健康小知識廣播稿（精選12篇）

　　在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前一般都會提前做好廣播稿，一份好的廣播稿能提高節(jié)目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的健康小知識廣播稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　健康小知識廣播稿 1

同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我們來說一說心理健康這個話題。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種疾病。由于現(xiàn)代社會運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認(rèn)識的、 情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的.適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

　　青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

　　一、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作學(xué)習(xí)。

　　四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓， 團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

　　健康小知識廣播稿 2

　　合：親愛的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

　　A：我是來自xx班的播音員。

　　B：我是來自xx班的播音員。

　　合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，謝謝大家的收聽。本期的主題就是：秋季易病，保持健康。

　　A：人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會一不注意就生病了。

　　B：是啊！我前天感冒才好呢！生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢！

　　A：所以，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康知識吧！

　　B：首先咱們來了解一下“健康”的概念吧！

　　A：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。

　　B：我們“品德與社會”課本上說過，心理健康是健康的一個重要指標(biāo)呢！那怎樣的才能有一個健康的心理狀態(tài)呢？

　　A：要培養(yǎng)良好溫帶的`情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。

　　B：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說眼睛很難受，大都是看多了電視、做作業(yè)看書時間太久，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢？

　　A：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。

　　B：“五要”是什么？“五不要”呢？

　　A：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。

　　五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著頭看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。

　　B：這些都好容易哦！我每條都能做到！看來我是不會有近視的危機(jī)了！那還有其他需要注意的地方么？

　　A：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣；溫度適宜；采光、照明合理；防止噪聲；綠化室內(nèi)外環(huán)境。

　　B：秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢？

　　A：主要是以下幾個字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。

　　漱——早晚淡鹽水漱口。

　　動——早晨散步、做操。

　　搓——兩手對掌相搓30次。

　　開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。

　　飲——早晨飲白水一杯。

　　呼——早晨做深呼叫10次。

　　穿——穿衣不宜過多，出汗不要馬上脫衣服。

　　B：�。〗裉煺媸情L見識了呀！學(xué)到了這么多秋季健康的小知識。

　　A：嗯，相信做到了這些，健康一定會與我們每個同學(xué)常相伴。

　　合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目，不見不散。

　　健康小知識廣播稿 3

　　合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目。

　　甲：我是主持人，

　　乙：我是主持人，

　　甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識》。

　　夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。

　　乙：。夏季失水多，應(yīng)多喝水

　　喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的`重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

　　甲：應(yīng)時起居

　　夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”

　　在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

　　苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃�？喙希喝∑湮词炷酃�作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味�？喙暇哂性鍪秤�、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

　　甲：盡量穿淺色衣服深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

　　乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

　　夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

　　甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動

　　夏季運(yùn)動量不宜過大、過于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動后少許出汗為宜，以免運(yùn)動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動之一。

　　乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧！

　　甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧，再見！

　　健康小知識廣播稿 4

　　甲：敬愛的老師們！親愛的同學(xué)們！大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。

　　乙：我是主持人xxx。

　　甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)�來的是有關(guān)食品健康知識。

　　乙：咦說到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎?

　　甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識。你聽好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗(yàn)，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。

　　甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，該吃些什么健康食品呢?

　　乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧！有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

　　1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。

　　2.核桃、芝麻、花生：可健腦。

　　3.香蕉：對促進(jìn)大腦的功能大有好處。

　　4.蘋果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。

　　5.大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。

　　6.木耳具有潤肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的.作用。

　　7.桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。

　　8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。

　　9.魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

　　10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。

　　11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。 還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。

　　甲：恩，還真是長見識。

　　乙：同學(xué)們在日常生活中要注意食品健康喲。

　　健康小知識廣播稿 5

　　今天的廣播主要想和同學(xué)聊聊健康與衛(wèi)生的話題。大家都知道，清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很好的，它可以幫助人們舒暢的生活，減少疾病的感染。有了健康的身體，我們才能長大后有所作為。所以我們學(xué)校提出了這樣的健康口號：“健康的身體，幸福的基石”。

