健康飲水健康你我的征文
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都不可避免地會接觸到征文吧，征文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你知道征文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編整理的健康飲水健康你我的征文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康飲水健康你我的征文1
大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家?guī)讉�小問題：
1、你們的飲水方式健康嗎？
2、你知道不健康的飲水會導(dǎo)致什么嗎？
3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。
沒關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點(diǎn)：
1、不口渴時也要及時補(bǔ)水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時，身體已經(jīng)失去一些水分，長久以往容易得腎結(jié)石。
2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。
3、不要過多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說“一天八杯水”，但其實(shí)并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營養(yǎng)的.水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌�。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結(jié)石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養(yǎng)不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現(xiàn)在開始健康飲水吧。
健康飲水健康你我的征文2
我想你應(yīng)該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因?yàn)樗卸径�，除了有的是被罪犯投毒，其余的�?yīng)該都是水里含有重金屬。
重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水里面可能會含有，這一部分水應(yīng)該是受到了工業(yè)污染和人為破壞導(dǎo)致。人們長期飲用這種水，會對身體產(chǎn)生不同程度的`危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴(yán)重的可能會死亡。
那么，我們該如何預(yù)防呢？
可以家家安裝一個凈水機(jī)。它可以過濾家常飲用水。另外，根據(jù)用水量按照廠家提示定期清洗或更換內(nèi)部的過濾管。盡量只喝燒開了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我們還得自覺保護(hù)環(huán)境，保護(hù)好周圍的一切水資源，你做的一件小事都可能會破壞水資源。
第一，去戶外游玩野炊時，可攜帶一個垃圾袋，把包裝袋、食物殘?jiān)仁占谝黄鸱诺嚼袄铮乐褂泻ξ镔|(zhì)污染環(huán)境。
第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業(yè)廢水一定要經(jīng)過無害化處理才能對外排放。
保護(hù)身邊水源，健康飲水！保護(hù)飲用水，從小事做起！
健康飲水健康你我的征文3
潔凈的飲用水是人們健康生活的基礎(chǔ)，健康的飲水能讓我們維持健康，身體因此得以協(xié)調(diào)發(fā)育�，F(xiàn)如今，病毒、細(xì)菌、毒素和重金屬飽和現(xiàn)象為人們帶來了巨大的健康威脅。因此，飲用潔凈的自來水是我們健康生活的必要條件。
首先，要保證潔凈的飲用水必須從可接受的水源中獲取。這些水源不僅要經(jīng)過有效的消毒處理，而且要滿足國家水標(biāo)準(zhǔn)的要求，以確保水質(zhì)的潔凈衛(wèi)生。其次，要在飲用水中添加含氟、含鹽和礦物質(zhì)，這可以提供人體所需的營養(yǎng)，有助于保持健康。無論是自行裝置還是購買潔凈設(shè)備，我們都可以根據(jù)實(shí)際情況采取措施，以獲得更潔凈、更安全的飲用水。
健康飲水對身體健康有著極其重要的作用。人體在進(jìn)食和消耗能量時，需要大量的水來幫助體內(nèi)的.新陳代謝，大量的水可以有效地幫助身體消除廢物，幫助我們身體保持健康。此外，健康飲水還有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康發(fā)展。飲水可以促進(jìn)食物的消化吸收，還可以幫助消除消化系統(tǒng)中的毒素，從而起到保護(hù)腸道健康的作用。
總之，健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水的潔凈衛(wèi)生，才能確保人們的健康。所以，大家要嚴(yán)格按照國家的飲水標(biāo)準(zhǔn)，始終保持潔凈的飲用水，才能保持身體健康。
健康飲水健康你我的征文4
水是生命之源，人類賴以生存。但隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，工業(yè)污染的增加，自來水水源污染問題也日益凸顯。工業(yè)污染物及農(nóng)業(yè)滲入水源，不斷污染和損壞水源導(dǎo)致有害物質(zhì)，重金屬等殘留在飲用水中，嚴(yán)重危害我們身體健康。因此，人們對飲用水的要求越來越高，對水的質(zhì)量越來越重視。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質(zhì)有關(guān)，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。
