高中體育的教案[薦]

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是小編為大家收集的高中體育的教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

高中體育的教案1

　　現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明：

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

　　二、教材分析

　　教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊(cè)。通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績(jī)的重中之重。

　　三、學(xué)情分析

　　教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：

　　【知識(shí)與技能】

　　能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。

　　【過程與方法】

　　通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下：

　　【重點(diǎn)】

　　能夠熟練運(yùn)用小、大、中的.欄間步技術(shù)

　　【難點(diǎn)】

　　起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿，抬、伸、壓

　　六、教學(xué)方法

　　為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法。

　　采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法，分組練習(xí)法。

　　七、教學(xué)過程

　　在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過程共分為4個(gè)部分。

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入：相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī)，為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。

　　2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)

　　【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑

　　方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米，到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

　　2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

　　【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

　　學(xué)生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

　　教師加以表揚(yáng)，幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個(gè)過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。

　　騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

　　欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

　　欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

　　3.練習(xí)

　　(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視，個(gè)別糾錯(cuò)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。

　　(2)欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。

　　(3)欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作�？朔�恐懼心理。

　　(4)欄間步練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘，然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問題。

　　【教學(xué)意圖】通過從簡(jiǎn)到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。

　　4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力

　　方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間，組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。

　　【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的，學(xué)以致用。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

　　八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　九、場(chǎng)地器材

　　欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。

高中體育的教案2

　　教學(xué)內(nèi)容 籃球：1．原地雙手胸前傳接球； 2．行進(jìn)間運(yùn)球

　　教學(xué)目標(biāo) 1．認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感；2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí)，基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作，80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)；3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的.能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感。

　　教學(xué)過程一．原地雙手胸前傳接球1． 熟悉球性1） 雙手彈撥球2） 環(huán)繞頸部交接球3） 環(huán)繞腹背交接球4） 環(huán)繞單腿交接球5） 環(huán)繞雙腿交接球6） 雙手拋接球7） 單手拋接球教學(xué)重點(diǎn)：球感教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)2． 組織：每人一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)3．

　　教法與步驟：1） 教師示范，同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)2） 觀察學(xué)生練習(xí)3） 集體糾正4） 教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4． 行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組，面向圓心縱隊(duì)站立，教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí)，第二人迅速運(yùn)球跑出，依此類推，以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。5． 放松整理活動(dòng)1） 舞蹈（持球波浪操）2） 自創(chuàng)造型6． 小結(jié)講評(píng)7． 收回器材8． 師生再見

高中體育的教案3

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。

　　【難點(diǎn)】

　　兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：今天我們首先聽一段錄音，大家聽聽里面講的內(nèi)容是什么?聽完同學(xué)們們告訴老師聽到了什么?對(duì)，聽到宣布中國女排再次回到世界的巔峰，再次獲得世界冠軍�？吹酱蠹衣犕旰蠖己芘d奮。那我們也一起來感受一下吧，我們來學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)—正面雙手墊球。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.雙臂夾紙接力賽游戲

　　方法：將學(xué)生分為四組，聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點(diǎn)，下面的同學(xué)依次進(jìn)行，最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。

　　2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：墊球時(shí)人與球的位置關(guān)系是怎樣的?墊球時(shí)手上動(dòng)作是怎樣的.?

　　學(xué)生回答：擊球點(diǎn)距離球一臂遠(yuǎn)的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動(dòng)作。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，運(yùn)用各種移動(dòng)步伐快速移動(dòng)，正面對(duì)準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時(shí)兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點(diǎn)。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地徒手模仿練習(xí)。

　　組織教學(xué)：體操隊(duì)形。

　　要求：體會(huì)正確墊球動(dòng)作。

　　(2)兩人一組，擊固定球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動(dòng)作。

　　要求：墊球時(shí)的力量不能過大，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

　　糾錯(cuò)：找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。

　　(3)一拋一墊練習(xí)。

　　組織教學(xué)：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習(xí)。

　　要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時(shí)機(jī)。

　　(4)連續(xù)墊球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊(duì)員。

　　要求：跑動(dòng)積極，墊球準(zhǔn)確，動(dòng)作舒展協(xié)調(diào)。

　　4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

　　5.教學(xué)游戲—傳球接力。

　　方法：將學(xué)生分為四組，每一組一個(gè)球，一名學(xué)生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌，依次進(jìn)行，最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場(chǎng)地器材