　　我們是祖國的未來，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來改變?nèi)�民的衛(wèi)生習(xí)慣。那我們必須做到哪些呢？

　　一、注意個人衛(wèi)生：

　　1.勤洗頭洗澡，勤剪指甲勤換衣。別走過邊上都能聞到臭哄哄的味道。干凈整潔的儀表就是一個人精神高貴的體現(xiàn)。

　　2.飯前便后要洗手。我們上了半天課下來，體育課地上趴趴、美術(shù)課油畫棒拿拿、做作業(yè)寫得手烏漆墨黑的，所以吃飯前一定要先洗手。請正副班主任監(jiān)督同學(xué)洗手。

　　3.早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要橫拉式，要豎刷，刷滿三分鐘。

　　4.注意用眼衛(wèi)生：

　�。�1）堅(jiān)持做眼保健操。下課走出教室看看遠(yuǎn)處，擴(kuò)大視野。"望遠(yuǎn)是防近視之本"。

　　（2） 養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢：身要坐直，書本放平，拿筆一寸，看書一尺，寫字一拳。

　�。�3）注意適當(dāng)休息調(diào)整。連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠(yuǎn)3-5分鐘。

　　二、愛護(hù)公共環(huán)境。

　　一個整潔的校園，令人心情舒暢，有利于我們學(xué)生的學(xué)習(xí)，有利于大家的健康成長。那我們應(yīng)該做到哪些呢？

　　1.不亂扔紙屑、果皮；不隨地吐痰等。前一階段吃完飯后，我總看到在走廊里、廁所里看到許多同學(xué)吃的水果留下的果皮、果核，習(xí)慣非常不好。

　　2.愛護(hù)公共財(cái)物，愛護(hù)花草樹木。

　　不能在校園里亂涂亂畫。有人鋼筆墨水撒了一地，有人拿油畫棒在柱子墻上圖畫，陳老師看了好心疼啊，這么美麗的一所學(xué)校，你怎么能下得去手呢？把你扔在垃圾堆里你喜歡嗎？

　　所以愛護(hù)學(xué)校就要像愛護(hù)自己的臉、愛惜自己的衣服一樣，不能讓它受到破壞。

　　三、關(guān)注身體健康

　　現(xiàn)在的`同學(xué)有兩個趨向：要么肥胖，要么瘦弱。這主要是我們沒有健康的意識。在這里，陳老師要求大家做到兩點(diǎn)：

　　1.平衡膳食營養(yǎng)。平衡合理的膳食才能滿足人體的生長、發(fā)育和各種體力活動的需要。也就是說要葷素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃，吃得撐死；不愛吃的就不吃，寧可餓死。因?yàn)槊糠N菜里都有它相應(yīng)的營養(yǎng)。我以前碰到幾個孩子，都是只會只飯不會吃菜的，因?yàn)樗�的大腦吸收不到某些營養(yǎng)。所以我們應(yīng)以谷物為主，葷素搭配，什么都吃，盡量把飯菜吃完。

　　2、 運(yùn)動鍛煉

　　我們要養(yǎng)成每天起碼鍛煉一小時的習(xí)慣（包操、大課間活動、課外體育活動），肌肉在運(yùn)動的時候才能得以強(qiáng)健、骨骼在運(yùn)動的時候才能快速生長。所以運(yùn)動對于我們擁有一個健康的體魄是非常重要的。

　　最后我們來回憶一下今天講的要點(diǎn)：

　　1.我們學(xué)校的健康口號：“健康的身體，幸福的基石”。

　　2.我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣有三個方面：

　�。�1）注意個人衛(wèi)生

　�。�2）愛護(hù)公共環(huán)境

　�。�3）關(guān)注身體健康

　　希望我們同學(xué)不但能知道這些健康知識，在學(xué)習(xí)生活中能學(xué)以致用，做一個健康陽光的好少年。

　　健康小知識廣播稿 6

　　合：大家好！你們的好朋友——小廣播又和你們見面啦！

　　甲：很高興能和你們相識在紅領(lǐng)巾小廣播，我是一年三班主持人xxx。

　　乙：我是一年三班主持人xxx。

　　甲：我們常常會聽到這樣一句話：生命在于運(yùn)動！的確如此！有了強(qiáng)健的身體，才會有完美的生活。

　　乙：我們學(xué)校的“體育節(jié)”系列活動已轟轟烈烈地開始了。下周四,我們將迎來激動人心的體育節(jié)各種比賽活動。在這場體育盛宴上，我們的運(yùn)動員將會有更多精彩呈現(xiàn)在我們面前。

