心理健康論文15篇
在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家一定都接觸過論文吧，論文是學(xué)術(shù)界進行成果交流的工具。一篇什么樣的論文才能稱為優(yōu)秀論文呢？以下是小編收集整理的心理健康論文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康論文1
1946年，世界衛(wèi)生組織對健康進行了定義:“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的心理、生理狀況和社會適應(yīng)能力。”那么，何為心理健康？所謂的心理健康，指的是一種持續(xù)保持的心理狀況，一方面要沒有心理的疾病，另一方面要有積極健康的心理，做到這兩點，就擁有了我們所說的健康心理。那么，目前我國學(xué)生的心理現(xiàn)狀是怎樣的呢？體育訓(xùn)練強度與心理健康有著怎樣的關(guān)系呢？如何調(diào)試體育訓(xùn)練與心理健康呢？接下來我們就一一解答。
一、我國學(xué)生心理現(xiàn)狀
隨著社會的不斷發(fā)展與變革，人們的生活步伐逐漸的加快，社會上的競爭也在日益的加劇，人類的情緒已經(jīng)進去了嚴(yán)重負重的時代。正是這種社會上的變化，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的心理健康，目前，大學(xué)生的心理健康問題已然引起了全社會的廣泛關(guān)注。據(jù)資料顯示，我國的大學(xué)生身體素質(zhì)正在呈逐年下降的趨勢，而心理問題更是迫在眉睫，1988年的大學(xué)生抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生患有心理疾病和心理障礙的人數(shù)已經(jīng)高達99％�？梢姡睦斫】祮栴}已經(jīng)不容小覷，嚴(yán)重影響著我國大學(xué)生的發(fā)展。另外，在這些患有心理疾病的人群中，其中由于心理問題而休學(xué)的學(xué)生人數(shù)占所有休學(xué)學(xué)生人數(shù)的64.4％，高居心病休學(xué)之首，這也更加說明了心理問題對我國大學(xué)生的影響，也更加證明了培養(yǎng)學(xué)生健康的心理的重要性。
二、體育訓(xùn)練強度與心理健康的關(guān)系
1、適度訓(xùn)練對心理健康的影響
(1)適度鍛煉，促進身體發(fā)展通過適度的體育鍛煉，可以促進身體的健康發(fā)展，為心理成長提供扎實的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育競賽是體育活動的常用劃分形式，其中往往伴隨著成功和失敗，可以在一定程度上鍛煉學(xué)生承受失敗與挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、不屈不撓的優(yōu)良品質(zhì)。體育競賽中，存在著嚴(yán)格的規(guī)則與紀(jì)律要求，對于培養(yǎng)學(xué)生超強的自控力與紀(jì)律性有著很大的積極作用，并且還能夠鍛煉學(xué)生開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀精神。另外，體育鍛煉一般都是室外活動，風(fēng)吹日曬，略微惡略的環(huán)境更能對學(xué)生進行考驗，有利于培養(yǎng)學(xué)生剛毅的性格。
(2)適度鍛煉，促進人際交往通常情況下，體育鍛煉都是以班集體為單位進行的，師生共同參與，這樣一來，學(xué)生可以和更多的同學(xué)交流與互動，能夠充分激發(fā)學(xué)生的人際交往能力。體育課堂其實就是一個小的“社會課堂”，課堂的形式和內(nèi)容都是模擬的社會生，在課堂中，學(xué)生會受到勝利，會受到挫折，會受到成功，會受到失敗，會受到優(yōu)勢，也會受到劣勢等等，一系列的體驗，都能夠讓學(xué)生對自身的素質(zhì)有了更深一步的認識，有助于自我認知，也有利于交到更多的朋友。
(3)適度訓(xùn)練，增強信心體育訓(xùn)練通常都是激烈、艱苦、競爭的，對學(xué)生的情緒和意志力都是很大的考驗。適度的體育訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、堅持不懈、勇往直前的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生集體主義、團結(jié)友善和愛國主義精神，也有利于培養(yǎng)學(xué)生沉著果斷、機智靈活的意志品質(zhì)，這些都是積極向上的心理狀態(tài)，因此，適度的`體育訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的心理健康發(fā)展起到不可比擬的作用。
(4)適度鍛煉，緩解緊張疲勞適度的體育訓(xùn)練能夠幫助消除疲勞、緩解緊張情緒。疲勞是一種綜合性癥狀，和我們的心理狀況息息相關(guān)。如果一個人長時間的從事一項令其情緒消極的任務(wù)或工作時，他的生理和心理上都會產(chǎn)生疲勞與緊張。但是，如果保持適度的體育訓(xùn)練，并且在鍛煉過程中保持良好的情緒，就能夠明顯的減輕疲勞。與此同時，適度的體育鍛煉對于治療神經(jīng)衰弱也有著十分顯著的效果，這就是人們經(jīng)常說的“積極休息”。另外，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練可以有效的增強心理堅韌性，減輕在工作過程中產(chǎn)生的消極情緒，根據(jù)研究顯示，進行體育鍛煉的學(xué)生比不不鍛煉的學(xué)生心理承受能力要強好幾倍。
2、超強的體育訓(xùn)練對心理健康的影響
根據(jù)英國專家的研究顯示，高強度的體育訓(xùn)練對人的身體或是心理都具有不利影響，過度的訓(xùn)練會造成體力的大量消耗，形成較大的心理壓力，對免疫系統(tǒng)會造成一定程度的損傷。在過度的訓(xùn)練時，會產(chǎn)生大量的負荷，促使機體內(nèi)產(chǎn)生大量的腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺素，這些激素對淋巴細胞(免疫系統(tǒng)的前線戰(zhàn)士)會有抑制作用，血液中的抗體數(shù)量也會由于訓(xùn)練強度的提高而降低。所以，高強度的體育訓(xùn)練對我們的身心發(fā)展并沒有好處，并且不利于健康。訓(xùn)練是一個漫長的過程，不可以一蹴而就，需要細水長流，有一些人急功近利，想要一舉而成，總是長時間的高強度訓(xùn)練，導(dǎo)致后天性免疫缺陷綜合癥的出現(xiàn)，影響了生理和心理的發(fā)展。
3、低強度的訓(xùn)練對心理健康的影響
其實這應(yīng)該是眾所周知的，低強度的訓(xùn)練對學(xué)生的心理健康沒有直接的不良影響，不會像高強度的訓(xùn)練那樣嚴(yán)重影響身心發(fā)展，而是對學(xué)生有著間接的影響。就比如一個體育生，長期不堅持鍛煉，每天只是跑幾百米的訓(xùn)練強度，雖說對身體無害，但是長此以往，體育成績會一落千丈，與其他人差出水平，到時候?qū)W生自己就會產(chǎn)生自卑心理，會懷疑自己的能力，造成心理上的影響，日復(fù)一日，心理就會產(chǎn)生疾病，不利于心理健康的發(fā)展。綜上所述，是我國學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與不同的體育訓(xùn)練強度對心理健康的印象，可見不同的訓(xùn)練強度對心理健康的影響大不相同，其實毋庸置疑的是我們要作用科學(xué)合理的方法進行鍛煉，適度的訓(xùn)練強度對我們的身心發(fā)展都是有利無害，而不管是高強度還是低強度都不利于心理健康的發(fā)展，望大家都能夠合理訓(xùn)練，培養(yǎng)健康的心理狀況。
參考文獻：
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心理健康論文2
一、校園創(chuàng)業(yè)環(huán)境介紹
隨著社會經(jīng)濟和文化的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，人們的生活環(huán)境，生活方式都發(fā)生了很大的變化！兼職已經(jīng)成為一種時尚，學(xué)生兼職的市場非常廣闊。
學(xué)生兼職是學(xué)生減輕自己經(jīng)濟負擔(dān)的需要；學(xué)以致用的需要；學(xué)生了解社會的需要；提高學(xué)生綜合素質(zhì)的需要；增加社會經(jīng)歷的需要；為走向工作崗位大基礎(chǔ)的需要。
團體消費已經(jīng)悄然走進人們的生活，已經(jīng)開始流行，這是社會發(fā)展的需要同時也是一種必然。
團體消費涉及到人們生活的方方面面，團體消費使人們節(jié)約金錢，節(jié)約時間，用盡量小的投入獲的最大的消費實惠，學(xué)生團體消費就更有市場，學(xué)生是純消費者，品牌意識和品牌忠誠度非常高，學(xué)生消費也是走在社會的最前沿。團體消費是個性。品牌。實惠最佳消費方式。
打造高校團體消費終端市場，其商業(yè)市場發(fā)展?jié)摿Σ豢晒懒浚?/p>
二、校園創(chuàng)業(yè)宗旨
著力于高校市場的開發(fā)，建立校園兼職平臺，學(xué)生實踐平臺，校園商業(yè)平臺，服務(wù)學(xué)生，服務(wù)高校。
三、創(chuàng)業(yè)主題
關(guān)系學(xué)生成長：讓學(xué)生參與社會實踐，認識社會，了解社會，邊學(xué)習(xí)邊實踐，學(xué)以致用，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，校園市場，由學(xué)生自己開發(fā)，自己經(jīng)營自己維護。
四、創(chuàng)業(yè)目標(biāo)
占領(lǐng)高校消費終端市場以及以高校為中心的周邊消費市場，打造高校創(chuàng)業(yè)的品牌聯(lián)合艦隊。
五、市場需求點
1、學(xué)生減輕自己經(jīng)濟負擔(dān)的需要
2、學(xué)生參加社會實踐，提高自己綜合素質(zhì)的需要
3、學(xué)生個性消費，品牌消費。實惠消費。安全消費的需要。
4、高校提高學(xué)生就業(yè)的需要
5、響應(yīng)鼓勵大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的需要
7、商家要求打開校園市場的需要
8、社會經(jīng)濟發(fā)展趨勢的需要
六、項目商業(yè)潛力
此項目的長遠目標(biāo)是占領(lǐng)高校消費終端市場，以及以高校為中心的終端消費市場，其商業(yè)前景不可估量！
公共關(guān)系與網(wǎng)絡(luò)相遇的論文四
項目：零售服裝店，20平方米左右，走平民化路線，店址位于東莞工業(yè)區(qū)。
財務(wù)情況：準(zhǔn)備投入5萬元資金，目前擁有2萬元閑余創(chuàng)業(yè)資金，服裝店計劃面積20平方米，店面租金1200元/月，店面轉(zhuǎn)讓費1萬元，裝修6000元，員工一名，試用期兩月，試用期間工資1300元/月，期滿加提成。剩下的資金用來進貨。此外，蔡先生還開有一家補習(xí)班，每月可以提供資金6000元投入到服裝店，如果服裝店前期資金還有缺口，計劃用補缺。
針對蔡先生的情況，記者采訪了成功創(chuàng)業(yè)人伍小姐，伍小姐認為，開服裝店無非從鋪租、裝修、進貨環(huán)節(jié)和人力成本來省錢。
租金支出并不大
包括店面租金和轉(zhuǎn)讓費，從蔡先生的情況來看，由于地處東莞工業(yè)區(qū)，店面租金僅1200元每月，兩按一揭，前期也只需要一次性支付3600元，所以，租金并不是一筆很大的支出。轉(zhuǎn)讓費才是應(yīng)該重點考慮之處，不過，無論是鋪租還是轉(zhuǎn)讓費，都可以通過和原租客進行商討，爭取分期付款，不過，分期付款往往要付利息，對于有能力一次性付清鋪租和轉(zhuǎn)讓費的經(jīng)營者，伍小姐不建議進行分期付款。
裝修要親力親為
蔡先生的服裝店目標(biāo)客戶是普通老百姓，且店面只有20平方米，因此只需簡單的貨架、醒目的招牌即可。普通的招牌只需100到200元/塊。從店內(nèi)的整體規(guī)劃上，到石灰、地磚、燈泡、貨架等裝修的材料的購買、到店內(nèi)的裝修過程等，最好是親力親為、親自監(jiān)工，這樣既可以降低裝修成本，又可避免偷工減料等情況的發(fā)生。另外，地板、墻壁、貨架等各個裝修部分要分別請不同的`團隊做，比一家裝修隊一條龍服務(wù)能省錢。伍小姐算了一筆賬，假設(shè)店面需要10盞攝燈，自己配備好燈的話，只需裝修團隊花上一天的時間或一次性就可以搞定，費用大概只需要100元。
進貨要多款少量
經(jīng)過初步計算，由于店面只需要簡單貨架，每月有6000元的資金可以補充，轉(zhuǎn)讓費平攤下來按每月20xx元計，蔡先生首月尚有13000元左右的剩余資金，在前期投入上并不存在資金緊缺的問題，如果用1萬元的資金用來進貨，按每件衣服20元的進貨成本來計算，可以一次性進貨500件，支撐一個20平方米的店面有過之而無不及。她建議，對于沒有經(jīng)驗的經(jīng)營者，首次進貨最好拿多幾款，每款少拿貨，這樣雖然拿貨的成本可能高一點，但不用承擔(dān)滯銷的風(fēng)險。經(jīng)營一段時間后，確定哪個款式比較熱銷再補貨。等經(jīng)營到比較成熟之時，再拓展業(yè)務(wù)，比如通過低價傾銷等手段促銷，或通過購買次品進行再加工來降低進貨成本。
