拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)
總結(jié)是對過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評價(jià)的書面材料，它可以促使我們思考，讓我們抽出時(shí)間寫寫總結(jié)吧�？偨Y(jié)怎么寫才不會(huì)流于形式呢？以下是小編精心整理的拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)1
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項(xiàng)目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊(duì)長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢？
這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦洌峭瑫r(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì)是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。
端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的'鼓勵(lì)聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)2
起初是懷著一種不想去的心態(tài)，但是當(dāng)?shù)竭_(dá)目的的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，這個(gè)地方真的是適合出來放松自己！而后是開拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變！在這一天里所有的伙伴都有代號(hào)，我是地瓜，一個(gè)很好記的名字，看來我也很適合做地瓜��！每個(gè)人的代號(hào)都很好玩，心情更是放松！第二個(gè)團(tuán)隊(duì)……的活動(dòng)讓我深刻的體會(huì)到了合作的重要性，開始我不相信這個(gè)任務(wù)會(huì)在1分鐘全部站起來，但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí)，終于把這個(gè)任務(wù)完成了，雖然那時(shí)的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個(gè)讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團(tuán)隊(duì)的合作真的是非常默契！午餐吃的不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)一大沖動(dòng)，自己應(yīng)該叫做飯桶了！現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機(jī)會(huì)一定還會(huì)去！下午的.第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓�，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則！
到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了！本以為1—30的智力游戲很快就會(huì)完成，結(jié)果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個(gè)數(shù)字，后來是11個(gè)，再后來是17個(gè)，再后來是19個(gè)，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數(shù)字！每一次失敗我們都會(huì)找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數(shù)字從不同的角度看就會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！
多了解姚明的藍(lán)球號(hào)是23，以前從不關(guān)注！現(xiàn)在卻是有所收獲！最后的牽手游戲，讓我深刻的體會(huì)到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)孝敬，學(xué)會(huì)想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者！成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會(huì)替我高興，失敗的時(shí)候他們會(huì)安慰我，所以我更應(yīng)該想起他們，更應(yīng)該去關(guān)心他們！小小的一份回報(bào)會(huì)讓他們很開心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們在以后的工作中大家一起加油！創(chuàng)造更好的成績！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴！
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)3
20xx年在學(xué)校的組織下，我們帶著歡快的心情前往汾陽拓展訓(xùn)練基地。大約在8點(diǎn)左右到達(dá)目的。下車后我們稍作調(diào)整，而后就是一天的拓展開始。
首先是簡單而富有意義的開場，在主教官的精心安排下，我們的大團(tuán)隊(duì)很快被分成了“老A隊(duì)”和“野獸隊(duì)”兩個(gè)小團(tuán)隊(duì)。然后由各自小組的教官帶到相應(yīng)的場地開始了我們的拓展之旅。
上午我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”，當(dāng)我站在1.5米的高臺(tái)背對大家的時(shí)候，我心里有些緊張。當(dāng)大家用堅(jiān)定有力的聲音喊出“你倒吧，我們接住你”時(shí)，剎那的猶豫和身體一起倒了下去…… 大家的雙臂正如他們的聲音一樣的堅(jiān)強(qiáng)，結(jié)實(shí)，有力!下午的第一個(gè)項(xiàng)目是“空中抓杠”這是一項(xiàng)冒險(xiǎn)與合作的項(xiàng)目，要求在系好安全繩的情況下，自己一個(gè)人爬上7米高的鐵管的上方，然后向?qū)γ娴目罩袡M杠抓去。當(dāng)晃晃悠悠的站在天梯上時(shí)，我害怕了、開始有了放棄的想法!這時(shí)，是團(tuán)隊(duì)在為我吶喊助威，是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)讓我更加堅(jiān)定的跳離平臺(tái)，雖然最終我沒有成功，但是我自己覺得我已經(jīng)有了很高的飛躍。我下來以后只能用心去祝福和鼓勵(lì)其他的隊(duì)友。第二個(gè)項(xiàng)目是“集體木鞋”在這個(gè)的訓(xùn)練中雖然我們小組輸給了“野獸隊(duì)”。但是，讓我明白了一個(gè)道理，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，人與人之間既是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，又是一個(gè)密不可分的群體。第三個(gè)項(xiàng)目是“搭橋”，一開始我們是各自顧各自的小隊(duì)，在經(jīng)歷了很多次失敗以后，我們才想到為什么我們兩個(gè)小組不能合在一起來度過難關(guān)呢?在兩個(gè)小組的組長商量之后，我們開始合二為一，沒有想到的是我們很快的.度過了難關(guān)。他讓我明白思路決定出路，心智決定行為。固守原由的經(jīng)驗(yàn)去解決新產(chǎn)生的問題可能會(huì)山窮水盡，而轉(zhuǎn)換心智后往往能柳暗花明。
此時(shí)此刻，一天的拓展培訓(xùn)也要結(jié)束了，當(dāng)所有人圍成一個(gè)大圓圈站在那里的時(shí)候，要說的話太多了，一天的培訓(xùn)，讓我們彼此之間的感情增進(jìn)了很多，時(shí)間雖然短暫，但相信每個(gè)人都收獲了很多，夜幕降下的時(shí)候，我們也踏上了返回公司的途中。是啊!這一天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，但生活、工作中拓展才剛剛開始。同時(shí)，在這次的訓(xùn)練中，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量是很大的。光憑自己的力量是不行的，必須把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來才能去完成更多的任務(wù)和工作。也讓我能在以后的工作中更加努力的去工作。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)4
拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力
在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，xx號(hào)，戰(zhàn)績x戰(zhàn)損x。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系
在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有xx%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的'相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。
在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。
那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)簡潔的相關(guān)內(nèi)容如上文所述，通過閱讀上面的范文，我們可以了解到，拓展訓(xùn)練對我們非常有好處，不知道大家最近一次的拓展訓(xùn)練是在哪里呢?
