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我的“午睡管理”策略
我的“午睡管理”策略鎮(zhèn)江市潤(rùn)州區(qū)韋崗幼兒園 艾珠
新學(xué)期開(kāi)始，我接了一個(gè)大班，開(kāi)學(xué)兩周后，我發(fā)現(xiàn)班上幼兒在午睡環(huán)節(jié)中存在很多問(wèn)題。下面是關(guān)于我班幼兒午睡時(shí)的一些場(chǎng)景記錄。
場(chǎng)景一：教室里。有的在玩游戲，有的互相追逐、打鬧……
教師：來(lái)！請(qǐng)小朋友們小便。上床了�。畹�、催促的語(yǔ)氣）
幼兒：又要上床睡覺(jué)了？唉！怎么這么快啊……
幼兒：煩死了，天天都要睡覺(jué)……
場(chǎng)景二：洗手間。有的并不急于小便、洗手，而是和同伴有說(shuō)有笑，有的繼續(xù)打鬧，有的玩自來(lái)水，有的邊小便邊自由聊天……
教師：快點(diǎn)！快點(diǎn)！還在講話(huà)？最后出來(lái)的要被批評(píng)了�。▏�(yán)厲的、催促的語(yǔ)氣）
幼兒：別講了，別講了，老師要找（批評(píng)）人啦！
場(chǎng)景三：午睡室。有的進(jìn)來(lái)后往床上一躺，不脫衣服，有的繼續(xù)聊天伴有響亮的嬉笑聲，有的在討論新鞋子、新襪子……
教師：還有誰(shuí)講話(huà)？不許講話(huà)！趕快睡覺(jué)！（壓制的、催促的語(yǔ)氣）
在教師的多次催促、壓制下，幼兒停止了之前的一切活動(dòng)，躺在了床上。那么，他們是不是就能如我所愿——“馬上睡著了”呢？他們躺在床上后，還會(huì)發(fā)生什么事呢？
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“要培養(yǎng)幼兒良好的飲食、睡眠、盥洗、排泄等生活習(xí)慣�！绷己玫纳盍�(xí)慣是孩子身心發(fā)展的需要，并且會(huì)不同程度地直接或間接地影響孩子心理素質(zhì)的發(fā)展。德國(guó)哲學(xué)家康德從小就養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳盍?xí)慣。據(jù)說(shuō)，他每天散步要經(jīng)過(guò)鎮(zhèn)上的噴泉，每次他經(jīng)過(guò)噴泉的時(shí)候，時(shí)間肯定指向七點(diǎn)。這種有條不紊的作風(fēng)正是他嚴(yán)密思維的根源�？梢�(jiàn)，良好的習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的成功起著積極的作用。
在幼兒成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，除了營(yíng)養(yǎng)這一重要原因，睡眠也起著重要作用。午睡作為夜間睡眠的補(bǔ)充形式，是幼兒成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)催化劑。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。
針對(duì)我班幼兒在午睡環(huán)節(jié)中出現(xiàn)的問(wèn)題，我決定采取以下一些方法：
1.組織“形”散而“神”不散的安靜型活動(dòng)，減少餐后活動(dòng)對(duì)幼兒午睡精神狀態(tài)的干擾和影響。
餐后活動(dòng)是幼兒園教師管理的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)。有的是組織統(tǒng)一的活動(dòng)內(nèi)容：散步、閱讀、看動(dòng)畫(huà)片，玩橡皮泥等，而有的則完全是“放羊式”的，如上述場(chǎng)景中一樣。然而，不管是何種形式，由于缺乏教師靈活的組織、管理，很多幼兒餐后活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)得無(wú)序、異常興奮，直接影響了幼兒入睡的狀態(tài)。
因此，餐后活動(dòng)的組織，其內(nèi)容應(yīng)講究安靜性；其形式應(yīng)考慮幼兒的興趣不同，講究多樣性。組織“形”散而“神”不散的安靜型活動(dòng)，就是將我們?nèi)粘５�、單一的餐后活�?dòng)，適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合起來(lái)，便于幼兒根據(jù)自己的興趣作出選擇。比如，我將幼兒分成幾組，在此基礎(chǔ)上組織部分幼兒閱讀，部分幼兒折紙，部分幼兒玩橡皮泥。同時(shí)，留心觀(guān)察每個(gè)幼兒的需要，對(duì)幼兒進(jìn)行的活動(dòng)給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。這樣一來(lái)，看似“形”散的不同活動(dòng)內(nèi)容，由于我的組織與管理，而達(dá)到了“神”不散的狀態(tài)。幼兒安靜、愉悅地進(jìn)行著自己喜歡的活動(dòng)，為接下來(lái)的午休營(yíng)造了良好的氛圍。
2.運(yùn)用“黃燈”法則，幫助幼兒做好“就要午睡”的思想準(zhǔn)備。
所謂“黃燈”法則，就是在幼兒餐后活動(dòng)即將結(jié)束之前，教師先給予幼兒一定的提醒，比如我會(huì)說(shuō)：“孩子們，再過(guò)5分鐘，我們就要小便、睡覺(jué)了！”通過(guò)這樣的提醒語(yǔ)言， (教學(xué)論文 325224.com)讓幼兒在思想上先有“快要小便、睡覺(jué)了”的準(zhǔn)備。這就好像停在斑馬線(xiàn)內(nèi)的駕駛員、行人一樣，當(dāng)他們看見(jiàn)“黃燈”時(shí)，就會(huì)為他們即將進(jìn)行的行、停作出相應(yīng)準(zhǔn)備。“黃燈”法則可以幫助幼兒為接下來(lái)的活動(dòng)做好思想準(zhǔn)備，并盡快調(diào)整到相應(yīng)的合適狀態(tài)。
