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心理健康的文章

時間：2024-07-21 08:37:27 心理健康我要投稿

心理健康的文章15篇【熱】

心理健康的文章1

　　中學生的心理是多彩而又復雜的，他們好奇去了解新事物但卻有不知方法，所以經常會犯錯誤，這是可以理解的。其心理問題主要變現在以下幾點：

心理健康的文章15篇【熱】

　　1、學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒�！皣医逃瘑T會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。

　　2、希望父母讓自己獨立，因此具有逆反心理。容易跟老師和父母頂撞，與父母相處不和諧，容易做出過激的行為。中學生的自我意識有了新的發(fā)展，出現了“成人感”和強烈的社會獨立性，他們感到自己不再是孩子，像個大人了。因而從心理上要求改變童年期一切依賴成人的狀況，要求像成人一樣，參與家庭、學校和社會的一些活動。這種社會獨立性使中學生的'自尊心、好勝心增強起來，父母越是嘮叨，孩子越是“一言九頂”（頂撞），甚至出現“禁果逆反”心理，越是被禁止的事，越是想嘗試。

　　3、對異性的好奇，不能區(qū)分好感與喜歡，因此容易發(fā)生早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現了。

　　4、青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

　　5、有些人不能接受挫折與失敗，承受力較差，一失敗就灰心喪氣，沒有樂觀向上的精神。失敗之后不能面對現實和生活，形成自卑的心理，甚至會有輕生的念頭。

　　6、想象力豐富，對世界充滿好奇，這需要我們去鼓勵，不能扼殺。

心理健康的文章2

　　在猶太人中流傳著這樣一個故事：“塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱的受不了。她沒有人可以聊天，身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們又不會說英語。她非常難過，于是就寫信給遠在以色列的父母，說要丟開一切回家去。贖罪日那天，她收到父親的回信，回信只有兩行，這兩行信卻永遠留在了她心中，完全改變了她的生活。信的內容是這樣的：“兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星�！比麪柆斪x懂了父親的信，覺得非常慚愧，她決定留下來尋找沙漠中的“星星”。于是，她開始和當地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態(tài)，又學習有關土撥鼠的知識。沒多久，她驚奇地發(fā)現當地人對她特別友好，把自己最喜歡的，舍不得賣給觀光客的紡織品和陶器送給她做禮物，她發(fā)現原來難以忍受的沙漠環(huán)境變成了令人興奮、留連忘返的奇景。于是，她不再抱怨，不再焦慮，而是把原來使她認為惡劣的情況看做一生中最有意義的冒險，并為此寫了一本書《快樂的城堡》�！�

　　她從自己的鐵皮房里看出去，終于看到了“星星”。沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，所有的東西都沒有改變，是什么讓這位女士的世界發(fā)生了這么大的改變呢?

　　是心態(tài)，是塞爾瑪的內心發(fā)生了變化，她的心態(tài)變了，整個世界給她的感受也隨之發(fā)生了相應的改變。

　　這不僅讓我聯想到父母眼中的孩子。我們看到了孩子身上的“沙漠和荒蕪”，還是看到了孩子身上“星星”的光彩?同樣的道理，這也取決于我們的心態(tài)。

　　有些父母在觀察自己的孩子時，總是以警察般細微、銳利的目光去審視，恐怕落下一點點劣跡從而讓孩子變壞，從不放過孩子哪怕一個小小的錯誤和缺點。父母們有著非常重要的理由，那就是：愛他們的孩子。因為愛，所以怕他們有什么閃失，怕他們因小小的失誤導致更重大的錯誤。于是，就會把孩子每一個小小的錯誤都大張旗鼓地拿出來，給孩子擺事實、講道理，苦口婆心地勸說，甚至以打罵、威脅來強迫孩子恢復父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教導與教訓中，讓孩子更加強化了自己的缺點和錯誤，讓孩子變得謹小慎微，變得自卑而失落，甚至在憤恨中破罐子破摔，迷失了自己。

　　其實，這就是父母在孩子身上把“沙漠和荒蕪”擴大化了，從而失去了看“星星”的機會。如果父母能改變一下心態(tài)，用欣喜的目光去觀察我們的'孩子，用欣賞的態(tài)度去注視我們的孩子，用客觀的心態(tài)去對待孩子的缺點和錯誤，我們就會看到一個正面的、優(yōu)秀的好孩子，缺點和錯誤只是一張白紙上的小點而已，甚至小到可以忽略不記。我們就會發(fā)現，當我們以孩子是一個獨立個體來尊重、來呵護時，孩子就會變得更加讓我們順心順意。這時候，你的焦慮和對孩子未來的緊張也就會消失不見，因為你在孩子身上看到了與以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的風采。

　　另外，還有些父母總是憂心重重地嘆息：“我的孩子怎么總是出問題?我的孩子為什么是一個問題孩子?”在這樣的嘆息聲中，你覺得孩子的問題越來越多、越來越嚴重，多到讓你煩燥、憤怒，嚴重到讓你驚慌失措。于是，你以勸說、警告、打罵、訓斥的方式與孩子對抗著、與孩子的問題斗爭著，你想以這樣的方式讓孩子的問題減少、讓孩子不再出現問題，然而，事與愿違，你會發(fā)現，孩子的問題沒有減少，反而增多，反而更加的嚴重。你與孩子之間的關系也陷入到一個惡性循環(huán)之中，孩子封閉了自己的世界，從而讓你更加看不到孩子身上閃光的色彩。痛苦和傷害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越來越嚴重了。

