[優(yōu)秀]學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)

　　在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)1

　　當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

　　在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫�多更好更�?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌�的事情逃過(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。

　　第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。

　　我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭�，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

　　我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)�，越�?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟�改變自己�?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的'時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。

　　我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情�，F(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

　　心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。

　　我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了ABC法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

　　課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。

　　另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話，說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小，有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)2

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉�？梢�(jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

　　人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松�的主要�?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開(kāi)心的時(shí)候有人分享，難過(guò)的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等；如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問(wèn)題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問(wèn)題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。

　　人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個(gè)班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學(xué)期開(kāi)設(shè)的課程不同，每門(mén)課考試的方式不同，每門(mén)課的學(xué)分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學(xué)里再也沒(méi)有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間；不知圖書(shū)館、機(jī)房、自習(xí)室去哪，往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺(jué)得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，經(jīng)過(guò)高考的激烈競(jìng)爭(zhēng)，已感到筋疲力盡，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下，以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標(biāo)，沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落�？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺(jué)比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂(lè)觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問(wèn)題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂(lè)，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

　　人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來(lái)就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的.時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過(guò)高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适�前進(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。

　　總的來(lái)說(shuō)人要有健康的心理，才會(huì)有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮�，讓我們擁有一顆健康的心吧。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)3

　　10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

　　進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

　　學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

　　大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的'了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

　　身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　大學(xué)階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開(kāi)發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

　　大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

　　健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹(shù)立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

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