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大學生心理健康講座心得體會

時間:2023-10-24 08:50:18 心理健康 我要投稿

大學生心理健康講座心得體會【精華】

  我們有一些啟發(fā)后,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣就可以通過不斷總結,豐富我們的思想。那么問題來了,應該如何寫心得體會呢?下面是小編為大家整理的大學生心理健康講座心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

大學生心理健康講座心得體會【精華】

大學生心理健康講座心得體會1

  教師要適應社會的發(fā)展、時代的挑戰(zhàn),保持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作,首先要有強烈而持久的教育動機,有很高的工作積極性。很難設想一個對教育工作毫無興趣的人,會努力做好教育教學工作。經過心理健康教育培訓,我的收獲很大。學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。經過了此次學習,我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。

  教師常常要做學生的心理工作,給學生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的.群體,由于自身的社會角色和所承擔的社會任務,和對自己身份的認同,及社會的認可的不對等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。教師的工作環(huán)境是學校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務,而老師的服務對象是人成長中的人,并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?

  一、要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言,運動是一個調節(jié)身心的好方法,找?guī)讉朋友,在運動場上大汗淋漓后,不僅疲勞的身體得到了鍛煉,有資料指出:運動時,身體內部會分泌一種物質,俗稱快樂物質會讓人們放松,高興。

  二、要有知心朋友。時常和他們聊天,好的,不好的;得意的,失意的:大的,小的把心事跟大家傾訴,是緩解心理壓力的好辦法。

  三、利用好你的假期。對于平時假期少的教師,可以選擇附近的地區(qū)游覽,逛逛市區(qū),或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調節(jié)情緒的最佳時間。四,照顧好家庭。什么都不順利的時候,家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家,不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,一點建議僅給同行們參考,當然,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)!

大學生心理健康講座心得體會2

  本次人文健康講座在同學與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了,也得到了老師與廣大同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引,一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學與老師密切配合,不僅展開交流,更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

  這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識,提高同學們的心理健康意識,促進學生個性健康發(fā)展而舉辦的,通過此次活動,同學們揭開了心靈中的困惑,提高了自己的心理素質,增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去,所以我們就應該做到以下幾點:

  第一培養(yǎng)良好的人格品質。

  良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。

  第二,明確自己的生活目標。

  生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的.生活中每個人都會有一個目的,我為什么而活著,人的一聲是有目標組成的,我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標,最后達到自己最想要的結果。

  第三,加強自我心理調節(jié)。

  自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質,改善適應能力等。大學生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

  另一方面,我國正處在建立社會主義市場經濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實,學會自我調節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康。

  總之,大學生要做到心理健康,爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學生成才就有了可靠的內在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

  此次活動也存在著一些不足之處,例如:

  1、同學們秩序有些混亂。

  2、同學們在簽到的時候比較混亂。

  3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況,在人員安排妥當?shù)那闆r下,又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

  對于存在的不足之處,我們將會勇敢的擔當起來,用自己的智慧與勤奮不斷克服不足,為同學們奉獻出更精彩的活動,也希望大家能多提寶貴意見,為我院的發(fā)展、同學的進步貢獻自己的力量!

大學生心理健康講座心得體會3

  健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規(guī)律,要有良好的心理承受能力,又良好的人際關系,不要把家庭生活中,同事朋友間的煩惱事情帶給學生,一定要敬業(yè),當你站在講臺的一刻起,你就是他們的護航人,是舵手,你要帶領他們愉快航行,駛進安全的港灣。良好的生活作風就是生活作風正派,不以權謀私,要遵守法律法規(guī),要正直、善良,要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己,先從自身做起,樹立榜樣,嚴格要求自己。其次,在工作中要認真細致,有愛心、熱心、恒心、耐心。教學要以人為本,善于照顧學生的情緒,時時留意學生思想動態(tài),要多和學生溝通,多表揚,少懲罰;要寬容、理解,少責罵。要真正從學生的需要出發(fā),在學習上,在生活上關心他們。尤其現(xiàn)在流動人口多,他們的父母工作很忙,無暇顧及他們生活的`方方面面,尤其思想動態(tài)方面,很多都是放任自流。他們生活不固定,思想復雜,很容易沾染社會上的不良風氣。

  比如說流連網吧,可以說網吧是一個大染缸,那里的人流復雜,多數(shù)是一些無所事事,好吃懶做的混混或地痞流氓,學生的生活經驗淺,自制力差,容易上當受騙,為他人所利用,走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體,我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們,引導他們,他們的流動性也增加了他們的社會閱歷,增長他們的知識,開闊他們的視野,我們要盡量發(fā)掘,讓其閃光,增強他們對學習的信心。不但是對他們,其實很多學生對學習都缺乏信心,都有挫敗感,又厭學情緒。我們也要及時跟蹤,及時采取措施,跟家長多聯(lián)系,多溝通,爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的,就是給學生營造良好的學習氛圍,建立良好的學習環(huán)境。有句話不是說近朱者赤,近墨者黑嗎?l歷史上不也是有孟母三遷的故事。可見,一個好的學習氛圍,對學生完美性格的塑造是多么重要。同時,我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課,心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負,減到哪里去了,還不是雷聲大,雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那么重,這還不算,本來屬于他們的假日假期,也都被送去什么少年宮、輔導班了,他們的負減了嗎?沒有。

