（經(jīng)典）心理健康教育教學(xué)設(shè)計15篇
作為一名人民教師，有必要進行細(xì)致的教學(xué)設(shè)計準(zhǔn)備工作，借助教學(xué)設(shè)計可使學(xué)生在單位時間內(nèi)能夠?qū)W到更多的知識。教學(xué)設(shè)計要怎么寫呢？下面是小編為大家收集的心理健康教育教學(xué)設(shè)計，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康教育教學(xué)設(shè)計1
學(xué)習(xí)內(nèi)容：繪本《菲菲生氣了》
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、通過閱讀繪本《菲菲生氣了》，使學(xué)生了解故事內(nèi)容，認(rèn)識生氣是可怕的。
2、學(xué)會控制管理好自己脾氣，讓學(xué)生懂得寬容和友愛。
學(xué)習(xí)過程：
一、導(dǎo)入
1、出示封面，引導(dǎo)學(xué)生讀懂封面，認(rèn)識菲菲、作者
2、讀懂課題：菲菲生氣了——非常非常生氣
“非常非常生氣”，指的是情緒激動到極點的狀態(tài)，可以形容為憤怒異常、十分憤怒、氣得快要爆發(fā)出來的狀態(tài)。這種狀態(tài)下，人會表現(xiàn)出臉色陰沉，眼神兇狠，甚至可能咬牙切齒，語言和行為上也會變得激動和沖動。
指導(dǎo)讀好課題，表達出菲菲異常生氣。
3、引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑：菲菲為什么會這么生氣呢？她生氣時干什么了？結(jié)果怎樣？
二、指導(dǎo)讀繪本
1、在第一幅圖中，我們可以看到菲菲和大猩猩一起玩耍。菲菲正在與大猩猩進行互動，他們可能在一起玩捉迷藏、扔球或者玩跳繩等游戲。他們在一個幻想的世界里玩耍，充滿了快樂和想象力。在這個世界里，他們可以一起冒險、創(chuàng)造和探索新的事物。這樣的游戲讓他們感到愉快，并帶給他們無盡的樂趣。
2．姐姐來了，發(fā)生什么事情？連續(xù)出示第2、3、4幅圖，師讀。
3、（出示第5幅圖）“哼！這下菲菲可氣極了！”菲菲氣成什么樣了
鼓勵學(xué)生仔細(xì)看圖，描述生氣的菲菲。
4．我們來看看，畫面上用什么顏色來表示菲菲氣極了？為什么要用紅色呢？
師：看來畫家真了解小朋友們的心，她用顏色來表示你們的心情，知道你們生氣的時候，心里是火，眼睛里是火，鼻子里是火，嘴巴里是火，整個人就是一團紅紅的火。
5、菲菲氣極了，（看圖），學(xué)生描述，動作、影子顏色
看到生氣的菲菲，你想到了哪些詞？
書上是怎么寫的呢？我們來看看文字，誰來讀一讀？
引導(dǎo)讀文，理解“咆哮”。
6、這樣的菲菲真讓人擔(dān)心，她接下來會怎么做呢？鼓勵學(xué)生猜測。
7、菲菲有沒有那樣做呢？
�。ㄌK菲感覺好難過，她耷拉著腦袋，瘦小的身軀走在長長的道路上，她感覺好委屈、好難受，傷心地流下了眼淚……）
如果你是蘇菲，此時此刻你會想些什么？
三、交流感悟
1．最后菲菲還生氣嗎？是一下子不生氣的嗎？中間發(fā)生了什么事？
我們再一起去讀一讀，看看你有什么新的發(fā)現(xiàn)？
2．引導(dǎo)學(xué)生概括復(fù)述故事大意。
△重點：第13幅圖。
�。�1）出示圖：菲菲坐在高高的樹上……
指導(dǎo)看圖，展開想象：她看到什么？還會聽到什么？（海浪聲、海鷗叫聲、鳥叫）她甚至聞到了什么味道？
這個廣大的世界安慰了她。理解“安慰”
小結(jié)：畫家可真厲害，讓我們不用看文字，也能從畫面上感受到菲菲的憤怒、傷心與快樂！繪本閱讀就是這么有趣，我們不光要讀文字，更要讀懂圖畫。
△重點：第18幅圖。
�。�1）終于回到家了，小芳推開門，興奮地大聲喊道：“我回來啦！”哇，屋子里暖暖的，香香的，看見小芳回來，每個人都非常開心。這里的`溫暖與芬芳，正是“家的味道”。（板書“家的味道”）
猜猜看，哪個字表示暖暖的，哪個字表示香香的？你是怎么知道的？
�。�2）你從哪兒看出家充滿溫馨？（引導(dǎo)學(xué)生說一說爸爸、媽媽、姐姐、小貓分別會干什么。）
你們還丟了一個人，誰？是啊，少了菲菲家還會溫馨嗎？
�。�3）出示第19幅圖文：
只有一家人在一起，這個家才是溫馨的家，才是暖暖的，香香的家。
好溫馨的畫面��！整個畫面全是暖暖的黃色。
課件出示：
家是媽媽溫暖的懷抱，
家是爸爸關(guān)心的微笑，
家是姐姐真誠的道歉，
家是小貓輕輕的喵喵叫……
家永遠(yuǎn)是暖暖的，香香的。
3．出示第20幅圖：引讀“而且，菲菲也不再生氣了�！�
(1)我們可以聊一聊：菲菲最近變得不再輕易生氣了，這讓我認(rèn)識到生氣本身并不可怕，而是我們在憤怒時無法控制自己情緒的反應(yīng)才是令人擔(dān)憂的�，F(xiàn)在，讓我們想象一下，如果當(dāng)初菲菲沒有沖動地離開，可能會發(fā)生什么事情呢？（開始想象）
小結(jié)：這種行為會給身邊的許多人帶來傷害，也會讓自己的生活變得非常糟糕。因此，我希望小朋友們在閱讀完這本繪本后，能夠盡量少生氣，并學(xué)會控制自己的情緒。
(2)討論：菲菲可不可以控制一下自己，不生氣呢？
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會寬容、友愛。
四、討論思考，升華主題
1．在生活中，我們還會遇到令人生氣的事情，我們有什么辦法讓自己不再生氣呢？學(xué)生交流。
2．出示：
當(dāng)你生氣的時候，你可以試試下面的辦法：
跟好朋友聊聊天； 到大自然中散散步；
聽聽音樂； 做做運動，畫一幅畫，或者看看書……
五、作業(yè)
1．和家長一起讀這個故事。
2．用畫畫的方式，表達你的一種心情（高興、悲傷、苦惱……），注意顏色的選擇。
心理健康教育教學(xué)設(shè)計2
活動背景：
針對本班有部分同學(xué)很不自信，自卑、自傲的情緒多人存在，我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過程，使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個有利于樹立自信、發(fā)展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂地成長。
活動目標(biāo)：
1、通過活動，使學(xué)生了解成功的關(guān)鍵之一是自信。
２、通過活動，讓學(xué)生體驗到只要不怕困難，努力去嘗試，就能取得成功。了解自己的特長和不足，發(fā)揚自己的特長，克服不足，面對學(xué)習(xí)、生活中的困難，暗示自己“我能行”，并掌握實現(xiàn)“我能行”的.做法。
�。�、通過游戲和親身體驗，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自信心。
活動對象：
四年級學(xué)生
活動重難點：
1、感受自信，學(xué)會自信
2、幫助學(xué)生消除膽怯、自卑，自傲，掌握樹立自信心的方法。
活動方式：
表演、游戲活動、討論、交流等
活動準(zhǔn)備：
課前準(zhǔn)備：欣賞《春暖花開》（第一張幻燈片）
1.歌曲《愛拼才會贏》
2.課件
3、歌曲《相信自己》
活動過程：
一、活動導(dǎo)入
�。�、同學(xué)們，有一首歌曲老師很喜歡，我相信你們聽了一定也會愛上它，現(xiàn)在讓我們跟著歡快的音樂，大家一起來欣賞吧。（歌曲《相信自己》）2．欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》．先說說聽到的歌詞，再說說歌曲的含義，請學(xué)生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利（師引導(dǎo)說出。）
揭示課題：我自信！我能行！
二、克服自卑，建立自信
師：自信的人一定能行，但說起來容易，做起來難，咱們身邊就有很多的同學(xué)要困難面前打退堂鼓，打不起精神來。請看情境再現(xiàn)：
心理健康教育教學(xué)設(shè)計3
【教學(xué)目標(biāo)】
1、了解挫折是人們都不可避免的。
2、學(xué)會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。
3、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力。
4、樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)。
【教學(xué)過程】
一、故事導(dǎo)入（放錄像）
我校一名高中女生劉冰，活潑向上，各方面能力都不錯，各科成績也一直名列前茅。然而，一次語文課上，老師正在板書時，劉冰的同桌張鋒不停地拉址她，劉冰忍無可忍，對張浩說：“請你別吵，用心聽課�！崩蠋燀樦曇粲秘�(zé)備的眼光盯著劉冰，并說了句：“你，怎么回事？”一向自尊心很強的劉冰心里極不好受。從此以后，劉冰一看見老師就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開了，她怕上語文課，看見語文課本就有一股莫名的火氣。漸漸地，劉冰內(nèi)心的挫折感愈嚴(yán)重，致使語文成績一落千丈。劉冰因為承受了老師誤解的挫折，導(dǎo)致成績下降，那么我們在日常生活中，是否可以避免挫折，事事順利呢？引出課題，今天討論：[人生難免有挫折]
什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有實現(xiàn)所造成的。請問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？
二、說挫折
1、老師設(shè)置表格，引導(dǎo)學(xué)生談挫折。（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學(xué)生能否說起來、活躍起來，是關(guān)鍵）
請同學(xué)們談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)、生活中印象深刻的一次挫折。請根據(jù)這兩欄表，自由談?wù)摗Ｕ務(wù)摲绞剑嚎梢宰匝宰哉Z，也可以與同桌同學(xué)交流或小品表演。
我遇到的'至今印象深刻的一次挫折是。
我受挫后的心情、表現(xiàn)。
2、學(xué)生自由討論后，舉手發(fā)言或作小品表演。
3、老師歸納：
�、傩闹性竿荒軐崿F(xiàn)；②父母不理解你；③與同學(xué)相處不好；④對學(xué)校和老師有意見或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學(xué)習(xí)困難、升學(xué)落榜、事業(yè)失利等。
唉！人生可能遇到這么多挫折，可見挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社會因素、家庭和學(xué)校因素以及個人因素。并且人們不可能完全避開這些因素，那我們青少年該怎么辦？
三、尋求解決挫折的辦法
遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個高潮，同學(xué)們能否積極出主意，是關(guān)鍵。）
我們先回到我剛才放的一段錄像：劉冰因被教師誤解受挫事例。
請問：1、假如你是劉冰的朋友，你會怎樣幫助劉冰走出困境。
小結(jié)：同學(xué)們非常聰明，與老師的想法大致相同。請看老師是怎樣幫助劉冰尋求解決挫折的辦法。（放錄像）劉冰之所以能走出困境，是因為她掌握了戰(zhàn)勝挫折的最基本的方法：
冷靜對待自我疏導(dǎo)請求幫助積累經(jīng)驗
其實，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們是否可以把它運用到實際當(dāng)中去。
下面就請剛才談了挫折的同學(xué)說一說：
2、“我應(yīng)該怎么戰(zhàn)勝自己的挫折呢？并請同學(xué)們幫幫忙？”能否提出更好建議？（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法）
小結(jié)：同學(xué)們說得非常好！其實挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺邸Ｈ缬行┤嗽诖煺壑幸货瓴徽�、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應(yīng)該勇敢戰(zhàn)勝它，在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。
四、名人名言比賽
[請同學(xué)們說一說有關(guān)“遇挫折，變壓力為動力”的名言]
比賽規(guī)則：分成三大組，名言接龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學(xué)接上。每組時間分別限為1分鐘，在這1分鐘內(nèi)比一比看哪一組說得又多又快。老師會發(fā)一個小小紀(jì)念品作為獎勵，先準(zhǔn)備兩分鐘。一組比賽，另兩組幫助老師記數(shù)。
歸納小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我們應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，勇于開拓進取
心理健康教育教學(xué)設(shè)計4
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識技能目標(biāo)：通過交流與分享，懂得什么是正確認(rèn)識自我，理解正確認(rèn)識自我的重要意義，初步學(xué)會正確認(rèn)識自我的一些基本方法，提高正確認(rèn)識自我的能力。