首先，我們先了解什么是健康的.飲用水。飲用水是指經(jīng)過處理后，符合生活衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，供人們生活飲用的水。根據(jù)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，飲用水的定義是水源取得或經(jīng)適當(dāng)加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。
同時重金屬對于水源污染，對人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對人體健康危害性最大，影響人體對鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至引發(fā)慢性中毒，嚴(yán)重威脅人類身體健康。所以為了健康飲水，我們便應(yīng)該養(yǎng)成良好飲水習(xí)慣，注意飲水時間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛(wèi)生。
健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水衛(wèi)生，才能確保人們健康。所以，我們應(yīng)該正確飲水。
健康飲水健康你我的征文5
去年國慶節(jié)放假，我跟爸爸媽媽去鄉(xiāng)下奶奶家，經(jīng)過一口池塘邊，卻看到了水中漂浮著一些死魚，媽媽告訴我，那是因?yàn)樗帘晃廴玖�，我定睛一看，才發(fā)現(xiàn)池塘污染的太嚴(yán)重，上面飄著的除了死魚還有袋子和垃圾，這一幕讓我意識到干凈的水資源是多么重要，一旦水被污染，魚活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我們又上了一堂關(guān)于水的知識的課程，通過老師生動地講解，我了解了一些水污染的知識，如重金屬進(jìn)入生活飲用水，會對人體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進(jìn)入人體。水中的重金屬及其他有害無機(jī)物，會引起中毒，甚至引起多種慢性病和腫瘤。還知道一些水被污染的原因：工廠排出的廢水、廢氣；往水里亂扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都從不同程度上污染我們賴以生存的水資源。
知道了這些關(guān)于水的知識，那我們該如何保護(hù)水資源并養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？首先我們要保護(hù)水資源，倡導(dǎo)環(huán)保部門和社區(qū)組織所有市民加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解水的重要性，積極主動保護(hù)水資源，拒絕污染水資源的.行為。當(dāng)然，有了干凈的水資源，健康合理飲水也很重要。因此建議我們在睡前1-2小時喝水一杯，可以預(yù)防心梗和中風(fēng)，有效降低風(fēng)險(xiǎn)。早上喝水能促進(jìn)腸胃蠕動，睡前可在床頭放杯水，起床后立即喝下效果加倍。運(yùn)動前喝水更好，這樣血液中水分可充足供給肌肉和細(xì)胞更多的養(yǎng)分，不易疲勞。
水，讓碧草變得更綠。水，讓花兒百花齊放。水，讓大樹挺拔。如果人們不珍惜水資源，那么世上的最后一滴水是人的眼淚。讓我們多了解一些健康水的知識，讓我們一起做個愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)的好少年！我們大家一定要保護(hù)水資源，保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，讓我們都能喝到健康的飲用水。
健康飲水健康你我的征文6
水是什么？也許你可能會回答是生命之源。確實(shí)，花草樹木的生長都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來維持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因?yàn)槿梭w中大部分都是水分，人不喝水水分就會耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的運(yùn)行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。
水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過體液傳到皮膚，再經(jīng)過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定�？梢娝畬ξ覀兩眢w的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。
想想一個月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚》，電影里的海洋因?yàn)槿藗冮L時間把垃圾扔進(jìn)海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟惒还?jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來越嚴(yán)重，人類適合生存的.土地在不斷的縮小，哎！想想都覺得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價值觀。
總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護(hù)好水資源，就像公益廣告上說的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！
健康飲水健康你我的征文7
水是萬物的生命之源，也是我們生活中不可缺少的物質(zhì)，但是我們也要正確的飲用水。
