控?zé)熜麄髻Y料
不知大家知不知道：香煙中含有5068種有害物質(zhì)，其中致癌、促癌物質(zhì)更是多達(dá)到69種之多。實(shí)驗(yàn)證明一支香煙中的尼古丁可以殺死一只老鼠，二十只香煙中的尼古丁可以殺死一頭牛，下面是范文先生網(wǎng)提供的控?zé)熜麄髻Y料，歡迎閱讀。
戒煙的近期好處（一）
1、味覺(jué)改善
戒煙后舌頭上的感覺(jué)神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。
2、口臭消除
吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺(jué)到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。
3、牙齒變白
焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。
6、睡眠改善
戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒煙后視力可得到一定程度的提高。
8、 其他
戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。
吸煙對(duì)人體最大的危害（二）
煙草對(duì)人體的危害是多方面的。舉個(gè)例子，濃煙經(jīng)過(guò)煙囪，日積月累，煙囪壁上便會(huì)堆積起一層厚厚的煙垢。香煙進(jìn)入人體，經(jīng)過(guò)口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風(fēng)、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險(xiǎn)因素。
吸煙對(duì)人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學(xué)武器”（含有3000余種化學(xué)成分），又有“放射武器”，一般地說(shuō)，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，(325224.com)是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細(xì)胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來(lái)相當(dāng)于接受300次胸部X線透視。世界醫(yī)學(xué)界經(jīng)過(guò)大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學(xué)的角度，無(wú)可辯駁地證實(shí)了吸煙是引起肺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
控?zé)煹臉?biāo)語(yǔ)（三）
1、人人參與控?zé)熁顒?dòng)，共創(chuàng)健康無(wú)煙環(huán)境。
2、拒絕香煙——給自己養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣，為別人留下個(gè)好環(huán)境。
3、為了您和他人的健康，請(qǐng)熄滅您手中的香煙。
4、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生。
5、創(chuàng)建無(wú)煙單位，營(yíng)造和諧、文明、健康的生存環(huán)境。
6、還人類(lèi)一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。
7、為健康，為家人，為自己，拒絕吸煙。
8、燃燒的是香煙，消耗的是生命，遠(yuǎn)離香煙，健康你我他。
9、為了婦女兒童的健康，請(qǐng)勿吸煙。
10、遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙；凈化空氣，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
控?zé)煹淖魑?/strong>（四）
有一天，媽媽帶小妹妹到醫(yī)院去看病，就順便把我?guī)狭恕?/p>
到了醫(yī)院，只見(jiàn)那里人山人海，我東瞧瞧，西看看。忽然，我把目光停留在墻上的一張關(guān)于“禁止吸煙”的宣傳畫(huà)上。在那張宣傳畫(huà)上，圖文并茂地描繪出了吸煙對(duì)人體的危害，上面還畫(huà)著一個(gè)巨大的吸煙者的肺。有沒(méi)有搞錯(cuò)！這哪里是人體的肺呀！這分明就是一個(gè)不規(guī)則形狀的黑色垃圾球嘛！我差點(diǎn)驚訝的叫出聲來(lái)。長(zhǎng)期吸煙的人的肺如果真是這樣的，還怎么活了呀！吸煙對(duì)人體的危害真大，長(zhǎng)大后我打死也不吸煙！我心想。
這時(shí)，我看到了一個(gè)穿黑衣服的叔叔坐在墻角吸煙�？吹剿淘仆蚂F的樣子，我仿佛看到了他那慘不忍睹的“黑色垃圾球”，又仿佛看到了他因吸煙而病臨死前慚愧的樣子，我開(kāi)始心疼了。于是，我走上前去，對(duì)那位叔叔說(shuō)：“叔叔，您好�！蔽抑钢鴫ι稀敖刮鼰煛钡呐谱诱f(shuō)，“您看那墻上的‘禁止吸煙’，吸煙不僅危害自己的身體，也會(huì)對(duì)他人造成傷害，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生不良的社會(huì)影響。所以，我勸您早點(diǎn)兒戒煙�！彼麛[出一副愛(ài)理不理的樣子，說(shuō)：“別多管閑事兒，我就愛(ài)抽�！薄翱墒鞘迨澹绬�？煙霧中的致癌物質(zhì)有好多種，其中一種叫做尼古丁。提純的尼古丁有劇毒，一支煙中提純的尼古丁可以毒死一只小老鼠，25克中的尼古丁能毒死一頭牛呢！驚人吧？”“真的！那我以后得盡量少抽煙了，謝謝你�！蔽覜_他笑了笑�！皩氊悆�，回家了！”原來(lái)是媽媽叫我回家，“再見(jiàn)，叔叔！希望您能早日戒掉煙！”我朝他揮了揮手，“再見(jiàn)�！�
就這樣，我和媽媽回家了。在回家的路上，我真心希望那位叔叔能夠早日戒煙！
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