大學心理健康主題班會（精選15篇）
在平日的學習中，大家都經(jīng)常接觸主題班會吧？主題班會能充分發(fā)揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質(zhì)。什么樣的主題班會才能夠真正幫助到我們呢？下面是小編幫大家整理的大學心理健康主題班會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學心理健康主題班會 1
一、活動背景：
從進入大學到現(xiàn)在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當下不可忽視的'問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。
二、活動目的及意義：
通過活動讓同學們了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
三、活動主題：
擺正心態(tài)，圓我大學夢
四、對象：
10級平面設計2班全體學生
五、活動時間：
20xx年xx月xx日
六、活動地點：
xx
七、活動所需物品：
精美禮品、音響等
八、活動流程：
（一）活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。
�。ǘ┗顒娱_始：
�。�1）支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。
�。�2）請我們班的K王劉一賢同學高歌一曲。
�。�3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
�。�4）聽音樂猜歌名接歌曲
A、由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；
B、讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
�。�5）請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。
�。ㄈ┬睦頊y驗：（心理健康測試表另外附件）
�。ㄋ模┱埌嘀魅螌ξ覀兊倪@次班會舉行評點和總結(jié)
九、活動經(jīng)費預算：
約35元。
大學心理健康主題班會 2
大學生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學時代是發(fā)展的黃金時代，心理健康與大學生的成長、成才關系重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學生心理健康教育的需要，特此召開這次心理健康教育主題班會。
一、心理健康的標準
從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會適應良好。迄今為止，關于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念，國內(nèi)外學者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個體差異。
（一）國外學者關于心理健康的標準：
馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：
�。�1）是否有充分的安全感；
�。�2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力；
（3）自己的生活和理想是否切合實際；
�。�4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；
�。�5）能否保持自身人格的完整與和諧；
�。�6）是否具備從經(jīng)驗中學習的能力；
�。�7）能否保持適當和良好的人際關系；
（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；
�。�9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；
（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。
�。ǘ﹪鴥�(nèi)學者關于心理健康的標準：
樊富珉提出大學生心理健康的7個標準：
�。�1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；
（2）能保持正確的自我意識，接納自我；
�。�3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；
（4）能保持和諧的人際關系，樂于交往；
（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；
（6）能保持良好的環(huán)境適應能力；
�。�7）心理行為符合年齡特征。
�。ㄈ┪铱偨Y(jié)的大學生心理健康的標準：
�。�1）具有獨立生活能力；
（2）有獨立思考判斷能力；
（3）能夠從心理上接納自己；
�。�4）勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活、對自己充滿信心；
�。�5）具有較強的自我調(diào)節(jié)能力，能積極主動地適應新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突；
�。�6）人際關系良好；
�。�7）學習方法得當；
（8）能應付一定的挫折；
總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關系；對學習，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應能力。
二、心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的.心理品質(zhì)，提高心理健康水平。
