《刻意練習(xí)》讀后感8篇
看完一本名著后，你有什么體會呢？寫一份讀后感，記錄收獲與付出吧。那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢？以下是小編精心整理的《刻意練習(xí)》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《刻意練習(xí)》讀后感1
本書的核心思想：任何人經(jīng)過足夠長時間的刻意練習(xí)，都可以成為特定領(lǐng)域的大師。這個思想和我原本的認知比較契合，因而很容易產(chǎn)生共鳴。我原來認為，每個人都可以成為專家，只要他選擇合適的學(xué)習(xí)方法，投入足夠多的時間。所謂的成人比不上小孩，除了特定的某些領(lǐng)域需要身體的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那樣單純地投入那么多的時間訓(xùn)練。
認可這個核心觀點以后，主要困惑我自己的是如何能夠把自己培養(yǎng)成為一名其他專業(yè)領(lǐng)域的大師。我的目標很多（英語、SCI寫作、健身、素描、音樂），這不是困擾我的主要問題，我相信只要我去努力，一定能夠把這些目標一一實現(xiàn)，問題是我好想沒有那么多的時間和那么強烈的動機去實現(xiàn)這些目標。
關(guān)于時間問題，我需要逐個擊破，比如先完成兩項，3-5年以后再完成后面的。
關(guān)于動機問題，作者給了一些很好的建議：
第一，最低級也是最有效的就是考核，比如要參加某項考試，必須達到一定的成績。
第二，尋找導(dǎo)師，尋找同伴，堅持到一定的'時間就會成為內(nèi)化的動機。我很認可，比如當年參加車協(xié)騎行，努力付出的那段時間，組織的認可非常重要，自行車比賽就是我基本沒有任何自我的動機，完全靠著別人的帶動。
第三，也是最難的，就是完全內(nèi)化動機，當自己取得一定的成績之后，無論是想繼續(xù)保持自己的成績，還是想被周圍人持續(xù)認可，還是想實現(xiàn)自己的終極目標，這些內(nèi)化的動機都會讓我們持續(xù)進步。
解決了動機問題，接下來就是方法問題：方法這方面我也不擔心，利用作者的話較“心理表征”，也就是所謂的學(xué)習(xí)方法問題。我總覺得自己在這方面沒有什么困難，“制作計劃”從來都是我的強項，所以總是不愿意花錢去參加一些課程。另外就是我總能從網(wǎng)上或者現(xiàn)實中找到免費的類似的課程，可惜總是因為懶或者沒有時間去參加。
如何執(zhí)行計劃才是難點啊！
鑒于明年的第一大要務(wù)——評職稱的硬性條件以及基本滿足，接下來我決定拿困擾我十余年的英語開刀，這也是接下來我的職業(yè)規(guī)劃中一座大山（出國）的敲門磚！
第一步，確定一個小目標（打卡夏說英文晨讀）
第二部，擬定一個計劃（盲聽，單詞，對照聽，復(fù)述，核對，聽譯，背誦，反復(fù)聽）
第三部，讓這個計劃持續(xù)一個月加油！
《刻意練習(xí)》讀后感2
1、這是一本工具書，西方的學(xué)者床來國內(nèi)的書普遍比較嚴謹，本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的.刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項技能，智商只會在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會你想學(xué)會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長時記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習(xí)來說實在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內(nèi)部或者外部的動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學(xué)英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細節(jié)。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準方法，自己也可以不再平庸。
《刻意練習(xí)》讀后感3
花了近三個星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個黃金標準，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通�！疤觳拧币彩强桃饩毩�(xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這些特點中最關(guān)鍵的一點是明確目標，需要創(chuàng)建有效心理表征的目標，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的.投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習(xí)，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標，這個目標最好是可分解成一個個可達成的小目標。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征�？蛇@也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節(jié)，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
《刻意練習(xí)》讀后感4
《刻意練習(xí)》這本書告訴我們一個事實，任何一個領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習(xí)。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習(xí)的方法，長久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習(xí)方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習(xí)，就是通過設(shè)定練習(xí)目標、付出專注和投入、及時根據(jù)反饋調(diào)整、適當讓自己走出舒適區(qū)等途徑，不斷重復(fù)練習(xí)，來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu)，人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用，完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個開放的集合，可以通過刻意練習(xí)來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應(yīng)的技能也越優(yōu)異。
