心理健康心得體會(huì)優(yōu)選[15篇]
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編收集整理的心理健康心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
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心理健康心得體會(huì)1
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大。而心理健康教育作為現(xiàn)代教育的重要組成部分，在提升人們心理素質(zhì)、減輕壓力、增進(jìn)幸福感方面發(fā)揮了重要作用。我有幸參加了奧鵬心理健康教育課程，并在實(shí)踐中收獲了許多啟發(fā)和體會(huì)。
首先，奧鵬心理健康教育課程讓我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在課堂上，老師詳細(xì)介紹了心理健康的概念和意義，并且通過案例分析和討論，讓我深刻體會(huì)到心理健康對(duì)個(gè)人的影響。我了解到心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量，更與社會(huì)和諧、經(jīng)濟(jì)發(fā)展密切相關(guān)。明白了這個(gè)道理后，我更加重視自己的心理健康，主動(dòng)尋求心理幫助，保持身心的平衡。
其次，奧鵬心理健康教育課程讓我學(xué)到了一些實(shí)用的.心理調(diào)適技巧。在課程中，我們了解了一些常見的心理問題及其解決方法，例如焦慮、抑郁、情緒調(diào)節(jié)等。同時(shí)，在老師的指導(dǎo)下，我們還進(jìn)行了一些實(shí)際操作，例如呼吸調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等，這些都讓我感受到了身心的放松和愉悅。我意識(shí)到，只有掌握了這些實(shí)用的心理調(diào)適技巧，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和情緒。
再次，奧鵬心理健康教育課程讓我了解到了心理問題的預(yù)防和干預(yù)工作的重要性。通過聽老師講解心理健康教育在不同階段的實(shí)施策略和方法，我了解到早期干預(yù)對(duì)心理問題的預(yù)防非常重要。我們應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生的心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)困難的能力。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的人群，我們也要及時(shí)提供恰當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，幫助他們重新建立自信，走出困境。
此外，奧鵬心理健康教育課程還給我?guī)砹艘环N積極向上的心態(tài)和價(jià)值觀。在課程中，我們了解了一些成功人士的心理故事和成功經(jīng)驗(yàn)，并且從他們身上學(xué)到了堅(jiān)持、勇氣、樂觀等品質(zhì)。這些故事和經(jīng)驗(yàn)鼓舞著我，讓我相信只要保持積極的心態(tài)，不怕困難和失敗，追求自己的夢(mèng)想就一定能夠成功。同時(shí)，我也以這些成功人士為榜樣，努力成為一個(gè)有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜�，為社�?huì)作出自己的貢獻(xiàn)。
綜上所述，奧鵬心理健康教育課程讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并且讓我學(xué)到了一些實(shí)用的心理調(diào)適技巧，了解了心理問題的預(yù)防和干預(yù)工作的重要性，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和價(jià)值觀。課程的收獲不僅使我個(gè)人受益匪淺，也讓我更加認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)整個(gè)社會(huì)的價(jià)值和意義。我相信只要每個(gè)人都重視心理健康，關(guān)心他人的心理狀況，我們的社會(huì)將變得更加和諧、幸福。
心理健康心得體會(huì)2
曾經(jīng)也很迷茫地看待心理健康問題。有時(shí)候甚至?xí)胫灰易约夯畹瞄_心快樂就好，別人怎么樣那是人家的事�？墒牵F(xiàn)在心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，面對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…我才發(fā)現(xiàn)自己是多么的膚淺，才發(fā)現(xiàn)自己快樂是不夠的，當(dāng)別人因?yàn)槲叶鞓返臅r(shí)候，那會(huì)是一種從心底升起的欣慰和滿足。而這幾天的心理培訓(xùn)，更是讓我受益匪淺。
講座開始時(shí)，氣氛相當(dāng)輕松的，老師給我們看了幾幅和心理學(xué)有關(guān)的圖片，這些圖片中的東西很簡(jiǎn)單，就一個(gè)黑點(diǎn)，可當(dāng)老師把背景換為黑色，黑點(diǎn)變成了白點(diǎn)時(shí)，那就是一個(gè)亮點(diǎn)。為什么我們不換個(gè)角度看一下呢?所以老師得出結(jié)論：心理學(xué)，就是從另一個(gè)角度看待問題。隨后老師又列舉了幾十起大學(xué)生以上的自殺案件。通過這些事件，更進(jìn)一步體現(xiàn)了心理學(xué)的重要性，不論是成績(jī)優(yōu)異的，還是不怎么樣的學(xué)生心理或多或少都有些心理障礙。如得不到及時(shí)疏導(dǎo)，便會(huì)更加嚴(yán)重，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生些極端的想法，做些很極端的事，令我們警示。心理學(xué)究竟為何如此重要呢?