　　排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。

高中體育的教案4

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

　　2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

　　體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入：

　　既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

　　[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

　　二、授課：

　　[總結(jié)學(xué)生的.討論，教師結(jié)合多媒體講解]

　　(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。

　　介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

　　自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動(dòng)性

　　重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。

　　(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]

　　自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

　　(4)小結(jié)：

　　A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

高中體育的教案5

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.知識(shí)與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動(dòng)作。

　　2.過程與方法：通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

　　難點(diǎn)：騰空過桿技術(shù)。

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　課堂常規(guī)：

　　1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

　　2.師生問好；

　　3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題；

　　4.檢查著裝；

　　5.安排見習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1.熱身活動(dòng)：成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。

　　2.熱身操：（2x8拍）

　　1.頭部運(yùn)動(dòng)；

　　2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

　　3.振臂運(yùn)動(dòng)；

　　4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；

　　5.腹背運(yùn)動(dòng)；

　　6.弓步壓腿；

　　7.弓步側(cè)壓腿；

　　8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；

　　9.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：成體操隊(duì)形散開。

　　3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：

　　1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

　　2.兩人一組壓肩。

　　3.兩人一組下腰。

　�。ㄈ�）主要部分

　　1.導(dǎo)入：同學(xué)們！剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng)，老師問大家一個(gè)問題：有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)？。對(duì)，是跳高，那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢？同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

　　2.新課講授

　�。�1）首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

　　（2）助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的`動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

　　教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：

　　1.提高起跳效果；

　　2.為起跳做準(zhǔn)備。

　�。�3）起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動(dòng)腿上提。

　　（4）騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

　　1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對(duì)海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　　2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。

　　教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時(shí)最先著墊的部位是哪里？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3.鞏固提高

　　跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我（注重個(gè)體差異，發(fā)展技能），學(xué)生自我分析評(píng)價(jià)。

　�。ㄋ模┬〗Y(jié)部分

　　1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動(dòng)，主要活動(dòng)腰部和腿部肌肉。

　　2.教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵(lì)為主，為學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

高中體育的教案6

　　一、集合隊(duì)伍、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝；

　　二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容

　　三、安排見習(xí)生的活動(dòng)內(nèi)容

　　四、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)；

　　1、慢跑1000米；

　　2、徒手操；

　　一、跑的練習(xí)

　　1、原地?cái)[臂練習(xí)

　　2、小步跑動(dòng)作要領(lǐng)：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動(dòng)作；兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作（如圖）。

　　3、高抬腿跑動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動(dòng)配合兩動(dòng)作腿（如圖）。

　　4、后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作如（圖）。障礙跑接力游戲一、集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)；二、對(duì)本次課進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)；

　　三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；

　　四、布置收器材；

　　組織：

　　要求：做到快靜齊，精神飽滿！

　　組織：

　　要求：積極跑動(dòng)，活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身的目的，注意安全。

　　教法：

　　講解示范；在教師的指導(dǎo)下學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí)；在教師的口令指揮下學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的練習(xí)；

　　4、發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并及時(shí)糾正學(xué)生的'錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　組織：起點(diǎn)終點(diǎn)

　　要求：積極參與訓(xùn)練，注意聽講，注意安全。

　　教法：講解游戲的方法和要求，并做示范。在教師和見習(xí)生的監(jiān)督下進(jìn)行比賽。

　　組織：高抬腿短繩仰臥起坐跨域

　　要求：積極跑動(dòng)，注意安全。教法:教師集合教師領(lǐng)做徒手操

　　教師總結(jié)師生再見

　　組織：要求：認(rèn)真模仿，動(dòng)作自然放松。注意安全！

　　課后小結(jié)：

高中體育的教案7

　　【教學(xué)設(shè)計(jì)】

　　6.4萬有引力理論的成就

　　一、教材分析

　　本節(jié)教學(xué)要求學(xué)生體會(huì)萬有引力定律經(jīng)受實(shí)踐的檢驗(yàn)，取得了很大的成功；理解萬有引力理論的巨大作用和價(jià)值。通過本節(jié)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻體會(huì)科學(xué)定律對(duì)人類探索未知世界的作用，激起學(xué)生對(duì)科學(xué)探究的興趣，培養(yǎng)熱愛科學(xué)的情感。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　（一）知識(shí)與技能