三、大學生心理健康問題原因分析
大學生的心理問題復雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。
2、學習壓力造成的焦慮心理
現(xiàn)在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。
3、人際關系不良導致情緒及人格障礙
隨著經(jīng)濟發(fā)展，社會財富增加，現(xiàn)代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應 , 總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。
4、愛情引起的情緒困擾
大學生正處于青春期,他們的生理機能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當,就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前,大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應該進行正確的引導,正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學習和生活,維護心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當?shù)那冷中钩鰜?, 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此，對大學生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導，幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導，首先應了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學來推銷自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機會。
四、大學生心理健康的維護
影響大學生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面，大學生心理健康的維護也需要引起學生、家庭與社會的關注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結(jié)合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學生不文明的生活方式有網(wǎng)絡沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。
2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環(huán)境與學校生活。
3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面
提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動，理解人與人之間的關系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。
大學心理健康主題班會 3
為了迎接5.25大學生心理健康日，在蘭州商學院學生工作部、大學生心理健康中心、大學生心理協(xié)會、工商管理學院團學辦公室的領導下，20xx級工商管理（4）班按照“親近你我，給力幸�！钡幕顒又黝}，結(jié)合本專業(yè)的特色和本班學生心理狀況召開了主題班會。通過本次班會，對于本班同學造就健康自我、陶冶情操、建立自信，提高人際交往，增加心理素質(zhì)，奉獻社會、關心他人起到了積極影響；推動了同學們對大學生心理健康教育的認識，提高了學生的心理保障意識；對于改善人際關系具有良好的促進作用。學生積極響應、會上踴躍發(fā)言，本次班會取得圓滿成功！現(xiàn)將本次“5.25”大學生心里健康日主題班會的情況匯報如下：
一、搞好宣傳、認真部署：
為了搞好本次班會，我班班委成員積極協(xié)助，班長、團支書、組織委員都為本次班會的召開做了宣傳和組織工作，營造了廣泛動員全班同學、人人參與的氣氛。
二、制作書簽、了解活動
我班同學積極響應校團委、團學辦公室、工商管理學院侯院長的倡議，按照要求制作“5.25大學生心理健康日”宣傳的漂流標簽，以每個宿舍兩張的具體數(shù)量圓滿完成了任務。通過制作書簽，使我班同學深入了解、親身體會了“5.25大學生心理健康日”的主題和內(nèi)容，提高了同學們對心理問題的認識，對于以后心理健康活動的開展具有深遠意義。
三、主題班會、情景再現(xiàn)：
�。ㄒ唬┱匍_時間：5月23日下午17:20分
�。ǘ┱匍_地點：和平校區(qū)教學樓E樓212室
（三）參加會議人員：20xx級工商管理（4）班全體同學（54人）
�。ㄋ模┗顒又饕獌�(nèi)容：
1、“5.25大學生心理健康日”宣傳課件（ppt）播放
2、心里委員劉琦輝向全班同學介紹我校5.25大學生心理健康宣傳活動具體事宜
3、同學們自由發(fā)言，就5.25大學生心理健康日和大學生心理健康知識進行討論和探討
4、班長作總結(jié)發(fā)言
�。ㄎ澹┌鄷䞍�(nèi)容：
班會上，我班同學認真觀看了宣傳課件，并對課件內(nèi)容進行了評價和討論，在歡聲笑語的氣氛中，深刻地體會到了“5.25大學生心理健康日”的意義。同時，認真聆聽了心理委員對我校大學生心理健康活動周活動介紹，感受到我校對大學生心理健康問題和5.25大學生心理健康日的重視，表示要積極配合學校、學院，開展活動。
在接下來的自由發(fā)言中，同學們圍繞著“親近你我，給力幸�！钡闹黝}和“5.25大學生心理健康節(jié)”以及“大學生心理健康問題”展開討論，大家暢所欲言、各抒己見，表達了自己最真摯的想法，把學習生活中的點滴經(jīng)驗、問題、矛盾都說了出來相互學習和討論，把會議推向高潮。
