體育鍛煉環(huán)境選擇和平安國(guó)旗下講話稿

　　在快速變化和不斷變革的今天，我們用到講話稿的地方越來(lái)越多，講話稿一般是開(kāi)會(huì)前或出席重要場(chǎng)合前準(zhǔn)備的發(fā)言稿。寫起講話稿來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家整理的體育鍛煉環(huán)境選擇和平安國(guó)旗下講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　選擇體育鍛煉環(huán)境，首先要考慮平安問(wèn)題，既要防止到人群喧鬧、噪聲較大、交通擁擠的地方去鍛煉，也不要到自身不熟悉、人跡稀少的偏僻地方去鍛煉。最好選擇戶外環(huán)境優(yōu)雅、空氣新鮮且又平安的地方進(jìn)行鍛煉，其次，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的自身特點(diǎn)，選擇有利于該運(yùn)動(dòng)開(kāi)展、適于提高運(yùn)動(dòng)情緒和鍛煉效果的合適環(huán)境。

　　1、跑步，可選擇在地面平整的操場(chǎng)、公園、河邊的人行道等地進(jìn)行。假如不得已要到公路上跑步的話，也要早人車稀少的時(shí)間，靠人行道右邊進(jìn)行，最好身著鮮艷醒目的服裝，防止穿越公路時(shí)發(fā)生交通事故。

　　2、從事自行車、遠(yuǎn)足等運(yùn)動(dòng)，目的地最好選擇在自然景點(diǎn)，行動(dòng)路線盡量選擇在自然景色美、樹(shù)木較多、地面較平坦的地段。

　　3、體操、武術(shù)、氣功等運(yùn)動(dòng)，可在空氣新鮮、環(huán)境優(yōu)美、噪聲小的公圓空地、樹(shù)林、河邊以和家庭庭院里進(jìn)行。

　　4、跳繩、踢毽、羽毛球等運(yùn)動(dòng)可選擇在地勢(shì)平坦的空地上進(jìn)行。

　　5、藝術(shù)體操、健美操、游戲等可選擇在草地上進(jìn)行。

　　選擇體育環(huán)境鍛煉，還要注意不同季節(jié)氣候條件的變化。夏天天氣炎熱，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，要防止長(zhǎng)時(shí)間在戶外陽(yáng)光直射的地方運(yùn)動(dòng)，以免引起對(duì)身體的傷害和中暑現(xiàn)象的發(fā)生；冬季早晨有霧，能見(jiàn)度差，且霧中帶有有害物質(zhì)會(huì)給鍛煉者帶來(lái)不利影響，所以要防止在霧中運(yùn)動(dòng)。

　　“到陽(yáng)光下，到操場(chǎng)上，到大自然中去”。為了使身體鍛煉活動(dòng)順利開(kāi)展，并能平安進(jìn)行，我們必需選擇合適的環(huán)境，使體育鍛煉收到理想的效果。

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