　　1、了解萬有引力定律在天文學(xué)上的重要應(yīng)用。

　　2、會(huì)用萬有引力定律計(jì)算天體質(zhì)量。

　　3、理解并運(yùn)用萬有引力定律處理天體問題的思路和方法。

　　（二）過程與方法

　　1、通過萬有引力定律推導(dǎo)出計(jì)算天體質(zhì)量的公式。

　　2、了解天體中的知識(shí)。

　�。ㄈ�）情感、態(tài)度與價(jià)值觀

　　體會(huì)萬有引力定律在人類認(rèn)識(shí)自然界奧秘中的巨大作用，讓學(xué)生懂得理論來源于實(shí)踐，反過來又可以指導(dǎo)實(shí)踐的辯證唯物主義觀點(diǎn)

　　三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　1、行星繞太陽的運(yùn)動(dòng)的向心力是由萬有引力提供的。

　　2、會(huì)用已知條件求中心天體的質(zhì)量。

　　3、根據(jù)已有條件求中心天體的質(zhì)量。

　　四、學(xué)情分析

　　萬有引力定律的發(fā)現(xiàn)有著重要的物理意義：它對(duì)物理學(xué)、天文學(xué)的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響；它把地面上物體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和天體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律統(tǒng)一起來；對(duì)科學(xué)文化發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用，解放了人們的思想，給人們探索自然的奧秘建立了極大信心，人們有能力理解天地間的各種事物。這節(jié)課我們就共同來學(xué)習(xí)萬有引力定律在天文學(xué)上的應(yīng)用。

　　五、教學(xué)方法

　　討論、談話、練習(xí)、多媒體課件輔助

　　六、課前準(zhǔn)備

　　1．學(xué)生的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)萬有引力理論的成就

　　2．教師的教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件制作，課前預(yù)習(xí)學(xué)案。

　　七、課時(shí)安排：1課時(shí)

　　八、教學(xué)過程

　　1、“科學(xué)真實(shí)迷人”

　　教師活動(dòng)：引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材“科學(xué)真實(shí)迷人”部分的內(nèi)容，思考問題

　　1、推導(dǎo)出地球質(zhì)量的表達(dá)式，說明卡文迪許為什么能把自己的實(shí)驗(yàn)說成是“稱量地球的重量”？

　　【例題1】設(shè)地面附近的重力加速度g=9.8m/s2，地球半徑R=6.4×106m，引力常量G=6.67×10-11Nm2/kg2，試估算地球的質(zhì)量。

　　kg

　　2、計(jì)算天體的質(zhì)量

　　教師活動(dòng)：引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材“天體質(zhì)量的計(jì)算”部分的內(nèi)容，同時(shí)考慮下列問題1、應(yīng)用萬有引力定律求解天體質(zhì)量的基本思路是什么?

　　2、求解天體質(zhì)量的方程依據(jù)是什么?

　　學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生閱讀課文第一部分，從課文中找出相應(yīng)的答案.

　　1、應(yīng)用萬有引力定律求解天體質(zhì)量的基本思路是：根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動(dòng)情況，求出其向心加速度，然后根據(jù)萬有引力充當(dāng)向心力，進(jìn)而列方程求解.

　　2、從前面的學(xué)習(xí)知道，天體之間存在著相互作用的萬有引力，而行星（或衛(wèi)星）都在繞恒星（或行星）做近似圓周的運(yùn)動(dòng)，而物體做圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)合力充當(dāng)向心力，故對(duì)于天體所做的圓周運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)方程只能是萬有引力充當(dāng)向心力，這也是求解中心天體質(zhì)量時(shí)列方程的根源所在.

　　教師活動(dòng)：請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合課文知識(shí)以及前面所學(xué)勻速圓周運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，加以討論、綜合，然后思考下列問題。學(xué)生代表發(fā)言。

　　1.天體實(shí)際做何運(yùn)動(dòng)?而我們通常可認(rèn)為做什么運(yùn)動(dòng)?

　　2.描述勻速圓周運(yùn)動(dòng)的物理量有哪些?

　　3.根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動(dòng)情況求解其向心加速度有幾種求法?

　　4.應(yīng)用天體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)方程——萬有引力充當(dāng)向心力求出的天體質(zhì)量有幾種表達(dá)式?各是什么?各有什么特點(diǎn)?

　　5.應(yīng)用此方法能否求出環(huán)繞天體的質(zhì)量?