最后，班長對本次班會做了總結(jié)性發(fā)言，他指出：“大學生心理健康工作是班級日常工作中的重要組成部分，每個班級成員都應該積極配合心理委員的工作，及時、高效地完成校、院對我班心理健康工作安排的任務，促進20xx級工商管理（4）班全體同學的身心健康。”班會在《同一首歌》的歌聲中結(jié)束，取得了良好的效果。
四、班會意義、經(jīng)驗教訓：
通過這次班會，大家在觀看、發(fā)言、聆聽、思考的同時，也進行了一次心靈之海的探索活動，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動了同學們對大學生心理健康的認識，對于學生認識自我，了解尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關系具有良好的促進作用。從同學們參與情況和反饋信息看，同學們內(nèi)心深處體會到了大學生心理健康的重要，尤其是在自身發(fā)展過程中，心理健康更加重要，清醒的認識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身發(fā)展奠定內(nèi)在基礎。
雖然本次“5.25大學生心理健康主題班會”已經(jīng)圓滿結(jié)束，但本次班會從組織、宣傳、召開、結(jié)束積累了許多經(jīng)驗的同時，也有不少問題有待改善。比如：活動前期準備工作欠缺，像宣傳時沒有通俗語言貼切介紹本活動；時間較短并且項目較少；內(nèi)容比較單一，數(shù)量較少；由于是第一次心理健康班會，同學們比較陌生，對本次活動建議太少。
“解讀心理秘密，了解自己，是一切成功的`基石”。此次班會雖然圓滿，但就20xx級工商管理（4）班同學心理健康工作而言，僅僅是拉開了一個序幕。在以后的工作中，還需要加大心理學知識的傳播力度和加強對同學的心理指導，由點及面，將大學生心理健康工作貫穿整個班級內(nèi)部，使我班每個人都能成為身心健康的合格人才和新世紀的建設者接班人。讓每位同學的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。
最后，感謝工商管理學院領導對本次班會的支持和指導；感謝20xx級工商管理（4）班班委的協(xié)助；更感謝20xx級工商管理（4）班54名同學的積極參加。因為有你們的付出才有我們班的主題班會的圓滿成功落幕，因為有你們的合作，才有大家的一致好評。謝謝！
再一次預祝蘭州商學院“親近你我，給力幸�！贝髮W生心理健康周活動取得圓滿成功，為更多的同學送去更多的心靈慰藉，活動更加出彩成功！
大學心理健康主題班會 4
為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，合理利用“5·25”心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
具體安排如下：
一、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
二、活動時間
xx年5月20日
三、活動地點
待定
四、參于人員
xxxx級x班全體同學，倪導師，張輔導員
五、前期策劃準備
1、心里聯(lián)絡員了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；
2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯(lián)絡員作主導作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期準備
設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險游戲，既可以調(diào)動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。
3、班會開始
講解此次班會的意義，并對整個健康月的活動做一個總結(jié)，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。
4、視頻觀賞
播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。與此同時，心理聯(lián)絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規(guī)劃。
6、游戲階段
心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進一步了解自己，探索自己。
文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
戶外活動。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的'娛樂活動，放松同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。
7、班會總結(jié)
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數(shù)不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會結(jié)束
班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗，以完善各項工作。
七、后期工作
心里聯(lián)絡員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當?shù)呐c其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規(guī)劃。
大學心理健康主題班會 5
一． 活動背景及活動意義