　　其實，如果我們改變一下心態(tài)，把孩子在成長的每個階段出現的問題看做他們成長的必然，看做孩子成長的一個契機，看做一個與孩子溝通的平臺，我們的內心就會變得坦然，能坦然地面對問題的時候，就能平和地面對孩子，父母與孩子之間就能形成一種良性的溝通，問題也就不再成為問題，而是給我們的一個機會了。從父母這方面來說，孩子成長中遇到了問題，正是我們反思自己的教育方式和自己的觀念、心態(tài)的好機會，我們可以在反思與改正的同時，成長了我們自己。從孩子這方面來說，孩子每出現一個問題，對孩子也都是一個成長的動力來源，在問題出現、解決、消失的處理過程中，孩子就會學到很多、明白很多，當然也就成長了許多。從這兒看，孩子在學習、生活過程中出現任何問題，對家長和孩子來說都算是一件好事兒。如果以這樣的心態(tài)去面對我們的孩子，家長是平和的，孩子是快樂的。

　　改變心態(tài)，你會看到一個不一樣的世界;改變心態(tài)，你會看到一個優(yōu)秀的好孩子。

心理健康的文章3

　　曾經，在中國某些地區(qū)，有些人認為讀書無用，不如放棄大學去打工掙錢來得實在，這在當時被稱作讀書無用論而受到批判。時到如今，但凡是有能力讀大學的人，一般都要去高校里熏陶一下，不然在滿世界大學生的社會里會感覺到與世界脫節(jié)，至于找不找得到工作那是后話。很多人要考慮讀研或者已經讀研，在論壇里滿臉的迷茫，滿腹的埋怨，很多人不知道該不該讀研，或者覺得讀研無用，當初不該讀研。

　　首先說下該不該讀研的問題，不同專業(yè)的同學情況是不一樣的，人生目標不同的人情況也不一樣。據我了解，某些專業(yè)，比如會計之類的，考證就挺有技術含量，我覺得大可不必非要讀研什么的，其他大多數專業(yè)的本科教育，內容都是專業(yè)入門，談不上學到什么有用的東西，許多專業(yè)，比如化學，生物，醫(yī)學，等等，我覺得還是讀研的好，不然，本科學的東西我覺得有點不夠用。文科類的最好能讀也讀個吧，我不是文科，不敢說太絕對，據我所見，碩士畢業(yè)比本科找的工作總體上好點。在這個世界上不缺乏牛人，比如有些學習能力特別強的，不讀研但是比讀研的還有實力，這種人也有，我就碰到過專科學歷指導我做研究的。我想大多數人和我一樣，只是平平之輩，還是走尋常路的好，那些有特異功能的不在話題討論之列。

　　有些人會說，不考研，工作三年，積累的工作經驗并不比研究生少，為何要去讀研，這就是我覺得是我要說的重點之一，我覺得讀研的必要性就在于，正常情況下它能讓你短暫的與社會隔絕，在這里它逼迫你拋棄雜念專心去做一個比較困難可有逃不掉的事，那就是出研究成果，然后畢業(yè)。在這個過程中，它需要你學會靜心，學會專注，否則你就做不好，有人抗拒這種狀態(tài)，不明白這種狀態(tài)的意義，于是就有了迷茫，抱怨。相對讀研，工作過程中，所有的行為是以結果為導向，需要解決具體的困難，在這個過程中，很難有機會系統(tǒng)的去學習某個領域的知識，這是不同學歷的人之間一個很重要的差距，至于工作經驗，只要努力做，早晚都會有。我所在的行業(yè)，目前本碩博畢業(yè)后的工資比例大概是1：2：4，而且受尊敬的程度也不同，讀不讀研，你看著辦。

　　碩士，博士經歷的人占據了很大一部分，文科，理科，醫(yī)學，工科各個專業(yè)的人都有，別看這么多人在這里吐槽，但是不可否認，在未來我們這里的很多人將是建設國家的'棟梁，將是領導國家的中流砥柱，因為我們比別人具有更系統(tǒng)的專業(yè)知識，更加廣闊的視野，更加堅韌的耐性，更良好的品格，比較經歷了比別人更加嚴格的篩選和訓練，我們這些人的學習能力，理解能力是優(yōu)于大部分人的，我們比別人有更多的機會，我們應該自信�？墒牵谡搲�，有些帖子看完總讓人覺得消極，總是在抱怨環(huán)境，說專業(yè)無用，老師不好，實驗條件不好，同學不好……，不好的情況肯定有，林子大了什么樣的鳥都有，話說回來，總有環(huán)境好的人吧，最后環(huán)境好的有多少成才，成才的有多少是因為環(huán)境好?

心理健康的文章4

　　愛情無疑是大學生最為關注的話題之一。而大學生戀愛早已不再是“猶抱琵琶半遮面”了,它是那樣的具有魅力,撥動同學們的心弦,令人尋覓和向往。然而,戀愛問題恰恰又是莘莘學子們最感困惑的問題之一,嚴重影響到他們的學習、生活乃至人格的健康發(fā)展。因此,關注大學生戀愛心理,培養(yǎng)大學生正確的戀愛行為,成為大學生心理健康教育工作的一項重要內容。

　　當前大學生談戀愛現象比較普遍，而且是呈有增無減之勢。他們的社會責任感，他們的道德觀念他們的戀愛態(tài)度，他們對戀愛與學習關系的處理等都是不成熟的。當前高校大學生戀愛可以用"三化"來概括：

　　1.普及化當前，在大學生里，有人形容有一股"戀愛熱"，也有人說是一股"戀愛風"，這都不為過。調查情況表明，大學生中已談戀愛的人數占總數的三分之一左右，高年級學生高達50~60%，而贊成談戀愛的學生約占學生總數的95%。

　　2.低齡化大學生談戀愛歷來有之，但過去多是高年紀學生，是所謂"學業(yè)、愛情雙豐收"的時期，而現在很多低年級的學生學業(yè)未成，卻戀愛先行，他們有的剛進大學校門就走進了戀愛圈。據不完全統(tǒng)計，五年之前一年紀學生戀愛人數只有5%，而現在已達15%左右。

　　3.公開化過去，大學生談戀愛很講究東方民族的含蓄和深沉，戀愛處于"地下活動"狀態(tài)，常常鮮為人知，而現在大學生談戀愛，不僅不怕別人知道，而且有故意讓人知道的心態(tài)。時下，只要你步入大學校園，便能目睹成雙成對的青年情侶在公開場合卿卿我我，旁若無人。