招人要有試用期
開店初期，應(yīng)盡量節(jié)約人力成本，20平方米店面，一名店員就足夠了，最好規(guī)定一個約2個月的試用期，不但可以節(jié)約人力成本，也可方便店主和勞工雙向選擇。東莞的勞力成本比起廣州等大城市低，且工資月底結(jié)算，可以用每月的營業(yè)收入補給，試用期間每月1300元對蔡先生來說，應(yīng)該不會構(gòu)成負擔(dān)。
心理健康論文3
音樂和心理健康有密切的關(guān)系,可以通過音樂 教育 促進心理健康。音樂可以通過使人放松,表達和釋放個人情緒以及構(gòu)建和諧的人際關(guān)系來使個體維持心理健康。國內(nèi)音樂教育方面還存在一些顯著的缺陷,例如過于注重音樂的教化作用、對課外音樂活動重視不夠以及課程單一和缺少變化,這些都阻礙了音樂教育對心理健康的促進作用。鑒于學(xué)生心理健康的重要性和音樂與心理健康的緊密聯(lián)系,未來的音樂教育要從以上幾個方面缺陷入手,推動音樂教育的改革和 發(fā)展 ,促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。
近年來,學(xué)校心理健康問題受到了政府和國家各界人生的普遍關(guān)注,而頻頻發(fā)生的大學(xué)生跳樓事件使得學(xué)生心理健康的維護變得更為緊迫。國家非常重視學(xué)校健康教育工作,教育部(2009)專門制定了《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》,提出了五個領(lǐng)域的健康教育工作,明確指出學(xué)校必須加強心理健康教育,達到每個階段學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)�！吨行W(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》中指出,學(xué)校要通過各種形式和內(nèi)容,多角度,多層面的進行心理健康教育。因此在現(xiàn)有心理健康教育課程的基礎(chǔ)上,如何發(fā)揮發(fā)揮音樂教育的功能,通過音樂教育促進學(xué)生心理健康逐漸成為學(xué)校教育的重點之一。
一、音樂對心理健康的積極影響
音樂可以促進個體心理健康,緩解他們的各種負面情緒,已經(jīng)得到了很多心 理學(xué) 研究的證實。時敏和于惠敏蚌(2000)通過實驗的方法驗證了音樂對心理健康的促進作用。他們讓學(xué)生參加了為期一年的音樂教育,其中包括聲樂、器樂、音樂 藝術(shù) 欣賞、審美教育等活動,結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些活動可以明顯的消除學(xué)生的不良心理狀態(tài),促進他們的心理健康。Wong等人(2001)的研究也發(fā)現(xiàn),聽30分鐘音樂可以明顯的降低個體的狀態(tài)焦慮(state anxiety)。國外心理學(xué)家Delucia和Gellman(2007)通過音樂作為一種干預(yù)手段,結(jié)果發(fā)現(xiàn)音樂可以極大的緩解離婚家庭中兒童的焦慮和抑郁,并且這種效果會持續(xù)到干預(yù)結(jié)束的三個月后。
音樂由于其自身的特點,在促進兒童心理健康的過程中有著其他形式無法比擬的優(yōu)勢。Harter和Buddin (1987)認為,年幼的兒童很難通過語言識別和表達同時存在的兩種情感,而這種情感在諸如父母離婚等情景中是普遍存在的。對于父母離婚,兒童既會感到悲傷,也會覺得是一種解脫(大多數(shù)離婚的家庭之前就存在很多沖突和矛盾)。對于兒童無法通過語言來表達的這種情感,音樂可以很好的幫助他們釋放。Gladding(2005)認為,對于兒童和青少年,由于語言的匱乏和個性原因,非言語的 治療 方式往往比“談話療法”更有效。
二、音樂對心理健康的影響機制
音樂對心理健康的促進作用已經(jīng)得到了普遍的認可,那么音樂是如何影響個體心理健康的呢?存在以下幾種觀點。
第一,音樂使人放松,從而促進了心理健康。人的呼吸,心跳,血壓等生理活動都有一定的節(jié)律,當(dāng)音樂的節(jié)奏和這些節(jié)律相吻合時候,就會使人放松(Saoerston,1995)。在 現(xiàn)代 社會,很多人都處于緊張的生活狀況之中,因此放松對心理健康有很大的益處。但是值得注意的是,并不是每一種音樂都可以使人放松;使人放松的音樂應(yīng)該大致符合以下要求:小于心跳的節(jié)奏,音樂節(jié)律變化較小;音樂中可以包含弦樂,長笛,吉他等,最好是旋律優(yōu)美的協(xié)奏曲(Robb,Nichols, Rutan, Bishop, & Parker, 1995)。音樂還可以促使個體分泌有益于放松的物質(zhì)來促進心理健康(曹理等,2000)。著名的物理學(xué)家愛因斯坦就通過音樂來放松自己。
第二,音樂通過表達和釋放個體被壓抑的情緒來促進心理健康(詹薇,2004)。音樂起源于很久遠的人類社會,其最初就是為了抒發(fā)情感,發(fā)泄情緒;音樂被稱為“情緒的語言”。心理學(xué)家用精神分析的方法解釋了音樂是怎樣促進個體心理健康的(周世斌,宮正,2007。他們認為音樂提供的刺激使“本我”得到滿足�！氨疚摇笔窃嫉�、本能的、且在人格中最難接近的部分,同時又是強有力的,它包括人類本能的性驅(qū)力和生存驅(qū)力(林崇德,2002)。當(dāng)本我的需要得不到滿足時,個體會產(chǎn)生緊張的狀態(tài),滋生焦慮的情緒;而本我需要的滿足則能夠消除緊張狀態(tài)是個體產(chǎn)生快樂。心理學(xué)家還認為,獲得音樂欣賞和表揚的技能,同樣還能滿足“自我”的需要;“自我”屬于認知,協(xié)調(diào)和掌握社會技能的那部分。音樂通過文化和審美的交融則可以使“超我”得到滿足;“超我”代表著道德標(biāo)準(zhǔn)和人類生活的高級方向。
第三,音樂通過促進人際關(guān)系來維持心理健康。我們每個人都是生活在社會之中的,并不是一種孤立的存在,個人健康和社會是不可分割的。我國心理學(xué)家佐斌(1994)在《 中國 傳統(tǒng)文化中的心理健康觀》一文中認為中國傳統(tǒng)文化心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一就是具有良好的人際關(guān)系;并指出:“心理健康的人總是能和社會保持良好的接觸,正確認識和了解他人和社會的”。由于人是社會群居的,所以天然傾向于同社會中的他人取得和諧,音樂藝術(shù)以溝通交流的方式,起聚合作用,推動人際關(guān)系趨向和諧。在日常生活中,有一些熟悉的歌曲,如周華健的《朋友》,張學(xué)友的《祝�！返�,總是出現(xiàn)在大型畢業(yè)的聯(lián)歡會,或朋友餞行的告別會上,這些旋律既能打動我們的內(nèi)心,又可以促進了朋友之間的友情。
三、通過 音樂 教育 促進心理健康的具體措施
第一,課堂活動為主,弱化教化功能,強化情緒抒發(fā)。
長期以來,我國的.音樂教育太過于強調(diào)教化功能,而忽視了音樂教育對心理健康的促進活動。《樂記》記載,“樂也者,圣人子所以樂也;而可以善民心,其感人深,其移風(fēng)易俗,故先王著其教焉”。建國以來,音樂教育常常用來抒發(fā)愛國情感,表現(xiàn)革命的理想,無視個人對音樂的需要和音樂對個人情感的滿足。其實早在幾千年前,荀子就注意到了音樂對人類情感的滿足作用。他在《樂論》中提到:“夫樂者樂也,人情子所以不免也,故人不能無樂”。雖然古人很早就注意到了音樂可以滿足情感需要,促進心理健康,但可惜的是這種思想沒有得到重視。
要弱化音樂教育的教化功能,強調(diào)其對情感滿足的作用,就需要在教材的編排上有所改變。在音樂教育中減少意識形態(tài)的內(nèi)容,引入流行的元素,是一種很有價值的嘗試。流行音樂是指一切具有時代潮流和地域特征的普及的通俗的大眾化的音樂。王老師宇(2009)認為,在中學(xué)音樂教育中應(yīng)當(dāng)引入流行音樂。流行音樂以日常生活經(jīng)驗為基礎(chǔ),強調(diào)自我,易于溝通交流,引起共鳴,且與時代緊密相聯(lián),內(nèi)容通俗易懂,對那些了解音樂理論不深的中學(xué)生來說,學(xué)習(xí)、演唱或演奏起來比較容易。當(dāng)代中學(xué)生處于學(xué)習(xí)緊張、競爭激烈的氣氛之中,通過流行音樂可以很好的抒發(fā)壓抑內(nèi)心的緊張和抑郁情緒。
第二,課外活動為輔,提高學(xué)生的主動性和積極性,滿足學(xué)生的情感需要。
現(xiàn)在音樂教育的主要形式是學(xué)生在教室里進行音樂欣賞和討論,這種形式是必要的,但并不能完全滿足學(xué)生對音樂的需求。在堅持課堂活動為主的前提下,可以開展各種豐富多彩的課外音樂活動,而且要突破以往課外音樂活動的形式。以往課外音樂活動包括群眾性教歌活動、歌詠比賽、專題音樂欣賞講座、綜合性音樂比賽、音樂會和校內(nèi)音樂社團等。這些傳統(tǒng)的課外音樂活動都比較正式,參與的學(xué)生有很強烈的受限制的感覺,不能很好的表達和抒發(fā)自己的情緒。學(xué)�？梢砸龑�(dǎo)學(xué)生進行一些非正式主題和形式的課外音樂活動。以往學(xué)校的歌詠比賽等都與革命和愛國主題緊密相連,如校內(nèi)紅五月歌詠比賽,12.9歌詠比賽;開展此類活動雖然具有很大的教育意義,但學(xué)生不能很好的表現(xiàn)自我,抒發(fā)情緒。在今后的課外音樂活動中,可以放寬對主題的要求,讓學(xué)生更有主動性和積極性。學(xué)校只需要進行較少的監(jiān)督和管理,但不宜在主題上限制過嚴(yán)。另外,學(xué)校還可以引導(dǎo)學(xué)生進行一些其他形式的課外音樂活動,如卡拉OK比賽,自組樂隊等。這些形式是學(xué)生所喜歡的,可以讓他們揮灑青春,釋放自我,也有利于他們的心理健康。
第三,課程和活動的安排應(yīng)該更具有針對性。
目前音樂教育的課程和活動比較單一,而且變化性比較小,沒有考慮到社會事件的發(fā)生和社會環(huán)境的變化。當(dāng)發(fā)生社會重大事件時,為了緩解這些事件對心理健康的負面影響,可以舉行一些特殊的音樂活動,來釋放個體的情緒。例如在5.12大地震以后,中央電視臺就舉辦了賑災(zāi)義演活動,一方面可以為災(zāi)區(qū)人民籌措資金,另外一方面也使得國人悲傷的情緒得以釋放。在國外,教堂也履行相似的職責(zé)。當(dāng)發(fā)生惡性社會事件,如校園等,人們可以在宗教音樂中尋求安慰。
在媒體日益發(fā)達的今天,重大社會事件對學(xué)生的影響逐漸增加,在這些事件發(fā)生以后,學(xué)�？梢越Y(jié)合具體情況安排相應(yīng)的音樂活動來應(yīng)對這種重大事件的影響。此外,音樂教育和音樂 治療 也可以結(jié)合起來。當(dāng)學(xué)生面臨一些重大的個人生活事件,如父母離婚,家人去世等,教師可以安排一些特殊的小型活動來幫助學(xué)生應(yīng)對危機,渡過難關(guān)。
心理健康論文4
一、加強體育教育對學(xué)生心理素質(zhì)的重大意義
1.體育教育為心理發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運動能促進身心發(fā)展，通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件，并且體育運動也是推動心理發(fā)展的發(fā)動機：體育運動與日常自然的身體運動相比，內(nèi)容和形式都不同。
2.體育教育是釋放心理壓力的重要途徑。體育運動項目是通過不一樣的運動強度，或者是速度，或者是運動的節(jié)奏來改變和轉(zhuǎn)移人的注意力，讓他們的情感得到發(fā)泄，放松他們的緊張感，保證情緒穩(wěn)定，對人的心理施以不同的影響，破壞心理障礙患者的消極心理導(dǎo)向為郁積的'各種消極情緒提供一個公開的、合理化的發(fā)泄口。
3.體育教育能對消極情緒進行有效地控制。長期體育鍛煉是指每天都進行的鍛煉活動，且這種鍛煉活動持續(xù)很長時期。有研究報告，體育教育可以使健康和不太健康的大學(xué)生焦慮程度下降，必須定期堅持體育鍛煉，才能維持對消極情緒的長期控制。
二、對體育教育與心理健康教育的一些思考
1.認真剖析中小學(xué)生心理問題，從根本上了解問題所在。目前，一些中小學(xué)學(xué)校對學(xué)生的心理健康問題重視程度還不夠，因而造成中小學(xué)生心理問題日趨嚴(yán)重。學(xué)校應(yīng)有組織、有計劃地開展心理健康問題的研究，體育部門及心理健康教育部門必須慎重對待，以確保中小學(xué)生心理健康問題能夠得到及時解決，并使他們能保持健康的發(fā)展。當(dāng)務(wù)之急的是要制定符合我國情況的指標(biāo)體系，對中小學(xué)生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效的運動處方提高中小學(xué)生的心理健康水平。
2.重視情感教育，樹立健康的心理狀態(tài)。中小學(xué)的體育教師需要加強自我學(xué)習(xí)，重視情感教育，除了上課之外要多與學(xué)生交流接觸學(xué)生，了解學(xué)生的情況，包括心理健康狀況。因為體育鍛煉不是簡單地傳授運動技術(shù)，要應(yīng)該考慮和關(guān)注學(xué)生的身體狀況。特別是在課堂上行為表現(xiàn)失常的學(xué)生，需要關(guān)注和關(guān)心，真正地了解學(xué)生想學(xué)什么，他們對鍛煉的看法和理解，他們需要如何鍛煉，和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系，增加學(xué)生和老師之間的凝聚力。通過情感教育，學(xué)生才喜歡學(xué)才愛學(xué)，才能與老師交流，才能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，對學(xué)生身心健康發(fā)展，形成健全人格有很大作用。