根據(jù)調(diào)查，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%~30%，而長期以來，心理健康教育主要從咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學生。這些方式已不能滿足廣大學生的要求。因此為增強大學生對心理健康知識的了解，引導大學生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進取的態(tài)度面對學習與生活。我們班級積極響應學校從及院系的號召開展這次《關注心理》主題班會。
二． 活動主題：
關注心理健康，創(chuàng)建和諧班級
三． 活動目的：
提高大學生對心理健康問題重要性的認識，同時提高學生們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一顆積極健康的心態(tài)去過好大學四年的每一天。
四． 活動時間：
9月28號（星期三）
五． 活動地點：
文通樓305
六． 參與人員：
制藥111班全體同學及班主任和學長、學姐
七． 活動過程：
主持人致開場白并介紹大學生心理健康節(jié)的由來（伴奏輕音樂）。
由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，提出同學目前存在的心理問題（以小見大）。
做個小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。
在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學討論，派出代表，發(fā)表一下自己對解決此類問題的看法。
主持人給予分析。
到場的老師或?qū)W長學姐發(fā)言總結(jié)。
最后留五分鐘讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。（由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂）
八． 人員安排：
主持人：
宣傳：
策劃書：
會場布置及攝影：
九． 經(jīng)費運用
礦泉水，信紙，多媒體等。
十． 應急措施：
由班委組成小隊，負責監(jiān)督、維持秩序及處理突發(fā)事件。
十一.附件：
省略
十二.活動總結(jié)
心理問題采集由心理委員、班長和團支書在班會前采用各種方式收集同學的心理問題并統(tǒng)計，做好相應的準備。
召開班委會議，制定詳細計劃、協(xié)調(diào)、配合完成本次活動，充分地調(diào)動同學的積極性，以更多的.同學可以在本次活動中受益。
提前聯(lián)系準備邀請的老師、學長，定好班級，開會前半小時所有班委必須到場，檢查會場的多媒體等設施。
班委提前準備好本次活動所需的測評、游戲及班會所需的一些東西。
會議中做到處理好一切突發(fā)事件，做好應急措施。
會議結(jié)束后，班委要與同學保持聯(lián)系，積極主動地了解同學們的心理問題，真正做到“關注心理健康，創(chuàng)建和諧班級”！
大學心理健康主題班會 6
在大學里，生活要度過三年，在不斷學習和生活中，大學生經(jīng)常會遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點問題我們也要關注。
一 、活動背景
據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此；
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人�！�
四、活動主題
“打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式
主題班會；全班互動、交流
六、活動時間
xx年4月（具體待定）
七、活動地點
具體待定
八、活動策劃負責人：
機電101班全體班委
贊助單位：
九、活動過程
1、向同學們介紹一下525大學生心理健康日的由來。
2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內(nèi)容。
3、同學們討論主題話題
同學們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者�！蹦敲�，在同學們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情 什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對一些典型案例的.思考
北京某大學xx級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學xx級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日，奚某利用學校上課收作業(yè)的時機，趁同學不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首。
5、組織每位同學都講講自己的優(yōu)點，讓大家了解彼此。
6、班會滿意度調(diào)查
7、請班主任總結(jié)發(fā)言
十、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
大學心理健康主題班會 7
班會主題：
“心靈之旅：共筑健康大學夢”
班會目標：
增強意識：提高學生對心理健康重要性的認識，理解心理健康與學業(yè)、生活質(zhì)量的緊密關系。
技能培養(yǎng)：教授學生識別壓力源、管理情緒、應對挫折的有效方法。
促進交流：鼓勵學生分享個人經(jīng)歷，增進同學間的理解和支持，營造積極向上的班級氛圍。
班會準備：
資料收集：心理健康相關書籍、文章、視頻資料。
環(huán)境布置：溫馨舒適的教室環(huán)境，可設置“心情墻”供學生留言。
分組安排：根據(jù)班級人數(shù)合理分組，便于小組討論。