　　而當前大學生們通常反映出的戀愛心理特征是：

　　1.性愛的好奇心理——由生理發(fā)育成熟導致的性沖動與性親近要求的產生而形成。

　　2.急于求成的占有心理——與高校聚集著才華、風度、美貌于一身的特殊人群氛圍直接相關。有些男大學生固執(zhí)地認為：畢業(yè)后還沒有男朋友的女孩都是別人挑剩下的。

　　3.依賴心理——由獨生子女的孤獨感和習慣了他人的呵護與關愛所致，屬于“情感寄托型”的戀愛動機，缺乏獨立意識和自立能力，易受挫。

　　4.補償心理——由功利型的戀愛動機所引發(fā)，即希望在所愛的人那兒獲得社會地位、經濟等方面的補償。

　　5.游戲人生心理——其戀愛動機是：滿足與異性交往的欲望，尋求刺激、填補精神上的空虛，甚至發(fā)生了婚前性行為，他們見一個愛一個，玩兒一個丟一個，完全是一種游離于婚姻之外的享受和消費。

　　大學生這個特殊社會群體，今后的生活還會動蕩，畢業(yè)分配和就業(yè)還是個未知數，即使獲得了真愛，畢業(yè)后也有可能天各一方。因此，大學生們“不求天長地久，只在乎曾經擁有”等戀愛心態(tài)也是很自然的事。

　　許多大學生在戀愛問題上感到有很多說不明白的心靈困境或叫心理困惑，其原因有三：

　　一是因為在大學生心目中，愛情的理想與現實的差距讓人感受到一種無以名狀的失落。也就是說，總相信有完美的愛存在，可現實卻是，沒有十全十美的男人或女人，更沒有十全十美的自己。

　　二是由于戀愛能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業(yè)、興趣、愛好、經濟狀況、民族、宗教信仰、政治態(tài)度等等，或許只有某方面的相互欣賞和認可就走到了一塊，或許也僅僅因為某一點小小的看不慣就分手了。殊不知，要達成多方面的默契是需要時間的，要建立一份永久的愛情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

　　三是由大學生戀愛的心理特征所引發(fā)并形成的戀愛低齡化、公開化、高速度進展和戀愛的多元化所致。具體地說，因為他們年級尚低、涉世太淺，缺乏深入了解和正確判斷與評價一個人的經驗;因為他們過于情感外露、行為外向，盲目地一掃傳統(tǒng)的以含蓄、深沉為美的戀愛方式;因為他們年輕、沖動，情愛的發(fā)展極易受性生理與性心理發(fā)育的控制;因為他們本身面臨的就是一個多元化人生價值觀念的現實社會……所以，戀愛心理困境的產生便是順理成章的了。

　　戀愛心理困境之一：

　　總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。

　　上述心理困境形成的原因主要是兩個方面：一是自我評價出現偏差。這樣的學生往往過于關注別人對自己怎么看，卻從未認真考慮過自己如何給自己一個客觀的評價;二是，對戀愛吸引力的誤解與缺乏科學的認知。表面上看似乎人們的擇偶心理傾向于外在魅力，實際上男女大學生，在選擇異性對象的條件上大多都認為性格、才能、心理相容、人品和興趣愛好更具吸引性的`作用。隨著年級的升高，大學生們對選擇戀愛對象的條件越來越實際，一般不會再“跟著感覺走”，也不會只在乎“曾經擁有”。

　　所以，對于有這種心理困境的大學生應從各方面多尋找自己的長處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點及特征，并學著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點與別人的缺點去對比，以增強自信、悅納自己;其次，學會辯證地思考問題，看到事物的兩面性。一個人是否對異性有吸引力?是否非要在大學期間擁有如意戀人?并不意味著你今后的生活如何，“遲到的愛”也許會是真愛，早到的愛也許提前消失。

　　在大學生戀愛過程中常見的“戀愛的光暈效應”必然會導致對自我、尤其是對對方的“認知偏差”和“評價偏差”，這是導致單相思和失戀后嚴重的心理障礙的關鍵所在。大膽地去與異性同學交往，多參加有異性同學的集體活動和娛樂活動，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學，同時也了解自己的戀愛期待心理特征，縮短真實自我與理想自我的心理差距，調節(jié)好戀愛心理的內部期待與外部期待的矛盾，矯正戀愛動機和戀愛價值定向。通俗地說，就是在挑剔對方時也挑剔一下自己。在不能接納自己時，也找找對方的毛病，多給自己一點積極的心理暗示，其要訣是：之一，天下沒有完美的男人，也沒有完美的女人;之二，善于討女人歡心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然;之三，男人和女人的自尊不能靠對方來肯定;之四，選擇理想戀人的期望越高，結局越差，反之，則事半功倍。

　　戀愛心理困境之二：

　　能做戀人的異性朋友難尋這種戀愛心理困境的原因主要在于對友情和戀情的認識還很膚淺，并缺乏對社會中人際關系的科學認識更證實了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟。當然，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生們的影響及心理沖擊。

　　揭示愛情的自然性、社會性和復雜性，引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順應自然。擇偶中的逆反心理、從眾心理、戀愛錯覺等都會事與愿違，極易傷害自己和同學。從這個意義上看，戀愛過程中的心理困境，大多源于自身。為此，在與異性的交往中要學會控制感情，勇于說“不”，不自作多情，更不要錯把迷戀當愛情。

　　戀愛心理困境之三：

　　不知如何面對婚前性行為和“試婚”現象這除了與大學生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面也與我國在學校性知識教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當有關。

　　對于大學生的戀愛心理問題，輔導的重點在于優(yōu)化大學生們對婚戀與性科學知識的認知和對社會的認知，強化大學生們的責任意識，即對自己、對朋友、對父母、對社會和集體應承擔不同內容與程度的責任。具體做法：

