【薦】什么是心理健康15篇

什么是心理健康1

　　一般人都知道，身體的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽、維生素和水等，事實(shí)上，心理“營養(yǎng)”也非常重要，若嚴(yán)重缺乏，則會影響心理健康。

　　那么，人重要的心理健康“營養(yǎng)素”有哪些呢？

　　第一、最為重要的精神“營養(yǎng)素”是愛。

　　愛能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。少年時(shí)代增加了伙伴和師長之愛，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人晚年幸福的關(guān)鍵。愛有十分豐富的內(nèi)涵，不單指情愛，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。一個(gè)人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。

　　第二、重要的精神“營養(yǎng)素”是渲泄和疏導(dǎo)。

　　無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自我安慰，都只能暫暫時(shí)緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標(biāo)，而適度的渲泄具有治本的作用，當(dāng)然這種渲泄應(yīng)當(dāng)是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環(huán)，帶來更多的不快。比如，當(dāng)你心情壓抑時(shí)，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的.事對親人和好友訴說，把心里的不快倒出來，這就是渲泄。與此同時(shí)，也希望有人幫助自己解開心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長期得不到渲泄或疏導(dǎo)，則會加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。

　　第三、善意和講究策略的批評，也是重要的精神“營養(yǎng)素”。

　　它會幫助人們明辨是非，改正錯誤，進(jìn)而不斷完善自己。一個(gè)人如果長期得不到正確的批評，熱必會滋長驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，但是，過于苛刻的批評和傷害自尊的指責(zé)會使人產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時(shí)，就應(yīng)提高警惕，增強(qiáng)心理免疫能力，我們平時(shí)應(yīng)多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養(yǎng)素”。

　　第四、堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想也是重要的精神“營養(yǎng)素”。

　　信念與理想的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心里暗區(qū)。

　　第五、寬容也是心理健康不可缺少的“營養(yǎng)素”。

　　人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達(dá)與睿智的。

　　保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會自我調(diào)試，善于駕馭個(gè)情感，做到心理保護(hù)上的自立、自覺，主動為自己補(bǔ)充健康的心理營養(yǎng)素，在必要時(shí)，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養(yǎng)素”。

　　讓男人保持心理健康的幾種方法

　　一、了解自己

　　有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f過：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约海�接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　二、面對現(xiàn)實(shí)

　　我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。

　　三、善與人處

　　人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。心理健康的方法離不開即群體。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　四、承擔(dān)責(zé)任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會使人喪失價(jià)值感，帶來心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　勞動一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　了解自己、面對現(xiàn)實(shí)、善與人處、承擔(dān)責(zé)任等都是心理健康的表現(xiàn)，其實(shí)很多男人也都知道健康的心理是什么，但往往善念和惡念又在一瞬之間，一個(gè)人的心理健康與自己的生活環(huán)境與生活閱歷也有很大的關(guān)系。

什么是心理健康2

　　1、了解自己

　　有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我。我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　2、面對現(xiàn)實(shí)

　　我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。

　　3、善與人處

　　人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80％左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　4、承擔(dān)責(zé)任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　5、控制情緒

　　心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

　　6、塑造人格

　　人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的.完整性，培養(yǎng)出健全的人格。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動自我雕塑而成。

　　7、有家有業(yè)

　　家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。

　　8、取之有道

　　“君子好財(cái)，取之有道�！币环矫媸钦f要光明正大地增加收入，另一方面也是說要以健康的心態(tài)對待自己的私欲。

什么是心理健康3

　　一、充分的安全感

　　安全感需要多層次的環(huán)境條件，如:社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會有安全感。

　　二、充分地了解自己

　　就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的.情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計(jì)自己的能力，自我評價(jià)過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒。

　　三、生活目標(biāo)切合實(shí)際

　　要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足�！�

　　四、與外界環(huán)境保持接觸

　　這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

　　五、保持個(gè)性的完整與和諧

　　個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。

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　　內(nèi)容摘要：加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，要了解當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問題;加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì);開設(shè)有關(guān)心理健康課程對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育;學(xué)校要引導(dǎo)教師以課堂為主渠道全方位、多角度、深層次地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

　　關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育 心理健康 心理障礙 心理素質(zhì)

　　新世紀(jì)的中學(xué)生不僅要具有足夠的科學(xué)文化知識，而且必須具備健康的體魄和健康的心理，特別是隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個(gè)重要課題。

　　一、了解當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問題是素質(zhì)教育成功的前提。

　　造成學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，經(jīng)筆者十幾年的教學(xué)歷程觀察感悟，總結(jié)其主要表現(xiàn)如下：

　　1、家庭影響。父母是孩子的第一任老師，家長的品德修養(yǎng)、文化水平及家庭環(huán)境條件對孩子有著直接而重大的影響。例如：雙親離異的家庭，嚴(yán)重摧毀孩子的心靈。還有些家長本身品德低劣作風(fēng)不正，對孩子的危害也就可想而知了。

　　2、學(xué)校教育不當(dāng)。由于種種原因教育工作還存在一定的弊端，片面追求升學(xué)率，重智育、輕德育;重尖子生、請后進(jìn)生;學(xué)校生活單一，許多學(xué)生對學(xué)習(xí)深感乏味，信心不足，視課堂為牢獄，是不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)自卑的心理。

　　3、學(xué)生個(gè)體差異。情緒方面的極不穩(wěn)定，喜怒無常。意志方面一般優(yōu)柔寡斷，虎頭蛇尾，自制力差。易受暗示的學(xué)生時(shí)常表現(xiàn)為悲觀、失望、自暴自棄。另外性格方面的因素，也是造成中學(xué)生心理障礙的較為典型的一種，一般表現(xiàn)為：驕傲自負(fù)性;自私狹隘性;自卑怯懦型。