邀請嘉賓：如有條件，可邀請學校心理咨詢師或高年級學生分享經(jīng)驗。
班會流程：
一、開場與引入（5分鐘）
主持人開場：簡短介紹班會目的和流程，強調(diào)心理健康的重要性。
熱身活動：“心情接龍”，每位學生用一句話描述自己當前的心情或感受，增進彼此了解。
二、心理健康知識分享（15分鐘）
PPT展示：介紹心理健康的定義、重要性、常見心理問題及預防策略。
視頻觀看：播放一段關于大學生心理健康的短片，引發(fā)學生共鳴。
三、小組討論（20分鐘）
分組討論：圍繞“我在大學遇到的挑戰(zhàn)與應對方法”展開討論，每組推選代表分享。
情緒管理技巧：引導學生分享自己或他人成功管理情緒的經(jīng)驗，如深呼吸、正念冥想、積極思維等。
四、嘉賓分享（如有）（10分鐘）
邀請嘉賓：分享個人經(jīng)歷、心理健康維護的.實用建議或?qū)I(yè)見解。
互動問答：學生提問，嘉賓解答，增進學生對心理健康的深入理解。
五、心靈驛站：互動環(huán)節(jié)（15分鐘）
心情墻：學生匿名寫下自己的困惑、愿望或鼓勵的話語，貼在心情墻上，相互鼓勵。
角色扮演：選取典型情境進行角色扮演，如應對考試壓力、處理人際關系沖突等，增強應對能力。
六、總結(jié)與展望（10分鐘）
主持人總結(jié)：回顧班會亮點，強調(diào)心理健康維護的長期性和重要性。
班級承諾：全體同學共同制定班級心理健康公約，承諾相互支持、共同成長。
未來規(guī)劃：提出班級心理健康建設的后續(xù)計劃，如定期舉辦心理健康講座、建立心理健康互助小組等。
七、結(jié)束儀式（5分鐘）
集體宣言：全體同學起立，共同宣讀心理健康宣言，表達對未來健康成長的決心。
結(jié)束語：主持人以溫馨的話語結(jié)束班會，鼓勵大家持續(xù)關注自身及他人的心理健康。
課后作業(yè)：
每位學生撰寫一篇關于“我的心理健康成長計劃”的小論文，包括自我認知、情緒管理、壓力應對等方面的具體行動方案。
鼓勵學生在日常生活中實踐所學，積極向家人、朋友傳播心理健康知識。
大學心理健康主題班會 8
班會主題：
“心靈之旅：共筑健康校園”
班會目的：
增強意識：提高大學生對心理健康重要性的認識。
知識普及：普及心理健康知識，幫助學生識別常見心理問題。
技能培養(yǎng)：教授學生應對壓力、管理情緒的有效方法。
情感交流：促進學生之間的情感交流，建立相互支持的網(wǎng)絡。
班會準備：
資料收集：心理健康相關的文章、視頻、案例等。
環(huán)境布置：營造溫馨、舒適的討論環(huán)境，可以放置一些綠植或輕松的音樂。
分組安排：根據(jù)班級人數(shù)進行分組，便于小組討論和分享。
班會流程：
一、開場與引入（5分鐘）
主持人開場：簡短介紹班會主題，強調(diào)心理健康對大學生活的重要性。
熱身活動：“心情顏色”游戲，讓學生用顏色卡片表達自己當前的心情，并簡要分享原因，增進彼此了解。
二、心理健康知識分享（15分鐘）
PPT展示：介紹心理健康的定義、重要性、常見心理問題及預防措施。
視頻觀看：播放一段關于大學生心理健康的短片，增加學生的共鳴。
三、小組討論（20分鐘）
分組討論：
話題一：你在大學生活中遇到過哪些壓力？你是如何應對的'？
話題二：你認為班級中可以采取哪些措施來增強大家的心理健康？
小組匯報：每組選代表分享討論結(jié)果，鼓勵提出創(chuàng)意和實用建議。
四、情緒管理與壓力應對技巧（15分鐘）
專家講座（如條件允許，可邀請校內(nèi)外心理健康專家進行線上或線下講座）
講解情緒識別、情緒調(diào)節(jié)、壓力管理的有效方法。
實操演練：教授學生簡單的放松技巧，如深呼吸、肌肉放松法等，并現(xiàn)場練習。
五、情感交流與支持網(wǎng)絡（10分鐘）
心靈樹洞：設立匿名提問環(huán)節(jié)，學生可寫下自己的困惑或需要幫助的地方，由主持人或心理健康委員收集后統(tǒng)一解答或?qū)で髮I(yè)幫助。
建立支持小組：鼓勵學生根據(jù)興趣或需求自由組合，形成小型支持小組，定期交流心得，相互鼓勵。
六、總結(jié)與展望（5分鐘）
主持人總結(jié)：回顧班會內(nèi)容，強調(diào)心理健康的重要性，鼓勵大家持續(xù)關注并維護自己的心理健康。
班級承諾：全體同學共同宣讀或簽署心理健康承諾書，承諾積極面對生活挑戰(zhàn)，相互支持，共同成長。
結(jié)束語：以溫馨、鼓勵的話語結(jié)束班會，希望每位同學都能成為自己心靈的守護者。
后續(xù)行動：
建立心理健康檔案：為每位學生建立心理健康檔案，定期跟蹤評估。
開展心理健康教育活動：定期組織心理健康講座、工作坊、團體輔導等活動。
建立反饋機制：設立心理健康意見箱或在線平臺，收集學生的反饋和建議，不斷優(yōu)化心理健康支持體系。
大學心理健康主題班會 9
一、班會主題
“擁抱陽光心靈，共筑健康校園——大學生心理健康教育”
二、班會目的
增強意識：提高大學生對心理健康重要性的認識，促進自我認知與情緒管理能力的提升。
知識普及：傳授基本的心理健康知識，包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關系處理等。
情感交流：提供一個安全、開放的平臺，鼓勵學生分享個人經(jīng)歷，增進相互理解和支持。
資源引導：介紹校園內(nèi)外的心理健康服務資源，幫助學生遇到問題時能夠及時尋求幫助。
三、班會時間與地點
時間：選擇一個大多數(shù)同學都有空的下午或晚上時段，如周三晚19:00-21:00。
地點：學院報告廳或多媒體教室，確保有足夠的空間進行互動和分享。
四、參與人員
全班同學
班主任/輔導員
心理健康中心老師（邀請嘉賓）
五、班會流程
1. 開場致辭（5分鐘）
班主任/輔導員簡要介紹班會目的和重要性，鼓勵大家積極參與。
2. 心理健康知識講座（20分鐘）
邀請心理健康中心老師進行簡短講座，內(nèi)容涵蓋心理健康的定義、常見心理問題及應對策略等。
3. 互動環(huán)節(jié)一：心理小測驗（10分鐘）
通過簡單有趣的心理小測驗，讓學生初步了解自己的心理狀態(tài)，增強自我認知。
