大學生心理健康論文(經(jīng)典)
現(xiàn)如今，大家總少不了接觸論文吧，借助論文可以有效提高我們的寫作水平。你所見過的論文是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的大學生心理健康論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學生心理健康論文1
【論文關鍵詞】體育舞蹈選項課體質(zhì)水平心理健康水平
【論文摘要】本文通過對體育舞蹈選項課學生與其他學生體質(zhì)及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學在高校教育中的作用，并結合陽光體育，找出選項課教學模式的成因，為高校選項課教學改革、陽光體育運動的順利實施提供參考。
1．前言
高校教育階段是實施素質(zhì)教育的黃金時期，在這個階段對學生身體形態(tài)機能的改善、身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學生的素質(zhì)和社會適應能力，培養(yǎng)終身體育意識及自我鍛煉能力，體育習慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復運動達到一定的運動負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱、協(xié)調(diào)、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動作及音樂中受到美的享受，提高音樂的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì)，促進高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發(fā)展。現(xiàn)就其在高校體育課當中對學生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。
2．研究對象和方法
2．1研究對象：高職院校學生，實驗組為20xx級學生200人，進行一年的體育舞蹈專項課學習；對照組為20xx級學生200人，進行其他項目的學習。實驗前，實驗組與對照組各項指標沒有顯著差異。數(shù)據(jù)以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數(shù)據(jù)為準。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法：查閱有關體育舞蹈及心理健康方面論文9篇
2．2．2問卷調(diào)查法：采用SCL一90量表進行調(diào)查分析
2．2．3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：運用Microsoftexcel20xx進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計；
3．結果與分析
3．1實驗組與對照組機能形態(tài)指標結果見表一1
分析：從表一可以看出實驗組與對照組身體素質(zhì)測試結果分析除身高，立定跳遠項目實驗組與對照組成績差異(P<0．05)具有顯著性差異以外，其余各項指標差異(P<0．01)均具有非常顯著性差異。實驗組學生體重比對照組學生減少顯著；肺活量增加極為明顯，運動恢復到安靜心率機能明顯增強明，這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價值很高的運動項目，尤其對發(fā)展耐力素質(zhì)，提高人的生理機能有著良好的效果。據(jù)有關專家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進行成分分析，心率由遙控的儀器來測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續(xù)跳上三支曲，體育舞蹈的運動量就相當于長跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(25—30km／h)的運動量。因此說，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。
3．2用心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學習的學生的心理健康水平與特征。隨后對這些學生進行為期8周體育舞蹈教學，每周100分鐘。8周后再對她們進行心理測試和問卷調(diào)查。所得數(shù)據(jù)對照分析見表—2
分析：通過SCL一90量表對實驗組200名大學生學習體育舞蹈前后進行心理健康狀況調(diào)查，經(jīng)統(tǒng)計處理后，表一2顯示體育舞蹈調(diào)節(jié)學生身心，提高學生心理健康水平卷評分結果，學生練習體育舞蹈后，強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習前的測試結果。(P<0．01)具有非常顯著性差異。同時，恐怖、人際關系、精神病性也具有顯著性差異(P<0．05)。說明體育舞蹈有助于非認知因素的發(fā)展，即可增強人的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神，培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質(zhì)，使人性格開朗樂觀，充滿生氣。
4．結論與建議
4．1結論
試驗證明，通過規(guī)律的'體育舞蹈鍛煉可以在增強體質(zhì)的同時調(diào)節(jié)學生身心，提高學生心理健康其作用主要體現(xiàn)在：
1)體育舞蹈的跑跳組合運動可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。
2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。
3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關系。長此以往，就會使人形成一種與人親近、合作的習慣。
4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實感、滿足感。長期參加舞蹈運動，通過聆聽音樂、感受理解音樂使動作形象與音樂形象達到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學生對音樂的感受與理解的同時，提高學生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，使學生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學中。