2、過程和方法目標(biāo)：通過歌唱、自畫像、撕標(biāo)簽、觀看視頻等活動形式為載體，通過討論交流幫助學(xué)生初步學(xué)會一些基本的正確認(rèn)識自我的方法。
3、情感態(tài)度價值目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生認(rèn)識自我的興趣，使其主動積極地認(rèn)識自我，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，樹立自信心，從而形成正確的人生奮斗目標(biāo)。
二、教學(xué)重點和難點
正確認(rèn)識自我，能坦然接受自己的缺點和不足，悅納自己。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
四、教學(xué)方法：
交流討論、自主合作、探究學(xué)習(xí)
五、教學(xué)資源：
自制多媒體課件
六、教學(xué)過程
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設(shè)情景
1、曖身操：歡唱歌曲《別看我只是一只羊》。
�。ㄍㄟ^歡唱歌曲《別看我只是一只羊》，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。）
2、歌曲延伸：能分別用幾個詞語來跟老師介紹一下灰太狼和羊嗎？
小組討論，各組派一個代表說
�。ㄍㄟ^人人熟悉的灰太狼和羊引申到人都有自己的優(yōu)點和缺點，把學(xué)生帶到新課的學(xué)習(xí)之中）
3、小結(jié)：喜羊羊和灰太狼都有自己的優(yōu)點和缺點，我們也同樣有自己的優(yōu)點和缺點。
�。ǘ┱J(rèn)識自我
1、引導(dǎo)進入冥想（放松練習(xí)）。
同學(xué)們，在我們心中，自己是怎樣的`呢？請同學(xué)們選擇一個舒服的姿勢坐好，閉上眼睛想象一下：我的手放松了，我的肩了放松了，一切煩惱都離我而去，我很輕松，我走進了大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢地呼出，再深深地吸入，慢慢地呼出，做三次深呼吸。嗯，真香，我繼續(xù)走著，來到了一個湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上我看到了一個真實的自己，打開心靈的眼睛，這個我是怎樣的呢？快樂嗎？獨立嗎？有什么優(yōu)點和缺點呢？我喜歡嗎？來，慢慢睜開眼睛，伸個懶腰，我們來填一填。
�。�1）猜中了，說明了什么？（說明你客觀地認(rèn)識了自己，表達出了一個真正的你。
�。�2）沒猜中，說明了什么？（說明你對自己的認(rèn)識和大家對你的了解不一致，或者你和行為沒有表現(xiàn)出一個真正的你。）
5、大家說說：他（她）是一個xx的人。
6、談?wù)劇斑@一時刻”的心情。
7、如何正確客觀地認(rèn)識自己呢？老師的妙招有三，請三個小組開火車讀一讀：以人為鏡，通過別人來評定自己；三省吾身，觀察并反思自己；實踐檢驗，用事實來證明自己。
8、小結(jié)：同學(xué)們，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。但是如果只看到自己的缺點，就容易自卑，失去自信。
（你們聽說過“神奇發(fā)卡”的故事嗎？）
（三）完善自我
1、講故事“神奇發(fā)卡”：有一個女孩子，總覺得自己長得很丑，不討別人喜歡，為此感到很自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴上發(fā)卡的時候，店里的顧客都夸她漂亮。于是她非常高興地買下發(fā)卡，戴上它飛快地向?qū)W校跑去。她深信那個發(fā)卡讓自己與眾不同，臉上洋溢著笑容，原本自卑憂郁的她，一下子變得開朗、活潑了，昂頭挺胸和認(rèn)識的人打招呼。奇跡發(fā)生了：許多平日里不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛跟她接近，大家還約她一起去玩。放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上漂亮的發(fā)卡已經(jīng)不見。跑回商店才知道：原來她跑著出商店時撞了一下門，發(fā)卡早就掉落在了商店里。討論分析“女孩”轉(zhuǎn)變的原因。（讓學(xué)生體會撕掉“消極自我標(biāo)簽”能讓自己向積極自我靠近。激勵學(xué)生撕掉自己的“消極標(biāo)簽”，使自己的缺點向優(yōu)點轉(zhuǎn)化。）
2、教師展示“怎樣撕標(biāo)簽”。
3、同學(xué)自己撕或請同學(xué)幫助撕“消極自我標(biāo)簽”。
4、小結(jié)：同學(xué)們，你們真棒，想出好多的辦法撕掉了自己的“消極標(biāo)簽”每個人都不必為自己有缺點和不足而苦惱，世界上的人，沒有完美，只有更美。你們聽過楊孟衡的故事嗎？
四、提升自我
1、觀看視頻“楊孟衡”
2、他的成功給你什么啟示？
3、“在以后的學(xué)習(xí)生活中你會怎樣做？”我們一起來造句吧。雖然我。但是我。（通過“楊孟衡等人的故事，懂得對待自己缺點、缺陷或不足的態(tài)度，激勵同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)生活中向他們學(xué)習(xí)。）
五、總結(jié)全課
每天都給自己一個美麗的笑臉吧！不去羨慕別人，每個人都有自己的優(yōu)缺點。也不為自己的缺點和不足而苦惱，可以改變的就努力去改變，無法改變的，就欣然接受。讓我們一起大聲說：我很棒，我能行，我喜歡——我自己。
寄語：愿你們帶著希望，滿懷信心，斗志昂揚，快樂成長！
心理健康教育教學(xué)設(shè)計5
教學(xué)目的：通過講練，調(diào)節(jié)職中生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。
教學(xué)重點：科學(xué)、正確的聽課方法。
教學(xué)難點：如何克服上課溜號現(xiàn)象，解決心理問題。
教法：啟發(fā)式
教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。
二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。
（一）提問：平時是怎樣聽課的？
總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。
（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？
�。ㄈ┛偨Y(jié)：科學(xué)正確的聽課方法：
１． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。
良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的.心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。
解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強學(xué)習(xí)信心－－我行。
（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。
�。ǎ常┛茖W(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。
2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。
思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關(guān)鍵。
3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。
聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時學(xué)會“跳障礙”。
4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。
聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)
三、訓(xùn)練
寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸
1．問題：
（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？
�。�2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？
�。�3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？
�。�4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？
（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？
2．結(jié)論：
（1）人們不能追求一個目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價值。
�。�2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。
板書設(shè)計：
職中生的學(xué)習(xí)心理
�。ㄒ唬┱{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程
�。ǘ┱{(diào)控心理狀態(tài)
心理健康教育教學(xué)設(shè)計6
設(shè)計理念
《壓力心理學(xué)》告訴我們壓力是一種個體感到需求與自己滿足的那種需求的能力之間出現(xiàn)不平衡時所產(chǎn)生的感受。隨著初中分流政策的到來，社會性焦慮讓學(xué)生承受了來自多方面的壓力，包括學(xué)業(yè)壓力，考試壓力，同伴競爭壓力，父母壓力等等。很多學(xué)生不知道如何與壓力相處，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效率低，自我認(rèn)同度較低等等消極影響。通過本次活動，讓學(xué)生能夠更好的與壓力相處，以最好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。
活動目標(biāo)
1.學(xué)生能夠宣泄過度壓抑的消極情緒，減壓放松。
2.學(xué)生能夠更深入地認(rèn)識壓力，了解壓力的積極影響。
3.感受來自未來的積極力量，并將積極力量延伸到現(xiàn)實中，幫助學(xué)生堅定目標(biāo)，落實行動。
活動前準(zhǔn)備：白紙，水彩筆，鉛筆，橡皮擦，氣球
活動過程
一、導(dǎo)入階段：熱身活動（吹氣球）
師：請大家拿出手中的氣球，一起吹氣球，比比誰吹得大？并體驗吹氣球的心理過程。
吹完氣球后，采訪幾位同學(xué)：
吹氣球的前中后階段有什么樣的感受？
小結(jié)：當(dāng)我沒有設(shè)定“比比誰吹得大”的條件時，大家可以想吹多大就吹多大，而當(dāng)我設(shè)定了條件之后，大家感受到的東西就叫做“壓力”。讓我們開始今天的主題活動，一起牽手壓力，擁抱未來。
�。ㄔO(shè)計意圖：通過吹氣球的活動讓學(xué)生去體驗緊張和壓力，引出本次活動的主題：壓力。）
二、轉(zhuǎn)換階段：減壓放松
1.冥想之旅（冥想詞在資源里）
師：當(dāng)我們感受壓力的時候，就像后面有一只老虎在追，在這個過程當(dāng)中我們就看不見前方的美景了。今天，哆啦A夢將帶上他的竹蜻蜓，和我們一起開始一段旅程，通過這段旅程，你能夠釋放壓力，身心更加的輕松。
2.其他減壓方法
師：我們的生活當(dāng)中還有一些其他的減壓方法，那讓我們一起來學(xué)習(xí)吧！
�。ㄔO(shè)計意圖：學(xué)生可以通過冥想減壓放松，也能學(xué)會其他的減壓方法應(yīng)用于生活中。）
三、工作階段：與壓力同行
師：壓力一定就是壞事嗎？有研究調(diào)查表明，壓力太弱和太強都不利于我們的學(xué)習(xí)，而適度的壓力是最有利于我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，我們要處理好和壓力之間的關(guān)系，學(xué)會和壓力交朋友。
1.預(yù)估壓力
師：我的好朋友一般什么時候出現(xiàn)呢？（覺察容易出現(xiàn)壓力的時刻。）例如：考試，老師抽問題，上臺演講的時候等等。
2.感受壓力
師：我的好朋友長什么樣子？（壓力具象化。）
如果壓力是一種顏色，它是什么顏色？
如果壓力有一個形狀，它是什么形狀？
如果給我的壓力取一個可愛的名字，我準(zhǔn)備給它取什么名字？
3.畫出壓力
師：剛剛大家感受了我們壓力好朋友的顏色形狀，我們的腦袋里面有一個它的樣子�，F(xiàn)在，請大家將好朋友的'樣子畫出來。
�。ㄔO(shè)計意圖：通過預(yù)估壓力，感受壓力，畫出壓力的過程層層遞進，將壓力具象化，便于學(xué)生理解壓力。）
小結(jié)：當(dāng)我們更深入的了解了壓力，其實壓力并不可怕，有時候還挺可愛的。
四、升華階段：壓力引領(lǐng)我成功
1.推開任意門
師：已經(jīng)把壓力變成我們好朋友的你，會有哪些更多可能性呢？請大家閉上眼睛，讓我們一起跟隨哆啦a夢，推開任意門，想象你已經(jīng)來到了一年之后，你遇到了那個已經(jīng)拿到理想學(xué)校理想班級的通知書的你。
那個時候的你情緒狀態(tài)怎么樣？
你生命中的重要他人會怎么樣看待那時的你？
一年后的你給現(xiàn)在的你什么建議呢？
2.積極未來
師：請以你的壓力好朋友為圖的核心，和一年后的你一起繪出你心中的積極未來。等畫好了之后，你可以給大家分享未來，也可以變成自己心中的秘密。