4. 小組討論（20分鐘）
將班級分為若干小組，每組圍繞一個心理健康主題（如壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關系等）進行討論，并派代表分享討論結(jié)果。
5. 情感分享（15分鐘）
設立“心靈之聲”環(huán)節(jié)，鼓勵學生自愿上臺分享自己在心理健康方面的經(jīng)歷、感悟或困惑，其他同學給予積極反饋和支持。
6. 資源介紹（10分鐘）
詳細介紹學校心理健康中心的服務內(nèi)容、預約方式及開放時間，同時推薦一些心理健康相關的'書籍、網(wǎng)站等資源。
7. 閉幕總結(jié)（5分鐘）
班主任/輔導員總結(jié)班會亮點，強調(diào)心理健康對個人成長的重要性，鼓勵大家持續(xù)關注自身心理健康，積極尋求幫助。
六、后續(xù)活動
建立班級心理健康交流群，方便同學們隨時分享心得、尋求幫助。
定期組織心理健康主題活動，如戶外拓展、心理劇表演等，豐富學生課余生活，促進心理健康。
七、預期效果
學生對心理健康有更深入的認識和了解。
增強班級凝聚力，促進同學間的相互理解和支持。
提高學生自我管理和情緒調(diào)節(jié)能力，為未來的學習和生活打下堅實基礎。
大學心理健康主題班會 10
班會主題：
“心向陽光，筑夢未來”——大學心理健康探索之旅
班會目標：
增強意識：提高學生對心理健康重要性的認識，理解心理健康與個人成長的關系。
技能培養(yǎng)：傳授基本的心理健康維護技巧，如情緒管理、壓力釋放、人際交往等。
情感交流：促進班級成員之間的情感溝通，建立相互支持的心理健康網(wǎng)絡。
環(huán)境營造：營造積極向上、包容理解的班級氛圍，為學生的心理健康創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。
班會時間與地點：
時間：選擇學生較為輕松、注意力集中的時間段，如周末晚上或課后。
地點：教室或戶外（根據(jù)天氣和活動內(nèi)容調(diào)整），確保環(huán)境舒適，有利于放松和交流。
班會流程：
一、開場與導入（5分鐘）
主持人開場：簡短介紹班會主題，強調(diào)心理健康對個人成長的重要性，營造輕松愉快的氛圍。
熱身活動：進行“心有靈犀”或“情緒接龍”等小游戲，讓學生快速進入狀態(tài)，同時感受情緒的多樣性和傳遞性。
二、心理健康知識分享（15分鐘）
PPT展示：通過圖文并茂的方式，介紹心理健康的基本概念、重要性、影響因素及常見心理問題。
專家視頻：播放一段簡短的心理健康專家講座視頻，增加知識的權威性和吸引力。
三、案例分析與討論（20分鐘）
案例呈現(xiàn)：選取與大學生活緊密相關的心理健康案例，如學業(yè)壓力、人際關系困擾、自我認知迷茫等。
小組討論：將學生分成若干小組，每組分配一個案例進行討論，分析原因、提出解決方案，并派代表分享。
四、技能工作坊（25分鐘）
情緒管理：教授學生識別情緒、表達情緒、調(diào)節(jié)情緒的技巧，如深呼吸、正念冥想、情緒日記等。
壓力釋放：引導學生學習如何有效應對壓力，如運動、音樂療法、時間管理等。
人際交往：分享溝通技巧、沖突解決方法及建立良好人際關系的策略。
五、心語心愿墻（10分鐘）
活動說明：設置一面“心語心愿墻”，邀請每位學生在便簽紙上寫下自己的.心理健康小目標、感悟或?qū)Π嗉壨瑢W的鼓勵話語，然后貼在墻上。
分享環(huán)節(jié)：隨機邀請幾位學生分享自己的心愿或感悟，增進彼此的了解和支持。
六、總結(jié)與展望（5分鐘）
班主任/輔導員總結(jié)：回顧班會內(nèi)容，強調(diào)心理健康的重要性，鼓勵學生持續(xù)關注自身及他人的心理健康。
展望未來：提出班級心理健康建設的具體計劃，如建立心理健康小組、定期舉辦心理健康講座或工作坊等。
七、結(jié)束儀式（5分鐘）
全班合影：全體師生在“心語心愿墻”前合影留念，留下美好的回憶。
結(jié)束語：以溫馨的話語結(jié)束班會，鼓勵學生保持積極向上的心態(tài)，共同為心理健康而努力。
后續(xù)工作：
建立班級心理健康微信群或QQ群，方便學生隨時交流心得、分享資源。
定期跟進學生的心理健康狀況，及時提供必要的支持和幫助。
組織心理健康相關活動，如戶外拓展、心理健康講座等，進一步鞏固和提升學生的心理健康水平。
大學心理健康主題班會 11
一、班會背景與目的
隨著大學生活的日益豐富和多元化，學生面臨的學業(yè)壓力、人際關系、未來規(guī)劃等多方面挑戰(zhàn)也日益增多。心理健康問題逐漸成為影響大學生成長的重要因素。為了增強大學生的心理健康意識，提升自我調(diào)適能力，營造積極向上的校園氛圍，特舉辦本次“關愛自我，陽光心靈”心理健康主題班會。
二、班會主題
“關愛自我，陽光心靈”——構建健康心理，共筑美好大學時光
三、班會時間與地點
時間：20xx年xx月xx日（周x）下午xx:xx-xx:xx
地點：xx教學樓xx教室
四、參與人員
班級全體同學
班主任/輔導員
心理健康中心老師（邀請嘉賓）
五、班會流程
1. 開場白與班會目的介紹（5分鐘）
班主任/輔導員致開場詞，簡述心理健康的重要性及本次班會的意義。
2. 心理健康知識講座（20分鐘）
邀請心理健康中心老師進行專題講座，內(nèi)容可包括：
心理健康的基本概念與標準
常見的大學生心理健康問題及其表現(xiàn)
如何識別和處理自己的心理困擾
心理健康資源與服務介紹（如心理咨詢中心、心理熱線等）
3. 小組討論與分享（30分鐘）
將班級分為若干小組，每組圍繞“我在大學遇到的挑戰(zhàn)與應對方式”或“我心中的陽光瞬間”等主題展開討論。
每組推選代表進行分享，其他同學可提問或補充。
4. 心理健康小游戲/互動環(huán)節(jié)（15分鐘）
設計輕松有趣的心理健康小游戲或互動活動，如“情緒識別接力賽”、“信任背摔”等，旨在增進同學間的相互理解和信任，同時放松心情。
5. 心理健康小貼士分享（10分鐘）
提前收集并篩選一些實用的'心理健康小貼士，如減壓方法、情緒調(diào)節(jié)技巧等，由主持人或同學輪流分享。
