式都忘了。最后，找到緊張焦慮的原因，有針對性地做補救工作，你就不會太焦慮了。千萬注意，不要陷入緊張的情緒里面。
入學后，生物鐘要進行適當調整。經歷了漫長暑假，很多學生已養(yǎng)成“夜貓子”習性，與好友QQ聊天，看電視、打游戲、旅游，等等，時間觀念不強。開學后，學校的作息時間，與暑假養(yǎng)成的晚睡晚起的習慣形成較大沖突，一些學生晚上睡不著，早上起不來，白天昏昏沉沉。貪玩的心收不回，學習的勁使不上。
調整生物鐘可不是一時半會兒就能夠完成的，應逐步減少學生的非學習活動時間，讓他們慢慢“收心”。家長還可趁周末，帶孩子去書店、文具店購買學習用品、書籍等，讓孩子感受到學習的氛圍，并幫助孩子合理安排學習和玩耍時間，用循序漸進的方法協助他們進入白天“工作”、晚上休息的狀態(tài)。
除了調整生物鐘，有些放松心情的方法，同學們可以試一試。比如選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和的地方，選擇一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。然后慢慢吸氣，再慢慢呼出，呼吸之間，不斷提示自己要“放松、放松”。
也可閉上眼睛，著意去想象一些美好的景物，如藍色的海洋、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。還可做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動，比如游泳、洗熱水澡、聽音樂等。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇17
臨近期末考試，體育考試必先到來，這可讓我這個考前焦慮患者犯了難。
還記得上一次期中考試長跑八百米體測，因為這個考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過于緊張，導致我出現了干嘔、頭暈的現象，甚至還哭了，在準備上跑道的時候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見。
在跑完之后，我總結了導致我考前焦慮的幾點原因：平時跑的太少，練的不夠多，跑的.時候不夠認真；顧慮太多，總是想著如果體育考不好會影響總成績等。我也想了一些方法去應對這些問題，并且在最近的這一段時間我也的確做到了。
自從給昊哥保證過以后體育課絕對認真去上開始，在每一次的跑步中都盡力去跑并且有時還會給自己加練，在晚上放學后，我也會與幾位朋友一起到操場上練習八百米。
在昨天下午放學后，我們幾個一起計時跑了一個八百米，在第一圈中，我一路跟著菲桐，菲桐的第一圈對于我來說實在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來差點要了我的“命”，第二圈時，我放慢了一點速度，差不多三分五十多，我中午到達了終點。相比于上次考試我還進步了一點點呢。
希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態(tài)盡力去跑吧，也希望可以進步，爭取闖進三分五十以內，加油！
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇18
不知不覺進入初中已兩月有余。感嘆時光飛逝時，期中考試到來時，心里開始忐忑時。這是什么情況?為何這么傷感?為何這么惆悵?難道我得了江湖傳說中人見人怕，鳥見鳥駭的“考試焦慮癥”嗎?不行，趕緊上網查一下，確認一下，肯定一下。
不查不知道，一查嚇一跳!
考試焦慮癥的具體表現為：上課心不在焉，十分焦急，馬上臨考卻仍然什么也記不住，煩躁不堪，見到任何事都有發(fā)火的.欲望;坐立不安，總覺得自己的每一個動作都是浪費時間，吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一條便是患上了考試焦慮癥，并根據符合條數的多少而“病情”輕重。
上述幾條除了“有發(fā)火的欲望”外，其余幾條本人都具備了，說明我確實病了，而且病得還不輕。這可怎么辦?這不要命嗎?蒼天啊，大地啊，救救我吧!關鍵時刻，可不能讓我掉鏈子啊!
于是，第一時間我立刻稟告給了一家之主——媽媽。媽媽思索片刻，不動聲色的說出了一段話：“孩子，考試固然重要，但平時的學習過程更重要，放下擔子，輕松上陣，你會有意想不到的收獲。”不愧是一家之主，遇事就是沉著冷靜。
不過，媽媽輕松的一席話，確實立即讓我茅塞頓開了，像一盆水澆滅了燃燒中的焦慮癥的火。身體上，心理上都輕松多了，真應了那句老話：“心病還要心藥醫(yī)”。
公告：本人經過潛心研究，專治疑難雜癥——考試焦慮癥，無效退款。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇19
10月，一個豐收的季節(jié)。每到這個時候，農民伯伯都會攜帶燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而大家，這群莘莘學子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學期的首次大考。
中國有多少億學生都是懷揣著“逢考必過”的'想法去度過一個又一個學期�！翱荚嚒保瑒t成為了很多學生心目中的“伏地魔”。對于“學渣”來講，考試就像大人買彩票一樣，雖然中獎的幾率少之又少，但假如運氣好的話，還是大概會中的。而對一些已經對考試免疫的“學霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什么困難程度。只是找個平臺，第三證明或是“炫耀”我們的視力罷了。
而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點兒毅力，去拼命地在我們的“腦袋瓜”里多塞點兒常識，去面對即將來臨的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方為人上人�！边@句話從小學開始就已經成為我的座右銘了。但事實上我一直沒參透其中的奧秘。從字面上講解，不過就是多吃點兒苦而已。但要真的推行起來，可真是難上加難。
一會到家，看到一大堆爸爸媽媽為自己買的輔導書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠活在我們的睡夢中。但我知曉這是不可能的。
有時你會發(fā)現事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只須用平時心去對待，你就肯定會獲得成功。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇20
眼看著新的一屆高考又要來臨了，不知道母校里正在備考的學弟學妹們準備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？作為你們已經畢業(yè)了兩年的學姐想跟你們分享一些學姐考前的那些事，希望可以幫助你們放松放松心情，調整好自己的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度去對待高考，也希望你們能取得一個好成績。
我記得我們考前的一兩天，教室都被封上了，用作考試的區(qū)域，我們被迫搬到了教室對面的那一棟樓里，里面都是化學實驗室，周圍擺滿了實驗室的一些工具，我們一趟又一趟的`來回兩棟樓之間搬我們的書本。晚上晚自習的時候大家都坐在自己的位置上認真的復習著，一到下課休息的時間，里面就鬧哄哄的開始說話了。
我聽到同學們都在討論準備考哪個大學、考試前很緊張怎么辦、我還沒有復習完……問題，說實話，學姐那時候也非常的緊張和焦慮。因為我不是一個學習好的人，我每天的時間都要花大部分時間去背誦書本里的知識才能記住，我只有選用最笨拙的方法才能讓知識在我的腦海里印象深刻。一到并不復雜的數學題我也要把它的步驟認認真真記好，萬一遇到相似的題目，套用一樣的方法就可以拿分了。
考前各科的老師和班主任都到教室里來給我們提供一些技巧、舒緩我們的情緒、鼓勵我們認真審題……那時候我才發(fā)現，高中三年原來那么短，一瞬間就快結束了，我們從剛開始買票上車到現在都要達到終點了，時間過得真快，這其中有苦也有樂。希望學弟學妹們都能克服所有的恐懼，考出自己的好成績。
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