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乒乓球體育心得體會(huì)

時(shí)間:2023-11-14 08:05:52 心得體會(huì) 我要投稿
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乒乓球體育心得體會(huì)

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),寫一篇心得體會(huì),記錄下來,這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因,從而找出解決問題的辦法。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編收集整理的乒乓球體育心得體會(huì),歡迎大家分享。

乒乓球體育心得體會(huì)

乒乓球體育心得體會(huì)1

  體育運(yùn)動(dòng)是人的身體需要,它能夠滿足人們生理及心理上對(duì)于自由活動(dòng)的欲望。體育教學(xué),希望能夠通過讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會(huì)交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗(yàn)幸福,從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個(gè)角落,真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。

  第十一屆體育文化活動(dòng)進(jìn)行了文明班評(píng)比,確保了運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在:1、觀眾紀(jì)律好。(1)各班按時(shí)進(jìn)退場(chǎng),進(jìn)退場(chǎng)有序;(2)觀看比賽時(shí),語言文明,組織到位,無追逐打鬧現(xiàn)象;(3)不在比賽場(chǎng)地玩鬧、圍觀。2、人員在位。(1)教室門窗關(guān)好,比賽期間沒有人在教學(xué)區(qū)閑逛;(2)觀眾場(chǎng)地保持人員在位;3、衛(wèi)生保潔。(1)不隨處亂扔垃圾;(2)班級(jí)觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不停傳來各個(gè)班級(jí)的廣播稿;5、在運(yùn)動(dòng)會(huì)中涌現(xiàn)的好人好事多,同學(xué)們互幫互助。6、運(yùn)動(dòng)員文明參賽。(1)在比賽中,運(yùn)動(dòng)員尊重裁判、服從裁判;(2)運(yùn)動(dòng)員無冒名參賽,弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中,同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái),同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中,并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中,不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量,更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時(shí)我們也看到了同學(xué)們積極向上,努力進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏的精神,更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心,并且在此次活動(dòng)中我們也獲得了許多寶貴的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。

  乒乓球比賽是一個(gè)比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,關(guān)鍵在于對(duì)球的.理解和對(duì)人的琢磨,可以使人成長(zhǎng)成熟,因此應(yīng)該保持一種成長(zhǎng)快樂的心態(tài)來比賽每一場(chǎng)比賽都是心智和技術(shù)的比拼,可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨,可以打一球、長(zhǎng)一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長(zhǎng)一智,不斷地提高自己,鍛煉自己。同時(shí)也使我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理:每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的素質(zhì)、潛能、特長(zhǎng)、缺陷、經(jīng)驗(yàn)等各種基本能力有清醒地認(rèn)識(shí),不能妄自尊大,也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對(duì)待,生活終會(huì)給予我們意外的收獲。

  總之,體育運(yùn)動(dòng)是不可或缺的,因?yàn),運(yùn)動(dòng)不僅豐富了校園文化生活,促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展,全面提高學(xué)生綜合素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身意識(shí),培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競(jìng)賽及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì),也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的的精神,營(yíng)造了良好的校園特色文化氛圍。因此,我們應(yīng)該積極參與到活動(dòng)中去。

乒乓球體育心得體會(huì)2

  我一直覺得自己很幸運(yùn),因?yàn)槲覀兯奚嵋还灿兴膫(gè)人選了乒乓球,而最終只有我一個(gè)人選上了,特別讓他們所羨慕。相比之下,我有個(gè)同學(xué)就顯得比較悲劇了,他把乒乓球排在第一志愿,第二志愿,可最后還是沒有選上,而他本人高中打了三年的乒乓球,的確是個(gè)高手,而我的水平相當(dāng)一般了,但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是,我高中也學(xué)了三年的乒乓球,但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位,高中體育課因?yàn)楦呖嫉胶髞頊p少了很多,加上老師指導(dǎo)的也不是很多,更主要的是我沒有好好提升自己,有時(shí)直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷,這就壟斷了“倒一”的地位。

  說也奇怪,我們這學(xué)期乒乓球分組,兩人配合,我當(dāng)時(shí)看見球臺(tái)邊老有三個(gè)人在一起打球,我就主動(dòng)加入了他們,沒想到他們幾個(gè)全是大三的,水平那個(gè)就不要說了,剛開始第一節(jié)課時(shí)打著玩,我被“虐”得很慘,慘不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分,相當(dāng)傷自尊,我那隊(duì)友叫鄭斌,水平相當(dāng)高,人也相當(dāng)好,因?yàn)榈诙?jié)課就開始了“推打”練習(xí),而他也很耐心教我如何拿球拍,用什么樣的姿勢(shì)接球。因?yàn)閯傞_始我只會(huì)豎著拿球拍削球,其他動(dòng)作基本都不會(huì),稍微快點(diǎn)球就接不住。所以也就選了乒乓球初級(jí),但他很耐心地把你所教的動(dòng)作一遍又一遍地演示該我看,耐心地跟我練習(xí)著推打。