3.適當(dāng)開展體育競賽，讓學(xué)生真正放松。一般的體育課教學(xué)活動都是有一定強度的訓(xùn)練，會導(dǎo)致學(xué)生心理緊張性，甚至在目前的應(yīng)試教育下，有的學(xué)生會認為和考試沖突，認為參加體育鍛煉后學(xué)習(xí)時間減少了，影響成績，加重心理負擔(dān)。因此，可以考慮在體育教學(xué)中，設(shè)立競爭目標(biāo)，布置明確任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生參與體育競賽，激發(fā)學(xué)生的積極性，調(diào)動學(xué)生的情緒和熱情，有意讓學(xué)生感受運動帶來的挫折、威脅和沖突情境，自己學(xué)會平衡自身與環(huán)境關(guān)系，通過一些體育競賽，讓學(xué)生公平競爭，鼓勵學(xué)生，安慰學(xué)生，增強學(xué)生投身體育活動的信心，讓學(xué)生真正地放松下來。
4.結(jié)合心理素質(zhì)培養(yǎng)，改進體育教學(xué)方法。體育運動也是培養(yǎng)一個學(xué)生心理素質(zhì)的一個方式方法，讓學(xué)生發(fā)揮已有的知識、能力參與運動項目，鍛煉他們的品行，達到“德智體美勞”全面發(fā)展，這是教育的根本。體育教育的課程多年來一直沒有什么變化，但是體育教學(xué)方法是完成體育教學(xué)任務(wù)的途徑、手段和方法。不同的體育老師應(yīng)該有不一樣的教學(xué)方法，有不一樣的教學(xué)效果，應(yīng)該避免體育老師們的命令式的教學(xué)或者是放養(yǎng)式教學(xué)，可以考慮有意識地安排一些體育項目來進行專門性的訓(xùn)練，或利用一些體育活動中出現(xiàn)的問題不失時機地進行心理教育，使學(xué)生可以通過體育教育，產(chǎn)生對運動的興趣，從而樹立良好的品行和心態(tài)。
心理健康論文5
一、精心設(shè)計教學(xué)活動，提高整個教學(xué)過程的有效性
為了讓學(xué)生體驗人與人交往的相互性，可以安排“支撐”活動：讓學(xué)生坐在椅子上圍成一個圓，前面的同學(xué)倒在后面同學(xué)的腿上，以此類推，然后撤掉所有人的椅子，讓大家靠著彼此的力量相互支撐。多數(shù)學(xué)生在第一次做這個活動時都會感到很神奇，當(dāng)成功完成活動時，學(xué)生都能夠強烈地體驗到自己沒有倒下是因為有別人在支撐，同時自己也在支撐著別人，人與人之間的關(guān)系就是相互支撐的關(guān)系。為了讓學(xué)生了解人際吸引的因素和人際交往中的心理現(xiàn)象，可以安排“朋友樹”活動：讓學(xué)生畫一棵樹，再畫上果實，有幾個要好的朋友就畫幾個果實，并在果實上寫上好朋友的名字，然后思考與好朋友最初是怎樣成為朋友的，友誼持久的原因是什么，思考后小組分享，最后進行歸納總結(jié)，達成課程目標(biāo)。為了幫助學(xué)生學(xué)習(xí)感恩的態(tài)度，可以安排“互助之旅”活動：一部分學(xué)生用眼罩蒙上眼睛，然后讓其他學(xué)生引領(lǐng)著通過一系列障礙，蒙上眼罩的同學(xué)首先感到行走于障礙中的無助，再感受被人引領(lǐng)通過障礙的溫暖，從而產(chǎn)生對引領(lǐng)的同學(xué)的感恩之心。活動后學(xué)生分享感受，并由此引發(fā)對更多人的感恩之心。為了引導(dǎo)學(xué)生積極解決生活中人際交往的困惑和問題，可以設(shè)計生活場景，讓學(xué)生來表演，將經(jīng)過小組討論的解決辦法表演出來。這樣，對表演的同學(xué)來說強化了解決問題的辦法，對其他看表演的同學(xué)來說，也是一個很好的學(xué)習(xí)過程。
二、積極調(diào)動學(xué)生自身的資源，不斷提高學(xué)生人際交往能力
教師要積極調(diào)動學(xué)生自身的資源，使學(xué)生在充分參與教學(xué)的過程中，不斷提高人際交往能力。人際交往問題是學(xué)生日常生活中出現(xiàn)最多的'問題，也是心理健康課學(xué)習(xí)過程中學(xué)生最感興趣的問題。教師在進行教學(xué)設(shè)計時，可以針對學(xué)生的實際，借助學(xué)生自身的資源，為學(xué)生的心理成長服務(wù)。比如，在培養(yǎng)愛的能力的教學(xué)中，可以先讓學(xué)生思考自己的戀人標(biāo)準(zhǔn)，并進行分享，從學(xué)生的分享中可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生不同的戀愛觀，并可由此總結(jié)什么是愛情，學(xué)習(xí)戀愛三因素論，使學(xué)生對愛情有進一步的理解。在探討愛的能力的內(nèi)涵時，可以先讓學(xué)生討論幾個與戀愛相關(guān)的問題，如被一個異性喜歡怎么辦，學(xué)生在討論過程中自然會列舉出不同的情況。被異性喜歡時可能自己也喜歡對方，也可能自己并不喜歡對方，對前者如何接受，對后者如何拒絕，學(xué)生自己的經(jīng)驗中有好的或不好的應(yīng)對方式，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)愛的能力包括接受愛的能力和拒絕愛的能力。
三、結(jié)語
教師還可以推薦學(xué)生在課外閱讀相關(guān)書籍或觀看有關(guān)影視作品，推動學(xué)生進一步開展學(xué)習(xí)。
心理健康論文6
當(dāng)今社會，科技突飛猛進，經(jīng)濟高速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，社會競爭激烈，家庭觀念轉(zhuǎn)變。學(xué)生越來越感受到巨大的心理壓力，一部分學(xué)生難以適應(yīng)社會環(huán)境和學(xué)校教育的變化，出現(xiàn)了許多心理問題，研究和預(yù)防青少年學(xué)生心理疾病的發(fā)生是我們每一個教育工作者義不容辭的職責(zé)。
一、初中學(xué)生不健康心理的主要表現(xiàn)
1. 自私。當(dāng)前，很多學(xué)生是獨生子女，家長過于溺愛，使他們沒有約束，只知接受，不知賦予，以自我為中心，不考慮他人利益。頂撞父母，自私狹隘，斤斤計較，不禮讓同學(xué)，不能正確處理個人與他人、個人與集體的關(guān)系。
2. 自卑。一部分學(xué)生待人冷漠，常有厭煩、自卑或戒備的心理，內(nèi)心苦悶、憂心忡忡。
3. 驕傲。一部分學(xué)生經(jīng)常處于盲目的優(yōu)越感之中，愛炫耀自己，表現(xiàn)出一副洋洋得意、目中無人的神態(tài)�？偸窍矚g指出別人身上的毛病，流露出對他人的不屑，卻看不出自己的缺點，聽不得別人的善意批評，以高人一等的'態(tài)度對待人或指揮人。
4. 享樂。一部分學(xué)生在家衣來伸手，飯來張口，好逸惡勞，行為懶散，學(xué)習(xí)上怕吃苦，生活上自理能力差，愛追新求異。
5. 嫉妒。一部分學(xué)生看到其他同學(xué)在某些方面優(yōu)于自己時，羨慕、惱怒，習(xí)慣冷嘲熱諷，整天為別人的幸運而煩惱，想法詆毀他人。
二、初中學(xué)生不健康心理的成因
1. 學(xué)校教育的缺失。當(dāng)前，很多學(xué)校用學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)評價教師，教師用分?jǐn)?shù)評價學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)習(xí)好的學(xué)生一味地追求分?jǐn)?shù)，學(xué)習(xí)差的學(xué)生逐漸喪失對學(xué)習(xí)的興趣，悲觀失望。同時，部分教師教育方法簡單粗暴，動輒諷刺、挖苦，造成學(xué)生和教師之間情緒對立，從而影響了學(xué)生對自己不良品行的認識和糾正，貽誤了教育時機。
2. 家庭教育不當(dāng)。家長的過高期望，使孩子承受著巨大的心理壓力，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理和厭煩情緒；家長的過分溺愛，扼殺了孩子創(chuàng)造的靈性，阻礙了孩子的自主發(fā)展；家長的過度保護，使孩子倔強、任性，缺乏獨立生活能力，只求別人照顧，不知關(guān)心他人，情緒波動大，易走極端。
3. 社會環(huán)境的影響。當(dāng)今社會正處在轉(zhuǎn)型期，不可避免地會產(chǎn)生一些不良的社會現(xiàn)象，使成人產(chǎn)生了信仰危機和價值缺失，這也使得部分學(xué)生思想上混亂，人生觀、價值觀扭曲，他們常感到困惑、迷茫。
三、初中學(xué)生健康心理的培養(yǎng)
1. 培養(yǎng)自信心。自信心是一個人自身發(fā)展的動力，是一個人走向成功的最重要的意志品質(zhì)。因此，教師要讓學(xué)生正確認識自我，善于評價自己。金無足赤，人無完人，每個人都有自己的長處和不足，要激勵學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)勢，保持自信和樂觀的心態(tài)。
2. 培養(yǎng)抗挫折的能力。挫折感在初中學(xué)生身上表現(xiàn)較為明顯，由于考試的失敗、戀情的中斷、社交的障礙、成人的不解等原因，他們常感到失望、壓抑、沮喪。因此，教師要教育學(xué)生以積極的心態(tài)面對生活，使學(xué)生認識到成長的道路是曲折的，遭受挫折是人生旅途中的正�，F(xiàn)象，要學(xué)會適時調(diào)整自己的目標(biāo)和追求，正確對待挫折和困難，讓他們深知“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵”的內(nèi)在含義。
3. 培養(yǎng)合作交往的能力。與人交往是實現(xiàn)自身社會價值的必由之路。學(xué)生在通過與父母、教師和同齡人的相互交往中，認識社會、獲取經(jīng)驗、調(diào)適自己，更好地融入社會之中。因為，一個人要想取得事業(yè)上的成功，就要學(xué)會與人合作交往。通過語言、技能、態(tài)度等交往實現(xiàn)心靈的溝通，促進個性的形成和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。
在與人交往的過程中要克服以自我為中心、好為人師的習(xí)性。學(xué)會傾聽，不斷豐富自己的思想內(nèi)涵；學(xué)會換位思考，設(shè)身處地為他人著想，尊重他人，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系；還要學(xué)會寬容，只有從個人私利的小圈子中解放出來,才有寬廣的胸懷，敞開心扉與人以誠相待，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的尊重。
心理健康論文7
摘要：小學(xué)的音樂教學(xué)是小學(xué)中重要的美學(xué)教學(xué)方式，教師可以通過優(yōu)美的旋律提高學(xué)生的審美觀點和對音樂的認知，還能夠通過音樂的讓學(xué)生的內(nèi)心充滿對事物的美好想象。所以通過小學(xué)音樂教學(xué)來提高學(xué)生的心理健康是十分可行的方式，也成為了小學(xué)生心理健康教育的重要組成部分。在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該首先了解音樂教學(xué)對小學(xué)生成長的重要性，這樣才能夠在教學(xué)的過程中掌握好音樂教學(xué)的重點，也能夠知道如何通過音樂教學(xué)提高小學(xué)生心理健康。
關(guān)鍵詞：小學(xué)音樂教學(xué)；心理健康教學(xué)；音樂
在小學(xué)課程中開展音樂教學(xué)的目的不是培養(yǎng)學(xué)生的音樂技巧，而是通過音樂教學(xué)讓小學(xué)生了解如何進行對事物的審美，并通過音樂教學(xué)讓學(xué)生的心理成長更加的完善。在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該正確的指引學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生能夠理解音樂、喜歡音樂；而且小學(xué)音樂教師還應(yīng)該了解如何在教學(xué)的過程中讀懂學(xué)生的心理，并尋找更加適合的方式，因材施教。在不斷探索的過程中，將心理健康教育滲入到音樂教學(xué)之內(nèi)。這樣就能夠達到提高音樂教學(xué)的質(zhì)量和效率，還能夠提高小學(xué)生心理成長的質(zhì)量。
１小學(xué)音樂教學(xué)的重要性
１．１提高學(xué)生審美