　　學(xué)生活動(dòng)：分組討論，得出答案。學(xué)生代表發(fā)言。

　　1.天體實(shí)際運(yùn)動(dòng)是沿橢圓軌道運(yùn)動(dòng)的'，而我們通常情況下可以把它的運(yùn)動(dòng)近似處理為圓形軌道，即認(rèn)為天體在做勻速圓周運(yùn)動(dòng).

　　2.在研究勻速圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了描述其運(yùn)動(dòng)特征，我們引進(jìn)了線速度v，角速度ω，周期T三個(gè)物理量.

　　3.根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動(dòng)狀況，求解向心加速度有三種求法.即：

　　（1）a心=（2）a心=ω2r（3）a心=4π2r/T2

　　4.應(yīng)用天體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)方程——萬有引力充當(dāng)向心力，結(jié)合圓周運(yùn)動(dòng)向心加速度的三種表述方式可得三種形式的方程，即

　�。�1）F引=G=F心=ma心=m.即：G①

　　（2）F引=G=F心=ma心=mω2r即：G=mω2r②

　�。�3）F引=G=F心=ma心=m即：G=m③

　　從上述動(dòng)力學(xué)方程的三種表述中，可得到相應(yīng)的天體質(zhì)量的三種表達(dá)形式：

　�。�1）M=v2r/G.（2）M=ω2r3/G.（3）M=4π2r3/GT2.

　　上述三種表達(dá)式分別對(duì)應(yīng)在已知環(huán)繞天體的線速度v，角速度ω，周期T時(shí)求解中心天體質(zhì)量的方法.以上各式中M表示中心天體質(zhì)量，m表示環(huán)繞天體質(zhì)量，r表示兩天體間距離，G表示引力常量.

　　從上面的學(xué)習(xí)可知，在應(yīng)用萬有引力定律求解天體質(zhì)量時(shí)，只能求解中心天體的質(zhì)量，而不能求解環(huán)繞天體的質(zhì)量。而在求解中心天體質(zhì)量的三種表達(dá)式中，最常用的是已知周期求質(zhì)量的方程。因?yàn)榄h(huán)繞天體運(yùn)動(dòng)的周期比較容易測(cè)量。

　　【例題2】把地球繞太陽公轉(zhuǎn)看做是勻速圓周運(yùn)動(dòng)，平均半徑為1.5×1011m，已知引力常量為：G=6.67×10-11Nm2/kg2，則可估算出太陽的質(zhì)量大約是多少千克?（結(jié)果取一位有效數(shù)字）

　　分析：題干給出了軌道的半徑，雖然沒有給出地球運(yùn)轉(zhuǎn)的周期，但日常生活常識(shí)告訴我們：地球繞太陽一周為365天。

　　故：T=365×24×3600s=3.15×107s

　　由萬有引力充當(dāng)向心力可得：

　　G=m故：M=

　　代入數(shù)據(jù)解得M=kg=2×1030kg

　　教師活動(dòng)：求解過程，點(diǎn)評(píng)。

　　3、發(fā)現(xiàn)未知天體

　　教師活動(dòng)：請(qǐng)同學(xué)們閱讀課文“發(fā)現(xiàn)未知天體”部分的內(nèi)容，考慮以下問題

　　1、應(yīng)用萬有引力定律除可估算天體質(zhì)量外，還可以在天文學(xué)上有何應(yīng)用？

　　2、應(yīng)用萬有引力定律發(fā)現(xiàn)了哪些行星？

　　學(xué)生活動(dòng)：閱讀課文，從課文中找出相應(yīng)的答案：

　　1、應(yīng)用萬有引力定律還可以用來發(fā)現(xiàn)未知的天體。

　　2、海王星、冥王星就是應(yīng)用萬有引力定律發(fā)現(xiàn)的。

　　教師活動(dòng)：引導(dǎo)學(xué)生深入探究

　　人們是怎樣應(yīng)用萬有引力定律來發(fā)現(xiàn)未知天體的?發(fā)表你的看法。

　　學(xué)生活動(dòng)：討論并發(fā)表見解。

　　人們?cè)陂L期的觀察中發(fā)現(xiàn)天王星的實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌道與應(yīng)用萬有引力定律計(jì)算出的軌道總存在一定的偏差，所以懷疑在天王星周圍還可能存在有行星，然后應(yīng)用萬有引力定律，結(jié)合對(duì)天王星的觀測(cè)資料，便計(jì)算出了另一顆行星的軌道，進(jìn)而在計(jì)算的位置觀察新的行星。