下面我就跟大家講一下怎么正確地飲用水。第一，我們跑完步或玩累了，出了滿頭的汗，這時不能看到水龍頭就喝里面的自來水，雖然自來水不是咸水，但是這里面有很多細(xì)菌，如果不煮沸，喝了就會生病。第二，不能用“飲料”和“果汁”代替水，因?yàn)檫@里面有化學(xué)添加劑，會給肝臟、腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。第三，我們每天要喝1500-1700毫升的水，要是經(jīng)常不喝身體就會嚴(yán)重脫水。
一般我們能飲用的只有淡水，因?yàn)榈畬θ梭w有很多好處，比如促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、稀釋血夜的`功能………如果飲用咸水，反而會越喝越渴。鹽分也比較多，不可飲用。
在生活中我們要養(yǎng)成少量多次飲水的習(xí)慣，保持水分正常攝入。人體內(nèi)的水分大約有60%—70%，如果缺水達(dá)10%，生理活動就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動就要受到威脅。
平常我們不覺得口渴時，也要喝一些水，這樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水。只有這樣才能有一個健康又完美的身體。建康飲水！從我做起！
健康飲水健康你我的征文8
星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動了歪心思，可想到媽媽說過自來水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點(diǎn)念頭，心想就喝一口，不會有事的！于是我徹底拋開了這點(diǎn)兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的水。
果不其然，當(dāng)天晚上我的肚子就開始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時茶，才略微有緩解。
雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的`物質(zhì)，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會生病，重則可能會失掉生命。
現(xiàn)在就讓我來告訴你，怎樣安全飲水。自來水雖然不是咸水，但是自來水里有很多細(xì)菌，喝下后常見的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動就要受到威脅，如果不及時補(bǔ)水，會有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開水。當(dāng)然，不渴時也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
健康飲水和我們生活息息相關(guān)，我們必須注意，才能擁有一個健康，強(qiáng)健的體魄。
健康飲水健康你我的征文9
水是生活中必不可少的東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的故事吧！
一次，我在家里看電視，覺得口渴又不想去倒水，就直接去衛(wèi)生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開始痛了。所以說，小朋友們一定要健康飲水，現(xiàn)在大多人都喝自來水，因?yàn)樽詠硭畬θ梭w所需礦物質(zhì)剛剛好，但是一定要燒開了喝。燒開的.水要8小時之內(nèi)喝完，不然會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機(jī)能的改善，總之，一定要健康飲水。
健康飲水健康你我的征文10
隨著科技的發(fā)展，人們的生活更加便捷了，像是洗衣機(jī)和冰箱這樣的電器一拿到手，就可以讓我們少做很多勞動，然而也正是由于有這些新的設(shè)備，才讓人們越來越忽視了生活中最重要的事情，即健康飲水。
炎熱的夏天，尤其是在運(yùn)動過后，來上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽。可是，日常生活中，或劇烈運(yùn)動后，你會喝哪種水？人們對健康飲水的重視程度從來沒有那么高過，尤其是有了大量便利商店，許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料，這些飲料宣稱他們自身“清甜可口”，但是實(shí)際上，卻是一種分子級別污染，給人體帶來許多不良影響。首先，我會毫不猶豫地選擇白開水，如果要更詳細(xì)，那我就喝溫開水。為什么選擇溫開水？因?yàn)闇亻_水是煮開的水，已經(jīng)殺死了大部分的細(xì)菌和微生物，而且在劇烈運(yùn)動下，人的體溫會急速上升，如果喝上一口冰鎮(zhèn)飲料，不但不會讓體溫下降，還會起到適得其反的效果，此時如果喝上一杯暖暖的溫開水，體溫很快就會下降到正常溫度。
一個健康的人，有足夠的水喝，即使一段時間內(nèi)不進(jìn)食，也能維持生命。如果沒有水，一般三天就會導(dǎo)致死亡。中國的先人有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”的說法。為什么水對人如此重要？人體內(nèi)三分之二以上是水。水是傳送養(yǎng)份到人體各個組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環(huán)的載體，是消化食物、潤滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官以及調(diào)節(jié)體溫所必需的物質(zhì)。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統(tǒng)的一部分，它同溶解的鈣、鎂一樣，對維持身體組織的健康必不可少。
喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預(yù)防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數(shù)由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的.免疫機(jī)制的第一道防線，飲水足夠，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體。足夠的水可促使人體排除廢物，使患者早愈。
喝足夠的水有利于營造好的心情。人如果長期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無法抵御細(xì)菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時，應(yīng)多飲水。水本身對人體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。
喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長壽。人體衰老的過程，就是人體脫水的過程。隨著年齡的增長，水占人體體重的比例會逐漸下降。
健康是人生的第一財(cái)富。我們?nèi)绻麚碛幸粋�健康的身體，對于人生的理想，就有發(fā)揮的可能！自己的身體如果不健康，想成就任何事也難。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。
同學(xué)們，養(yǎng)成好喝水的好習(xí)慣，不要喝那些飲料，應(yīng)該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！
健康飲水健康你我的征文11
我從空中下落到了一口古井中。
這是旅行的第一站。古井的兩側(cè)由青石砌成，在長時間的濕潤下，青石側(cè)壁已生滿了苔蘚。
天一亮，便有打水人來了。水桶放到井中，我只感一陣暈眩，便進(jìn)入了那桶中。伴著轱轆“吱吱呦呦”的叫聲，我被晃晃悠悠地提拉起來。水桶掛在那扁擔(dān)的鐵鉤上，我在桶中來回?fù)u擺著。
我隨打水人一起，走進(jìn)了那新日的光輝中，也走進(jìn)了那個我至今仍心向往之的年代。
“咣”我被放在了屋檐下，屋內(nèi)傳來一個婦女的聲音：“呦，今天的水真清，都用不著加明礬了。”話音未落，一個稚嫩的聲音傳來：“媽媽，我要嘗嘗這清水。”那個婦女便溫柔地應(yīng)著：“好——”我只感到打了個旋，就被盛了出去�！皨寢�，這水真甜！”打水人撫了撫女孩的頭說：“這山泉水喝了，肯定能長得漂漂亮亮的。”
太陽升起來了，照在我身上，暖暖的。
我繼續(xù)我的旅程。十年之后，我又一次來到農(nóng)村。
農(nóng)業(yè)在發(fā)展，農(nóng)村也在大變樣。道路變寬了，農(nóng)房嶄新整齊。可是沿著河溝前行，卻見河溝、水塘中藻類橫行，將水面覆蓋。在那藻類的縫隙間，時有翻白的魚隨波浪浮沉。我用力揉搓我的雙眼，瞪大眼睛環(huán)顧四周，周圍一片潮紅，連我自己也變成了紅色，被波浪快速地向前推進(jìn)……我兩眼一抹黑，不知去向了何方，隱約聽見一句：水富營養(yǎng)化。
我猛地睜開眼，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)漂至城市。這里車水馬龍，高樓林立。城市河道的河堤用石塊砌得整整齊齊。可是沒過多久，我就聞到了一股刺鼻的氣味。兩岸每隔一段距離，就會有一個排污管，生活污水從管中直接注入河流。它們向我涌來，裹挾著我在城市的河流中橫沖直撞。我被狼狽地帶到一條平緩的河流中，看著身上的污穢，心中一陣惡心。我開始進(jìn)行自凈，卻發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有無法除凈的物質(zhì)。我抬頭看去，前方煙囪高聳，滾滾濃煙直上云天，工廠在無情地低吼，工業(yè)廢水咆哮著注入河流，狠狠地撞在我身上。
我已變成了一灘絕望的死水，清風(fēng)吹不起我的半點(diǎn)漣漪。
被污染的水早已無法飲用，我開始尋找自己的.容身之所——水庫。也許這是人們在水污染后為數(shù)不多的可以健康飲用的水。
我從水庫進(jìn)入了現(xiàn)代水廠，工作人員將氯加入我的體內(nèi)，我頓感輕松了許多，穿過那煤砂濾池和活性炭，我成為了自來水，被送入了千家萬戶。水龍頭開啟，我進(jìn)入電熱水壺之中。由于氯的緣故，現(xiàn)在的我必須燒開后方能飲用。
在電熱水壺的工作聲里，我成了水蒸氣氤氳在空氣中，心想著何時才能重回往日的清醇？
健康飲水健康你我的征文12
水是人體的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。沒有水人類將滅亡，自然將殆盡，世界將干枯，今天我們就來探討一下怎樣健康飲水。
正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，人體內(nèi)的物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以我們每天應(yīng)該補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量，夏天應(yīng)該補(bǔ)充3000毫升。
一般成年人的排尿約1.5升，通過呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升，為了保證健康，成年人應(yīng)補(bǔ)充2-2.5升的水。
眾所周知，重金屬被人體食用是有毒的，如果沒有及時拯救，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水，如果被重金屬污染，它是存在隱蔽性、長期性和不可逆轉(zhuǎn)的特點(diǎn)。重金屬中毒初期是與其他類型不同的，它的癥狀是非常輕微，很容易被你們忽視的，但長期危害是非常大的。重金屬還能引起人的'頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)炎、結(jié)石等；尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞行為嚴(yán)重。
