心理健康講座演講稿10篇
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在日常生活和工作中,越來越多人會去使用演講稿,如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢?以下是小編整理的心理健康講座演講稿,歡迎大家分享。
心理健康講座演講稿1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
我是心起步心理社的社長xxx。今天,我在國旗下講話的主題是《從心起步,健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說:“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí),一個真正健康的人不僅是生理上的健康,同時心理也要健康。眾所周知,一個心里裝著假丑惡的人,無論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會是一個健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】怠B?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過日子,心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識,對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價,因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會較為舒暢,心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后,心理健康的同學(xué)有良好的個性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅強(qiáng)的意志,誠實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們,無論你在何時,都要學(xué)會關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長,更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂觀,我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上,我第一次感受到史無前例的.緊張,作為班級的領(lǐng)操,站在隊伍的最前方,我們位置的前方就正對著評委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,心中也堅信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼,但是,我看見了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來到那里,便會覺得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
心理健康講座演講稿2
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、朋友們:
早上好!
《心病誰沒有?》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題,而《我有?》更是個令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會講一講這個值得爭議的話題。
有人說:有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦!考上“博”、“研”就是好,讀了MBA就是棒。我說只對了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù),只要有了“心病”這東西,那么所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽(yù),只要患上了心理病,就可以令他的生活一塌糊涂,他們甚至可以拋開一切,踐踏自己,傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家:人活一世,有什么都沒有“沒病”好!
心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,令人心寒。給我們的社會,我們的人民,家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的?墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論,我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),并運(yùn)用心理學(xué),甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢?回答是肯定的!
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬,?nèi)心痛苦難擋,沒有辦法,沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天,已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠,起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。
我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評論,但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的影響,更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制,哪還談得上什么干預(yù)?
我的心理咨詢門診走過了十載春秋,其中一幕幕觸目驚心的'事,不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn),在中國,相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生,而是深埋在心底,接受痛苦折磨。實(shí)在頂不住了,寧愿問神、占卜、看江湖騙子,也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題,搞得一塌胡涂,不是因?yàn)檎娴摹安恢馈,而是因(yàn)椤半[私”。由此,才產(chǎn)生了悲劇。
現(xiàn)在社會的透明度高了,打開電視、翻開報紙,我們經(jīng)?梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞,令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,我國每年自殺者數(shù)以十萬計,患心理疾病的人達(dá)上千萬之多。這是一個多么駭人的數(shù)字呀!
心理健康講座演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是:中學(xué)生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學(xué):你健康嗎?他也許會說:我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢。可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:
1、不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,若對方達(dá)不到自己的.要求,便會大感失望。其實(shí)每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時,會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
5、暫時逃避:在生活受到挫折時,便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等,等到心境平衡時,再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
7、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8、在一段時間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁,使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。
10、對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫摹H绻谶m當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意,對交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會變得平靜。
11、娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
心理健康講座演講稿4
各位同志、同學(xué)們:
6月是一個陽光燦爛的月份,我校舉行的“第七屆5.25心理健康教育活動月”已經(jīng)接近尾聲。在當(dāng)代大學(xué)生心理問題、健康問題突顯的今天,選擇這樣一個時期,開展多種形式的心理衛(wèi)生與健康教育活動,是有其特殊意義的。
我校素有重視心理健康教育的傳統(tǒng),秉承“教育為本,德育為先”的教育理念,針對大學(xué)生心理健康教育的嚴(yán)峻形勢,學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)高點(diǎn)定位,積極完善心理健康教育人力資源隊伍,在20xx年4月,已經(jīng)建立我校學(xué)生心理危機(jī)防范和宏觀干預(yù)體系,即以“班級心理委員——二級學(xué)院心理輔導(dǎo)工作小組——學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心”組成的三級心理干預(yù)信息網(wǎng)絡(luò)體系,可以快速掌握和反饋學(xué)生中存在的心理問題,及時給予切實(shí)有效地指導(dǎo)、幫助和處理,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,同時也為我校思想政治工作進(jìn)一步深化和拓展打下堅實(shí)的基礎(chǔ),提供根本的支持和保障,使我校的心理健康教育呈現(xiàn)出集時代特色、人性關(guān)懷和發(fā)展活力于一身的良好勢頭,為同學(xué)們健康成長創(chuàng)造了溫馨和諧的愉快心境。
此次活動月是我校以深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動為統(tǒng)領(lǐng),充分認(rèn)識當(dāng)前做好學(xué)校心理健康教育工作的重要意義,高度重視、精心組織、求真務(wù)實(shí),充分利用教育月活動載體,推動學(xué)校心理健康教育工作再上新的臺階,以教育活動月活動的舉辦為契機(jī),不斷探索學(xué)生成長的特點(diǎn)和規(guī)律,建立學(xué)校心理健康教育工作的長效機(jī)制的重要體現(xiàn)。本次活動月給廣大同學(xué)帶來主題鮮明的`朗誦大賽,豐富亮麗的心理知識和圖片展,扣人心弦的心理電影,深入淺出的心理健康知識講座,還有富有運(yùn)動氣息的校園環(huán)跑活動。相信通過廣大同學(xué)的積極參與,一定能達(dá)到增強(qiáng)心理健康,共建美好心靈家園的目的。
各位同學(xué)、各位老師,大學(xué)生心理健康教育是學(xué)院的一項重要工作。是我們的,也是你們的,需要我們大家共同來參與和推動!你們的成長需要師長們的關(guān)心和愛護(hù),而老師們的勞動也需要你們的支持和理解。
在此我代表學(xué)院黨政領(lǐng)導(dǎo)對本次活動月的成功舉行表示熱烈的祝賀。下面,我宣布20xx年“第七屆5.25大學(xué)生心理健康教育活動月”圓滿結(jié)束!