　　甲：說起田徑運(yùn)動會，我倒要考考你，你知道田徑運(yùn)動是怎么產(chǎn)生的嗎？

　　乙：這可難不倒我！田徑運(yùn)動是在社會發(fā)展中漸漸產(chǎn)生和發(fā)展起來的。遠(yuǎn)在古代，人們?yōu)榱松�活，在和大自然以及野獸作斗爭中，經(jīng)常出沒于崇山峻嶺、沼澤平原，跨溪流，越障礙，在日常生活勞動中，由于他們不斷地重復(fù)這些動作，就逐步形成了走、跑、跳躍和投擲等各種運(yùn)動技能。隨著社會的發(fā)展，人們有意識地把這些技能傳授給下一代，并經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)和比賽，從而逐漸形成了現(xiàn)今的田徑運(yùn)動。

　　甲：哦，原來田徑運(yùn)動的產(chǎn)生是人們不斷適應(yīng)社會的結(jié)果！

　　乙：可是，令我感到奇怪的是：為什么在社會高度發(fā)展的今天，人們?nèi)耘f要堅(jiān)持體育鍛煉呢？

　　甲：這你就不懂了吧！體育運(yùn)動可以發(fā)展人的力量、速度、耐力、靈）敏、柔）韌一。經(jīng)常系統(tǒng)、科學(xué)地參加體育運(yùn)動，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的機(jī)能，提高人體健康水平和運(yùn)動成績，學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動可以培養(yǎng)勇敢果斷、堅(jiān)忍頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。田徑運(yùn)動是各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)，因此，在學(xué)校體育課中占有很大的比重。

乙：田徑運(yùn)動是田賽和徑賽的全稱。他是比速度、比高度、比遠(yuǎn)度的競）賽項(xiàng)目，包括走、跑、跳躍、投擲和全能等，是奧運(yùn)獎牌最多的項(xiàng)目。它要求運(yùn)動員在短時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的速度與力量，或者在較長時間內(nèi)持續(xù)不斷地運(yùn)動。運(yùn)動強(qiáng)度大，比賽緊張激烈，競爭性強(qiáng)，是田徑運(yùn)動的三大特點(diǎn)。此外，田徑運(yùn)動項(xiàng)目較多，鍛煉形式多樣，也不受人數(shù)、年齡、性別、季節(jié)、氣候等條件的約束限制。因此，無論是誰，在空地、道路上都可以進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)，使自己的身體素質(zhì)得到廣泛提高。

　　甲：剛才，你說田徑運(yùn)動項(xiàng)目較多。那么，在眾多項(xiàng)目中，和我們這次體育節(jié)有關(guān)的項(xiàng)目有哪些呢？

　　乙：在本次運(yùn)動會上，我們的參賽項(xiàng)目有：50米短跑、400米接力賽、立定跳遠(yuǎn)，跳繩、扔壘球，除此以外，還有一些其他項(xiàng)目。

　　甲：在運(yùn)動中，有的人能夠克服困難，堅(jiān)持到底。所以，他們能取得成功。中國第一枚奧運(yùn)會金牌得主——許海峰，就是這么一位成功的運(yùn)動員：在1984年洛杉磯奧運(yùn)會上，中國射擊選手許海峰迎戰(zhàn)了各種困難，為中國奪得首枚金牌。奧）委會主席薩滿蘭奇先生親自為許海峰頒發(fā)了金牌，五星紅旗首次在奧運(yùn)賽場上冉冉升起。