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的.期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)�(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不
斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康心得體會(huì)3
最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于兒童心理健康的講座，這讓我非常受益。首先，講座強(qiáng)調(diào)了兒童心理健康的重要性，并提供了許多技巧和方法來幫助孩子保持心理健康。例如，講座強(qiáng)調(diào)了父母需要和孩子建立溝通和信任，尊重孩子的感受和意見，以及提供積極的反饋和支持。此外，講座還提供了如何判斷孩子是否需要心理咨詢或治療的一些提示。
講座也著重強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)與學(xué)校的合作。學(xué)校是兒童心理健康教育的重要場(chǎng)所，家長(zhǎng)需要和學(xué)校合作，關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活情況，以及密切關(guān)注孩子的心理健康狀況。同時(shí)，學(xué)校也可以為兒童心理健康提供多方面的'支持和幫助。
最后，講座還提供了一些實(shí)用的解決方案，例如如何幫助孩子應(yīng)對(duì)考試壓力、如何幫助孩子建立良好的情感管理能力等等。通過這些方法和技巧，我們可以更加有效地幫助孩子保持心理健康。
這場(chǎng)兒童心理健康講座是我參加過最有收獲的一次。我相信，通過家長(zhǎng)和學(xué)校的共同努力，我們可以為孩子們創(chuàng)造一個(gè)更加健康和積極的心理環(huán)境。
心理健康心得體會(huì)4
通過對(duì)心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講，我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會(huì)提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友;孩子會(huì)從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時(shí)，就會(huì)乘機(jī)提出要求;父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣這些都是建立在對(duì)他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個(gè)人都能對(duì)他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測(cè)。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。心理學(xué)的開設(shè)，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界。社會(huì)進(jìn)步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會(huì)首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會(huì)的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會(huì)總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識(shí)人、了解人、認(rèn)識(shí)人的心理活動(dòng)。從這個(gè)角度來說，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展，同時(shí)也是社會(huì)整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，也是一種生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學(xué)已不僅僅是生活的調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個(gè)人的生活和工作中，對(duì)我們每一位開放教育學(xué)生來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn)，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時(shí)，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會(huì)成就新的美好人生�，F(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)已不再是簡(jiǎn)單的'個(gè)人維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段，而是個(gè)人尋求自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動(dòng)，不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長(zhǎng)過程中會(huì)面對(duì)許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。青少年的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康心得體會(huì)5