心理健康講座演講稿5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天,我在國旗下講話的主題是《從心起步,健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說:“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí),一個真正健康的人不僅是生理上的健康,同時心理也要健康。眾所周知,一個心里裝著假丑惡的人,無論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會是一個健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】。?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過日子,心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識,對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價,因而他們的心境總是滿意的'、愉快的。
第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會較為舒暢,心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后,心理健康的同學(xué)有良好的個性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅強(qiáng)的意志,誠實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們,無論你在何時,都要學(xué)會關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長,更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂觀,我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上,我第一次感受到史無前例的緊張,作為班級的領(lǐng)操,站在隊伍的最前方,我們位置的前方就正對著評委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,心中也堅信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼,但是,我看見了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來到那里,便會覺得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
心理健康講座演講稿6
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
我們在生活中,談起健康,首先,我們會想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個人,空有一副好的軀體與聰明才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個人是極度不健康的,而反過來,一個人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個很健康的人。
有些人,虧上天給了他們健康的`軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺,以積極健康的心態(tài)去面對,終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒,在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇,鼓舞著無數(shù)人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個十分健康的人!
軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信心,軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
心理健康講座演講稿7
各位同學(xué):
你們好!作為小學(xué)生的我們,每個人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力,心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育,
心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面:
1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。)
2.情緒健康(心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)
3.意志健全(目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強(qiáng);自制力好,既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅定性,又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動機(jī)、情緒和行為,不放縱任性。)
4.行為協(xié)調(diào)(行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào),行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊,做事情按部就班,行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾,思維混亂,語言支離破碎,做事有頭無尾,行為反應(yīng)變化無常,為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣,或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠,思想與行為不相協(xié)調(diào)。)
5.人間關(guān)系適應(yīng)(其表現(xiàn):一是樂于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補(bǔ)己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。)
6.反應(yīng)適度 (能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。)
7.心理特點(diǎn)符合年齡 (一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。)
那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
1.樂于學(xué)習(xí)。
2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系,與人為善,團(tuán)結(jié)互助。
3.情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快。
4.意志健全,樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn):
1.注意異常。常見的有注意增強(qiáng),如過分注意他人的一舉一動,過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等,從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥,做任何事總是擔(dān)心做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查,產(chǎn)生不必要的心理活動和行為表現(xiàn);而另一種則表現(xiàn)為,注意力不夠集中,達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡,例如,無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn),從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:
(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時應(yīng)選擇安靜的地方,使自己與外界的干擾性刺激隔離;
(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時,除了帶必要的書本及文具外,不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。
(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。
(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),并能使人對外界的各種刺激的'適應(yīng)能有所提高。
2.情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化,常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān),在學(xué)習(xí)和生活中,我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒:
(1)換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中,遇到困難時,常常會心灰意冷,覺得前途渺茫。此時如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對自己是有好處的,我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲;蛘呦,自己還年輕,還可以從頭開始,時間可以使用權(quán)自己增加閱歷,經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗(yàn)。暗示自己,“車到山前必有路”,“勝敗乃兵家常事”等等。
(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時,可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù),來緩解內(nèi)心的痛苦,并使自己有一個強(qiáng)壯的身體。
(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時,可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說出來等,這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
3.學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,對我們小學(xué)生來說,是經(jīng)常遇到的問題,有時我們會感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣,一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),在學(xué)習(xí)中,誰都會遇到不同的困難,真正是天才的,在我們這個世界上是很少的,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時,不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對,也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。
心理健康講座演講稿8
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)!