　　4、青春期綜合癥。表現(xiàn)為：(1)中學(xué)生進(jìn)入青春期后，隨著生理的發(fā)育發(fā)展，心理上也發(fā)生變化，情緒變得孤獨(dú)、憂慮和苦悶抑郁即被視為青春煩惱;(2)從某個(gè)時(shí)候很快失去學(xué)習(xí)的興趣而意志消沉，成為青春抑郁。還有青春幻想與所謂的“早戀”問題等。

　　二、總體規(guī)劃，多方面做好中學(xué)生心理健康工作。

　　(一)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。

　　“教師應(yīng)當(dāng)是心理醫(yī)生”是現(xiàn)代教育對老師的新要求，現(xiàn)代教育的.發(fā)展，要求老師“不僅僅是人類知識的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心靈的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者�！弊鳛橐幻�人民教師，要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒能力，要用科學(xué)知識調(diào)整自己的心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、平和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

　　(二)開設(shè)有關(guān)心理健康課程，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。

　　心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)，心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識，提高自我教育能力，如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)知識后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，。心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，起到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善的作用。學(xué)習(xí)了心理學(xué)知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有積極影響。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)之間的友誼。

　　(三)學(xué)校要引導(dǎo)教師以課堂為主渠道全方位、多角度、深層次地進(jìn)行心理健康教育。

　　1、學(xué)生心理出現(xiàn)“癥結(jié)”(如：學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系焦慮、有情緒沖動傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、恐怖傾向等)。課堂是治愈這一“癥結(jié)”的最佳陣地。通過專門教育的疏導(dǎo)是素質(zhì)教育不容忽視的環(huán)節(jié)，筆者認(rèn)為，應(yīng)把國家倡導(dǎo)的“心理健康教育作為一門專業(yè)的必修課”真正落實(shí)到基層。它不僅針對心理有障礙的學(xué)生，還要面對全體中學(xué)生，做預(yù)防性輔導(dǎo)及時(shí)治療。應(yīng)牢牢抓住課堂這一主渠道對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，消除學(xué)生的心理障礙，使其處于心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛憎分明的有利于健康成長的環(huán)境之中。

　　2、開展豐富多彩的活動，寓心理健康教育于有益的活動之中。通過學(xué)生喜聞樂見的活動形式，如社會實(shí)踐活動、科技文體活動、主題班會活動等，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想像力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

　　3、開展個(gè)別心理咨詢。學(xué)生具有煩惱、焦慮緊張，往往因人而異集體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果，應(yīng)通過個(gè)別咨詢，幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)或訓(xùn)練，是學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高社會適應(yīng)能力。

　　4、加強(qiáng)教師心理專業(yè)知識的培訓(xùn)。俗話說的好“打鐵先要自身硬”，要想教好身心健康的學(xué)生必須要有高素質(zhì)高水平的教師。但當(dāng)前教育系統(tǒng)對教師的心理培訓(xùn)確實(shí)不敢恭維，而教師本身的知識面對現(xiàn)狀層出不窮的心理問題那簡直就是杯水車薪，筆者以心理咨詢工作者的身份懇求政府及各級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注教師的心理培訓(xùn)。

　　總之，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過程。在這個(gè)過程中心理輔導(dǎo)教師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促使他們認(rèn)識結(jié)構(gòu)，情感與態(tài)度模式有所變化能對自己的行為作出評價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康提高學(xué)生心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)，使人生有合格與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

什么是心理健康5

　　一、心理健康是什么

　　個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

　　心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。

　　心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)�！靶陆】到逃�”在學(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開設(shè)“親感情天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途。

　　二、女性必須警惕心理健康四個(gè)誤區(qū)

　　(1)身體健康就是心理健康國際衛(wèi)生組織早在1981年就指出，健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。所以，僅僅身體健康不等于健康，也不等于，合理健康，它們是相互獨(dú)立又相互依賴的。只有兩者都具備，一個(gè)人才能算作真正的健康。

　　(2)心理不變態(tài)就筑心理健康

　　心理不健康有許多種形式，心理變態(tài)只是其極端形式而已。根據(jù)狀態(tài)，人的心理可用三區(qū)來表示：白、灰和黑。人處于心理白就是心理健康，處于黑則是心理變態(tài)，而處于灰則介于上述兩者之間，它們之間是可以相互轉(zhuǎn)換的，灰色心理調(diào)節(jié)得當(dāng)就會回復(fù)為白色心理，不當(dāng)則會發(fā)展為黑色心理。所以僅僅心理不變態(tài)的女性不一定心理健康。

　　(3)有心理問題就是有精神病

　　許多女性對“心理問題”十分敏感又不屑一顧，認(rèn)為有心理問題的人是十分可笑和可恥的，認(rèn)為有心理問題就是有精神病，這是一種很傷害人的誤解。女性經(jīng)常會有心理困惑，調(diào)解不當(dāng)就會形成心理問愜，長久得不到解決就會發(fā)展為心理疾病。幾乎每個(gè)女性都會有一般的心理問題，但不會都發(fā)展為精神病。

　　(4)一次心理咨詢就可以解決問題

　　對心理咨詢的不了解導(dǎo)致了人們過高的期望值，認(rèn)為通過一次半次的心理咨詢就可以解決所有心理問題。其實(shí)，心理問題和身體疾病一樣，“冰凍三尺，非一日之寒”，不可期望很快就能痊愈。而且，不同于身體疾病，心理問題的治療需要患者和心理醫(yī)生雙方互動交流，這自然也不是一次就可以完成的。當(dāng)然，也不是所有心理問題都需要多次咨詢和治療，簡單的問題一次足矣。

　　人類健康既包括身體健康也包括心理健康，只有二者都健康才是一個(gè)完全健康的人。很多女性存在不同程度的心理健康問題，但是大部分是輕度的心理健康問題。輕度心理健康問題可以自行恢復(fù)正常，如果進(jìn)行心理調(diào)適，恢復(fù)得會更快，不必太擔(dān)憂。但既然存在問題，就應(yīng)該引起我們高度的重視。