小學(xué)的音樂課程與其他學(xué)科有很大的不同，在音樂教學(xué)中，教師通過音樂的旋律提高學(xué)生對音樂的認知。在小學(xué)教育的宗旨上，完善學(xué)生的綜合素質(zhì)是教學(xué)的重點，學(xué)校通過各種方式不斷的提高小學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，而提高學(xué)生的審美觀念，除了美術(shù)教學(xué)，音樂教學(xué)就是非常好的學(xué)科。在音樂教學(xué)過程中，可以清晰的讓學(xué)生了解如何對事物進行是非的分辨，如何對進行美與丑的分辨，讓小學(xué)生在成長的過程中，能夠成為一名有完善的審美觀及價值觀的人員，這樣就達到促進學(xué)生修養(yǎng)成長，促進心理健康［１］。例如：在音樂課堂上利用《粉刷匠》這首歌曲，讓小學(xué)生知道勞動的重要性，讓學(xué)生熱愛生活。利用《空山鳥語》，《愛是一首歌》、《紅旗頌》等積極上進的歌曲，表達對向上的精神，在音樂學(xué)習(xí)的過程中教師可以通過音樂的渲染帶動學(xué)生的心理變動，和情緒，并促進了學(xué)生審美觀念的提高。
�。保步∪珜W(xué)生人格
隨著音樂不斷的發(fā)展，其表達的內(nèi)容和方式也發(fā)生了非常大的變化，很多音樂作品都蘊含了積極向上的內(nèi)容，當(dāng)小學(xué)音樂教師在教學(xué)的時候應(yīng)該充分的利用其內(nèi)容，有效的提高小學(xué)生的心理健康。教師在上課的時候，可以利用不同的教材激發(fā)學(xué)生的心理變化，讓學(xué)生了解每個音樂發(fā)展階段的社會情況和人們的生活方式。學(xué)生在感知音樂的內(nèi)容的同時，能夠提高對我國音樂的表達方式的理解，從而提高學(xué)生的人格成長［２］。例如：我國古典音樂《二泉映月》，教師在為學(xué)生播放《二泉映月》的過程中，可以向?qū)W生解釋曲調(diào)的由來，以及曲調(diào)創(chuàng)作背景，這樣學(xué)生在聽曲調(diào)的時候能夠理解曲調(diào)中所表達的人們的生活遭遇，以及小學(xué)生的生活是多么的美好，以此提高學(xué)生的認知，讓學(xué)生能夠更加珍惜現(xiàn)在的生活環(huán)境。這樣的教學(xué)方式不僅提高了學(xué)生對社會的認知，也提高了學(xué)生的心理人格層次。
１．３促進學(xué)生心智發(fā)展
小學(xué)教育階段是學(xué)生心理成長發(fā)展非常重要的階段，學(xué)生只有在初級階段培養(yǎng)好的習(xí)慣和心理基礎(chǔ)，才能夠在后期成長的時候明辨是非。所以在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，通過滲入心理健康教育達到對小學(xué)生心智發(fā)展的推動。所謂的心智發(fā)展不僅是對音樂理解力的開發(fā)，更加重要的是對學(xué)生的思維的開發(fā)，通過音樂的教學(xué)熏陶學(xué)生的情操，通過音樂的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的思維創(chuàng)新發(fā)展［３］。例如，在音樂教學(xué)的`過程中，教師利用電子琴的課程，培養(yǎng)學(xué)生的動腦能力，以及手部協(xié)調(diào)能力，在電子琴學(xué)生的過程中，需要學(xué)生能夠利用好手部與眼部、耳部的相結(jié)合，才能夠彈奏出優(yōu)美的音樂。而且通過這樣的教學(xué)，還能夠提高學(xué)生思維的敏捷度，讓學(xué)生能夠創(chuàng)造出屬于自己的音樂。這樣就達到了提高學(xué)生心理健康的目的。
２將心理健康教育滲入小學(xué)音樂教學(xué)的方法
�。玻蓖ㄟ^師生互動滲透心理健康教育
在音樂教學(xué)的過程中，不可缺少的就是師生之間的互動，因為互動能夠讓教師更加了解學(xué)生的思維方式和心理的變化，而切在有效的互動中能夠讓學(xué)生了解到音樂教學(xué)的重要性［４］。在傳統(tǒng)的小學(xué)音樂教學(xué)的課堂中，教師通常的辦法都是直接為學(xué)生播放教學(xué)的音樂內(nèi)容，并在對音樂的技巧細節(jié)進行分析，讓學(xué)生通過不斷的熟悉旋律的方式達到相應(yīng)教學(xué)的目的；此刻，教師是站在主動的角色中，而學(xué)生是被動的角色，這樣教師就不能夠充分的了解學(xué)生想要得到什么樣的知識，也不能夠充分的感受到學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展和想法，所以為了能夠讓教師更加貼學(xué)生，就可以利用互動的機會進行深入的了解。為了達到互動的教學(xué)目的，教師必須轉(zhuǎn)換自身的角色，變主動為被動，在思考問題的時候也應(yīng)該站在學(xué)生的角度，這樣就能夠充分的了解學(xué)生在音樂教學(xué)過程中所想的角度和方向，也能夠更加精準(zhǔn)的掌握學(xué)生的心理變化，從而學(xué)生也能夠在學(xué)習(xí)的時候更加的輕松。例如：《讓我們蕩起雙槳》歌曲教學(xué)中，教師可以多收集一些影像資料和圖片資料，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，教師可以要求學(xué)生在原地進行模仿劃船的動作，并一邊模仿一邊進行演唱。學(xué)生在模仿的過程中能夠感受到歌曲的歡快，再次教師也需要參與到模仿中，從雙方的參與教師能夠了解小學(xué)生內(nèi)心的變化，而學(xué)生也能夠感受到教學(xué)與其之間的距離越來越近，讓學(xué)生更加信任教師［５］。
２．２通過目標(biāo)完善心理健康教育
在小學(xué)生心理發(fā)展的過程中，若是想要健康的發(fā)展學(xué)生的心理，就需要滿足學(xué)生對目標(biāo)的需求，所以在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，應(yīng)該設(shè)立相應(yīng)的目標(biāo)，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，滿足學(xué)生對音樂學(xué)習(xí)的需求，促進學(xué)生的內(nèi)心心理發(fā)展。為了能夠達到這樣的目標(biāo)，教師應(yīng)該更加需要重視對學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展的了解，讓教師的方式更加適合學(xué)生的學(xué)習(xí)，讓教學(xué)的目標(biāo)更加的明確，從而滿足學(xué)生對音樂教學(xué)的需求。例如：在教學(xué)的過程中，教師會利用大合唱的方式提高學(xué)生之間的配合程度。為此教師可以將大合唱比賽作為學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在設(shè)定好教學(xué)目標(biāo)之后，教師應(yīng)該選擇合唱的曲目，一般在小學(xué)階段選擇的都是《五星紅旗》、《黃河大合唱》、《七子之歌》等，在學(xué)習(xí)之前應(yīng)該將曲目播放給學(xué)生聽，或是將曲目的視頻放給學(xué)生看，這樣學(xué)生能夠感受到歌曲的震撼力，在播放的過程中，教師需要講解曲目的具體內(nèi)容，并將會學(xué)生如何能夠相互的配合達成共同的目標(biāo)［６］。當(dāng)學(xué)生在了解具體情況之后，比賽表演時能夠充分的展現(xiàn)自己的內(nèi)心情緒，這也是學(xué)生心理健康發(fā)展的一種表現(xiàn)。
�。玻惩晟埔魳方虒W(xué)內(nèi)容促進心理教學(xué)
音樂在課堂中的教學(xué)內(nèi)容是十分有限的，所以教師在教學(xué)的過程中應(yīng)該不斷的完善音樂教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠接觸到更多的課外音樂，這樣學(xué)生能夠擁有更多的機會發(fā)展自身的綜合素質(zhì)，并鍛煉了自身的音樂技能，從而提升了學(xué)生的心理健康狀況。在完善教學(xué)內(nèi)容的時候，教師可以選擇音樂教學(xué)輔助工具、或是音樂劇等方式，例如：小學(xué)音樂課程中《愛是一首歌》一課，教師在正常技術(shù)教學(xué)過后，可以將歌曲改編成為小的歌劇，讓學(xué)生參與其中。教師還可以在教學(xué)的過程中，利用樂器互動豐富教學(xué)的內(nèi)容。這個教學(xué)方式都能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理建設(shè)和發(fā)展，以為在豐富教學(xué)內(nèi)容的同時，也是豐富了學(xué)生的知識范圍，讓學(xué)生能夠了解到更多教學(xué)之外的內(nèi)容。讓學(xué)生也知道，教學(xué)不一定要局限與課本的內(nèi)容，很多課外的內(nèi)容更加具有教育的意義，特別是在音樂藝術(shù)方面。在豐富音樂教學(xué)內(nèi)容方面，教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生與參加音樂會或是音樂劇的演出，讓學(xué)生開闊自己的視野提高心理建設(shè)。
�。玻从们榫敖虒W(xué)方式滲透心理健康教育
音樂課程與小學(xué)其他課程有很大的不同，其可以利用音樂來吸引學(xué)生的目光，若是在音樂課堂中設(shè)立情景劇，會更加受到學(xué)生的歡迎。所以教師可以在備課的過程中，將情景教學(xué)的方式加入到教學(xué)的模式中，以此激發(fā)學(xué)生對音樂的興趣。在課堂中，教師可以讓學(xué)生了解音樂題目的內(nèi)容和背景，并正確的指引學(xué)生的心理發(fā)展方向，讓學(xué)生更加深刻的理解音樂曲目的意義。例如：《紅旗頌》一曲的教學(xué)中，教師可以在備課的時候準(zhǔn)備好相應(yīng)的道具，可以事先準(zhǔn)備好小紅旗，教師也可以在教學(xué)進行之前，向?qū)W生們簡單的介紹一下我國的簡史，讓學(xué)生能夠提前了解曲目的背景。在學(xué)生對曲目了解之后，就可以將《紅旗頌》歌曲變成情景劇的方式進行進一步提升學(xué)生對樂曲的認知。在表演的過程中，學(xué)生會更加的投入也會用心去體會樂曲的內(nèi)涵和意義。所以在情景劇之后的生活中，學(xué)生依然了解怎樣將情景劇中的含義與現(xiàn)實相結(jié)合。教師也應(yīng)該鼓勵學(xué)生參加情景劇的表演，以此熏陶心理的發(fā)展內(nèi)涵和方向，從而達到心理健康教育的目的［７］。
２．５通過音樂教學(xué)評價促進心理健康教育
在音樂教學(xué)的過程中，課堂的氛圍一直都是輕松優(yōu)美的，所以教師在對學(xué)生進行評價的過程中是能夠影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，也能夠影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。因為每一位學(xué)生對音樂的掌握程度都有很大的不同，教師針對唱的不好的學(xué)生進行批評會直接影響該學(xué)生的心理發(fā)展。這樣就會直接影響整體音樂課堂的教學(xué)質(zhì)量和進度，而學(xué)生對于音樂的學(xué)習(xí)也會出現(xiàn)懈怠或是反感。所以在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整批評的方式方法，用正確引導(dǎo)的方式對待學(xué)生，幫助學(xué)生改變現(xiàn)狀。
結(jié)語
小學(xué)音樂教學(xué)是促進學(xué)生綜合發(fā)展的一項基礎(chǔ)課程，為了能夠達到音樂教學(xué)的目的，教師都不斷的改進教學(xué)的方式和內(nèi)容，讓音樂教學(xué)不僅能夠達到教學(xué)的目標(biāo)，還能夠在教學(xué)的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的心理建設(shè)。教師還應(yīng)該學(xué)會利用課外音樂知識激發(fā)學(xué)生的積極性，和主動性，為提高學(xué)生的心理建設(shè)提供渠道。
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心理健康論文8
心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。
心理健康對于一個人而言是非常重要的，它是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：①智力正常。這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。②情緒穩(wěn)定與愉快。這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調(diào)。
一個心理健康的人，其行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，受意識的支配，思想與行為也是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，那么他就應(yīng)該進行心理調(diào)整。
世界衛(wèi)生組織給健康下的'定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。”從世界衛(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別――它包涵了3個基本要素：①軀體健康；②心理健康；③具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)。全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