　　乙：收獲的季節(jié)同樣要播種希望，在下周四的田徑運(yùn)動會上，希望每位運(yùn)動員精神飽（滿，斗志昂揚(yáng)，拼出成績，賽出風(fēng)格，讓我們的活力迸發(fā)在賽場上的每個角落。發(fā)揚(yáng)更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，安全參賽、文明參賽，規(guī)范參賽。運(yùn)動員們賽前還應(yīng)該作好準(zhǔn)備活動，賽中應(yīng)該遵守各項(xiàng)規(guī)則，服從裁判。 甲：參與就是成功、堅(jiān)持就是勝利。好的名次值得驕傲，而頑強(qiáng)的毅力更是每個運(yùn)動員的`優(yōu)良品格的展示，不論比賽成績?nèi)绾�，我們將為每一位在賽場上拼搏的運(yùn)動員加油助威。

　　乙：沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)，要服從老師的管理，文明觀看、主動服務(wù)，為運(yùn)動員搖旗吶喊，加油助威，當(dāng)運(yùn)動員正在比賽時，其他同學(xué)要遵守規(guī)則，不要在比賽場地亂竄，旁觀者要為運(yùn)動員們創(chuàng)設(shè)一個能施展才華的環(huán)境，使他們能發(fā)揮出最佳水平。

　　甲：另外，請全體同學(xué)/在運(yùn)動會期間/嚴(yán)格遵守/學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，杜絕吃零食，亂扔紙屑，讓運(yùn)動員們能在一個整潔的環(huán)境中，身心愉悅地參賽。

　　乙：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹？沒有人能隨隨便便成功，想取得優(yōu)異的成績，必須付出艱辛和努力，讓我們一起為夢想而加油吧！

　　合：在節(jié)目的最后，我們祝愿這次體育節(jié)能夠取得圓滿成功！親愛的同學(xué)們，再見！

　　健康小知識廣播稿 7

　　合：伴隨著熟悉的音樂，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了

　　甲：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；

　　乙：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；

　　甲：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；

　　乙：于是，你很自卑。

　　甲：其實(shí)，人不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。

　　甲：和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴??

　　乙：做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

　　甲：做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；

　　乙：做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。 甲：不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)：

　　乙：天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣寬廣，走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自我！

　　甲：大家好,我是

　　乙：我是 。今天廣播的主題是：關(guān)注心理健康

　　甲：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎？

　　乙：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

　　甲：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)健康。

　　乙：聯(lián)合國預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

　　甲：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

　　乙：心理健康有八大特征： 1、具有良好的認(rèn)識自己、接納自己的心態(tài)與意識；2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；3、能承受挫折；4、能較正確的認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；

　　甲：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心助人的精神； 6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣； 7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力； 8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

　　甲： 有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進(jìn)步，那《如何保持良好的'情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

　�。�1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋�，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚�自�?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。 （2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望，其實(shí)每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要別人迎合自己的要求呢？

　　乙：（3） 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。 （4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

　　甲：（5） 暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動、看電影等。 （6） 找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。 （7） 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　乙：回顧一天要聞，濃縮校園資訊，這里是校園快訊。

　　甲：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們在家里成長，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過努力同樣行。豐采大舞臺給你自信，為你喝彩！

　　甲：交出你的真心

　　乙：付出我的真情

　　合：讓我們相會在電波中；

　　甲：傾訴我們的煩惱與歡樂，

　　乙：描繪我們的未來與成長，

　　甲：愿“紅領(lǐng)巾廣播”伴你走過金色童年！謝謝大家的收聽，明天再見！

　　健康小知識廣播稿 8

　　（主持甲、主持乙）：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：早上好！

　�。ㄖ鞒旨住⒅鞒忠遥�：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。

　　（主持甲）：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

　　根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

　　（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

　�。�2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

　�。�3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

　�。�4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

　　（5）社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

　　（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

　　（主持乙）：對照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個心理小測驗(yàn)，請看題：

　�。ㄖ鞒旨祝�：《當(dāng)別人得第一》

　　在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚(yáng)小博。如果你是小齊，你會怎么做？

　　（1）很生氣，不再理小博。

　�。�2）逢人就說小博的壞話。

　�。�3）大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

　　（4）虛心向他學(xué)習(xí)。

　�。�5）如果他有困難，真誠地幫助他。

　　（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

　　選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的`胸襟。你會進(jìn)步更快，人緣更好。

　�。ㄖ鞒忠遥�：有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

　�。�1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋�，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚�自�?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