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)5
20xx年5月10日--20xx年5月19日，省行組織了為期10天的縣市支行副行長的掛職培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)。在8天的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和2天的拓展訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)到了很多，體會(huì)到了很多，明白了很多，現(xiàn)總結(jié)如下：
省分行領(lǐng)導(dǎo)的高度重視給予了我們極大的動(dòng)力。在培訓(xùn)伊始，省分行王行長親臨現(xiàn)場向我們闡釋了省分行宋行長和省分行黨委對我們這批學(xué)員的高度重視和殷切希望。我們都受到了極大的鼓舞，在心底默默的加油，期望將來更好的為郵儲(chǔ)銀行的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，真正的實(shí)現(xiàn)進(jìn)步與你同步的郵儲(chǔ)理念。
首先，業(yè)務(wù)方面的學(xué)習(xí)讓我們系統(tǒng)的掌握了郵儲(chǔ)銀行的各項(xiàng)業(yè)務(wù)。為期8天的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)讓我們對郵儲(chǔ)銀行的各項(xiàng)業(yè)務(wù)有了一個(gè)整體的理解和把握。從儲(chǔ)蓄業(yè)務(wù)到信貸業(yè)務(wù)，從公司業(yè)務(wù)到代理業(yè)務(wù)，再到領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)和高效團(tuán)隊(duì)的組建。緊湊而充實(shí)的課程讓我們仿佛經(jīng)歷了一場量的洗禮和質(zhì)的飛躍。我們模糊的認(rèn)知變?yōu)榍逦膬?chǔ)備，零散的意識(shí)變?yōu)檎R的脈絡(luò)。
第二，在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的過程中我們學(xué)習(xí)到的不僅僅是業(yè)務(wù)知識(shí)，還有更重要的關(guān)于學(xué)習(xí)的理念和學(xué)習(xí)的方式。在培訓(xùn)的過程中，授課的老師們本著"授人以魚不如授人以漁"的理念，十分注重"授人以漁"的教授。他們讓我在內(nèi)心深深的觸動(dòng)，從他們身上我們學(xué)習(xí)到了"時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)、事事學(xué)習(xí)"的精神，理解了"人生處處皆學(xué)問"這句話的精髓；從他們身上我們學(xué)習(xí)到了為人處世的風(fēng)格，學(xué)會(huì)了用一顆感恩的心來回報(bào)這個(gè)社會(huì)。在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中感恩，工作總結(jié)《拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)》。
第三，拓展訓(xùn)練使我們更加注重團(tuán)隊(duì)的力量。培訓(xùn)的最后兩天是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的主旋律就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)同和配合，打造我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拓展訓(xùn)練的大部分項(xiàng)目中，一個(gè)人是無法完成的，在訓(xùn)練中大家互幫互助，使我們真正的認(rèn)識(shí)到集體的目標(biāo)是至高無上的，當(dāng)我們自己的目標(biāo)與集體的目標(biāo)發(fā)生沖突時(shí)為了集體的目標(biāo)我們必須淡化自己的目標(biāo)，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)整體，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)的成功的成功與否關(guān)系著團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體。
第四，拓展訓(xùn)練讓我們更好的理解了溝通協(xié)調(diào)的重要性。溝通協(xié)調(diào)在團(tuán)隊(duì)中是至關(guān)重要的，成為一個(gè)高效團(tuán)隊(duì)的一個(gè)必要條件就是團(tuán)隊(duì)必須有良好的溝通協(xié)調(diào)機(jī)制。團(tuán)隊(duì)是由一個(gè)個(gè)的個(gè)體組成，每個(gè)人的思路和理念是不同的。在完成我們的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)時(shí)，先統(tǒng)一思想是很重要的，因此溝通協(xié)調(diào)顯得尤為重要。在其中一個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員都蒙著眼睛憑借感覺和語言大家把一根繩子擺成一個(gè)正方形。眼睛和肢體語言大打折扣，我們只能靠語言來交流，在不斷的.磨合交流中，大家深深的感受到了溝通的重要性。
第五，創(chuàng)新思想在拓展訓(xùn)練中更加的深入我們的骨髓。在訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是以最快的速度使一個(gè)線圈在團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員的身體上經(jīng)過。剛開始的時(shí)候我們應(yīng)用的是傳統(tǒng)的途徑，大家圍成一個(gè)圓，線圈在每個(gè)人在身上交替行走。但是這種耗時(shí)太長，還有另外兩個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間加在一起只有150秒的時(shí)間可以運(yùn)用。因此我們想到了一個(gè)辦法，我和副隊(duì)兩個(gè)人撐起線圈，大家依次鉆過，我們?nèi)齻�(gè)項(xiàng)目總共用時(shí)83秒。這件事情讓我很是震撼！不拘一格，創(chuàng)新思維是多么的重要啊。
第六，高空項(xiàng)目使我們切實(shí)的懂得了我們最大的敵人是我們自己，戰(zhàn)勝自我就是最大的勝利。斷橋是一個(gè)高空項(xiàng)目，我們在八米的高空跨越一米五的距離。在高空中邁出那一步是很需要勇氣的，恐懼是每個(gè)人都會(huì)用的，當(dāng)站在高空時(shí)，我也想到了恐懼，但是我更多的是想到的是我要跨越它，我要成為第一名。因此，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)定目標(biāo)對我們每個(gè)人來說都是非常重要的。