6. 班會總結(jié)與寄語（10分鐘）
班主任/輔導員總結(jié)本次班會的收獲與感悟，強調(diào)持續(xù)關注心理健康的重要性。
邀請心理健康中心老師或班級代表發(fā)表寄語，鼓勵大家積極面對生活，勇敢追求夢想。
7. 結(jié)束語與合影留念
宣布班會結(jié)束，全體成員合影留念。
六、后續(xù)工作
建立班級心理健康互助小組，定期交流心得，相互支持。
鼓勵有需要的同學主動尋求心理健康服務。
班級微信群/QQ群內(nèi)定期分享心理健康相關資訊和資源。
通過本次心理健康主題班會，旨在幫助大學生樹立正確的心理健康觀念，學會自我調(diào)適和尋求幫助的方法，共同營造一個健康、和諧、積極向上的校園生活環(huán)境。
大學心理健康主題班會 12
一、班會背景與目的
隨著大學生活的深入，學生們面臨著學業(yè)壓力、人際關系、職業(yè)規(guī)劃等多重挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)往往對心理健康產(chǎn)生重要影響。為了增強同學們的心理健康意識，提升自我調(diào)適能力，促進班級成員間的相互理解和支持，特舉辦本次“擁抱陽光，健康同行”心理健康主題班會。
二、班會主題
“擁抱陽光，健康同行”——關注大學生心理健康
三、班會時間與地點
時間：20xx年xx月xx日（周x）晚上19:00-21:00
地點：xx教學樓xx教室
四、參與人員
班級全體同學
輔導員/班主任
心理健康中心老師（邀請嘉賓）
五、班會流程
1. 開場致辭（5分鐘）
班長或團支書簡短介紹班會目的、意義及流程安排。
輔導員/班主任發(fā)表開場講話，強調(diào)心理健康的重要性，鼓勵大家積極參與。
2. 心理健康知識分享（20分鐘）
嘉賓講座：邀請心理健康中心老師進行專題講座，內(nèi)容涵蓋常見心理問題識別、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關系處理等。
互動問答：講座結(jié)束后，設置Q&A環(huán)節(jié)，同學們可提問，老師現(xiàn)場解答。
3. 心理健康案例分析（15分鐘）
選取幾個貼近大學生生活的心理健康案例，通過角色扮演或情景再現(xiàn)的方式呈現(xiàn)，引導同學們思考并討論案例中人物的心理狀態(tài)及應對策略。
4. 小組討論與分享（30分鐘）
將班級分為若干小組，每組圍繞“我的壓力與應對”、“如何建立積極的人際關系”等主題展開討論。
每組選派代表分享討論成果，其他同學可補充或提問。
5. 心理健康小貼士/資源推薦（10分鐘）
輔導員/班主任或心理健康中心老師分享一些實用的心理健康小貼士，如冥想、運動、閱讀等緩解壓力的方法。
推薦學校心理健康中心的.服務資源，包括心理咨詢預約方式、心理健康講座信息等。
6. 班級心理健康倡議書（5分鐘）
全體同學共同簽署班級心理健康倡議書，承諾關注自身及他人的心理健康，積極營造和諧、健康的班級氛圍。
7. 班會總結(jié)與閉幕（5分鐘）
班長或團支書總結(jié)班會亮點，感謝參與人員，強調(diào)心理健康的持續(xù)性關注。
宣布班會結(jié)束，鼓勵大家在日常生活中繼續(xù)關注和維護自己的心理健康。
六、后續(xù)工作
班會結(jié)束后，通過班級群分享班會照片、視頻及心理健康資源鏈接，持續(xù)傳播心理健康知識。
定期組織心理健康主題活動，如戶外拓展、心理劇表演等，進一步豐富同學們的心理健康體驗。
建立班級心理健康觀察員制度，及時發(fā)現(xiàn)并幫助有需要的同學。
通過本次心理健康主題班會，我們旨在構建一個更加關注心理健康、相互支持、共同成長的班級環(huán)境，讓每位同學都能在大學生活中擁抱陽光，健康同行。
大學心理健康主題班會 13
一、班會背景與目的
隨著社會的快速發(fā)展，大學生面臨的學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關系壓力等日益增大，心理健康問題逐漸成為校園內(nèi)不可忽視的重要議題。本次心理健康主題班會旨在通過一系列活動，提高同學們對心理健康的認識，學習應對壓力的.方法，增強心理調(diào)適能力，促進班級成員間的相互理解和支持，營造積極向上的班級氛圍。
二、班會主題
“心向陽，夢飛翔——大學生心理健康之旅”
三、時間與地點
時間：20xx年xx月xx日
地點：xx教室/線上平臺
四、參與人員
班主任/輔導員
xx班全體同學
心理健康中心老師（邀請嘉賓）
五、班會流程
1. 開場與熱身（5分鐘）
主持人開場：簡短介紹班會目的和流程。
破冰游戲：“心有靈犀”——分組進行詞語接龍或你畫我猜，增進同學間的互動與了解。
2. 心理健康知識分享（15分鐘）
PPT講解：由心理健康中心老師或班委準備，介紹心理健康的基本概念、常見心理困擾及應對策略。
互動問答：老師或主持人提問，同學們舉手回答，加深印象。
3. 情景模擬與角色扮演（20分鐘）
情景設定：模擬幾種常見的心理困擾場景，如考試焦慮、人際沖突、自我否定等。
角色扮演：分組進行，每組選取一個場景進行表演，其他同學觀看并思考解決方法。
討論與分享：表演結(jié)束后，每組分享解決策略，全班討論哪種方法最有效。
4. 心理調(diào)適技巧工作坊（20分鐘）
技巧介紹：教授幾種實用的心理調(diào)適技巧，如深呼吸、正念冥想、情緒日記等。
實踐操作：引導同學們現(xiàn)場嘗試，感受效果。
小組分享：分享實踐感受，鼓勵大家在日常生活中應用。
5. 班級心理健康公約制定（10分鐘）
集體討論：討論并制定班級心理健康公約，包括相互尊重、積極傾聽、鼓勵支持等內(nèi)容。
公約簽署：每位同學在公約上簽名，表示遵守承諾。
6. 閉幕與寄語（5分鐘）
班主任/輔導員總結(jié)：總結(jié)班會亮點，鼓勵同學們關注心理健康，相互支持。
心理寄語：播放一段勵志視頻或朗讀一篇心理健康相關的文章，傳遞正能量。
宣布結(jié)束：感謝大家的參與，宣布班會結(jié)束。
六、后續(xù)行動