我們要養(yǎng)成良好的健康飲水，比如：
1、自己燒水：要想燒的水口感更好，水質(zhì)更安全，就不要把自來水接出來后馬上就燒，先放一會。等水快開時把蓋子打開，等水開后三分鐘再熄火，能讓水里的有害物質(zhì)有效揮發(fā)掉。
2、選不銹鋼的電熱水壺，電熱水壺?zé)奖憧旖�，但也要選對產(chǎn)品，首先要買質(zhì)量好的，最好選不銹鋼材質(zhì)的，燒水更安全。其次，用電熱水壺一定要隨時喝隨時加水，因?yàn)橐粔厮坏┓磸?fù)燒，水質(zhì)會變不好。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)飲用水發(fā)黃，判斷很可能是受了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內(nèi)壁鐵銹的影響，應(yīng)先將自然水放去一些，待水質(zhì)清澈后再使用。
這就是關(guān)于水的知識，要學(xué)會喝水，認(rèn)識水的危害，如在生活中遇到自然水不干凈，可以撥打12320公共衛(wèi)生熱線。
健康飲水健康你我的征文13
水是生命的源泉，它哺育著我們成長，是人類賴以生存和發(fā)展的不可缺少的重要的物質(zhì)之一。對很多人來講，水是生命，水是財(cái)富，水是希望。
多喝水對身體有很多益處，但仍然有很多人因喝水而生病。生活中水中毒的病例并不少，甚至還有因喝水而導(dǎo)致死亡的案例。當(dāng)然水中毒的可能性很低，不用擔(dān)心。不過要注意以下幾點(diǎn)：1、口渴不要狂飲水；2、出汗不要喝冷飲；3、過夜的`溫水不要喝；4、自來水不亂飲；5、飯前飯后不要大量飲水。
我國是一個缺水的國家，不僅要健康用水，我們還需要節(jié)約用水，不要浪費(fèi)水資源，保護(hù)水資源就是保護(hù)自己。水映襯著萬物，為這世界的美麗增添了一絲磅礴，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的生機(jī)，讓世界有了勃勃生機(jī)。
在這個世界上還有很多人喝不上水，只能喝被污染的水，才導(dǎo)致有人會喝水中毒，當(dāng)你無意中打翻一杯水，你的生活仍然在繼續(xù)，可是你并不知道這對于他們來說這是想都不敢想的事。
讓我們健康用水，珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地，養(yǎng)育世界萬物，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節(jié)約每一滴水。
健康飲水健康你我的征文14
水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開水，水是人類賴以生存的必要條件，水能調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持人體正常機(jī)能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運(yùn)作。水也是人體正常代謝所必須的物質(zhì)，正常情況下每天需要通過皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的'水，以保證毒素從體內(nèi)排出，所以水對人類的重要性不言而喻。
時代在不停地發(fā)展，那么勢必會帶來一定的污染，所以關(guān)注飲用水的品質(zhì)也成了當(dāng)下不可避免的話題。首先，我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注飲用水的品質(zhì)，例如不含有害物質(zhì)，含適量礦物質(zhì)，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學(xué)飲水，正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，夏日則要補(bǔ)充3000毫升左右，同時要注意不要在單一時間內(nèi)連續(xù)喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運(yùn)動，甚至打掃房間之后，都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，而且最好是溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，因?yàn)樗俏覀冑囈陨娴脑慈�，所以希望大家都要重視飲水健康�?/p>
健康飲水健康你我的征文15
為什么水是生命之源呢？因?yàn)樗谖覀兩眢w里占百分之七十呢！而且，水也是我們生活中必不可少的東西呢！
水可以飲用，可喝什么樣的水對我們有益呢？什么水對我們有害呢？什么又是健康飲水呢？
是的，喝新鮮的白開水是對我們最有好處的！沒燒開的水對身體不利，里面有很多我們用眼睛看不到的細(xì)菌。那什么又是健康飲水呢？有很多方面，比如水的質(zhì)量、每天喝多少水才算健康等等。
飲水要養(yǎng)成好習(xí)慣。每天早起需要喝杯水，晨起時會缺水的。而且早起喝水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，隨著血容量的增加和血液循環(huán)加快，還有最重要的一點(diǎn)，就是讓大腦迅速地恢復(fù)到清醒的狀態(tài)。運(yùn)動時需要喝足水，通過喝水可以一邊散熱，一邊把水變成汗液帶出皮膚的表面，帶走多余的熱量。
那如果重金屬進(jìn)入生活飲用水，會對健康產(chǎn)生哪些影響呢？重金屬在水中時不能被分解的，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的'細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼等等。因此我們要愛護(hù)環(huán)境，重視飲用水的健康問題，請社會人員保護(hù)好我們的家庭用水和公共飲水的衛(wèi)生工作！
愛護(hù)水，愛護(hù)我們的生命之源！
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