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心理健康作文

時間:2023-03-01 12:07:47 心理健康 我要投稿

有關(guān)心理健康作文匯編9篇

  在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,說到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。怎么寫作文才能避免踩雷呢?以下是小編為大家收集的心理健康作文10篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

有關(guān)心理健康作文匯編9篇

心理健康作文 篇1

  根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看,大約有85%的人都處于亞健康或者是疾病狀態(tài),僅僅有15%的人群是屬于健康狀態(tài)的。從心理健康角度來說,處于亞健康狀態(tài)而光靠自己又調(diào)整不了、出現(xiàn)一系列問題的人群就需要接受心理指導(dǎo)了。心理問題包括心理不良反應(yīng)、心理挫折、心理障礙(精神障礙)、人格障礙(病態(tài)人格)等。

  那么到底哪一些群體是比較容易產(chǎn)生心理問題的呢?

  一般來說,青壯年群體的心理問題出現(xiàn)得比較多,大概是18歲到35歲這一群人。18歲到24歲之間的人群主要是由于婚戀問題或者是學(xué)業(yè)問題就業(yè)問題而導(dǎo)致的一些焦慮、失眠、煩躁以及人際交往障礙;而30歲左右的.人多般是在家庭和事業(yè)方面出現(xiàn)的問題比較多,生活得比較困惑,覺得前途渺茫、沒什么追求。在受到一些挫折打擊之后,無所適從,甚至想要自殺的例子也不少見。

  為了避免出現(xiàn)心理問題,平時在生活中要注意以下事項:

  除了加強自身修養(yǎng)之外,生活和工作都要有規(guī)律。給自己設(shè)定的目標也不宜太高,達不到的話則容易產(chǎn)生一種失落感,對心理健康是有影響的。而設(shè)定一個可以夠到的目標,則容易獲得一定的成就感,對于人的心理健康是很有好處的。

  另一個要注意的方面是生活節(jié)奏的問題。

  現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏普遍較快,有的人跟著別人的生活腳步去走,適應(yīng)不了就容易進入亞健康狀態(tài)。所以建議大家在工作之余要多放松,多去度假,多跟朋友聊天,多做有意義的事情。

心理健康作文 篇2

  今天,老師上品德課時,提醒我們要改掉生活中的許多不良習(xí)慣,這樣才能健康生活每一天!

  例如:我一到放假,就在家坐著看電視,一坐就是三小時,也不活動,也不鍛練,其實媽媽早提醒過我,別坐太久,這樣,骨頭就不能舒展自如,等發(fā)育成人之后,骨頭彎了,你的背也駝了!可惜的`是,我根本沒管太多,就像以前一樣。

  還有呢!我是個“小書謎”,別人都說:看書好呀,沒害處,還有益呢!我覺得看書是挺有益的,可是我看得就有點過了,我因為太喜歡看書,經(jīng)常在太陽光強或光線暗的地方看書,其實這樣,對眼睛是非常不好的,這樣,眼睛會過度疲勞,嚴重的呀,眼睛還可能會近視呢!人們都說:眼睛是心靈的窗戶,如果在你這個年齡不好好保護,等長大后你再保護那美麗的心靈之窗!可是我覺得書的內(nèi)容真是太好,太豐富!我也沒聽。

  今天,我終于知道了習(xí)慣是不良的,我生活中還有許多不良習(xí)慣,但我以后會慢慢改進,做一個健健康康、快快樂樂的小孩!

心理健康作文 篇3

  健康這個詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么嗎?讓我簡短的說一下吧:

  一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

  一許你有著強健的體魄,可是你有健康的心理嗎?下來讓我告訴你,健康心理具備的條件吧!

  第一,學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進行一些的活動,也就是智力正常。

  第二,能自己把握自己的情緒,使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

  第三,堅定的'意志做事要有始有終。

  第四,開朗,樂于與人交往,人際關(guān)系和諧。

  第五,要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

  第六,正確的認識自己,充滿自信。

  千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如,抑郁p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

  殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

  愛是一種高尚的情感。對青少年而言,最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高,極巨影響了青少年的心理,他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

  過分苛求就是指在青少年成長過程中,家長對孩子的各種要求脫離了我們實際,提出要求過多、過高,以至于難以達到,到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

  所謂懲戒無度,就是指經(jīng)常為一點小事,對青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài),人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

  從上面來看,心理健康對我們多重要。∥覀円欢ㄒ幸活w健康的心理。

心理健康作文 篇4

  最近讀了《高中生心理健康案例》,受到不少啟發(fā)。隨著素質(zhì)教育的深入開展,中學(xué)生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康問題是德育工作的新課題,關(guān)注高中生的心理健康并對其進行有效地疏導(dǎo),已成為我們工作的重要組成部分。