一個健康的人,應(yīng)該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。
所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理研究也證實(shí),當(dāng)一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?
第一,對自己有一個正確的認(rèn)識,志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度,誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會因?yàn)橛龅揭患∈,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的`認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂于交往,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事。‘少年強(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。
我的演講完畢,謝謝大家!
心理健康講座演講稿9
對于舉辦心理健康專題講座,也許很多同志會感到詫異,不過,在聽取了趙教授的講座后,相信大家對心理健康有了一個正確的、科學(xué)的認(rèn)識,也應(yīng)該明白了舉辦這次講座的目的,就是局黨組對大家,尤其是拼搏在一線的職工的人文關(guān)懷,讓大家在繁重的工作任務(wù)中、無形的工作壓力下,學(xué)習(xí)自我調(diào)解、學(xué)習(xí)釋放壓力,這是其一。另外,保持心理健康是加強(qiáng)和改進(jìn)干部隊伍建設(shè)、加強(qiáng)自身修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格的重要手段,大家應(yīng)保持“積極”、“陽光”的心態(tài)投身到接下來的工作中去。
下面,借這次機(jī)會,我簡單講三點(diǎn)意見:
大家應(yīng)該知道,我多次強(qiáng)調(diào)過,你們要放開思路,在各自崗位上發(fā)揮自身優(yōu)勢大膽去干,不要有什么后顧之憂,不要總以老眼光看待工作,用“舊思維”去對待工作。有句話說的很好,“高層做正確的事,中層正確的做事,基層把事情做正確”。簡單的一句話,道出了各崗位、各科室、各部門實(shí)現(xiàn)工作到位的真諦。大家要從以下幾點(diǎn)思考一下,看看自己工作是否到位。
一是 匯報工作 要有 結(jié)果 。
現(xiàn)在咱們黨組成員實(shí)行每日一報、每周一總,匯報時,不要告訴我工作過程多艱辛,你多么不容易!我欣賞的是 舉重若輕的人 。我再強(qiáng)調(diào)一下無論是誰匯報工作時, 一定要把 工作 結(jié)果 匯報 給我 ,結(jié)果思維是第一思維。
二請示工作要有方案。
請示工作時, 不要讓 我做回答題,而是要讓 我 做選擇題。請示工作至少保證給 我 兩個方案,并表達(dá)自己的看法。 說到這了,我再說一下請假的問題,你想請假,就一定要有合理的原因,要按照規(guī)定的.程序走,不要給我打電話或者發(fā)信息請假。 三是總結(jié)工作要有流程。 在給我陳述、總結(jié)工作時, 要 多講工作中的 流程,不只是先后順序邏輯清楚,還要找出流程中的關(guān)鍵點(diǎn)、失誤點(diǎn)、反思點(diǎn) ,不要泛泛而談,毫無章法 。
我再提醒黨組成員及中層干部一下,關(guān)于明年的謀劃一定要切合自己工作實(shí)際,不要太高的文采,我要的是工作思路、工作計劃,不是語言水平。還有就是基層成員,不要以為有你們主任頂著你們就能無所事事,那是不可能的!無論是誰,只要是在住建局,就要謀其位、擔(dān)其責(zé)。 四是交接工作要講道德。 因?yàn)楣ぷ餍枰,崗位調(diào)整在所難免。那么,在工作交接中,要 把工作中形成的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)毫不保留的交接給繼任者,把完成的與未竟的工作分類逐一交接,不要 心存芥蒂 設(shè)置障礙, 要讓對方 迅速進(jìn)入工作角色。
一直以來,咱們住建系統(tǒng)大的環(huán)境是好的,同志們的工作態(tài)度積極,通過一年來的學(xué)習(xí)教育,工作鍛煉,大多數(shù)同志在逐步完善自我,各項工作均取得好的業(yè)績,基本達(dá)到了咱們住建局“逢一必爭,逢旗必奪”的理念,那么,住建事業(yè)明年如何再上一層樓?就需要我們不斷探索新的思路。
一是擺正自己位置,端正工作態(tài)度。
這要求我們在思想方面提高認(rèn)識,要保持旺盛的工作熱情,發(fā)揚(yáng)“住建鐵軍”的精神,立足崗位,愛崗敬業(yè),認(rèn)真、專業(yè)、務(wù)實(shí)地做好崗位工作。不要三心二意,這山看著那山高,不要整天在“位子”、“待遇”上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),要一步一個腳印地往前走,要一件一件為百姓做好事、做實(shí)事。
二是不斷完善自我,提高工作能力。