高中體育的教案8

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1．認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù)，讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。學(xué)習(xí)短跑輔助性練習(xí)，讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段。

　　2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使80%以上的學(xué)生初步掌握100米跑技術(shù)技術(shù)動(dòng)作。

　　3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏，勇于求勝得精神。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　1、步幅大，頻率快，大腿高抬有節(jié)奏得跑。

　　2、髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬伸。

　一、值日生整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。

　　二、師生問好。

　　三、教師宣布本節(jié)課任務(wù)。

　　四、安排見習(xí)生，講解安全。

　　五、熱身活動(dòng)，田徑場(chǎng)慢跑400—800米（教師帶領(lǐng)下進(jìn)行）

　　六、徒手操練習(xí)

　　1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

　　2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

　　3、腹背運(yùn)動(dòng)。

　　4、活動(dòng)踝、腕、膝關(guān)節(jié)

　　要求：

　　1、快速、整齊、安靜

　　2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理，下課認(rèn)領(lǐng)。

　　組織隊(duì)形：兩路叢隊(duì)，教師指揮并帶領(lǐng)下，慢跑3—4圈。

　　組織教法：徒手操四列橫隊(duì)兩臂間距，成做操隊(duì)形散開練習(xí)；專門性練習(xí)以四路縱隊(duì)在跑道上進(jìn)行。

一、簡(jiǎn)介短跑技術(shù)過程與項(xiàng)目特點(diǎn)，初步建立短跑完整技術(shù)概念

　　短跑完整技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑技術(shù)組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預(yù)備和鳴槍三個(gè)發(fā)令動(dòng)作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術(shù)主要強(qiáng)調(diào)要注意正確的擺臂、擺腿技術(shù)以及放松技術(shù)。處理好步頻與步長的關(guān)系。終點(diǎn)技術(shù)主要是用軀干部撞線，在過終點(diǎn)的一瞬間軀干前傾沖過終點(diǎn)線。

　　二、初步學(xué)習(xí)加速跑技術(shù)

　�。ㄒ唬┘夹g(shù)要求：

　　1、兩臂快速有力的自然擺動(dòng)，上體有較大的前傾，隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。

　　2、出發(fā)的`第一步不宜太大，兩腳沿兩條相距不寬的直線著地，兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。

　　一、放松活動(dòng)

　　1、前交叉步擺腿

　　2、深呼吸

　　二、小結(jié)本課

　　三、宣布課后練習(xí)任務(wù)

　　四、整理歸還器材

　　五、下課

　　組織教法：

　　1、以教師講解和直觀教具演示或動(dòng)作示范為主。

　　2、教師講解短跑的完整技術(shù)，講解生動(dòng)簡(jiǎn)練、突出特點(diǎn)。

　　3、觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員圖片示范準(zhǔn)確到位。進(jìn)一步建立正確技術(shù)概念。

　　組織方法：

　　學(xué)生以四路縱隊(duì)在100米跑到上進(jìn)行練習(xí)

　　教學(xué)方法：

　　1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)要求。

　　2、教師做2次完整的動(dòng)作示范，然后邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，再示范2次。

　　3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

　　4、教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，集中糾正，再次組織練習(xí)。

　　5、課堂展示環(huán)節(jié)，找做的好的學(xué)生示范。

　　6、練習(xí)后組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

　　組織教法：

　　教師示范1次，領(lǐng)做4x8拍，成做操隊(duì)形進(jìn)行。

　　教學(xué)要求：

　　1、愉快、歡樂，充分放松。

　　2、整理場(chǎng)地，歸還器材要積極認(rèn)真。

高中體育的教案9

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　通過學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會(huì)接力跑的傳接棒動(dòng)作技術(shù)，并能在比賽中熟練運(yùn)用。

　　【過程與方法】

　　通過練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì)，對(duì)田徑合作產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　學(xué)生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智，果斷，拼搏進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　交接棒方法

　　【難點(diǎn)】

　　傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分（3分鐘）

　　體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分（7分鐘）

　　1、熱身游戲：送雞毛信

　　規(guī)則：男生賽道長200米，女生賽道長100米，聽到比賽開始的信號(hào)后，記熟由場(chǎng)務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)行200、100米跑，回到終點(diǎn)后背出自己對(duì)應(yīng)的數(shù)字，準(zhǔn)確無誤之后停表，背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)行200、100米跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn)，再進(jìn)行記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。