不少人曾認為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實際上，這是不正確的。在現(xiàn)實生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。一個人如果性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁衛(wèi)生寡歡，最后導(dǎo)致真地一病不起。
因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和鍛煉身體，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。當(dāng)感到自己的心情持續(xù)不快時，要及時進行心理自我調(diào)試，必要時應(yīng)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化：工業(yè)化、現(xiàn)代化、信息化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時間越來越寶貴，人們越來越為效益所驅(qū)使，自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多。不可避免地要處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系；各種各樣的競爭的強度也越來越大。
在現(xiàn)實生活中，有人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安*藥助眠，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；也有人終日以酒為伴、酗酒成性，打人罵人；有人與人敵對、沖突、犯罪；有人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相處，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……
生活中的所謂正常人，也多數(shù)不在最佳狀態(tài)，只是處于最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。
生活在這樣一個紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，人們必須具備較高的心理素質(zhì)，以適應(yīng)時代與社會的要求�，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自己和親友的心理健康狀態(tài)。就讓我們運用心理科學(xué)來保持自己和親戚、朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)投入到工作、生活中，享受人生吧!
心理健康論文9
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的'統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。
人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學(xué)生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的3、進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院 20xx級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因為：
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；
2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
心理健康論文10
摘要：解決大學(xué)生中日益嚴(yán)重的心理問題是當(dāng)前大學(xué)工作的重要內(nèi)容；人格缺失、人際交往困難、戀愛情感波動和學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力是造成大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的主要原因；一些大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，危害著青年學(xué)生身心健康，阻礙著他們的成長和發(fā)展，因此，建立科學(xué)、有效、靈敏的大學(xué)生心理危機干預(yù)機制，對解決大學(xué)生心理問題具有重要的意義。
關(guān)鍵字：大學(xué)生，心理問題，解決方法
全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應(yīng)時代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo)。一直以來，大學(xué)生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當(dāng)前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題，對社會的危害越大�！币虼�，分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。
從個體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生處于青少年向成年的過度轉(zhuǎn)變時期。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時，就會影響學(xué)生的健康成長，容易出現(xiàn)心理問障礙。
.從學(xué)校環(huán)境方面來看，高中時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績問題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng)；而中學(xué)生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習(xí)好，受到老師及親友的過多關(guān)注。進入大學(xué)后，當(dāng)這一切不復(fù)存在時，就會產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了對環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門功課不及格就會面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進行學(xué)習(xí)，而感到茫然，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題。
從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時，對獨生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。
從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來，對心理學(xué)的.研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性，提倡人權(quán)的特點。然而，進入新紀(jì)元后，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。
同樣的，由于以上原因，也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。
大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面
(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會公認為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對當(dāng)今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質(zhì),自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學(xué)校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關(guān)系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競爭精神。
根據(jù)上面所述情況，解決大學(xué)生心理問題，已經(jīng)刻不容緩。
學(xué)校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上，運用科學(xué)的理論做指導(dǎo)，重建大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制。
第一，要開展豐富多彩的校園活動，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當(dāng)中去，走進學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細，做實，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據(jù)大學(xué)生的特點開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導(dǎo)。
第二，輔導(dǎo)員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴的人，輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導(dǎo)員。所以，輔導(dǎo)員來做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進行大量的調(diào)研工作，及時的發(fā)現(xiàn)問題，及時做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作。及早發(fā)現(xiàn)，及時疏導(dǎo)，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經(jīng)費支持負責(zé)，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實效。
第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡(luò)。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心，班主任，寢室長（學(xué)生干部），家長，是構(gòu)成這個網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。
第五，要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導(dǎo)，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價值觀。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍。根據(jù)我國大學(xué)生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁上，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設(shè)置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對學(xué)生提出的問題給予咨詢和幫助。
家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構(gòu)建一個和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù)。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應(yīng)該盡到的職責(zé)。此外，家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué)，不要動輒打罵訓(xùn)斥，也不應(yīng)過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷，對孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識水平，普及科學(xué)育兒知識，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉(zhuǎn)變思想，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對外來文化仔細篩選，對傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時去就醫(yī)以求得咨詢、疏導(dǎo)，對待有心理疾患的人，社會和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛。
