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保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。到底應(yīng)如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文，歡迎大家分享。
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文1
現(xiàn)在已是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。每個(gè)人的家里都有電視呀，電腦呀，手機(jī)呀等等。這些高科技產(chǎn)品的出現(xiàn)，給我們的生活帶來(lái)了極大方便，但由于我們看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)的'時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使很多人都近視了。我身邊就有許多同學(xué)戴上眼鏡了。 戴上眼鏡可不好!
先說(shuō)說(shuō)它的壞處吧：上課時(shí)不戴上眼鏡就看不見(jiàn)黑板上老師寫(xiě)的字了;上體育課時(shí)更是不方便了，眼鏡在鼻梁上“跳著舞”;還不能長(zhǎng)時(shí)間的去看書(shū);若起霧時(shí)就什么也看不清了……唉，多麻煩呀!戴上眼鏡的壞去可真多呀。
既然戴上眼鏡的壞處有這么多，那么我們就要好好的保護(hù)眼睛了。我想告訴大家的是，不要長(zhǎng)時(shí)間的去看電視，玩電腦、玩手機(jī)了;每天都要堅(jiān)持做眼睛保健操;可以多去戶(hù)外玩一玩，要多看看綠色。
好了，讓我們一起保護(hù)眼睛，讓每個(gè)人都擁有一雙明亮的大眼睛吧!
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文2
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們一定要愛(ài)護(hù)自己的雙眼。
假如我們沒(méi)有眼睛，就會(huì)失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到溫暖的陽(yáng)光，從此沒(méi)有歡笑聲;走路的時(shí)候沒(méi)了雙眼，走路時(shí)跌跌撞撞，這可多不好受啊!
那么，我們要如何愛(ài)護(hù)我們的眼睛呢我覺(jué)得必須做到：平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，常做眼保健操;看電視要注意時(shí)間，可以看電視但是時(shí)間不能太長(zhǎng)，要讓我們的眼睛休息;看書(shū)要注意姿勢(shì)，距離不能太近，要保持一尺的距離，更不能躺在床上看;要多看綠草綠樹(shù)等植物，緩解眼睛疲勞。
我有過(guò)這方面的.經(jīng)歷，現(xiàn)在與大家分享一下。在我上小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)好的用眼習(xí)慣。看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)都不注意姿勢(shì)，喜歡趴著看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。有一次做完作業(yè)，我感到眼睛酸酸的，和媽媽說(shuō)了以后，媽媽怕我變成近視眼，就帶我去千里明進(jìn)行了眼睛的測(cè)試。測(cè)試結(jié)果：右眼0.6、左眼0.8，這個(gè)結(jié)果讓媽媽非常的擔(dān)心，于是就讓我在千里明做眼保健。一個(gè)月過(guò)后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明顯比以前好了很多。為什么會(huì)這樣呢我覺(jué)得，一方面是因?yàn)槲以谇Ю锩髯隽搜郾＝?另一方面，是我在家看電視時(shí)間比較短，平時(shí)多看綠色植物，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)注意姿勢(shì)，所以眼睛逐漸變好了。
我的經(jīng)歷告訴我，我們一定要保護(hù)好眼睛，它就是我們身上一件必不可少的寶貝。防止近視眼，能讓我們更加清晰地看到美麗的世界! 保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得5
眼睛，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，一定要愛(ài)護(hù)眼睛。
相信大家都會(huì)充滿(mǎn)疑問(wèn)，要怎么要愛(ài)護(hù)眼睛呢在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒(méi)有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿(mǎn)足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)�？磿�(shū)、看報(bào)時(shí)眼睛與書(shū)面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。看電視時(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開(kāi)它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫(huà)面濃度太深、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線(xiàn)太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)、在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū)，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛(ài)護(hù)自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛(ài)護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文3