3.我的承諾
師：欲戴王冠，必承其重，請寫下對一年后自己的承諾，并用你覺得最有能量的顏色，在圖上蓋上你的手指印。
�。ㄔO(shè)計意圖：將本此活動的主題進行升華，讓學(xué)生感受到自己的積極未來的力量，并且將這份積極的力量，延伸到現(xiàn)實的生活中，幫助學(xué)生堅定目標(biāo)，落實行動。）
心理健康教育教學(xué)設(shè)計7
一、活動目標(biāo)
1.協(xié)助同學(xué)了解自己的壓力來源
2、通過心理游戲，領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因
3、掌握集中簡單實用的積極應(yīng)對壓力的方法
4、幫助同學(xué)了解自己慣用的應(yīng)對方式，樹立積極應(yīng)對壓力的觀念
二、教學(xué)方法
1．活動體驗法。讓同學(xué)在活動中輕松意識到壓力的客觀存在及體驗不同的應(yīng)對方式。
2．腦力激蕩法。通過小組腦風(fēng)暴，同學(xué)實現(xiàn)了思想觀點的深層次交流與碰撞，訓(xùn)練同學(xué)的發(fā)散思維的能力。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入，熱身游戲
背景音樂
1.這節(jié)課的一開始，我們大家一起來做個小游戲：吹氣球大賽。
比賽的規(guī)則如下：
�。�1）20秒內(nèi)，將氣球吹到你認(rèn)為的極限（也就是不能再吹了，再吹氣球就破了，以哨聲作為比賽起止的信號）。
�。�2）每個小組選派一名代表參加比賽，氣球吹得最快最大的同學(xué)獲勝，所在小組獲得10分獎勵。
（3）觀賞比賽的同學(xué)，請認(rèn)真仔細(xì)地觀察氣球由小到大分別經(jīng)歷了哪幾個變化過程。
2．（公平裁判，游戲結(jié)束）請問同學(xué)們，大家在這個小游戲中，看到了氣球的哪幾個變化過程呢？是否得到了一些啟發(fā)呢？
（1）壓力太小——氣球不夠飽滿。氣不足時，氣球癟癟的，不夠飽滿，狀態(tài)不佳。
�。�2）適度壓力——氣球富有彈性。當(dāng)壓力適度時，我們可以看到氣球不僅飽滿，而且彈性依然非常的好，你壓它它不會破，你放開氣孔它依然能回復(fù)到原來的狀態(tài)。
（3）壓力超標(biāo)——氣球失去彈性。當(dāng)壓力太大，違背了氣球的條件時，雖然氣球沒破，但是放開氣孔，我們會發(fā)現(xiàn)，氣球已經(jīng)受傷了，回復(fù)不到原來的狀態(tài)。
�。�4）壓力嚴(yán)重超標(biāo)——撐破。當(dāng)我們不顧氣球的極限不斷地吹啊吹啊，最終氣球被撐破。
3.實際上，我們每個人也好比一個氣球，每天接受外界不同的壓力干擾。我們每天面臨的壓力逐漸變大，就好像一個慢慢變大的氣球一樣。
今天，老師和大家就一起把“壓力”請出來，我們面對面和它進行談判，看看是敵是友，負(fù)面的壓力我們要毫不客氣的消滅掉，積極的壓力我們要正確面對，大家一起討論壓力的應(yīng)對方式，看看如何來擁抱壓力吧！
�。ǘ┪业摹皦毫υ础�
請同學(xué)們準(zhǔn)備好兩張紙。
1.拿出第一張紙：找出壓力源，干掉它�，F(xiàn)在給大家五分鐘的時間，在一張紙上寫出近期我的壓力來源。
我的壓力源：這段時間里：
（1）我都感到了哪些壓力？
�。�2）近期都有哪些煩惱？
�。�3）我的壓力、煩惱都來自哪里？
背景音樂
2.壓力因心而生
請同學(xué)們把這些壓力源放在桌角收好，一會兒我們好好研究下怎么消滅它們！接下來，請拿出第二張紙，我們來做一個繪畫游戲。
規(guī)則：
�。�1）根據(jù)同學(xué)的指令作畫。
（2）在作畫的過程中，不要詢問，不要討論，也不要互相觀望。
指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓，兩個小橢圓，再畫一個對勾，兩個小橢圓。
畫完之后，請同學(xué)們互相欣賞小組其他同學(xué)的作品，請推選出一副最像一幅畫和最不像一幅畫的交到同學(xué)這里來。（六個小組挑選出最像一幅畫和最不像一幅畫的實物投影）
小結(jié)：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。在游戲之初，我并沒有想到要大家畫什么，只是想通過這個活動讓大家明白，在完成同一件事情的時候每個人所感受到的心理壓力是不同的。請這兩幅畫的作者跟我們分享下他們的作畫歷程。
主持人：在剛才畫畫的過程中，你是怎么一步步想的，畫出這幅圖畫的呢？
同學(xué)：……
主持人：畫得好的跟畫得不好的，在畫的過程中，哪個壓力大？
同學(xué)：畫得好的……
主持人：畫得好的同學(xué)心理壓力要比畫得不像的同學(xué)大很多。畫得好的同學(xué)在接受外部任務(wù)的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須，我應(yīng)該等等）。這樣，任務(wù)加任務(wù)就使任務(wù)變得復(fù)雜化了，他執(zhí)行起來難度就加大了，心理壓力就大了。從這個角度講，心理壓力是自己造成的。
現(xiàn)在，請大家檢查一下剛才我們寫出的壓力源，是否有這類的壓力和煩惱呢？如果有，你愿意自我放棄掉的，那么請你重重地劃掉它，把它收拾掉！其實，就像剛剛這樣，改變一下我們的思維，壓力感就會減少很多。
�。ㄈ⿹肀毫�
1.我的壓力應(yīng)對方式
剛才我們所用的干掉壓力的辦法，我想大家并不常用，同學(xué)想知道大家在平時是怎么對付惱人的壓力和煩惱的呢？請大家用“面對壓力，我會……”的句式，在我們的壓力源那張紙的背面造句，寫出你的壓力應(yīng)對方式，多多益善。
老師巡堂，隨機挑選每個小組一個同學(xué)在黑板上寫出一個句子。
�。ɡ蠋煂⒖苫顒拥暮诎鍟簳r覆蓋住剛才同學(xué)寫的句子，吸引同學(xué)的注意力）
2.撲克牌腦風(fēng)暴
同學(xué)們，現(xiàn)在請大家看同學(xué)手中的撲克牌，黑板上的這些方法我們一會兒再逐個點評，撲克牌中心有個洞，大小剛好能穿過五角硬幣，現(xiàn)在同學(xué)左手有個一元硬幣，問題是，該如何讓它穿越到對面呢？請每位小組成員集思廣益，然后選擇代表總結(jié)發(fā)言。
同學(xué)討論，總結(jié)，發(fā)言。
同學(xué)認(rèn)真聽取發(fā)言，歸納總結(jié)同學(xué)的解決辦法，答案可能分為：
（1）逃避型：不過，明顯過不去，所以就不過了；想象它已經(jīng)過去了；繞過去，避開洞口；把它換成兩個5角硬幣……
�。�2）勇猛型：撐過去；把洞撕大點，或者直接撕開撲克牌……
其實，有比這些更好的辦法，（演示）把撲克牌稍稍對折一下，然后將一元硬幣從孔中輕松穿過。這叫“微笑面對壓力，擁抱壓力”。
回過頭，我們來看看黑板上同學(xué)們的`壓力應(yīng)對方法，我們把他們歸歸類，看看都屬于什么類型？（老師和同學(xué)共同點評壓力的應(yīng)對方式的積極與消極）
小結(jié)：其實生活中，我們會遇到各種各樣的困難，本來我們有能力對付五角那樣大的壓力，可是，有時候面臨的困難是一元大小的，該怎么辦呢？如果我們消極逃避，壓力就像紙老虎，你弱它強；如果我們和它拼個你死我活，又有可能自己受傷。但是，如果我們選擇微笑面對，換個角度擁抱壓力，壓力就會在我們的溫柔中化解，乖乖銷聲匿跡。
�。ㄋ模p壓錦囊
這節(jié)課分享給你們2種心理學(xué)常用減壓方法，大家一定要用心學(xué)到哦！
1.兩次呼吸法
原理：當(dāng)我們因為壓力而處于情緒壓抑的時候，我們的呼吸常常會變淺，也就是說，我們過分地依賴陳舊空氣。有意識地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，確保你不時地充分呼氣，是保證你血液中氣體混合比例正常的最簡單方法。
介紹：首先，稍微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部空氣。這個時候，雖然我們使勁將肺里的空氣呼出，但事實上，肺里還殘留著一些空氣沒有呼出。因而，在吸入空氣之前，我們再用力地呼氣一次。這個時候，由于腹部吸進，所以我們的身體這時會有點蜷縮。這樣做的意義在于重新調(diào)理我們的呼吸系統(tǒng)，從而讓我們不再依賴陳舊空氣。
示范：第一次體驗：好，大家一起來體驗一下。
第二次體驗：為了讓這個呼吸訓(xùn)練更有趣味，我們大家一起來唱《大力水手歌》，當(dāng)歌曲出現(xiàn)“噗噗”節(jié)奏時，請大家做“兩次呼氣”。同時伴上你們的手腳動作，可以拍手，也可以扭動身體。
背景音樂【QQ音樂】
2.冥想放松法
原理：借著將注意力轉(zhuǎn)移至悠閑、輕松的想象空間和感官經(jīng)驗，由心理良性影響生理反應(yīng)，引起呼吸和心跳減緩、肌肉放松、手腳溫度上升，使身心均恢復(fù)輕松愉快。
做法：播放一段你最愛的輕音樂，讓音樂為你的想象力伴奏，帶著度假般的心情，幻想一段偷快的經(jīng)驗。
體驗：現(xiàn)在請大家找個舒服的坐姿，閉上眼睛，伴著音樂，根據(jù)我的話語，盡情地發(fā)揮你們的想象力，去感受，去體驗。在我的話語結(jié)束之后，也不要停止你們的想象，盡量地將想象進行下去。
活動開始：（音樂響起）
暗示語：“我仿佛在一個景色優(yōu)美的山谷踏青，隱約聽見淙淙的小溪，漱洗過長滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時候，金色的陽光穿過頭頂?shù)闹袢~，照在我臉龐、額頭。有時候，鳥兒從樹梢飛過，像一陣清涼的雨……
我覺得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，飄起來，飄離開地面，漂浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個美夢，覺得手很輕松，手飄起來了，腳很輕松，腳也飄起來了……”
�。ㄎ澹┗匾舯�
討論：1.請同學(xué)們用這節(jié)課學(xué)習(xí)到的所有壓力應(yīng)對方式來重新審視我們的壓力源，看看他們可以通過怎樣的方法去解決或者緩解呢？
2.這堂課是否讓你有所收獲呢？有的話，具體是那幾個方面呢？
心理健康教育教學(xué)設(shè)計8
一、活動主題
感恩父母
二、活動理念
初中生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們與父母的關(guān)系也出現(xiàn)了明顯變化。學(xué)生們更希望從繁瑣的嘮叨、干涉和限制中解脫出來，尋求自己的獨立空間。而由于父母對孩子的期望，他們可能過分關(guān)心和束縛孩子，這導(dǎo)致進入青春期的學(xué)生不愿意與父母傾訴內(nèi)心的想法，不聽從父母的勸告，甚至?xí)c父母爭吵。因此，親子之間的愛隨著沖突的增加，代溝不斷加深，關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)、淡化。為了幫助學(xué)生理解父母、感恩父母，并學(xué)會正確處理與父母之間的關(guān)系，我們特別設(shè)計了這次活動課程。
三、活動目的
1.通過情景設(shè)計，讓學(xué)生在活動中感悟親情，體驗親情的無私和偉大；
2.引導(dǎo)孩子學(xué)會關(guān)心父母，幫助學(xué)生學(xué)會正確處理與父母的關(guān)系；
3.引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾，學(xué)會處理親子矛盾沖突，讓學(xué)生把對父母的愛付諸實際行動。在引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾時，我們應(yīng)該鼓勵他們從積極的角度來理解和處理這些矛盾。父母與孩子之間的矛盾是常見的，而且在家庭中也是不可避免的。我們可以告訴學(xué)生，父母與孩子之間的矛盾是因為雙方都有自己的期望和需求，而這些期望和需求可能不一致。這并不意味著誰對誰錯，而是需要雙方共同努力去理解、尊重和妥協(xié)。當(dāng)學(xué)生面臨親子矛盾沖突時，我們可以教導(dǎo)他們一些有效的溝通和解決問題的方法。學(xué)生可以嘗試與父母進行積極的溝通，表達自己的感受和需求，同時也要傾聽和尊重父母的觀點。通過建立良好的溝通渠道，雙方可以更好地理解對方，并尋求共同的解決方案。此外，我們還可以鼓勵學(xué)生將對父母的愛付諸實際行動。學(xué)生可以通過盡自己的責(zé)任和義務(wù)，以及展現(xiàn)對父母的關(guān)心和關(guān)愛來表達對他們的愛。例如，學(xué)生可以主動幫助父母分擔(dān)家務(wù)，積極參與家庭活動，或者在日常生活中關(guān)心父母的身體和情緒狀態(tài)。這些實際行動不僅能夠加強親子關(guān)系，還可以讓學(xué)生真正體驗到對父母的愛是需要踐行的。通過引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾，教導(dǎo)他們處理親子矛盾沖突的方法，并鼓勵他們將對父母的愛付諸實際行動，我們可以幫助學(xué)生建立良好的親子關(guān)系，增進彼此之間的理解和信任。
4.豐富學(xué)生的生活和情感積累，激發(fā)學(xué)生感恩之心，付諸于生活實踐；
5.引導(dǎo)學(xué)生積極向上的心理認(rèn)知，以保證成長過程中的快樂、健康的情緒。
四、活動過程
�。ㄒ唬┱勗拰�(dǎo)入：【播放音樂《時間都去哪了》】