  我覺得還變本加厲了,有些有興趣的還能承受,可那些硬逼著去的,可苦了他們。怪不得每年都有那么多學生自殺了,上有大學生不等,近來有向下發(fā)展的趨勢,一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少?磥磉@一股勢頭已成為一種社會風氣了。

  總之,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力,我將會學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。

大學生心理健康講座心得體會4

  一、高中體育學生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能,大凡有如下幾種:能增強個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神,諸如此類。對上述觀點進行考察,發(fā)現(xiàn):這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進行的理解。根據(jù)這種習慣理解,在對體育教學活動的開展上也就體現(xiàn)為:以競技、力量的訓練為主。

  近年來,隨著教育心理學的不斷發(fā)展,同時,通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明:個體在體育方面若堅持科學、合理的鍛煉,將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康,可以理解為:個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調控能力;生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調。由概念界定所規(guī)定的要件可知:體育與心理健康之間形成了一種映射關系,通過體育活動所形成的個體間的互動,將增進個體在環(huán)境適應性方面的能力。

  二、體育運動對學生心理健康的作用

  體育運動無論從內容到形式,和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此,學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如,短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃,由于要了解隊員位置,要求有較大的'注意范圍,既要帶球前進,又要防止對方攔劫,需要學生善于快速分析,分配自己的注意力。

  任何一種運動項目,都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征,就一個人的自然發(fā)展水平來說,當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是,在個體為了不斷提高自己的運動水平,或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中,原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說,體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾,推動了個體心理的發(fā)展。

  同時,體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動,自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,都會明顯的表現(xiàn)出來,使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上,便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為,培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質和各種能力,使自己成為更符合社會需要,更能適應社會的人。

  三、體育運動和學生心理健康的定向價值形成

  1、認知行為設定

  參加健身運動能夠促進個體積極思考,以此來削弱那些消極想法,改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務,可一旦他們實現(xiàn)了目標就會加強他們的競爭意識,提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分,這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉,并取得收獲。

  2、注意力分散的設定

  參加健身運動時,運動量的增大和運動動作的發(fā)揮,可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意,并且,把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄,從而使人身心輕松,大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。

  3、身體所產生激素的設定

  健身運動之所以使人的個體生理、心理受益,是與運動后人體內荷爾蒙激素的分泌量的增加有關。人的荷爾蒙激素,是大腦在外力刺激作用下產生的化學物質。大量的荷爾蒙分泌,可以改變人的情緒狀態(tài),加強愉悅感,增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認為,任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學生,面對繁重的學習任務和高考壓力,各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。

  體育運動和學生心理健康的定向價值形成,具體可以表現(xiàn)在這6個方面:有助于學生發(fā)展智力;有助于學生獲得良好的情緒體驗;有助于學生形成良好的意志品質;使學生自我個體意識更為清晰;有助于學生形成和諧的人際關系;有助于學生消除心理疾患。

  四、體育運動和學生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑

  體育運動和學生心理健康的定向價值的實現(xiàn),需要體育與心理學兩方的共同作用,相互滲透來完成。

  1、優(yōu)化體育教學環(huán)境

  體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園,因為那里鳥語花香、綠菌環(huán)繞,置身于這樣的環(huán)境,能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此,學校要加強體育場、館設施建設、購置充足的體育器材,及時更新體育設備和器械,改善體育教學環(huán)境和學生體育鍛煉的環(huán)境。

  我們可以這么設想,當學生走進寬敞明亮的健美館,踏著柔軟的地毯,聽著優(yōu)美的音樂,墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影,必然會產生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺,從而樂于接受體育,對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用;蛘撸攲W生們走出沉悶的教室,來到藍天開闊的操場,各種他們喜愛的體育器械一應齊全,學生們的心情該是多么愉悅,多么輕松。

  2、開設心理健康教育課

  我認為,高中體育學科開設心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學習內容。通過學習,使學生了解自身的生理、心理基本知識,了解心理健康的標準、內容和影響心理健康的因素,了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識,了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防,提高學生的自我心理保健意識,達到防患于未然,促進學生心理健康水平的提高。

  3、建立高中學生體育課程心理健康檔案

  實施健康教育;要做到有針對性,才能取得好的效果。因此,建立大學生心理健康檔案非常必要。大學生心理健康內容應包括:大學生來自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經濟狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等);大學生氣質、性格特征;是否確定戀愛關系;有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向;產生的原因等。以此作為大學生心理健康教育的依據(jù),做到區(qū)別對待,有的放矢。這項內容可與健康教育教研室,和負責學生工作的有關部門配合共同完成。

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