為何患近視眼的孩子是越來(lái)越多，但是很多家長(zhǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有引起很大的重視，整天還是放任孩子玩兒游戲、看電視、玩兒手機(jī)等，這只會(huì)讓他們的'眼睛越來(lái)越近視。那么生活中如何預(yù)防近視眼呢專(zhuān)家指出，預(yù)防近視眼主要在于做好眼保健。
另外，專(zhuān)家指出，雖然目前兒童近視率很高，但也有很大一部分孩子并不是真近視，僅僅是假性近視。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，眼球組織有很強(qiáng)的可塑性，如果不注意眼保健，就有可能由假性近視轉(zhuǎn)變成真性近視。而真性近視一旦度數(shù)過(guò)高，會(huì)引發(fā)很多可怕的并發(fā)癥。
我和媽媽來(lái)到心視界眼健康中心聽(tīng)愛(ài)眼知識(shí)講座。到了那里，我們先在接待處登記，并領(lǐng)取了圓珠筆、視力表和講解圖，然后乘電梯到七樓聽(tīng)講座。
首先，講解員阿姨給我們講了現(xiàn)在地球上基本上平均每三個(gè)人中就有一個(gè)是近視眼的。在小學(xué)生、初中生、高中生中有越來(lái)越多的近視眼。一系列數(shù)字讓人觸目驚心。接著，她跟我們講了近視眼的十大征兆，像擠眼、瞇眼、斜眼等，都需要引起我們的關(guān)注。她還教給我們正確的握筆姿勢(shì)，因?yàn)橹挥姓_的握筆姿勢(shì)，才能有效地防止近視。最后，我們還免費(fèi)進(jìn)行了視功能檢查。哎，真是不查不知道，一查嚇一跳，好多校園記者的眼睛都或多或少存在著問(wèn)題。
通過(guò)這次活動(dòng)，我希望同學(xué)們能積極行動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持正確的握筆姿勢(shì)，少看電視，少玩電腦，愛(ài)護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視!
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文4
同時(shí)，沒(méi)有近視的朋友應(yīng)該養(yǎng)成用眼睛的習(xí)慣。首先，他們應(yīng)該糾正閱讀和寫(xiě)作姿勢(shì)，保持閱讀和寫(xiě)作姿勢(shì)正確。他們必須遵守三個(gè)要求:離眼睛和書(shū)本一英尺遠(yuǎn);一拳從胸口打向桌子;筆尖離手指一英寸遠(yuǎn)。第二，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼睛。如果你繼續(xù)讀和寫(xiě)大約一個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該休息一會(huì)兒。三看電視眼睛衛(wèi)生。據(jù)了解，長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞，并導(dǎo)致近視。
事實(shí)上，補(bǔ)鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知，維生素A缺乏對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會(huì)導(dǎo)致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性的增加，并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外，兒童和青少年花很長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)，不注意眼睛衛(wèi)生，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)時(shí)間增加，眼外肌對(duì)眼球的壓力增加。
正常情況下，兒童眼球處于發(fā)育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅(jiān)韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當(dāng)缺鈣發(fā)生時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度會(huì)相對(duì)降低，在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力下，結(jié)果往往導(dǎo)致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長(zhǎng)角膜和晶狀體到視網(wǎng)膜的距離，使圖像無(wú)法在視網(wǎng)膜上成像，導(dǎo)致近視。因此，對(duì)于青少年和處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，這真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)我們的眼睛，用我們明亮的.眼睛創(chuàng)造光明的未來(lái)，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個(gè)角落!
