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乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)

時(shí)間：2023-01-22 17:02:23 工作總結(jié) 我要投稿

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　　總結(jié)是事后對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)或工作情況作加以回顧檢查并分析評(píng)價(jià)的書面材料，它可以幫助我們總結(jié)以往思想，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，為此要我們寫一份總結(jié)�？偨Y(jié)你想好怎么寫了嗎？以下是小編收集整理的乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)，希望能夠幫助到大家。

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)1

　　一、基本情況：

　　本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊(duì)員主要是由四、五年級(jí)的體育尖子隊(duì)員組成。他們身體素質(zhì)好，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，為做好訓(xùn)練工作奠定基礎(chǔ)�，F(xiàn)有乒乓球隊(duì)員7人，堅(jiān)持系統(tǒng)的課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

　　二、主要成績(jī)

　　1、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的組織紀(jì)律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，每星期五組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)會(huì),及時(shí)總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，每天訓(xùn)練時(shí)間安排：訓(xùn)練時(shí)間：早自習(xí)、大課間、技能課、課外活動(dòng)；訓(xùn)練紀(jì)律：教練員、學(xué)生都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，不遲到，不早退。大部分學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)能做到刻苦訓(xùn)練，認(rèn)真練習(xí)，積極向上，努力拼搏，不斷進(jìn)取。

　　三、強(qiáng)化科組管理，加強(qiáng)師德素養(yǎng)，真正做到教書育人。

　　我們也知道乒乓球這項(xiàng)活動(dòng)，是一項(xiàng)周期性較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。怎樣讓可能從未接觸過(guò)乒乓球的小學(xué)生對(duì)乒乓球產(chǎn)生興趣，并且產(chǎn)生持久而穩(wěn)定的興趣，一直是我們小學(xué)乒乓球教練員最費(fèi)心的一個(gè)問(wèn)題。所以，小學(xué)生的乒乓球興趣也是可以培養(yǎng)的。那么如何在教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)小學(xué)生的乒乓球興趣呢？結(jié)合自己這一年來(lái)在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認(rèn)識(shí)，在此簡(jiǎn)單地談一下。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：

　　1、理論聯(lián)系實(shí)際，啟發(fā)學(xué)生的興趣

　　因?yàn)槲覀兊膶W(xué)生畢竟年齡還小，所以不可能只通過(guò)我們一些簡(jiǎn)單的理論小知識(shí)就讓他們對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生足夠的興趣。要讓學(xué)生知道，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我們的國(guó)球，確實(shí)很值得我們?nèi)プ院�。但乒乓球運(yùn)動(dòng)的本身也有很多的好處。現(xiàn)在的人們稱乒乓球運(yùn)動(dòng)是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。告訴我們的學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對(duì)此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。

　　2、以成功教學(xué)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣。

　　一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會(huì)使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠謱W(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對(duì)于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球練習(xí)來(lái)說(shuō)，總會(huì)有這樣那樣的毛病存在。這個(gè)時(shí)候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的'太高，學(xué)生不可能在短時(shí)的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會(huì)失去信心，每一段都設(shè)立一個(gè)通過(guò)一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過(guò)自測(cè)看到自己的進(jìn)步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。

　　3、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，強(qiáng)化訓(xùn)練興趣。

　　我們?nèi)粘Ｆ古仪蛴?xùn)練不但要重視平時(shí)各項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，而且要針對(duì)各位學(xué)生不同的特點(diǎn)培養(yǎng)他們克服困難，堅(jiān)持到底，頑強(qiáng)拼搏的精神。在困難中把意志品質(zhì)磨煉的更加堅(jiān)強(qiáng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有知難而上，勇于迎接并能夠戰(zhàn)勝困難的人，才能獲得優(yōu)良的成績(jī)。通過(guò)參加縣乒乓球賽，我們的水平和其他的鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校還存在著很大的差距。一方面是由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，很多地方需要我們學(xué)習(xí)。另一方面是我們球隊(duì)初步成立，還需要經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間訓(xùn)練。相信在以后的日子里，經(jīng)過(guò)師生的努力我們一定會(huì)在訓(xùn)練中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中進(jìn)步！為促進(jìn)我縣體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)2