第七，項(xiàng)目后的總結(jié)交流分享，讓我們理解了自我總結(jié)，自我反省的重要性。有句古話說得好：吾日三省乎吾身。做到自我反省和自我總結(jié)是切實(shí)有效的。在每次的活動(dòng)結(jié)束后，我們都會(huì)在一起自我反思，交流感悟。大家回憶過程，感悟過程，交流經(jīng)驗(yàn)。這使我聯(lián)系到了工作，聯(lián)系到了生活。在工作生活中，我們也應(yīng)時(shí)時(shí)反省總結(jié)自己，使自己不斷的在總結(jié)中成長；與同事們交流，在分享和交流中共同進(jìn)步！
為期十天的培訓(xùn)讓我們學(xué)習(xí)到了很多的知識(shí)，無論是業(yè)務(wù)上的還是理念上的。俗話說吃水不忘挖井人，我們這些成績的取得是與給我們創(chuàng)造了這些機(jī)會(huì)的省行領(lǐng)導(dǎo)分不開的。省行給了我們這次珍貴的機(jī)會(huì)，我們一定會(huì)把培訓(xùn)后的所得和感悟運(yùn)用到我們的工作，用實(shí)際行動(dòng)來回報(bào)省行的培養(yǎng)。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)6
這是我參加此次拓展訓(xùn)練的最主要的感受和收獲，通過7月15日的拓展訓(xùn)練，我看到了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)和空前的凝聚力，看到了每個(gè)人的善良和勇敢，看到了大家的互相鼓勵(lì)和互相幫助，一幫好的伙伴在一塊工作、生活，我相信，每天都會(huì)非�？鞓�，每天都會(huì)有進(jìn)步。訓(xùn)練完了，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，我真的感覺到：親愛的伙伴，我們前生有緣，既然走到一個(gè)集體，我不想讓任何一個(gè)伙伴離去，我們是兄弟姐妹，我們是一家人。
收獲一：吃透游戲規(guī)則再行動(dòng)
現(xiàn)在講究按游戲規(guī)則辦事，如果吃不透游戲規(guī)則匆匆下手，輕則偏離方向，重則謬之千里。在此次拓展訓(xùn)練中，孤島求生和盲人方針兩個(gè)項(xiàng)目都讓我們對游戲規(guī)則有了新的認(rèn)識(shí)。在做盲人方陣項(xiàng)目時(shí)教練給我們的指令是：給你們一團(tuán)繩子，大家看清周圍的環(huán)境，在30分鐘之內(nèi)在指定地點(diǎn)，所有人帶上眼罩后用這一團(tuán)繩子圍成一個(gè)最大的正方形，并且所有團(tuán)隊(duì)成員均勻的分布在正方形四周。經(jīng)過了半小時(shí)的折騰，我們的作品出來了，當(dāng)摘掉眼罩時(shí)大家目瞪口呆，作品自然是不及格，原因是我們沒有吃透游戲規(guī)則就匆匆下手，結(jié)果可想而知。教練重申游戲規(guī)則時(shí)，我們才恍然大悟，原來我們都將一團(tuán)繩子理解成一根繩子了。孤島求生也給我們好好的上了一課，無論是盲人島、啞人島，還是正常人島，拿到自己的游戲規(guī)則時(shí)都似懂非懂，結(jié)果出現(xiàn)了互相不理解，互相不信任，不但有限的時(shí)間內(nèi)未完成任務(wù)，而且出現(xiàn)了很多誤會(huì)。
收獲二：要學(xué)會(huì)用多種溝通方式進(jìn)行溝通
和諧兩個(gè)字現(xiàn)在可是流行詞，我認(rèn)為創(chuàng)造和諧社會(huì)最主要的是良性溝通。什么事情只要溝通好了，做起來就簡單了。廣告人更是如此，廣告就是溝通，因此廣告人一定要具備超強(qiáng)的溝通能力，掌握豐富、可行、使用的溝通方式。同樣孤島求生和盲人方針這兩個(gè)項(xiàng)目，讓我們對溝通有了更特殊的理解。在這兩個(gè)項(xiàng)目中由于我們的角色都發(fā)生了變化，有的變成了盲人，有的變成了啞人，作為正常人突然成了盲人、啞人，正常溝通成了大問題，還好，在一度手足無措的恐慌和混亂中，有人想到了做手勢、在手上寫信或發(fā)出統(tǒng)一的聲音去給伙伴一準(zhǔn)確的信息傳達(dá)，尤其是在孤島求生中，大家體驗(yàn)更深，啞人由于不能張口，大家看著那張游戲規(guī)則表茫然、傻笑、不知所措，后來終于想出用共同擊掌向盲人傳達(dá)有人要救他們的信息時(shí)，盲人由于不知游戲規(guī)則卻豪無所知，在哪兒擺起了POSE，拍起了照，當(dāng)啞人終于弄明白了去救盲人時(shí)，到了哪里卻不知如何與盲人溝通，一味的擊掌，但是盲人一直無動(dòng)于衷，甚至懷疑啞人是壞人，后來啞人采用了手勢和在盲人身上寫字的方式，才避免了進(jìn)一步的誤會(huì)，達(dá)成了工作任務(wù)。這兩個(gè)項(xiàng)目給我的啟示是：當(dāng)采取一種溝通方式無法解決時(shí)，一定要積極的尋求新的溝通方式，在不同情況下，選擇合適的溝通方式，才會(huì)達(dá)成目標(biāo)。在與同事、客戶交往中也是這樣，直面溝通、迂回溝通、電話溝通、短信溝通、書面溝通、郵件，根據(jù)的不同的事、不同的人采取多樣化的溝通方式，才能達(dá)成更好的結(jié)果。
收獲三：堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持鼓勵(lì)鼓勵(lì)再鼓勵(lì)
爬天梯是一個(gè)考驗(yàn)毅力和配合的項(xiàng)目，失去了伙伴，這個(gè)項(xiàng)目根本是不可能完成的，在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我印象最深的是高旋和趙亮這對組合，他們倆第一組上，就爬到了天梯頂端。他們倆是我們組最瘦小的一隊(duì)，他們能夠成功登頂，大家都不看好，可是結(jié)果他們倆成功了，歸結(jié)他們成功的因素，我想除了他們倆密切配合外，最重要的就是毅力
和堅(jiān)持，其實(shí)當(dāng)他們爬到第三等時(shí)，大家已經(jīng)看的出他們已經(jīng)累的不行了，可是就是他們倆心中的那種不服輸?shù)木袷顾麄儓?jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，終于他們成功了。在他們倆的帶動(dòng)下我們所在的二組總共六對選手，有四隊(duì)登天梯成功，其他幾組成功，固然也離不開毅力和堅(jiān)持，我想還有一個(gè)非常重要的因素就是鼓勵(lì)。在其他幾組攀登的過程中，中間他們就想退卻，就不想上了，但是下面的伙伴一直不斷的.在給他們打氣，鼓勵(lì)他們，大家一起喊加油、你是最棒的、你們一定行、再堅(jiān)持以下，隊(duì)友一句句鼓勵(lì)的語言猶如給了攀登者一力量，幫助他們實(shí)現(xiàn)了成功。這個(gè)游戲告訴我們在日常工作中大家要互相鼓勵(lì)，多用積極的、正面的、鼓舞士氣的語言，而不是拆臺(tái)、泄氣、各自為政。
收獲四：不要輕易說不可能
過電網(wǎng)是個(gè)非常有趣的游戲，一個(gè)個(gè)形狀不同、大小不等的網(wǎng)洞，要求所有團(tuán)隊(duì)成員都要不能碰電網(wǎng)，從這些大小不一的網(wǎng)洞中鉆過去。當(dāng)大家看到這些大小不一的網(wǎng)洞時(shí)，對于那些很小的，都直搖頭認(rèn)為是不可能鉆過去的，于是一上來就檢著容易的鉆，可是在損失了兩個(gè)好的網(wǎng)洞是，突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有多少資源可用了，當(dāng)我大膽的建議讓我們團(tuán)隊(duì)中最瘦的高旋從大家公認(rèn)為不可能的網(wǎng)洞過時(shí)，遭到了團(tuán)隊(duì)成員的非議，但是我說既然人家設(shè)計(jì)了，就有可能，再說不試怎們就覺著不可能呢？結(jié)果自然是成功了。在工作中也是這樣，往往安排了工作時(shí)首先憑著思維定事，認(rèn)為此事不可能，于是選擇了放棄，其實(shí)如果你去試一試，他未必就不可能。在半年總結(jié)會(huì)上，公司出現(xiàn)了很多不可能的事，程真、孫明霞這些從來沒有做過業(yè)務(wù)的都產(chǎn)生了定單。還有我們?yōu)槭∫苿?dòng)操作喜報(bào)項(xiàng)目也是，一個(gè)商業(yè)的事最后政府給下了紅頭文件。這些都是不可能中的可能，因此在工作中不要輕易說：不可能。