4．2建議
通過體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進行針對性不同身體鍛煉，學生可在教師的指導下結合自身特點，對所學課程進行有針對性的選擇，從而促進自身整體健康水平的提高。所以高�？筛鶕�(jù)師資情況多開展一些體育選項課，擴大學生選擇面，讓更多的學生可以利用自己喜愛的體育項目增進自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個項目對體質(zhì)健康與心理健康相關性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到，我們能夠通過有目的地引導大學生參加體育鍛煉，來提高大學生體質(zhì)，改善心理健康水平，對促進大學生健康的整體提高具有一定的指導意義。
大學生心理健康論文2
摘 要：如今大學生心理健康情況不容樂觀，因心理原因產(chǎn)生的問題越來越多，加強大學生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調(diào)查探求心理問題出現(xiàn)的原因，提出心理問題的解決方法。
關鍵詞：心理健康教育；心理問題；健康教育措施
隨著經(jīng)濟社會發(fā)展的日益加快，大學生承擔著越來越大的心理壓力。因此大學生心理健康教育的作用日益凸現(xiàn)出來，逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學生心理健康的調(diào)節(jié)作用。因此，通過對我國大學生心理健康狀況進行現(xiàn)狀分析，有助于完善大學生心理健康教育的功能，具有重要的現(xiàn)實意義。
一、大學生心理問題調(diào)查
一個月前，我們使用“人際關系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學生日常生活與學生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學院新科學院的新生進行了心理測試調(diào)查。此次調(diào)查結果表明大學生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學生的心理健康問題主要集中在強迫、抑郁、 焦慮、恐怖等方面。
二、大學生心理健康教育的必要性
研究表明一個人心理健康如果出現(xiàn)問題，那么他在其他各個方面都會受到影響。當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投人學習，家長的'過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜�？梢娙缃翊髮W生心理問題愈發(fā)嚴重，開展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。
三、大學生心理問題產(chǎn)生原因分析
筆者認為心理健康問題的產(chǎn)生原因可以分為主觀和客觀兩個方面，主要原因可以分為六點。
1.對網(wǎng)絡產(chǎn)生過于強烈的依賴性
不少大學生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網(wǎng)絡的依賴性越來越強，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
“踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸�！边@句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現(xiàn)狀�，F(xiàn)代大學生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學習與生活的壓力
大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學生出現(xiàn)強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機
當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，在性意識與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發(fā)大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。
5.就業(yè)壓力
近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。
6.家庭及外界環(huán)境的不利影響
家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學生心理問題的因素，比如不當?shù)募医谭绞�、單親家庭環(huán)境及學校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節(jié)奏過于緊張等等。
大學生的心理困原因概括來說就是一“高”一“低”：高，大學生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成才欲望非常強烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會經(jīng)驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學生心理問題頻頻出現(xiàn)，并且人數(shù)越來越呈上升趨勢
四、大學生健康教育措施
1.積極參加學校組織的活動
大學生要積極參加社交活動，在社交活動中解決自身的心理問題。
2.加強心理訓練，提高大學生的心理健康水平
心理訓練是提高大學生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓練應不拘一格，可以通過組織辯論、演講、郊游、 社會調(diào)查等多種形式，根據(jù)具體對象，充分運用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學技術與方法，結合 其他輔助手段、設施，設計特定的情景，使參與者在其中積 極活動，最終達到改變其心理面貌養(yǎng)成預期的行為習慣， 提高心理素質(zhì)，促進人格的全面發(fā)展。
