高考倒計時1個月想對孩子說的話 高考班主任經(jīng)驗交流

　　1、把每一次模擬測試，每一次統(tǒng)練都當作最后的高考，找到最佳的節(jié)奏，調整自己的應試狀態(tài)�，F(xiàn)在每次模擬考試成績的優(yōu)劣不是最主要的，關鍵是你能從每一次測試中有所收獲。現(xiàn)在錯誤多，可能反而是一件好事，通過測試彌補不足，高考中再有問題定能迎刃而解！

　　2、自主復習階段還是以回歸基礎為主，即便是數(shù)理化也不要再做偏題怪題。把前面做過的錯題仔細梳理一遍，比再做一百道新題要更有價值！

　　萬變不離其宗，高考題型再千變?nèi)f化，不會脫離課本和考綱。最后幾天心平氣和地把課本好好通讀一遍，會有意想不到的收獲！

　　3、選擇性完成老師的復習計劃！不是不讓你聽老師的話，老師的話肯定要聽。但老師制定的復習計劃是面對全體學生的，不同層次不同水平的學生都有，不可能完全適合每一個人！

　　你要根據(jù)自己的真實水平，學習狀態(tài)，不同學科的優(yōu)劣，制定好適合自己的復習策略并有效地執(zhí)行！復習計劃不是給別人看的，更不需要和別人去比較，有效地貫徹執(zhí)行你自己的復習計劃才有意義！

　　4、調整好自己的作息時間。老師不再建議你每天晚上熬夜學習到午夜，臨考前需要張弛有度！

　　按照高考的時間調整自己的興奮點，把最興奮的時間段放在早晨9點到12點，下午3點到5點。如果每天起得過早或者休息得過晚，生物鐘一旦形成，不是考試前一兩天能調整過來的，考場上打哈欠犯困，必然影響高考的發(fā)揮！

　　建議你午飯后，午睡一個小時，即便是在最后高考的三四天里，我們也是鼓勵學生中午能夠上好鬧鐘，心平氣和的休息一個小時左右，利于下午場考試的發(fā)揮！現(xiàn)在你的生物鐘節(jié)奏應該盡量與高考幾天同步！

　　5、沒必要因為沖擊高考，額外的補充營養(yǎng)，現(xiàn)在絕大部分的孩子每天攝入的營養(yǎng)足以滿足每天的學習要求！每天能保證兩個雞蛋，一杯牛奶或者豆?jié){就完全可以提供你所需要的優(yōu)質蛋白了。

　　每天大魚大肉不利于你的營養(yǎng)吸收，反而會因為過于油膩讓你腸胃失調，如果在高考考場上拉肚子可能會使你多年的努力付之東流。每年監(jiān)考見到聽到的，考到一半拉肚跑廁所的例子太多了。

　　要想滿足口腹之欲，盡量選擇高考之后，你有兩個月的時間去品嘗各種美食。尤其路邊小攤小店的食物可能很好吃，但衛(wèi)生安全真的沒有保證。最安全放心的飯菜還是媽媽做的，不僅放心還有濃濃的愛的味道！每天晚上全家人在一起愉快的就餐也能很好的放松心態(tài)！

　　6、給自己以積極的心理暗示。你可以想象，所有人考的是一張卷子，你不會的大部分人也都不會，你覺得難的別人肯定也絕對難，那還有什么可擔心的。很多人說高考成績由兩部分決定，你的個人實力占百分之七十，你的心理素質占百分之三十，可見樂觀積極的心理狀態(tài)是相當重要的。

　　這里也希望家長加強對孩子的正向引導，不要給孩子定什么目標，更不要總在孩子跟前提那些所謂的“別人家的孩子”。積極的鼓勵和肯定會讓孩子產(chǎn)生積極的自我暗示，讓孩子們調動全身心的各種潛能，在高考中穩(wěn)定發(fā)揮甚至于超水平發(fā)揮，取得理想的成績！

　　7、高考當天忘帶什么東西都沒事，不需要你趕回家去拿，否則即便你能趕回考場，心浮氣躁也發(fā)揮不好。只要你能安全地到達考點，就能順利參加考試，帶隊老師能幫助你解決一切問題。一個平和的心態(tài)對于穩(wěn)定的發(fā)揮有多么重要，相信你經(jīng)歷過那么多次考試一定很清楚！

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