  一、加強高中生心理健康教育的必要性

  心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分,一個心理健康的人,可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰(zhàn)勝困難,用堅定而樂觀的心態(tài)面對挫折與失;他會在任何順境中一路領(lǐng)先,也會在任何逆境中奮勇崛起,取得事業(yè)的成功。

  當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時代需要的人才,不僅要具備廣博的知識、良好的能力結(jié)構(gòu),而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的`問題。隨著高考體制的改革,高考考生資格的放寬,競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女,心理承受能力差,挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長。

  二、高中生心理健康教育的對策

  在教育教學(xué)實踐中,對高中生進行心理健康教育,可采取以下一些措施:

  1.加強自我調(diào)控,提高適應(yīng)能力

  良好的社會適應(yīng)能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應(yīng)能力強的人,能和現(xiàn)實保持良好的接觸,對周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認識,能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境,樂于接受新事物,能承受日常生活中遇到的困難和不幸。

  為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會適應(yīng)能力,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境,針對環(huán)境的變化對自身做出相應(yīng)的調(diào)整,以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時學(xué)會在生活中不斷反省自己,認識自己,調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式,建立和諧的人際關(guān)系,以更好地適應(yīng)社會。

  2、開展心理咨詢,注重個別輔導(dǎo)

  隨著時代的發(fā)展,社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道,授業(yè),解惑"。正如《學(xué)會生存》一書中所說:“教師的職責現(xiàn)在已經(jīng)越來越少地傳遞知識,而越來越多地激勵思考;除了他的正式職能以外,他將越來越成為一位顧問,一位交換意見的參加者,一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點而不是拿出真理的人”。學(xué)生需要的不僅是知識,更需要心理的關(guān)愛和情感的交融。

  通過探索與實踐,使我深深認識到,班主任是班級的組織者和管理者,和學(xué)生接觸的最多,時間最長,最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài),培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強的性格,以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣,探究和創(chuàng)新精神,不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì),為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中,班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解,動之以情,曉之以理,使雙方達到情感和心理的交流,消除學(xué)生的精神壓力,達到心理轉(zhuǎn)化的效果。

  3、加強集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)

  素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展,加強學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學(xué)生的心理健康。進行集體心理輔導(dǎo)和班級講座是實現(xiàn)這一目標的有效措施。

  學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉,道德行為習(xí)慣的形成,知識能力的增長,都會受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級文化環(huán)境,營造育人氛圍,使優(yōu)美的班級環(huán)境潛移默化地促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

  總之,教師應(yīng)加強學(xué)習(xí),在學(xué)生中樹立良好的教師形象,做學(xué)生的知心朋友,把特別的愛給特別的學(xué)生,就能預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn),并及時發(fā)現(xiàn)問題,及時做好心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)工作。

心理健康作文 篇5

  什么是冥想?很多人誤會復(fù)雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù),是專注于自身的呼吸和意識,感知生命每一瞬間的變化。在專注于一呼一吸的同時,記住自身最理想的狀態(tài),讓自己沉浸在拋開萬物的真空狀態(tài),找到心靈的平衡。冥想不僅僅使你感覺舒暢,心情平和,還可以改善你的腦結(jié)構(gòu),實實在在地健腦,這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結(jié)論。

  美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進行了一次成功的實驗,他們讓參加實驗的志愿者注視一個液晶顯示屏,當某種圖像顯現(xiàn)的時候,志愿者被要求盡可能快地按動一個按扭。

  一般來說,圖像出現(xiàn)之后,人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應(yīng),但睡眠不足的人卻需要更長的時間,有時甚至無法作出反應(yīng)。

  研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動按扭的'測試,并與同時進行的其他測試,例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實驗表明,冥想使志愿者在作出反應(yīng)時取得了好成績,尤其是在一夜未眠的時候,冥想的提神作用更是十分顯著。

  在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院,研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設(shè)備,他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦,然后將掃描結(jié)果同另外15名普通人的大腦進行比較。他們發(fā)現(xiàn),冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。

心理健康作文 篇6

  心理健康是人類思想的關(guān)鍵,如果心里不健康就會做出一些不正常的事情。我來講一個小故事吧。

  一天,一個患有癌癥的人去檢查身體,另一個沒有患病的人也去檢查身體。體檢報告出來了,由于病人太多醫(yī)生把體檢報告弄錯了,那個沒病的`人看到報告十分傷心,而有患病的人相反,很開心。沒病的人每天生活在痛苦里,不知道哪天會死去,所以提心吊膽的;加邪┎〉娜嗣刻焐钤诳鞓分。一年之后他們過來復(fù)檢,沒病的人真的患了疾病,而本來有病的人卻好了。