　�。�2）對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望，其實(shí)每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要別人迎合自己的要求呢？

　�。�3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

　　（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

　�。�5）暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動、看電影等。

　�。�6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

　�。�7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

　�。ㄖ鞒旨祝�：我還給大家?guī)�來了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

　　1、早上起來第一件事，告訴自己："今天我很快樂。"然后，對著鏡子笑一笑。

　　2、經(jīng)常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。

　　3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　4、看一些有趣的笑話。

　　心情不好的時候，我們可以：

　　1、聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

　　2、去跑步、爬山，或者打球。

　　3、打掃自己的房間或書桌。

　　4、找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

　　5、將一個笑話給別人聽。

　　6、把不快樂的事寫出來。

　　想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

　　（主持甲、主持乙）：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝收聽！

　　廣播稿二：小學(xué)生心理健康廣播稿

　　老師們、同學(xué)們：大家中午好！

　　今天我們將和大家一起來小學(xué)生們怎樣保持心理健康。

　　健康小知識廣播稿 9

　　甲：敬愛的老師！

　　乙：親愛的同學(xué)們！

　　合：大家好！

　　甲：雛鷹廣播又和大家見面了！我是主持人：xxx

　　乙：我是主持人：xxx

　　甲：今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。

　　乙：先請黃靜同學(xué)為我們介紹心理病態(tài)的等級。

　　甲：現(xiàn)在，當(dāng)個小學(xué)生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。

　　乙：如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲。

　　甲：現(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃�真正做到科學(xué)、理智和有分寸，就不知道了。

　　乙：下面請張小娜同學(xué)為大家講講小學(xué)生們怎樣保持心理健康?

　　甲：總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的`心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。

　　乙：遇到自己確實(shí)一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學(xué)生。

　　甲：下面是“好書推薦”欄目，今天給大家推薦的好書是《青銅葵花》。

　　乙：好書就給大家介紹到這里,時間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了。

　　甲：今天的雛鷹廣播就到這里，

　　合：我們下周再見。

　　健康小知識廣播稿 10

　　a：采擷一屢陽光，編織七彩童年；

　　b：留住一陣清風(fēng)，播灑希望明天；

　　a：付出一份真情，打造愛的世界；

　　b：敬愛的老師們

　　a：親愛的少先隊(duì)員們，

　　合：大家好！

　　b：xx小學(xué)“春蕾”廣播又和你見面了！

　　a：本期的節(jié)目由我們?yōu)榇蠹抑鞒郑�我是主持人�?/p>

　　b：我是主持人。

　　a：我們每天看到同學(xué)們放學(xué)后都喜歡吃零食，今天的《知識百寶箱》想與大家來談?wù)動嘘P(guān)兒童的食品問題。大家可要認(rèn)真聽了，關(guān)系到我們小朋友的健康問題呢。

　　b：近年來，以兒童為主要消費(fèi)對象的食品如雨后春筍般涌現(xiàn)，兒童正餐外的食品費(fèi)用已成為家庭的重要開支項(xiàng)目之一，且兒童食品在孩子們膳食中的比例越來越大。但由于多數(shù)家長缺乏這方面的知識，因此，在兒童食品的消費(fèi)中存在著一些健康安全方面的問題，不能不引起人們的重視。

　　a：問題一：食品中的添加劑“三精”未引起高度重視。

　　“三精”，指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的，很多兒童食品也確實(shí)符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，但食之過量，會引起不少副作用。

　　b：問題二：分不清食品的成分和功能。

　　不少家長往往分不清奶乳制品與乳酸菌類飲料，乳酸菌類飲料適用于腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當(dāng)，反而會引起腸胃不適等癥狀。