同學(xué)們，你們從哪里來？聽到這個問題，大家肯定都會說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，十多年前的某一天，你們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了你們的到來。從你們來到世上的那一刻起，父母們又多了一項繁重的工作——照顧你們。盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育你們長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜，父母們卻毫無怨言。但是當(dāng)我們走進了青春期，你是否感覺到我們和父母之間的感情發(fā)生了微妙的變化…
�。ǘ┗咏徽劊�
請大家思考以下幾個問題：
1.你父母做過的做讓你感動的一件事情是什么？
2.最近一次和父母發(fā)生沖突甚至吵架是什么時候，為何事而吵？
讓學(xué)生先思考，然后讓學(xué)生自由發(fā)言 。
（三）創(chuàng)設(shè)情境，開展活動：
1、一位苦惱的女兒寫給父母的信。（學(xué)生朗讀）不知從什么時候開始，我突然覺得自己家的空間變小了。難道是我的個子長高了，才會覺得家里的天花板給了我一種壓抑感？我也說不清楚，反正我覺得自己越來越像一只關(guān)在籠子里的小鳥——不自由！父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。他們總是苛責(zé)多于鼓勵，要求多于傾聽。我已經(jīng)明顯感覺到我們之間的代溝了！我現(xiàn)在和父母之間，只要一談學(xué)習(xí)，就猶如電閃雷鳴！之后便會換來狂風(fēng)暴雨，可是從不見彩虹的出現(xiàn)！
2、一籌莫展的母親寫給女兒的信。（學(xué)生朗讀）女兒是在我無微不至的呵護和關(guān)愛中逐漸長大的�？伤铣踔泻蟮浆F(xiàn)在，與我的交談逐漸少了，問她學(xué)校的事，你不知道”平日里，她偏要向西；你認(rèn)為美的，你認(rèn)為丑的，有一天，我發(fā)現(xiàn)女兒的抽屜上了鎖，難道是年僅15歲的女兒就有了隱私？她的心里想什么？我只好猜，有時偷偷去了解她。我趁女兒不在家砸開了抽屜。
3、引出問題：馬克·吐溫的說：我感到父親是天底下最聰明的人，我感到我父親是天底下最不通情達理的人，我忽然發(fā)現(xiàn)我父親還是很聰明的，你認(rèn)為馬克·吐溫的說法有道理嗎。你有和他一樣的感受嗎？你和你爸爸媽媽之間是否也存在著不可逾越的代溝呢？（讓學(xué)生討論后回答？
4、引出問題：實際上，我們與父母之間的沖突主要是因為彼此是否真正理解對方。很多同學(xué)都抱怨他們的父母不了解自己，那么你們真的了解你們的父母嗎？接下來，讓我們一起更加親近我們的父母，看看你們是否真的了解他們。（展示一個白板）請回答以下關(guān)于父親/母親的問題：1. 父親/母親的生日是什么時候？2. 父親/母親最喜歡吃的水果是什么？3. 父親/母親最喜歡吃的菜是什么？4. 父親/母親最喜歡看的.電視節(jié)目是什么？5. 父親/母親的興趣愛好有哪些？6. 父親/母親最開心的事情是什么？7. 父親/母親最擔(dān)心的事情是什么？8. 父親/母親對你的期望是什么？請同學(xué)們分析自己的答案。如果連這些基本信息都不了解，又怎么能說自己真正理解父母呢？難道你們還有資格抱怨父母不了解你們嗎？請思考并回答。
5、觀看視頻——公益廣告《感恩父母感恩教育》老師小結(jié)：鄰居阿姨給了你一個籃球，你會感激不盡；同學(xué)幫你揀起掉在地上的書，你也會說謝謝�？墒歉改附o了我們多少東西？為我們做了多少事情？你有過感激的時候嗎？你說過一聲謝謝嗎？也許從來就沒說過，只因為父母與我們太熟悉了，父母對我們的付出，認(rèn)為是理所當(dāng)然的事。有很多人需要我們感激。
6、歌曲《天亮了》給我們的感悟：
下面請同學(xué)們聽聽這首《天亮了》，有沒有同學(xué)知道這首歌的創(chuàng)作背景。（學(xué)生回答）（PPT展示《天亮了創(chuàng)作背景》）（創(chuàng)作背景：在貴州麻嶺風(fēng)景區(qū)，200多名游客在馬嶺河峽谷谷底唯一的纜車乘坐點，等待乘坐纜車去山頂吃中飯。一陣難以想象的擁擠后，面積僅有五六平方米的纜車車廂，竟?jié)M載了35名乘客，又一次緩慢上升，10多分鐘后到山頂平臺停了下來。工作人員走過來打開了纜車的小門，準(zhǔn)備讓車廂里的人走出來。就在這一瞬間，纜車不可思議地慢慢往下滑去。纜車緩慢滑行了30米后，便箭一般地向山下墜去，一聲巨響后重重地撞在110米下的水泥地面上，斷裂的纜繩在山間四處飛舞……在纜車墜落的那一剎那間，車廂內(nèi)來自南寧市的潘天麒、賀艷文夫婦，不約而同地使勁將年僅兩歲半的兒子高高舉起。這個名叫潘子灝的孩子只是嘴唇受了點輕傷，而他的雙親卻永遠(yuǎn)離開了人世……事故造成35名乘客死傷，死者中年齡最大的只有40歲，事故的發(fā)生是設(shè)計上有嚴(yán)重缺陷的纜車超載造成的。在生和死的瞬間，父母想到的并不是自己。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)：
同學(xué)們，自從我們來到這個世界上，父母就為我們付出了太多太多。從喂養(yǎng)我們的每一口飯開始，教我們走路、學(xué)說話，他們一直陪伴著我們。他們?yōu)槲覀兊膶W(xué)習(xí)操碎了心，擔(dān)心我們晚歸的每一次都讓他們心驚膽戰(zhàn)。生活并不像我們想象中那樣完美，而父母的辛勤勞動我們無法完全理解。雖然我們無法與父母共同承擔(dān)生活的艱辛和創(chuàng)業(yè)的困難，但我們可以減少他們?yōu)槲覀儾傩牡氖虑�。�?dāng)父母生病時，我們應(yīng)該承擔(dān)起責(zé)任，照顧他們。我們要知道，哪怕是一句關(guān)心的話語，哪怕是一杯水，都會慰藉曾經(jīng)為我們百般焦慮的父母的心。感恩父母并不難做到。接下來的時間，我們一起來制定自己的感恩計劃，想想我們可以為父母做些什么？接下來給大家五分鐘的時間，在卡片上寫下你們的感恩計劃。
最后大家齊唱歌曲《念親恩》結(jié)束活動。
心理健康教育教學(xué)設(shè)計9
活動目標(biāo)
1.了解自己面臨的壓力及壓力狀況，理解適度壓力可以激發(fā)潛能，提高效率。
2.通過小組活動、討論分享感受壓力帶給自己的心理影響，探討掌握緩解壓力的方法和技巧，同時體驗放松法以便更好地應(yīng)對壓力。
3.培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，樹立面對生活中壓力的勇氣。
活動流程
一、團體暖身階段
雨中人（8分鐘）
帶領(lǐng)大家進行經(jīng)典的心理學(xué)測試——雨中人。
請大家在A4紙上畫一幅雨中的人物場景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，可以隨意畫。
3.根據(jù)要求進行雨中人測試。
�、龠@是一幅場景圖；
�、谒嫷娜宋锉M可能要有表情，不能是火柴人
3.對自己的“雨中人”進行分析。
二、團體轉(zhuǎn)換階段
壓力自畫像（11分鐘）
1.講解壓力概念，請同學(xué)們完成《我的壓力卡》，并統(tǒng)計壓力得分情況。（6分鐘）
如果你的壓力評分大于等于7分，這個分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，你的行為會傷害自己，也可能會影響其他人。因此，對你來說，學(xué)習(xí)如何減壓是非常重要的。
如果你的壓力評分在5-6分，這個分?jǐn)?shù)指出你的`生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會有一段時間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，但是做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。
如果你的壓力評分在4分及以下，這個分?jǐn)?shù)意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗不夠，生活可能是比較沉悶的，或是你并沒有正確地分析自己。多尋求些刺激，以增加壓力激活反應(yīng)。
2.講解壓力的影響——耶克斯－多德森定律。（5分鐘）
三、團體工作階段
壓力我不怕（25分鐘）
1.組織學(xué)生進行小組討論分享減壓的方法和技巧。（11分鐘）
2.總結(jié)補充減壓的方法和技巧。（6分鐘）
3.帶領(lǐng)同學(xué)們體驗呼吸放松訓(xùn)練法
冥想放松法，漸進性肌肉放松訓(xùn)練法。（8分鐘）
四、團體結(jié)束階段（1分鐘）
老師：總結(jié)，鼓勵，寄語、
學(xué)生：回味，思考，升華
附件：
繪畫測驗——雨中人
今天我們來做一個經(jīng)典的心理學(xué)測試——雨中人，請大家在紙上畫一幅雨中的人物場景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，請認(rèn)真的畫，可以想畫什么就畫什么。另外有兩點要求，首先，要求這是一幅場景圖；其次，所畫的人物盡可能要有表情，不能是火柴人。（注意倒計時1分鐘提醒）
這個測試主要考察我們所面臨的壓力情境以及壓力情境下的反應(yīng)，雨象征著外界的壓力，我們一起來分析
1.咱們先來看雨：
（1）雨點的大�。河挈c大小，表示壓力的大小，如有閃電、雷等，也說明壓力大。
�。�2）雨點的范圍：雨點范圍的大小也反映壓力的大小。
�。�3）下雨的時間：若剛開始下雨不久，則說明壓力剛剛出現(xiàn)在你的生活中；若這場雨快結(jié)束了，則表明近期的壓力源很快就要過去了；
2.擋雨物
�。�1）無擋雨物：這種人在遇到壓力時，常感到無力、無助，有一定依賴性，既不滿環(huán)境，但又沒有改變與離開環(huán)境的行動。
（2）有擋雨物且有效：若有傘或其他擋雨物且把自己保護得很好，同時臉上的表情也非常沉著或樂觀，說明對壓力有足夠的信心，可以借助其他力量來減少壓力，有良好的應(yīng)對壓力的方法。
�。�3）雨具無效。雖然有雨具來遮風(fēng)避雨，但覺得雨具不是很有效，或是雨傘被風(fēng)吹翻，或是身上依然被淋濕。說明你現(xiàn)在可能會有一定的焦慮，對壓力會有些不適應(yīng)。希望通過今天這節(jié)課，大家都能找到一件有效的雨具為我們遮風(fēng)擋雨。
備用資料：
1.畫面有其他人同行：此同行人在你心目中較重要，如畫路人，指你愿與人溝通、分享
2.跑：有逃避之意
3.人物有耳朵，代表你善于傾聽
4.兩腿的距離：代表你好動程度，工作的選址與選向，如不愿坐辦公室，且代表學(xué)習(xí)、反應(yīng)速度的快速程度。
5.手的范圍：掌控欲的強弱及范圍的大小
6.人物繪畫簡單，以符號代替(如頭用一圓圈代替，手腿用線條代替)，有兩種可能：要么是你沒有認(rèn)真畫，否則代表你掩飾性強，說謊不易被人察覺。
心理健康教育教學(xué)設(shè)計10
教學(xué)設(shè)計：
七年級的學(xué)生剛剛褪去小學(xué)的稚嫩，卻不能很快的融入初中生活。他們面臨著學(xué)習(xí)方法、生活習(xí)慣以及人際關(guān)系等各方面的轉(zhuǎn)變。尤其是剛?cè)雽W(xué)第一學(xué)期的前半學(xué)期，許多學(xué)生的思維、習(xí)慣都還處于小學(xué)時期的模式，不能積極地投入到初中的學(xué)習(xí)生活中，造成一系列的適應(yīng)不良問題，危害學(xué)生的身心健康，影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。自身一味的認(rèn)為是自己“笨”，使得情緒更加低落，自我積極性更低。給他們講解初中適應(yīng)性學(xué)習(xí)是很必須和重要的。
教學(xué)目的：
1、意識到初一入學(xué)適應(yīng)不良問題普遍存在性；
2、了解初中與小學(xué)生活、學(xué)習(xí)的差異；分析自己產(chǎn)生適應(yīng)不良問題的原因；
3、學(xué)會找到解決適應(yīng)不良問題的方法，從而盡快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活。
教學(xué)對象：
初一年級學(xué)生
教學(xué)重點：
適應(yīng)不良問題的原因分析和探討解決方法
教學(xué)難點：
尋找解決適應(yīng)不良問題的方法，并能在學(xué)習(xí)生活中使用。
教學(xué)方式：
使用多媒體，以講解和同學(xué)分析，討論互動的方式進行教學(xué)。
教具準(zhǔn)備：
課件、多媒體
教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入新課（拍手小游戲）：（5min）
游戲規(guī)則：同桌兩人為一組，相互監(jiān)督，進行游戲。游戲分為兩個部分：
�、僬_舉手：聽教師口令，舉起或放下相應(yīng)的手。
�、阱e誤舉手：聽教師口令，舉起或放下相反的手。
游戲結(jié)束后，請大家思考：兩次舉手游戲過程中，為什么會有同學(xué)就會舉起
錯誤的手呢？從學(xué)生的答案中引出“適應(yīng)”。
2、案例分析：（10min）
理解什么是適應(yīng)？適應(yīng)是指各種個性特征互相配合，適應(yīng)周圍環(huán)境的能力。
呈現(xiàn)適應(yīng)不良的案例，并分組討論。
案例：王浩，14歲，五官端正，衣著得體，父母雙全，家庭和睦。小學(xué)時表現(xiàn)良好，遵守紀(jì)律，樂于助人，深受老師和小朋友的喜歡。初中上學(xué)第一天回家后就萎靡不振（因早操遲到而被老師的責(zé)備）；第二天就跟爸爸打電話，“再也不來這上學(xué)了”，整理課本，準(zhǔn)備回家轉(zhuǎn)學(xué)。“為什么小學(xué)的優(yōu)等生進入中學(xué)后一落千丈？”王浩和他的父母不止一次這樣問。
前后桌4人為一組，分析并討論案例，回答下面兩個問題：
①王浩怎么了，為什么會這樣？
�、谕鹾撇荒芰己眠m應(yīng)學(xué)校活的原因是什么？