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文5
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好。今年我發(fā)言的題目是“行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們的眼睛。”
同學(xué)們，我們都有偉大的理想吧那么請(qǐng)好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。如果你的理想是當(dāng)一個(gè)宇航員，駕駛著飛船去神秘的太空探險(xiǎn)。如果沒(méi)有一雙明亮的眼睛，瞬息萬(wàn)變的指示燈看錯(cuò)了，那飛船可要出大問(wèn)題!如果你的夢(mèng)想是當(dāng)一個(gè)與死神搏的白衣天使，那么你更需要有一雙明亮的眼睛，如果在做手術(shù)的時(shí)候，眼睛不好，逃過(guò)魔的蹤影，病人那就會(huì)人付出鮮血，甚示生命的代價(jià)。如果你的理想是當(dāng)服務(wù)員，客人買(mǎi)東西，他給你錢(qián)，你眼睛不好，把一元看成一百元，給了別人，商店可就虧大了。如果你的理想是當(dāng)一個(gè)公共汽車(chē)司機(jī)，當(dāng)一車(chē)十幾二十人的.性命，在你手中，你眼睛不行，看錯(cuò)了方向，發(fā)生事故，二十幾人就會(huì)陪上自己的生命。
同學(xué)們，眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，我們每天獲得的信息，90%以上的人 都是靠眼睛來(lái)生活的，今年6月6日，是第十三屆“全國(guó)愛(ài)眼日，中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部，中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)共同提出”防止屈光不正及低高力，提高兒童和青少年眼
水平，今年愛(ài)眼目正題。據(jù)教育部和衛(wèi)生部調(diào)查顯示，目前眼睛近視率居世界第二位。青少年近視致育，人數(shù)達(dá)30萬(wàn)人，在校中視力未良率達(dá)36.9%。放眼望去，大街上，小區(qū)里“四眼仔”比比皆是，電視、電腦、書(shū)籍、影碟、游戲……使青少年用眼負(fù)拉急劇下降，我們學(xué)校也有同學(xué)缺乏良好的習(xí)慣，不注意用眼衛(wèi)生，影響了視力，戴上了眼鏡，可見(jiàn)十分煩惱。大家行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們的眼睛。已到了刻不容緩的地步。
親愛(ài)的同學(xué)們，眼睛是心靈的戶(hù)，是獲得外界信息的重要口，是觀(guān)察萬(wàn)物，感如萬(wàn)物，欣賞五彩繽紛的世界工具，一雙健康的眼睛，我們重要需要，人民需要，學(xué)習(xí)需要，探研需要，勞動(dòng)需要，祖國(guó)需要。做一切都要有一雙明亮的眼睛，立即行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)護(hù)我們的眼睛。
謝謝大家。
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文6
我是一個(gè)近視的人，可能我說(shuō)了這一句話(huà)后，見(jiàn)我的人都會(huì)說(shuō)：“那你怎么不戴眼鏡呢”是因?yàn)槲以谝粋�(gè)月前戴上了一個(gè)叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以恢復(fù)，從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級(jí)的'時(shí)候發(fā)生的，有一天一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間不那么清楚了，我給媽媽說(shuō)，說(shuō)我覺(jué)得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺(jué)到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查，時(shí)間太長(zhǎng)查了些什么我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒(méi)辦法，當(dāng)時(shí)就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯(cuò)，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎
可我一戴上眼鏡就認(rèn)為我大錯(cuò)特錯(cuò)了，這和我想象中的相差了十萬(wàn)八千里。我當(dāng)戴上眼鏡后才半個(gè)小時(shí)，鼻梁壓的感覺(jué)十分不舒服。有一次，我與同學(xué)在打籃球時(shí)，因?yàn)榇虻奶度肓耍诉�有眼鏡這一碼事，一個(gè)不小心就撞上了我的眼，平時(shí)要是平時(shí)揉一下就好了，可現(xiàn)在不是了，我眼睛還有一個(gè)眼鏡，這一下可不得了，可難受了，老長(zhǎng)時(shí)間才回過(guò)來(lái)，從此我就認(rèn)定眼鏡就是個(gè)累贅。
當(dāng)我?guī)辖悄に苄午R，眼睛有了很多的改善，運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有什么累贅了。有一次生物做實(shí)驗(yàn)，我與我的同學(xué)郝元一組，郝元戴著眼鏡，我觀(guān)察的時(shí)候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我認(rèn)識(shí)到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼吁不近視的人珍愛(ài)眼睛，而近視的人則保護(hù)視力。
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文7
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的.營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，
保護(hù)眼睛活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文8
哎，眼睛不好真難受呀!
剛剛從醫(yī)院配完眼鏡，戴在臉上，好不習(xí)慣!
但這有什么辦法呢
這一次眼睛只不過(guò)假期近視，還可以糾正，所以我要開(kāi)始保護(hù)眼睛，保護(hù)眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當(dāng)哥哥在玩電腦時(shí)，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時(shí)，我又忍不住看起來(lái)。
哎，第一招失敗了，失敗乃成功之母，我便采用第二招，多看綠葉，一大早起來(lái)，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分鐘，又去玩了。沒(méi)法了，我只有用殺手澗，我拿了錢(qián)，去買(mǎi)了一臺(tái)眼保姆，一天戴3，4個(gè)小時(shí)。
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