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【高二年級“心靈的引領(lǐng)”】教師演講稿——做個行動派
【高二年級“心靈的引領(lǐng)”】教師演講稿——做個行動派
楊雅坤
教師簡介
楊雅坤老師，高二24班班主任，古代文學(xué)碩士研究生畢業(yè)，畢業(yè)后一直在我校從事語文教學(xué)及班主任工作，在2016—2017年度獲優(yōu)秀班主任稱號，并在多次作文大賽中獲優(yōu)秀指導(dǎo)獎。她所帶的班級班風(fēng)穩(wěn)健，成績優(yōu)秀，多次獲常規(guī)先進(jìn)班及成績優(yōu)勝獎。她所教的語文課活潑有趣引人入勝，獲單科成績優(yōu)勝獎。
她還擔(dān)任2016級通訊員，高二年級的許多活動都是通過她的筆觸傳遞于校外，讓更多的人了解我們豐富多彩的生活。員，高二生活。
做個行動派
各位同學(xué)，大家好，我是高二24班班主任楊雅坤，今天由我來為大家進(jìn)行“心靈的引領(lǐng)”。我心靈的引領(lǐng)的題目是：做個行動派。
坐在這里給未來的政治領(lǐng)袖、科技精英、各行各業(yè)的領(lǐng)軍人物進(jìn)行心靈的引領(lǐng)，我的內(nèi)心是激動的，同時更是忐忑的。但無論我的內(nèi)心多么忐忑，我依舊如期坐在這里，我平穩(wěn)的聲音也同步進(jìn)入到大家的耳朵里。我覺得我克服了自己內(nèi)心的恐懼，沒有拖延，著實做了一回行動派。
總是有同學(xué)問我：老師，為什么我每天的時間都緊緊巴巴，看著別人做完作業(yè)后還能做一會其他？
早自習(xí)后，在樓道走一圈，總能看到班里坐著埋頭寫作業(yè)的同學(xué)，這樣下去真的不好，身體真的會變差。
我們不能否認(rèn)，學(xué)習(xí)效率真的有高有低，但你和別人區(qū)別若是很大，你就要反思自己在每天的課堂上有沒有開一會小差，說一會小話。
其實真的很羨慕大家，因為大家正處在最美好的年華。你們是少年，你們這段美好的年華亦有一個好聽的名字，叫做青春。有一句老話，莫欺少年窮。因為少年這個詞本身就意味著你有這世間最偉大的財富——時間。而時間，就意味著無限的可能性，你們可以通過自己的努力成為你們想成為的那個人。
但是，少年們，就算你們有大把的時間，也不可揮霍放縱。因為時間于我們大家而言，都是公平的。我們天天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來的是聰明和氣力，給懶惰的人卻只留下一片遺憾和悔恨。坐在同一個教室里的你們，是否感受了自己和別人的差異呢？你是在學(xué)習(xí)中體會到了快樂，還是看著別人體會到了快樂而自怨自艾呢？你是在自怨自艾中度過了一天又一天，還是重整旗鼓開啟學(xué)霸模式呢？這些你都需要認(rèn)真思考，畢竟思考也是一種能力。但最終一定要付諸行動才有效。能抓住時間的人，才是生活的贏家，生活中一點一滴的時間如果不加以利用，就像在生命的計時沙漏上鑿出了很多小孔。那你該如何抓住時間行動呢？友情提示：集中時間，做重要的事；分配時間，做應(yīng)做的事；收集時間，做難做的事；擠出時間，做想做的事；安排時間，做快樂的事；善用時間，做有益的事。諸位少年，不妨試一試。
過往的人都會感慨，我人生啊，最有文化的時間段便是高中了。那個時候我也能背得下《離騷》，英語詞匯量少說也有3000+，也會做各種物理復(fù)合場大題，化學(xué)方程式配平也都不在話下。是呀，多么厲害！隨著時間的流逝，有些知識點雖已忘記，但高考時優(yōu)異的成績助我們進(jìn)入了更好的大學(xué)，高中時期培養(yǎng)的各種習(xí)慣、鍛煉的各種能力更是在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中助我們成為更優(yōu)秀的人。而每一個優(yōu)秀的人身上，都有一種美好的品質(zhì)，叫做自律。
何為自律？于同學(xué)們而言，自律是遵守校規(guī)校紀(jì)，不觸碰學(xué)校高壓線，莫說學(xué)校管的嚴(yán)，只是你對自己的要求太低了；自律是上課認(rèn)真聽講，跟著老師的引導(dǎo)去思考；自律是自習(xí)課上除了筆寫紙上發(fā)出的沙沙聲，而無人語；自律是按時吃飯，按時睡覺，有個好身體…...
