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最新有關(guān)心理健康主題演講稿范文
演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，用到演講稿的地方越來(lái)越多，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，以下是小編幫大家整理的最新有關(guān)心理健康主題演講稿范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
最新有關(guān)心理健康主題演講稿范文1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今日我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。
假如我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎？他或許會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢�？墒悄憬】挡粦�(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)留意：
1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開(kāi)挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己實(shí)力范圍之內(nèi)，懂得觀(guān)賞自己已有的成就，自然會(huì)心情安逸了。
2、對(duì)他人期望不要過(guò)高：許多人把希望寄予在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感悲觀(guān)。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)短暫將你的`苦惱放下，去做你喜愛(ài)做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感安逸。
7、為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。何樂(lè)而不為呢？
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)覺(jué)，構(gòu)成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對(duì)許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己常常處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。
10、對(duì)人表示善意：我們常常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交摯友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情安逸。只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。感謝大家！
最新有關(guān)心理健康主題演講稿范文2
尊敬的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好，我是高一班的。今日我演講的題目是《心盛明媚，便是最美的時(shí)間》。
有人說(shuō)，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便澄澈透亮；心若光明，人生便一路芳香。誠(chéng)然，人生最曼妙的風(fēng)景，來(lái)自?xún)?nèi)心的明媚。世間發(fā)生的全部事，都是心境的折射。你的內(nèi)心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的內(nèi)心若是灰色，你眼里的世界便昏暗無(wú)光；你的內(nèi)心若是陽(yáng)光普照，那么，漫漫人生，就會(huì)收獲美妙，一路芳香�；钪揪褪且粓�(chǎng)修行，把困難簡(jiǎn)潔化。將心歸零，驅(qū)散陰霾，心盛光明，堅(jiān)決一份信念，守住一顆初心。不以物喜，不以已悲，做個(gè)內(nèi)心美妙的人，這個(gè)世上則無(wú)可惱之事。
內(nèi)心美妙的人，不是單純的和善，還有真誠(chéng)的品質(zhì)，以及靈魂散發(fā)的香味。內(nèi)心美妙的人絢麗祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭，與內(nèi)心美妙的人相處，更猶如烈日下于清幽處細(xì)品香茗，寒風(fēng)中于瑟縮時(shí)沐浴暖陽(yáng)，身心伴著愛(ài)，安靜、祥和的喜悅。
人性本善。無(wú)論相貌，無(wú)論出身，和善的心是最美的。無(wú)論富貴貧賤，不分年齡職業(yè)，和善的心是最珍貴的。和善的人，懂得憐憫，更懂得敬重。生命是一種回聲，你把和善給了別人，終會(huì)從別人那里收獲善意。和善，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開(kāi)。或許，人生的路有千萬(wàn)條，而選擇和善，無(wú)疑是最美的修行。
生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，他就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，他就對(duì)你哭，許多人都認(rèn)同這樣的生活看法，然而很少人卻能夠做到這樣的'看法。
只有我們信任美妙，心里有美妙，才能在世界里發(fā)展美妙。相反，一個(gè)人假如不再信任真善美，那么看到和擁有的世界就必定充溢罪惡、丑陋。
三毛說(shuō)，人活著還真是件美妙的事，不在于風(fēng)景多美多壯麗，而是在于遇見(jiàn)了誰(shuí)，被暖和了一下，然后希望有一天，自己也成為一個(gè)小太陽(yáng)，去暖和別人。林清玄也曾說(shuō)人生不如意十之八九，要常想一二，遺忘八九生活總有這樣或那樣的煩憂(yōu)，你若每天愁眉苦臉，生活也會(huì)陰云密布，你若心情明朗，歡樂(lè)也會(huì)多些。愁也是一天，樂(lè)也是一天，為何不讓自己歡樂(lè)呢，人生，遺忘一切不如意的微笑，遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦。正如那首禪詩(shī)中寫(xiě)道：
春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無(wú)閑事枝頭掛，便是人間好季節(jié)。假如人人內(nèi)心有光，假如人人都成為一盞燈一束光，這將是一個(gè)無(wú)比深情的世間。
儲(chǔ)存陽(yáng)光，必有遠(yuǎn)芳。心盛明媚，便是最美的時(shí)間。感謝大家，我的演講完畢！
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