關注心理健康演講稿
演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在現(xiàn)在社會，越來越多人會去使用演講稿，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的關注心理健康演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
關注心理健康演講稿 篇1
各位老師、各位同學：
大家早上好！我今天國旗下講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康�，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導致了比賽過程中的各種戲劇性變化，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4。4環(huán)，使得心理素質穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，在北京他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實力上，而的是輸在關鍵時刻的心態(tài)上。奧運會正式開賽第一天，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎牌。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，她終于為中國代表團添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要！學習中也是如此，同樣一次考試，一些平時學習一般的同學卻能發(fā)揮出色，而有些平時成績優(yōu)異的同學可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。
那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，是培養(yǎng)積極的.人生態(tài)度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學、心理學證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
關注心理健康演講稿 篇2
各位老師，同學們：
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)�！币粋�健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的.情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。‘少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球�！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，謝謝大家!
關注心理健康演講稿 篇3
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是《中學生如何曾能有一個健康的心理》
如果我問一位同學：“你健康嗎？”他也許會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內(nèi)的健康。那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己、為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望、其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事、與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的、因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事、如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡、如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼、何樂而不為呢？
8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)、其實人之相處，應該以和為貴。
10、對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心、如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11、娛樂：這是消除心理壓力的`最好辦法、娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家！
關注心理健康演講稿 篇4
當你看到身邊一個又一個離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆！老師們，國家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護青少年的法規(guī)，而現(xiàn)實生活中為什么越來越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪？老師們，你為什么不走進孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢？我至今還為沒有和一個孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個叫張育先的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個周末與我同吃同住，我義務為他輔導，把工資給他作了學費。幾個月后，張育先變得守紀律了，變得愛學習了。我多么慶幸自己的付出有了回報！然而，一個午間，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來不及思考，當眾給了他一耳光。同志們，我錯了嗎？我違背教師的'職業(yè)道德了嗎？同志們，可我當時只有一個想法：我把你當?shù)艿�，你竟然欺騙我！旁邊一個學生這時輕聲對我說：“曹老師，那包煙是他送給你的！”當我拿起那包煙，當我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標簽“送給好大哥曹老師”時，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學校的處分，但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責嗎？我至今忘不了去年五一期間我班學生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因為你吸毒，你逼走了媽媽，因為你經(jīng)常打我罵我，我害怕回家。”我忘不了五月五號那個深夜，唐校長與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。