　　三、青少年吸煙的心理誤區(qū)

　　具有模仿心理的，通常是一種崇拜，只要想辦法讓他知道，這種模仿的錯誤，他就自行改正；

　　獵奇心理，很簡單，滿足好奇心，這時(shí)候你越是攔阻反而效果會下降，只有極力滿足他，當(dāng)他感覺沒那么有意思，乏味了，厭倦了，你想讓他去他都懶得回頭。

　　攀比心理，這說明，有些吸煙的人的一些做派給了他很酷的感覺，比如叼著煙翹起二郎腿的電影明星演繹的老大。這種人通常真實(shí)的比較怕事，所以，對癥之藥，只要他做出那種戲演動作，就對其進(jìn)行懲罰。他就怕了

　　逆反心理，這應(yīng)該是比較難以治愈的一類病癥。解決的不該是他吸煙的問題，而是他的性格，把叛逆改正過來，塑造新的性格才能根本解決問題。

　　解脫心理：這種更是高級病癥，不可能通過某些手段進(jìn)行治療，唯一辦法就是讓他自己改變認(rèn)知，從ABC 理論來說，就是B的糾正，從各個(gè)角度來進(jìn)行糾偏，讓他意識到錯誤，同時(shí)找到新的解決方法，畢竟因?yàn)橛辛藟毫Σ耪业轿鼰熃鉀Q，所以不找到新的代替途徑，無法根治。

　　四、怎樣才算心理健康

　　1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的'失調(diào)，甚至?xí)��?dǎo)致病變。

　　2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。 如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)�給健康帶來麻煩。

　　3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。 由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

　　4、與外界環(huán)境保持接觸。 因?yàn)槿说木�神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

　　5、保持個(gè)性的完整和和諧。 個(gè)性中的能力興趣性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

　　6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。 現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7、保持良好的人際關(guān)系。 人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。 人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

　　9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。 人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

　　10、在不違背社會道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。 當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。

什么是心理健康6

　　判定孩子心理是否健康，家長們是否了解科學(xué)的方法呢?大家知道兒童心理健康新標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?下面來看看!

　　兒童心理健康新標(biāo)準(zhǔn)

　　良好的個(gè)性

　　具有一定的自尊心、自信心和自控能力，無怪癖、無惡俗舉止，在日常生活中基本能保持平和、樂觀、謙讓、樂于助人等正常人格。

　　正常的智力

　　孩子的智力水平是有差異的，只要基本符合該年齡階段的智力發(fā)展水平，便屬正常，這可從語言、想象力和思維能力等諸多方面來測定。

　　正常的心理素質(zhì)

　　無過分畏懼、驚恐、焦慮表現(xiàn)，喜怒哀樂表諸于色，活潑大方尊重他人，具有一定的適應(yīng)能力。反之，常常表現(xiàn)出過度恐懼、多動癥、強(qiáng)迫癥、孤獨(dú)癥、憂郁癥以及偏執(zhí)傾向等，說明孩子的心理素質(zhì)并非良好。

　　較強(qiáng)的好奇心和記憶力

　　尤其是對于自己感興趣的東西，更會顯得好奇興奮、念念不忘。如果一個(gè)孩子對任何新鮮事物都顯得漠然冷淡，那么孩子的心理便有問題。

　　善于與人交往

　　在交往的過程中能與人平等、友好、和諧地相處，無猜忌、無嚴(yán)重的嫉妒心理，無明顯的凌弱欺小行為等。

　　良好的生活習(xí)慣

　　包括飲食、睡眠、運(yùn)動、言行等方面。有的幼兒喜歡在入睡時(shí)由母親撫摸，有的偏愛吃某類零食等，這也屬于成長過程的正常現(xiàn)象，并非心理疾病。

　　培養(yǎng)兒童心理健康需要注意哪些問題?

　　1)不過分地關(guān)心孩子：過分關(guān)心容易使孩子過度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。

　　2)不要賄賂孩子：要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。

　　3)不要太親近孩子：應(yīng)該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會與人相處的方法。

　　4)不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情：孩子的自信心多半是由做事成功而來，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

　　5)不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵：打罵會使孩子養(yǎng)成、膽怯、逃避等不健康心理，甚至導(dǎo)致反抗、殘暴、說謊離家出走等異常行為。

　　6)不要欺騙和無謂地恐嚇孩子：嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會服從了。

　　7)不當(dāng)眾批評孩子：不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評或嘲笑孩子，這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的`自尊心。

　　8)不要過分夸獎孩子：孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分夸獎會使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。

　　9)不要對孩子喜怒無常：這樣會使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。

　　10)要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境：幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會孩子分析問題、解決問題的方法。

　　當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。

什么是心理健康7

　　如今的教育都以素質(zhì)教育為主，幼稚園也不例外。素質(zhì)教育的一個(gè)重要基礎(chǔ)，就是使幼兒健康的、全面的發(fā)展。而科學(xué)教育、知識技能的學(xué)習(xí)，有時(shí)會與精神衛(wèi)生和身心健康構(gòu)成矛盾，因此我認(rèn)為不管是學(xué)校還是幼稚園都應(yīng)該抓好孩子們的身心、精神健康的質(zhì)量，這樣才能保證科學(xué)教育和學(xué)習(xí)活動的正常開展。

　　幼兒時(shí)期又是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，個(gè)性和很多心理品質(zhì)都是在這個(gè)時(shí)期形成的，而這個(gè)時(shí)期是人生發(fā)展的關(guān)鍵期。