　　a：問題三：過分迷信洋食品。

　　從有關(guān)部門的抽查結(jié)果可以看出，進(jìn)口兒童食品也并非100％完美。其實(shí)，如今的國產(chǎn)兒童食品從質(zhì)量和包裝上來看，比前幾年已有很大改觀，有不少已達(dá)到出口標(biāo)準(zhǔn)，因而不能迷信于一個“洋”字。

　　b：問題四：用方便面代替正餐。

　　方便面是在沒有時間做飯時偶爾用來充饑的食品，其中以面粉為主，又經(jīng)過高溫油炸，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均嚴(yán)重不足，營養(yǎng)價(jià)值較低，還常常存在脂肪氧化的問題，常食用方便面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　a：問題五：多吃營養(yǎng)滋補(bǔ)品。

　　兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)主要是通過一日三餐獲得的。各種滋補(bǔ)營養(yǎng)品的攝入量本來就很小，其中對身體真正有益的成分僅是微量，有些甚至具有副作用。

　　b：問題六：用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果。

　　現(xiàn)在，家長們受廣告的影響，往往用“鈣奶、果奶”之類的乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果給孩子增加營養(yǎng)。殊不知，兩者之間有著天壤之別，飲料根本無法代替牛奶和水果帶給孩子的營養(yǎng)和健康。

　　a：問題七：用甜飲料解渴，餐前喝飲料，飲后具有飽腹感，妨礙兒童正餐時的食欲。

　　若要解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排除廢物，不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　b：問題八：吃大量巧克力、甜點(diǎn)和冷飲。

　　甜味是人出生后本能喜愛的味道，其它味覺是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，兒童的味覺將發(fā)育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發(fā)育。同時，甜食、冷飲中含有大量糖分，其出眾的口感主要依賴于添加劑，而這類食品中維生素、礦物質(zhì)含量低，會加劇營養(yǎng)不平衡的狀況，引起兒童虛胖。

　　a：問題九：長期食用“精食”。

　　長期進(jìn)食精細(xì)食物，不僅會因減少b族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還有可能因?yàn)殂t元素缺乏而“株連”視力，造成近視。

　　b：問題十：過分偏食引起過敏。

　　兒童食物過敏者中大約30％是由偏食造成的。因?yàn)槭澄镏械哪承┏煞挚墒谷梭w細(xì)胞發(fā)生中毒反應(yīng)，長期偏食某種食物，會導(dǎo)致某些“毒性”成分在體內(nèi)蓄積，當(dāng)蓄積量達(dá)到或超過體內(nèi)細(xì)胞的耐受量時，就會出現(xiàn)過敏癥狀。

　　a： 同學(xué)們，下面我們教大家《如何辨別食品包裝及標(biāo)識》

　　b：（1）食品包裝一定要具有標(biāo)識，產(chǎn)品標(biāo)識可以用文字、符號、數(shù)字、圖案以及其他說明物等表示。產(chǎn)品標(biāo)識應(yīng)當(dāng)清晰、牢固，易于識別。產(chǎn)品標(biāo)識所用文字應(yīng)當(dāng)為規(guī)范中文�？梢酝瑫r使用漢語拼音或者外文，漢語拼音和外文應(yīng)當(dāng)小于相應(yīng)中文。而沒有標(biāo)識的食品希望同學(xué)們不要購買。

　　a：（2）產(chǎn)品標(biāo)識應(yīng)當(dāng)有產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)者的名稱和地址、生產(chǎn)日期（限期使用的產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)標(biāo)明安全使用期或者失效日期）。沒有這三項(xiàng)內(nèi)容的屬于"三無產(chǎn)品"，建議同學(xué)們不要到無證攤販處購買食品，也不要買"三無"食品。

　　b：（3）國內(nèi)生產(chǎn)并在國內(nèi)銷售的食品，應(yīng)當(dāng)標(biāo)明企業(yè)所執(zhí)行的國家標(biāo)準(zhǔn)、行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、地方標(biāo)準(zhǔn)或者經(jīng)備案的企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的'編號。