理論上來講，自律由五條支柱支撐，它們分別是：認(rèn)同事實（Acceptable），你只有認(rèn)同現(xiàn)在所在的處境，知道自己目前的水平，才能對自己有正確的認(rèn)知；意志力（Willpower），這點是你自律的原動力，你必須要抵制住四面而來的誘惑，方能自律；面對困難（Hard work），在困難來的時候，不是做一只把頭埋到沙子里的鴕鳥，而是去積極的解決它:勤奮（Industry），世上無難事，只要肯登攀；堅持不懈（Persistence），成功根本沒有秘訣可言，如果有的話，就有兩個：第一個就是堅持到底，永不言棄；第二個就是當(dāng)你想放棄的時候，回過頭來看看第一個秘訣，堅持到底，永不言棄。這五條支柱的首字母連起來，便是A Whip（一條鞭子），我們心中必須要有這條小鞭子，鞭策我們走過一程又一程的人生歲月，你有多自律，就有多美好。
惜時＋自律，可以助我們做一個行動派。但有的同學(xué)會說，老師我有病，這種病的名字叫做拖延癥，或者嚴(yán)重一點叫做懶癌。給自己定的計劃，定的plan最后卻只完成了一個p。
想知道自己有沒有患上拖延癥，從下面幾個角度去拷問一下自己吧。
1.你是不是總是期待“明天”？
今天的狀態(tài)不佳，還有明天呢？今天的任務(wù)交付還沒到期，還有明天呢？但正如《明日歌》中所言：明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。事實上，今天沒有做的事很可能到了明天也不想做，也因為沒有及時做而失效，還有明天你肯定還會有新的任務(wù)，或突然被突發(fā)情況而打斷�！懊魈臁钡拇_充滿了新的希望，但用“明天”作為拖延的借口，是對碌碌無為的今天做出的最無力的辯解。
2.你是不是完美主義者？
車爾尼雪夫斯基說：既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。這世上根本沒有完美的事物，不停追求完美的人，其實是在追求某種虛無的極致，他們對偏離或失敗的擔(dān)心，致使他們不斷完善。于是他們常常草率的開始某項事情，快速制定計劃，義無反顧去執(zhí)行，但還是難以改變現(xiàn)狀，給他們帶來了挫敗感，進(jìn)而對做事失去熱情，養(yǎng)成拖延的習(xí)慣。
3.你是不是總?cè)狈ψ孕牛?/p>
自信看似和拖延癥沒有關(guān)系，其實二者聯(lián)系密切。自信的人，在面對難題或者挫折時更加積極，因為，他們相信自己能做到，所以不會產(chǎn)生畏懼情緒。而缺少自信的人，他們想到的是在困難前逃避，心理承受能力不夠，不敢直面問題。
4.你是不是總愛空想而不動手？
這種行為叫做“缺乏行動力”。在腦海中，你可能已經(jīng)勾勒出非常漂亮的學(xué)業(yè)藍(lán)圖，提前對自己某一階段的學(xué)習(xí)進(jìn)行了完美的規(guī)劃，卻在“執(zhí)行”這個階段停滯不前。永遠(yuǎn)在想，永遠(yuǎn)不做，這是拖延癥的典型表現(xiàn)。
5.你是不是有些懶惰或者畏首畏尾？
這算是兩種問題，有些人不是不敢去做，而是懶散不愿去做。具體表現(xiàn)是不屬于自己份內(nèi)的事情一絲不做，份內(nèi)的事情也抗拒，不夠積極。這種情況早晚會發(fā)展為拖延癥。還有的人畏首畏尾，做事膽怯，怕出錯，繼而因為過度擔(dān)心而拉低了自己的效率。
6.你是不是缺乏激情和活力呢？
在學(xué)習(xí)和生活中，激情和活力是最珍貴的東西，甚至比能力更加可貴。有能力沒激情的人，他們做的事少，抱怨的事多，只會讓自己的效率越來越低；有激情但欠能力的人，他們的激情會促使自己不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，投入到學(xué)習(xí)中的精力也會越來越多，慢慢地也會變成自己的能力。所以，沒有激情和活力，你的學(xué)習(xí)工作都就會很容易拖延。
通過以上六個問題的自測，你是否發(fā)現(xiàn)自己符合其中的一條、幾條或是全部中槍了呢？