　　然而，這幾年陪同許多孩子一路走來，看到孩子們一個(gè)個(gè)表現(xiàn)出自私、自負(fù)、任性、脾氣暴躁、感情脆弱、獨(dú)立性及社會交往能力差等不良個(gè)性特征。這些都有可能成為孩子們產(chǎn)生心理問題的隱患。所以，我認(rèn)為家庭是幼兒心理發(fā)展的最重要、最基礎(chǔ)的環(huán)境，它對孩子的心理健康的影響既表現(xiàn)在生物性的遺傳影響上，更表現(xiàn)在家長的感情態(tài)度、個(gè)性、價(jià)值取向及心理品德對孩子的影響上。

　　剛涉足幼教時(shí)，覺得孩子就像一張白紙，他的喜怒哀樂完全可由成人掌控�？呻S著給孩子相處的時(shí)間長了，會發(fā)現(xiàn)：他們有自己的思想、思維，甚至于一些解決處理問題的能力，他們也會因?yàn)榧依锏氖虑橛绊懬榫w。所以漸漸的我對孩子入園時(shí)的情緒產(chǎn)生興趣。他們表現(xiàn)出的歡喜，悲傷的感情，有可能就給周末在家發(fā)生的事情有著某種聯(lián)系。所以我會留心那些情緒異常的幼兒，并給家長進(jìn)行電話聯(lián)系了解其原因。結(jié)果表明家庭因素是影響幼兒心理健康的重要因素。

　　如今的孩子大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們大多數(shù)都缺乏關(guān)愛他人的實(shí)踐和體驗(yàn)。所以常常會因?yàn)榧彝�、父母的矛盾而影響其心理健康。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的逐步提高，這種因家庭原因影響孩子心理健康的案例層出不窮。還記得，我看過這樣一則案例：有一個(gè)小朋友叫淇淇才10歲，聰明伶俐。在學(xué)校表現(xiàn)的非�；钴S，深受老師、同學(xué)的喜愛，但沒想到她竟用兩團(tuán)棉花塞住鼻孔，采用憋氣的方法來“自盡”，起初媽媽還以為她是在做游戲，可沒想到她竟冒出一句：“活著沒意思，還不如死了算了”這句話實(shí)在讓媽媽嚇了一大跳，原因她偶然一次聽父母要離婚，并且爸爸不要她，而媽媽要再婚，而她將面臨被送到一個(gè)親戚家里寄養(yǎng)的命運(yùn)。從此，一個(gè)活潑可愛的小女孩完全變成了另一副摸樣：老氣橫秋，整日惶恐不安，沒有了一點(diǎn)靈氣。像這類案例很明顯，淇淇很無辜，也是不幸的，因?yàn)樵谝灰怪�間，昔日心疼她、愛她的父母竟然都要棄她而去，小小年紀(jì)如何經(jīng)受得起這么大的打擊！像這樣遭父母拋棄，再好個(gè)性的兒童也會從此產(chǎn)生憂郁。

　　許多事實(shí)證明了，那些遭父母拋棄的小朋友在個(gè)性上的變化比那些喪失父母的兒童還要嚴(yán)重。他們會變得軟弱無能，或者冷酷無情，又或者自私自利，又或者報(bào)復(fù)心強(qiáng)等極端的心態(tài)。因此淇淇的心理問題完全來源于家庭因素。

　　另一案例：小強(qiáng)今年10歲就讀某小學(xué)四年級，該孩子對人感到恐懼、行為不安，在學(xué)校中不適應(yīng)，孩子是正常的，知識人際關(guān)系不好。這種現(xiàn)象最終也是由于家庭原因造成的。因?yàn)楹⒆有�時(shí)候語言發(fā)展不太好，父親在進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)，孩子不能接受，父親就用打罵能方法教育孩子，而母親則很愛孩子。夫妻之間的關(guān)系終因孩子教育問題惡化，最終協(xié)議離婚，但協(xié)議離婚期間，雙方意見對立，父親總在關(guān)鍵協(xié)議場合中不出現(xiàn)，故意回避。所以小強(qiáng)在此期間情緒處于強(qiáng)烈的不安，恐惶中。最終在學(xué)校情緒不穩(wěn)定。成績倒數(shù)第一，學(xué)校對其有看法，導(dǎo)致孩子最終不愿意上學(xué)。

　　以上兩個(gè)案例均說明孩子心理的健康部分是來源于家庭的，那么影響孩子心理健康的主要家庭因素有哪些呢？以下幾點(diǎn)可作為家長們的參考：

　　（一）、家庭教育中教育方式不恰當(dāng) 在有的家長看來，家長的任務(wù)是讓孩子吃好、穿好、不生病，家長對孩子的衣食及身體保健舍得投資，卻忽視了孩子心理健康�，F(xiàn)代化的家庭中，存在重健康知識灌輸，

　　輕行為習(xí)慣培養(yǎng)；重飲食營養(yǎng)攝入，輕情感需要的滿足；重成人包辦代替，輕孩子獨(dú)立性培養(yǎng)。獨(dú)生子女現(xiàn)象，造成對孩子溺愛非常普及。如：有的孩子被別人拽了一下衣服，他便沖上去抓打別人，老師看到正準(zhǔn)備給他談?wù)�，他就大聲哭著說：“我爸爸知道你批評我會心疼的。”而家長知道后卻是一笑了之。又如：孩子在家中談?wù)撚變簣@的開心事或問一些問題，家長嫌煩，不理睬。孩子感受不到情緒上的快樂和滿足，長久下去自然會冷淡。

　　（二）家庭教育中父母榜樣的作用 家長總會希望孩子改掉壞毛病，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的問題，都免不了一通數(shù)落甚至責(zé)打。然而，家長卻沒有意識到自己的言語已經(jīng)在孩子的身上起到潛移默化的作用了。例如：家長的性格很隨意，對發(fā)生的事情不介意，得過且過，他想要求孩子事事嚴(yán)謹(jǐn)就很難。另外，離異家庭對孩子的心理影響也是非常大的。孩子見了準(zhǔn)備離婚的父母之間的戰(zhàn)爭，感到害怕，會變得非常膽小。也有孩子為避免受欺負(fù)而主動出擊打罵同學(xué)。所以，孩子身上發(fā)現(xiàn)的心理問題，家長首先要分析一下自己是否行為不當(dāng)之處。