老師總結(jié)：升入中學(xué)以后，一些同學(xué)就會像王浩同學(xué)一樣，出現(xiàn)上面的不適應(yīng)現(xiàn)象，主要是因為中學(xué)階段在很多方面都與小學(xué)是不同的，一時間不能很好適應(yīng)。
3、尋找小學(xué)與初中的不同（5min）
從小學(xué)進入中學(xué)將面臨許多新的問題（前后桌4人為一組，分析討論）：
①角色改變：小學(xué)生——中學(xué)生
�、诠φn增多：課業(yè)少——課業(yè)多、難度深
�、酃芾矸绞�:老師由“保姆型”——“放手型”
�、軐W(xué)習(xí)方法：依賴性學(xué)習(xí)、主動性、獨立性學(xué)習(xí)
�、萑穗H關(guān)系：小玩伴——新同學(xué)
…………
老師總結(jié)：小學(xué)和初中學(xué)習(xí)生活，在許多方面都存在著差異與不同，著許多的差異影響著我們的學(xué)習(xí)與生活，讓我們不能良好適應(yīng)初中生活。
4、適應(yīng)小妙招（20min）
分小組討論，并分享結(jié)果。前后兩桌4人為一小組，討論并分享自己見解。（5min）
①增進人際關(guān)系（5min）
在中學(xué)里，同學(xué)友誼、師生關(guān)系一直是一個學(xué)生評價自己的重要標(biāo)尺之一。
尊重他人：自尊心是人人都擁有且對人人來說都是十分重要的內(nèi)心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學(xué)會尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個懂得尊重他人的人，往往會獲得人們的稱贊與認(rèn)可。
有效表達：現(xiàn)在合作性學(xué)習(xí)的作用和效果日益突出，在這個過程中，我們相互間需要交流與溝通。人們常說，話不說不明。人與人間在相處過程中，難免不會產(chǎn)生誤會與矛盾，這就要求我們必須學(xué)會表達自己，澄清事實。
善于傾聽：大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽他人的想法與情感，因而時常產(chǎn)生矛盾，人際關(guān)系不和諧。所以，只要你學(xué)會了傾聽他人，那么你則會獲得更多人的.認(rèn)同及好感，進而獲得更多的友誼與機會。
虛心提問：只知道埋頭苦學(xué)，卻不知道與人溝通，不懂的虛心提問的人是不受團隊歡迎的人。只有懂的不斷地虛心提問才能獲得持續(xù)的進步。虛心提問是每一個學(xué)生都應(yīng)該擁有的基本品質(zhì)。提問的對象可以是父母，也可以是老師、同學(xué)……總之，懂得虛心提問的人才是會學(xué)習(xí)、生活的人，也會是受人歡迎的人。
�、谡{(diào)節(jié)情緒、改變心態(tài)（5min）
漫畫舉例：兩個秀才，面對同一口棺材，他們所持的不同信念，導(dǎo)致了他們?nèi)蘸蟛煌碾H遇。同一件事情，從不同的角度去看，就會有不同的結(jié)果。
一則寓言：“請不要開錯窗”
一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶�！�
寓意：打開失敗旁邊的窗戶，也許你就看到了希望。希望這則寓言能在大家
面對失敗的時候仍懷抱希望、擁有積極的心態(tài)。
�、鄯e極熟悉周邊環(huán)境（5min）
請同桌兩人合作，完成校園分布圖。拿出一張紙，同桌兩人合作完成。請同學(xué)以小組為單位展示自己的作品，并相互評選出最優(yōu)作品。
布置作業(yè)：請同學(xué)們下課后收集并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法。
總結(jié)：從小學(xué)升入初中，我們面臨著許多的不適應(yīng)，這就要求我們不斷地進行自我調(diào)整，學(xué)習(xí)適應(yīng)初中生活的方法，從我們各自的人際關(guān)系、情緒心態(tài)和周邊環(huán)境等多個角度去調(diào)節(jié)，積極適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活。
5、寄語詩篇：
“靜坐樓中閣，憂思緣何起？
好友漸分離，食宿難自理。
學(xué)時日漸多，良師覓未果。
少小怨別離，心中猶自苦。
不得他人言，一語驚魂中。
偶得丹經(jīng)方，如意伴我身。
學(xué)識日多得，談笑佳友隨。
問我何所求，初中望長久�！�
教學(xué)反思：
本次課程設(shè)計旨在幫助初步進入中學(xué)學(xué)習(xí)、生活的學(xué)生意識到自己所焦慮的適應(yīng)不良問題的產(chǎn)生是一種正常的學(xué)習(xí)過渡現(xiàn)象，不應(yīng)該過分焦慮緊張，甚至自我否定；在學(xué)生相互間討論和教師的引導(dǎo)下一步步發(fā)現(xiàn)、探討適應(yīng)不良問題的解決方法，以期能更好地在初中時段中學(xué)學(xué)習(xí)。
課程進行的主要方式是學(xué)生討論與教師總結(jié)。在學(xué)生討論的過程中，教師要積極關(guān)注，以防課堂秩序問題；學(xué)生分享時要積極回應(yīng)，尊重每一個學(xué)生的發(fā)言。
本次課程分為3個環(huán)節(jié)。
導(dǎo)入環(huán)節(jié)是一個小游戲，能最大限度的調(diào)動學(xué)生們的積極性，活躍課堂氣氛。并且在活動進行過程中，讓學(xué)生們習(xí)慣的轉(zhuǎn)變需要一個過程，這個過程就是適應(yīng)過程。
第二個環(huán)節(jié)是由案例分析和尋找中小學(xué)差異兩部分組成。案例分析環(huán)節(jié)是承接游戲環(huán)節(jié)結(jié)果的，是對適應(yīng)一詞的進一步詮釋，將適應(yīng)局限在初中學(xué)習(xí)生活中。學(xué)生分組討論，對案例進行分析探討，尋找適應(yīng)不良的原因。尋找中小學(xué)差異緊接著案例分析的結(jié)果，將導(dǎo)致適應(yīng)不良的因素進一步細(xì)化，讓學(xué)生的認(rèn)識、體會更加深刻獨到。自然而然地引出第三個環(huán)節(jié)——尋找解決方法。
第三個環(huán)節(jié)是針對前兩個環(huán)節(jié)中的問題找出解決方法。在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，老師從人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)和校園環(huán)境三個方面補充總結(jié)，加深印象。人際關(guān)系從尊重他人、有效表達、善于傾聽、虛心提問四個方面細(xì)分，使學(xué)生能深深地感受到如何去構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)，而不只是一個宏觀的人際關(guān)系概念。情緒調(diào)節(jié)是用兩個小故事，說明同一件事情，從不同的角度看，會有不同的結(jié)果；當(dāng)我們面對失望時，應(yīng)仍然用積極的心態(tài)，滿懷希望去面對，也許結(jié)果會截然不同。校園環(huán)境是通過小組合作，完成校園分布圖，促進大家進一步了解校園布局，更快適應(yīng)校園環(huán)境。
心理健康教育教學(xué)設(shè)計11
一．設(shè)計背景及學(xué)情分析：
在高中的課堂教學(xué)中，我們會經(jīng)�？吹竭@樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生專心致志，耳聽心想；有的學(xué)生東張西望小動作連連；有的學(xué)生所有科目都能認(rèn)真聽講；有的學(xué)生一上自己的弱勢科目就東倒西歪，做作業(yè)時有的學(xué)生能認(rèn)認(rèn)真真、一絲不茍；有的學(xué)生卻馬馬虎虎、應(yīng)付差事。每個高中生都或多或少的存在著這樣那或樣的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，而這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣成為了拖累學(xué)生學(xué)習(xí)成績的一個關(guān)鍵因素，很多學(xué)生卻沒有意識到。著名教育家葉圣陶說，什么是教育？一句話，就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)。積千累萬，不如養(yǎng)個好習(xí)慣。”可見培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性。而在我看來，為什么好多優(yōu)秀的學(xué)生，不能從優(yōu)秀走向卓越，因為他們身上還存在一些不良的習(xí)慣，改掉這些不良的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的習(xí)慣可以讓他們從優(yōu)秀走向卓越！
高一(19)班學(xué)生屬于拔尖學(xué)生,相對來說他們成績很好,想讓他們從優(yōu)秀走向卓越,培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進而讓他們學(xué)會培養(yǎng)生活中良好行為習(xí)慣至關(guān)重要。為了達到良好的效果，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》這一課我分為三課時上，第一課時主要讓他們了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，認(rèn)識到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對他們的危害從而很好的激勵他們探索培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并初步探索培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法，為這一節(jié)課之后的實踐活動打下基礎(chǔ)，第二課時解決學(xué)生在培養(yǎng)練好行為習(xí)慣過程中的實際問題，共同探究、制定出更合理具體的方案可操作的方案，第三課時讓學(xué)生們分享他們在培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣中體驗，并引導(dǎo)學(xué)生把自己學(xué)到的逐步應(yīng)用到培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣當(dāng)中，是自己一步一步變得更優(yōu)秀
二．教學(xué)目標(biāo)：
1.知識與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能清楚的列舉出自己身上存在哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.過程與方法目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法。
3.情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：通過各項活動讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性，激發(fā)其培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的動機。
三．教學(xué)重點、難點：
1.教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生探尋到一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法。
2.教學(xué)難點：通過各項活動讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性，并下決心改掉自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
四．教學(xué)準(zhǔn)備：
1.學(xué)生每人準(zhǔn)備一張白紙、一支紅色的筆 2.準(zhǔn)備兩個“幸運紫手環(huán)”
3.準(zhǔn)備輔導(dǎo)活動課件 4.分組數(shù)字貼、激勵表揚學(xué)生笑臉貼
五．教學(xué)方法：討論法 演示法 合作探究法 冥想法
六．教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入： （互動導(dǎo)入）
同學(xué)們，在開始學(xué)習(xí)新課之前呢，大家和我一起做一個互動游戲。來大家往我這里看，跟我一起做。都伸出自己的雙手，好，都伸出來了啊，接下來呢，把自己的雙手的十指自然合攏，看一看，自己的哪只手的大拇指在上？左手還是右手？有同學(xué)說左手，有同學(xué)說右手，誰能告訴我哪只手大拇指在上的人聰明?說說為什么？（叫一個同學(xué)回答）這和聰明有沒有關(guān)系，有沒有？沒有，和什么有關(guān)系？很好，和個人習(xí)慣有關(guān)系，那么我們就一起來學(xué)習(xí)一節(jié)，和習(xí)慣有關(guān)的課，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》 。（板書課題）
�。ǘ﹩栴}導(dǎo)引，合作探究:
1.學(xué)習(xí)習(xí)慣指什么,你怎么理解學(xué)習(xí)習(xí)慣?