正確面對(duì)壓力，擁抱美好未來隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)的不斷進(jìn)步，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也隨之越來越大。面對(duì)壓力，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)，有的人能夠化壓力為動(dòng)力，從而更有利于自己的發(fā)展與進(jìn)步；然而也有的人不能正確的面對(duì)壓力，采取一些錯(cuò)誤的甚至是極端的方法去對(duì)待壓力，其結(jié)果是慘痛的。作為祖國(guó)建設(shè)的生力軍的大學(xué)生更是社會(huì)關(guān)注的對(duì)象，如今一些大學(xué)生無法面對(duì)壓力而自殺的事件已屢見不鮮。這些血的教訓(xùn)警示我們作為大學(xué)生，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的面對(duì)壓力，這樣我們才會(huì)擁有一個(gè)美好的未來。
壓力的產(chǎn)生是多方面的。根據(jù)大學(xué)生目前的學(xué)習(xí)、生活狀況，壓力主要來源于學(xué)校、家庭、就業(yè)、個(gè)人生理、人際交往等各個(gè)方面。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，科學(xué)發(fā)展、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、經(jīng)經(jīng)濟(jì)全球化等對(duì)個(gè)體的綜合素質(zhì)要求不斷提高，大學(xué)生面臨著更多、更強(qiáng)的壓力。來自于學(xué)校、家庭與社會(huì)的客觀因素對(duì)大學(xué)生壓力的影響已成為大學(xué)生壓力的重要來源。當(dāng)然壓力的產(chǎn)生還會(huì)有一些主觀因素，有些大學(xué)生的不良的個(gè)性心理特征，不良的應(yīng)對(duì)方式，還有一些不恰當(dāng)?shù)膫�(gè)人的心理因素等等。
可以說我們每個(gè)人都是有壓力的，但我們每個(gè)人的抗壓能力是不同的；因此，就會(huì)帶來許多問題。大學(xué)生脆弱的挫折承受能力造成了一個(gè)個(gè)自殺悲劇的發(fā)生，一個(gè)個(gè)年輕的生命就此隕落，帶來的不僅是家庭的痛苦，更是一種社會(huì)的思考，一種時(shí)代的悲劇。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。我認(rèn)為心理健康應(yīng)該是這樣一種狀態(tài)，首先我們要對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。所以我們需要正確的面對(duì)壓力，我們必須擁有健康的心理。
相信每個(gè)剛剛步入大學(xué)的人都會(huì)感覺到大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同。作為大學(xué)生，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我解壓，不斷提高自己的抗挫能力，樹立正確的挫折觀，采取正確的問題應(yīng)對(duì)策略，對(duì)挫折進(jìn)行正確的歸因。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用理智的判斷去支配自己的行動(dòng)，以自我安慰的方法，緩解消極情緒的不利影響，用自我激勵(lì)的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒與情感。進(jìn)行有效的時(shí)間管理，合理的運(yùn)用心理的防御機(jī)制，要學(xué)會(huì)全面，多角度的看問題。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康教育這門課程讓我學(xué)到了很多知識(shí)，同時(shí)通過對(duì)它的學(xué)習(xí)，幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的'人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。作為一名大學(xué)生，我們需要有自己的一個(gè)人生規(guī)劃，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。目標(biāo)是我們前進(jìn)路上的指明燈，人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。但是有些時(shí)候我們僅有目標(biāo)還是不夠的，在我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。理想和現(xiàn)實(shí)總會(huì)有很大的差距，我們需要做是做好人生中下一步的規(guī)劃，不需要給自己太多的期望，有時(shí)候我們努力了雖然沒有成功，也無需抱怨。人生就是一次經(jīng)歷的過程，我們只需要好好享受這個(gè)過程，結(jié)果對(duì)我們來說沒有想象中的那么重要。正確的面對(duì)壓力，盡人事，聽天命。雖然有些迷信，但是這也是我們必須的一種人生態(tài)度。
思想是人類的靈魂，而思想的基礎(chǔ)是心理。心理不僅是一門學(xué)問，更是一種藝術(shù)，是我們需要用心去體會(huì)，去感悟的一種智慧。學(xué)習(xí)它讓我們獲益匪淺，正確的對(duì)待壓力，成就我們的美好未來。
大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識(shí)。
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí)，去咨詢老師就覺得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì)有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂，因?yàn)槊總�(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄�，談�(wù)撓伦约旱男那�，以及�?duì)某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開朗，想不明白的事情也會(huì)想開了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康心得體會(huì)6