拖延是病，是病，咱就得治。那就提供給大家一些自我治療的小建議吧。
1.別跟自己較勁，不要用過去的錯誤懲罰自己。
你只要有責(zé)任心，認(rèn)真、及時完成自己的任務(wù)，處理好自己的生活就夠了，有那自怨自艾的功夫，不如認(rèn)真思考如何給自己“充電”，提升自己。
2.制定計劃要適合自己，不要眼高手低。
制定一個計劃，在自己能力和一定時間內(nèi)完成。能完成一件事，會有成就感。也可以將一段時間的學(xué)習(xí)計劃劃分，這樣就不會毫無頭緒，也能減輕一定的心理壓力。老話說的好：飯要一口一口吃，路要一步一步走。
3.對自己狠一點，不要留下可以拖延的機會。
既然制定了計劃，就要竭力去完成。比如，你要規(guī)定自己在多長時間內(nèi)看完一本書，給自己一個緊迫感，這樣就能高效利用時間去做更多的事。
4.對自己自信一些，你已經(jīng)做的很好了。
不自信是很多拖延癥產(chǎn)生的根源，擔(dān)心自己做不好，看到別人比自己做得好，都會增加內(nèi)心的忐忑，不敢面對自己的學(xué)習(xí)。很多時候，我們因為對自己的懷疑而不敢開始某項工作，害怕做不好面對失敗。但我們可以換個角度去思考：對于一件事，我們嘗試失敗了，一切歸零；我們不去做，一切也歸零。結(jié)果同樣是零，還不如去試一試，至少我們能從中獲得經(jīng)驗。
5.別給自己找借口。
找借口時你已經(jīng)失敗了。借口永遠(yuǎn)是留給怯懦的人的。
6.發(fā)揮群體作用。
在制定好任務(wù)時，跟你的好友或同桌說好，若未完成，讓他拿小拳頭錘你的
胸口。哈佛大學(xué)人才學(xué)家哈里克說：世上93%的人都因拖延的陋習(xí)而一事無成，
這是因為拖延能殺傷人的積極性。所以，治療拖延刻不容緩，它關(guān)系到你現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)生活，甚至一生的命運。
做到以上三點，本可以行動起來了。但偶爾來的小情緒卻很容易打倒我們。
我們一定要清楚有情緒是正常的，畢竟成長的路上是鮮花與荊棘并存的。那管理好自己的情緒便更是一項可貴的品質(zhì)。情緒穩(wěn)定的人，到哪里都是受歡迎的。永遠(yuǎn)不要做情緒的仆人，要主宰自己的情緒，要以平常心看待學(xué)習(xí)，看待生活。現(xiàn)在同學(xué)們的情緒很多都來源于自身學(xué)習(xí)上的壓力，看到別的同學(xué)在學(xué)習(xí)中游刃有余，自己卻總是屢屢碰壁，便開始焦慮，甚至自暴自棄，但殊不知，每天的自己優(yōu)于昨天的自己便是一種成功。先給自己定個小目標(biāo)吧，一點點去努力，一步步去優(yōu)秀。
惜時＋自律＋不拖延＋情緒管理，那么你就可以做個行動派了。
學(xué)業(yè)水平測試已暫時告一段落，接下來的時間里，我們又恢復(fù)到了高考科目的學(xué)習(xí)中，12月15日的月考便是對這一階段學(xué)習(xí)情況的檢測，希望同學(xué)們行動起來，做個行動派，給自己交一份滿意的答卷。
最后跟大家分享我之前跟24班的小可愛們分享過一個有關(guān)“文化”的解讀，何為文化？文化即根植內(nèi)心的修養(yǎng)，無須提醒的自覺，以約束為前提的自由，為他人著想的善良。與諸君分享之。
各位同學(xué)，現(xiàn)在的你們處在人生最美的年華，年輕的你們就像一片白雪，乍看什么都沒有，可是卻有無限的生機在其中蘊藏和萌動，等待著春天的到來。愿你們做一個踏實的行動派，堅信：你若盛開，清風(fēng)自來�；ǖ拈_放，是花蓄積自己的力量，使自己飽滿，然后綻放，有如陽光在清晨穿破霧靄；花開是一種內(nèi)在生命的完成，我們也應(yīng)該蓄積、飽滿、綻放，永遠(yuǎn)在追求自我完成的路上前進(jìn)著，愿大家都能在成長的道路上遇到最好的自己。
謝謝大家！
END
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