要普及大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平，促進大學生健康發(fā)展。
參考文獻：
[1]賈偉.《善待心靈》[M].北京：di震出版社，20xx.143-147
[2]文柯.《心理學改變生活》[M].北京：世界出版社，20xx.229-243
[3]詹姆斯.《心理學原理》[M].北京：北京大學出版社，20xx.164-170
大學生心理健康論文3
摘要：文章通過綜合有關調(diào)查研究結果與掃描大學生的實際表現(xiàn), 宏觀透視了當代大學生心理健康的狀況, 分析了心理問題的表現(xiàn)并探討了加強當代大學生心理健康的教育取向, 反映了當代大學生心理健康的嚴峻性與加強當代大學生心理健康教育的迫切性。
關鍵詞：大學生; 心理健康; 教育取向;
一、當代大學生心理健康狀況的宏觀透視
大學生是我國青年隊伍中的一個特殊群體。從總體上看, 大多數(shù)學生的心理是健康的。但是, 由于主客觀原因的影響, 在大學生群體中有相當一部分人也存在著嚴重的心理障礙, 大學生的心理健康狀況令人擔憂。隨著社會的發(fā)展, 心理疾病已成為大學生休學、退學、死亡的主要原因。據(jù)北京16所大學的調(diào)查結果表明, 近年來, 因心理疾病休學、退學的人數(shù)分別占因病休學人數(shù)的37.9%, 因心理疾病退學的人數(shù)占病退學總人數(shù)的64.4%, 并且因心理疾病休學、退學人數(shù)的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學以846名大學生為被試進行心理健康測查, 心理問題的檢出率為19.26%, 其中, 學業(yè)一般的學生有心理問題者占26.21%, 學業(yè)優(yōu)良的學生有心理問題者占10.99%。研究表明, 大學生這個群體總體上約有20~30%左右的人存在著不同程度的心理問題。其中, 存在較嚴重心理障礙的大學生占總體的10%左右。從年級層次看, 一般來說, 大學二、三年級學生的心理健康狀況最差, 一年級學生次之, 四、五年級有心理問題者最少;從性別差異看, 女大學生的心理健康問題比男大學生嚴重;從專業(yè)特點看, 似乎是所學專業(yè)的學習和競爭壓力越大, 發(fā)生心理障礙的人數(shù)越多。
從各個高校學生的實際表現(xiàn)看, 當代大學生的心理承受力較弱, 心理素質(zhì)較差, 反映出的心理問題較多。由于心理衛(wèi)生知識的缺乏和對心理咨詢的不正確認識, 其中僅有極少部分的大學生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助。筆者的研究發(fā)現(xiàn), 在存在心理問題的學生中僅有1/3的人能意識到自己有問題, 有1/4的人能主動求助于心理咨詢, 其中一些學生往往是由于自身的心理問題達到了一定程度, 才被迫求助心理咨詢的。這種狀況嚴重地影響了大學生的身心發(fā)展, 影響了他們正常的學習與生活。
二、當代大學生心理健康問題的微觀掃描
1.環(huán)境應激引發(fā)的心理不適應
適應是人的本質(zhì)特征之一, 是心理健康發(fā)展的重要機制。大學生出現(xiàn)的許多心理問題都是由于對環(huán)境變化的不適應引起的。這種不適應帶來的心理問題突出地表現(xiàn)在新生身上。第一, 對學校環(huán)境的不適應。學校環(huán)境對新生有重要的影響。大學新生遠離家鄉(xiāng), 過上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差, 給大學新生帶來了不同程度的環(huán)境應激。這些應激一旦超過限度, 便容易出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意分散、環(huán)境適應困難, 以及煩躁、焦慮、頭痛, 甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀。第二, 心理角色的不適應。許多大學生在考入大學之前是學校中的學習“尖子”, 有強烈的優(yōu)越感。進入大學后, 人才薈萃, 其優(yōu)勢地位發(fā)生了變化, 他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的.佼佼者, 角色的突變使他們的理想大廈開始傾斜。他們會重新審視自身的價值, 自信心下降, 情緒一落千丈, 從此消沉、苦悶、一蹶不振, 甚至產(chǎn)生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。第三, 學習方法不適應。中學應試中的“連年征戰(zhàn)”所形成的一套學習模式和方法, 使剛入大學的新生對于新的學科、新的內(nèi)容、新的教學和學習模式不適應, 他們?nèi)匝赜靡巡贿m應的思維定勢與學習模式, 結果造成了學習成績及效率的不理想但又忽視學習方法的探討, 使之在學習問題上疲于被動應付, 心理上承受較大的壓力, 出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒反應和學習疲勞現(xiàn)象。第四, 生活習慣的不適應。大學新生在入學前對大學環(huán)境和生活的向往與憧憬及自我設計的理想與現(xiàn)實單調(diào)的“三點一線”式的生活差異, 南、北方學生的倒位就學, 飲食、語言、生活方式的差別等造成了學生對生活習慣的不適應。對這些環(huán)境的應激會影響大學生的身心健康, 導致各種心理問題。
2.學習負擔過重引起的緊張焦慮
大學生學習的課程多, 涉及范圍廣, 內(nèi)容難度大、要求高, 與中學相比, 學習環(huán)境與方法差別大, 學習負擔和心理負擔重, 時間緊迫感強。據(jù)北京海淀區(qū)16所大學的調(diào)查表明, 每天學習時間在9~11小時的學生占30%。這種“高、強、長”的學習壓力使大部分學生深感睡眠不足, 從而造成學習興趣下降、學習效率降低。緊張焦慮的累積導致學習疲勞和神經(jīng)官能癥等癥狀。
3.人際關系復雜誘發(fā)的心理困惑
大學階段, 大學生以相對獨立的個體步入了準社會群體的交際圈, 積極嘗試進行人際交往, 并試圖發(fā)展交往能力, 為將來步入社會做準備。大學階段面臨著師生關系、同學關系、異性關系等較復雜、多維的人際關系, 由于大學生社會知識的缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷, 又往往缺乏處理各種人際關系的技巧, 致使部分學生在人際關系上遭受挫折, 或表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮, 或企圖對抗而陷入困境, 由此產(chǎn)生心理問題。