　　學(xué)校的乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校近幾年開展起來(lái)的項(xiàng)目，也是發(fā)揚(yáng)光大“國(guó)球”的重要環(huán)節(jié)。體育教師肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)和輸送人才的重任，必須明確本職工作，樹立責(zé)任心和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地的開展工作。特別是與某些“主科”比較起來(lái)，社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生仍然存在著重視文化課輕視體育的思想，這為我們乒乓球訓(xùn)練工作帶來(lái)許多認(rèn)為的困難。用我們自身的言語(yǔ)和行為來(lái)改變社會(huì)的偏見，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。當(dāng)然，我們也不的不承認(rèn)，我們的學(xué)生年紀(jì)還年輕，不可能只通過(guò)我們這些簡(jiǎn)單的.理論、說(shuō)教就讓他們對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生足夠的興趣來(lái)自覺練習(xí)。于是通過(guò)我們現(xiàn)在的多媒體教育手段，想我們的學(xué)生戰(zhàn)士一些我國(guó)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中的精彩片段，感受我們的國(guó)歌在世界各地奏響，國(guó)旗在各國(guó)的土地飄揚(yáng)的激動(dòng)場(chǎng)面來(lái)激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)情節(jié)，從而達(dá)到讓學(xué)生熱愛“國(guó)球”的目的。

　　要讓學(xué)生知道，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我們的國(guó)球，的確值得讓我們?nèi)プ院�，但乒乓球運(yùn)動(dòng)的本身也有很多的好處。現(xiàn)在的人們稱乒乓球是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)楦鶕?jù)心理學(xué)家的測(cè)試，我國(guó)部分省市優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他們的智力水平，操作能力均優(yōu)與普通學(xué)生，自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng)。又因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)屬于健身性、競(jìng)技性、娛樂性于一體的，同時(shí)具有很好的健身價(jià)值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)大大加強(qiáng)，并能改善心肌供血功能，不僅使的心肌變的發(fā)達(dá)、有力還能使心臟容量和重量都增加。同時(shí)還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院，就是把打乒乓球作為對(duì)大腦康復(fù)的一種療法來(lái)使用。

　　嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法，我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平因材施教，更要使學(xué)生懂得完成訓(xùn)練任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生的反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的，因此，訓(xùn)練教師必須從自己的言行、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣，嚴(yán)格的說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生作到的，自己首先一定要做好，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

　　同時(shí)，我在訓(xùn)練中還經(jīng)常加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏，創(chuàng)造好成績(jī)，為國(guó)增光的事例。使學(xué)生樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，位校增光的信念。

　　總而言之，只要我們教練能有效的利用各種手段來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，學(xué)生就可以積極主動(dòng)地進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練水平才會(huì)有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績(jī)。

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)3

　　在成華區(qū)體委、成都市乒乓球管理中心的關(guān)心和支持下，成華小學(xué)乒乓球代表隊(duì)正茁壯的成長(zhǎng)。不僅取得優(yōu)異成績(jī)，而且還往上一級(jí)的業(yè)余體校輸送一批身體條件優(yōu)異、具有發(fā)展?jié)摿Φ男￡?duì)員。在大力實(shí)施素質(zhì)教育，爭(zhēng)創(chuàng)一流學(xué)校的過(guò)程中，我校始終堅(jiān)持“五育并舉、全面育人”的方針，以培養(yǎng)全面發(fā)展并有一技之長(zhǎng)的社會(huì)主義“四有”新人為前提，全面貫徹黨的教育方針，嚴(yán)格按照《學(xué)校體育工作條例》以及上級(jí)有關(guān)精神，認(rèn)真開展體育訓(xùn)練工作。我們?cè)诿嫦蛉w，抓好普及，提高素質(zhì)，輸送人才這一思想指導(dǎo)下，吸取過(guò)去在實(shí)際工作中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，認(rèn)真總結(jié)，做好了以下工作：