同學(xué)談到學(xué)習(xí)習(xí)慣你能想到什么?誰起來用自己的話給我們解釋一下什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)學(xué)案同學(xué)們都寫了，我也給你指導(dǎo)性意見了，哪個組思考好了就舉手起來說一下，很好、、、、、、關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的定義有很多種，我給大家選了一種比較好理解的，大家看一下是怎么說的，學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生們在長期的學(xué)習(xí)過程中，逐漸養(yǎng)成的、比較穩(wěn)定的思維方式或行為方式。
2.我們?yōu)槭裁匆囵B(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們來說有什么作用？
導(dǎo)學(xué)案有這道題吧，大家都做了，小組派一個代表起來說說，你們組的答案�！皩W(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們來說有什么作用，這種作用有多大？”良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們學(xué)習(xí)有促進作用，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們學(xué)習(xí)有阻礙作用，這種作用很大。很大是多大？好，坐，好像究竟有多大，也說不明道不白。我們通過一個簡單的例子來說明，下面大家來回答我一個簡單的問題，“你們覺得，陸地上力氣最大的動物是什么？”、、、、、、有人猜對了是大象，（呈現(xiàn)課件）大家看印度草原上的大象，就是這樣一頭龐然大物，在它們還是剛出生的小象的時候，馴象師們，用這種很細(xì)的鐵鏈子拴住它們，無論小象怎么掙扎也擺脫不了鐵鏈子的束縛，后來它們不再掙扎，在后來它們就圍繞鐵鏈子度過了它們的一生。也許有人說一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見。我還想問大家，這樣一頭成年大象難道就沒有力氣掙脫這點細(xì)鏈子的束縛嗎？（能），好，那么大家告訴我，那么大象為什么沒有掙脫鏈子，過上更自由舒適的生活？為什么？為什么？他們已經(jīng)習(xí)慣了。很好，是什么束縛住了大象的一生？（習(xí)慣）很好，我們說，與其說是鐵鏈?zhǔn)`住了大象的一生，不如說是習(xí)慣束縛了大象的一生。大象就這么一個它沒有意識到的壞習(xí)慣，它被束縛了它的一生，讓它一生只能圍繞著這根柱子過著單調(diào)的生活。那么大家再想想自己身上存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們被多少條系鐵鏈子束縛著？帶著這么多的鏈子，我們怎么能輕松的學(xué)習(xí)？大家要不要掙脫鏈子的束縛？要還是不要大聲告訴你自己！要，很好。那么接下來我們就一起來探索，怎么才能掙脫這些鏈子的束縛，好不好？
3.要掙脫鏈子的束縛，是不是我們先得弄清楚我們身上都拴了哪些鏈子？
學(xué)習(xí)習(xí)慣自測——測測自己身上還存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣
我這兒呢，有20條鏈子，這些鏈子當(dāng)中呢，可能有的已經(jīng)栓到了你的身上，有的還沒有，那么接下來呢，大家就來看看，自己身上究竟栓了哪些？做一個20道學(xué)習(xí)習(xí)慣自測題，我呢會一條一條讀給大家，讀到和你自己相符的你打勾，不符的.打叉，看題目中有多少條與自己相符，統(tǒng)計好后加上你自己導(dǎo)學(xué)案中想到的減去重復(fù)的，看看自己現(xiàn)在究竟被多少條鏈子束縛著。好，大家現(xiàn)在輕輕閉上眼睛，想象一下，你每天拖著這么多沉重的鐵鏈子前行，你的腳、你的腿、你的胳膊、你的身體、你的脖子，都被鐵鏈子束縛著，你拖著這些沉重的鐵鏈子一步一步前行，邁出的每一步都是那么艱難，此刻你有什么感受？難受、累，好，那我們怎么做才能不難受？掙脫這些鏈子的束縛，好！同學(xué)們，怎么掙脫？你們有什么好方法？
4.何如才能掙脫這些鏈子的束縛，你有什么好方法？（改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法）
小組派代表和我們分享一下你們在導(dǎo)學(xué)案上寫下的，掙脫這些“鏈子”束縛的方法唄！小組代表和我們分享一下你們組選一個你們組選出來的最想改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，用什么方法把它改掉，和我們分享一下你們的方法。根據(jù)學(xué)生分享予以點評。大家看我這里有一個很神奇的東西，你如果合理應(yīng)用它，在你改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣過程中它會起到很重要作用�？催@是什么？是一個手環(huán)我把它叫做幸運手環(huán)，大家看就是這個手環(huán)，它有魔力，它能幫你掙脫鏈子的束縛，看它有什么魔力能讓你掙脫這些“鏈子”的束縛呢？大家想，就這么一個手環(huán)，它和我們要改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么關(guān)系呢？或者說用它怎么改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣大，誰想到了，和大家分享一下你的想法！好，說的很好，當(dāng)你覺得要改變一個不良習(xí)慣時，你把這只手環(huán)，套到自己一只胳膊上，左胳膊右胳膊都行，當(dāng)這個不良習(xí)慣再沒有在你的身上出現(xiàn)，那么這只手環(huán)的就一直讓它停留在這只胳膊上不動，如果不良習(xí)慣又在你身上出現(xiàn)了，你就把這只手環(huán)換到另一只胳膊上，直到這只手環(huán)在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再動，那么你已經(jīng)改掉了這個不良習(xí)慣相應(yīng)的也就培養(yǎng)起了一種好習(xí)慣。為什么說是21天呀？心理學(xué)上講21天形成一個習(xí)慣，但是我們?nèi)说亩栊詴恢睍臀覀冞@些好習(xí)慣做斗爭，即使好習(xí)慣已經(jīng)形成，惰性有時會把你拽回到壞習(xí)慣的原位，所以，我們還要用意念和惰性做斗爭，讓好習(xí)慣真正成為一種習(xí)慣，成為你身上一種品質(zhì)。
大家運用我們課堂上探究出的方法加上你們堅定不移的信念，今天就下去實踐，在實踐的過程中可能還會遇到這樣那樣的困難，這個過程中你把你遇到的困難記錄下來，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來，我們大家一起幫你解決。如果你能堅持這樣做，相信在不久的將來你一定會成為學(xué)習(xí)上的佼佼者，如果你能把這種方法進而應(yīng)用到你的生活中培養(yǎng)更多良好的行為習(xí)慣，你將會從優(yōu)秀走向卓越。
5.培養(yǎng)好學(xué)習(xí)習(xí)慣要經(jīng)歷哪幾個階段，哪個階段最重要？（回顧小結(jié)板書）
同學(xué)們課上到這里我們已經(jīng)知道了怎么培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那我們一起來總結(jié)一下培養(yǎng)養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包含那幾個階段？我們來一起回顧一下，拴著鐵鏈子大象處在哪個階段？是不是它還沒有意識到自己身上存在壞習(xí)慣？很好，第一階段，應(yīng)該是什么？很好，壞習(xí)慣無意識階段；第二階段，我們通過今天的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)我們身上存在著很多不良習(xí)慣，屬于什么？壞習(xí)慣有意識階段；很好，第三階段呢？發(fā)現(xiàn)我們身上存在壞習(xí)慣接著要干什么？很好，培養(yǎng)好習(xí)慣，和一二階段對應(yīng)起來應(yīng)該怎么說？好習(xí)慣的有意識還是無意識階段呢？是有意識階段，有沒有第四階段啦？有沒有啦？有吧，好，第四階段應(yīng)該是什么，你們很聰明的，猜也猜得出來，很好，好習(xí)慣的無意識階段，我們說比武高手的最高境界是什么？人劍合一，出哪一招自己不用想吧，是無意識自發(fā)的動作是不是？什么時候我們達到好習(xí)慣的無意識階段，那么好習(xí)慣就變成你身上的一種品質(zhì)了。大家想一下，你覺得哪個階段最難，最關(guān)鍵？有人說第三，有人說第四。現(xiàn)在呢大家伸出你們的雙手十指合攏，哪只手的大拇指在上面，左手？右手？原來左手大拇指在上的現(xiàn)在讓右手大拇指在上，原來右手大拇指在上的現(xiàn)在讓左手大拇指在上，再合攏雙手，感覺別扭嗎？別扭啊，為什么不習(xí)慣，大家把這樣的動作做100次，有什么感覺？是不是比剛才舒服點了？我們不斷地重復(fù)練習(xí)一種好的行為，它會自然而然的變成一種好習(xí)慣，只是萬事開頭難，大家在準(zhǔn)備培養(yǎng)一個好習(xí)慣之前做好足夠的心理準(zhǔn)備，無論遇到什么困難一定要堅持，堅持你一定回有所收獲。
6.寓言故事分享從這個故事中你悟道了什么？（升華）（行動比知識和方法更重要�。�
這節(jié)課上呢，大家一起探索發(fā)現(xiàn)，我們各自發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們也共同尋找了改掉這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法，大家也都總結(jié)出了自己的一套方法，我們確實我們學(xué)到了知識，學(xué)到了方法，但是剛有這些還不夠，我們還得怎么？大家說我們還得怎么樣，我們才實現(xiàn)了這節(jié)課的目的學(xué)有所用。我給大家講一個故事你們看你們能從故事里悟出什么？螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠的故事。螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習(xí)補習(xí)班。數(shù)年過后，它們都順利畢業(yè)并獲得博士學(xué)位。不過，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動，蝙蝠仍倒懸睡覺。你們悟出了什么？我想告訴大家的是行動永遠(yuǎn)比知識和方法更重要！即使你學(xué)到了博大精深的知識，一用就靈的方法，你不去用這些東西，那么，你學(xué)不學(xué)沒什么兩樣，你還是不會有任何長進的！你們有沒有信心改掉自己不良學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？有沒有？有還是沒有大聲告訴你自己？好，都有�。∧敲聪旅嫖覀円黄鸸奈枰幌伦约旱男判�，一起來做這么一個活動。
7.自信心總動員活動（升華）
伸出右手，用右手拍一下左肩，同時大聲喊：我，再拍一下右肩，同時喊：能，握拳同時豎起大拇指，手臂用力向前伸出去，同時喊：行！
伸出左手，用左手拍一下右肩，同時大聲喊：我，再拍一下左肩，同時大聲喊：能，握拳同時豎起大拇指，手臂用力向前伸出去同時喊：行！
雙手交叉放到胸前，同時大聲喊：我，左手放回做胸前，右手放回右胸前，同時大聲喊：一定，雙手握拳同時豎起大拇指，手臂用力向前伸出去，同時大聲喊：行！
七．課后實踐作業(yè)：
尋找一個自己身上存在的自己最討厭的對自己影響最大的一個不良學(xué)習(xí)習(xí)慣， 運用課上自己學(xué)到的和悟到的方法結(jié)合自己的實際制定一個行之有效的方案并付諸行動，今天就下去實踐，在實踐的過程中可能還會遇到這樣那樣的困難，這個過程中你把你遇到的困難記錄下來，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來，我們大家一起幫你解決。我們這節(jié)課是關(guān)于培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的第一講，目的呢是讓大家對學(xué)習(xí)習(xí)慣有一個自己合理的認(rèn)識，意識到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對自己的危害，從現(xiàn)在起有意識的去培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。下一節(jié)課我們一起分享你實踐中的一些體驗，我們繼續(xù)探究更合理、更實用的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣方案。