  相比高中而言,雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點(diǎn),但我真的學(xué)會(huì)了很多。正如你所說的一樣,一定要把基礎(chǔ)打牢,這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平,你一步一步地教我們練習(xí)基本動(dòng)作,在你看來,判斷來球是乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節(jié),它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時(shí)站姿也是一個(gè)很重要的因素,前后腳的位置,拍子的高度和角度,右肩膀略低,低頭收腹,身體成弧形。在平時(shí)的推打練習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)那三個(gè)隊(duì)友的水平都挺好,他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實(shí),而我的唯一技能是只會(huì)一個(gè)方向的削球,但是你每節(jié)課所布置的任務(wù),我總會(huì)耐心地完成,你講得任何一個(gè)動(dòng)作,我都會(huì)盡力去模仿,因?yàn)槲覀冏詈蟮目荚嚲褪?0個(gè)來回的推打,關(guān)鍵重在配合,而這是兩個(gè)人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的,所以只要我們認(rèn)真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù),最終的考試也不應(yīng)該是個(gè)難事。

  令我有點(diǎn)自豪的是,我們是第一組完成考試的。第一組,雖然當(dāng)時(shí)心里有那么點(diǎn)小緊張,但最終還是圓滿的通過了,相當(dāng)不錯(cuò),很開心,真的。在接下的比賽里,雖然是2-4的結(jié)果,是我輸了4局,但我覺得還行吧,畢竟我的水平就那個(gè)樣,至少我還贏了兩個(gè)同學(xué),也許有一點(diǎn)偶然性,但我的'確進(jìn)步了不少,這是肯定的。

  整體來說這學(xué)期的學(xué)習(xí),可謂受益匪淺,我們這學(xué)期的學(xué)習(xí),重在練習(xí),我的水平也增進(jìn)不少。對(duì)于乒乓球的基本技術(shù)有了進(jìn)一步的理解認(rèn)識(shí)。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費(fèi)大量的體力,但同樣需要平和的心態(tài)。另外,無論訓(xùn)練過程還是比賽都要一心一意打球,不要畏首畏尾,要勇于嘗試新的打法,只有通過不斷的努力,才能取得不錯(cuò)的成績(jī),有人說,如果沒有上百萬次的出球機(jī)會(huì),就很難成為一位佼佼者,即使有上述的觸球機(jī)會(huì),沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo),也很難成為座上客。

  在此,深深地向老師您表示感謝,感謝您的辛勞指導(dǎo)!

乒乓球體育心得體會(huì)3

  從國(guó)手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出,標(biāo)準(zhǔn)的正手攻球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)為:兩腳自然分開,與肩同寬或稍寬于肩,兩膝微屈,含胸收腹身體微向前傾,手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時(shí), 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時(shí)手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 引拍時(shí)的手臂夾角跟準(zhǔn)備姿勢(shì)的變化不大。迎前時(shí), 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點(diǎn),手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動(dòng)畫弧.轉(zhuǎn)腰同時(shí)重心也往左腳移動(dòng)。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢(shì)收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對(duì)球臺(tái).因?yàn)槟_是斜站, 而觸球時(shí),腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對(duì)擊球點(diǎn),但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對(duì)著球臺(tái)或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會(huì)跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義,重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動(dòng)作。除了腿腰發(fā)力的配合,正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。

  根據(jù)自己的視頻與此作對(duì)比,可見存在以下不足:

  1.兩腿沒有與肩同寬,沒有含胸收腹身體微向前傾。

  2.沒有利用腿腰發(fā)力的.配合,沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.

  3. 左手手臂自然垂直,沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。

  4. 引拍時(shí)的手臂夾角張開稍大。

  5. 收拍時(shí),小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6. 拍面前傾不夠。

  體會(huì):準(zhǔn)備時(shí)身體不要太過僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會(huì)借力擊球,以腰帶手。不僅要用手打球,還要用腳打球,發(fā)力之中,感覺有腿帶腰,由腰帶手的力量傳遞。擊球時(shí)腕部要固定,揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余,讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時(shí)心理障礙的克服,不要產(chǎn)生緊張的心理,要聚精會(huì)神,做到擊球快準(zhǔn)狠。

乒乓球體育心得體會(huì)4

  身體乃"革命"的本錢,生命在于運(yùn)動(dòng)!懊刻戾憻捯恍r(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)可以說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí),運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必須是適當(dāng),否則只會(huì)是適得其反,劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作,還會(huì)使機(jī)體疲勞,產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此,運(yùn)動(dòng)一定要適可而止,一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

  乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以從多方面來解釋。

  娛樂性

  乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你可以用隨意的方式來打,這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,打球時(shí),由于思想必須集中于秋,這樣就可以放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的`。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

  運(yùn)動(dòng)性

  在很多人看來,乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,乒乓球可以說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢(shì),這樣才能夠看清球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),才可以接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋(gè)比分。大家都知道,在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度,然后再想自己如何接住這個(gè)球,以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻?梢赃@樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

  在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的,每一個(gè)人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí),你將會(huì)受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī),將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

  任何一種運(yùn)動(dòng),都要靠自己用心去體會(huì)方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個(gè)時(shí)代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,因此要能夠創(chuàng)新。

  運(yùn)動(dòng),讓你更強(qiáng)健。

  運(yùn)動(dòng),讓你更快樂。

  運(yùn)動(dòng),讓你更健康。

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