擺脫焦慮，找回自我

　　暑假來(lái)臨，我作為合格的學(xué)生黨必然是歡呼的，覺(jué)得可以敞開(kāi)來(lái)玩。但是，進(jìn)入假期，體驗(yàn)一周一周的非學(xué)校生活，我總被各種“焦慮”纏繞著。

　　首先是連我自己都要吐槽的拖延癥。很多人也應(yīng)該是感同身受吧，每次敞開(kāi)了玩完之后就會(huì)開(kāi)始焦慮，開(kāi)始想自己從學(xué)校拿回來(lái)卻沒(méi)怎么挪動(dòng)的作業(yè)。往往這個(gè)時(shí)候還可能拿著手機(jī)邊玩邊著急，可能有些人會(huì)覺(jué)得這個(gè)現(xiàn)象很奇怪，不可思議，但學(xué)生黨們一定能理解我的心情，刷視頻總是從最開(kāi)始自己承諾的“十分鐘”漫延到一個(gè)多小時(shí)。

　　越過(guò)的日子一天天，暑假似乎開(kāi)啟了快進(jìn)鍵，我還沒(méi)來(lái)得及感受“清晨望晴空，珠山又清明”的美好，就已經(jīng)迎來(lái)了“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”的感嘆。按下回放鍵，我好像什么事都沒(méi)做，又好像再多做一件事都嫌多。我似乎習(xí)慣于在假期的最后一個(gè)晚上為了所謂的夢(mèng)想“狂奔”，“奮筆疾書(shū)”只不過(guò)是為了新學(xué)期有個(gè)好的開(kāi)始。其實(shí)，就是趕趕作業(yè)，心里踏實(shí)。

　　當(dāng)我拿起手機(jī)逛逛朋友圈，或者到處發(fā)消息問(wèn)別人的作業(yè)進(jìn)展到哪一步的時(shí)候，似乎我們都抱著相同的心態(tài)。別人跟我一樣焦慮，那我的焦慮就減半了。接到別人一樣的“抱怨”，我就會(huì)自信地抬起手在胸前豎起大拇指，滿意地看著屏幕，嘴角咧到后耳根�？吹竭@里的學(xué)生黨一定會(huì)說(shuō)：“監(jiān)控，拆了，懂？”

　　還有一種焦慮是關(guān)于容貌和身材的。在這個(gè)青春洋溢的年歲，我們大多都會(huì)注意管理形象的，每次看到鏡子或者能映到自己形象的玻璃，總會(huì)忍不住要照一下，最后還要嫌棄自己長(zhǎng)得不好看或者身材不夠好，帶著不滿意的一絲情緒走開(kāi)。

　　這種焦慮有些不是來(lái)自我們個(gè)人，在嗶哩嗶哩、抖音這種娛樂(lè)網(wǎng)站也是隨處可見(jiàn)。有些鍵盤(pán)俠會(huì)在別人的視頻下面評(píng)論別人的長(zhǎng)相或者身材，又或者是明明很瘦很漂亮卻要“凡爾賽”的人，在互聯(lián)網(wǎng)瘋狂內(nèi)卷的潮流下，這些表現(xiàn)很容易引起網(wǎng)友不同程度的容貌焦慮和身材焦慮。我也不例外，作為一個(gè)每天喜歡享用美食和零食，卻又擔(dān)心體重增加的人難免會(huì)受到影響，但最近看的幾條關(guān)于這方面的視頻對(duì)我啟發(fā)很大。

　　容貌焦慮和身材焦慮其實(shí)不單單是來(lái)自于別人的諷刺、嘲笑或者善意的提醒，也有部分是來(lái)自我們自身有限而貧乏的自尊心和審美觀方面。其實(shí)，自信的青春最好看。有時(shí)候，女生化點(diǎn)妝、男生穿著講究點(diǎn)，不邋遢，這些都是為了緩解自己的容貌焦慮，直白地說(shuō)，就是給自己找自信。當(dāng)我們抬頭挺胸自信地走出去，我們就是最好看的。對(duì)于身材焦慮，我們要正確對(duì)待，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)就可以，大可不必為了所謂的“瘦美”而自虐。若是超重了，就要適當(dāng)減肥，加強(qiáng)鍛煉就是最健康的方式。

　　暑假已過(guò)大半，反思自我，且留一些念想給自己。希望每個(gè)人都能在難得的暑假生活里既享受悠閑快樂(lè)，更擺脫焦慮，找回自我，做自己生命之舟的掌舵人。

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