青春期是人生中一個(gè)非常特殊的階段，這個(gè)時(shí)期伴隨著身體的變化，同時(shí)也伴隨著心理狀態(tài)的波動(dòng)。正因如此，青春期的心理健康尤為重要。在我度過了自己的青春期之后，我總結(jié)出了以下的心得體會(huì)：
積極的心態(tài)對(duì)心理健康至關(guān)重要
在青春期的時(shí)候，人對(duì)未來的預(yù)期往往非常高，但同時(shí)也面臨著很多的.不確定性。比如說，高考、大學(xué)和職業(yè)選擇等等。在這些不確定因素的作用下，很容易讓人感到焦慮、煩躁和沮喪。但是，如果我們能夠保持積極的心態(tài)，相信自己能夠解決困難，那么就能夠更好地應(yīng)對(duì)這些不確定性。而這種積極的心態(tài)，需要我們從平時(shí)的生活中不斷地認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自我、發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。
保持良好的社交關(guān)系有助于心理健康
青春期是一個(gè)非常需要交朋友的時(shí)期。一個(gè)人是否有好的社交關(guān)系，很大程度上會(huì)影響他的心理健康。良好的社交關(guān)系可以使人降低壓力和孤獨(dú)感，更好地享受生活和工作，這一點(diǎn)已經(jīng)被數(shù)不清的心理學(xué)家和研究者證明過。因此，在青春期，我們需要主動(dòng)與他人建立聯(lián)系，拓展自己的社交圈子，增強(qiáng)自己的社交能力。
保持良好的精神狀態(tài)有利于心理健康
對(duì)于青春期的年輕人而言，他們既需要學(xué)習(xí)，又需要在娛樂和娛樂之間找到平衡點(diǎn)。因此，保持良好的精神狀態(tài)是至關(guān)重要的。這需要我們?cè)谌粘Ｉ钪姓业竭m合自己的放松方式，比如說運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、旅游等等。同時(shí)，我們也需要積極處理各種壓力和情緒，包括學(xué)習(xí)壓力、戀愛壓力、家庭問題和未來憂慮等等。處理這些問題的方式很多，其中包括找好朋友聊天、去心理咨詢等。
總之，在青春期，要為自己的心理健康打好基礎(chǔ)。懂得積極的心態(tài)、發(fā)展良好的社交關(guān)系、保持良好的精神狀態(tài)，這些都是非常重要的，它們將為我們打造一個(gè)更加積極、健康、充實(shí)的生活。
心理健康心得體會(huì)7
一、通過這學(xué)期的研究，我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。
二、通過研究，自身心理素質(zhì)有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析研究，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入研究；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高研究教學(xué)的整體效益。
三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過研究，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
一）研究心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
三）善于選擇自己心境愉快的角度去思考問題、處置懲罰問題，建立起良好的人際關(guān)系。
四）樂于研究，并合理安排工夫，張弛有度。 五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
四、通過研究我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的研究興趣和求知欲望。研究是大學(xué)生的首要任務(wù)，有了研究興趣便可以自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地順應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的'推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，通過老師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。
我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的研究成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，由于良好的心理素質(zhì)是我們搞好研究和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地對(duì)待我的優(yōu)趣點(diǎn)，精確，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改良。
只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到研究當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘�、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會(huì)的問題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、研究問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的研究態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
心理健康心得體會(huì)8
