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社交禮儀坐姿技巧

時(shí)間:2022-11-24 11:34:31 煒玲 社交禮儀 我要投稿
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社交禮儀坐姿技巧

  人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中,為了相互尊重,在儀容、儀表、儀態(tài)、儀式、言談舉止等方面約定俗成的,共同認(rèn)可的行為規(guī)范。以下是小編為大家收集的社交禮儀坐姿技巧,僅供參考,歡迎大家閱讀。

社交禮儀坐姿技巧

  社交禮儀坐姿技巧1

  一、標(biāo)準(zhǔn)坐姿

  1、入座輕而穩(wěn),女子入座時(shí),要是穿的是裙子或者風(fēng)衣,應(yīng)該提前手將衣擺稍稍攏一下,坐下就不要亂動(dòng)了;

  2、就座之后不要低(抬)頭亂看,雙目平視,嘴唇微閉帶一點(diǎn)笑容,不要抬起下巴;

  3、雙肩平正放松不要緊張,兩臂自然彎曲放在膝上,不要拐著椅子扶手;

  4、挺胸、立腰、上體自然挺直,雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放;

  5、至少坐滿(mǎn)椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

  6、起立時(shí),輕而穩(wěn)不要發(fā)出聲響。

  7、談話(huà)時(shí),不要靠著椅背,可以側(cè)臥,上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。

  二、男士坐姿

  雙腿并攏,上身挺直坐正,兩腳略向前伸,兩手分別放在雙膝上。

  三、女士坐姿

  坐正,上身挺直,兩腿并攏,兩腳同時(shí)向左或向右放,兩手疊放,置于左腿或右腿上。

  四、坐姿禁忌

  1、用腳尖指向或者代替手指指點(diǎn)他人:坐下后一定要使自己的腳尖微微下垂、或左右斜,避免直指別人。

  2、雙腿過(guò)度叉開(kāi)(常見(jiàn)于男士):面對(duì)他人時(shí),雙腿張開(kāi)幅度很大,是很忌諱的。不管是過(guò)度地張開(kāi)大腿還是小腿,都是失禮的行為。

  3、腳跟觸及地面:進(jìn)入座位后如果以腳觸地,僅僅腳跟觸地,將腳尖蹺起,這是很不禮貌的行為。

  4、腿部抖動(dòng)(常見(jiàn)于男士):民間常說(shuō):“數(shù)斗葉落,人抖福薄”,所以在別人面前就座時(shí),切勿反復(fù)抖動(dòng),使人心煩意亂,給人極度安穩(wěn)、不靠譜的感覺(jué)。

  坐姿禮儀常識(shí)2

  1、雙腿交叉的語(yǔ)言在社交生活中,身體語(yǔ)言的魅力不亞于聲音。兩個(gè)人并排坐在一起的時(shí)候,雙腿交叉的方向也意味深長(zhǎng)。如果他們相互友好,那么他們會(huì)在無(wú)意中將架在上面的腿朝向?qū)Ψ�,這樣他們的上身就離得更近;如果并不友好,他們的嘴巴里可能進(jìn)行著熱烈的交談,他們的腿卻將內(nèi)心的不滿(mǎn)暴露出來(lái),雙腿交叉時(shí),他們會(huì)將架在上面的腿轉(zhuǎn)向相反的方向,身體也借以偏離。

  2、餐廳就餐時(shí)的坐姿最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開(kāi)后,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來(lái),腿彎碰到后面的椅子時(shí),就可以坐下來(lái)了。就座后,坐姿應(yīng)端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動(dòng)座椅。

  3、用餐時(shí),上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。穿著仔褲時(shí)的坐姿牛仔褲是目前一般青少年所喜愛(ài)的穿著,既顯得年輕帥氣又輕快方便,除了正式的場(chǎng)合不宜,其他活動(dòng)如參加生日慶�;蚪加温眯械龋州p快自在。但不能因只是穿著簡(jiǎn)單的牛仔褲,在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法,首先身體側(cè)坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤(pán)坐的方式,兩腳交叉盤(pán)坐,腳尖朝上,兩手自然地?cái)[在膝蓋上。

  4、如果坐沙發(fā)椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優(yōu)雅的坐姿即可。面試中的站與坐在陌生的主考官面前坐、立、行等動(dòng)作姿勢(shì)正確雅觀(guān),不僅表現(xiàn)出自己成熟莊重,而且給人以有教養(yǎng)、有知識(shí)、有禮貌的印象。在面試中,要有意識(shí)地控制平常生活中的一些不雅動(dòng)作和不良習(xí)慣。具體說(shuō)來(lái)要注意以下幾點(diǎn):