　　一是開設指導大學生們正確處理好戀愛與學業(yè)、戀愛與成才、戀愛與身心健康、戀愛與人格塑造等方面的輔導課，以及性生理、性心理、性社會等方面的健康知識教育;

　　二是進一步為大學生們提供戀愛心理方面的咨詢服務機會與條件;

　　三是為大學生們提供利用所學專業(yè)知識為社會服務的機會，讓他們去感受為社會服務實現自身價值的成功心理體驗。

　　總之，大學生應該正確的戀愛觀將對他們認識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對于在大學生中出現的戀愛現象，我們要正確對待，積極引導。尤其要學會理性的處理好因愛情而引起的一系列矛盾與選擇。擁有正確的戀愛觀，合理戀愛，才能讓自己的大學生活因愛情而錦上添花。

心理健康的文章5

　　通常，兒童和成人一樣常有情緒變化，諸如憤怒、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的積郁，讓孩子淋漓盡致地吐露自己的'委屈、憂愁、牢騷和怨恨等不快，使其達到心理平衡，遠離不良情緒。

　　適度地讓孩子宣泄，對他們的生理和心理都有益處。如果孩子心中的積郁和不快長期得不到宣泄，就會注意力不集中、行為呆板、神經失常、精神不振、人際關系緊張，嚴重時會給孩子個人和家庭乃至帶來危害。有些孩子鬧事、出走、輕生，就是因為不良情緒無法宣泄造成的。

　　因此，父母最好每天抽出幾分鐘時間與孩子交流談心，增進感情。只有讓孩子把你既當父母，又當朋友，孩子才會向你吐露真情，吐露不快。交心時，要注意兩點，一是父母要專心，在這時間內父母不許看電視、報紙，只能彼此相對而談。二是父母要經常撫摸孩子、親親孩子，讓孩子能實實在在地感受到愛，感受到溫暖。

心理健康的文章6

　　“什么？吹爆氣球？這也太幼稚了吧？老師，您拿我們當三歲小孩子嗎？讓我們五年級的同學來玩這樣的游戲，您這是侮辱我的智商吧？”

　　再從事情的結果方面來寫：

　　沒辦法，師命難違��！我只好盡力去吹氣球。哪想這個看似簡單得不能簡單的`游戲，竟然讓我大費周折，我憋足了力氣，使出了吃奶的勁兒，氣球好像故意跟我作對似的，只是微微地鼓了鼓。我急得抓耳撓腮。

　　最后，看我怎么寫幻覺：

　　聽著教室里此起彼伏的吹氣聲，看著別的同學那越來越大的氣球，我仿佛聽見了氣球爆炸的聲音和同學們的歡呼聲。再看看我的氣球，依然沒多大起色。老師給我的氣球不會是漏氣的吧？……

　　把以上心理活動描寫連起來讀一讀，老師除了從不同的角度來寫之外，語言有什么特點？（語言幽默、時尚、夸張）

　　六、再次體驗

　　現在我們進入第二輪游戲，是第一輪的升級版，規(guī)則稍有變化，請仔細聽：

　　同桌兩人合作來完成這輪游戲，一人吹氣球，要放在同桌的耳邊吹，時間為60秒，同桌如果緊張，可以有五秒的時間捂耳朵（當然這五秒的時間由自己根據情況來確定）；60秒后交換進行。

　　游戲結束了，當老師宣布游戲規(guī)則時以及你在做游戲的過程中心里是怎么想的？把你心里的想法寫下來。

　　第二輪游戲開始了，竟然是在同桌耳邊吹爆氣球。

　　學生自由寫。

　　交流展示，教師隨機點評修改。

　　七、課堂總結

　　如何寫心理活動？

心理健康的文章7

　　留守兒童心理健康亟待關注

　　昨日，共青團江夏區(qū)委聯合華仁醫(yī)院，為江夏區(qū)200名留守兒童進行了免費體檢，檢查發(fā)現孩子們有一半視力不合格，心理健康更是令人擔憂。據了解，該區(qū)留守兒童達4000名，相關部門呼吁更多愛心人士參與其中，幫助孩子健康成長。

　　心里咨詢師呼吁關注留守兒童

　　此次接受體檢的200名孩子就讀于江夏區(qū)山坡鄉(xiāng)碧云小學，占該校學生總數四分之一，這些孩子均是父母常年在外打工的留守兒童。

　　體檢現場，記者盡量換著孩子們感興趣的話題與他們交談，但大多孩子都是低下頭，然后羞澀地跑開。

　　活動現場，心理咨詢師精心設置了一系列活動�？赐赉氪ǖ卣鹜g小朋友的短片，當“生死不離”歌聲響起時，嘈雜的活動室內出奇的.安靜，孩子們席地而坐，手握著手聽著歌。一名女生突然泣不成聲。原來，去年汶川地震時，女孩父親正好在成都，這段音樂讓她思念起在遠方打工的父親。

　　隨后，工作人員拿出數百個氣球，告知孩子們可以踩破發(fā)泄時，孩子們瘋一般地沖了上去。

　　湖北心理咨詢師張再紅，是全國首支進川心理援助志愿者小組成員之一，此次擔任首批留守兒童的心理輔導工作。

　　張再紅說，在給這些留守孩子做心理輔導時，明顯感受到，與父母親密關系缺失造成許多孩子自我關系定位偏差。“缺少了父母情感上的關注和呵護，容易形成退縮、自卑、偏執(zhí)等心理，對孩子的一生產生深遠影響�！�

　　“在不能改變客觀現實的情況下，改變孩子們的心理現實�！睆堅偌t說。在接下來為期6個月的時間里，他們將設置一系列課程，消除留守兒童因為情感缺失造成的心理不良影響�！�

　　200孩子一半視力不合格

　　在檢查視力現場，一名三年級的孩子連續(xù)三次都指錯了視力表，同年級的吳進在一旁干著急，用手捂著嘴在同學耳邊“打起小報告”。

　　對于自己的視力，吳進十分自豪。9歲的他家住吳才村，這是他頭一次體檢。當被問及父母，剛才還和同學嘻嘻鬧鬧的他低下頭，顯得有些失落，“他們在溫州打工三年了，沒有回來過，平時都是打電話給我�！�

　　華仁醫(yī)院志愿者譚小玲主任告訴記者，此次為孩子們體檢的內容除身高、體重、視力等常規(guī)檢查外，還包括乙肝在內的多項檢查。

　　“這個年齡段的孩子視力一般在1.2—1.5，但今天檢查很多孩子只有0.4—0.6�！弊T小玲稱，參與體檢的200名孩子中，有一半視力不合格。而其他的多項檢查結果，在2天后才能知曉。

心理健康的文章8

　　高興

　　1.我心里像喝了蜜一樣，甜滋滋的。

　　2.我欣喜若狂，心里樂開了花。

　　緊張

　　1.我的心一下子提到嗓子眼兒，我嚇壞了，忐忑不安地離開了。

　　2.我的懷里像揣著一只小兔，七上八下地跳個不停。

　　3.我的心里像有一只巨鼓似的咚咚直跳。

　　4.我生怕雞蛋滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

　　5.我那顆忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

　　6.望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發(fā)現了，準會狠狠批評我的。

　　難過

　　1.委屈、憤怒、羞辱，一股腦涌上心頭，我哭了！可是那些平日的好朋友居然還在說，他們真是可惡至極！

　　2.我的心像被針扎了一樣。

　　3.我心疼得像刀絞一樣，眼淚不住地往下流。

　　4.我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

　　5.頓時，我好像掉進了冰窖里，從心底涼到了腳尖。

　　6.他們又吵架了，吵得我心煩意亂的，我獨自在樓上，不停地抽泣著。

　　害怕

　　1.我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的.臉。

　　2.“糟糕！”我心里咯噔一下：這下準要壞事！

　　著急

　　1.我像熱鍋上的螞蟻一樣急得團團轉。

　　沉重

　　1.我的雙腿像灌了鉛似的一步一挪地往前走。

　　害羞

　　1.我的臉刷地一下紅到了脖子根，真是羞愧不已。如果地上有條縫，我真想進去。

　　心理描寫片段

　　1.我的心里忐忑不安，生怕老師公布出我的分數，我把頭輕輕地了下去，目光躲閃著，腦袋像過電影一樣過著媽媽知道分數后那生氣和失望的表情，可是，我還是讓她失望了，這已經不是第一次了......媽媽，你不要生氣....

　　2.我把小紙條偷偷藏在筆蓋里，寫滿了密密麻麻的字，心里似乎老是有兩個小精怪在召喚我，一個拉著我說：“快看啊~看完第一名就是你的！”另一個卻在那里怒氣沖沖的對我說：“你怎么能夠這樣呢？”我的臉紅了，可是貪欲又使我鼓起了“信心”，我還是看了紙條上面的字......

　　3.小明有一天回到家中，媽媽罵了他幾句，他大叫：“你憑什么罵我，我做錯了什么�！眿寢屢娦∶骶尤豁斪�，毅然打了他幾下，小明生氣地跑出門去。小麗抿著嘴，弓著腰，躡手躡腳地，一步一步慢慢地靠近它�？拷�，靠近了，又見她悄悄地將右手伸向蝴蝶，張開的兩個手指一合，夾住了粉蝶的翅膀。小麗高興得又蹦又跳。

心理健康的文章9

　　有一種情緒，每個人都曾經歷過，那就是——憤怒。

　　當我們感到內心的期望沒有達到，意見沒有被接受，看到了不滿意的事，或是聽到了不合意的話，就常常會感到憤怒。憤怒，也許會持續(xù)很久，也許只有一瞬，就消失不見。但是，憤怒的當下，會讓我們的身心產生急速的變化。心跳加劇，呼吸急促，臉色巨變，眉頭如鎖，眼神似刀，講話如子彈掃射、亦如炮彈出膛，同時，配合手臂揮舞、雙腳蹬地等肢體動作。如此巨大的身心激蕩，讓我們消耗大量的能量，也會對身體產生很大的損害。憤怒過后，常常久久不能恢復平靜，甚至很多年后，回想起來，依然讓人義憤填膺。

　　每天，我們的耳邊會響起很多不同的話，我們的反應不一;同樣的，也有人一句相同的話對很多人說，但是每個人內心的反應也不同，有人歡喜，有人無動于衷，也有人怒火中燒。都是一句話，從別人的嘴里說出，隨之周圍的空氣發(fā)生震動，而后通過空氣傳遞到了我們的耳中，再消散在空氣里。相同的原理，可是為什么別人的語言對我們的作用那么大?

　　語言，對絕大多數人來說，并不是因為會消失就能像沒有來過一樣，在心里不留任何痕跡。如同陽光，白天照耀萬物，晚上盡管消失不見，但是留下了生長的'能量;風，盡管吹來又吹過，但是“風吹葉落”，留下了一片清涼。同樣，語言、聲音盡管會消失，但是會激發(fā)我們內心的情緒。猶如石子投進湖面，如果湖里落滿鮮花，就會泛起花瓣的漣漪;相反，如果湖里充滿污物，則會漂起團團垃圾。聽到了語言，如果內心善法起來就會感到快樂，煩惱起來就會痛苦，乃至憤怒。感到憤怒的根本原因，并不是別人的話，而是我們的煩惱。因為接受了外在的信息所引發(fā)，是由我們的煩惱所演化而來。

　　比方說，我們正在興致勃勃地種花，這時候，有個人走過來，說某某，你這么種不對，應該這么挖坑，這么澆水。有些人聽了，就會很生氣，說這關你什么事，我想怎么種是我自己的事。也有人會說，哦，原來您種花有經驗啊，那太好了，請您教教我吧。兩種情況都有可能會發(fā)生。對前一種情況，激起的是惡法，是煩惱、偏執(zhí)。對后一種，激起的是善法，是謙下的心、學習的心。我們常說，學習使人進步�！墩撜Z》中說，“吾日三省吾身”。一顆內省、學習的心是成長的金鑰匙，而自滿與執(zhí)著自我則會關閉所有的善法之門，讓我們孤獨、閉塞而難以進步。

