現(xiàn)在位置：范文先生網(wǎng)>教案大全>班會(huì)教案>心理健康>心理健康:現(xiàn)代健康新觀念

心理健康:現(xiàn)代健康新觀念

時(shí)間：2023-03-18 21:10:35 心理健康我要投稿

相關(guān)推薦

心理健康:現(xiàn)代健康新觀念

　　心理健康是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。那么什么是人的心理健康呢?怎樣才能保持一個(gè)健康的心理呢？

心理健康:現(xiàn)代健康新觀念

　　世界衛(wèi)生組織的健康新標(biāo)準(zhǔn)

　　1.精力充沛，不感覺(jué)疲勞；2.處世樂(lè)觀，積極參與，敢于承擔(dān)責(zé)任；3.善于休息，睡眠好；4.適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)變力強(qiáng)；5.不太得病，抵御感冒等傳染性疾��；6.體重適中，身體勻稱(chēng)；7. 眼睛明亮，不發(fā)炎，反應(yīng)敏捷；8.牙齒清潔，無(wú)齲齒；9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑10.骨骼健康，肌膚豐滿(mǎn)有彈性。

　　怎樣才能快樂(lè)每一天？

　　快樂(lè)每一天是一個(gè)人熱愛(ài)生活，享受生活的表現(xiàn)，是一種精神�？赡苡腥藭�(huì)說(shuō)，生活條件還這么差，有什么快樂(lè)而言，其實(shí)，窮有窮的樂(lè)，富有富的苦，活的就是那股子勁。

　　★明白一個(gè)道理

　　即要明白在溫飽問(wèn)題基本解決，物質(zhì)生活基本有保障之后，不論是誰(shuí)，精神生活變得格外重要，換句簡(jiǎn)單的話(huà)講，就是開(kāi)心地活好每一天！在評(píng)價(jià)生活質(zhì)量的各項(xiàng)指標(biāo)中，比富裕更為重要的指標(biāo)是心情愉快。事實(shí)證明，富裕程度與開(kāi)心程度并不一定呈正比，所謂“皇宮里也有人天天哭，山溝里也有人天天笑”。

　　★記住兩個(gè)重要

　　一是“看法”最重要！

　　就世界上所有的問(wèn)題而言，對(duì)問(wèn)題的看法遠(yuǎn)遠(yuǎn)比問(wèn)題本身重要。一個(gè)人開(kāi)不開(kāi)心說(shuō)到底就是怎么看或從哪個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題。對(duì)發(fā)生的任何事情都要積極地去看，對(duì)遇到的一切問(wèn)題都要樂(lè)觀地去對(duì)待。

　　二是“兩看”也很重要！

　　那就是工作上要向高處看，生活上要向低處看。這不僅是一種正確的人生態(tài)度，而且也是重要的養(yǎng)生之道，更確切地講是養(yǎng)心之道。

　　★會(huì)說(shuō)三句話(huà)

　　1、算了吧！即對(duì)一個(gè)無(wú)法改變的既成事實(shí)的最好辦法，就是接受這個(gè)事實(shí)，勇敢地面對(duì)。

　　2、不要緊！有什么大不了的，生活就應(yīng)該如此。

　　3、一切都會(huì)過(guò)去的！即要堅(jiān)信天不會(huì)總是陰的，總有一天會(huì)艷陽(yáng)高照。

　　★堅(jiān)持四項(xiàng)原則

　　1、“過(guò)好每一天”的原則。

　　2、“地球上你是唯一的你”的原則，不攀比，記住“模仿是無(wú)知，嫉妒是自殺”。

　　3、“永不計(jì)較小事”的原則。

　　4、“立即停止損失”的原則，生氣、憤怒、敵對(duì)不但損失你的健康，還破壞了你的好心情，這樣的損失要立即學(xué)會(huì)停止。

　　★善于做五件事