3.運(yùn)用故事，讓幼兒自覺(jué)放棄在洗手間嬉鬧、逗留的想法。
故事，作為一種最受幼兒喜歡的文字形式，對(duì)幼兒有著神奇的吸引力。我在組織幼兒入廁前，就告訴幼兒在午睡室可以聽(tīng)故事。我發(fā)現(xiàn)，這是幫助幼兒主動(dòng)放棄在洗手間嬉鬧的想法，自覺(jué)、輕輕地進(jìn)入午睡室的好辦法。和以往在教師不斷催促、批評(píng)下進(jìn)入午睡室的情況相比，幼兒在洗手間的拖拉、嬉鬧，在午睡室大聲喧嘩、動(dòng)作緩慢的現(xiàn)象明顯有改觀(guān)，幼兒情緒也比較愉快、安靜。用孩子們的話(huà)來(lái)說(shuō)：“中午睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)故事，就像在家里一樣，多舒服啊！”由此可見(jiàn)，幼兒午睡時(shí)的情緒已大有改變了，由原來(lái)的不情愿的、被迫的消極午睡情緒，逐漸轉(zhuǎn)變成“我要睡覺(jué)了”的積極情緒。
4.運(yùn)用流行音樂(lè)，對(duì)幼兒進(jìn)行“二次催眠”。
現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)家證明：音樂(lè)對(duì)神經(jīng)結(jié)構(gòu)，特別是大腦皮層，有直接影響。不同樂(lè)曲作用于人的不同感覺(jué)器官，可分別使人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定，輕松愉快，活躍興奮等多種不同情緒。
在實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)：和貝多芬、巴赫等創(chuàng)作的具有催眠效果的音樂(lè)相比，舒緩、優(yōu)美、低吟的流行音樂(lè)所表達(dá)的內(nèi)容和情感，更容易讓幼兒理解和接受，更容易讓幼兒安靜地入睡。如《缺口》《被遺忘的時(shí)光》，又如《Kiss the rain》等背景音樂(lè)，都對(duì)幼兒午睡具有良好的“二次催眠”作用。“二次催眠”是針對(duì)幼兒之前聽(tīng)故事來(lái)說(shuō)的。午睡開(kāi)始時(shí)，通過(guò)故事吸引幼兒注意力，使其情緒、精神狀態(tài)慢慢地從餐后活動(dòng)過(guò)渡到午休中來(lái)，實(shí)際上就相當(dāng)于對(duì)其進(jìn)行了“一次催眠”。
5.事實(shí)與理論相結(jié)合，增強(qiáng)教師對(duì)午睡管理的責(zé)任心和能力。
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中提到：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作首位�！彼叱司哂姓{(diào)整幼兒正常生理機(jī)能的作用外，對(duì)幼兒身心健康具有重要作用，是我們幼兒教師日常工作的重要內(nèi)容，不容忽視。
通過(guò)理論學(xué)習(xí)，我首先在思想上高度重視午睡管理，增強(qiáng)自身的責(zé)任心，再結(jié)合實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的管理能力。如照顧幼兒午睡時(shí)，穿軟底鞋輕聲走路，不和同事聊天、對(duì)幼兒的個(gè)別行為給予個(gè)別指導(dǎo)（不影響其他幼兒），做一些沒(méi)有太大聲響的教學(xué)準(zhǔn)備工作，經(jīng)常巡視等。
6.調(diào)整午睡時(shí)間，以符合幼兒不同的午睡需要。
科學(xué)研究表明：隨著人的成長(zhǎng)，一日中所需的睡眠時(shí)間也在逐漸遞減，大班的幼兒（實(shí)足七歲）一日所需的睡眠時(shí)間為10小時(shí)左右。由此看來(lái)，明顯比小、中班時(shí)少了很多。于是，我對(duì)大班幼兒午睡時(shí)間進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)整，由原來(lái)的2個(gè)半小時(shí)左右縮短為2小時(shí)左右。多余的半小時(shí)，會(huì)給幼兒講故事、讀繪本或聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)。
7.通過(guò)家園協(xié)作，督促幼兒形成良好的午睡習(xí)慣。
習(xí)慣是指在長(zhǎng)時(shí)期里逐漸養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的較為穩(wěn)定的行為傾向。孩子良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一天或幾天之內(nèi)形成的，它是一個(gè)長(zhǎng)期而反復(fù)變化的過(guò)程。日本教育家福澤諭吉說(shuō)：“家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師�！庇變毫己梦缢�(xí)慣的形成，光靠幼兒園不是夠的，還需要家庭的配合。我經(jīng)常向家長(zhǎng)宣傳午睡對(duì)幼兒的好處，鼓勵(lì)家長(zhǎng)在節(jié)假日、寒暑假等期間，也能培養(yǎng)幼兒午睡習(xí)慣，使幼兒假期里的習(xí)慣與在園習(xí)慣統(tǒng)一。
午睡，是幼兒在園一日生活中的一個(gè)不容忽視的、重要的環(huán)節(jié)。通過(guò)以上一系列策略的使用，我班幼兒已逐漸形成良好的午睡習(xí)慣。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，為他們的美好明天不懈努力！