　　（三）家長的教育觀點(diǎn)不一樣 有不少家長在心理咨詢中反映孩子有說謊的毛病。說謊的原因有很多，比如學(xué)齡前幼兒分不清現(xiàn)實(shí)和想象，家長把孩子說出來的想象誤以為是說謊，這實(shí)際是幼兒趨利避害的本能，但也有家長需要檢討的地方，例如：如果幼兒在幼兒園出現(xiàn)問題，幼兒園教師找家長，父親回家批評一下，讓孩子改正就可以；找母親的話，孩子回家就免不了要受皮肉之苦，孩子又總結(jié)出來可以從父親那里得到好處。久而久之，孩子在父親和母親面前說不一樣的話，在老師面前和家長面前也說不一樣的話，說謊的壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。

　　（四）以成人的視角看問題 有些事情對孩子來講是好事或無所謂的事，而有些家長看待這些事的角度卻有問題，如：看到老師讓幼兒在幼兒園撿樹葉而自己聊天，家長認(rèn)為這樣的話老師自己不參與，幼兒也就不用再做了。家長從成人的角度認(rèn)為這樣是對孩子不公平，而幼兒則認(rèn)為這是集體活動，很有趣，是小朋友和小朋友之間的游戲活動。這樣，家長的觀點(diǎn)和孩子的感受就完全相反。反而讓孩子無所適從，或者是長大后就學(xué)會在人際交往中斤斤計(jì)較，偷懶耍滑。還記得以前我班上有個(gè)小朋友每天睡覺起床以后都會很緊張的找她的橡皮筋，起初我還以為孩子的習(xí)慣挺好的，自己的東西知道自己收拾；可后來發(fā)現(xiàn)她老是緊緊將橡皮筋捏在手里等著老師給她扎頭發(fā)，甚至握到手心都冒汗了，便忍不住問起她的原因來，后來她回答：“媽媽說以前在其它班上就老是掉橡皮筋，現(xiàn)在到這個(gè)班就千萬不能再掉了�！甭犓�這么一說，我便體會到了孩子以上種種表現(xiàn)都是情有可原的。再后來我就很留心觀察孩子，的確她在平時(shí)生活中對小朋友總是斤斤計(jì)較的，鉛筆、橡皮從不輕易借給別人，做什么事情都小心翼翼。這不由得讓我覺得，孩子僅僅因?yàn)榧议L、成人的一句話，失去了很多與別人交往、交流的快樂，甚至為了保護(hù)成人眼中一點(diǎn)點(diǎn)自己的東西而終日小心謹(jǐn)慎。這樣的童年似乎好像挺“悲哀”的。

　　（五）祖輩與保姆代養(yǎng)的問題 一般情況下，很多父母忙于自己的工作而無法全身心照顧孩子，這時(shí)必然就會請家里的老人，又或者是保姆幫助照看孩子，像這類情況就會出現(xiàn)以下方面的問題：一方面祖輩和保姆的知識水平通常都比父母較低，他們的主要任務(wù)就是看管孩子，而不是教育孩子，所以他們給孩子心理成長上的幫助就不如父母；另一方面看祖輩和保姆為避免孩子受傷，總是限制孩子的活動，或嚇唬哈子有危險(xiǎn)，這也使孩子的生理、心理發(fā)展受到影響，比如：運(yùn)動能力差、不敢嘗試新事物、膽小懦弱、夸大危險(xiǎn)、依賴等。行為活動中的過多限制和過多干涉，需求上的過多滿足和過多“給予”，在金錢和寵愛編織的溫床上長大的孩子，被剝奪了“獨(dú)立”的自由。眾多的不會，降低了孩子的`自身免疫力，埋下了未來潛在的危機(jī)，養(yǎng)成了自私、驕橫、任性、孤僻、懶惰、依從、懦弱、惟我獨(dú)尊的不良心理品質(zhì)和不良行為習(xí)慣。

　　那么如何來緩解各種家庭因素給孩子帶來心理上的影響呢？有以下幾點(diǎn)建議，希望能幫助部分正因家庭因素在影響我們孩子心理健康的家庭：

　　1、要不斷給孩子以積極的評價(jià)，并且要及時(shí)地表揚(yáng)，為每一個(gè)微小的進(jìn)步都給予孩子肯定的表揚(yáng)，這樣堅(jiān)持做下去才能使孩子恢復(fù)自信心，逐漸做的更好。

　　2、要注意改變家長自己的形象，如果你不滿意孩子的某些特點(diǎn)，檢查一下自己是否也有類似的表現(xiàn)，如有，要鼓勵孩子和自己一起來改正。

　　3、要給孩子的進(jìn)步留有余地，給孩子提出的要求應(yīng)該是孩子經(jīng)過努力能夠做到的，否則會挫傷孩子的積極性和自尊心。

　　4、作為家長要積極調(diào)整自己的心態(tài)，盡可能看到事物好的一面；與同事交往，對社會的態(tài)度盡可能從善意的角度來理解評價(jià)，這樣才能在內(nèi)心產(chǎn)生寬容的心態(tài)，對自己孩子的評價(jià)才能是積極向上的。

　　5、為孩子創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境，營造和諧的家庭氛圍。讓孩子參與家務(wù)，充分發(fā)揮合作的功能，讓孩子在家中享有民主平等的地位，加強(qiáng)與孩子的交流。