同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過程中，也要充分認識到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調(diào)整自己的心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開始，而應(yīng)該從中學(xué)、小學(xué)和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學(xué)生心理問題不僅僅是學(xué)校的問題，也包括家長，甚至學(xué)生自身的調(diào)整。只有正確認識并解決大學(xué)生的心理問題，才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會的發(fā)展和人類的進步。同時，對大學(xué)生心理健康的重視程度，對不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應(yīng)該達到一個新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會主義社會主義建設(shè)人才和接班人的工作重點，也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會的重要方面。
心理健康論文11
一、研究對象和內(nèi)容
(一)研究對象
研究對象為廣州市某技工學(xué)校學(xué)生。對廣州市某技工學(xué)校學(xué)生一、二年級的學(xué)生進行分層整群隨機抽取調(diào)查對象，調(diào)查采用集中發(fā)放問卷的方式。為確保調(diào)查結(jié)果真實有效，問卷以不計名方式進行施測，各年級分別發(fā)放問卷800份，全部收回，一、二年級的有效問卷份數(shù)分別為700、751份。同時，整群隨機抽取實驗班和對照班，實驗班33人，對照班37人。
(二)研究內(nèi)容
1．抽樣調(diào)查資料。調(diào)查內(nèi)容由三部分組成:
(1)基本情況，包括年級、性別、專業(yè)等人口學(xué)資料;
(2)癥狀自評量表SCL－90內(nèi)容，主要調(diào)查技校學(xué)生心理健康情況;
(3)主觀幸福感量表(SWB)內(nèi)容，測查技校學(xué)生主觀幸福感水平。
2．積極心理干預(yù)
第一步:實驗前測。整群隨機抽取2個班技校學(xué)生進行SCL－90、主觀幸福感測試，確保兩組在以上變量無顯著差異。第二步:實驗實施。采用積極心理健康課堂教學(xué)(附:積極心理健康課堂教學(xué)設(shè)計，見表1)對實驗組進行為期4個月課堂教學(xué)與行為訓(xùn)練，教學(xué)形式包括:講座、討論、角色扮演、作業(yè)分析和定向訓(xùn)練等。平均每周一次，每次2．5小時，而對照組實施傳統(tǒng)的心理健康課堂教學(xué)。第三步:實驗后測。對實驗組與對照組全體學(xué)生進行第二次SCL－90與主觀幸福感測驗，與實驗前測進行比較分析。
二、研究結(jié)果
(一)調(diào)查樣本心理健康的總體情況
癥狀自評量表(SCL－90)，適用對象為初中生至成人(14歲以上)。該量表包括90個條目，共10個因子，即軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性等。統(tǒng)計采用5級記分法，癥狀從沒有到嚴(yán)重分別計1到5分，計算各因子總分，得分越低其癥狀表現(xiàn)越好，各因子總分除以其條目數(shù)得因子標(biāo)準(zhǔn)分。將調(diào)查樣本SCL－90各因子標(biāo)準(zhǔn)分均值與全國中學(xué)生常模、全國青年常模等進行單一樣本T檢驗。調(diào)查樣本SCL－90各項因子均高于全國青年常模且達到差異非常顯著;調(diào)查樣本的軀體化、敵對、精神病性因子高于中學(xué)生常模，達到差異顯著;調(diào)查樣本的強迫、人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖因子低于中學(xué)生常模，達到差異非常顯著。
(二)兩個組在實驗前后SCL－90癥狀、主觀幸福感的顯著性檢驗
對兩個組在實驗前后SCL－90癥狀、主觀幸福感的差異進行顯著性檢驗。實驗組與傳統(tǒng)組在實驗前無顯著差異，說明實驗前二個組基本處于同一心理健康和主觀幸福感水平。實驗后獨立樣本t檢驗表明，兩個組的SCL－90與主觀幸福感變化差異在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、消極情緒這六項上達到顯著水平(P＜0．05)，實驗組得分低于對照組且達到顯著水平;在生活滿意度、積極情緒上實驗組得分高于對照且達到顯著水平(P＜0．05)。實驗組SCL－90與主觀幸福感變化差異在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、消極情緒這六項上達到顯著水平(P＜0．05)，實驗后得分低于實驗前且達到顯著水平;在生活滿意度、積極情緒上實驗后得分高于實驗前且達到顯著水平(P＜0．05)。對照組SCL－90自評量表和主觀幸福感的`前后測比較沒有顯著差異，但SCL－90的大多數(shù)因子得分比實驗前得分低，主觀幸福感因子比實驗前高，沒有達到顯著水平。
三、討論
近年來，國內(nèi)學(xué)者對積極心理學(xué)課堂教學(xué)的研究日益增多，發(fā)現(xiàn)積極心理健康課堂教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)效果。本研究從技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感培養(yǎng)視角再次實證了這一點。同時，實驗發(fā)現(xiàn)，影響技校學(xué)生心理健康素質(zhì)優(yōu)化的因素是多方面的，本研究中的控制組實施的是傳統(tǒng)心理健康教育，但心理測驗結(jié)果表明，4個月后他們的心理健康水平和主觀幸福感也大都有了改善�？梢�，傳統(tǒng)心理健康教育、其他教育因素、環(huán)境影響對于技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感的培養(yǎng)也起到了促進作用，但沒達到顯著水平。如果有意識、有計劃地對技校學(xué)生心理素質(zhì)進行積極的課堂教學(xué)，可以使技校學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì)成長更快。積極心理學(xué)課堂教學(xué)促進技校學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的基本規(guī)律還有待進一步深入研究。特別是心理素質(zhì)優(yōu)化的長效機制值得進一步研究。如果將積極的課堂教學(xué)貫穿技校課堂教學(xué)全過程，與學(xué)校的學(xué)生教育管理相互結(jié)合，納入學(xué)校的整體工作規(guī)劃，將會取得更理想的效果。
心理健康論文12
1.開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課的必要性
認識到目前學(xué)生心理健康教育存在的不足，就需要對癥下藥，積極分析現(xiàn)狀、總結(jié)原因，然后切實的提高小學(xué)生心理健康的品質(zhì)，為打造高素質(zhì)的健康心理人才而奠定基礎(chǔ)。提高學(xué)生心理健康，不單單是學(xué)生自身發(fā)展的需要、家庭教育的需要，更是社會進步的需要。開展小學(xué)心理健康教育，能夠更早的了解小學(xué)生心理，引導(dǎo)其樹立健康的心理標(biāo)準(zhǔn)，為推動學(xué)生心理健康而努力。
1.1自身發(fā)展的需要
開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課是小學(xué)生第一次正確認識自我的過程，是為其自身發(fā)展提供良好的心理素質(zhì)的前提。小學(xué)生的心理教育是基石，是其以后踏入社會的基礎(chǔ)。如果能夠在學(xué)生時代及時、盡早的了解其心理健康程度，并能夠進行有效、恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，必然能夠幫助其樹立正確的心理健康觀念。適時的開展小學(xué)生心理健康教育課，也能夠幫助學(xué)生盡早的擺脫一些錯誤心理知識的誘導(dǎo)，提高其認知能力，具備良好的心理素質(zhì)，實現(xiàn)其自身的發(fā)展。
1.2家庭教育的需要
開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課是家庭教育的延伸。家庭教育是學(xué)生教育的第一步，是學(xué)生進入學(xué)校和社會的前提。學(xué)生的心理健康課，從某種意義上實現(xiàn)了家庭教育的延展，對學(xué)生的心理健康水平進行評估，切實的根據(jù)學(xué)生自身的實際狀況，如年齡、性格、認知能力和心理接收程度等，制定出符合其自身的教學(xué)目標(biāo)，因材施教。最終，實現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)的整體性提升。通過開設(shè)心理健康課，切實的與父母一道，幫助學(xué)生提高人際交往能力，實現(xiàn)學(xué)生心理健康活動的順利施展，促進學(xué)生心理健康素質(zhì)的提升。
1.3社會進步的需要
開設(shè)小學(xué)生心理健康課也是社會進步的要求。隨著時代的發(fā)展，對人才的要求越來越高，教育深入改革正是為了適應(yīng)社會發(fā)展的'需要。而心理教育作為教育改革的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其重要程度不言而喻。小學(xué)生作為未來時代的主流，其心理健康程度必然影響社會的發(fā)展。因此，作為教育環(huán)節(jié)，一定要從大處著眼，具有大局觀，將學(xué)生的心理健康教育作為學(xué)生教育主體的一部分主抓起來，了解學(xué)生的心理健康程度，不斷的適應(yīng)學(xué)生心理健康發(fā)展的要求，自我改革，引導(dǎo)學(xué)生自身心理健康的提升，保證學(xué)生心理素質(zhì)的健全，實現(xiàn)學(xué)生心理整體健康水平的提高，推進社會整體心理健康水平。
2.總結(jié)
小學(xué)生心理健康教育作為小學(xué)生教育的基石，只有堅持開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課才能為家庭、學(xué)校和社會培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，提高我國人口的整體教育素質(zhì)，實現(xiàn)社會主義的偉大復(fù)興。
心理健康論文13
一、研究對象與方法
(一)研究對象
在荊門市城區(qū)內(nèi)隨機抽取老年人樣本，此次調(diào)查共計240人，回收有效問卷221份。根據(jù)基本情況調(diào)查的項目具體包括:
(1)居住地:城市150人，農(nóng)村71人;性別:女性115人，男性106人。
(2)婚姻:有配偶148人，喪偶73人。
(3)是否與子女同住:有111人，無110人。
(4)年齡:64以下57人，65歲～69歲之間73人，70歲～79歲之間68人，80歲以上23人。
(5)學(xué)歷:無47人，小學(xué)83人，初中53人，高中18人，大專9人，本科及以上11人。其中在婚姻狀況這一項目上，還有未婚與離異兩項，因為調(diào)查中這兩項人數(shù)所占比例太少，就只保留了有配偶與喪偶兩項。
(二)研究方法
1．調(diào)查工具:問卷內(nèi)容包括2部分。
(1)采用一套基本資料問卷，包括10道小題，涉及年齡、婚姻、學(xué)歷、職業(yè)、業(yè)余愛好等內(nèi)容。
(2)SCL－90問卷�！栋Y狀自評量表－SCL90》是世界上最著名的心理健康測試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，測試者可從十個方面來了解自己的心理健康程度［1］。本測驗適用對象為16歲以上的個體。測驗?zāi)康?本測驗的目的是從感覺、情感、思維、意識、行為、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度，評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴(yán)重程度如何。測試結(jié)果評定:該量表包括90個條目，共9個分量表，即軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性，此外還有附加項目作為第10個因子來處理。評分方法:分為五級評分(從0～4級)，0=從無，1=輕度，2=中度，3=相當(dāng)重，4=嚴(yán)重。