4.人格缺陷引起的心理違常
部分大學生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無常等。這些個性的缺陷嚴重地影響大學生的學習、人際交往及自身的發(fā)展與完善, 由此產(chǎn)生心理問題。當他們意識到自身不良的個性品質(zhì)時, 在無力改變的情況下, 表現(xiàn)出消極的防御反應及自我否定傾向, 引發(fā)更嚴重的心理疾病。
以上分析表明, 當代大學生的心理健康形勢嚴峻, 加強大學生的心理健康教育是當代學校教育的一項戰(zhàn)略性任務。
三、當代大學生心理健康狀況的教育取向
面對當代大學生的心理健康狀況, 筆者認為, 當前大學生心理健康教育的取向有以下幾個方面:
1.樹立“完滿康強”觀和全面發(fā)展教育的新觀念, 提高對大學生心理健康教育的認識。隨著社會的發(fā)展, 健康概念的內(nèi)涵發(fā)生了變化。根據(jù)世界衛(wèi)生組織 (WHO) 的界定, 健康不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài), 而是一種生理、心理和社會適應、道德品質(zhì)都趨于完滿的狀態(tài)。健康概念的發(fā)展使現(xiàn)代人追求一種人生最積極、更高層次的適應和更完善的自我實現(xiàn), 從而形成了健康的“完滿康強”觀。“完滿康強”觀是全人類的理想, 是每個大學生的追求, 也是當代學校教育的工作方向。隨著健康觀的改變, 全面發(fā)展教育的內(nèi)涵也在發(fā)展, 全面發(fā)展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育, 還包括心理教育, 并且隨著社會的發(fā)展, 心理教育愈來愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發(fā)展教育的一個重要組成部分, 也是社會發(fā)展的需要和未來社會對人才素質(zhì)的要求。因而, 高校應把大學生的心理教育工作當作一項重要工作開展。
2.培訓教育工作者和管理人員, 加強心理健康教育的隊伍建設。加強大學生的心理健康教育, 首先要培訓教育工作者與管理者, 使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能, 形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺地維護和促進大學生的心理健康發(fā)展; 另一方面使他們有意識地培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì), 通過自身健康的人格去影響和教育學生。現(xiàn)代心理衛(wèi)生學認為, 教育者的人格和心理健康狀況, 比起他們的專業(yè)學科知識和教育方法更能影響學生的發(fā)展。
3.普及心理衛(wèi)生知識, 充分發(fā)揮大學生自我心理的調(diào)適作用。許多大學生的心理問題是由于缺乏心理衛(wèi)生方面的知識而導致的。他們迫切需要了解自身發(fā)展中的心理問題, 需要心理衛(wèi)生方面知識的指導與幫助。鑒于此, 高校應充分利用校園中的墻報、黑板報、�？�、書籍、廣播、校園網(wǎng)絡等宣傳渠道或開展“心理衛(wèi)生活動月”等活動, 向大學生普及心理衛(wèi)生與健康方面的知識, 使他們能正確地認識自身發(fā)展中的一些心理現(xiàn)象, 喚起大學生對心理素質(zhì)優(yōu)化的自覺要求, 掌握心理調(diào)控的基本技能, 能對自身的心理問題進行“自助”, 并在此基礎上不斷完善與發(fā)展自身心理品質(zhì)。
4.成立專門的心理咨詢機構, 有針對性地排解學生的心理困擾。專門的心理咨詢是對大學生進行心理教育的主要途徑。近年來, 鑒于大學生心理問題的不斷增多, 我國許多大專院校都設立了名稱不同的心理咨詢機構, 有的學校還安置了專門的或。通過專門的受過訓練的工作人員對學生進行心理測量、心理咨詢及心理治療工作, 排解大學生的心理困攏, 緩解或矯治大學生的心理疾病, 為大學生的心理健康做了大量有益的工作。
5.開展豐富的社會實踐活動, 培養(yǎng)學生良好的社會適應能力。豐富的社會實踐活動是培養(yǎng)大學生良好心理素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)或途徑。當代大學生多為獨生子女, 從小在優(yōu)越的環(huán)境中成長。教育的“溫室效應”, 使得他們經(jīng)歷貧乏、角色單一, 獨立能力、適應能力較差, 心理承受能力較弱, 形成的心理問題較多。因而, 學校應有意識地開展豐富多彩的社會實踐活動, 讓大學生置身于社會實踐中, 了解社會, 接觸現(xiàn)實生活, 體味多彩的人生, 進行耐挫折教育、角色訓練和個性塑造, 從而培養(yǎng)良好的社會適應行為和堅強的自我。
6.建立大學生心理檔案, 實現(xiàn)心理健康教育的綜合化。建立大學生心理檔案是對大學生進行心理教育的新思路。通過對學生生活史、發(fā)展史、成長史等的系統(tǒng)考查, 智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析, 咨詢記錄等手段建立學生心理檔案, 可以在短時間內(nèi)深入了解學生的心理狀態(tài);有利于對學生心理異常行為進行早期的預測、預防及矯治;有助于對大學生實施針對性的心理輔導。許多院校實踐表明, 建立大學生心理檔案有多方面的益處, 是對大學生進行心理教育的綜合模式。
總之, 當代大學生的心理健康狀況是嚴峻的, 當代大學生表現(xiàn)出的心理健康問題是多樣的, 在此基礎上, 改善當代大學生心理健康狀況的取向也是多方面的, 這些取向必將在改善大學生心理健康狀況、促進大學生健康成長方面起到不可估量的作用。
大學生心理健康論文4
現(xiàn)代健身健美運動是一項廣受歡迎的大眾體育項目。大學生健身健美運動是提升大學生身體及心理素質(zhì)的重要形式， 由于兼具體育與藝術、健身與娛樂、健美與交往于一體， 能夠滿足并適應大學生身心發(fā)展需求。如何通過健身健美運動提高和改善大學生心理健康越來越受到人們的關注與認識， 怎樣運用健身健美運動改善大學生的身體素質(zhì)同時提高心理健康素質(zhì)成為一個新的研究視野和途徑。
1、健身健美運動