　　6、加強(qiáng)與幼稚園教師的聯(lián)系，及時(shí)與孩子同伴家長的交往，及時(shí)了解孩子的狀況。

　　7、家長可通過各種途徑掌握一些幼兒身心健康的基本知識，如碰到自己解決不了的有關(guān)孩子心理困擾，心理障礙時(shí)要及時(shí)找專家咨詢。

　　以上幾點(diǎn)家長可以作為參考，希望孩子們在您的科學(xué)的引導(dǎo)下更加活潑、健康、快樂的渡過他們美好的童年。

什么是心理健康8

　　通俗地說，智力就是人的腦筋靈不靈。智力、智能、智慧，雖然用詞不同，但其含義都是指人的聰明才智。從心理學(xué)來看，智力指的是人的認(rèn)識能力與活動能力所達(dá)到的水平。智力主要是由觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力與操作能力所構(gòu)成。

　　智力是人們正常生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件，智力是人們與自然環(huán)境和社會環(huán)境保持動態(tài)平衡的心理保證。因此，智力是衡量人的心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　—般說來，智力超常與智力落后在人群中占少數(shù)，大多數(shù)人的智力是一般。智力超常指的是智力超出一般人的'水平。智力超�？梢苑值膬深悾阂活愂侵橇ο鄬Φ乇容^全面超常，另一類是特殊才能的超常，例如在數(shù)學(xué)、技術(shù)、外語、體育、音樂、繪畫等特殊領(lǐng)域表現(xiàn)出超群出眾的才能。在智力超常中，前一類占的比例較小，后一類占的比例較多。智力超常與智力一般都屬于智力正常的范圍，都達(dá)到了心理健康智力標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。換句話說，人群中的大多數(shù)人智力都符合心理健康的智力標(biāo)準(zhǔn)。智力落后屬于智力不正常的范圍，它達(dá)不到心理健康的智力標(biāo)準(zhǔn)。智力落后在人群中雖然是少數(shù)，但由于他們心理不健康，給家庭與社會帶來很大的負(fù)擔(dān)。

　　國外心理學(xué)家通常用智力測驗(yàn)來測量人的智力發(fā)展水平。一般說來，智商低于60，屬于智力落后。在日常生活中，判斷智力是否正常最簡便的方法有兩個(gè)：一是與同年齡的大多數(shù)人智力發(fā)展水平相比較；二是能否基本適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)與工作。如果一個(gè)人智力發(fā)展水平比同年齡大多數(shù)入落后得多，就應(yīng)進(jìn)一步診斷智力是否正常。同樣，一個(gè)人不能適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)與工作，也應(yīng)進(jìn)一步明確智力是否正常。

什么是心理健康9

　　1、自我評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

　　如果自己認(rèn)為有心理問題，這個(gè)人的心理當(dāng)然不會完全正常，但一般不可能存在大問題。心理基本上正常的人，完全可以察覺到自己心理活動和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等。這種自我評價(jià)在精神科叫自知力。

　　2、心理測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)

　　心理測驗(yàn)通過有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測信度、檢測效度和方法的標(biāo)準(zhǔn)化，才能形成測評量表，可以在一定程度上避免專家的主觀看法，但是，心理測驗(yàn)也存在誤差，尚并不能代替醫(yī)生的診斷。

　　3、病因病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)

　　這種標(biāo)準(zhǔn)最客觀，是將心理問題當(dāng)作軀體疾病一樣看待的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。如果一個(gè)人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù)，則認(rèn)為此人有精神疾病。其心理表現(xiàn)則被視為疾病的癥狀，其產(chǎn)生原因則歸結(jié)為腦功能失調(diào)。

　　4、外部評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

　　人的.心理活動總是表現(xiàn)在生活的各個(gè)方面，如果大家都認(rèn)為某個(gè)人有問題，一般就是正確的。即使旁邊人沒有看出來，專業(yè)人員也可以通過各種表現(xiàn)判斷當(dāng)事人是不是有問題。

　　5、社會適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)

　　在正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài)，人能依照社會生活的需要適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。因此，正常人的行為符合社會的準(zhǔn)則，能根據(jù)社會要求和道德規(guī)范行事，亦即其行為符合社會常模，是適應(yīng)性行為。如果由于器質(zhì)的或功能的缺陷使得個(gè)體能力受損，不能按照社會認(rèn)可的方式行事，致使其行為后果對本人或社會是不適應(yīng)的時(shí)候，則認(rèn)為此人有心理異常

什么是心理健康10

　　現(xiàn)代生活的質(zhì)量不斷的提高，人們對健康的要去越來越高，注重日常生的的飲食、保健、鍛煉等等都特別的關(guān)注，除了日上生活上的保健以為外，心理的健康也是十分重要的，好的心情能使人獲得快樂，經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)，就是精神健康的前提，因此我們在注重生活保健的同時(shí)，對心理的保健也是至關(guān)重要的，下面就給大家分享一些在在生活可以促進(jìn)心里健康的六個(gè)步驟。

　　一、什么是心理健康

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

　　個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

　　心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

　　心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

　　①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。

　�、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

　�、墼谌粘Ｉ�活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

　�、芾碇�，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　�、葸m度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　�、抻凶灾�之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。

　�、吣鼙３秩烁竦耐暾�與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

　�、峋哂袕慕�(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

　�、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

　　二、促進(jìn)心理健康的六要素

　　1.經(jīng)常參加社交活動

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2.愛操心不是壞事

　　如果你是個(gè)愛操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無害的。

　　3.別把寵物當(dāng)成最好的朋友

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4.選擇自己感興趣的活動

　　盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　5.防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少從事高風(fēng)險(xiǎn)活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

　　6.“好壓力”有益健康

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　三、三大因素影響老人心理健康

　　研究發(fā)現(xiàn)，人類65%~90%的疾病都與心理上的壓抑感有關(guān)。85%的老年人存在著不同程度的心理問題，而老化情緒是形成心理壓抑的一個(gè)重要方面。老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經(jīng)反應(yīng)。這種反應(yīng)因人而異，表現(xiàn)復(fù)雜多變，嚴(yán)重干擾和損害著老年人的神經(jīng)、免疫、內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能，加速著衰老和老年性疾病的發(fā)生和發(fā)展。影響老年人心理健康的因素大致有三個(gè)方面。