收獲五：不斷突破底線，強(qiáng)迫自己做自己不愿意做的事
在做空中單杠的時(shí)候，有的同事在談感受時(shí)說，我有自己的最底心理防線，當(dāng)接近此防線時(shí)打死我也不做。其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是教我們?nèi)绾慰朔晕�，挑�?zhàn)自我，從而實(shí)現(xiàn)突破。在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，人不總是要做自己喜歡和感興趣的事，自己喜歡和感興趣的事也不一定是對的，甚至可能是對自己工作或團(tuán)隊(duì)利益不利的。這時(shí)候即使自己喜歡也要放棄。在職場中，要統(tǒng)一行動(dòng)，而不是以個(gè)人喜好做事。因此要想不斷取得成功，就要不斷突破自己的心理底線，強(qiáng)迫自己去做自己不愿意做的事，比如喝酒，誰都不愿意天天喝酒，誤了身子，可是工作需要，那有什么辦法？
收獲六：行動(dòng)前一定要考慮有多少資源可用
資源整合是目前企業(yè)管理中比較流行的詞匯，其實(shí)對個(gè)人也一樣。做一項(xiàng)工作前一定好看自己有多少資源可用，公司有哪些資源可用，如果不能掌握資源，那么做起來必然被動(dòng)，難以達(dá)到如期的效果，如果掌握了這些資源就會(huì)胸有成竹，游刃有余，知道如何做，做到什么程度。在過電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目中，對這一點(diǎn)就感受比較深。做這個(gè)項(xiàng)目前團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人必須了解清楚總共有多少網(wǎng)洞可用，成員中有多少男的、多少女的，求生墻項(xiàng)目也是如此，如果不能掌握資源最后就不能有效達(dá)成目標(biāo)。
收獲七：研究透了，再下手
在工作中，我們常常是領(lǐng)導(dǎo)布置了工作或客戶安排了工作，為了趕時(shí)間，立刻下手，結(jié)果是時(shí)間趕上了，質(zhì)量卻相去甚遠(yuǎn)，進(jìn)入了漫長的修改期，最后是看似節(jié)省了時(shí)間，實(shí)際卻浪費(fèi)了更多的時(shí)間，并且還給創(chuàng)作者帶來了信心上的打擊。在這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中盲人方針、過電網(wǎng)、求生墻等項(xiàng)目對這一點(diǎn)都有深入的說明。尤其是在盲人方針項(xiàng)目中，由于研究不充分就匆匆趕時(shí)間，最后導(dǎo)致結(jié)果慘烈；過電網(wǎng)也是如此，一聽說半小時(shí)，大家一上來就七嘴八舌，沒研究好，就匆匆上陣，雖然最后都過去了，但是已經(jīng)超出了規(guī)定的時(shí)間。
回想起來看，時(shí)間都浪費(fèi)在一遍一遍的嘗試中了。實(shí)際上，當(dāng)接受到一項(xiàng)命令時(shí)，不要急于下手，一定要花費(fèi)足夠多的時(shí)間去分析、討論、研究，難的是理清思路，思路有了，真正執(zhí)行是一個(gè)很快、很簡單的事。好比寫一個(gè)方案、做一個(gè)稿子，只要方案思路出來了、創(chuàng)意訴求和表現(xiàn)方式搞清楚了，真下手做就是個(gè)非常簡單的事了。千萬不要只為了趕時(shí)間，在分析不充分、思路不明確的時(shí)候匆匆下手，這是一種很愚蠢的的做法。寧愿多拿出些時(shí)間進(jìn)行前期的分析和思路探討。
收獲八：了解一個(gè)人要注意細(xì)節(jié)，多方觀察
在這次拓展訓(xùn)練中另外一個(gè)感受是觀察一個(gè)人要注意細(xì)節(jié)，多方了解。可能在這之前，我們從來沒有認(rèn)真去了解在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中誰的腰圍有多少？體重有多重？個(gè)頭是多高？力氣有多大？有沒有暈高？有沒有生理上或心理上的一些不便及其他？在這次訓(xùn)練中，我想大家對上述問題又有了新的認(rèn)識(shí)。在工作中，同事交往不應(yīng)盡關(guān)注專業(yè)、能力等這些直接與工作相關(guān)的東西，其實(shí)不一定在什么情況下他的性格、家庭、戀人、身高、體重等因素都會(huì)用到。尤其是在與客戶打交道中更是如此，給客戶做稿子、提供策劃設(shè)計(jì)服務(wù)，不能簡單的理解為好壞，聰明的客服人員會(huì)從客戶的性格、喜好等多角度思考，客戶的家人、孩子、父母、興趣、生日、住址、結(jié)婚紀(jì)念日，了解的越多，對工作越有利，同事、客戶告訴你更多自己工作之外的事，是信任的表現(xiàn)，信任才能達(dá)成更好的合作。
收獲九：女性不是弱者
我們一直以為女性比較柔弱，因此無論工作中，還是在生活中，都給予女性很多特殊政策和照顧。其實(shí)在工作中，不只男性這么認(rèn)為，許多女性也這樣認(rèn)為，于是很多機(jī)會(huì)就這樣忽略了女性。但是通過這次拓展訓(xùn)練，讓我對此事有了重新的認(rèn)識(shí)和思考，周建英、高旋、岳中慧、丁曉春，他們都表現(xiàn)出比男人更勇敢、更有力氣。在爬天梯項(xiàng)目時(shí)，他們都象男性一樣用自己的腿、肩、手、腰將自己的伙伴送上了天梯，而我們的男同胞卻不好意思的認(rèn)為，女孩的腿能踩嗎？女孩的肩能擔(dān)起男性的身體嗎？一百多斤的體重她們能將我拽上去嗎？可是他們做到了，并且做的很優(yōu)秀。因此，通過這件事，我想說：女性不是弱者，至少女性不要這樣認(rèn)為，否則你會(huì)失去更多的機(jī)會(huì)。
收獲十：一群好人
訓(xùn)練結(jié)束一周了，從過程中，到結(jié)束這段時(shí)間里，我一直都這樣想，我們不應(yīng)該對我的任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員有偏見，以前可能是了解不夠，通過這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，使我對我的團(tuán)隊(duì)伙伴有了新的認(rèn)識(shí)，看到了每個(gè)人身上更多的優(yōu)點(diǎn)，改變了我對大家的看法，我認(rèn)為我的伙伴都很優(yōu)秀，是一群好人，祝愿好人一生平安，好團(tuán)隊(duì)取得好成績。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)7
拓展培訓(xùn)作為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面，讓我受益匪淺。我們知道，拓展培訓(xùn)作為一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，已被許多公司的人力資源部門引入，以提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