健身健美運動有益于提高人的身心健康， 體育運動是包含各類健身健美運動項目的綜合性的運動項目總稱。[1]其研究范圍相當寬泛， 健身健美運動也由其特殊的價值而成為一種普遍性的運動。高校大學生去健身房參加有氧運動和健身健美運動比重有顯著增強， 在對牡丹江動嵐健身橋北店調(diào)研中， 以牡丹江師范學院為例， 每周有3~5天堅持去參加健身健美運動的學生有178人， 其中辦理年卡的45人， 辦理季卡60人， 辦理月卡的73人， 其中有43人曾經(jīng)購買過或體驗過私教課程。充分說明大學生參與健身健美運動的熱情和意愿有了提升， 大學生有了參與健身健美運動的意識。目前針對大學身健身健美運動的需求， 高校開設有女子形體類課程 （瑜伽、健美操） 和男子的健身健美類鍛煉。這類課程融合體育與藝術、健身與娛樂于一身， 往往都是有氧類鍛煉， 通過健身健美運動可以燃燒過多脂肪， 達到強健體魄、塑身塑型的目的， 不斷改進機體性能， 進而達到愉悅身心、調(diào)整心態(tài)、釋緩壓力的作用， 有利于培養(yǎng)大學生良好心理素質(zhì)和心理健康。
2、健身健美運動與大學生心理健康
健身健美運動是身體和心理真正交流的一種語言， 是一項可以使身心得到愉悅的體育運動項目。隨著社會的發(fā)展和心理學、體育學的學科進步， 越來越多的人開始認識到加強體育鍛煉有益于改善和消除抑郁、焦慮的情緒， 當人在生理上或心理上表現(xiàn)出不健康時會產(chǎn)生情緒上的不穩(wěn)定， 會造成情緒的激動或不安， 進而產(chǎn)生沮喪或悲觀厭世的情緒， 這種心理上的不健康如果長期持續(xù)下去就會使得人體的免疫力下降， 導致自身消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的紊亂， 因此我們可以很清晰地看出， 心理健康與生理健康是相輔相成、不可分割的。
健身健美運動具有長期性和周期性， 因此長期堅持健身健美運動對于整個大學期間培養(yǎng)學生良好的身心健康具有重要意義和價值， 會產(chǎn)生持久的效應。當大學生面臨各種心理壓力增強時可以通過健身健美運動， 促進一種體育與美的結合；當大學生面臨過度疲憊時可以通過健身健美運動放松心態(tài)， 提高自己抗壓力和挫折的能力， 增強自信心， 有助于調(diào)節(jié)情緒和改善心境。會使得參與者在鍛煉的過程中由于彼此的'互動而感到一種互相愉悅的氛圍， 這種氛圍就會像一種無形的力量支撐著鍛煉者， 使得每個人都能夠得到更好的鍛煉效果。
當代絕大多數(shù)大學生深受應試教育的影響， 雖在教學手段和教學方法上進行了不斷的創(chuàng)新， 但仍未完全擺脫說教式、灌輸式的教學模式， 導致大學生普遍缺乏活力、沉默寡言。[2]在這種參與度高的體育運動中， 可以提高他們參與運動的熱情和興趣， 在真正意義上實現(xiàn)人與人之間的交往， 通過對牡丹江師范學院在動嵐健身會所進行健身的大學生人群進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 大學生健身一方面想通過健身活動開闊視野， 提高人際交往的能力， 同時陶冶自身道德情操， 在鍛煉身體的同時增強與同學及社會的交際， 從心理學角度， 這種群體性心理會鼓勵和幫助參與者排除壓力和抑郁情緒， 建立一種和諧、相互尊重的環(huán)境氛圍， 增強進一步交往的意識， 因此會產(chǎn)生一種對他人的認同和心理上的相容， 增進了相互之間的了解和友誼， 緩解了應對學習或工作帶來的緊張情緒， 進而對他們的心理素質(zhì)產(chǎn)生積極影響。
3、大學生健身健美運動對心理健康影響策略
3.1 引導大學生調(diào)整心理素質(zhì)， 主動健身
高校要積極引導大學生群體積極調(diào)整心態(tài)， 青少年時期是人生發(fā)展最為迅速、問題最為復雜的階段， 因此會產(chǎn)生較多的心理衛(wèi)生問題， 影響的因素也比較多。[3]通過積極主動參與健身健美運動。在教學中主動發(fā)揮體育課程的基礎性地位， 增強大學生體質(zhì)， 利用體育課堂積極培養(yǎng)大學生健身健美運動的興趣， 尤其是要激發(fā)學生參與健身健美運動的激情和興趣， 針對女同學要積極倡導體育與藝術的結合， 例如通過開展體育舞蹈課程或瑜伽類課程， 培養(yǎng)學生參與的主動性， 使學生通過健身健美運動體驗到運動所帶來的樂趣和改變， 使學生積極主動從事健身健美運動。把學生鍛煉習慣的培養(yǎng)當作養(yǎng)成性任務， 調(diào)動積極性。
健身健美運動可以加強對集中力、注意力和反應速度的鍛煉， 進而提升人們大腦的反應水平；通過健身健美運動可以減低焦慮的發(fā)生， 使得身體得到一種釋放和緩解；通過健身健美運動能夠塑造良好自我形象， 提升自我欣賞的能力；通過健身健美運動可以建立起更加和諧的人際關系， 增強人際交流， 克服自閉， 有利于形成和諧的人際交往和社會交往。
3.2 培養(yǎng)專業(yè)健康教育師資隊伍
培養(yǎng)健康教育師資， 將健康教育納入體育教師職前教育和職后培訓內(nèi)容。[4]專業(yè)化的師資隊伍是培養(yǎng)學生興趣的重要基石。很多高校缺乏健身健美專業(yè)的師資， 大部分從事健身健美教育的教師都是從事田徑或球類的教師。鼓勵教師參加并考取相關資格證書， 提升教師的職業(yè)技能和素質(zhì)。
學校同時要加強對于心理咨詢和心理輔導專業(yè)化師資隊伍的建設， 不斷加強系統(tǒng)化、專業(yè)化培訓， 建立心理咨詢的專業(yè)化隊伍， 真正引入心理專業(yè)的教師從事心理健康咨詢， 提升健康人格的培養(yǎng)。要加強心理咨詢教師與體育教師， 特別是健身健美教師的橫向溝通面， 增強二者之間的聯(lián)系， 使二者不再孤立地看待問題， 將大學生身體健康和心理健康擺在同等重要的位置上， 使得身體健康與心理健康相互促進、相互協(xié)調(diào)， 最終形成二者健康有序的發(fā)展。
3.3 積極開展多種形式健身健美運動
高校可進一步宣傳健美運動的存在， 促進健身健美運動在高校的進一步發(fā)展。比如大力開展陽光體育運動， 積極組織各級各類比賽， 通過組織比賽將健身健美的思維和思想進行有效的傳遞和宣傳， 使全民健身的思維得到更好的實踐， 使學生和廣大教師認識和關注自己的身心健康， 就像《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》所提出的， 既關注身體健康也要關注心理健康， 克服由于心理壓力所帶來的焦慮與抑郁， 加強自身鍛煉， 為今后學習及生活打下堅實的基礎和保障， 進而促進健身健美運動更好地開展。
學�？梢酝ㄟ^多種形式加大宣傳力度， 通過學校報紙、廣播站等傳播媒介一方面宣傳健身健美運動對于調(diào)節(jié)和改善大學生心理健康的積極意義， 另一方面宣傳和鼓勵大學生積極利用學�，F(xiàn)有的健身健美場所和器械， 甚至可以舉辦一些類似的講座， 擴大健身健美的發(fā)展， 確保健身健美運動在高校的普及和發(fā)展。
參考文獻
[1]張寶君�！�90后”大學生心理特點解析與對策[J].思想理論教育導刊， 20xx （4） :111-114.
