如何提高小學(xué)體育課的練習(xí)密度

一、課的組織結(jié)構(gòu)要嚴(yán)密
充分利用一堂課40分鐘，必須周密考慮整節(jié)課中的各個(gè)環(huán)節(jié)來合理安排時(shí)間，使小學(xué)生有較多的時(shí)候進(jìn)行練習(xí)。因此，教師除對(duì)教材做到深刻的理解之外，必須全面考慮場(chǎng)地與器材的布置，分組的安排，隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，各個(gè)部分內(nèi)容的選擇都要根據(jù)基本部分的內(nèi)容、任務(wù)和小學(xué)生的實(shí)際，使之前后很好的銜接。做到從課的開始到結(jié)束部分有次序地順利進(jìn)行。例如：隊(duì)列、隊(duì)形變換，就要適合場(chǎng)地、器材與分組安排練習(xí)，以合理調(diào)動(dòng)隊(duì)伍。在準(zhǔn)備部分，除根據(jù)一般原則外，還要考慮基本部分（如新授排球雙手正面墊球技術(shù)）教學(xué)的需要，可以選擇引導(dǎo)性練習(xí)作為它的內(nèi)容的一個(gè)方面，如集體徒手原地模仿練習(xí)墊球等動(dòng)作。使準(zhǔn)備部分的內(nèi)容緊密地銜接了基本部分的內(nèi)容，既節(jié)省了時(shí)間，減少了隊(duì)形變動(dòng)，又提高了密度。

二、突出精講多練
精講要正確，突出重點(diǎn)，層次清楚，語(yǔ)言精練，才能保證有足夠時(shí)間給小學(xué)生多練。因此，教師必須熟悉大綱吃透教材，還必須充分了解小學(xué)生的接受能力，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)，講解要注意語(yǔ)言形象直觀主動(dòng)。如對(duì)低年級(jí)教材，“技巧前滾翻”可比喻象小皮球能滾動(dòng)，從而提示小學(xué)生因身象球形，又如高年級(jí)教材“雙手正面墊排球”突出重點(diǎn)，言語(yǔ)要精練，提出“一插、二夾、三提”術(shù)語(yǔ)。

三、充分運(yùn)用啟發(fā)式
啟發(fā)式教學(xué)能激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，是提高其分析問題和解決問題的能力途徑之一，啟發(fā)用得好，能使小學(xué)生在最短時(shí)間明確動(dòng)作要領(lǐng)，有語(yǔ)言啟發(fā)，用語(yǔ)言講解比喻，使小學(xué)生了解動(dòng)作要領(lǐng)；有示范性啟發(fā)，可用各種教具、掛圖、模型、錄相等，以及教師本身動(dòng)作的重點(diǎn)示范。例如教“投擲壘球”其要點(diǎn)；“蹬、轉(zhuǎn)、揮臂，最后用力，教師可以慢動(dòng)作重點(diǎn)示范。例如：教彎道跑技術(shù)，可以比喻乘坐公共汽車轉(zhuǎn)彎對(duì)人體姿勢(shì)的不同而形成不同情況、以使小學(xué)生了解跑彎道的身體向內(nèi)傾斜，擺臂時(shí)右臂大于左臂擺動(dòng)，從而克服離心力的要領(lǐng)。

總之，體育課上的啟發(fā)有多種形式，合理運(yùn)用啟發(fā)教學(xué)，要抓住動(dòng)作的難點(diǎn)和關(guān)鍵，使學(xué)生對(duì)教師的示范，指導(dǎo)一點(diǎn)即通，心領(lǐng)神會(huì)，從而增加體育中有效的訓(xùn)練時(shí)間。

四、多采用連續(xù)教法
專教師邊示范，學(xué)生邊練習(xí)，教師邊揭示小學(xué)生邊糾正。這種方法既能提高小學(xué)生注意力，又能訓(xùn)練反應(yīng)。特別在準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行徒手操練時(shí)（或持器械操），因動(dòng)作一般比較簡(jiǎn)易行，更顯得實(shí)用。教師進(jìn)行領(lǐng)做，學(xué)生跟練。盡可不必進(jìn)行示范講解而后再做，（個(gè)別復(fù)雜動(dòng)作例外），在新授教材時(shí)有很多內(nèi)容也可采用此法。如學(xué)生單手運(yùn)小籃球，可進(jìn)行原地模仿徒手練習(xí)，采用連續(xù)教學(xué)法，效果比較好，能節(jié)省時(shí)間，又增加課堂的練習(xí)密度。

五、合理運(yùn)用循環(huán)練習(xí)
早在五十年代初，我國(guó)體育課中曾采用過“流水作業(yè)”式的練習(xí)方法。這種“流水作業(yè)”類似于循環(huán)訓(xùn)練法，但從當(dāng)時(shí)所發(fā)表的資料看，兩者存在不同之處。

循環(huán)練習(xí)優(yōu)點(diǎn)：

1、解決器材不足，人數(shù)多的矛盾；加大運(yùn)動(dòng)量和練習(xí)密度。

2、動(dòng)作易行，能收到實(shí)效。

3、動(dòng)作多樣激發(fā)小學(xué)生興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)，鍛煉的積極性，并能調(diào)濟(jì)小學(xué)生生理負(fù)擔(dān)，促使身體全面發(fā)展。

4、能為主要教材服務(wù)，又能彌補(bǔ)主要教材之不足（對(duì)身體全面訓(xùn)練而言）循環(huán)練習(xí)內(nèi)容的選擇可以改進(jìn)某一技術(shù)為主要任務(wù)的練習(xí)；又可為發(fā)展身體素質(zhì)任務(wù)的練習(xí)，也可從以上兩個(gè)方面相結(jié)合為主要任務(wù)的練習(xí)。從增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，把各種不同練習(xí)按一定的要求組成一套循環(huán)練習(xí)，這是編排條件。

采用循環(huán)練習(xí)時(shí)要注意幾個(gè)方面：

1、必須服從教學(xué)任務(wù)的需要，促使小學(xué)生身體全面發(fā)展。

2、培養(yǎng)體育小骨干，加強(qiáng)安全措施。

3、場(chǎng)地安排要集中便于教師巡回指導(dǎo)幫助。

4、動(dòng)作要簡(jiǎn)單，講究實(shí)效，順序搭配要合理。

5、能兼顧小學(xué)生實(shí)際不同對(duì)象提出不同要求，要十分注意練習(xí)的負(fù)荷量。