  (1)站立是求職過(guò)程中最基本的舉止。站立時(shí)身形應(yīng)當(dāng)正直,兩肩相平,雙臂自然下垂于身體兩側(cè),雙腿立直,腳跟相靠,兩腳尖張開(kāi)約60度,如果叉得太開(kāi)是不雅觀(guān)的。

  (2)坐在主考人員指定的座位上,不要挪動(dòng)已經(jīng)安排好的椅子的位置。入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。一般從椅子的左邊入座離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)。背后有依靠時(shí)也不能隨意地把頭向后仰靠顯出很懶散的樣子。就座以后,不能兩腿搖晃,或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏,不宜分得很開(kāi),女性尤為注意。

  坐姿禮儀常識(shí)3

  一個(gè)有風(fēng)度的男人,基本的坐姿應(yīng)該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的,坐立的時(shí)候還要注意雙腿分開(kāi)的寬度不要超過(guò)肩膀的寬度,兩腳保持平行,兩手自然放置。

  男生坐姿應(yīng)當(dāng)注意的:

 �、匐p腳糾纏座位下方部位,容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。

 �、诮^對(duì)不要把雙腿分開(kāi)伸得很長(zhǎng),那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個(gè)人沒(méi)有教養(yǎng)的想法,還會(huì)讓人產(chǎn)生這個(gè)人對(duì)我?guī)в袧M(mǎn)不在乎態(tài)度的想法。

 �、鄄灰N二郎腿,并雙手扣住膝蓋不停晃動(dòng)腳尖,這是一種傲慢無(wú)禮的.表現(xiàn)。

  ④坐立和起立的時(shí)候一定要保持一種平穩(wěn)的速度,否則會(huì)把座位弄響,引來(lái)別人的白眼。

 �、荼苊獍驯巢亢苁孢m地靠在椅子上,讓整個(gè)人陷在座位當(dāng)中,那樣會(huì)給人憊懶的感覺(jué)。

 �、耷f(wàn)不要坐立不安左右晃動(dòng),這樣會(huì)給人感覺(jué)缺乏個(gè)人修養(yǎng)。

  坐姿禮儀常識(shí)4

  入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放松平放,軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方;凳高適中時(shí),兩腿相靠,兩膝的距離,男性松開(kāi)一拳為宜,女性不松開(kāi)為好,凳高時(shí),一腿略擱于一腳上,腳尖向下。

  1.入座

  般講究左人左出,也就是入座的時(shí)候最好從座椅的左側(cè)進(jìn)去,這樣做是“以右為尊”的一種具體體現(xiàn),而且也容易就座。坐的時(shí)候動(dòng)作要輕,別坐得吱呀亂響,引得周?chē)娜讼蚰阈小白⒛慷Y”。

  2.離座

  離開(kāi)座椅時(shí),身邊如果有人在座,應(yīng)該用語(yǔ)言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓缓笤僬酒鹕韥?lái)。如與客人同時(shí)離座,不要先于客人起身離座。離座的動(dòng)作要輕緩,不要“拖泥帶水”,弄響座椅,或?qū)⒁螇|、椅罩弄到地上。

  3.腿的擺放

  “正襟危坐”式:適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角,小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開(kāi)膝式:這是男士正規(guī)坐姿,要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。雙膝允許分開(kāi),分開(kāi)的幅度不要超過(guò)肩寬。雙腿疊放式:適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起,交疊后兩腿間沒(méi)有任何縫隙,猶如一條直線(xiàn)。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿跟地面呈45度夾角,疊放在上的腳的腳尖垂向地面。

  4.上身的姿勢(shì)

  坐好后,上身的姿勢(shì)也很重要。頭部端正:在別人面前就座時(shí)不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部應(yīng)當(dāng)如同一條直線(xiàn),和地面相垂直。在寫(xiě)東西的時(shí)候,可以低頭俯看桌上的物品,但在回答別人問(wèn)題的時(shí)候,必須抬起頭來(lái),不然就帶有愛(ài)理不理的意思。交談的時(shí)候,可以面向正前方,或者面部側(cè)向?qū)Ψ�,但不能把后腦勺對(duì)著對(duì)方。

  軀干直立:一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時(shí),通常不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部,最好一點(diǎn)都不倚靠。交談時(shí)為表示重視,不僅應(yīng)面向?qū)Ψ�,而且要把整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健J值臄[放:通常把手放在兩條大腿上,可以雙手各自扶在一條大腿上,也可以雙手疊放或相握后放在腿上。