　　2、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　�。ㄈ�）基本部分（30分鐘）

　　1、教師示范

　　注意觀察老師傳接棒動(dòng)作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向

　　組織教學(xué)：沿跑道兩側(cè)四列縱隊(duì)，前一排蹲下。

　　2、講解

　　上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

　　·優(yōu)點(diǎn)：接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然，容易掌握。

　　·缺點(diǎn)：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影響跑速。

　　下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的'手中。

　　·優(yōu)點(diǎn)：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要調(diào)整握棒位置，便于持棒快跑。

　　·缺點(diǎn)：接棒運(yùn)動(dòng)員的手臂后伸相對(duì)緊張，不自然；

　　3、練習(xí)

　�。�1）原地練習(xí)交接棒技術(shù)

　　先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動(dòng)中傳接棒練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)、糾錯(cuò)。

　�。�2）兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

　　要求：

　�、偕朴谟^察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)解決問題和糾錯(cuò)。

　�、谏朴谡{(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

　�、蹠r(shí)刻提醒學(xué)生注意安全，不要撞人了，絕對(duì)不能丟摔接力棒。

　�。�3）糾錯(cuò)與幫助

　�。�1）起動(dòng)標(biāo)記不準(zhǔn)確

　�、俪醪酱_定起動(dòng)標(biāo)記后，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點(diǎn)，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；

　　②起動(dòng)時(shí)機(jī)、速度要穩(wěn)定，并根據(jù)練習(xí)效果對(duì)標(biāo)記進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

　�。�2）起動(dòng)不果斷，加速?zèng)]力量

　　①明確當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間，即刻起動(dòng)，且加速有力，每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同；

　�、诜磸�(fù)練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作，視標(biāo)記起動(dòng)后，動(dòng)作與起跑后加速跑基本一樣。

　　4、比賽：急速先鋒

　　比賽規(guī)則：四列縱隊(duì)4×100米起跑接力，哪一隊(duì)伍最先完成即為勝利，并強(qiáng)調(diào)安全。

　　（四）結(jié)束部分（5分鐘）

　　1、放松活動(dòng)—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材

　　接力棒20根、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

高中體育的教案10

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.了解本節(jié)課的主題和內(nèi)容。

　　2.掌握本節(jié)課所講授的知識(shí)和技能。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好。

　　4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　本節(jié)課的主題是“籃球”。教學(xué)內(nèi)容包括籃球基本技術(shù)、籃球規(guī)則、籃球比賽的基本要素等。

　　三、教學(xué)方法

　　1.講授法：通過教師的'講解和演示，讓學(xué)生了解籃球的基本技術(shù)和規(guī)則。

　　2.示范法：通過教師的示范和學(xué)生的模仿，讓學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。

　　3.練習(xí)法：通過練習(xí)和比賽，鞏固學(xué)生所學(xué)的知識(shí)和技能。

　　四、教學(xué)步驟

　　1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)

　　教師介紹本節(jié)課的主題和內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　2.講授籃球基本技術(shù)

　　教師講解籃球的基本技術(shù)，包括運(yùn)球、傳球、投籃等。

　　3.示范籃球基本技術(shù)

　　教師進(jìn)行籃球基本技術(shù)的示范，讓學(xué)生模仿練習(xí)。

　　4.練習(xí)籃球基本技術(shù)

　　學(xué)生進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

　　5.講解籃球規(guī)則

　　教師講解籃球比賽的規(guī)則，包括比賽時(shí)間、得分規(guī)則、犯規(guī)規(guī)則等。

　　6.比賽

　　學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，鞏固所學(xué)的知識(shí)和技能。

　　7.總結(jié)

　　教師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)和技能有一個(gè)更加深刻的認(rèn)識(shí)。

　　五、教學(xué)評(píng)價(jià)

　　1.觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

　　2.通過練習(xí)和比賽的形式，評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。

　　3.通過學(xué)生的表現(xiàn)和反饋，評(píng)價(jià)本節(jié)課的教學(xué)效果。

　　六、教學(xué)反思

　　教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。

高中體育的教案11

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　能說出側(cè)向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動(dòng)作。

　　【過程與方法】

　　通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　通過本課享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　【難點(diǎn)】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學(xué)過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動(dòng)作幫助大家復(fù)習(xí)？

　　做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個(gè)新技能。

　　2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

　　（三）基本部分

　　1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊(duì)伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個(gè)動(dòng)作包括那幾個(gè)環(huán)節(jié)？