五月八號，我在班里召開了緊急班會。我首先進行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想？老師們，你猜我們的學生怎樣看待他們的親生父母？有的說“父母侵犯了我的人權”，有的說“他們不尊重我”，有的說“打就打唄，我吃他的喝他的，沒辦法”……總之，全班60人，在幾個人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當孩子們看到周勇父親差點跪下來乞求學生告訴他兒子的下落，當孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對話，我們要用智慧與孩子們交流��！老師們，“經(jīng)師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊！假如我們了解學生！我們會發(fā)現(xiàn)：為一個籃球誤判責罵裁判的孩子也有那么一點可貴的集體榮譽感，時常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻一毛錢，一向冷漠自負的孩子也會為自己的成績流淚……△△△ 假如我們尊重學生！難道我們會在男女生親密嬉戲時，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會在兩個孩子因誤會打架時，大聲吼著“回去把你家長叫來”…… 假如我們關心學生！我們就應該多給學生一些寬容，多給學生一些溫暖…… 美國教育心理學家布萊特說：“當孩子對我說話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳�！蓖緜儯屛覀冏哌M孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧！
關注心理健康演講稿 篇5
各位老師、同學們：
下午好！
為進一步加強我校學生心理健康教育工作，促進學生了解心理健康知識，增強學生的自我心理保健意識，養(yǎng)成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學生健全的心理素質，構建和諧校園，豐富校園文化，今天大學生心理健康教育既是自身成才的基礎，更是時代發(fā)展的必然要求。深入開展這項工作，對于高校貫徹落實以人為本的科學發(fā)展觀，推進素質教育，增強大學生思想政治教育的實效性，促進大學生全面發(fā)展，為建設和諧社會培養(yǎng)身心健康的合格人才具有重要意義。國家高度重視大學生的心理健康教育工作。從20xx年開始，將每年的5月25日定為“全國大學生心理健康日”。“5.25”的諧音是“我愛我”，意為大學生要關愛他人，先從關愛自己開始，使每個個體都能健康成長。
今天，在學院心理健康教育中心的積極籌備下，大學生心理健康月活動以開展主題教育班會、心理游戲、心理電影展播、心理圖片、知識宣傳展、心理文章知識廣播、心理素質拓展活動、校園環(huán)跑以及感恩教育系列演講比賽等等系列內(nèi)容豐富、形式多樣的活動，廣泛宣傳大學生心理健康知識，幫助同學們強化心理健康意識，提高心理素質，激發(fā)心理潛能，增強心理調(diào)適能力和社會適應能力，全方位的`加強我校大學生心理健康教育工作。
在學校第七屆大學生心理健康教育宣傳月活動開幕之際，我在這里為進一步做好大學生心理健康教育和心理危機干預工作提出了三點希望：
1.希望大家進一步提高對心理健康教育工作的認識。
2.希望大家進一步加強心理健康教育工作的宣傳力度，積極鼓勵學生參與。
3.希望大家進一步提高全校心理健康教育工作水平。
最后，我相信，在學院領導的高度重視下、在師生們的團結協(xié)作下，在同學們的積極參與下，第七屆心理健康活動月必將取得圓滿成功！
關注心理健康演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天我國旗下講話的主題是心理健康教育。
說到健康，大家想到的就是身體健康，其實這是不全面的。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。
在我們的周圍，有的同學脾氣暴燥，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗。
那么，我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，就要學會溝通。說到溝通讓我想起了一個寓言故事。
一把堅實的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉，那大鎖就“啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解他的心。”“因為我最了解他的心”，這話可謂一語中的。小小的鑰匙之所以能打開堅實的大鎖，憑借的不是它的蠻力，而是它對鎖心的了解。我們與人相處也該是如此。溝通從心開始。那么如何打開心靈通道呢？簡單說來，一是要向他人敞開心扉——與人相處，要懂得尊重理解，或是適當?shù)馁澝拦膭�，或是及時的建議糾正。二是向自己敞開心扉——自我暗示，自我欣賞，只有愛自己的人才能真正地愛上生活。
其次，是要學會信任和理解。
信任，先是要自信，正確認識自己，不自卑，不自負，相信自己天生我材必有用，每個人都有自己的`優(yōu)點；正確面對挫折或失敗。再是要信任老師、父母。老師，培育你成長的人。師者，父母心。老師和養(yǎng)育你們的父母一樣，都是這個世界上最關心你們的人。父母的人生經(jīng)驗比我們多，我們也應該向他們傾訴心中的煩惱。任勞任怨的老師父母，就是你們的肩膀。
理解是心靈之間架起的橋梁。每一個人都渴望得到理解，但在此之前先要學會理解別人。理解是一場春雨，滋潤友誼的鮮花；理解是一盞明燈，照亮前進的方向。高爾基曾經(jīng)說過：“如果人們不會互相理解，那么他們怎么能學會默默的相互尊重呢？”
同學們，就讓我們一起來關注心理健康，做一個全面健康的人。
謝謝！
關注心理健康演講稿 篇7
尊敬的老師，親愛的孩子們：
大家早上好！今天我國旗下演講的題目是——注重心理健康，珍愛寶貴青春。