八．板書設(shè)計：
十七課:培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
1.學(xué)習(xí)習(xí)慣（經(jīng)常性 思維 行為）
2.作用：（印度大象的例子）
3.自己身上存在哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣
4.改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣方法
一般方法（幸運紫手環(huán)） + 具體方法
5.行動最重要！
九．教學(xué)評價與反思：
本節(jié)課采用問題探索的形式層層遞進、環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生不斷發(fā)現(xiàn)問題，不斷探索、思考、解決問題。教師巧妙的設(shè)計了問題情境，簡單有趣的問題情境激發(fā)了學(xué)生主動學(xué)習(xí)、探索的欲望，很好的實現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)，解決了教學(xué)重難點。“陸地上力氣最大的動物是什么？”改為“陸地上力氣很大的動物油哪些？”；課堂上中自己應(yīng)該更多走到學(xué)生中間，和他們一起探究解決問題。這兩方面需要改進。
心理健康教育教學(xué)設(shè)計12
教學(xué)目標(biāo)
【知識與能力】理解、掌握挫折的概念并
【過程與方法】看課件和錄像、講故事、討論等方式，理解挫折對人們的影響具有“雙重性”的特點
【情感、態(tài)度和價值觀】認(rèn)識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功，正確看待追求與挫折
教學(xué)重難點
【重點】追求與挫折的辯證關(guān)系。
【難點】聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的“挫折觀”。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人：播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1、了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識：
1.提問:用自己的語言說出“什么是追求,挫折”
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的'概念。追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標(biāo)；挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
2、追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論"桑蘭的`追求與挫折"，出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"，討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。
3、面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"
4、挫折的影響
1、配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折？帶給她什么影響？如何幫助她擺脫消極的影響？
3.配樂幻燈一一當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
5、總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1.電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！
2.mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3.伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
心理健康教育教學(xué)設(shè)計13
教學(xué)目標(biāo)：
1、2、3、知識目標(biāo)：認(rèn)識、體驗人常見的各種情緒。
技能目標(biāo)：初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。情感目標(biāo)：讓孩子認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步調(diào)節(jié)，樹立正確的情緒態(tài)度。教學(xué)重難點：
1、2、教學(xué)重點：認(rèn)識體驗人常見的各種情緒。
教學(xué)難點：通過認(rèn)識各種情緒，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹立正確的情緒態(tài)度。教具準(zhǔn)備：
1、表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。
2、一面小鼓、花。
3、數(shù)字板。
4、小禮物。
教學(xué)過程：
一、談話導(dǎo)入
同學(xué)們，今天我走進這個課堂看見這么多新同學(xué)的時候，我感覺特別的高興，那么你們看到我這位新老師會有什么樣的感覺呢？學(xué)生發(fā)言（好奇，欣喜，害怕……）以自己為例講解（當(dāng)同學(xué)們看到老師長得很嚴(yán)肅的時候可能會害怕或者是緊張，但老師實際上是一個外表很冷內(nèi)心火熱的.人）縮短師生之間的距離。
二、體會情緒
進行“擊鼓傳花”游戲。游戲規(guī)則：選一個學(xué)生當(dāng)鼓手，從一個學(xué)生開始隨意傳給其他同學(xué)，老師喊停的時候，花在誰的手里誰就表演節(jié)目，對表演好的進行獎勵，領(lǐng)到獎勵的同學(xué)可以面向其他學(xué)生讓他們觀察情緒并講獲獎感覺。
三、認(rèn)識情緒
1、對學(xué)生（表演的和未表演的）進行采訪，分別感覺如何？（學(xué)生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗）根據(jù)學(xué)生回答進行板書，指出這就是情緒，情緒是多樣的。（多彩的情緒）
2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見的幾種情緒（出示電影《長江七號》里七仔情緒秀片段），播放后可以讓學(xué)生試著模仿。
3、課件出示各種情緒圖片（可以讓學(xué)生們想一想他們什么情況下會有這樣的情緒），并讓學(xué)生模仿，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學(xué)生們再進一步認(rèn)識情緒。
4、讓學(xué)生們試著列舉出其他的情緒。
5、對學(xué)生說出的情緒選擇性地分類板書，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對它們的概念作闡釋。
四、體驗、表現(xiàn)情緒 游戲：我中獎了！
教師事先準(zhǔn)備一個標(biāo)有九個號碼的紙板，每個數(shù)字掀開后會有漢字提示有無中獎或中的什么獎，然后讓學(xué)生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物。體驗情緒：學(xué)生們應(yīng)該會有很多人舉手，但是最多只能有九位同學(xué)被選擇，依次讓九位學(xué)生上講臺上（這些學(xué)生必須面向其他學(xué)生，及時讓其他人看到他們在整個過程中情緒的變化），其他沒有叫到的同學(xué)會有“失望”的情緒。幾位被叫到的學(xué)生在猜之前會有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號碼牌時會有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結(jié)果時會有“高興或失望”的情緒。教師之后進行采訪，讓其他學(xué)生也能了解和感受他們在那個時候的情緒。很多同學(xué)在沒有得到禮物后會有不良情緒，這時實時對學(xué)生進一步引導(dǎo)，引出如何把不良情緒通過調(diào)控轉(zhuǎn)化為愉快情緒。
五、調(diào)控情緒
不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會給我們的生活和健康帶來不良后果。例如：影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活；影響同學(xué)間的團結(jié)和友愛；影響身體健康；甚至還可能會違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律（舉例說明）。所以我們要積極地對不良情緒進行調(diào)控。那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢？
課件出示調(diào)控小妙招
�。�1）找朋友傾訴自己不高興的事情。
�。�2）到戶外走走，或聽會兒音樂，或做做游戲。
�。�3）把壞心情寫在紙片上，撕碎扔掉
�。�4）？？？
六、課堂小結(jié)
同學(xué)們，今天我們認(rèn)識了情緒，也知道了不良情緒會帶來不良后果，不良情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何去面對，如何去調(diào)控，如何讓自己保持快樂的情緒。生活就像一面鏡子，你對他哭，他也對你哭；你對他笑，他也對你笑。老師希望你們在情緒不好的時候，就把引起它的事寫下來，團成紙團兒扔進垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。
七、作業(yè)
和同學(xué)探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法？尋找調(diào)控情緒的方法，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位）板書設(shè)計：
多彩的情緒
積極調(diào)控
愉快情緒
不良情緒 快樂 傷心 幸福 生氣 開心 害怕 興奮
失望
······
······
（在合作探究中
心理健康教育教學(xué)設(shè)計14
一、教材依據(jù)
司法部戒毒管理局編寫的《心理健康讀本》和教育矯治教材之二《回歸社會教育》（第一單元“調(diào)適自我”和第二單元“重返家庭”）的教學(xué)要求。
以教材為依據(jù)，結(jié)合戒毒人員的知識結(jié)構(gòu)和接受能力，從“心癮”入手，解決戒斷毒癮的心理缺失問題，給予戒毒人員更為有力的心理支持，使其從內(nèi)而外產(chǎn)生巨大能量，從而戒除毒癮、陽光一生。對戒毒有信心，對自己有信心，對親人有信心，對家庭有歸屬感，成長完型。
二、教材分析
教學(xué)目的：使戒毒人員從心出發(fā)，覺察自己真正的需求，從內(nèi)心認(rèn)識到生命的珍貴，親情的寶貴，為徹底戒斷毒癮、回歸家庭打下更為堅實的基礎(chǔ)。
教學(xué)難點：學(xué)會表達愛，掌握愛的方法。
教學(xué)重點：學(xué)會放過自己，學(xué)會與父母和解。
教學(xué)方法：啟發(fā)式、歸納式、提問式、案例分析及情境創(chuàng)設(shè)法。
課時：1課時（40分鐘）
教法提示：合作交流，運用家庭系統(tǒng)、愛與和解、擁抱內(nèi)在小孩等心理技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)員懂得愛父母，只有與父母和解才能活出真正的自己、形成完整的人格。學(xué)會愛，更要學(xué)會“表達愛”并且掌握“愛的方法”。
三、教學(xué)過程設(shè)計（含作業(yè)安排）
�。ㄒ唬�、啟發(fā)談話，導(dǎo)入新課：
分析吸毒（復(fù)吸）的原因視頻11’30——15’56
好奇心、虛榮心、減肥、提神、興奮、瞌睡、尋求刺激（想啥來啥？幻覺、靈感）、逃避煩惱和痛苦、無聊空虛……