一、幫助我成長，提高自信心和意志力
真人在拓展CS其中，對于女孩來說，我們試圖按照教練宣布的游戲規(guī)則，在極其不熟悉和惡劣的訓(xùn)練場地玩槍。第一局結(jié)束了，xx戰(zhàn)績x戰(zhàn)損x。自信心增強(qiáng)了。所以在接下來的第二局，當(dāng)樹枝受傷時(shí)，我的記錄繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項(xiàng)目，培養(yǎng)合作意識(shí)，提高自我人際關(guān)系
有拓展訓(xùn)練—穿電網(wǎng)項(xiàng)目xx%的時(shí)間是團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流。通過大家的.共同努力，我們在指定的時(shí)間內(nèi)成功穿越。通過這次擴(kuò)張，我更熟悉交通大學(xué)網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師。因?yàn)槲覀冊?jīng)是CS戰(zhàn)友們。
在整個(gè)培訓(xùn)過程中，我們每個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其他成員的幫助和支持。同時(shí)，為了解決某個(gè)問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須與其他團(tuán)隊(duì)成員分享、討論甚至質(zhì)證自己的觀點(diǎn)、觀點(diǎn)和想法。這是最容易產(chǎn)生意識(shí)形態(tài)火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的個(gè)性優(yōu)勢和能力優(yōu)勢都得到了極大的發(fā)揮；同時(shí)，在拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)還專門設(shè)立了培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通與合作的項(xiàng)目，以改善和改善我們校園的人際關(guān)系。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員互相關(guān)心，幫助的行為也會(huì)大大改善我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際關(guān)系。
在訓(xùn)練過程中，會(huì)出現(xiàn)一些不和諧的情況，這也是因?yàn)檫@些不和諧的發(fā)生，也付出了沉重的代價(jià)。值得思考的是，這些不和諧的原因是什么。在拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有洗牌的過程。但在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，沒有洗牌的機(jī)會(huì)。既然我們是團(tuán)隊(duì)，就讓我們通過共同努力把代價(jià)降到最低，最大限度地發(fā)揮我們的利益。
拓展訓(xùn)練的個(gè)人總結(jié)如上所述。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)8
軍訓(xùn)，一個(gè)熟悉又陌生的詞，在七月之后，注定不再陌生。
曾經(jīng)聽師兄師姐說，大學(xué)軍訓(xùn)很辛苦，交大在這方面處于領(lǐng)先地位！他們說，你可以在軍事訓(xùn)練中得到所有的東西，防曬霜、花露水、藿香正氣水、涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，否則你的軍事訓(xùn)練會(huì)非常痛苦！但我不這么認(rèn)為。軍訓(xùn)有那么可怕嗎？軍訓(xùn)難道不應(yīng)該苦嗎？我們大學(xué)生不應(yīng)該吃苦嗎？我們不是來享受軍訓(xùn)的。為什么要帶那么多與軍訓(xùn)主題無關(guān)的東西？我們是來被蹂躪的，應(yīng)該嚴(yán)格要求自己！正是因?yàn)檫@個(gè)信念，我才輕裝來到我們的大興基地，了解大學(xué)生的軍訓(xùn)。
從剛來那里的不適應(yīng)，到現(xiàn)在的熟悉，從最初的嬌嫩，到現(xiàn)在的陽剛成熟，軍訓(xùn)讓我成長了很多。十天的軍訓(xùn)生活總結(jié)為一句話：軍訓(xùn)有苦有甜有色！
軍訓(xùn)有苦。
軍訓(xùn)的苦，是天氣炎熱的苦——七月的太陽很熱，尤其是在萬里無云的地方，這種熱被無限放大。40度的高溫持續(xù)了好幾天。吸熱的水泥地到了晚上還是充滿了熱氣。汗水像廉價(jià)的自來水一樣沒有錢涌出來。衣服又濕又干，又干又濕。每天都像在爐子里度過。軍訓(xùn)的苦，是嚴(yán)格訓(xùn)練的苦——稍息立正、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法、站姿、俯臥撐、蹲姿、齊步走、跑步、正步走，各種訓(xùn)練嚴(yán)格枯燥。一次不好來兩次，兩次不好再來一次，重復(fù)重復(fù)，標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)，十天訓(xùn)練，一天十天。如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練是前所未有的，它將牢記在我的記憶中。軍訓(xùn)的痛苦是整理內(nèi)務(wù)的痛苦——床單要平整，臉盆里只能放毛巾和牙具，牙刷要放在左牙膏上，床下的物品要一條線，床上除了被子什么都放不下，被子要疊成“豆腐塊”...一系列硬性規(guī)定讓你沒有自己的個(gè)性空間，那里整潔統(tǒng)一才是王道！被子沒有折疊好，掀了重疊，每次疊軍都不亞于一次訓(xùn)練，折疊后都是氣喘吁吁，汗流浹背。軍訓(xùn)的痛苦是早上起床的痛苦——你不能再睡懶覺了，也不能再享受床上的舒適了。你必須每天早上6點(diǎn)起床整理內(nèi)務(wù)，然后不吃飯就聚在一起鍛煉。最糟糕的是訓(xùn)練的那一次，早上4點(diǎn)多被迫起床，強(qiáng)忍著睡意，終于撐了過去。
軍訓(xùn)有甜。
軍訓(xùn)的甜蜜是訓(xùn)練成果的甜蜜——每當(dāng)我做好一個(gè)動(dòng)作，我都能感到一陣欣慰，因?yàn)槲业暮顾疀]有白流，我的努力也沒有白費(fèi)。這是一種腳踏實(shí)地的充實(shí)感，一種個(gè)人滿足感，一種穩(wěn)步提高的自豪感。我的軍事素養(yǎng)得到了鍛煉，豐富了自己，豐富了自己，完美了自己。軍訓(xùn)的甜蜜是互相幫助的甜蜜——在20公里的訓(xùn)練中，堅(jiān)持下去并不容易！累了，我們互相鼓勵(lì)，相信一定能夠走下去；摔倒了，我們互相幫助，一起走在大興歸途中。經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們的友誼更加深厚，凝聚力更強(qiáng)，同學(xué)們的友誼得到了升華。軍訓(xùn)的甜蜜是親戚朋友關(guān)心的甜蜜——在不同的地方，異常是在這個(gè)封閉的軍事基地，不可避免地會(huì)有一點(diǎn)孤獨(dú)，聯(lián)系外界的唯一工具——手機(jī)現(xiàn)在似乎變得不那么僵硬和寒冷。朋友的信息，簡短而充滿關(guān)注；父母的電話，冗長而充滿溫暖。每當(dāng)這些信息或電話傳來，我的心就會(huì)變得非常平靜，白天軍訓(xùn)的痛苦就會(huì)立刻消失得無影無蹤。心情好了，飯也吃得下，訓(xùn)練也努力了，看大家都順眼。軍訓(xùn)的甜味是偶爾加餐的甜味——當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)來視察時(shí)，就是我們加餐的時(shí)候�？粗I(lǐng)導(dǎo)的身影，我們仿佛看到了雞腿、可樂、西瓜！每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的臉上都洋溢著笑容，我們的臉更加燦爛，這絕對是發(fā)自內(nèi)心的，沒有任何矯揉造作的成分。領(lǐng)導(dǎo)，你繼承了交通大學(xué)的優(yōu)秀傳統(tǒng)，此時(shí)此刻雞腿、可樂、西瓜的靈魂，領(lǐng)導(dǎo)是最可愛的人！