孩子們，生命是寶貴的，它屬于我們每個人。我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出熠熠光彩。只有生命的存在，我們才能去實現(xiàn)更高的人生價值，才能創(chuàng)造財富，才能使世界變得更美好。只有有了同學們的歡聲笑語，活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光，充滿生機。
人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為一名驕傲的實驗小學學生，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。我們應該擁有這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖。那么，我們要怎么才能培養(yǎng)健康的心理呢？
第一，我們要學會主動獲取心理健康知識，閱讀有關心理的書籍，聽有關心理健康的講座，積極參加各類活動。
第二，當我們有煩惱時，學會尋求心理幫助，勇敢地敞開心扉，釋放你的壓力。
第三，多與人交流，菁菁校園，青蔥歲月，不論年齡，讓彼此暢敘衷腸，分擔痛苦，分享快樂。無論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。
最后，多讀好書。或許我們不能掌握生命的長度，但我們可以挖掘生命的'深度；不能控制生命的外延，但我們可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍如同一縷陽光，能幫助我們化黑暗為光明。同學們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意！雨果說“世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈”。人生旅途，漫漫長路，讓我們從心開始，締造陽光的心態(tài)，珍愛寶貴的生命，燃放生命的意義之花吧！
我的講話完了，謝謝大家！
關注心理健康演講稿 篇8
老師、同學們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關注心理健康演奏青春樂章”
首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的`取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。
那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學生心理健康的8條標準。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。
2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。
3、能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經(jīng)驗教訓的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應從實際出發(fā)，從個體出發(fā)，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。
那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定
做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應環(huán)境
主動適應強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應，包括另擇目標或重選方法等，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂于合群，廣交朋友
人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學會調(diào)適，放松心情
通過正確處理身心關系，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨煉意志，堅強果敢
根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓練內(nèi)容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。
6、完善自己，不斷追求
首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我
要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應欺騙自己，更不應鄙視自己。
8、適當回避，量力而行
回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄
當你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助，而應積極尋求社會支持。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關心和幫助
那么一旦出現(xiàn)心理問題時應如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關懷、良好的社會關系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導才能康復。我們開展的心理輔導主要有個體輔導和團體輔導。
一般人有個誤解，認為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。
上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容，就是希望同學們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學校心理咨詢室做相關的咨詢。也可以參加我們學校的校本課程進行團體輔導。
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”讓我們攜起手來關注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！
最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家�。�！
關注心理健康演講稿 篇9
老師同學們：