建立班級心理健康角：在教室一角設置心理健康書籍、小貼士等，供同學們隨時查閱。
定期舉辦心理健康主題活動：如心理健康講座、戶外拓展、心理劇表演等，持續(xù)關注和提升班級心理健康水平。
建立心理健康反饋機制：鼓勵同學們在遇到心理困擾時，及時向班主任、輔導員或心理健康中心求助。
七、注意事項
確�；顒觾�(nèi)容豐富多樣，兼顧知識性和趣味性，吸引同學們積極參與。
關注同學們的隱私和敏感話題，避免在公開場合討論可能引起不適的內(nèi)容。
確�；顒訄龅匕踩�上活動需提前測試平臺穩(wěn)定性，確保所有同學能順利參與。
大學心理健康主題班會 14
一、班會背景與目的
隨著大學生活的深入，學業(yè)壓力、人際關系、職業(yè)規(guī)劃等問題逐漸凸顯，對大學生的心理健康構成了挑戰(zhàn)。為了增強學生的心理健康意識，提供必要的心理支持，促進學生全面發(fā)展，特舉辦本次心理健康主題班會。
二、班會主題
“擁抱陽光，心向未來——大學生心理健康同行”
三、班會時間與地點
時間：20XX年XX月XX日
地點：XX號樓XX教室
四、參與人員
班級全體同學
輔導員老師
特邀心理咨詢師（如有條件）
五、班會流程
開場與導入（5分鐘）
輔導員老師簡短致辭，介紹班會背景與目的。
播放一段關于心理健康重要性的短視頻，引發(fā)同學們的思考。
心理健康知識分享（20分鐘）
特邀心理咨詢師（或輔導員老師）講解心理健康的`基本概念、重要性及常見心理問題（如焦慮、抑郁）的識別與應對方法。
強調(diào)心理問題的普遍性與可治療性，鼓勵同學們正視心理問題，尋求專業(yè)幫助。
互動環(huán)節(jié)：心理健康小測試（15分鐘）
通過趣味性的心理小測試，讓同學們了解自己的心理狀態(tài)，增加班會的趣味性。
測試后，心理咨詢師（或輔導員老師）進行簡單解讀，并提供相應的建議。
小組討論：我的心理健康故事（30分鐘）
將班級分為若干小組，每組圍繞“我的心理健康故事”這一主題進行分享與討論。
鼓勵同學們分享自己遇到的困難、挑戰(zhàn)及應對策略，增進相互間的理解和支持。
每組選一名代表分享小組討論成果，輔導員老師與心理咨詢師給予點評與鼓勵。
心理健康資源介紹（10分鐘）
輔導員老師介紹學校心理健康服務中心的資源，包括心理咨詢預約流程、心理健康講座、心理健康社團等。
發(fā)放心理健康手冊，鼓勵同學們?nèi)粘ｊP注心理健康，學會自我調(diào)節(jié)。
班會總結(jié)與倡議（10分鐘）
輔導員老師總結(jié)班會內(nèi)容，強調(diào)心理健康的重要性。
發(fā)起“擁抱陽光，心向未來”倡議，鼓勵同學們以積極的態(tài)度面對生活，關注自身心理健康。
邀請同學們在便利貼上寫下自己對未來的期望或祝福，貼在班級“心愿墻”上。
結(jié)束語與合影留念（5分鐘）
輔導員老師與心理咨詢師表達感謝，邀請全體同學合影留念。
六、班會后續(xù)工作
建立班級心理健康聯(lián)絡員制度，定期收集同學們的心理狀態(tài)反饋，及時提供幫助。
組織班級心理健康活動，如戶外拓展、心理健康講座等，增強班級凝聚力，提升同學們的心理韌性。
定期回顧班會效果，根據(jù)同學們的需求與反饋，調(diào)整心理健康工作計劃。
通過本次心理健康主題班會，旨在增強同學們的心理健康意識，提供一個安全、包容的交流平臺，讓同學們在相互支持中共同成長，為未來的大學生活奠定堅實的心理基礎。
大學心理健康主題班會 15
一、班會背景與目的
隨著大學生活的深入，學業(yè)壓力、人際關系、職業(yè)規(guī)劃等多重因素交織，給學生的心理健康帶來了不小的挑戰(zhàn)。為了增強學生的心理健康意識，提高自我調(diào)適能力，特舉辦此次心理健康主題班會，旨在通過互動與分享，幫助學生認識心理健康的重要性，學會面對和解決心理困擾的方法。
二、班會主題
“心向陽，共成長——大學生心理健康之旅”
三、班會時間與地點
時間：20XX年XX月XX日
地點：XX號樓XXX教室
四、參與人員
輔導員
班級全體同學
特邀嘉賓（如校心理咨詢中心老師）
五、班會流程
開場致辭（5分鐘）
輔導員簡短介紹班會目的和重要性，鼓勵大家積極參與。
心理健康知識小講座（20分鐘）
特邀嘉賓講解心理健康的基本概念、大學生常見的心理問題及應對策略。
強調(diào)心理健康與身體健康同樣重要，鼓勵大家正視心理問題。
互動環(huán)節(jié)：心理小測試（15分鐘）
進行簡短的心理健康小測試，如壓力測試、情緒識別等，以趣味性的方式讓大家了解自己的心理狀態(tài)。
經(jīng)驗分享（20分鐘）
邀請幾位同學分享自己面對壓力、焦慮時的應對方法，或是成功調(diào)整心態(tài)的.經(jīng)歷。
鼓勵大家相互學習，找到適合自己的解壓方式。
小組討論：如何構建良好的心理支持系統(tǒng)（20分鐘）
分組討論，每組討論并總結(jié)如何在班級內(nèi)部建立支持性的心理環(huán)境，如設立“心情角”、開展心理互助小組等。
每組派代表分享討論成果。
輔導員總結(jié)與寄語（10分鐘）
輔導員總結(jié)班會內(nèi)容，強調(diào)心理健康的重要性，鼓勵大家持續(xù)關注自身心理健康，并提供學校心理咨詢中心等相關資源信息。
鼓勵大家在日常生活中相互關心，共同營造積極向上的班級氛圍。
結(jié)束語與自由交流（10分鐘）
班會結(jié)束前，邀請同學們自由發(fā)言，提出疑問或分享感想。
強調(diào)班會雖結(jié)束，但關注心理健康的行動應持續(xù)進行。
六、班會準備
提前聯(lián)系并確定特邀嘉賓。
準備心理健康知識PPT、心理小測試材料。
安排場地布置，確保環(huán)境溫馨舒適，有利于開放交流。
通知班級同學班會時間、地點及主題，鼓勵大家積極參與準備。
七、預期效果
通過此次班會，期望同學們能增強心理健康意識，學會識別和處理心理困擾的方法，同時在班級內(nèi)部建立起更加緊密的心理支持系統(tǒng)，共同促進班級成員的心理健康成長。
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