我是一名小學(xué)班主任，憑著對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗C證資格培訓(xùn)會(huì)。此次培訓(xùn)請(qǐng)來的都是全國(guó)各地心理健康教育方面的專家，有z周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有?心理健康與學(xué)校心理健康教育?、?開展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格?、?積極心理學(xué)與教師心理健康?等。
在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的.魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的根底教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全開展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！
心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！
心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！
心理健康心得體會(huì)9
在疫情防控常態(tài)化的背景下，開學(xué)后學(xué)生的心理健康教育和針對(duì)性干預(yù)將是恢復(fù)教育教學(xué)工作的重點(diǎn)，各地、各部門如何創(chuàng)新調(diào)整相關(guān)機(jī)制，學(xué)校如何落實(shí)相關(guān)意見，家長(zhǎng)如何做好學(xué)生的后勤安全保障，學(xué)生如何配合學(xué)校的新要求，都需要認(rèn)真思忖、部署。
對(duì)于各地、各部門而言，省、市、縣（市、區(qū)）都要?jiǎng)?chuàng)新調(diào)整應(yīng)對(duì)疫情復(fù)工復(fù)學(xué)的健康教育工作機(jī)制。各省應(yīng)結(jié)合國(guó)家相關(guān)政策文件，制定落地實(shí)踐的對(duì)應(yīng)指導(dǎo)意見，為全省各大中小學(xué)明確工作方向，將疫情常態(tài)化下可能遇到的應(yīng)激事件納入各級(jí)各類學(xué)校的工作處置方案中。此外，動(dòng)員與公共衛(wèi)生教育、健康教育、心理健康干預(yù)相關(guān)的衛(wèi)生系統(tǒng)、社會(huì)組織等，結(jié)合各地大中小學(xué)的校醫(yī)、心理健康師資隊(duì)伍，打造一支專業(yè)的大健康工作團(tuán)隊(duì)。在開學(xué)前后，展開針對(duì)性的全員教師培訓(xùn)，增強(qiáng)他們的`公共衛(wèi)生常識(shí)、心理健康專業(yè)知識(shí)，提高他們對(duì)學(xué)生心理健康的把握能力。鼓勵(lì)有條件的市、縣（市、區(qū)）一級(jí)建立師生心理健康專業(yè)測(cè)評(píng)與動(dòng)態(tài)監(jiān)控系統(tǒng)，以信息技術(shù)結(jié)合專業(yè)測(cè)評(píng)，提高處置問題的效率和針對(duì)性。
心理健康心得體會(huì)10
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康的培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦，同時(shí)通過班級(jí)論壇學(xué)員之間的互動(dòng)，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：明確心理健康教育的重要性
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R(shí)，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
感受二：進(jìn)一步提高自身素質(zhì)
通過培訓(xùn)，我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。
感受三：積極引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的'效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，使不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就要及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，積極引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然短促，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！
心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會(huì)迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天！
心理健康心得體會(huì)11
最近參加了一場(chǎng)心理健康講座，深受啟發(fā)。在講座中，我學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)。這些知識(shí)對(duì)我的幫助非常大，我在此分享一下我的體會(huì)。
我了解到了壓力管理的重要性。壓力是我們生活中必不可少的一部分，但過多的壓力會(huì)嚴(yán)重影響我們的`身心健康。我們需要學(xué)會(huì)管理自己的壓力，以減輕緊張和焦慮。可以通過鍛煉、放松和如何處理情緒等方法來緩解壓力。
我發(fā)現(xiàn)了自我認(rèn)知的必要性。我們應(yīng)該了解自己的情緒、價(jià)值觀、弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，以建立更好的關(guān)系和更健康的生活方式。從另一個(gè)角度來看，自我認(rèn)知還能幫助我們更好地適應(yīng)生活中的挑戰(zhàn)。