軍訓(xùn)有聲。
軍訓(xùn)的.聲音是響亮的口號(hào)——訓(xùn)練場上永遠(yuǎn)不會(huì)缺少有力的口號(hào)，“揚(yáng)我軍魂，壯我軍威，七營電氣，永爭第一！一、二、三、四、一、二、三…四”。一個(gè)人的力量是渺小的，千萬人的力量是可移山的！一個(gè)人的聲音是微弱的，千萬人的聲音可以震撼你的心！整齊有力的口號(hào)聲將隊(duì)列動(dòng)作表現(xiàn)得極為精彩，引領(lǐng)著我們前進(jìn)的方向。軍訓(xùn)的聲音，是活力拉歌的聲音——休息后，班與班，連與連，營與營，經(jīng)常能聽到一個(gè)接一個(gè)的拉歌。比誰的聲音大，比誰的聲音齊，比誰的聲音強(qiáng)。贏了，士氣上升了，坐著看對方臉紅；輸了，唱支歌，沒什么大不了的。敵進(jìn)我退，敵退我進(jìn)，各種拉歌策略和戰(zhàn)術(shù)層出不窮，賞心悅目，讓人在競爭中，也休閑了好幾次。軍訓(xùn)的聲音，是默契合唱的聲音——合唱，不僅聲音大，而且音準(zhǔn)，軍歌注重氣勢，節(jié)奏感強(qiáng)，鏗鏘有力。在這次合唱比賽中，我們電氣學(xué)院所代表的七營獲得了二等獎(jiǎng)！作為合唱團(tuán)的一員，我為自己的貢獻(xiàn)感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學(xué)生的榮譽(yù)，我們將永遠(yuǎn)記住它的聲音！軍訓(xùn)的聲音是指導(dǎo)員的聲音——每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有一個(gè)指揮官，他的存在決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的基調(diào)，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂！我們的教官扮演這樣的主角，鏗鏘有力的命令
從他們的嘴里，他們喊我們喊，他們強(qiáng)我們強(qiáng)，榮耀強(qiáng)這個(gè)概念在那里表現(xiàn)得淋漓盡致！
軍訓(xùn)有色。
軍訓(xùn)的顏色是莊嚴(yán)的軍綠色——在軍營里。綠色是永恒的主色調(diào)，變幻莫測的迷彩隨處可見，如破碎的夢，讓人遐想。每一件軍裝都是棱角分明的，簡單而不簡單。搭配貼近自然的迷彩，莊嚴(yán)中流露出平和，穩(wěn)重中流露出大氣！軍中之綠，就是激勵(lì)；軍中之綠，創(chuàng)造奇跡！軍訓(xùn)的顏色是嬌艷的紅色——無論你在哪里，都有一種你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的顏色，那就是五星紅旗的顏色！在綠色的軍營里，隨風(fēng)飄揚(yáng)的紅旗獨(dú)樹一幟，頗有“萬綠叢中一點(diǎn)紅”的意境。紅色象征著活力，就像我們一樣，從不害怕挑戰(zhàn)，不害怕困難，做任何事情都有充分的紅色活力！軍訓(xùn)的顏色，是純白的顏色——提起白色，讓我想起了我們軍訓(xùn)基地的饅頭�；仞z頭，個(gè)大，色白，味純，每一個(gè)都一般大，早餐吃飽全靠它！每個(gè)饅頭背后都有一個(gè)故事，雖然相似，但充滿了傳奇，在這里我對饅頭最崇高的敬意，你犧牲自己，幫助別人，犧牲自我，幫助自己！軍訓(xùn)饅頭，真的是家庭旅游，散訓(xùn)軍訓(xùn)，必備食品！軍訓(xùn)的色彩豐富多彩——軍營并不枯燥，因?yàn)樾麄鹘M的同學(xué)們用自己無拘無束的想象力和細(xì)致靈巧的雙手，為我們畫出了精彩的宣傳畫:神圣威武的龍，深沉穩(wěn)重的坦克，進(jìn)取的標(biāo)志，抽象寫意的標(biāo)志，令人眼花繚亂，眼花繚亂，陶醉其中，流連忘返。
16天的軍訓(xùn)，說長不長，說短不短。在那里，頭發(fā)短，汗流浹背，皮膚黑，喉嚨��；但在那里，氣勢強(qiáng)勁，精神好，腰硬，身體強(qiáng)壯。
感謝軍訓(xùn)，讓我成長。
感謝軍訓(xùn)，讓我懂得了紀(jì)律。
感謝軍訓(xùn)，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
感謝軍訓(xùn)，讓我獲得了自信。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)9
在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我
在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項(xiàng)目是：站軍姿。因?yàn)檫@是我一生都揮之不去的夢魘，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)由于站軍姿這項(xiàng)目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎？
如果遇到挑戰(zhàn)就只會(huì)一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補(bǔ)。于是我放下心理包袱堅(jiān)定一個(gè)信念：
堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，任它烈日當(dāng)頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當(dāng)你面對困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來了無窮的'樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里
每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、logo、隊(duì)訓(xùn)、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)合作與共贏，所有的活動(dòng)都離不開團(tuán)隊(duì)的智慧與力量。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但對我的影響卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。
這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力，它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)10