完善自我,簡單來說就是,從事文字工作的,也應(yīng)熟悉業(yè)務(wù)流程;辦理業(yè)務(wù)的,也應(yīng)具備基本的寫作能力;搞規(guī)劃設(shè)計的,也應(yīng)該懂得基本的預(yù)算?傊蠹乙獜(qiáng)化自身素質(zhì),提高工作能力,持之以恒的學(xué)習(xí)。在我們的本職工作當(dāng)中,肯定會存在這樣或那樣的不足,這從而就影響著我們?yōu)槿罕姺⻊?wù)的整體工作。所以彌補(bǔ)自身不足,進(jìn)行自我不斷完善是非常必要的。每個人的綜合素質(zhì)提高了,我們“住建鐵軍”的整體戰(zhàn)斗力也就提高了。
三是學(xué)會自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)陽光心態(tài)。
把別人的批評、建議,看成是對自己的關(guān)心和幫助,就應(yīng)該以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài),虛心聽取,認(rèn)真思考,從中吸收有利于自己進(jìn)步的營養(yǎng),促進(jìn)自己進(jìn)步。具備陽光心態(tài)的人,面對不同的工作崗位、工作環(huán)境,都能做到換位思考、積極應(yīng)對,不把低落消沉的情緒帶到工作中,更不會以惡劣的態(tài)度對待工作、對待群眾、對待同事,時時以積極向上、健康陽光的心態(tài)踏踏實(shí)實(shí)工作,本本分分做人。
大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài),要把精力集中起來,把力量凝聚起來,全力處理好今年各項收尾工作,統(tǒng)籌謀劃好下一步的工作打算,以奮發(fā)有為的狀態(tài)、真抓實(shí)干的作風(fēng)、不達(dá)目的誓不罷休的氣魄來推進(jìn)住建事業(yè)邁上新的臺階。
心理健康講座演講稿10
各位老師、各位同學(xué):
大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,認(rèn)為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
一、常見的心理問題:
。1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。
望子成龍,望女成鳳,已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué),其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想,就連嚇帶逼、連罵帶損,給你們造成巨大的心理壓力,致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。
。2)交往中的心理矛盾與沖突,F(xiàn)在的小學(xué)生,絕大部分都是獨(dú)生子女,許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,不關(guān)心他人,依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重,這使你們在處理人際關(guān)系方面,面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大,由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病,比如學(xué)校恐懼癥,或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
(3)與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長難以溝通,相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長,使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助,一些學(xué)生甚至痛哭流涕,足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有:抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是:過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。
二、那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,要正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的.尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué),讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!
【心理健康講座演講稿】相關(guān)文章:
心理健康講座心得01-21
心理健康講座通知01-22
心理健康講座的心得02-25
心理健康講座的心得02-25
心理健康講座的通知02-24
小學(xué)心理健康講座09-14
心理健康講座總結(jié)06-29
心理健康講座的心得02-19
心理健康講座簡報01-02
心理健康講座方案12-31