　　一、領(lǐng)導(dǎo)重視，管理落實(shí)：

　　學(xué)校把乒乓球體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作納入學(xué)校工作重點(diǎn)，載入學(xué)校重要工作日程。由校長(zhǎng)親自管理工作，并有分管行政和體育教師，并形成了良好的雙向信息交流：校長(zhǎng)有事直接找分管行政和體育教師。體育教師工作有困難直接請(qǐng)求校長(zhǎng)辦理。

　　在訓(xùn)練工作中我校充分做到“三落實(shí)”。

　　（一）、場(chǎng)館落實(shí)：學(xué)校綜合教學(xué)樓專門修建了一間近200平方米的乒乓球館，館內(nèi)的各種器材、設(shè)施一應(yīng)俱全，有八臺(tái)最新規(guī)格的乒乓球臺(tái)和近千個(gè)乒乓球。

　�。ǘ�、人員落實(shí)：有專門的教練主管乒乓球訓(xùn)練工作，并對(duì)固定的代表隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。

　�。ㄈ⒂�(jì)劃落實(shí)：在訓(xùn)練中，我校做到訓(xùn)練制度化、規(guī)范化，把訓(xùn)練計(jì)劃合理規(guī)范的融匯到平時(shí)每一節(jié)訓(xùn)練課中。

　　二、加強(qiáng)提高主訓(xùn)教師的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)水平：

　　主訓(xùn)教師的素質(zhì)是完成學(xué)校傳統(tǒng)體育項(xiàng)目基本任務(wù)的前提條件。因此，我校十分重視對(duì)主訓(xùn)教師業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。雖然作為一名本科學(xué)生在學(xué)校里已經(jīng)學(xué)習(xí)了不少專業(yè)的知識(shí)，如：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、訓(xùn)練心理學(xué)等。但要把書本上知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中還有一定的難度。經(jīng)過(guò)主訓(xùn)教師的努力，他已能完全勝任教練工作，并且，經(jīng)過(guò)考核，還被聘請(qǐng)為成都市乒乓球?qū)W校教練，分管三級(jí)班和初級(jí)班的'訓(xùn)練工作。在不斷實(shí)踐、摸索的過(guò)程中，主訓(xùn)教師還不斷參加各種理論學(xué)習(xí)。從學(xué)習(xí)中不斷認(rèn)真總結(jié)，準(zhǔn)備在以后的訓(xùn)練工作中做的更好，取得更好的成績(jī)。

　　通過(guò)近幾年在實(shí)際訓(xùn)練工作中的經(jīng)驗(yàn)，主訓(xùn)教師正在逐步的走向成熟。不僅在教學(xué)方面，而且在社會(huì)閱歷方面也在逐步的成熟。能夠很好的處理好與學(xué)生、家長(zhǎng)之間的關(guān)系。

　　三、訓(xùn)練管理、訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)化：

　　在對(duì)訓(xùn)練的管理中，首先，主訓(xùn)教師應(yīng)用了運(yùn)動(dòng)員檔案管理制度。其次，對(duì)每次訓(xùn)練，都由主訓(xùn)教師寫了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃、教案。最后，對(duì)大多數(shù)隊(duì)員，都進(jìn)行有計(jì)劃地訓(xùn)練。

　　在訓(xùn)練方法上，從建立的檔案管理中，我們從身高、手長(zhǎng)、體重、年齡、骨骼、血型等方面入手，進(jìn)行科學(xué)的分析，進(jìn)而確定該隊(duì)員所選用的手型和所采用的戰(zhàn)術(shù)打法。比如對(duì)身材較為勻稱，腿長(zhǎng)與軀干長(zhǎng)基本相等，持拍手拇指與食指的長(zhǎng)短相差不大，這樣便可選用直握球拍打法。在確定其采用的戰(zhàn)術(shù)打法上，則可根據(jù)其父母的性格、家庭環(huán)境以及血型來(lái)分析。如：有一名隊(duì)員父母都是教師，家庭環(huán)境穩(wěn)定，孩子血型為O型，屬于穩(wěn)定的血型，因此，主訓(xùn)教師為他選定了短搓、長(zhǎng)削的打法。