5月中旬的一個(gè)星期六，天氣已經(jīng)是很熱了，城投公司員工頂著烈日嬌陽，在南昌之星教練的帶領(lǐng)下，開始了一天的戶外拓展訓(xùn)練。全員分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別有自己設(shè)計(jì)和創(chuàng)立的隊(duì)旗、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，記錄成績的項(xiàng)目有七大項(xiàng)目：信任背摔、高空斷橋、攀巖、穿電網(wǎng)、踩雷、有軌電車和紙杯傳水。
信任背摔、穿電網(wǎng)、踩雷、有軌電車和紙杯傳水等五個(gè)項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。大家都看到了，城投公司的三個(gè)隊(duì)都做得非常的不錯(cuò)，大家配合默契，取長補(bǔ)短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團(tuán)隊(duì)增光加彩。這是一支充滿希望的大隊(duì)伍，每個(gè)人都有發(fā)光發(fā)亮的地方讓他人學(xué)習(xí);這是一個(gè)有著超強(qiáng)生命力的企業(yè)，這里有青春、有活力，有斗志;這是紅谷灘一艘逐漸成熟的艦隊(duì)，這里有核心的領(lǐng)導(dǎo)、睿智的中層和一群積極向上、團(tuán)結(jié)一心的員工。我相信，通過這次拓展訓(xùn)練，大家對自己、對企業(yè)以及對整個(gè)團(tuán)體精神會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)和感悟。
而此時(shí)我更想表達(dá)在高空斷橋和攀巖兩個(gè)項(xiàng)目的感受。
我在下面望著九米高的斷橋時(shí)，并沒有多少恐懼，心想，不過是一米二的跨度，輕輕一躍也就應(yīng)該過得去�？粗閭円粋�(gè)一個(gè)困難的樣子，多少還有些不屑。其實(shí)我是忘記了一句古話：看事容易做事難。當(dāng)我一步一步爬上九米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板顯然也比想象的窄得多�！霸趺崔k，還是讓我下去吧?”我怯弱地向教練懇求，這太可怕了，盡管有保險(xiǎn)帶，但我想我還是沒這個(gè)膽量，斗大的汗流下來，除了太陽曬的，更多的是怕。隨著教練一聲：“不行!”，我知道我是沒有退路了。同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”，“不怕!不怕!”，我汗顏了。我已經(jīng)耽誤團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間了，下定決心，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我除了感動(dòng)還是感動(dòng)，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……
如果說斷橋是對戰(zhàn)勝自我、克服恐懼心里的訓(xùn)練，那么攀巖則是考驗(yàn)個(gè)人毅力的一次體能竟技。筆直的'攀巖墻，上面綴著些許攀抓物，小而不是很著力，我的目標(biāo)是第六塊墻。輪到我時(shí)，我系好安全帶，按著前面同伴的經(jīng)驗(yàn)，路線基本不會(huì)錯(cuò)，向上，再向上，到第五塊時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我還是有潛力的，盡管手腳已有點(diǎn)軟了。但團(tuán)隊(duì)的伙伴在下面吶喊鼓勵(lì)，我也不斷地為自己打氣加油，我對自己說堅(jiān)持，再堅(jiān)持，堅(jiān)持是人生第一競爭力，終于我用我最后的力量攀到了九十分。確定目標(biāo)，勇攀高峰，我為自己有這樣的毅力和精神感到滿意。
我們這個(gè)小組叫奮進(jìn)隊(duì)，訓(xùn)練結(jié)束，教練公布冠軍隊(duì)是“奮進(jìn)隊(duì)”，并給冠軍隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品，全隊(duì)高呼隊(duì)訓(xùn)口號(hào)：“奮進(jìn)!奮進(jìn)!奮勇前進(jìn)!”，笑聲響成一片。因?yàn)檫@并不是一次真正的競賽，而是一次快樂的分享，和諧的體智活動(dòng)，在這里沒有輸贏和勝敗，“奮進(jìn)隊(duì)”只是其他隊(duì)的代表，代領(lǐng)這個(gè)屬于大家的冠軍杯。
在這笑聲和掌聲中，我非常感謝城投公司的領(lǐng)導(dǎo)給了我們這樣一次鍛煉自我，互相激勵(lì)的機(jī)會(huì);感謝公司工會(huì)為此次活動(dòng)所付出的努力和勞動(dòng);也感謝南昌之星教練對此次活動(dòng)的精心設(shè)計(jì)和安排。當(dāng)然我特別感謝我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人，大家互敬互助，群策群力，為此次拓展留下美好難忘的記憶!同時(shí)我也為我能在這樣有著良好企業(yè)文化，有著積極進(jìn)取品質(zhì)的團(tuán)隊(duì)工作感到愉快而自豪。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)11
近期我參加了一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練我深刻地認(rèn)識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處。
在任務(wù)分配方面，我總是傾向于把自己最擅長的部分留給自己，這樣雖然能夠保證任務(wù)完成的效率，但卻很容易導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)其他成員的壓力過大，影響團(tuán)隊(duì)的整體效果。
在溝通方面，我經(jīng)常會(huì)直接表達(dá)自己的想法和意見，而沒有給其他成員足夠的時(shí)間去表達(dá)自己的看法，這樣容易導(dǎo)致其他成員的意見被忽視或者被壓制，影響團(tuán)隊(duì)合作的效果。
最后，在接受反饋方面，我往往會(huì)對自己的工作產(chǎn)生過度的'情緒投入，有時(shí)會(huì)不容易接受別人的批評或者建議，這樣無疑會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的氛圍和合作效果。
通過這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，我找到了自己在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并且學(xué)會(huì)了更加合理和有效地利用自己的優(yōu)勢與團(tuán)隊(duì)其他成員共同協(xié)作，希望在今后的團(tuán)隊(duì)合作中，能夠更加客觀、理性和合作地對待自己和他人，實(shí)現(xiàn)更加優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作效果。
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)12
今天，由直營部門組織，我們部門參與的新員工xxxx拓展訓(xùn)練比較順利地完成了，我感到比較滿意，至少可以打個(gè)80分!