  這個故事告訴我們心理健康真的很重要。心理健康了什么事都能解決。

心理健康作文 篇7

  愛因斯坦有句名言:“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大!倍鴺(gòu)成我們個性的,正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)的越多,人的能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣,就如同為夢想插上翅膀,它將為人生的成功打堅定下的基石。

  在學(xué)習(xí)方面,我也有一些比較好的習(xí)慣,比如對待作業(yè)一絲不茍。每天,老師布置的作業(yè)我都要保質(zhì)、保量地完成,字體也十分工整,一筆一劃,清清楚楚,從不寫連筆字。就連我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的時候媽媽總是埋怨我寫的太多了,密密麻麻的,整張紙沒有一點空白的余地,還說我寫得太過工整,讓我練隨手字?晌铱偛宦爧寢尩,總是振振有詞地說:“字如其人,像我長得這么漂亮的人,哪兒能寫丑字呢?”所以,我會一直堅持用最漂亮的字來書寫。在學(xué)習(xí)上,我的另外一個好習(xí)慣就是每學(xué)期都會準備一個“錯題本”,把作業(yè)里面出現(xiàn)的錯題和遇到的難題都記錄在這個本子上,不僅如此我還會在每道題的旁邊寫上錯題分析,然后把正確的答案寫在后面。到了學(xué)期末,我只拿出這個錯題本復(fù)習(xí)就行了。這樣不僅能查漏補缺,還能更好地幫助我鞏固知識,提高了我的學(xué)習(xí)效率。復(fù)習(xí)也是我一個很好的習(xí)慣,每天背著書包回到家時,我第一件事情不是急著打開書包寫作業(yè),而是靜靜地坐在書桌前回憶老師今天所教的內(nèi)容。孔圣人說:“溫故而知新,不亦樂乎?”遇到疑惑的地方我會再打開課本復(fù)習(xí)一下。如果有時間,我還會把有關(guān)的題目再做一遍。要是不這樣做,我心里就覺得不踏實,總覺得少了些什么,空空的。做完這些我才會拿出作業(yè)本認真地答題。就這樣,我久而久之就養(yǎng)成了這個好習(xí)慣,使我的成績在班中名列前茅。

  在文明禮儀方面,我覺得自己做得比較好的就是無論何時何地都講普通話。這學(xué)期,學(xué)校開展了“文明禮儀進校園”的活動,倡導(dǎo)大家在學(xué)校、在家里都要說普通話。開始我有點不好意思,覺得下課了還說普通話有點別扭,可是看大家都在說普通話,自己也就自然地用普通話與同學(xué)交流。慢慢地,我開始喜歡說普通話,覺得說普通話是件高雅的事情,甚至在家里與爸爸媽媽說話用的也是普通話。現(xiàn)在,我認為說普通話不僅可以提高一個人的`修養(yǎng),還可以在不知不覺中鍛煉自己的語感,不是嗎?

  人們常說:春種秋收,播下一個行動的種子,便會收獲一個習(xí)慣的美好碩果,所以,讓我們將好習(xí)慣的種子埋下,用恒心去澆灌,就會成就我們生命的精彩,成就我們生命的輝煌,讓我們演繹出我們?nèi)松凶罹实囊幻娅I給人

  “思維是地球上最美麗的花朵”,而探索精神是其中最燦爛的一枝。千百年來,人類用孜孜不倦的求索精神,不斷擴展著對神氣大自然,對奇妙的科學(xué)以及對人類自身的認識。在永不停頓的對未知領(lǐng)域的探究中,人類建構(gòu)起了多姿多彩的迷人世界。

  地外文明真的存在嗎?動物為什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我們能不能跨越時空?這些問題一直伴隨著我,為了解開這些我不懂的“迷”我選擇了《學(xué)生探索百科全書》,我希望它可以給我?guī)磉@些我不懂得的問題的答案。 科普讀物讀后感這本《學(xué)生探索百科全書》共分為三章——自然探索、科學(xué)探索和歷史探索。三章的排版都做的很好,讓讀者很容易便可以找到自己感興趣的知識,三章都按照各自的特點分為若干節(jié),各節(jié)在結(jié)構(gòu)設(shè)計上均采用場面宏大的主圖以及精彩紛呈的配圖以增強視覺沖擊力,讓讀者在準確的文字描述、嚴謹?shù)脑斫沂局杏淇斓靥ど闲缕娴奶剿髦,輕松地掌握的百科知識。 讀過這本書之后我深深感受到了它對我?guī)淼暮锰帯?/p>