這本書揭示了人類學(xué)習(xí)某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰(zhàn)”的AlphaGo2.0所采用的訓(xùn)練方法。在程序語言中，人類通過練習(xí)所建立的心理表征就相當于一個多維函數(shù)，通過不斷的對弈練習(xí)來調(diào)整其參數(shù)值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數(shù)。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習(xí)，提高自己的參數(shù)準確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習(xí)，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美，就可以將其進行無限復(fù)制。試想有一天，關(guān)于人類技能的'所有函數(shù)都已被開發(fā)出來，而所有這些函數(shù)被集成到一個機器人身上，從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復(fù)制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。
現(xiàn)有的一些對于人工智能的擔憂不是沒有道理，曾幾何時，在地球上稱霸一時的恐龍今安在兮。人類的進化也歷經(jīng)了猿人類、原始人、智人，到如今的現(xiàn)代人，那么會不會有一天在地球上出現(xiàn)人類進化的下一階段？新事物的產(chǎn)生必然會取代相應(yīng)的舊事物，那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會是另一種形式的人呢？
《刻意練習(xí)》讀后感5
《刻意練習(xí)》這本書講的主要內(nèi)容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習(xí)的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時間與練習(xí)時間不存在一萬小時最低值。例如，優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習(xí)得往往是3500小時，記憶類專家技能的習(xí)得也并不需要一萬小時，而是數(shù)百小時。
其次，成功與練習(xí)時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習(xí)呢？它分四個階段，分別是產(chǎn)生興趣、變得認真、全心投入、開拓創(chuàng)新。練習(xí)的前面為什么要加刻意兩個字？因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習(xí)就需要花費很多的時間和經(jīng)歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現(xiàn)出了這本書的'重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領(lǐng)域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí)，超越了大多人的專業(yè)技能和水平，人們叫他天才，讀后感.沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習(xí)時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習(xí)的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習(xí)？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產(chǎn)生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產(chǎn)生了，而大多是經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創(chuàng)新，就是要在前三個條件的基礎(chǔ)上進行深層次的挖掘，從而達到創(chuàng)新與升華的地步。這是每個領(lǐng)域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個階段。
所以說，《刻意練習(xí)》作為一本學(xué)術(shù)書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
《刻意練習(xí)》讀后感6
這幾日，春天來了的感覺尤為強烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽，吹著涼涼的春風，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。
每年這個時候，都是希望的季節(jié)，年初立下的flag，現(xiàn)在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所計劃的目標，完成了嗎？
至少是我，我會慘然一笑。今年，我不想在這樣！
帶著這個想法，我再一次翻開了《刻意練習(xí)》，我希望從這本書上找到能真正實現(xiàn)具體目標的一套科學(xué)操作工具。
這本被羅胖成為“心靈硫酸”的.踐行原則，卻被樊登評價為“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習(xí)”最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該是萬維鋼老師，是他將“deliberatepractice”，引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習(xí)”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習(xí)”你應(yīng)該知道的十件個要點掛在這里，讓自己再一次熟悉學(xué)習(xí)。
但這十條內(nèi)容里缺少了三部分內(nèi)容，核心假設(shè)、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。
一、刻意練習(xí)的核心假設(shè)是：專業(yè)級的水平是逐漸的訓(xùn)練出來的，而有效進步的關(guān)鍵是找到一系列的小任務(wù)能讓受訓(xùn)者能按順序去完成。這些任務(wù)首先是受訓(xùn)者不會去做，但可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練去掌握的。
二、有目的練習(xí)所必須掌握的3F原則
刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，練習(xí)前就要具有定義明確的特定目標，然后是①專注（focus）專注至關(guān)重要，在進行刻意練習(xí)時，有走神或者放松，你可能不會進步②反饋（feedback）即時反饋是在刻意練習(xí)中不可或缺的一部分，刻意練習(xí)中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續(xù)練習(xí)至關(guān)重要。
�、奂m正（fix it）即時反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設(shè)計專門的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。
三、心理表征
剛才提到刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，而有目的的練習(xí)，達到3F原則后，也不一定是可以練習(xí)。因為，刻意練習(xí)還要有心理表征的構(gòu)建。可以說，刻意練習(xí)的主要目標就是構(gòu)建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區(qū)別。辯證的說，刻意練習(xí)可以構(gòu)建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著更重要的作用。
《刻意練習(xí)》讀后感7
一萬小時定律是早就聽說的，《刻意練習(xí)》我還是第一次看。書中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習(xí)都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標準叫做刻意練習(xí)，這是我們知道的最有效和最強大的練習(xí)形式，而且，對刻意練習(xí)原則的運用，是為任何行業(yè)或領(lǐng)域策劃和設(shè)計訓(xùn)練方法的最佳方式�！�
《刻意練習(xí)》這本書告訴我們，有目的的練習(xí)分為四個特點：
1、有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標。
要把目標分解，并制訂一個計劃。結(jié)合自身，我參加過兩次上海事業(yè)單位考試。第一年我也買了真題題本，但我沒有計劃的去練習(xí)，連上海市平均分數(shù)線都沒達到。第二年，我認真的分析了自己在《行測》上各部分的`得分情況，正確率高的部分，考試的時候在大腦最清醒的狀態(tài)下優(yōu)先做；正確率低的“數(shù)量關(guān)系”平時加強練習(xí)，考試的時候要勇敢的跳過去，有時間再去攻克。
2、有目的的練習(xí)是專注的。
要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。第一次備考，我做題目的時間過于零碎。第二次備考，我就盡量用整塊的時間去做題目，并且嘗試模擬考試時間。
3、有目的的練習(xí)包含反饋。
你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。這一點非常好理解，備考做題的關(guān)鍵在于總結(jié)一個錯題本。及時的搞懂不會的題目。每做一套題目，我也會計算正確率。
4、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。
對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。
第4點是我最有感觸的一點了，整個《行測》我最薄弱的環(huán)節(jié)就是“數(shù)量關(guān)系”，第一次考試我在備考的時候就已經(jīng)放棄這一項了，考試的時候只能蒙一水的B，指望用其他項帶分。第二次備考，我明白了，要想過關(guān)，必須弱項不弱。在備考時把“數(shù)量關(guān)系”放在首要位置去學(xué)習(xí)和練習(xí)，雖然做數(shù)學(xué)很痛苦，會的題目沒幾道，但正因為極度差，所以可提高的空間很多。在第二次考試中，感覺自己非常有把握的題目有四五道（一共十道題）。
兩次考試我都用了大概一周的時間去刷題備考。因為第二次考試我使用了有目的的練習(xí)的方法，考試成績迅速提升，不僅超過了平均分數(shù)線，還進入了面試。我的經(jīng)歷證明了有目的的練習(xí)對于提高考試成績是非常有效的，尤其是“走出舒適區(qū)理論”相當實用。
《刻意練習(xí)》讀后感8
杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)，就是有目的的練習(xí)。而只有練習(xí)也是不夠的，還需要講究練習(xí)的方法：專注，有特定目標，需要反饋，走出舒適區(qū)。
大腦和身體的適應(yīng)力，可以讓我們不斷的接近極限，發(fā)掘自己的潛能，從而形成心理表征。例如，不斷刷新的馬拉松記錄，各種體育競技，圓周率記憶……
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區(qū)別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出三組學(xué)生中，只有一個最重要的差別他們專心致志地進行獨奏練習(xí)所花的時間總和。優(yōu)秀組平均練了3420個小時，優(yōu)異組5301個小時，杰出組7401個小時�？梢�，要變成杰出的.小提琴家，必須專注地練習(xí)，沒有什么捷徑，沒有人不需要或少量練習(xí)，就能達到專家水平。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時間磨煉技藝的人，比練習(xí)時間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒有人能夠不通過10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。
常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出�；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
杰出人物的路線圖：產(chǎn)生興趣，變得認真，全力投入，開拓創(chuàng)新。這點可以運用于引導(dǎo)孩子上興趣班。
在工作中要學(xué)會運用刻意練習(xí)。每次都要求自己進步一點點。自己的工作……
不斷設(shè)定一個個目標，突破三種錯誤：基因限制，（例如口吃，辯論賽）足夠長的時間（很多事情并不需要很長時間）只需要足夠努力（不一定）。
3F原則：
1、專注（高爾夫球手練習(xí)）案例著名的高爾夫球手泰格·伍茲練球的經(jīng)歷，科比說你沒有見過四點的洛杉磯，這些杰出人才，都是在不斷刻意練習(xí)中造就的。
而我們常常打球只是視為娛樂，既然是娛樂，那就只能是放松心情，不能成為杰出的人。
2、反饋。減肥的人，家里的稱。實際就是反饋。只有得到反饋，才能讓我們找到差距，進步更快。
3、保持動機。常常有人說意志力，其實就是擁有持續(xù)保持動機的能力。
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