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社交禮儀坐姿技巧

  人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中,為了相互尊重,在儀容、儀表、儀態(tài)、儀式、言談舉止等方面約定俗成的,共同認(rèn)可的行為規(guī)范。以下是小編為大家收集的社交禮儀坐姿技巧,僅供參考,歡迎大家閱讀。

社交禮儀坐姿技巧

  社交禮儀坐姿技巧1

  一、標(biāo)準(zhǔn)坐姿

  1、入座輕而穩(wěn),女子入座時(shí),要是穿的是裙子或者風(fēng)衣,應(yīng)該提前手將衣擺稍稍攏一下,坐下就不要亂動(dòng)了;

  2、就座之后不要低(抬)頭亂看,雙目平視,嘴唇微閉帶一點(diǎn)笑容,不要抬起下巴;

  3、雙肩平正放松不要緊張,兩臂自然彎曲放在膝上,不要拐著椅子扶手;

  4、挺胸、立腰、上體自然挺直,雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放;

  5、至少坐滿(mǎn)椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

  6、起立時(shí),輕而穩(wěn)不要發(fā)出聲響。

  7、談話(huà)時(shí),不要靠著椅背,可以側(cè)臥,上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。

  二、男士坐姿

  雙腿并攏,上身挺直坐正,兩腳略向前伸,兩手分別放在雙膝上。

  三、女士坐姿

  坐正,上身挺直,兩腿并攏,兩腳同時(shí)向左或向右放,兩手疊放,置于左腿或右腿上。

  四、坐姿禁忌

  1、用腳尖指向或者代替手指指點(diǎn)他人:坐下后一定要使自己的腳尖微微下垂、或左右斜,避免直指別人。

  2、雙腿過(guò)度叉開(kāi)(常見(jiàn)于男士):面對(duì)他人時(shí),雙腿張開(kāi)幅度很大,是很忌諱的。不管是過(guò)度地張開(kāi)大腿還是小腿,都是失禮的行為。

  3、腳跟觸及地面:進(jìn)入座位后如果以腳觸地,僅僅腳跟觸地,將腳尖蹺起,這是很不禮貌的行為。

  4、腿部抖動(dòng)(常見(jiàn)于男士):民間常說(shuō):“數(shù)斗葉落,人抖福薄”,所以在別人面前就座時(shí),切勿反復(fù)抖動(dòng),使人心煩意亂,給人極度安穩(wěn)、不靠譜的感覺(jué)。

  坐姿禮儀常識(shí)2

  1、雙腿交叉的語(yǔ)言在社交生活中,身體語(yǔ)言的魅力不亞于聲音。兩個(gè)人并排坐在一起的時(shí)候,雙腿交叉的方向也意味深長(zhǎng)。如果他們相互友好,那么他們會(huì)在無(wú)意中將架在上面的腿朝向?qū)Ψ�,這樣他們的上身就離得更近;如果并不友好,他們的嘴巴里可能進(jìn)行著熱烈的交談,他們的腿卻將內(nèi)心的不滿(mǎn)暴露出來(lái),雙腿交叉時(shí),他們會(huì)將架在上面的腿轉(zhuǎn)向相反的方向,身體也借以偏離。

  2、餐廳就餐時(shí)的坐姿最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開(kāi)后,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來(lái),腿彎碰到后面的椅子時(shí),就可以坐下來(lái)了。就座后,坐姿應(yīng)端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動(dòng)座椅。

  3、用餐時(shí),上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。穿著仔褲時(shí)的坐姿牛仔褲是目前一般青少年所喜愛(ài)的穿著,既顯得年輕帥氣又輕快方便,除了正式的場(chǎng)合不宜,其他活動(dòng)如參加生日慶�;蚪加温眯械龋州p快自在。但不能因只是穿著簡(jiǎn)單的牛仔褲,在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法,首先身體側(cè)坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤(pán)坐的方式,兩腳交叉盤(pán)坐,腳尖朝上,兩手自然地?cái)[在膝蓋上。

  4、如果坐沙發(fā)椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優(yōu)雅的坐姿即可。面試中的站與坐在陌生的主考官面前坐、立、行等動(dòng)作姿勢(shì)正確雅觀(guān),不僅表現(xiàn)出自己成熟莊重,而且給人以有教養(yǎng)、有知識(shí)、有禮貌的印象。在面試中,要有意識(shí)地控制平常生活中的一些不雅動(dòng)作和不良習(xí)慣。具體說(shuō)來(lái)要注意以下幾點(diǎn):