　　1.衰老和疾�。喝说�60 歲以后，身體會發(fā)生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)�來一些身體的不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至?xí)�出現(xiàn)因擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥的情況。若再加上疾病，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、煩惱、恐懼心理。

　　2.精神創(chuàng)傷：老人退休后，會面臨各種無法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康狀態(tài)每況愈下等。精神創(chuàng)傷對老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的'療效有重要影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。

　　3.環(huán)境變化：最多見的是周圍環(huán)境的突然變化，以及社會和家庭人際關(guān)系的影響。老年人對此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過程。

　　俗話說，老小老小，越老越小。老人真像這句話所說，變得像小孩一樣任性、固執(zhí)、暴怒和健忘。那么，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢?

　　第一，心胸豁達(dá)，知足常樂。在長期的醫(yī)療實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，長壽老人往往都性格開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實(shí)，對現(xiàn)狀很滿足。

　　第二，面對現(xiàn)實(shí)，走出誤區(qū)。老年人應(yīng)端正心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)，不論遇到什么困難，一定要對生活抱有積極態(tài)度，自己關(guān)心自己，寬慰自己，設(shè)法保持心理平衡。

　　第三，培養(yǎng)多種興趣愛好。老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好(如練書法、聽音樂、觀戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等)。人老了，空閑時(shí)間多了，老年人可借此多學(xué)一些東西，做到與眾同樂，喜當(dāng)“頑童”。

　　第四，結(jié)交知音(包括青少年朋友、異性朋友)，經(jīng)常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古。這樣有助于心情舒暢，對保持心理平衡有重要作用。

　　四、古人怎樣保持心理健康

　　1.修身養(yǎng)性

　　歷代中醫(yī)養(yǎng)生家都強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)生莫若養(yǎng)性”。一般而言，性格開朗，活潑樂觀，心理健康者，不易患精神病、重病和慢性病，即使患了病也較容易治愈，容易康復(fù)。加強(qiáng)性格修養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀的情緒，要表現(xiàn)在對生活要充滿信心和希望，大度處世，寬以待人，合理安排自己的工作和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)廣泛興趣和愛好。如閱讀、繪畫、書法、雕刻、音樂、下棋、種花、集郵、垂釣、旅游等，均能陶冶人的情操，從而起到頤養(yǎng)性情，調(diào)神健身的作用。每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好選擇其中幾種，在生活中實(shí)踐之。

　　2.養(yǎng)德潤身

　　古代養(yǎng)生家把道德修養(yǎng)作為養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)性莫若養(yǎng)德”。儒家孔子早就提出“德潤身”，“仁者壽”的理論。孟子也倡導(dǎo)：“愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之�！钡兰�、醫(yī)家等，也都把養(yǎng)性養(yǎng)德列為養(yǎng)生首務(wù)，并一直影響著后世歷代養(yǎng)生家。特別提倡參與社會活動，多做公益活動，對社會發(fā)展做出自己的新的貢獻(xiàn)，展現(xiàn)新的道德風(fēng)貌。多做好事和善事會使自己存在的價(jià)值得到社會的公認(rèn)而朋友遍天下，從而取得精神和心理上的滿足，這正是古人說的“仁者壽”的道理。

　　3.調(diào)攝情緒

　　古人云：“不如人意常八九，如人之意一二分�！痹谌粘Ｉ�活中學(xué)習(xí)和掌握一些調(diào)攝情緒的方法是非常必要的。古代中醫(yī)養(yǎng)生家非常重視不良情緒的調(diào)攝，而且方法多種多樣，最為常用有節(jié)制法、疏泄法、轉(zhuǎn)移法等。并且，不良情緒的調(diào)攝也要辨證施法，因人而宜，靈活機(jī)動，當(dāng)退則退，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)。有時(shí)退一步，風(fēng)平浪靜;當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，有時(shí)進(jìn)一步，海闊天空。

什么是心理健康11

　　華東師范大學(xué)教授周斌帶領(lǐng)的課題組經(jīng)過兩年跟蹤研究認(rèn)為，練習(xí)書法能降低兒童心理焦慮水平，有助于兒童控制情緒，使兒童的性格更平和，思維更開闊。

　　為什么書法練習(xí)會促進(jìn)兒童的心理健康？周斌分析認(rèn)為，這主要是由于在書法創(chuàng)作過程中，有“虛靜態(tài)”和“熾情態(tài)”兩種心態(tài)。前者需要兒童聚精會神，這對提高兒童情緒的穩(wěn)定性、培養(yǎng)平和的性情具有積極影響；與此相對，熾情創(chuàng)作則是激情奔放、欲罷不能的心態(tài)，這對提高兒童思維的.開闊性具有重要作用。

　　他認(rèn)為，兒童在練習(xí)毛筆書法時(shí)，需要留意每一個(gè)書寫動作，注意力高度集中，能緩解精神緊張，激活兒童大腦皮層，調(diào)節(jié)他們的心率、呼吸、血壓，降低心理的焦慮水平。同時(shí)，通過調(diào)神調(diào)息等一系列過程，兒童能體驗(yàn)到一種輕松的感覺，這有助于他們自我控制能力的提高。

什么是心理健康12

　　壞工作比沒工作對心理健康危害更大

　　一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時(shí)還要糟糕�！皼]工作和找到一份不如意的工作對心理健康都沒什么好處，并且，事實(shí)上，壞工作比沒工作對心理健康危害更大�！睂＜艺f道。

　　這些發(fā)現(xiàn)給一項(xiàng)專門探討無工作與心理疾病之間關(guān)系的研究提供了新的啟示。這項(xiàng)研究進(jìn)行了7年多，跟蹤調(diào)查了7000多個(gè)澳大利亞人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是，他們沒工作時(shí)比工作后，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。