　　而在訓(xùn)練內(nèi)容上，我校主訓(xùn)教師根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象不同，訓(xùn)練目的不同，訓(xùn)練內(nèi)容不同的原則著重做到以下工作：對(duì)1~3年級(jí)的隊(duì)員，主要以練習(xí)各種基本動(dòng)作和基本步法為主，并且根據(jù)低段兒童心理上不同，一年級(jí)等剛進(jìn)隊(duì)訓(xùn)練的主要以游戲類的（如墊球比多、對(duì)墻擊球等）訓(xùn)練內(nèi)容為主。對(duì)4~6年級(jí)能參加比賽的隊(duì)員，我們不僅從基本動(dòng)作上加以精雕細(xì)琢更多的是進(jìn)行各種基本動(dòng)作的串聯(lián)、組合練習(xí)。針對(duì)不同時(shí)期，訓(xùn)練目的和訓(xùn)練計(jì)劃也有所不同。如在大賽前一個(gè)月時(shí)間里，對(duì)將要參加比賽的隊(duì)員進(jìn)行有競(jìng)爭(zhēng)性的升降級(jí)比賽。而在比賽前對(duì)典型戰(zhàn)列進(jìn)行詳盡的分析講解。在比賽后要求每一名隊(duì)員對(duì)本次訓(xùn)練比賽進(jìn)行簡(jiǎn)要的總結(jié)，并由教練給予點(diǎn)評(píng)，這樣做到了訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)化。

　　通過(guò)全隊(duì)師生的共同努力，今年我們獲得了成都市成華區(qū)小學(xué)生乒乓球比賽男子團(tuán)體第二名和女子團(tuán)體第七名。并且向成都市乒乓球?qū)W校輸送了一批身體條件優(yōu)異、具有發(fā)展?jié)摿Φ纳倌赀\(yùn)動(dòng)員（如：李毅等），并將個(gè)別畢業(yè)生作為乒乓球特長(zhǎng)生輸送到高一級(jí)學(xué)校。

　　在今后的訓(xùn)練中，學(xué)校在工作中將努力提高師資水平，并更科學(xué)化的安排訓(xùn)練，爭(zhēng)取獲得更多優(yōu)異成績(jī)。

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)4

　　為了豐富校園課余生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展和技術(shù)水平的提高，這一學(xué)期我們的乒乓球興趣活動(dòng)在體育教師的組織下有序地進(jìn)行，并取得了一定的成效。乒乓球興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂，帶來(lái)了喜悅，學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中讓我們看到他們的另一面�，F(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下：

　　一、學(xué)生們天真可愛、活潑好動(dòng),很喜歡乒乓球這個(gè)新興的課外興趣小組活動(dòng)。因此我們利用乒乓球課外興趣小組活動(dòng)的有利時(shí)機(jī),為學(xué)生身心的發(fā)展打好基礎(chǔ)。通過(guò)乒乓球課外興趣小組活動(dòng),鍛煉了學(xué)生的體力,開發(fā)智力,提高文化素質(zhì),促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性發(fā)展,培養(yǎng)了學(xué)生優(yōu)良品德,陶冶美的情操。為將工作落到實(shí)處，學(xué)校高度重視學(xué)校的乒乓球隊(duì)的組建和訓(xùn)練工作，為確保活動(dòng)開展得有序、有效、安全，平時(shí)按學(xué)初要求堅(jiān)持訓(xùn)練與體育課上、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，給同學(xué)們養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過(guò)一系列的措施，切實(shí)提高了乒乓球隊(duì)的訓(xùn)練效率。

　　二、本學(xué)期的乒乓球課外興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密，活動(dòng)有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，及早動(dòng)手，積極籌劃，使乒乓球興趣小組活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性。另外，活動(dòng)內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快，每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識(shí)，而且思維能力、動(dòng)手能力大大提高，自學(xué)能力也有一定發(fā)展。

　　三、教師認(rèn)真組織實(shí)施，提高訓(xùn)練水平，為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生乒乓球水平，營(yíng)造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的訓(xùn)練氛圍，隊(duì)內(nèi)認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、增強(qiáng)實(shí)效性上開動(dòng)腦筋。為進(jìn)一步加強(qiáng)毽球隊(duì)的訓(xùn)練力度，通過(guò)各種形式的對(duì)抗練習(xí)，發(fā)展了學(xué)生的乒乓球技能，鍛煉了學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)，讓學(xué)生體驗(yàn)到了體育訓(xùn)練的快樂�；顒�(dòng)時(shí)要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的.特點(diǎn)和特長(zhǎng)分配不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。發(fā)揮他們的長(zhǎng)處，補(bǔ)足他們的短處，教師要分類指導(dǎo)，制定不同的目標(biāo)，實(shí)施不同的教育。