  (1)站立是求職過(guò)程中最基本的舉止。站立時(shí)身形應(yīng)當(dāng)正直,兩肩相平,雙臂自然下垂于身體兩側(cè),雙腿立直,腳跟相靠,兩腳尖張開(kāi)約60度,如果叉得太開(kāi)是不雅觀(guān)的。

  (2)坐在主考人員指定的座位上,不要挪動(dòng)已經(jīng)安排好的椅子的位置。入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。一般從椅子的左邊入座離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)。背后有依靠時(shí)也不能隨意地把頭向后仰靠顯出很懶散的樣子。就座以后,不能兩腿搖晃,或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏,不宜分得很開(kāi),女性尤為注意。

  坐姿禮儀常識(shí)3

  一個(gè)有風(fēng)度的男人,基本的坐姿應(yīng)該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的,坐立的時(shí)候還要注意雙腿分開(kāi)的寬度不要超過(guò)肩膀的寬度,兩腳保持平行,兩手自然放置。

  男生坐姿應(yīng)當(dāng)注意的:

 �、匐p腳糾纏座位下方部位,容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。

 �、诮^對(duì)不要把雙腿分開(kāi)伸得很長(zhǎng),那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個(gè)人沒(méi)有教養(yǎng)的想法,還會(huì)讓人產(chǎn)生這個(gè)人對(duì)我?guī)в袧M(mǎn)不在乎態(tài)度的想法。

 �、鄄灰N二郎腿,并雙手扣住膝蓋不停晃動(dòng)腳尖,這是一種傲慢無(wú)禮的.表現(xiàn)。

  ④坐立和起立的時(shí)候一定要保持一種平穩(wěn)的速度,否則會(huì)把座位弄響,引來(lái)別人的白眼。

 �、荼苊獍驯巢亢苁孢m地靠在椅子上,讓整個(gè)人陷在座位當(dāng)中,那樣會(huì)給人憊懶的感覺(jué)。

 �、耷f(wàn)不要坐立不安左右晃動(dòng),這樣會(huì)給人感覺(jué)缺乏個(gè)人修養(yǎng)。

  坐姿禮儀常識(shí)4

  入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放松平放,軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方;凳高適中時(shí),兩腿相靠,兩膝的距離,男性松開(kāi)一拳為宜,女性不松開(kāi)為好,凳高時(shí),一腿略擱于一腳上,腳尖向下。

  1.入座

  般講究左人左出,也就是入座的時(shí)候最好從座椅的左側(cè)進(jìn)去,這樣做是“以右為尊”的一種具體體現(xiàn),而且也容易就座。坐的時(shí)候動(dòng)作要輕,別坐得吱呀亂響,引得周?chē)娜讼蚰阈小白⒛慷Y”。

  2.離座

  離開(kāi)座椅時(shí),身邊如果有人在座,應(yīng)該用語(yǔ)言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓缓笤僬酒鹕韥?lái)。如與客人同時(shí)離座,不要先于客人起身離座。離座的動(dòng)作要輕緩,不要“拖泥帶水”,弄響座椅,或?qū)⒁螇|、椅罩弄到地上。

  3.腿的擺放

  “正襟危坐”式:適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角,小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開(kāi)膝式:這是男士正規(guī)坐姿,要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。雙膝允許分開(kāi),分開(kāi)的幅度不要超過(guò)肩寬。雙腿疊放式:適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起,交疊后兩腿間沒(méi)有任何縫隙,猶如一條直線(xiàn)。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿跟地面呈45度夾角,疊放在上的腳的腳尖垂向地面。

  4.上身的姿勢(shì)

  坐好后,上身的姿勢(shì)也很重要。頭部端正:在別人面前就座時(shí)不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部應(yīng)當(dāng)如同一條直線(xiàn),和地面相垂直。在寫(xiě)東西的時(shí)候,可以低頭俯看桌上的物品,但在回答別人問(wèn)題的時(shí)候,必須抬起頭來(lái),不然就帶有愛(ài)理不理的意思。交談的時(shí)候,可以面向正前方,或者面部側(cè)向?qū)Ψ�,但不能把后腦勺對(duì)著對(duì)方。

  軀干直立:一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時(shí),通常不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部,最好一點(diǎn)都不倚靠。交談時(shí)為表示重視,不僅應(yīng)面向?qū)Ψ�,而且要把整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健J值臄[放:通常把手放在兩條大腿上,可以雙手各自扶在一條大腿上,也可以雙手疊放或相握后放在腿上。