怎么評判現(xiàn)代男人的心理健康

　　健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行，這樣的心理一定是健康的。

　　了解自己

　　有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f過：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约海�接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面對現(xiàn)實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

　　對女性而言，生活不該是一根緊繃的弦。為孩子、為家庭、為工作……你是不是已經(jīng)做得太多？選擇這些放松方式，能讓你身心收獲健康，生活收獲幸福。

　　1.享受一次SPA及精油按摩

　　按摩是最能釋放壓力的方式，而精油按摩能在放松的同時，呵護肌膚，調理身心。選擇SPA時，要留意環(huán)境是否安全、衛(wèi)生、干凈，如果不想舟車勞頓，最好選擇交通便利的地方。

　　2.用音樂撫慰身心

　　把一邊吃飯一邊看電視的習慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽音樂；另外，在家敷臉保養(yǎng)時，放點音樂來聽，有不錯的美容效果；如果你自己開車，把頻道調到音樂電臺，比聽交通信息更容易放松。

　　3.靜坐

　　你會發(fā)現(xiàn)，在打坐期間你的思維會愈來愈沉靜，最后你的心靈會完全沉寂下來，讓整個人陷入一片空明寧靜的狀態(tài)。這是一種純粹放松的狀態(tài)，能減輕你每日的疲勞與壓力。

　　4.裸睡

　　布置一張干凈舒適的床，褪去身上所有的束縛，體驗一下裸睡的舒暢，會讓你有一個恢復活力的美好睡眠。

　　5.閱讀就像談一場戀愛

　　帶著一本書，仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發(fā)上讀，也可以帶本書到海邊，不必刻意追逐暢銷流行，為了讓自己有離開壓力的感覺，建議你讀一些與工作完全無關的書籍，甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。

　　善與人處

　　人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　控制情緒

　　情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。

【怎么評判現(xiàn)代男人的心理健康】相關文章：

影響男人心理健康的營養(yǎng)素08-24

怎么寫心理健康心得07-22

現(xiàn)代學生心理健康教育實施方案范文（精選23篇）12-21

現(xiàn)代現(xiàn)代詩歌07-24

大學的心理健康的心得體會怎么寫09-04

男人經(jīng)典句子11-04

男人的作文05-19

觀《情與法的評判》有感1000字 《情與法的評判》觀后感范文04-30

現(xiàn)代的詩歌11-11

現(xiàn)代經(jīng)典詩歌02-04