　　a：（4）實(shí)行生產(chǎn)許可證管理的產(chǎn)品（例如大米、面粉、醬油、食醋、植物油），其包裝上應(yīng)當(dāng)標(biāo)明有效的生產(chǎn)許可證編號和標(biāo)記。以上五類食品的外包裝上如果沒有大寫英文字母"qs"（意思是質(zhì)量安全），請同學(xué)們告訴家長不要購買。

　　b：（5）根據(jù)食品的特點(diǎn)和食用要求，需要標(biāo)明食品的規(guī)格、等級、數(shù)量、凈含量、所含主要成份的名稱和含量以及其他技術(shù)要求，應(yīng)當(dāng)相應(yīng)予以標(biāo)明。

　　a：（6）食品標(biāo)識應(yīng)當(dāng)標(biāo)注有效的產(chǎn)品條碼。

　　b：今天我們倆為大家介紹了關(guān)于食品安全的一些知識，希望對同學(xué)們能有所幫助。

　　a：今天的《學(xué)海拾貝》為大家準(zhǔn)備的是《怎樣豐富語言的積累》。

　　豐富的語言來自生活，來自讀書，來自平常的積累。語言只有積累才能逐漸豐富�！白x書破萬卷，下筆如有神。”說的正是這個道理，怎樣豐富語言的積累呢？

　　b：一、用筆摘錄。

　　每位同學(xué)準(zhǔn)備“采蜜”本，隨身攜帶，隨時摘錄。我們都知道，書籍是人類進(jìn)步的階梯。教科書所提供給我們的課文都是文質(zhì)兼美具有很深文學(xué)色彩的文章。我們在學(xué)習(xí)課文時，要一邊讀，一邊深入體會其中的語言文字，再把自己喜歡的好詞佳句、精彩片段整理到“采蜜”本上，以便記誦和應(yīng)用。

　　二、用心記憶。

　　光機(jī)械記錄而不用心記憶是不可取的。對于摘錄下來的好詞、佳句、精彩片段，我們要用心去體會，把它消化、吸收，內(nèi)化成自己的語言，以便用時能隨時“提取”，活學(xué)活用。

　　三、經(jīng)常應(yīng)用。

　　積累是為了運(yùn)用。同學(xué)們練習(xí)寫作時，要嘗試對自己積累的語言加以運(yùn)用。這樣，寫起作文來就駕輕就熟，語言一定會生動豐富的，時間長了，一定會嘗到“勤采蜜”的甜頭。

　　最后我們希望每位同學(xué)都能成為勤勞而快樂的小蜜蜂。

　　健康小知識廣播稿 11

老師們、同學(xué)們：

　　大家中午好！

　　金龍小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站校園之聲現(xiàn)在廣播了,我是大家喜歡的知音姐姐，今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。

　　一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。

　　嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的.生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

　　學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識。 現(xiàn)在，當(dāng)個小學(xué)生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng) 歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕 就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲�，F(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面 的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃�真正做到科學(xué)、理智和有分寸，就不知道了。 小學(xué)生們怎樣保持心理健康呢?

　　首先增強(qiáng)自信克服自卑。

　　有這樣一個小學(xué)生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的.孩子， 會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向， 不愛與同學(xué)、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。

　　從這個男孩子身上反映出了他心理健康上的問題，一種嚴(yán)重的自卑心理。同學(xué)們，陽光一點(diǎn)喲！生活是美好的。

　　健康小知識廣播稿 12

　　a：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！紅領(lǐng)巾廣播開始播音了，我是播音員xx

　　b：我是播音員xxx

　　a：還記得我們本周紅領(lǐng)巾廣播站宣講的主題嗎？

　　b：當(dāng)然記得，本周是我們宿遷實(shí)小首屆心理健康宣講周呀。

　　a：是呀，人的健康不僅是指身體的健康，還有一半指的是心理的健康，但是，很多人只關(guān)注了身體的健康，卻常常忽略了心靈的健康，從而導(dǎo)致了許多意想不到的悲劇。