本周是我們學校的心理健康教育周。還記得上學期的心理健康教育周，我在這兒和大家說的《要學會愛自己》嗎？今天我國旗下講話的題目是——我很好，你也很好！
我這里說的“很好”，是一種感覺。是當你得到關愛時、得到贊賞時、得到肯定時的感覺，覺得自己是重要的，對自己很有信心，感覺自己最有能力的感覺。總之，“很好”的感覺，會讓你覺得自己是個獨特又重要的人物，覺得活得做一個人真好。
同學們是不是都覺得自己“很好”呢？或者不是？如果不是，你怎么會有“不好”的感覺呢？是什么事讓你覺得自己“不好”？大家先安靜地想一想�，F(xiàn)在，讓我們來談一談，看看能不能將這種不好的感覺變成“很好”！
當你被生下來的時候，就已經(jīng)是“很好的”。我們每一個人自出生開始就是很好的。對爸爸媽媽，或者任何一個照顧你的人來說，你就已經(jīng)是最重要的，因為這個世界上只有一個你！如果你認為他們不曾這么想過，那么你必須相信世界上還有很多人，在他們認識你之后，會覺察你的獨特性。其實，幾乎天下所有的爸爸媽媽，都是認為他們的子女是很好的。不信的話，你可以問問爸爸媽媽，愿意以多高
的價碼把你賣了。當你這么問時，他們也許會開玩笑“隨便開個價就可以了。”其實，就是再高的價錢，他們也絕不可能把你賣了。所以，別擔心，由這里就可以證明，你是很好的。因為，即使再多的金錢也抵不過一個你。
有時候，可能爸爸媽媽很生氣時沖著你說“給我滾，滾得遠遠的！”“真希望沒有你這個孩子！”“我干嘛要把你生下來！”其實，這只是一時沖口而出的氣話，并不是真叫你滾的意思。因為，無論如何你是世界上獨一無二的你！你是他們生命的一部分，他們絕對舍不得你的。有些孩子雖然被爸爸媽媽遺棄了，或者讓別人領養(yǎng)。然而他們還是一樣很好的，他們?nèi)匀皇仟氁粺o二的。親生的爸爸媽媽，并不是不愛他們，只是因為他們還沒有準備好不太曉得要怎么愛他們的子女，才做出這樣的事。而且，收養(yǎng)這些孩子的人，一樣也會因為這些孩子是獨一無二的，而盡心地照顧他們、愛護他們，所以，我會說這些孩子一樣是很好的。
那為什么我們從什么時候開始有了我“不好”的感覺呢？
從出生開始，你就是很好的。而且，你也的確感覺到自己很好，覺得自己像是個小王子、小公主一般。但是，我們開始長大，開始學習，開始面對社會，就偶爾得到來自爸爸媽媽或者老師們的批評、指責、或者懲罰，得到這樣不舒服的對待時，你就會開始覺得自己“不好”，覺得自己是一個沒人喜歡的孩子。
不過，如果你有沒人喜歡的感覺，那根本就是多余的。因為，這種不舒服地對待，也是我們成長的一種需要。爸爸媽媽或者老師們給我們這種不舒服的對待，事實上是希望我們做得更好，希望我們做個好學生，成為一個好公民而管教我們的一種方法。這種不舒服的'對待，是在告訴你，你做錯了哪些事兒。這些事兒可能會傷害別人、傷害自己，可能會不利于你的成長。而那些舒服的對待是在告訴你，那些事你做得很好。因此，不管你得到的是什么，他們總是希望你越來越好，越來越健康。
有時候，爸爸媽媽或者老師們的要求會超過你的能力范圍所以你做不到。如果這時受到他們的責罵或者懲罰，使你開始覺得自己“不好”，覺得自己很笨，覺得自己惹人討厭，覺得自己很失敗，甚至推想這一定是因為自己生來就是多余的，認定自己是不好的，覺得這輩子沒什么希望了。這種想法那也是多余的。那是因為爸爸媽媽或者老師們，他們暫時忘記了你的年紀，著急著讓你長大。等他們回頭想想，就知道如何重新對待你了。
對了，蘇老師還要告訴你一點。很好的感覺并不是說我們所做的事情都是十全十美，沒有一點兒缺點的。事實上我們經(jīng)常犯錯，也無法總是讓別人滿意，但這也絕對不會影響我們是“很好”的。同樣的，別人也會犯錯的，爸爸媽媽和老師同學們也一樣，也經(jīng)常犯錯，但是也不會讓他們因此變成“不好”的。我們也要經(jīng)常寬容別人，就像希望別人能夠寬容我們一樣。我們會犯錯，別人也會犯錯，但這都不影響我們變成“很好”的，大家都在一起成長。
現(xiàn)在，讓我們再來想想看，你曾經(jīng)有過的“不好”的感覺，是不是可以把它們一樣一樣丟掉，慢慢讓自己找到很好的感覺呢？可能一下子不太容易，沒關系，慢慢來。
記住，要用心永遠地記住——你是很好的！因為，你是世上獨一無二的人。別人也是很好的，因為，他們也是世界上獨一無二的人。
來，跟著我，讓我們一起說——你很好，我也很好！
關注心理健康演講稿 篇10
敬愛的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好，今天我演講的題目是《關注心理健康，為人生護航》。
健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會適應良好和有道德在內(nèi)的整體健康。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當今社會，越來越多的人認識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。
然而，由于生活工作的壓力，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題，學生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)定；自我期望值高，心里壓力大，心煩意亂；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學習焦慮；難于應付挫折，對突發(fā)事件無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學看他人不順眼，聽課無興趣，老師家長的耐心勸告聽不進去，上課時喜歡做與課堂無關的事，甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學生中有時出現(xiàn)打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學、逃學、頂撞老師及家長等現(xiàn)象，更嚴重的是造成一些校園暴力事件，對學生造成人身傷害，這樣會影響學校穩(wěn)定良好的秩序，也不利于學生個體的健康成長。所以說中學生的心理健康問題是一個應該引起關注，引起重視的社會問題。
那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>
1.保持樂觀情緒，排除不良情緒。要熱愛生活，熱愛學習。善于在生活中學習中尋找樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的'煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