[2]張育明。大學生健身意識現(xiàn)狀與培養(yǎng)[J].中國青年研究， 20xx （6） :43-47.
[3]張澤武， 吳赤蓬， 劉國寧， 等。廣州市醫(yī)科大學生抑郁狀況及影響因素分析[J].中國學校衛(wèi)生， 20xx, 27 （1） :51-52.
[4]曾釗， 劉娟， 中共中央國務院印發(fā)《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》[J].中華人民共和國國務院公報， 20xx （32） :5-20.
大學生心理健康論文5
摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
關鍵字：大學生 心理健康教育
如何使大學生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的.培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查，結果表明每年有大量大學生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。
1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。
中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備;大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。
部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關系較中學時代要復雜。
大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。
中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀方面
新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉
。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感
。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。
有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。
因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
五、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有
10%的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
六、大學生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀人才的基礎
二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際，培養(yǎng)跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養(yǎng)跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學內(nèi)涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實現(xiàn)，給國家?guī)頍o可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實現(xiàn)、直至現(xiàn)代化建設的順利進行。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
大學生心理健康論文6
隨著網(wǎng)絡信息技術的發(fā)展，以互聯(lián)網(wǎng)為代表的新媒體時代已經(jīng)來臨，并對社會、政治、經(jīng)濟和文化等各個領域們的生活、工作和學習等各個領域產(chǎn)生了深刻的影響，高等院校作為社會的重要組成部分，是接受新鮮事物的最前沿，勢必要向新媒體網(wǎng)絡世界延伸，尤其是隨著校園網(wǎng)絡建設速度的漸快，催生了網(wǎng)絡心理健康教育方式的產(chǎn)生，而新媒體也就成為了網(wǎng)絡心理健康教育的新型媒介。同時，高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價值的實現(xiàn)等，有著至關重要的作用�；诖�，如何充分利用新媒體平臺，積極推進大學生網(wǎng)絡心理健康教育成為了21實際我國學校心理健康教育的一個重要課題。本文即結合新媒體在加強大學生心理健康教育中具體優(yōu)勢，將其與傳統(tǒng)教育相結合，并根據(jù)大學生的心理發(fā)展狀態(tài)，有針對性地開展網(wǎng)絡心理健康教育，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才奠定堅實的基礎。
1新媒體的概念和特征
1.1新媒體的概念