2．調(diào)查方法對荊楚理工學(xué)院參加公選課《老年心理學(xué)》各專業(yè)本科學(xué)生進行統(tǒng)一培訓(xùn)，于20xx年3～5月在荊門市城區(qū)對調(diào)查對象進行一對一的調(diào)查與指導(dǎo)，問卷當(dāng)場收回，對于文化程度低者，由調(diào)查員現(xiàn)場詢問答卷并予以記錄。發(fā)放問卷240份，回收240份，整理并剔除缺失資料問卷后得到有效問卷221份，有效回收率為92．1%。
3．統(tǒng)計學(xué)方法采用Excel軟件建立數(shù)據(jù)庫，雙錄入方法進行數(shù)據(jù)輸入和糾錯，運用SPSS10．0軟件進行統(tǒng)計描述和方差分析。p＜0．05時，對比組之間的差異具有顯著性意義;p＜0．01時，對比組之間的差異具有非常顯著性意義［2］。
二、結(jié)果
(一)總分與因子分的分析
按全國常模結(jié)果［3］，總分超過70分，或任一因子超過1分，可考慮篩選陽性，說明存在問題，需進一步檢查。本次調(diào)查荊門市221名老年人的總分均值達到了94分，超過70分。各因子分中有5項因子的分?jǐn)?shù)均分超過1分，屬于陽性，他們是:軀體化、強迫、抑郁、焦慮、其它，還有人際關(guān)系這項因子的均分也達到了0．96的分值，接近1。從總分與陽性因子分來看，荊門市老年人的心理健康存在問題，與全國老年人相比較，荊門市老年人普遍存在軀體疾病，在心理層面存在一些強迫性思維或強迫性行為，還伴有抑郁、焦慮等情緒，同時伴有睡眠、飲食等方面的困擾，人際交往帶來的困擾也比較明顯。
(二)老年人各心理癥狀影響因素的統(tǒng)計分析
1．性別、婚姻狀況、是否與子女同住對老年人心理健康差異性的影響不顯著在差異性統(tǒng)計分析中，性別、婚姻狀況、是否與子女同住這三個因素對老年人心理健康狀況的影響基本無差異，這些因素對老年人心理健康差異性的影響不顯著。
2．居住地、學(xué)歷、年齡、興趣的廣度四個因素對老年人心理健康差異性的影響顯著在差異性統(tǒng)計分析中，居住地、學(xué)歷、年齡、興趣的廣度這四個因素對心理健康狀況的影響差異是非常顯著的，與老年人軀體化、抑郁、偏執(zhí)、恐怖和敵對這些因素之間有高相關(guān)。
(1)不同地區(qū)老年人心理健康狀況比較。對老年人10個心理健康因子進行方差分析發(fā)現(xiàn):住在城市和農(nóng)村的老年人在軀體化及抑郁兩個因子上達到了非常顯著性差異水平(F(軀體化)=10．032，P=0．002;F(抑郁)=7．503，P=0．007)，p＜0．01，兩項因子平均分都大于1分，屬于陽性水平。數(shù)據(jù)表明老年人都有明顯的軀體化和抑郁問題，軀體不適，疾病多發(fā)，在心理層面上很容易產(chǎn)生抑郁、無希望、無助和無能為力的感覺，而這些身體不適和心理的抑郁感農(nóng)村老年人要比城市老年人更嚴(yán)重，差異顯著。在偏執(zhí)因子得分上也存在顯著差異(F(偏執(zhí))=5．389，P=0．021)，p＜0．05，城市老年人在處理問題時，能比較全面地分析，比較容易接受新事物和新想法，而農(nóng)村的老年人在處理問題時更易表現(xiàn)出片面、固執(zhí)，或傾向于鉆牛角尖的狀態(tài)。
(2)不同學(xué)歷老年人心理健康狀況比較。對老年人的10個心理健康因子進行方差分析發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)歷老年人在偏執(zhí)這項因子上的得分存在顯著差異(F(偏執(zhí))=2．548，P=0．029)，p＜0．05。數(shù)據(jù)表明老年人隨著學(xué)歷的提高，心理健康指數(shù)也在逐步地提高，學(xué)歷越低，心理健康問題越明顯，如無學(xué)歷老年人的心理問題最多，平均分大于1，屬于陽性，同時大專學(xué)歷的老年人在這個社會也表現(xiàn)出了一定的心理困擾，但并未影響其心理健康。
(3)不同年齡老年人心理健康狀況比較。對老年人的10個心理健康因子進行方差分析發(fā)現(xiàn)，不同年齡老年人在抑郁、恐怖、偏執(zhí)這三項因子上的得分存在顯著差異(F(抑郁)=3．500，P=0．016;F(恐怖)=3．837，P=0．010;F(偏執(zhí))=2．910，P=0．035)，p＜0．05。數(shù)據(jù)表明老年人的年齡段影響老年人的心理健康，年齡越大，抑郁分?jǐn)?shù)就越高，更多地表現(xiàn)出無望、無助和無能為力。隨著年齡的增長，老年人恐怖因子的分?jǐn)?shù)也在逐漸提高，怕外出、怕去公共場所、怕人際交往、怕乘坐交通工具等，而70歲～79歲老年人的心理恐懼感在四個年齡段中是最強的，80歲及以上的老年人的恐怖因子分?jǐn)?shù)相比于70歲～79歲老年人的得分有所降低，但總趨勢還是在上升(見圖6)。偏執(zhí)因子得分在老年人中也隨年齡的增長有提高的趨勢，年齡越大的老年人越多的會表現(xiàn)出固執(zhí)、片面。(4)不同興趣廣度下老年人的心理健康狀況比較。對老年人的10個心理健康因子進行方差分析發(fā)現(xiàn)，因興趣廣泛度不同老年人在敵對這項因子上的得分存在顯著差異(F(敵對)=3．262，P=0．022)，p＜0．05。數(shù)據(jù)表明老年人的興趣越廣泛，心理就越健康，而沒有任何興趣的老年人心理健康程度反而要高于只有單一興趣的老年人
三、討論
荊門市老年人的量表總均分為94分，超過全國常模24分，說明荊門市老年人的健康存在問題。問題主要表現(xiàn)為:進入老年期，很多軀體功能會有明顯的減退，而軀體功能的減退導(dǎo)致老年人更易受各種疾病的困擾，思維和行動也會有明顯不如年輕時的感受，此時更容易覺得自己無用，對很多事情無能為力，形成抑郁的狀態(tài);老年期生活中發(fā)生嚴(yán)重生活事件的概率要比其他年齡階段都高，老年人會因為恐懼疾病和死亡而產(chǎn)生焦慮。退休后收入減少，意識到經(jīng)濟的窘迫也會使老年人產(chǎn)生焦慮，嚴(yán)重的焦慮會影響人的正常睡眠和飲食，進而損害老年人的身心健康。
(一)不同地區(qū)對老年人心理狀況的影響
研究發(fā)現(xiàn)，不同居住地老年人的心理狀況存在差異。城市老年人在軀體化、抑郁、偏執(zhí)這三個方面的心理狀況好于農(nóng)村老年人，這與以下幾個方面有關(guān):
(1)與醫(yī)療水平和保健機制有關(guān)。城市的醫(yī)療服務(wù)和保健機制比較健全，醫(yī)療水平較高、看病方便、確診率高，老年人對自己的身體情況普遍了解，由此帶來的疾病困擾相比于農(nóng)村老年人就少很多;而農(nóng)村醫(yī)療和保健機制不健全，易導(dǎo)致農(nóng)村老年人軀體疾病得不到有效的治療，從而增加了老年人的心理負擔(dān)。
(2)與物質(zhì)生活和精神生活有關(guān)。城市老年人在這兩方面的生活都比較豐富，大都有較為穩(wěn)定的收入，城區(qū)中的社區(qū)活動、老年大學(xué)等為老年人提供了很多豐富多彩的活動，與外界和人的交流也較多，接受的信息多，生活水平較高;農(nóng)村的老年人物質(zhì)生活與精神生活明顯的要低，易導(dǎo)致抑郁、偏執(zhí)。
(二)學(xué)歷對老年人心理狀況的影響
研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)歷的高低對老年人偏執(zhí)心理因素的影響存在著明顯的差異。筆者所列的學(xué)歷分為6種狀態(tài):無、小學(xué)、初中、高中、大專、本科及以上。總體上說，心理狀況中的偏執(zhí)因素隨著學(xué)歷的增高而越來越低，學(xué)歷越高的老年人看問題做事情更傾向于全面綜合的分析，心理健康水平也相對較高。學(xué)歷越低，老年人思想行為越偏執(zhí)，這與以下幾個原因有關(guān):
(1)學(xué)歷低也即受教育程度低，不利于疾病的預(yù)防和增進健康，軀體疾病進而誘發(fā)心理困擾。
(2)學(xué)歷的`高低在一定程度上制約著經(jīng)濟水平的高低，直接影響著老年人的經(jīng)濟獨立能力，進而也易因此產(chǎn)生片面的判斷思維。
(3)學(xué)歷的高低直接影響人們獲取信息資源的能力，農(nóng)村老年人獲取資源的途徑很少，解決問題的方式單一，當(dāng)面對問題的出現(xiàn)時會傾向于較為偏執(zhí)。
(三)年齡對老年人心理狀況的影響
研究發(fā)現(xiàn)，年齡是影響老年人心理狀況的重要因素，隨著年齡的增長抑郁、恐懼、偏執(zhí)三個心理特征有明顯的變化，基本上都呈上升趨勢。在剛進入老年期的老年人，上述的負性心理增加明顯，其精神活動有一定波動，以后隨年齡增加，除恐懼性在79歲之后有明顯的下降趨勢之外，波動趨勢趨于平緩。這可能與老年人逐漸適應(yīng)角色和環(huán)境，對生活的要求降低滿足現(xiàn)狀有關(guān)。老年人軀體功能下降，患病數(shù)目和種類增多，參與社會活動的能力下降，使得他們接觸社會的機會減少，從而使老年人開始退出角色或喪失角色，這些因素很容易導(dǎo)致老年人產(chǎn)生抑郁、恐懼、偏執(zhí)等心理改變，使老年人存在一定心理健康問題。此外，老年人隨著年齡增長，其經(jīng)濟狀況、社會支持和患病后得到的醫(yī)療照顧日趨下降，也是老年人心理改變的一個重要因素。(四)興趣對老年人心理狀況的影響研究還發(fā)現(xiàn)，興趣的廣泛度對老年人產(chǎn)生敵對情緒存在著顯著的差異，興趣越廣泛，敵對情緒就越少。到了老年階段，老年人社會角色發(fā)生變化，主體角色轉(zhuǎn)變成了依賴角色，工作角色轉(zhuǎn)變成了家庭角色，重心已經(jīng)不是工作，很容易產(chǎn)生衰退感，而此時能順利適應(yīng)這種角色轉(zhuǎn)變的老年人大都有廣泛的興趣愛好，經(jīng)常參加興趣類活動可以繼續(xù)讓老年人有成就感，情緒狀態(tài)比較平和。還有一些老年人則完全回歸家庭，雖然沒有具體的興趣，但是他們大都幫子女操持家務(wù)、投身于家庭、帶兒孫，由此也能讓一些老年人順利適應(yīng)老年期的角色轉(zhuǎn)化，這種傳統(tǒng)的中國老人的生活狀態(tài)恰恰能解釋為什么無興趣的老年人敵對情緒反而要低于只有單一興趣愛好的老年人的原因。還有很多老年人，兒女不在身邊，興趣又很少，社會角色的轉(zhuǎn)變沒有相應(yīng)的銜接，就很容易出現(xiàn)不適應(yīng)老年生活現(xiàn)象，進而出現(xiàn)敵對情緒，影響心理健康。這就需要老年人通過多參加集體活動、廣交朋友，激發(fā)老年人的多種愛好和興趣，避免負性心理的產(chǎn)生。
四、結(jié)論與建議
荊門市的老年人普遍存在一些心理困擾，城市老年人的心理健康水平均高于農(nóng)村老年人，老年人的文化程度也是影響心理健康的主要因素，隨著年齡的增長，老年人的心理健康水平越低，同時興趣的多與少也成了老年人心理健康的一個尺度，興趣越廣泛，心理健康狀況越佳。前文的研究結(jié)論，為有效解決老年人心理健康問題提供了依據(jù)。應(yīng)該從以下幾方面開展工作:其一，政府要加大管理力度，重視老年心理健康，強化為老年人服務(wù)，努力為老年人創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。在充分運用市財政建設(shè)資金的同時，出臺專門針對老年人心理危機干預(yù)與社區(qū)、農(nóng)村老年心理救助等特殊優(yōu)惠甚至免費政策。加強老年工作人才培養(yǎng)，如社區(qū)心理指導(dǎo)師，仿照大中小學(xué)每個學(xué)校都設(shè)有專職心理健康教師的模式，在社區(qū)按一定比例配置相應(yīng)數(shù)量的心理指導(dǎo)師，統(tǒng)一培訓(xùn)上崗，保證專業(yè)水準(zhǔn)，繼而保障服務(wù)質(zhì)量。其二，以社區(qū)或老年服務(wù)站為依托，開展多種形式的老年心理健康服務(wù):以教育為主的講座，以解決共性問題為主的團體咨詢，以解決具體問題為主實施心理安慰的個體咨詢等。也可開展面向更多老年人的心理熱線，建立心理危機干預(yù)中心熱線、情感護理中心等。其三，加強心理健康教育力度，建立正確的老年人的心理健康觀念，從社會到家庭，從子女到自身，使老年心理保健成為常態(tài)。培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，提高主動適應(yīng)能力，學(xué)會求助。不僅追求“健康老齡化”，還要追求“積極老齡化”。其四，豐富社區(qū)、農(nóng)村老年人文化活動，滿足老年人高層次需求。在社區(qū)和老年服務(wù)站，開設(shè)書法、繪畫、音樂等培訓(xùn)班，豐富老年生活情趣;組織老年人學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識、老齡知識等;讓一些高素質(zhì)的老人參與社區(qū)青少年德育教育，在與下一代互動的過程中，真正發(fā)揮社區(qū)滿足老年人的老有所學(xué)、老有所教和老有所為等需求的作用。一個社會懂得對老年人進行精神贍養(yǎng)，才是提高老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵所在。21世紀(jì)是老年人的世紀(jì)，老年人的健康，尤其是心理健康，關(guān)系到社會的穩(wěn)定。加強心理衛(wèi)生工作，提高老年人心理健康水平，實現(xiàn)健康老齡化。
心理健康論文14