2.直視挑戰(zhàn)。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張，但是他們不會退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈。
3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會使助人者感到快慰。經(jīng)常幫助別人，就會使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境。
5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
有健康的心理猶如順風航行，讓我們更早的到達勝利的彼岸，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結出豐碩的果實。
關注心理健康演講稿 篇11
大家好！
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的'狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
作為21世紀的大學生，我們應當不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！
關注心理健康演講稿 篇12
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是《中學生如何曾能有一個健康的心理》。
如果我問一位同學：“你健康嗎？”他也許會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己、為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望、其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事、與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的、因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事、如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡、如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼、何樂而不為呢？
在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的'疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)、其實人之相處，應該以和為貴。
對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心、如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家！
關注心理健康演講稿 篇13
同學們！大家好！今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力�！爆F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望、當你遇到挫折時，你的第一反應是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的.人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平。
道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。
處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。
在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。
和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
最后，每年的五月份是我校的心理健康活動月，屆時我校心理輔導中心將組織一系列相關活動，請同學們多多關注，積極參與。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。謝謝大家！
關注心理健康演講稿 篇14
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。我是420班的徐欣然，今天我國旗下講話的題目是《關注心理健康，健康快樂成長》。
青春是人生的大好時光，每個人都應當是蓬勃朝氣的模樣。但似乎，忙碌的我們，臉上常掛著疲倦的面孔，甚至還黑了眼圈，掉了頭發(fā)，我們覺得累，覺得有壓力，我們總會有這樣那樣的困惑，總會遇到這樣那樣的煩惱。那么，如果沒有強大的心理堡壘，在面對困難的挑戰(zhàn)時，心靈脆弱的我們，拿什么去打敗困難呢？所以，保持心理健康，是我們每一個高中生必須面對的現(xiàn)實問題。
而對于像我一樣將在明年面對學考的高二學生，以及即將參加20xx年高考的學長學姐們，出現(xiàn)的最為普遍的心理健康問題就是學習心態(tài)方面的問題。我們提倡的好的學習心態(tài)是指在學習的過程中伴隨著愉快的心情，并且從學習中獲得滿足感和成就感。然而，考試的成績、排名、家長的期待、與自己目標的差距，讓一些同學陷入了恐懼和憂郁之中。試問：我們的考試，我們的排名，是為了通過這些數(shù)字，滿足自己的小虛榮心，還是為了通過這些考試去反思和反省，使得自己進步呢？答案顯而易見，是后者。有了進步，那就放聲大笑；失利一回，再次奮斗就好。你要相信，我們對自己的認可，能為自己帶來最強大的力量。學習需要我們強大的信心和飽滿的熱情作為堅固的后盾。當壓力讓你緊張不安時，你可以嘗試去戶外跑步，跑步能放松身心，讓大家打起精神，最重要的是，運動之后，注意力會更加集中，能保證你再次投入學習時的'高效率。
另一個需要引起注意的心理健康問題是高中生自我意識與人際關系之間的問題。青春期的焦慮和焦躁，“獨生子女”的成長環(huán)境，我們會表現(xiàn)的有一些的“自我”。我們應該以誠懇、平等、謙虛、敦厚的態(tài)度去對待別人，學會容忍他人的缺點，與人為善，尊重他人。不要輕易對人表示怨恨，只有這樣才會有更多的朋友，也只有這樣才會獲得老師和同學的認可。
青春如歌，蕩氣回腸；青春似畫，畫意詩情。我們心理健康，我們蓬勃向上，我們一起快樂地成長。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
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