所謂新媒體，是相對于傳媒媒體而言的，是伴隨著數(shù)字技術、網(wǎng)絡信息技術、無限通信技術以及相關智能終端設備的發(fā)展而產(chǎn)生的一種新型傳播媒介，是在傳統(tǒng)報紙、雜志、廣播和電視的基礎上發(fā)展而來的，當前主要以微博、微信媒體形態(tài)呈現(xiàn)出來，其突破了傳統(tǒng)媒介中傳播者與受眾者之間的界限，實現(xiàn)的信息傳播結合交流的交互性、及時性和共享性，是當前網(wǎng)絡媒體發(fā)展的主流傳播形態(tài)。
1.2新媒體的主要特征
近年來，隨著網(wǎng)絡媒介的發(fā)展的多樣化發(fā)展，新媒體越來越受到人們的關注，這與其自身特征是分不開的，新媒體不僅消除了傳統(tǒng)媒介之間的邊界給媒體行業(yè)注入了新鮮的血液，而且在表現(xiàn)和傳播形式上都表現(xiàn)出其自身的特征性，其具體特性主要表現(xiàn)在以下幾方面：
�。�1）受眾主體呈現(xiàn)個性化
新媒體與傳統(tǒng)媒體的最大區(qū)別在于受眾主體呈現(xiàn)多樣化，可以面向更加細分的受眾主體，團體、個人均可，社會群體可以根據(jù)自身需求定制新媒體形式的新聞，更加具有針對性，個性化突出，更有利于滿足于不同的主體需求，從根本上促進了其在多領域的應用和推廣。
�。�2）信息表現(xiàn)形式的復合性
新媒體的信息傳播方式突破了傳統(tǒng)媒體的單一性，呈現(xiàn)多元化發(fā)展其集文字、圖像、聲音、視頻、音頻等于一體，將傳統(tǒng)的報紙、電視、廣播電視等傳播形態(tài)充分融合，整合了多種信息資源，突破了時間和地域的界限，實現(xiàn)了信息傳遞的及時性、交互性和共享性。
�。�3）傳播方式的實時性和廣泛性
新媒體的最大優(yōu)勢就是利用移動通信技術并借助終端設備，實現(xiàn)信息發(fā)布、接收和傳播的即時性和廣泛性，消除了時間和空間的限制，使得隨時隨地進行信息的互動表達和獲取成為現(xiàn)實，同時也讓其越來越受到當代大學生的喜愛，并潛移默化的影響著其心理變化，這對進一步發(fā)揮其在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育的作用具有積極影響。
2新媒體在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育中的具體作用
根據(jù)相關數(shù)據(jù)調(diào)查，目前我國大學校園用戶已逾3000萬，平均年齡為20.84歲，青年學生群體已成為新媒體應用與發(fā)展的主力軍。而隨著新媒體的縱深發(fā)展，其正在逐漸成為各高校加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育的新途徑，并凸顯其獨特的作用。
1）新媒體促進了大學生網(wǎng)絡心理健康教育方式的多元化發(fā)展。
大學生網(wǎng)絡心理健康教育是一個系統(tǒng)、復雜的過程，需要結合多種方式，才能夠實現(xiàn)良好的教育效果，而新媒體的出現(xiàn)改變了傳統(tǒng)心理教育中的課堂模式，拓展了教育方式，將社會主義核心價值觀、相關思想政治教育理論和思想以圖文并茂的網(wǎng)絡新媒體形式展現(xiàn)出來，并進行廣泛傳播，以此使得大學生心理健康教育根植于學生的日常信息交流中，以潛移默化的方式影響并塑造著學生的心理發(fā)展模式；同時，新媒體發(fā)展下，學生即是信息的接受者也是發(fā)布者，心理健康教育由被動轉變?yōu)橹鲃�，教師變�(yōu)榻逃囊龑д吆蛶椭撸鴮W生真正成為了教育主體。
2）新媒體極大的拓寬了大學生網(wǎng)絡心理健康教育的平臺。
新媒體技術的快速發(fā)展，打破了傳統(tǒng)網(wǎng)絡心理健康教育平臺固定、覆蓋面窄、影響范圍和力度小的局限性，實現(xiàn)了信息交流和傳播的全方位性，將傳統(tǒng)教育模式引向網(wǎng)絡平臺。當前，許多高校也逐漸認識到新媒體技術在網(wǎng)絡心理健康教育中的優(yōu)勢，并構建了多媒體網(wǎng)絡教學平臺，借助于網(wǎng)絡的交互性和共享性，將傳統(tǒng)教學平臺轉向在線遠程教育，一方面促進教育工作者能夠緊跟最前沿的教育理念和思想，更全面、細致的了解、分析學生的心理健康狀態(tài)，以便更有針對性的進行矯正教育；另一方面，通過新媒體教學平臺學生能夠拓寬自己的視野，從不同角度理解和認識生活、學習中的困難和問題，從而不斷的完善自我認知結構和認知能力，塑造和鍛煉心理素質(zhì)，以此適應變幻莫測的社會環(huán)境，達到健康的心理狀態(tài)。
3）新媒體能夠顯著的提升大學生網(wǎng)絡心理健康教育的效果。
大學生網(wǎng)絡心理健康教育效果的好壞直接關系著學生心理健康水平，如何在最短的時間內(nèi)以最高的效率實現(xiàn)教育目標是一項重要的研究和實踐課題，新媒體的.自身特點決定了其在大學生心理健康教育中的獨特作用，其改變了傳統(tǒng)教育模式中單板、枯燥和乏味，將大學生心理健康問題以一種生動、形象、具體的圖文并茂、聲情融匯的方式展現(xiàn)出來，使學生形成深刻的內(nèi)心對比，以此來明辨是非，能夠最大限度調(diào)動學生接受心理教育的積極性和主動性，也實現(xiàn)了心理健康教育的廣泛參與性和現(xiàn)實教育意義，這都從根本上提高了其教學效率和效果。
3新媒體在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育中的應用策略