除此之外，我還學(xué)到了如何建立積極的關(guān)系和處理矛盾的方法。長(zhǎng)期的沖突和緊張關(guān)系會(huì)給我們的生活帶來許多負(fù)面影響，包括各種心理疾病。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求和情感，聽取他人的意見和反饋，并避免過度批評(píng)和指責(zé)。
在總結(jié)這次心理健康講座體會(huì)時(shí)，我認(rèn)為了解自己、學(xué)會(huì)管理壓力和建立積極的關(guān)系是心理健康的基礎(chǔ)。人類的大腦是非常神奇的，能夠不斷適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。我們的心理健康也是一樣，只有在我們不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過程中才能得到不斷的鍛煉和改善。希望大家都能學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理健康，建立更加健康的生活方式。
心理健康心得體會(huì)12
作為一名大學(xué)生，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。我深刻地認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的身體健康和心理健康具有同等重要的地位。在大學(xué)校園里，我們面臨著許多壓力和挑戰(zhàn)，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題等等。因此，我十分重視自己的心理健康，并努力地進(jìn)行自我成長(zhǎng)。
我開始了解心理健康的.基本概念和原則，如情緒管理、自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)等等。我了解到，這些技能對(duì)于維持心理健康非常重要。在實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了如何管理自己的情緒。當(dāng)我感到沮喪或憤怒時(shí)，我會(huì)采取一些積極的行動(dòng)，如去運(yùn)動(dòng)、聽音樂或與朋友交流。這些方法使我能夠保持冷靜，認(rèn)真思考問題并找到解決問題的方法。
我積極尋求幫助。我認(rèn)識(shí)到，與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流是維護(hù)心理健康的重要途徑。在學(xué)校里，我參加了心理健康培訓(xùn)班，并與輔導(dǎo)員進(jìn)行了交流。這些經(jīng)歷使我感到自己不再孤單，也讓我意識(shí)到自己能夠控制自己的情緒和思想。
最后，我始終保持積極樂觀的態(tài)度。我認(rèn)識(shí)到，生活中會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和障礙，但我們不能被這些困難打敗。相反，我們應(yīng)該將其視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)從中吸取經(jīng)驗(yàn)、成長(zhǎng)和進(jìn)步。
我認(rèn)為心理健康是大學(xué)生必備的素質(zhì)之一。通過了解心理健康的基本原則和技能，積極尋求幫助，以及保持樂觀的態(tài)度，我相信我已經(jīng)成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、積極和自信的人。
心理健康心得體會(huì)13
通過這一段時(shí)間的教師心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn)，讓我受益匪淺。各位專家、老師通過理論和典型的事例，使我深刻領(lǐng)悟到教師的心理健康與學(xué)生的心理健康之間存在著十分密切的關(guān)聯(lián)，甚至在許多情況下，教師的心理健康水平會(huì)直接決定學(xué)生的心理健康水平。具體表現(xiàn)有以下幾方面：
1、教師不健康的心態(tài)可能直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙
教師不健康的心態(tài)，尤其是喜怒無常的情緒狀態(tài)和暴躁的性格，常常會(huì)成為造成學(xué)生心理障礙的直接原因。
2、教師不健康的心態(tài)會(huì)影響正常的師生關(guān)系
師生關(guān)系是影響學(xué)生心理狀態(tài)的一個(gè)重要因素。如果講道理，恐怕每個(gè)老師都會(huì)說學(xué)生和老師應(yīng)該是平等的合作關(guān)系，但在實(shí)際上，并不是全部老師都能夠讓學(xué)生產(chǎn)生這種感受的。在一項(xiàng)關(guān)于師生關(guān)系的調(diào)查中，讓學(xué)生按照“老師與學(xué)生的關(guān)系好比是——與——的關(guān)系“的句式來自由填寫，結(jié)果有34。7%的學(xué)生感受是消極的，他們?cè)S多人的答案中把師生關(guān)系比做貓與老鼠、統(tǒng)治者與被統(tǒng)治者、警察與小偷、老虎和兔子、法官與罪犯、暴君與復(fù)仇者等。這一數(shù)字使我們想到，在另一項(xiàng)調(diào)查中所反映出來的有近半數(shù)學(xué)生對(duì)部分老師感到害怕的'比例，足以說明我們一些老師在師生關(guān)系上存在的問題。經(jīng)常聽到這樣一席話：“對(duì)學(xué)生不能太客氣了，一開頭就得把他們鎮(zhèn)唬住，不然他們登鼻子上臉�！庇械慕處熞阅茏寣W(xué)生害怕為榮，能把學(xué)生管老實(shí)了為能�？戳诉@些，不僅要問：這些教師都怎么了？他們這樣做的時(shí)候在想些什么？他們是出于什么樣的心態(tài)才會(huì)做出這些事來？他們的行為很難讓人相信他們是心理健康的。
3、教師不健康的心態(tài)會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度。