　　學(xué)生回答：預(yù)備姿勢(shì)、滑步動(dòng)作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

　�。�2）持球的`方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動(dòng)作。

　�。�3）預(yù)備姿勢(shì)：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　�。�4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時(shí)左腿微屈以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回?cái)[靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動(dòng)，左腿向左側(cè)擺出，同時(shí)右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時(shí)進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時(shí)左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢(shì)。

　�。�5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動(dòng)作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動(dòng)，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習(xí)

　�。�1）徒手模仿預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。

　�。�2）滑步練習(xí)：①擺動(dòng)腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動(dòng)后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。

　�。�3）最后用力模仿練習(xí)（體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時(shí)候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　�。�4）滑步動(dòng)作完整練習(xí)。

　　5、檢驗(yàn)——投鉛球比遠(yuǎn)比賽

　　方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個(gè)圈，圈里放一個(gè)裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點(diǎn)分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場(chǎng)地器材

　　鉛球若干個(gè)、鉛球場(chǎng)地。

　　六、課后反思

高中體育的教案12

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系，了解環(huán)境污染對(duì)人類健康的危害，確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識(shí)。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　人類了解自己健康的內(nèi)容

　　三、教學(xué)難點(diǎn)：

　　正面影響和負(fù)面影響

　　四、教學(xué)內(nèi)容：

　　人是自然之子，人類的生命活動(dòng)一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體，人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一，人就健康；反之，人就會(huì)失去健康。正確認(rèn)識(shí)自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系，對(duì)每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

　　自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成�；瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成，這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的，它是保證人類生存與正�；顒�(dòng)的必要條件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等，它對(duì)人類的`生存與活動(dòng)同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對(duì)健康的影響空氣

　　正面影響:

　　是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源，是維持生命活動(dòng)的重要條件。空氣中含氧量正常時(shí)，能保持人的正�；顒�(dòng)；空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用

　　負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動(dòng)減弱的現(xiàn)象；過分缺氧會(huì)危及生命水

　　正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分，是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件

　　負(fù)面影響:人類的使用水，尤其是飲用水化學(xué)成分異常時(shí)，影響人的機(jī)體正�；顒�(dòng)，將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤

　　正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分，是維持人的正常生命活動(dòng)可缺少的條件

　　負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少，都可能造成人類疾病，土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因

　　太陽輻射

　　正面影響:是維持人類正常生命活動(dòng)的因素之一，正常的太陽國輻射對(duì)機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用

　　負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝，過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌

高中體育的教案13

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.能夠說出傳切配合的動(dòng)作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

　　2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和堅(jiān)持不懈、熱愛體育的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　擺脫對(duì)手，加速空切籃下。

　　【難點(diǎn)】

　　傳球跑動(dòng)的時(shí)機(jī)。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列，動(dòng)作整齊、步伐一致。

　　2.導(dǎo)入：籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊(duì)員所運(yùn)用的攻守方法的總稱，是比賽中隊(duì)員之間相互協(xié)同行動(dòng)的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊(duì)員的技術(shù)與特長，制約對(duì)方，力爭(zhēng)掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。今天我們來學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.跳繩接力跑游戲

　　方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。

　　2.配樂韻律操

　　肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿。

　　(三)基本部分

　　1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

　　(1)示范

　　(2)易犯錯(cuò)誤：起跑后頭和上體抬起過早。

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范

　　教師邊示范邊講解1.切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對(duì)方防守較緊時(shí)，要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手，切入籃下。2.持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作，牽制對(duì)手，當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí)，要及時(shí)地將球傳給他。

　　組織教學(xué)：教師與兩名學(xué)生在球場(chǎng)示范，其余學(xué)生圍繞場(chǎng)地觀看。

　　3.學(xué)生練習(xí)

　　(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。

　　組織形式：兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。

　　(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

　　組織形式：進(jìn)行四角傳接球練習(xí)，隨著掌握熟練程度移動(dòng)速度和傳接速度由由慢到快。

　　(3)消極防守傳切配合練習(xí)。

　　組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守，防守者以50%的'防守力度進(jìn)行防守。

　　(4)積極防守傳切配合練習(xí)

　　組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時(shí)要利用假動(dòng)作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。

　　4.檢驗(yàn)—教學(xué)比賽

　　分成2個(gè)小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

　　2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

　　3.預(yù)習(xí)：展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動(dòng)作組合

　　動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對(duì)手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對(duì)手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