　　仔細傾聽，我們周圍充滿著各種聲音。贊嘆、教導、建議、詢問或是譏諷、毀謗、辱罵，很多很多。要靜靜觀察我們聽到這些聲音時內心的反應，是否能不被聲音影響自己的心境，不讓語言帶動自己的情緒。在心湖里種下謙下、學習、內省的蓮子，假以時日，必將湖面充滿蓮花。

心理健康的文章10

　　健康包括身體健康與心理健康，負重也包括身體負重與心理負重，心理負重與心理健康（學生習作）。健康的人一般來說是少或無負重的，尤其是心理負重。我們說一個人健康是指這個人身體和心理方面都是健康的，并且著重指心理健康。在現實生活中，當心理健康與心理負重相碰時，往往是心理負重得逞，但我們追求的是心理健康得勝。

　　如果心理負重是廢品，那么心理健康就是財富，我們要做的就是成為收廢品的人，他們懂得如何去減少心理負重，他們會像孫猴一樣從五指山下蹦出，如果他們有個“唐僧”。

　　健康還是負重：這是一個問題。要做到快樂，究竟該逆來順受接受心理負重的攻擊呢，還是該利用健康心態(tài)來反抗心理負重呢？選擇負重，就等于選擇了敵人，時刻給我們一種壓力，一步留心就有被敵人消滅的可能�？墒俏覀內粼龠x擇了健康，就等于選擇了盟軍來助陣滅敵，而且往往是來一個滅一個，來兩個滅兩個。

　　再現實生活中，有的人不堪心理負重，想不下去，結果以極端方法磨自己，甚至結束自己，比如說海明威；但也有的人在遭受心理負重之后，不是倒下，而是站得更直了，以健康的心理狀態(tài)容納負重甚至化之為動力，老師筆記《心理負重與心理健康（學生習作）》。這才是我們所追求的。

　　日本的白隱禪師道行高深，負有盛名。白隱居住的`禪寺附近有一戶人家的女孩懷孕了，她母親大為憤怒，一定要她找出“肇事者”，女孩用手指向寺廟，說：“是白隱的�！迸⒛赣H跑到禪寺找白隱，又哭又鬧，白隱明白了怎么回事后，沒有做任何辯解，只是說：“是這樣嗎？”孩子生下來后，女孩母親當著全寺僧人的面將小孩送給白隱，要他撫養(yǎng)，白隱接過后，小心地抱到自己的內室，并安排人悉心喂養(yǎng)。多少年以后，女孩受不住良心的折磨，向外界道出了真相，并親自到白隱跟前贖罪，白隱面色平靜，仍是說了一句：“是這樣嗎？”

　　面對詆毀和陷阱，面對外界的負重，有的人畏懼，有的人抗爭，有的人處之泰然，也有的人不問不聞，依舊故我，一副閑云野鶴之態(tài)：風來拂面，不著痕跡；雨來刷身，不覺清涼。這沒有健康向上的心理素質能成嗎？若換作是一般人，99.9％都會為自己辯解，為自己爭面子，飯不吃，水不喝覺不睡的，甚至垮了身體。

　　但并不是說負重都是壞的，都是傷身傷心的。有位作家曾說過：“人都是屬驢的，不趕它不走。”一點不錯，可是誰來趕呢？我想負重就是其中一員�，F如今，每個人都被無形的負重壓著，只是輕重不同而已。《佛經》有言：“眾生以菩提為煩惱，菩薩以煩惱為菩提�！币馑际钦f積極向上的人總能在煩惱中愈挫愈勇，相反，平順的人通常不會比愈挫愈勇的心理更健康。

　　所以，當我們心理產生負重時，不要驚慌，更不要被嚇倒，應積極的面對它，用自己健康的心理狀態(tài)去容納它，并最好將其轉化為磨刀石，一點一點兒消磨它，并且使自己也變得更鋒利。（共1105字）

心理健康的文章11

　　中學階段是人的一生當中至關重要的一個階段。是中學生長身體、長知識、長智慧的時期，也是其道德品質與世界觀逐步形成的時期。作為中學生的我們，有義務，更有責任去了解我們這個年齡層次的人的心理狀況與特點。

　　在我看來，中學生的個性心理還遠未發(fā)展成熟，中學階段的孩子身上顯露出的性格苗頭，可能只是一個特殊階段的特殊反映，我們必須結合這個特殊年齡的特殊問題，用發(fā)展的眼光面對這些現象。這源于我們中學生自我意識的發(fā)展和個性的發(fā)展。主要表現在反抗性和叛逆性上。這通常導致了我們與老師、同學還有家長的這樣那樣的或大或小的矛盾。

　　幾乎每個中學生都有美好的愿望，對未來充滿憧憬和向往。他們幻想做一個有學問、受人尊敬的人，而實際上往往學習不努力，過一天算一天。雖然我們的愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽與享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱辛的勞動，卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備的矛盾；中學階段的學生容易動感情，也重感情。一方面，我們充滿熱情和激情，另一方面，我們的情感又極易受外界影響，易沖動。我們對自己喜歡的事、積極性高，不感興趣的事避而遠之。這說明我們的情緒、情感處于大起大落的兩極狀態(tài)，而難以及時地用理智控制；中學階段的學生大部分是有積極向上的進取心的，這與我們求知欲、自尊心和好勝心強是分不開的。但我們思考問題不周密，往往帶有濃厚的感情色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面堅持已見，對教師的要求，合乎已意的去辦，不合已意的就拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明我們中學生的意志品質的發(fā)展還不成熟，自制、控制的`能力還不強。

