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試論體育教學中學生的自卑心理
自卑心理是指個人由于某種原因(如生理、心理缺陷或?qū)W習成績欠佳等)而產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某個方面或幾個方面不如他人的一種消極心理現(xiàn)象。具有體育自卑心理的學生，總覺得自已的運動能力不如他人，不愿參加各種運動，對學習喪失信心。因此，這種心理不僅對學生自已的學習行為，而且對整個體育教學活動都有消極的影響。
學生在體育教學中表現(xiàn)出來的自卑心理，屬于性格上的一個缺點，產(chǎn)生的原因是
一、自我認識不足，過低估計自己
每個人總是以他人為鏡來認識自己，也就是說，人們總是根據(jù)他人對自己的評價和自已與他人的比較來認識自己的優(yōu)缺點的。在體育教學中，如果其他人(特別是有權(quán)威的人)對某一學生作了較低的評價，就會影響這個學生對自已的認識，過低地低估自已。另外，在與他人的比較中，一些學生多半喜歡拿自已的短處與他人的長處比較，因而越比越覺得不如人，越比越泄氣。這種只看到自已的不足而忽視了自已的優(yōu)點的比法，會形成消極自我評價的惡性循環(huán)，從而產(chǎn)生自卑心理。
二、消極的自我暗示抑制了自信心
每個學生在學習一種新技術(shù)時，首先都會自我衡量是否有能力完成。一些學生因自我認識不足，常覺得“我可能學不會’．由于事先有這種消極的自我暗示，就臺抑制自信心。學習時過分緊張，不敢放開手腳練習，因而限制了能力的發(fā)揮，當然很難學好，而掌握不了所要學習的技術(shù)，又會形成一種消極的反饋作用，影響到以后的學習。同時又使具有自卑心理的學生“印證”了消極的自我認識，使自卑感成為一種固定的消極的自我暗示，結(jié)果形成一種惡性循環(huán)，使自卑心理進一步加重。
三、挫折的影響
學生在學習中遇到失敗或挫折后，不能正確對待，又未能得到必要的心理調(diào)整，再遇挫折時，就容易變得自卑。
四、生理、心理方面的缺陷
有些學生身材矮小、體弱或有某方面的殘疾，因而常為這些苦惱，總覺得不如他人，不敢做練習，對體育活動提不起興趣。
具有自卑心理的學牟，除在課中不愿參加練習外，還常有以下幾種表現(xiàn)：
(一)對批評過于敏感
有自卑心理的學生，往往對批評過于敏感。在學習過程中，只要聽到別人的評價帶有批評的含義，就喪失了練習的情心，不愿繼續(xù)練習。這種學生常常認為所有的批評都是針對自已的，因而非常注意他人的言行，并認為班級中每一個人都在注意自己的行動。平時也顯得神經(jīng)過敏，好猜疑別人。
(二)過分計較比賽的勝負
具有自卑心理的學生非常關(guān)心比賽的輸贏。在平時的比賽或游戲中，他們只跟顯然可以贏的對手比賽．如果沒有取勝的把握，他們便盡量避免參加。如果非參加不可，他們便表現(xiàn)出不屑一顧的樣子，以表示自已并沒有認真比賽，或者選擇自已有明顯的客觀原因無法取勝的對手比賽。
(三)希望得到表揚
有自卑心理的學生因為自我認識不足，不相信自己能學習、掌握某項技術(shù)，因此在學習中不能充分發(fā)揮自己的能力，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的水平。但他們?nèi)韵Ｍ玫嚼蠋熀屯瑢W的贊揚。
體育教學中學生的自卑心理并不是不可改變的。因為它只不過是在體育活動中暫時失去平衡的一種心理狀態(tài)，恢復(fù)了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除，為了克服和消除體育教學中學生的自卑心理，教師一般可以從以下幾個方面入手：
一、幫助學生正確地認識自己
教師要幫助學生發(fā)現(xiàn)自已的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自已看得一無是處，認識到他人也有不足，只要進行正確的自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。
二、形成良好的學習氣氛
教師要關(guān)心愛護學生，時刻注意學生的心理動向。要在班級中創(chuàng)造一種相互關(guān)心、互幫互學、共同提高、助人為樂的良好風氣。使那些具有自卑心理的學生感到集體溫暖、同學友善、老師信任、活動有趣，從而增強他們戰(zhàn)勝困難的信心。同時，教師要根據(jù)教材特點和學生的實際水平，適當放寬對他們掌握運動技能的要求，以避免他們再受心理創(chuàng)傷。
三、及時肯定，多加鼓勵
當學生在學習中遇到困難和挫折時，應(yīng)正面誘導，加以鼓勵，并與他們一起分析原因，克服行動和心理上的各種障礙。當學生克服了某一困難，在學習中取得了那怕是微小的進步，教師也要有意識地及時進行表揚和鼓勵，使他們提高克服困難的決心和勇氣。同時，教師還應(yīng)引導有自卑心理的學生，讓他們把習慣與同學比較轉(zhuǎn)換為與自己的過去相比較，使其經(jīng)�？吹阶砸训倪M步，增強學習的信心
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