�。ǔ鍪菊n件）提示：請覺察一下自己第一次吸毒是在什么時候，是什么原因？
（二）、新課教學(xué)
第一個階段：心癮到底是什么
強迫重復(fù)、難自律，每個成癮者，都有一個說不出口的缺憾
01每一種成癮的背后，都有另一種缺失
后來才知道，這個叫做古龍的作家，和他書中的人物一樣狂得沒邊，還英年早逝。
古龍是“喝”死的。
他把烈酒當(dāng)白開水喝。
喝吐血了剛出院
他又開始豪飲，之后就暈倒，再也沒有醒來，終年48歲。
小李飛刀成絕響，人間不見楚留香。
喝到生命最后一分鐘，古龍是有多愛酒？可是古龍卻說，其實我不怎么愛喝酒，我愛的不是酒，是喝酒時的朋友。
古龍上初中的時候，父親出軌，母親整日愁眉苦臉，十幾歲的他沒有了家庭的溫暖，只能流浪社會，加入幫派，喝酒就是兄弟相處的方式。
說到底，酒代替的不過是一個字：“情”，而且是他認(rèn)為最濃的情。
古龍去世前，曾勸朋友少喝酒，古龍曾說，“多飲傷身，不飲卻傷心�！�
每一種癮，也許只是在補另一個更深的缺口。古龍的寂寞，比空酒瓶還要深。
02成癮，是一種錯誤的自我療愈
研究成癮的心理專家沈家宏認(rèn)為，雖然成癮表現(xiàn)多種多樣，但歸根結(jié)底，都來源于內(nèi)心未被滿足的情感需要，或缺乏親密關(guān)系，或缺乏安全感，或逃避內(nèi)心深處的傷痛與困境。
成癮是一種錯誤的自我療愈，是為了滿足內(nèi)心深處的渴求。
吃甜食上癮的人，可能源自內(nèi)心深處的匱乏感；
網(wǎng)絡(luò)成癮的人，可能是現(xiàn)實中得不到存在感；
有性癮的人，也可能是從小看到感情有問題的父母……
可是用這樣的方法，只會讓人在一時滿足后再被深深的愧疚感折磨。
只靠意志力戒癮也是不可能成功的。
你說了多少次不熬夜、要早睡？（不，其實是我~）
因為意志力可以幫你熬過一時，但是你真正的需要并沒有得到滿足，即便你戒掉了這個，還是一樣會找其它的東西替代。
這就像我的鄰居大爺為了戒煙開始嗑瓜子，結(jié)果煙沒戒掉呢，瓜子又上癮了。
只有找到背后的真正原因，從根源上滿足自己，才能“戒癮”。
怎樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活。
大地上萬物和諧而快樂的共同成長這樣一種力量。這種力量能讓我們獲得像孔子那樣的心胸，莊嚴(yán)而平和，從容溫暖、信念堅定、內(nèi)心強大。大家在入所適應(yīng)期教育中，都抄寫、背誦過《弟子規(guī)》親憎我孝方賢
第二個階段：愛與和解
首先提問學(xué)員平常是如何表達對父母親的愛或者感恩的。
1、愛與和解的內(nèi)容
比如《論語》里的一個小故事，母在一子單，母去三子寒。
2．正視情緒，不要永遠(yuǎn)傷在童年。
告訴戒毒人員，每個人的.成長過程中都會有來自家庭的創(chuàng)傷，失望、委屈、恐懼、甚至憤怒。各種各樣的消極情緒是很正常的，但是由于道德和我們從小收到的孝順教育使我們不敢面對和承認(rèn)，所以往往被壓抑在潛意識里。只有與父母和解，才能走出心理的困境。
3、管理自己情緒的幾種方法
知道了應(yīng)該正視情緒，接下來我們就要探討如何和解。根據(jù)我們學(xué)員的實際情況和心理發(fā)展?fàn)顩r。歸納為以下幾種基本方法：
�。�1）適度宣泄與父母交流互動，可以哭泣、可以傾訴、幫媽媽洗碗和爸爸小酌……
�。�2）積極的自我暗示
�。�3）會表達對父母的孝順和愛
第三個階段：通過和學(xué)員們一起模擬表達出對父母的愛，將整堂心理健康教育引入高潮。
四、課堂小結(jié)
1、總結(jié)今天的內(nèi)容：“愛與和解”，只有與父母和解、才能與自己和解，才能活出真正的自己，形成完整的人格。孝順首先要學(xué)會愛，更要學(xué)會“表達愛”并且掌握“愛的方法”。
2、結(jié)束，對學(xué)員提出希望。
希望你們能像長出翅膀的天使一樣沖破情緒的枷鎖，順利回歸家庭，孝順父母。
非常感謝大家的聆聽，今天的分享就到這里。
五、聯(lián)系實際拓展。
請大家思考一下，說說今天我們學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容，有什么感受。
課后作業(yè)：這個周末就打一個親情電話、或者寫一封家書，把我們對家、對父母的愛表達出來。
教學(xué)后記：
工作中常常聽到一些學(xué)員與父母關(guān)系緊張，生活中常常有讓父母生氣甚至痛苦不堪的言行。 所以從人所適應(yīng)期教育開始，我就有意識的在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)員們思考為什么“百善孝為先”？“如何孝順”等這類問題。在做自我介紹時加入了“我是…和…的兒子”這樣的固定句型，經(jīng)過“愛與和解”等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)員們獲得了成長，懂得了感恩，學(xué)會了正確表達愛，關(guān)鍵是學(xué)會了愛父母的方法�，F(xiàn)在對待父母的態(tài)度相比以前有了明顯的改善，整個人也柔軟和諧了許多。
修改稿：
引導(dǎo)語
心理健康和身體健康同樣重要，甚至更為重要。
心理是什么？（概念，邊做板書邊背誦）
心理健康是研究——潛意識的
潛意識是相對于意識而言的，比如：心理暗示
比如意識到卻做不到的，就是潛意識在起作用。
意識已經(jīng)遺忘，看起來沒事，潛意識卻會不安，擔(dān)憂，抗拒……
個性的好惡、恐懼（比如一朝被蛇咬，十年怕井繩，怕蛇怕狗怕鬼等）
比如夢境，竟會和現(xiàn)實有某種聯(lián)系
心理健康教育教學(xué)設(shè)計15
目標(biāo)
1、通過問卷方式，了解學(xué)生的煩惱和快樂，主要有那些方面的煩惱及他們面對煩惱主要的應(yīng)對方式。
2、通過多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽煩惱、傾訴煩惱。
3、通過歌曲、游戲等形式，能讓學(xué)生放松心情，并讓學(xué)生了解一些應(yīng)對煩惱的正確方式。
4、通過讓學(xué)生談對煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對煩惱有個正確合理的認(rèn)識。
課堂活動形式
對話、討論、表演、問卷、游戲等
課前準(zhǔn)備
1、設(shè)計并完成“成長的煩惱”問卷調(diào)查與統(tǒng)計工作。
2、指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”
班會課過程
一、 話題切入
教師：什么東西是永不停止的？ 學(xué)生：時間（包括其它答案）
教師：時間的永不停息意味著我們不斷成長。同學(xué)們，你們愿意長大嗎？
學(xué)生：愿意/不愿意 教師：為什么？
有學(xué)生會談到成長的煩惱，從而切入主題。
二、 展示問卷
通過數(shù)據(jù)了解班級里感覺煩惱的同學(xué)人數(shù)，說明煩惱存在的普遍性。
三、 煩惱情景�。ㄓ^察、體驗、討論）
�。�1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”
�。�2）讓學(xué)生觀察并討論“小濤有哪些煩惱？”
最后主要歸納為四個煩惱：學(xué)習(xí)成績不夠理想 、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒什么朋友、對自身形象，身體條件不夠滿意。
老師指出：小濤所面對的煩惱其實也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：
有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦、有關(guān)與家長、老師相處方面的煩惱、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱、有關(guān)自身形象方面的煩惱
�。�3） 出謀劃策
針對小濤的煩惱，班級分小組討論，給小濤提一些建議。老師對學(xué)生的建議做一些補充。如：
1、學(xué)習(xí)成績不夠理想
（1）努力（2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（3）注意方法（4）有毅力
2、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張
（1）、理解家長心情 （2）、以合適的方式與 家長多溝通
�。�3）、以實際行動贏得家長信任
3、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒什么朋友
（1）提高自身素質(zhì) （2）注意道德品質(zhì)培養(yǎng)
4、對自身形象，身體條件不夠滿意
�。�1）理解美的含義（2）接納與欣賞自我（3）用發(fā)展的眼光看問題
�。�4）從素質(zhì)、品質(zhì)方面完善自我 （5）別太在乎他人評價
（4）情景劇“小濤的變化”
讓學(xué)生觀察對比小濤前后對于煩惱感受的變化并討論從其中得到的啟發(fā)。在討論過程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生注意小濤以下幾個方面變化：（1）對于學(xué)習(xí)態(tài)度的變化 （2）跟家長、同學(xué)溝通技巧的變化 （3）對于形象感覺的變化�？偨Y(jié)時老師也可給出兩點啟發(fā)：
�。�1）我們在人生成長過程中會面臨許多煩惱,生活中存在許多矛盾問題.煩惱和矛盾一樣也存在主次問題.如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問題解決好,也許其它的煩惱問題也會迎刃而解.
�。�2）有時換個角度看問題,煩惱也就不復(fù)存在
四、煩惱面對面（傾訴煩惱、傾聽煩惱、解決煩惱）
�。�1）展示問卷，了解學(xué)生主要有那些煩惱
�。�2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽，并可以提出建議，有些煩惱問題師生一起當(dāng)堂解決。
�。�3）討論“當(dāng)我們面對煩惱時，一般會怎么做？”。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱、如何理性面對煩惱的共識。
五、溫情寄語
四川地震，許多同齡人遭受災(zāi)難。面對著倒塌的房屋、校舍，他們有著許多煩惱。展示圖片，讓同學(xué)感同身受，給災(zāi)區(qū)的學(xué)生溫情寄語。讓他們懂得珍惜，懂得感恩。同時指出如果我們有困擾自己很長時間的煩惱，需要尋求專業(yè)的幫助。
六、放飛心情
共唱歌曲“陽光總在風(fēng)雨后”
七、凡人凡語說煩惱
讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟，用平凡的語言道出生活的智慧。
八、教師寄語
人的成長要經(jīng)過很多階段，每個階段都會有不同的煩惱與憂愁。煩惱可以說是我們?nèi)松砷L的一部分,我們要學(xué)會與煩惱共處。不要怕煩惱,以平常心對待煩惱,我們會覺得煩惱也不那么令人討厭。
煩惱最怕行動和微笑，如果我們能以微笑面對煩惱，以實際行動去解決煩惱，煩惱就會離我們而去。
教學(xué)反思
1.通過問卷及課堂上與學(xué)生的溝通交流，我們意識到煩惱對學(xué)生的身心發(fā)展有較大影響。特別有幾個問題應(yīng)引起老師特別班主任的關(guān)注：
�。�1）有一部分學(xué)生在面對煩惱時采用消極或極端的應(yīng)對方式。
�。�2）有部分學(xué)生在煩惱時找不到傾訴的'對象
（3）少數(shù)甚至沒有學(xué)生在煩惱時會向老師傾訴，說明老師需要更多贏得學(xué)生的信任。
�。�4）學(xué)生還未形成有心理問題時尋求專業(yè)幫助的習(xí)慣，這方面的工作還任重而道遠(yuǎn)。
2．學(xué)生因為家庭問題而產(chǎn)生的煩惱超出我們的預(yù)期。父母的家庭教育問題及單親家庭等問題現(xiàn)在日益突出，教師應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生父母溝通及提供力所能及的幫助。
3、學(xué)習(xí)是困擾學(xué)生的主要煩惱，我們在盡力指導(dǎo)、幫助學(xué)生取得優(yōu)異成績的同時，要意識到有一部分學(xué)習(xí)后進生的存在。對于他們好成績也許是遙遠(yuǎn)的夢想。所以老師可能要轉(zhuǎn)變觀念，改變評價方式，盡可能為他們創(chuàng)設(shè)能夠獲得成功體驗的平臺，讓他們明白“天生我材必有用”，這樣學(xué)習(xí)才不會成為他們永遠(yuǎn)擺脫不了的煩惱。
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