　　對于我們中學生的諸多心理狀況問題，應該有一個正確的現實態(tài)度。首先，要認識到中學生心理問題是一種跨文化的社會心理現象，這種現象過去有，現在有，將來還會出現。因此，對于中學生中出現的心理問題，應泰然處之才是。其次，要正確分析中學生這種心理的性質。這種心理往往有時得抵觸性很強，但是，積極的中學生心理卻是一面明鏡，如能加以正確地利用和引導，既能收到良好的教育效果，又能促進青少年健康事業(yè)的良性發(fā)展。

　　總之，在中學生自我意識形成的過程中，不良的心理現象是一種十分常見且普遍的現象，它對青少年心理的發(fā)展有著不可忽視的影響。當前教育實踐特別是青少年思想政治教育中對如何處理青少年不良心理問題也日益顯得重要。由于青少年不良心理成因的多樣性，范圍的普遍性，要完全消除并非易事，關鍵在于我們要正確對待中學生的這些不良的心理，抓住有利時機進行自我全面、細致的教育，就一定能收到事半功倍的效果。

　　當然，健康的中學生心理標準主要有學習方面的心理健康，體現在以為學習的主體，從學習中獲得滿足感，增進體腦發(fā)展，并在學習中保持與現實環(huán)境的接觸，排除不必要的憂懼，最終形成良好的學習習慣；還有人際關系方面的心理健康，能了解彼此的權利和義務，能客觀了解他人，關心他人的要求，誠心的贊美，善意的批評和積極地溝通，保持自身人格的完整性等；還體現在自我方面的心理健康，善于正確地評價自我，通過別人來認識自己，及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，擴展自己的生活經驗，并根據自身實際情況確立抱負水平和具有自制力等。

心理健康的文章12

　　一、培養(yǎng)學生積極向上的生活態(tài)度

　　對學生的心理健康教育有很多切入點，教師需要結合不同的教學內容設置不一樣的教學環(huán)節(jié)，讓課本中的教學素材能夠充分發(fā)揮其積極的作用。首先，教師要培養(yǎng)學生積極向上的生活狀態(tài)，其根本目的是讓學生對自己形成良好認知。處于青春期的初中學生的自我認知在慢慢萌發(fā)，他們會逐漸開始探究自我以及自我的存在價值。有的學生會過度評判自己，從而產生驕傲自大的心理;有的學生則會受到自卑心理的影響，感受不到自己存在的價值。這些都不是正確的自我認知態(tài)度，會阻礙學生以積極向上的態(tài)度融入生活。因此，教師首先要從這一點上深化對學生的引導，這也是教師在課堂上實現心理健康教育滲透的一個有效手段。以教師引導學生學習《天生我材必有用》一課為例。教師在教學開始時可引導學生用文字為自己“畫”一幅小肖像。這是一個非常好的幫助教師了解學生的自我認知的教學活動。從文字中能夠非常清晰地反映出學生對生活的態(tài)度。教師要從學生的“自畫像”中充分認識學生在自我認知上的各種問題，并且要意識到學生之所以用消極的眼光看待世界，是因為他們沒有感受到自己被認同、被關愛、被理解。在這樣的基礎上，教師要引導學生關愛自己、認同自己，當學生意識到自己存在于這個世界本身就存在巨大意義的時候，他們就會以積極的心態(tài)看待這個世界。

　　二、讓學生以堅毅的態(tài)度面對困難

　　初中時期的學生會慢慢遇到生活中的各種問題與困難，無論是學習成績不理想帶來的困擾，還是和其他同學在交往中存在的一些問題，這些生活中看似瑣碎的問題，往往會對學生產生極大的影響。懂得正確地面對與處理生活中的各種困難與障礙是學生心理素質的'一種良好體現，也是對學生實施心理健康教育應有的內容。對此，教師同樣需要加強對學生的引導，要讓學生在難關面前以堅毅的態(tài)度來面對。以《人格不可辱》一課的教學為例。我了解到，班上有一名學生因為長相不佳，被同學戲稱為“猴子”，該學生覺得自己受到了同學的侮辱，于是從心理上排斥同學，隨后性格變得孤僻，再不愿意與其他同學交往。我在教學中就讓學生明白，當自己被人侮辱的時候，要表明自己的態(tài)度，表示自己不能接受這種侮辱;如果有同學繼續(xù)叫自己的綽號，可以用種.種切實的措施阻止他人繼續(xù)侮辱自己。我還以一種委婉的方式和這位學生進行私下溝通，幫助他慢慢走出陰影，逐漸克服這一心理障礙。

　　三、培養(yǎng)學生寬容大度的心態(tài)

　　現在很多學生都是獨生子女，他們從小就在父母的關愛與庇護下成長，在這樣的環(huán)境下成長起來的孩子往往缺少關愛他人、與他人分享、寬容他人的品格。這是一個很嚴重的問題，教師不僅要引導學生意識到這一問題，也要在有效的教學中慢慢培養(yǎng)學生關愛他人、樂于分享、寬容大度的心態(tài)，讓學生明白如何與他人友好相處。良好的性格品質對學生今后的人生會有非常大的作用，也是教師在思品課上向學生滲透心理健康教育的價值所在。以《敬人者，人恒敬之》一課為例，在課堂教學中我有意識地引用了班上一位學生的一段經歷。有一次，有一名學生在輪到他做值日的時候生病了，他不喜歡和其他的同學交往，但是這一次他想向衛(wèi)生委員請假，偏偏他未能聯系上衛(wèi)生委員，于是直接回家睡覺了。等他回來以后，衛(wèi)生委員以他未能完成值日為由狠狠地批評了他。他感覺非常委屈，覺得衛(wèi)生委員一點都不能理解他的處境，一點也不體諒一個生病的人。我以這位學生的經歷來組織學生進行交流探討，讓每一位學生都來談談碰到這種狀況時應當如何更適當地進行處理。學生你一言，我一語，在不斷交流與溝通中慢慢達成共識，那便是對他人要多一些寬容，尊重并理解他人也會得到他人的尊重與理解。這便是學生在課堂上的收獲，也是教師靈活進行教學的收獲。