　　總之，通過(guò)開展乒乓球興趣活動(dòng)小組，進(jìn)一步提高了學(xué)生對(duì)乒乓球活動(dòng)的興趣愛好，我們也從中發(fā)現(xiàn)了一批乒乓球苗子。在老師和同學(xué)們的共同努力下，我校乒乓球隊(duì)隊(duì)員在參加武江區(qū)中小學(xué)生乒乓球比賽中獲得了好成績(jī)。

　　一學(xué)期以來(lái)，雖然取得了一些成績(jī)，但組織過(guò)程中還有許多不足之處，這些都有待在今后的教學(xué)活動(dòng)中加強(qiáng)指導(dǎo)和改進(jìn)，把乒乓球這一運(yùn)動(dòng)推廣到每位學(xué)生課外生活中去，發(fā)揮好這一運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為學(xué)生終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)5

　　一、基本情況：

　　本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊(duì)員主要是由四、五年級(jí)的體育尖子隊(duì)員組成。他們身體素質(zhì)好，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，為做好訓(xùn)練工作奠定基礎(chǔ)。現(xiàn)有乒乓球隊(duì)員10人，堅(jiān)持常年系統(tǒng)的課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

　　二、主要成績(jī)

　　1、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的組織紀(jì)律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，每星期五組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)會(huì)，及時(shí)總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，每天訓(xùn)練時(shí)間安排：訓(xùn)練時(shí)間：大課間、技能課、晚學(xué)后；訓(xùn)練紀(jì)律：教練員、學(xué)生都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，不遲到，不早退。大部分學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體技能，光靠體育課是不夠的，學(xué)生素質(zhì)的提高不是一日之功，體育課上，不僅要鍛煉身體，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成教育、組織紀(jì)律性教育等，要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，利用課外體育活動(dòng)和課間體育活動(dòng)來(lái)豐富學(xué)生體育生活，提高學(xué)生的`身體素質(zhì)和技能能力。

　　2、加強(qiáng)對(duì)乒乓球特長(zhǎng)生的重點(diǎn)培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，利用體育課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，為各年級(jí)培養(yǎng)了一大批體育后備人才。

　　三、經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)

　　1、加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練隊(duì)員管理，做好學(xué)生的思想工作，樹立他們?yōu)樾　?zhēng)光的思想。

　　2、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強(qiáng)度上還不夠，這主要因?yàn)閷W(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練，怕吃苦而造成的。

　　四、今后努力方向

　　1、總結(jié)過(guò)去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。

　　2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長(zhǎng)的理解支持，實(shí)際解決學(xué)生的出勤、思想等實(shí)際問(wèn)題，免除學(xué)生的后顧之憂，使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。

　　3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在比賽中取得更優(yōu)異的成績(jī)。

　　4、教練員加強(qiáng)學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實(shí)踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)提高訓(xùn)練質(zhì)量。

　　5、加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的乒乓球儲(chǔ)備人才，使我校乒乓球運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)足發(fā)展。

　　6、營(yíng)造濃郁的乒乓球氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會(huì)積極投身到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚(yáng)國(guó)球精神，使乒乓球運(yùn)動(dòng)有效推動(dòng)我校各項(xiàng)工作的順利開展。

乒乓球訓(xùn)練的工作總結(jié)6

　　一、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、通過(guò)組織系統(tǒng)的訓(xùn)練，進(jìn)一步提高隊(duì)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平，提高隊(duì)員心理適應(yīng)能力和乒乓球隊(duì)的綜合競(jìng)技能力。

　　2、在專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生打乒乓球的基本動(dòng)作指導(dǎo)，隨時(shí)糾正學(xué)生的握拍方法。