優(yōu)點(diǎn):
1、組織比較充分。我們此次活動(dòng)由直營部牽頭，xx是總教頭，會(huì)同了我們行政人力部門、營銷中心同事參與。此外，還請到了專業(yè)的教官、專業(yè)的企業(yè)教練技術(shù)的.老師作指導(dǎo)，隊(duì)伍很是龐大；
2、活動(dòng)進(jìn)程牢牢駕馭。盡管受訓(xùn)伙伴四十來人，盡管培訓(xùn)項(xiàng)目比較多，但始終都是在我們自己牢牢控制的范圍內(nèi)，沒有拖延時(shí)間，也順利地引導(dǎo)伙伴作分享；
3、我們時(shí)時(shí)都確立xxxx，以她為中心，順從她的領(lǐng)導(dǎo)，聽從她的意見。在每一階段作決策前我們幾個(gè)負(fù)責(zé)人都會(huì)碰頭發(fā)表自己的看法，經(jīng)過大多數(shù)人同意后忠麗就決策下來，我們都遵守；
4、隨時(shí)隨地溝通。每一項(xiàng)目前我們有溝通，有協(xié)調(diào)，每一項(xiàng)目后，我們也有溝通，也有協(xié)調(diào)。隨時(shí)保持分享大家的想法，隨時(shí)分析大家的意見，若合適，并放到我們的項(xiàng)目中去；
5、全體負(fù)責(zé)人員都比較負(fù)責(zé)，積極組織伙伴的項(xiàng)目開展，積極引導(dǎo)伙伴分享，都很用心，我們其實(shí)也有不專業(yè)的地方，但我們都很用心。很高興，整個(gè)一天下來，我?guī)サ乃幰涣６紱]用上。
值得改進(jìn)的地方：
1、活動(dòng)流程有待商議改進(jìn)。目的在于讓伙伴們盡快熟悉起來，利于培養(yǎng)默契程度，提高項(xiàng)目質(zhì)量。不建議過早分組，少了點(diǎn)大團(tuán)體意識(shí)；
2、在嚴(yán)厲些，可能平常跟伙伴隨和慣了，一時(shí)嚴(yán)肅不起來，使得有些伙伴用心不夠，影響項(xiàng)目質(zhì)量；
3、爭取有培訓(xùn)我們項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，我覺得我們的培訓(xùn)能力有待更專業(yè)，再提高些，項(xiàng)目質(zhì)量會(huì)更好！
以上僅屬個(gè)人愚見，請伙伴們提出批評、建議，讓我們不斷進(jìn)步！
奮斗在勁霸，成長在六星！
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)13
優(yōu)點(diǎn):
一、組織比較充分。我們此次活動(dòng)由直營部牽頭，xx是總教頭，會(huì)同了我們行政人力部門、營銷中心同事參與。此外，還請到了專業(yè)的教官、專業(yè)的企業(yè)教練技術(shù)的老師作指導(dǎo)，隊(duì)伍很是龐大；
二、活動(dòng)進(jìn)程牢牢駕馭。盡管受訓(xùn)伙伴四十來人，盡管培訓(xùn)項(xiàng)目比較多，但始終都是在我們自己牢牢控制的范圍內(nèi)，沒有拖延時(shí)間，也順利地引導(dǎo)伙伴作分享；
三、我們時(shí)時(shí)都確立xxxx，以她為中心，順從她的領(lǐng)導(dǎo)，聽從她的意見。在每一階段作決策前我們幾個(gè)負(fù)責(zé)人都會(huì)碰頭發(fā)表自己的看法，經(jīng)過大多數(shù)人同意后忠麗就決策下來，我們都遵守；
四、隨時(shí)隨地溝通。每一項(xiàng)目前我們有溝通，有協(xié)調(diào)，每一項(xiàng)目后，我們也有溝通，也有協(xié)調(diào)。隨時(shí)保持分享大家的想法，隨時(shí)分析大家的意見，若合適，并放到我們的項(xiàng)目中去；
五、全體負(fù)責(zé)人員都比較負(fù)責(zé)，積極組織伙伴的項(xiàng)目開展，積極引導(dǎo)伙伴分享，都很用心，我們其實(shí)也有不專業(yè)的地方，但我們都很用心。很高興，整個(gè)一天下來，我?guī)サ乃幰涣６紱]用上。
值得改進(jìn)的.地方：
一、活動(dòng)流程有待商議改進(jìn)。目的在于讓伙伴們盡快熟悉起來，利于培養(yǎng)默契程度，提高項(xiàng)目質(zhì)量。不建議過早分組，少了點(diǎn)大團(tuán)體意識(shí)；
二、在嚴(yán)厲些，可能平常跟伙伴隨和慣了，一時(shí)嚴(yán)肅不起來，使得有些伙伴用心不夠，影響項(xiàng)目質(zhì)量；
三、爭取有培訓(xùn)我們項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，我覺得我們的培訓(xùn)能力有待更專業(yè)，再提高些，項(xiàng)目質(zhì)量會(huì)更好！
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)14
xx-xx年xx月xx日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了，
拓展訓(xùn)練總結(jié)。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號(hào)，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的'配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動(dòng)，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)15
1、綜合活動(dòng)： 所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心地投入。
2、自我教育： 教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的`主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己體會(huì)，以達(dá)到了自我教育的目的。
3、高峰體驗(yàn)： 在克服困難，順利完成課程要求后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
4、挑戰(zhàn)極限： 拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
5、集體中的個(gè)性： 拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí) 從集 體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。
戶外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育，是一種靈活、開放、愉悅的培訓(xùn)方法。以體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式，打破了以往傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注重適應(yīng)中國人和成年人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、心理特征與接受風(fēng)格。
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