　　b：所謂的心理健康就是指情緒、思維和認(rèn)知處在一個相對正常的范圍之內(nèi)，可以自己控制并且有自我覺知的一種精神心理狀態(tài)，而且，還應(yīng)該堅(jiān)信，我們每個人都是有能力去理解和調(diào)節(jié)自己情緒狀態(tài)的。但是，如果情緒長時間出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁、低落時就應(yīng)該注意了，因?yàn)殚L時間的積累就容易產(chǎn)生心理障礙了。

　　a：你平常有心情很不好的時候嗎？

　　b：當(dāng)然有啊，比如說作業(yè)沒有被表揚(yáng)，考試沒有考到95分以上，課堂上被老師批評或被同學(xué)嘲笑，課間好朋友和別人玩了卻沒有帶上我，還有爸爸媽媽偶爾會吵架也讓我心理特別難過等等。

　　a：瞧，我們每天的生活是豐富多彩的，總在遇見著這樣或那樣的人和事，當(dāng)然，我們也就常常在遭遇著這樣或那樣的不適。

　　b：那你通常心情不好的時候你會怎么做呢？

　　a：其實(shí)我吧，一般的小煩惱很快自動就忘記了，如果特別難過的事，我會放學(xué)以后全部告訴媽媽，媽媽可是我的忠實(shí)聽眾，很神奇的是，很多時候，講完了心情就好多了，也不需要媽媽再給什么建議，媽媽說，這就是傾訴的力量。

　　b：那如果有的同學(xué)媽媽不在身邊該怎么傾訴呢

　　a：好朋友呀，所以（大學(xué)生運(yùn)動會新聞稿）有幾個好朋友對人的生活特別重要呢。

　　b：對，如果也不方便對朋友說，還有一個很棒釋放壓力的好方法？

　　a：那是什么？

　　b：寫日記，把所有煩惱都寫出來，對放松人的心情也特別有效。而且釋放心情的同時，你的書面表達(dá)能力也會顯著地提升呢。

　　a：其實(shí)，多讀書，可以開闊自己眼界，增強(qiáng)對這個世界的理解能力。多讀好的文學(xué)作品，可以開闊自己的胸懷。同時，為自己樹立遠(yuǎn)大的理想，就會使自己的生活更充實(shí)，不會計(jì)較身邊的小小得失，使自己忽略眼前的'小煩惱小不快。

　　b：說得真好！我還有一個好方法，那就是聽聽音樂，唱唱歌，

　　a：其實(shí)，人類的經(jīng)驗(yàn)早已證明，小時候經(jīng)歷的挫折是人一生中一筆非常寶貴的財(cái)富，因?yàn)槟阍诿鎸Υ煺�、克服克難的過程中你的解決問題的能力就得到了磨煉，比那些生活一帆風(fēng)順的人具備了更強(qiáng)的生活能力！對此，有位哲人曾形象地說過："世界上凡是殺不死我們的打擊只會讓我們更堅(jiān)強(qiáng)！"而堅(jiān)強(qiáng)，不正是我們每個人所努力追求想擁有的品格嗎。

　　b：哦，對了，說了這么多，差點(diǎn)忘記了今天最重要的事。

　　a：對，就是向全校同學(xué)再次介紹我們學(xué)校一個專門關(guān)注全校同學(xué)心靈健康的地方——綠色小站。

　　b：綠色小站，綠色心情。我們學(xué)校的綠色小站由好幾位具有國家心理咨詢師資格的老師共同建設(shè)。主要的工作目標(biāo)就是努力尋找呵護(hù)全校同學(xué)心靈健康的更好策略。

　　a：綠色小站位于我校綜合樓三樓最東首，里面設(shè)有宣泄室、音樂放松室、沙盤游戲等，在各個樓道口設(shè)有小站開放時間，如果哪位同學(xué)心中有自己難以調(diào)節(jié)的煩惱，又沒有可傾訴的地方，那么歡迎你聯(lián)系我們，來到綠色小站，心理老師會耐心傾聽你的困擾，并且會絕對為你保密哦。

　　b：還有我們的小站信箱，就掛在綠色小站的門外，你也可以將你遇到的困惑投遞在信箱里，老師也會盡力關(guān)注你的成長。

　　a：今天的播音要和大家說再見了，感謝你的收聽，我們下周再見！

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