  首先我在第一章的自然探索中,我了解了來自宇宙深處的信息、漫長的生命之旅在第二章的科學(xué)探索中,我了解了無處不在的黃金分割、四色之迷、尋找“幽靈粒子”、我們能不能穿越時空……等等等等,這些知識又是我了解到了科學(xué),學(xué)會了科學(xué)的方法,科學(xué)的理論,科學(xué)的發(fā)展,科學(xué)的分析這些重要的東西,并且在日常生活中遇到的一些奇聞異事我也可以通過科學(xué)說法來解答他,這些知識都豐富了我的生活經(jīng)驗,讓我不斷的健康成長。

  在第三章的歷史探索中,我了解到了絲綢之路、奧林匹克運動會的起源、埃及艷后、金字塔工程……等等等等。歷史使人明智,因為了解歷史,可以學(xué)習(xí)前人的正確做法,并且改到自己的錯誤作風,這樣可以使人們在成功的路上少一些坎坷,為自己鑄造一條平平的道路

  看吧!一本知識讀物給我們帶來了多么大的益處,在這個講究科學(xué)的時代,如果我們不多學(xué)習(xí)一些有關(guān)科學(xué)的知識的話,我們肯定會被這個時代所漸漸的遺忘,我們只會一點一點的落后,選擇一本好的科普類讀物吧,相信它會給你帶來意外的收獲!

心理健康作文 篇8

  我的爸爸是個光頭,淡淡的眉毛,一雙炯炯有神的大眼睛,高高的鼻梁,憨厚的嘴巴,看起來就讓人覺得親近可愛。

  爸爸很愛臭美。有一次,爸爸從上海開著新車回來了,他一下車,哇!鄰居們都叫起來了,爸爸穿著一身黑西服,足蹬一雙名牌皮鞋,油光锃亮,手提著真皮的公文包,另外眼上還戴著一副墨鏡,鄰居小朋友見了都問:“夏郡昕的爸爸是x社會老大么?”當爸爸聽到后,跑到屋里對著鏡子照來照去,還笑瞇瞇的自語道:“夠帥的',還真像xx會老大呢!”你說他臭美不臭美?

  爸爸很愛我,待我寬容,從小到大從來不曾打過我。有一次,我的數(shù)學(xué)只考了66分,我那是非常傷心難過,害怕媽媽責怪我。中午回家以后,爸爸正巧從上;丶遥野言嚲砟媒o他看,爸爸沒有責怪我,只是笑著說:“寶貝,你真行,66分,六六大順,多吉祥的數(shù)字啊!好了,別不開心了,下次再接再厲!”聽了爸爸的話,我實在無地自容,比打我罵我還難受,我趕緊使勁地點著頭,心想,以后我會努力的!

  XX汶川地震,數(shù)萬人被奪去了生命,一些人無家可歸,爸爸得到消息后,親自驅(qū)車趕到汶川,帶去了很多慰問品,還捐款5萬元,大家都稱贊他,爸爸卻說:“這不是一個人的事情,我?guī)椭鷦e人就是幫會我自己。”

  怎么樣?這就是我的爸爸,你的感覺一定很好吧?

心理健康作文 篇9

  在幼兒園及小學(xué)低年級的時光是無憂無慮的,沒有學(xué)業(yè)的負擔,整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了,學(xué)業(yè)的負擔越來越重,壓力也越來越大,面對壓力我們也需要適當?shù)姆潘伞?/p>

  比如:一天放學(xué)后,好不容易做完了老師布置的回家作業(yè),沒想到,家長又布置了許多家庭作業(yè),這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此,我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。1、找個時間(可以在學(xué)校課間或是有空的時候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水,尋找一個安慰2、找一個毛絨玩具(或是柔軟的東西),當成自己的發(fā)泄目標,瘋狂錘擊,發(fā)泄一下自己心中的煩躁,也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦,此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒)3、追根溯源,家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高,可以和家長好好溝通一下,比如說保證自己下一次的大考成績不低于心理健康優(yōu)秀作文名(我也是用這種方法和我的父母達成協(xié)議的)

  其實不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力,在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

  在我們這個年齡段是十分沖動的,也是十分重友情的。例如:我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次;丶液螅沂窒氩煌,心中滿是疑惑,后來通過我的知己對我的`“心理治療”中,我漸漸解開了心中的疑惑,并且認識到了自己的錯誤,于是我又和她和好如初了。在與朋友發(fā)生矛盾時,先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷,等自己平靜下來,回憶自己當時的一舉一動,是否有不妥的地方,并且不要“好面子”、怕尷尬,一直不去道歉,把誤會鬧大。同時作為他人的朋友,我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手,不僅幫助了他人,也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”,何樂而不為之呢?

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