如今飛速發(fā)展的時代背景下，科學(xué)文化知識顯得越發(fā)重要，古有云：“讀萬卷書，行萬里路�！睂W(xué)生在學(xué)習(xí)的同時也遇到了很多的困難與挑戰(zhàn)，從而產(chǎn)生了很多不好的情緒，引發(fā)種種矛盾，產(chǎn)生心理問題。這一點在素質(zhì)教育的今天越來越被家長、教育者所重視，所以家長、教育者該怎樣去看待心理健康，解決孩子們的心理問題，優(yōu)化素質(zhì)教育，給孩子帶來一個美好的未來，成為孩子發(fā)展的重點，并引發(fā)了眾多的思考。
一、中學(xué)生心理健康狀況堪憂
（一）自身因素由于中學(xué)生正處于人生發(fā)展的變革時期，所以往往思考問題、解決問題都不太成熟，而且逆反心理很嚴(yán)重，導(dǎo)致中學(xué)生的學(xué)習(xí)方法普遍不當(dāng)，養(yǎng)成不好的習(xí)慣;學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實，影響新知識的吸收;學(xué)習(xí)松散，上課注意力不集中，沒有動力。
�。ǘ⿲W(xué)校因素中國的教育迫使學(xué)生的大部分時間待在學(xué)校，所以學(xué)校被稱為學(xué)生的第二個家，但是學(xué)校的學(xué)生眾多，很難照顧到每個學(xué)生。又因教師的各種原因，如：體罰學(xué)生、嫌棄差生、不尊重學(xué)生、傷害學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致學(xué)生感到心理上的孤獨。
�。ㄈ┘彝ヒ蛩丶议L是學(xué)生的啟蒙老師，因此一個好的家庭教育甚是重要。但有的家長文化水平較低，在知識上給不了學(xué)生幫助，而且有的家長認為學(xué)習(xí)知識不重要，所以給孩子樹立了不好的榜樣，再加上有的家長缺少對孩子的溫暖，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題。
（四）社會原因由于社會的快節(jié)奏發(fā)展和社會的復(fù)雜性，因而產(chǎn)生了很多誘惑學(xué)生的事物，并給學(xué)生造成不良的影響，使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。此外，社會的多變性也影響著學(xué)生，信息時代的發(fā)展，初中生正處于發(fā)展的轉(zhuǎn)型階段，因為他們的童真，往往會做出一些他們自己認為是正確的但卻很危險的事，給其心理帶來恐懼，而且在和平的世界環(huán)境下，仍有著不法分子與恐怖組織，這都給學(xué)生的心理健康帶來很大的威脅。
二、對心理健康教育的思考
�。ㄒ唬┥鐣獱I造良好的風(fēng)氣社會是一個大環(huán)境，一個社會的.走向帶動著各方面的發(fā)展，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織應(yīng)該高舉心理健康教育這塊牌子，以健康為主題，大力促進心理健康教育在中小學(xué)生間的開展，做好中小學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)工作。此外，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的相關(guān)部門還應(yīng)該制定一套完善的教育教學(xué)體制，特別是心理健康教育這塊，規(guī)劃好心理健康教育的目標(biāo)，只有解決了中小學(xué)生的心理健康問題，才能為國家輸送人才，為社會培養(yǎng)所需人才。
�。ǘ⿲W(xué)校應(yīng)該打造一個舒適的校舍環(huán)境學(xué)生的大部分時間都是在學(xué)校度過，一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)生十分重要。學(xué)校應(yīng)該從學(xué)生的心理健康教育角度出發(fā)，站在一切為了學(xué)生、為了學(xué)生的一切的立場上，去打造學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，制定有利于中學(xué)生心理健康往積極方面發(fā)展的校章制度。另一方面，學(xué)校要加強對細節(jié)的重視，一個干凈整潔的校園環(huán)境會給學(xué)生帶來心理上的安靜與愉悅，以及教室內(nèi)外的裝飾、一兩句名人的詩句、一個順口的標(biāo)語，都會引導(dǎo)著學(xué)生往積極陽光的方向發(fā)展，使其養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。與此同時，宿舍的重要性也不能忽視，有些家較遠的學(xué)生會選擇住校，本來就缺少家的溫暖，所以宿舍的環(huán)境和方方面面都在影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的好壞，以及宿舍的安全保障等等，因此一個好的宿舍就會帶來一幫樂觀的孩子。
�。ㄈ⿴熒g的關(guān)系要融洽學(xué)生在學(xué)習(xí)時會遇到方方面面的困惑，這時唯一能幫助學(xué)生的就是老師，但是鑒于中學(xué)生的特殊發(fā)展時期，有的學(xué)生不愿與老師交流，甚至還有學(xué)生害怕與老師交流，導(dǎo)致其不會的問題越積越多，最終形成一個知識漏洞，使學(xué)生對學(xué)習(xí)失去信心。因此，師生之間要相互配合，教師要放下架子，融入到學(xué)生中去，成為學(xué)生最好的良師益友，面對不同的學(xué)生要運用不同的方式去溝通，讓學(xué)生明白老師的出發(fā)點一切都是為了他們的學(xué)習(xí)，并以學(xué)生們的心理健康為主題，改善自己的教學(xué)方案，用自己的真情去感化學(xué)生，這樣不僅有利于自己的教學(xué)開展，還培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理素質(zhì)。
�。ㄋ模╅_設(shè)心理輔導(dǎo)課，開展心理講座學(xué)校在學(xué)生學(xué)習(xí)的課程中，要加強每周一至兩節(jié)心理輔導(dǎo)課的融入，不能放松對學(xué)生心理健康的教育，有必要的話將心理健康教育納入期末考試，加強學(xué)生的重視度。還有，學(xué)校要定期開展心理講座，聘請一些名師為學(xué)生講課普及心理知識，現(xiàn)場進行心理測試和心理訓(xùn)練，并指導(dǎo)學(xué)生怎樣做好正確的心理暗示，組織學(xué)生現(xiàn)場觀看積極的心理視頻。
�。ㄎ澹┘议L心理健康知識的普及學(xué)生的第一任老師就是家長，所以家長的教育至關(guān)重要，很大程度上影響著一個學(xué)生的發(fā)展，所以家長心理健康知識的普及會大大提高學(xué)生的心理素質(zhì)養(yǎng)成，學(xué)�？梢酝ㄟ^家長會去引導(dǎo)家長對學(xué)生發(fā)展規(guī)律的認識，以及了解學(xué)生在青春期過程中心理、生理上的發(fā)展變化。家長以正確的方式教育孩子，不要過多地給孩子施加壓力，盼望孩子成才是好事，但要尋求科學(xué)的方法，多從孩子的角度去思考問題，不要傷害孩子對學(xué)習(xí)的信心與熱情。
由于學(xué)生在青春期過程中容易產(chǎn)生逆反心理，所以家長的情緒要保持冷靜，不要實行暴力手段，給孩子帶來恐懼與不安，所以重視家長知識的普及是現(xiàn)代教育的必然，也是學(xué)校實施素質(zhì)教育成敗的重中之重。時代的發(fā)展、社會的變革越是激烈，對人的心理素質(zhì)要求也就越高，中學(xué)生的心理健康教育是一項漫長的工程，舉足輕重，需要社會、國家、學(xué)校、家長到學(xué)生個人方方面面的配合，只有這樣才能健全學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生成為祖國之棟梁，社會所需人才。
心理健康論文15
淺談幼兒心理健康教育全文如下：
作為一名幼兒教師，在教學(xué)實踐中，發(fā)現(xiàn)每一個孩子都有自己獨有的個性，不同的個性又在一定程度上決定著孩子的行為。好的個性比如謙讓、團結(jié)、愛護公物、講禮貌能增進孩子的人際交往效果，促進孩子的健康成長;而反面來說，過分淘氣、愛哭鬧、不講禮貌、自私等個性則會阻礙教學(xué)的進行，不益于孩子的正常發(fā)展。個性就是心理范疇當(dāng)中的人格，心理作為一種人對外部環(huán)境的主觀反應(yīng)，其正常與否決定著人對環(huán)境反應(yīng)之后的行為的正確與否。
在先天因素和社會、家庭、學(xué)校和同伴群體的影響下，再加上幼兒是人一生成長和發(fā)展的關(guān)鍵開頭期，幼兒的心理健康的狀況越來越多地得到了社會和學(xué)校的重視。學(xué)前健康教育《綱要》中明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，我們必須高度重視幼兒的健康教育。”身為一名幼兒教師，在經(jīng)過了長期與小朋友的交流溝通和了解之后，我也深刻體會到了幼兒心理健康的重要性，它對幼兒的發(fā)展具有獨特的價值。
幼兒的心理健康是指心理發(fā)展能達到相應(yīng)年齡組幼兒的正常水平，性格開朗、情緒積極、無心理障礙，能較快地適應(yīng)環(huán)境.在實踐教學(xué)中，幼兒在情緒和性格方面出現(xiàn)問題是比較常見的現(xiàn)象。有的幼兒遇事的第一反應(yīng)就是哭，有時候可能是沒有明顯原因地哭，這會讓老師在解決問題時候很尷尬，會干擾正常的教學(xué)秩序;而從關(guān)心孩子的角度來說，到底是發(fā)生了什么，孩子心里在想什么，是所有老師關(guān)注的問題。
有的孩子性格比較孤僻，不大合群，從短期來說，這會影響孩子在學(xué)習(xí)和做事方面與其他同伴的合作積極性，長遠來說，并不益于孩子以后人際交往的開展和性格的形成。有的孩子比較情緒化，情緒的變化捉摸不定，做什么事都是根據(jù)心情來的，別人的勸阻或說服對他們行為的控制很少會起作用，老師如何能通過吸引孩子注意力的方式來保持其情緒的穩(wěn)定性也是一門難科。還有的孩子比較具有攻擊性，因為年幼無知，完全按照自己的意愿來做事，所以根本不會懂得考慮自己的行為的后果。這是很嚴(yán)重的，除了對同伴會造成傷害，也會對自己有影響，因為如果同伴都不與他來往，那么孤僻會更有可能加重這種攻擊型個性的發(fā)展。
還有很多例子不勝枚舉，共同說明了幼兒心理健康問題存在的普遍性。我國曾因為歷史的原因，忽視過對幼兒心理健康的研究。而現(xiàn)在由于自然環(huán)境、經(jīng)濟條件、生活方式、社會文化等眾多影響幼兒健康的因素發(fā)生了較大的變化，幼兒的生長發(fā)育也出現(xiàn)了新的不良現(xiàn)象，所以，對他們進行適當(dāng)?shù)慕逃�，勢在必行�?/p>
對幼兒進行心理健康教育并非難事，因為孩子本身是處于人生的'開始階段，在擁有這個年齡段該有的自我意識和自主能力之外，其他還是非常具有可塑性的。作為老師，首先應(yīng)該“蹲下來”，用和孩子平等的視角來看待這一個個可愛的生命，用愛的眼光來欣賞他們。陶行知先生說過：“小孩的體力和心理都需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，有了適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，才能發(fā)生高度的創(chuàng)造力，否則創(chuàng)造力就會被削弱，甚至于夭折”。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，在心理方面顯然是指老師對孩子的關(guān)愛。關(guān)愛會給幼兒帶來安全感和自信，同時也會形成幼兒對教師的信賴關(guān)系，促進幼兒心理的健康發(fā)展。其次，通過不斷的實踐、積累、揣摩和總結(jié)，舉一反三，總結(jié)一些普遍適用的培養(yǎng)幼兒心理健康的方法，這是將想法和理論落到實處的根本途徑：
1.興趣引導(dǎo)法。興趣是最好的老師，通過了解孩子的性格來發(fā)掘他們的愛好。愛好一旦建立，孩子的注意力自然會被集中起來，性格也會在對愛好的追求中變得完善。
2.鼓勵法。這是與興趣相輔相成的一個方法。在幼兒興趣之處進行承認和鼓勵，自身的行為就得到了肯定，自我意識也得到了滿足;同時，幼兒愛好的發(fā)展離不開適當(dāng)?shù)目隙ê涂滟潯?/p>
3.反問法。語言作為一種重要的溝通工具，要合理運用。幼兒自身的分析判斷能力在形成時期，進行適當(dāng)?shù)奶釂柡头磫枺瑫r進行一定的引導(dǎo)，幫助幼兒形成正確的自我判斷力，促進思維的多向發(fā)展。
4.寬嚴(yán)結(jié)合的方法。這點至關(guān)重要，因為過分管理或者過分關(guān)心對孩子心理健康的平衡發(fā)展都是不利的。老師要始終明白自己的位置，站在相對客觀的角度來調(diào)節(jié)幼兒的不同行為，耐心地講解勸說，矯正不良的行為，鼓勵正確的行為。等等方法沒有逐一列舉，但都需要通過實踐來檢驗，并指導(dǎo)實踐。前提是老師自身必須有一顆健全美好的心靈，將自己的工作使命感牢記在心。
作為一名幼兒教師，不一定非要有一套先進的教育方法，也不一定必須具有豐富的理論知識，但一定不能缺少一顆熱愛孩子的心。熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，了解孩子是做好工作的前提，要時刻把握幼兒心理健康的重要性，把孩子們當(dāng)做花朵，用真情來澆灌，孩子們一定都會是一張張明媚的笑臉。
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