　　3、加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　5、提高我校在區(qū)中學(xué)生乒乓球的競(jìng)賽水平，在比賽中爭(zhēng)取獲得較好的名次。

　　二、訓(xùn)練時(shí)間：

　　每周星期日上午8：00——11：30

　　三、訓(xùn)練地點(diǎn)：吳集中學(xué)乒乓球訓(xùn)練中心

　　四、隊(duì)員名單（附后）

　　五、訓(xùn)練基礎(chǔ)內(nèi)容：

　　簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)正、反手攻球。其它年級(jí)的訓(xùn)練要求：基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中；提高隊(duì)員的專項(xiàng)

　　身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平，提高隊(duì)員心理適應(yīng)能力和乒乓球隊(duì)的綜合競(jìng)技能力。

　　輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

　　六、訓(xùn)練總體要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

　　七、訓(xùn)練具體要求：

　　（一）單球訓(xùn)練

　　1、正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，練習(xí)在近臺(tái)，中臺(tái)的控制球能力，控制回球落點(diǎn)。熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)。

　　2、直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，熟練控制回球的路線、力量。

　　3、左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確，熟練控制回球路線。

　　4、正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要求：拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高，掌握在不同時(shí)期（上升期，高點(diǎn)，下降期）拉弧圈球的要領(lǐng)。注意擊球點(diǎn)，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確。

　　5、正、反手搓球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化，注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合。

　　6、搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量。拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高。練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力，橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉/打弧圈球）。

　　7、比賽要求：在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)，突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn)，也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻等專項(xiàng)性比賽。

　　八、步伐訓(xùn)練：

　　1、側(cè)跳步要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時(shí)候，蹬地腳是右腳，向右側(cè)跳的時(shí)候，蹬地腳是左腳，側(cè)跳的時(shí)候，步幅要稍大一些。

　　2、側(cè)滑步要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些，并步跳的方向不僅可以向左向右，還可以向斜前方斜后方。

　　3、交叉步要領(lǐng)：向左前交叉時(shí)，右腳在左腳前橫跨一步。后交叉時(shí)，右腳在左腳后橫跨一步，髖部要隨步伐靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　4、碎滑步要領(lǐng)：碎滑步的`步幅要小，跟進(jìn)要快，身體重心保持平穩(wěn)，起伏不大，可以向左向右，斜前方斜后方滑動(dòng)。

　　5、并步要領(lǐng)：來(lái)球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來(lái)球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來(lái)球落點(diǎn)方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大，移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。

　　6、滑步要領(lǐng)：以來(lái)球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來(lái)球落點(diǎn)方向移動(dòng)，來(lái)球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地。這種步伐的活動(dòng)范圍較大，一般在來(lái)球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用。

　　注：著重練習(xí)1、側(cè)跳步；2、側(cè)滑步；3、交叉步；4、滑步

　　單球每項(xiàng)目10-15分鐘（比賽30分鐘），重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目，每項(xiàng)20－30分鐘。（或1，2項(xiàng)連續(xù)攻球50－100個(gè)回合；3，4項(xiàng)連續(xù)15－30個(gè)回合；其他項(xiàng)目10－15分鐘）。練習(xí)順序可按計(jì)劃的順序進(jìn)行（按照隊(duì)員的自身水平）。

　　一、組織安排：

　　建立訓(xùn)練小組，經(jīng)一周挑選男女生各取兩名。

　　二、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　三、訓(xùn)練時(shí)間：

　　體育課或活動(dòng)課。周六、日上午8：30至11點(diǎn)30，下午1點(diǎn)至3點(diǎn)

　　四、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校乒乓球室五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：4月1－4月15日：球性練習(xí)

　　4月16－4月30日：搓球、推擋球和攻球練習(xí)。5月1日－5月15日：發(fā)球和接發(fā)球、發(fā)球搶攻練習(xí)

　　5月15日－6月15日：套路球練習(xí)。6月16－6月30日-賽前：乒乓球?qū)崙?zhàn)練習(xí)。

　　乒乓球的訓(xùn)練方法

　　一、變換擊球線路訓(xùn)練法

　　將乒乓球的無(wú)數(shù)擊球線路歸納、簡(jiǎn)化為五條基本球路，然后再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。