　　四、結語

　　在初中思想品德教學實踐中，教師不僅要保障學生能夠充分理解和吸收理論知識，在知識點的教學中實現對學生的心理健康教育也非常重要。有效的教學引導不僅能幫助學生形成正確的自我認知，懂得處理問題的正確方式，同時也能夠幫助學生學會與他人相處。這些對學生而言都是非常有價值的，對學生今后的成長大有裨益。

心理健康的文章13

　　從前，有一個小偷，潛入了一座寺廟，想偷寺廟的香油錢，以解決自己的溫飽問題，他走進了一個房間，房間里除了一個打坐的老和尚之外沒有任何人。于是，他悄悄地走到老和尚的身邊，把匕首放在老和尚的脖子上說：“別動，錢在哪里？把錢交出來，否則的話我殺了你！”

　　老和尚面不改色心不跳地說：“錢就在柜子下面第二個抽屜里，你要拿就拿走吧，不過我希望你能給我留點，我也得生活啊。”

　　那個小偷走到柜子前，拉開抽屜，開始的時候，他打算把抽屜里所有的銀子全部拿走，但是一看老和尚年事已高，便動了側隱之心，于是他．給老和尚留了點碎銀子。就在他要走的時候，老和尚說：“站住，你還沒有和我說謝謝呢�！�

　　那個小偷一愣，于是便張口和老和尚說了一聲：“謝謝�！�

　　后來，那個小偷失手被官府速到了，他招供說他曾經偷過寺廟的香油錢，于是官府把老和尚傳上堂來對質。老和尚的舉動讓堂上所有的人都瞠目結舌，他矢口否認那個小偷曾經偷過他們寺廟的香油錢，他說：“他沒有偷過我們寺里的錢，是我自愿給他的，他還和我說了一聲謝謝呢�！�

　　最終，那個小偷因為證據不足而被當堂釋放，他對老和尚感激不盡，于是決定拜老和尚為師，終身侍奉老和尚。

　　正是因為老和尚的寬宏大量感動了那個小偷，不僅讓小偷洗心革面重新做人，還讓他心甘情愿地拜老和尚為師，遁入佛門。試想，如果老和尚與小偷針鋒相對，恐怕不僅有失大師的風范，還會丟了性命。

　　雨果曾說過：“人們總認為，海洋最寬闊，可是比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷�！碑斘覀儜阎鴮捜莸男牡臅r候，我們的胸懷既能容納海洋，也能容納天空，又怎么會容不下別人一個小小的錯誤呢。

　　寬容是一種福氣，是一粒種子，它不僅在我們的心里開花結果，而且還能吸引別人，讓別人因為我們的寬容而來到我們身邊。

　　有一個中國婦人在一個市場里租了個攤位，她的攤位總是生意興隆，比其他人的生意都好，于是其他攤位的主人都很嫉妒她，他們把垃圾都掃到她的店門口。這個婦人什么也不說，只是寬厚地笑笑，從不計較，默默地把垃圾掃到一個角落里。

　　這種情況一直持續(xù)了好多天，這天一個墨西哥的商販看不下去了，他問道：“他們把垃圾掃到你的店里來，擺明是欺負你，你為什么不生氣呢？”

　　中國婦人笑著說：“我為什么要生氣��？在我們國家有個習俗，每當過年的時候，都會把垃圾往自己家里掃，掃的垃圾越多，就意味著來年賺的錢就越多。他們往我這掃垃圾就意味著給我送錢，他們每天都把錢遇到我這里，我怎么舍得拒絕呢？你看我的生意不是越來越好嗎？”從此以后，那些垃圾就再也不出現了。

　　也許他們對中國婦人的話信以為真，但他們更多的是被中國婦人的寬宏大量所感動。試想，如果中國婦人一看到大家把垃圾掃到她的店門口，就和他們大吵起來，甚至大打出手，那她的生意還怎么做呢？她又怎么會有和諧的`環(huán)境呢？

　　只有心懷寬容之心，才能化解和別人之間的矛盾，才能讓大事化小小事化了，不傷和氣的把事情解決，否則的話不但解決不了問題，反而還會把矛盾激化，既傷害了別人也傷害了自己，損人不利己，這又是何必呢？

　　寬容是清涼的甘露，它澆灌了人們干涸的心靈。寬容是人類最高尚的美德，凡是能做到寬以待人的人，都會受到人們的歡迎。懂得了寬容別人，你就掌握了解決問題、化解矛盾的最好方式，才能在人際場上游刃有余。

心理健康的文章14

　　人們產生后悔的原因大致可分為兩種：第一種是在做出決定之前對可能出現的消極后果有一定的預知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭沒能采取必要的預防措施，在這種情況下，決定人是非常后悔的，因為他已經接近正確的選擇，只因一念之差發(fā)生了重大遺漏。另一種后悔經常發(fā)生在盲目樂觀者身上，決定者在制訂行動方案時，有意回避不利的信息，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，由于沒有任何心理準備，也沒有任何有效的應急措施，因此，決定者只有驚恐和本能的防御反應，只能臨時利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統(tǒng)化、非嚴密化而收效不大。

　　有的人經常后悔，而且經常經歷相似的后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復舊的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深地觸及認知結構，沒能很好地剖析失誤的.原因和吸取發(fā)人深省的教訓。

　　如何將后悔轉化為深刻的教訓呢？我們不妨從以下三個方面入手。

　　一、反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。

　　二、在陷入極度后悔的狀態(tài)時，應淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當地在心中保留后悔的經驗才能對未來的選擇很審慎�！敖⊥罢菍曳赶嗤e誤的根本原因。

　　三、在面臨與過去相似的選擇時，一定要仔細地回憶過去失敗的情形，積極地利用過去的經驗，從而避免犯相同的錯誤。

　　其實，只要留心，便不難預見損失。

　　首先，當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現了一個可接受的方案時，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個惟一方案的任何信息，他就會迅速采納這個方案。如果這個惟一的方案也很危險，且代價又很大，選擇者就會認為自己已山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感覺嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率地應付選擇。