　　Butterworth和他的同事分析了年檢數(shù)據(jù)，這項(xiàng)數(shù)據(jù)里，受試者們描述了自己的心理狀態(tài)，以及就業(yè)狀態(tài)（有工作的，詳細(xì)描述了他們的工作環(huán)境，并談?wù)摿俗约菏欠裣矚g這個(gè)工作）。

　　研究者集中研究了四種工作特點(diǎn)，這些特點(diǎn)都與心理健康息息相關(guān)：工作的復(fù)雜性及要求，工作安全，賠償，工作支配（例如，不愿被指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，自己應(yīng)有決定怎樣把工作做到最好的自由）

　　沒工作的人們在找到工作后，如果在這項(xiàng)調(diào)查中給出高分，那么工作后他們的心理健康確實(shí)會有明顯的改善。反而言之，新員工們?nèi)舾杏X自己被支配，對工作沒有安全感，覺得薪水低，以及只有微小的'支配能力，那么他們的心理健康則是急劇下滑，抑郁焦慮的癥狀也有所增加。甚至那些一直沒有找到工作的人的心理健康都要比他們好。

　　壓力都來自于壞老板

　　管理者對員工的健康尤其重要，專家說道，“壞老板總會讓每個(gè)人都不高興，壓力都來自于壞老板�！�

　　決策者應(yīng)該解決這種辦公室對心理，不單是生理方面的健康影響。Butterworth說道�！叭藗儾粫�接受在一個(gè)對身體健康有危害或者是說一個(gè)充斥著危險(xiǎn)有毒物質(zhì)的辦公室里工作。同樣的，人們也應(yīng)該確保自己能在一個(gè)更加積極的心理環(huán)境下工作，這是現(xiàn)在大家應(yīng)該給予更多關(guān)注的方面�！�

　　想要減輕這種心理傷害，最關(guān)鍵還在于人們自身的調(diào)節(jié)。我想，一個(gè)無法調(diào)適情緒的人，不管做什么樣的工作，心理都還是會很容易受傷。

什么是心理健康13

　　中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

　　1、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

　　心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。

　　2、保持健全的人格。

　　人格健全的中學(xué)生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

　　3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。

　　心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。

　　4、心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。

　　心理健康的中學(xué)生，其認(rèn)知活動、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點(diǎn)以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣�角色相適應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個(gè)性的統(tǒng)一。

　　5、熱愛生活、熱愛集體。

　　有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價(jià)值。能堅(jiān)持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會公德，維護(hù)國家利益，勇于承擔(dān)社會義務(wù)，善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會服務(wù)。

　　6、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。

　　心理健康的.中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對待，安然接受。

　　溫馨提示：山東初中學(xué)生在老師上班的途中，從背后捅了老師兩刀，老師由于流血過多搶救無效身亡，具體的死因需要經(jīng)過法醫(yī)鑒定才得知。目前嫌疑人已被警方刑拘，作案動機(jī)還需經(jīng)過進(jìn)一步調(diào)查才能得知。另外，希望教育機(jī)構(gòu)和學(xué)生家長重視起來對學(xué)生的心理健康教育指導(dǎo)，避免類似案件發(fā)生。

什么是心理健康14

　　一、充分的安全感

　　安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會有安全感。

　　二、充分了解自己

　　如過高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低的估計(jì)自己的`能力，自我評價(jià)過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒。

　　三、生活目標(biāo)切合實(shí)際

　　生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足�！�

　　四、與外界保持接觸

　　與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會和人的接觸。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

　　五、保持個(gè)性的完整與和諧

　　例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。

　　六、具有一定的學(xué)習(xí)能力

　　不學(xué)習(xí)電腦就體會不到上網(wǎng)的樂趣；不學(xué)健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。

什么是心理健康15

　　概 述

　　在我們平時(shí)的日常生活中，大家常常會發(fā)現(xiàn)一些出現(xiàn)心理問題的人。是的，在平時(shí)的日常生活中，不同的人生階段，常常會出現(xiàn)不同的人生心理問題，這就需要一些心理學(xué)家用心去研究，在研究一些心理問題時(shí)常常會出現(xiàn)兩個(gè)兩個(gè)名字，也就是心理學(xué)中經(jīng)常說到的自變量和因變量。那么在心理學(xué)中，什么叫自變量？什么又叫做因變量呢？下面我簡要要給大家介紹一下心理學(xué)中的這兩個(gè)名詞，希望能夠幫助的大家。

　　步驟/方法：

　　1心理學(xué)家在研究一些心理問題時(shí)，經(jīng)常會提到一個(gè)名詞，就是自變量。在心理學(xué)中說的`自變量，這種自變量是指自己可以跟著自己變化的量，心理學(xué)中的自變量主要跟著自己的變化而變化，是有自己來控制的。

　　2心理學(xué)家在研究心理問題時(shí)，常常還會出現(xiàn)另一個(gè)名詞就是因變量。因變量和質(zhì)變量是有所不同的。因變量主要是根據(jù)自變量的變化而變化。因變量是有自變量變化以后，而出現(xiàn)的一種結(jié)果。

　　3心里學(xué)家在研究心理問題時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)的自變量和因變量，自變量和因變量這兩個(gè)變量之間有一個(gè)關(guān)系，這兩個(gè)變量本來就是平等的，他們其實(shí)，自變量和因變量是沒有太多區(qū)別的。注意事項(xiàng)：

　　在我們平時(shí)的日常生活中，常常會看到一些人心里像有問題。而且在不同的人生階段常常會出現(xiàn)不同的心理問題。這就是要大家在平時(shí)的日常生活中要多加注意。出現(xiàn)心理問題，一定要找心里醫(yī)生去解決。心理學(xué)中常常會用到自變量和因變量，這兩個(gè)詞語。

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