　�。ㄒ唬﹩尉€練習(xí)法：按規(guī)定的單一線路練習(xí)，

　　1、方法

　　（1）按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對(duì)攻。

　�。�2）按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)的練習(xí)，如右方斜線的削中反攻練習(xí)。

　　2、作用

　�。�1）學(xué)習(xí)、熟悉某一單個(gè)技術(shù)或改進(jìn)某動(dòng)作的某些缺點(diǎn)：如通過(guò)看右方斜線的中臺(tái)對(duì)攻，解決攻球時(shí)用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問(wèn)題。

　�。�2）單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)（包括手法和步法）的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如，為加強(qiáng)左半臺(tái)的進(jìn)攻能力，可采用左半臺(tái)對(duì)練的方法：在左半合范圍內(nèi)，發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合，并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

　　3、注意點(diǎn)

　　（1）在實(shí)際訓(xùn)練中，所謂的單線練習(xí)，常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如，兩條斜線經(jīng)常是以對(duì)角半臺(tái)為界，兩條直線往往是以同邊半臺(tái)為界。

　　（2）即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí)，也不能站死不動(dòng)地打球，最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

　　（二）復(fù)線練習(xí)法1、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)

　　（1）方法

　�、儆幸�(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如：一左一右．一左兩右等。

　�、跓o(wú)規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。

　　在以上的練習(xí)中，兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)（如正手2/3臺(tái)走動(dòng)攻）或兩種（左推右攻）及兩種以上的技術(shù)，一點(diǎn)打兩點(diǎn)者，可使用一種（如反手推擋）或兩種以上的技術(shù)（如在擺速練習(xí)時(shí)，反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻）。

　�。�2）作用①兩點(diǎn)打一點(diǎn)者

　　a.可提高將幾種技術(shù)結(jié)合起來(lái)的技能，如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。

　　b.可提高步法的移動(dòng)速度，特別是用一種技術(shù)（如正手攻球）在走動(dòng)中擊球時(shí)，對(duì)鍛煉步法的意義尤為明顯。

　�、谝稽c(diǎn)打兩點(diǎn)者，可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。

　�。�3）注意點(diǎn)

　　①循序漸進(jìn)、由易到難。無(wú)規(guī)律變化的練習(xí)難度大，應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。

　　②陪練者（一點(diǎn)打兩點(diǎn)者）擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對(duì)方的水平，最好是經(jīng)對(duì)方努力后即可完成，不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過(guò)努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。

　�、劬毩�(xí)目的不同，應(yīng)有不同要求，如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時(shí)，要求用跨步或并步；練習(xí)正手2／3臺(tái)走動(dòng)攻時(shí)，要求用并步或滑跳步。另外，還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時(shí)，不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。

　　2、兩斜對(duì)兩直的練習(xí)

　�。�1）方法

　　①兩斜對(duì)兩直：規(guī)定一方只能打兩條斜線，另一方只能打兩條直線的練習(xí)。

　�、诜晷弊冎薄⒎曛弊冃保阂环娇呻S意向?qū)Ψ饺_(tái)擊球；另一方遇斜線未球必須回直線，遇直線未球必須回斜線。

　�、廴_(tái)無(wú)規(guī)律地變化落點(diǎn)的練習(xí)。

　�。�2）作用

　�、僮邉�(dòng)中將兩種技術(shù)結(jié)合運(yùn)用，并有意識(shí)地控制擊球落點(diǎn)

　�、谕拘弊冎薄⒎曛弊冃钡碾y度比兩斜對(duì)兩直大，既可提高判斷能力，又可鍛煉步法和有意識(shí)地控制落點(diǎn)調(diào)動(dòng)對(duì)方的能③全臺(tái)練習(xí)，往往與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。

　　（3）注意點(diǎn)

　　從易到難，練習(xí)雙方應(yīng)密切配合。

　�。ㄈ╅L(zhǎng)短球練習(xí)

　　1、方法：在上面的練習(xí)中加進(jìn)短球的內(nèi)容，從有規(guī)律到無(wú)規(guī)律。這里的規(guī)律有兩個(gè)含義：