　　4.宣布下課。

　　5.值日生回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材

　　籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　平均心率為120～140次/分鐘左右，課堂密度為35%～40%左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　六、課后反思

高中體育的教案14

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動(dòng)作要領(lǐng)，扣球時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確性。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　通過運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　助跑起跳時(shí)機(jī)、揮臂路線和擊球部位。

　　【難點(diǎn)】

　　手掌在最高點(diǎn)擊球的中上部。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個(gè)人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發(fā)揮驚艷，我們一起來看一下她的進(jìn)攻視頻，在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學(xué)習(xí)一下她的這項(xiàng)技能。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.排球繞圈跑

　　方法：一路縱隊(duì)繞著排球場(chǎng)跑，在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。

　　2.徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：?jiǎn)栐诳矍蜻^程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點(diǎn)。助跑時(shí)，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時(shí)，兩膝彎曲稍內(nèi)收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)45°角左右，身體成反弓形。揮臂時(shí)，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng)，手臂揮至最高點(diǎn)時(shí)，用全手掌擊球的后中上部，并主動(dòng)向前推壓，使球前旋。落地時(shí)要屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地徒手揮臂練習(xí)，原地起跳揮臂練習(xí)，助跑起跳的揮臂練習(xí)。

　　教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

　　(2)有球練習(xí)，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。

　　教學(xué)組織：學(xué)生分為四個(gè)小組，由組長分別帶領(lǐng)至空?qǐng)龅貎?nèi)以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

　　糾錯(cuò)：揮臂扣球路線不正確，使擊球點(diǎn)過低。

　　修改：反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí)，逐漸建立良好的時(shí)空感覺。

　　(3)網(wǎng)前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的.起跳點(diǎn)。

　　教學(xué)組織：學(xué)生分為四個(gè)小組，在兩個(gè)排球場(chǎng)地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)。

　　糾錯(cuò)：助跑起跳前沖，擊球點(diǎn)保持不好，常常觸網(wǎng)。

　　修改：學(xué)生面對(duì)墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí)，找準(zhǔn)正確的起跳點(diǎn)，克服前沖問題。

　　(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。

　　教學(xué)組織：學(xué)生分為四個(gè)小組，在兩個(gè)排球場(chǎng)地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

　　4.檢驗(yàn)——扣球比準(zhǔn)比賽。

　　方法：設(shè)置標(biāo)記物，學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球，比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂拉伸

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：在音樂聲中，進(jìn)行拉伸活動(dòng)。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場(chǎng)地器材

　　小籃球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、籃球場(chǎng)。

　　六、課后反思

高中體育的教案15

　　使用材料：

　　籃球、塑料圈、紙棍等。

　　活動(dòng)目的：

　　鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。

　　活動(dòng)過程：

　　1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。

　　2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢(shì)雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。

　　3．拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接��；兩名學(xué)生合作面對(duì)面拋接球，接不住球者為輸。

　　4．乖乖球：兩名學(xué)生面對(duì)面蹲下或坐下，向?qū)Ψ綕L球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。

　　5．轉(zhuǎn)圈圈：學(xué)生各拿一個(gè)籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長。

　　6．頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。

　　7．夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊(duì)先到達(dá)目的.地為勝。

　　8．運(yùn)球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運(yùn)球，可增加障礙物，使活動(dòng)更加有趣。

　　9．螃蟹運(yùn)球：兩學(xué)生面對(duì)面站好，兩手輕輕抓住對(duì)方，把球放在兩學(xué)生胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度，背對(duì)背運(yùn)球走。

　　10．趕球走：學(xué)生手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰的球先到達(dá)目的地。

　　11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>

　　12．胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習(xí)。

　　13．蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾。活動(dòng)中誰的球掉下來為輸。

　　14．轉(zhuǎn)身拍球：學(xué)生先立定拍球，然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi)，比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。

　　15．投球：學(xué)生持球站成一隊(duì)，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>

　　16．教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請(qǐng)學(xué)生隨音樂表演。

【高中體育的教案】相關(guān)文章：

體育教案－高中體育教案02-26

體育教案－高中體育02-26

[精選]高中體育教案10-13

高中體育教案(經(jīng)典)05-15

(經(jīng)典)高中體育教案05-15

高中體育教案08-15

高中體育的教案12-29

高中體育教案07-21

高中體育教案06-15

高中體育的教案05-24