應(yīng)該指出，有些教師雖然在心理健康方面沒有明顯問題，但由于觀念上的偏差導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不同的學(xué)生態(tài)度有很大差別，有時(shí)可以差到一個(gè)天上一個(gè)地下，好學(xué)生一般都是班里的干部，差學(xué)生很少有這種機(jī)會(huì)；好學(xué)生能夠經(jīng)常得到老師的鼓勵(lì)，差學(xué)生則經(jīng)常受到老師的訓(xùn)斥；好學(xué)生犯了錯(cuò)誤常常能得到老師的諒解，差學(xué)生不犯錯(cuò)誤還經(jīng)常會(huì)為別人背黑鍋？？這種感情上的馬太效應(yīng)給學(xué)生的健康發(fā)展造成了許多不應(yīng)有的消極影響，在占有學(xué)生總數(shù)20%的學(xué)習(xí)困難學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人的成績(jī)不良是同教師消極的態(tài)度有關(guān)的。顯然，造成這種現(xiàn)象的原因主要來自教師錯(cuò)誤的觀念。
綜上所述，可以說明，教師的心理健康程度是影響心理健康教育效果的一個(gè)關(guān)鍵因素。因此，采取各種有效措施，維護(hù)和提高教師的心理健康水平，是開展心理健康教育的一項(xiàng)最重要的任務(wù)
心理健康心得體會(huì)14
作為一個(gè)關(guān)心心理健康的人，我認(rèn)為心理健康對(duì)于我們每個(gè)人來說都非常重要。它關(guān)系到我們的內(nèi)心平衡、情感健康和生命質(zhì)量。以下是我在關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康方面的一些心得和體會(huì)。
我認(rèn)為重要的'是尋找適合自己的方式來緩解壓力和焦慮。這可能包括運(yùn)動(dòng)、冥想、讀書或任何能夠幫助我們放松和寬慰自己的方法。我個(gè)人喜歡到戶外散步和呼吸新鮮空氣，這樣可以讓我感覺舒適和愉悅。
我發(fā)現(xiàn)沉迷于社交媒體和電子設(shè)備可能會(huì)對(duì)我的心理健康造成不良影響。因此，我盡量減少使用這些設(shè)備的時(shí)間，而是將更多的時(shí)間和精力投入到與友人和家人的交流中。這可以幫助我保持和增強(qiáng)人際關(guān)系，并且讓我感受到與他人的情感聯(lián)系。
另外，我還發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的情緒和情感進(jìn)行誠(chéng)實(shí)的反思和表達(dá)是非常重要的。這可以幫助我更好地處理情感的波動(dòng)和挑戰(zhàn)，同時(shí)也可以增強(qiáng)我與他人的溝通和交流能力。對(duì)于那些不太容易表達(dá)情感的人來說，可以通過寫日記或找到一個(gè)信任的朋友來分享自己的感受。
最后，我認(rèn)為關(guān)注自己的心理健康需要一直持續(xù)下去。我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐如何更好地處理壓力、情感和挑戰(zhàn)，這樣才能讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)和健康地前進(jìn)。
在日常生活中，我努力將這些心得和體會(huì)付諸于實(shí)踐，同時(shí)也希望能夠激勵(lì)和幫助其他人更好地維護(hù)自己的心理健康。讓我們共同關(guān)注心理健康，創(chuàng)造更加健康、幸福和有意義的人生。
心理健康心得體會(huì)15
作為一個(gè)大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康教育對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。在心理健康教育的課程中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧，以及如何應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，我也有了一些心得體會(huì)。
我認(rèn)為心理健康教育教給我們的最重要的一點(diǎn)就是認(rèn)識(shí)自己。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)和技巧，我們能夠更清晰地認(rèn)識(shí)自己的.情緒和需求，從而更好地管理自己的情緒和行為。在這個(gè)過程中，我逐漸意識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)自己的不足和挑戰(zhàn)，也更加自信和自信。
心理健康教育也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。在大學(xué)生活中，我們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，比如學(xué)業(yè)壓力、社交壓力和未來的不確定性等等。通過學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的技巧，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，保持心理平衡和健康。
最后，心理健康教育也教會(huì)了我如何與他人相處。在大學(xué)生活中，我們需要與各種各樣的人打交道，包括同學(xué)、老師和其他社會(huì)人士。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)和技巧，我們能夠更好地理解和尊重他人的情感和需求，以及更好地溝通和解決沖突。
我認(rèn)為心理健康教育是非常重要的，它不僅能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己和應(yīng)對(duì)壓力，也能夠讓我們更好地與他人相處。作為一個(gè)大學(xué)生，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些知識(shí)和技巧，以保持心理平衡和健康。
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