新媒體的發(fā)展突破了信息流通和傳播的時間和空間限制，在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育中具有明顯的優(yōu)勢，為了達到良好的教育效果必然要緊跟新媒體時代的發(fā)展，并將兩者充分的融合，彼此促進，從而為構建高校和諧校園和實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的目標。
1）運用新媒體創(chuàng)新大學生網(wǎng)絡心理健康教育理念。
當前，網(wǎng)絡新媒體發(fā)展的大環(huán)境下，復雜多元、良莠并存的社會思潮沖擊著大學生的價值觀、世界觀和人生觀，而許多大學生的心理水平還沒有完全成熟，較容易受這些思想觀念的影響，甚至有可能出現(xiàn)心理疾病或是心理扭曲，這勢必會使大學生網(wǎng)絡心理健康教育成為當前各高校研究的熱點話題。關于這一課題許多學者都進行了研究，而新媒體的發(fā)展更是助推了傳統(tǒng)課堂向以網(wǎng)媒為主體的在線課堂轉化，新媒體已經(jīng)深刻的影響了學生的學習和生活，學生依賴于新媒體，更傾向于利用新媒體技術來獲取知識，網(wǎng)絡心理健康教育者應該以學生為主，只有通過新媒體才能夠密切聯(lián)系學生，充分的認識到學生的心理變化規(guī)律，從而實現(xiàn)有效的心理溝通和教育。由此，大學生心理健康教育最為關鍵的就是轉變傳統(tǒng)的教育理念，將新媒體技術融入其中，以更好的適應教育發(fā)展的新形勢，也能更好的調(diào)到學生的主動性，增添教育的樂趣性，讓學生在快樂的氛圍內(nèi)健康發(fā)展。
2）構建多元化的新媒體教育模式。
大學生網(wǎng)絡心理健康教育的目的就是幫助學生發(fā)現(xiàn)心理問題，認識和掌握心理變化規(guī)律，以實現(xiàn)健康成長之目的。在新媒體迅猛發(fā)展的今天，大學生網(wǎng)絡心理健康教育應該緊跟媒體發(fā)展前沿，將新媒體技術滲透其中，在教育理念和教育實踐上深入的挖掘其優(yōu)勢，以凸顯其媒體的個性化、受眾主體的細致化、傳播方式的多樣化信息傳遞的實時性等特性，并充分的利用這些優(yōu)勢，以此為基礎來構建多元化的網(wǎng)絡新媒體教育模式，并充分的與傳統(tǒng)課堂教育相結合，運用新媒體技術來創(chuàng)新和發(fā)展傳統(tǒng)心理健康教育模式，使得兩者互相補充，相互促進，共同推進大學生網(wǎng)絡心理健康教育的不斷向前發(fā)展。
4結語
新媒體時代的到來，對于推動大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究和推廣，深化對心理健康教育規(guī)律的認識具有積極的促進作用，尤其是在網(wǎng)絡迅速普及的今天，大學生的心理健康問題日益凸顯，為了有效的改善這一現(xiàn)狀，必需充分運用新媒體的優(yōu)勢來矯正學生的不良網(wǎng)絡心理，正確引導其向正確方向發(fā)展，以此來推動高校和諧校園建設，實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的教育目標。
大學生心理健康論文7
摘 要： 獨立學院是中國高等教育的新生力氣，獨立學院的學生生源的特殊性，決定了獨立學院展開心理健康教育的特殊性。這篇文章從獨立學院大學生心理健康現(xiàn)狀動身，論述了獨立學院學生心理健康教育作業(yè)中存在的疑問，最后提出了獨立學院心理健康教育的對策，以期對獨立學院心理健康教育實習起學習作用。
關鍵字： 獨立學院 大學生心理健康教育 教育對策
獨立學院是由普通本科高等學校與社會力氣協(xié)作舉行、運用民營辦學機制和形式的本科層次高等教育組織�，F(xiàn)在，中國有303所獨立學院，承當了30%以上本科生的培育使命。準確而全部地把握獨立學院學生心理健康狀況，剖析獨立學院心理健康教育作業(yè)中存在的疑問，是做好獨立學院學生心理健康教育作業(yè)的根底和關鍵。
一、獨立學院大學生心理健康現(xiàn)狀
1.自決心缺少，自卑感較強。
獨立學院有些學生的自卑心理與其他本科院校學生有著顯著的不一樣，既有來自于就業(yè)競爭、學習才能、自個實力等，又呈現(xiàn)出一些特有的來歷，如“同學之間的比照”、“社會的情緒”和“家人的期望”等。
獨立學院的有些學生因社會評價、本身評價等方面要素的影響，在學習與生活中缺少自我認同感，發(fā)生了自卑感，自認為學習才能、學習成績不如普通本科學生，看不清自個應有的定位，對出路和將來缺少決心，加之看到舊日的同學進入了重點大學或是知名學府，便發(fā)生“低人一等”的主意，由此發(fā)生自卑心理。
2.人際關系不協(xié)調(diào)，沉迷網(wǎng)絡。
獨立學院大學生大多數(shù)是獨生子女，從小受爸爸媽媽的溺愛，形成了以自我為基地的特性，缺少人際往來經(jīng)歷。有些獨立學院學生只管自個不關心別人，沒有團隊協(xié)作精力。不愛參加團體活動，與同寢室的同學多有摩擦；在各項榮譽評比過程中選用各種不正當手法，缺少推讓精力；在與別人的往來過程中多從自個的視點考慮，總期望別人尊敬自個，缺少忍受別人缺陷的衡量，對別人求全責備［１］，一朝一夕，就會被周圍同學孤立，然后發(fā)生人際關系敏感、焦慮、自閉、偏執(zhí)等心理疑問，發(fā)生嚴峻的心理障礙。
獨立學院有些大學生自控才能差，在豐厚的網(wǎng)上信息面前，由樸實的上網(wǎng)查找學習材料變?yōu)殚喿x頁面、談天，甚至無節(jié)制地上網(wǎng)玩電腦游戲、結交，嚴峻影響了學業(yè)。過火沉迷網(wǎng)絡，影響大學生正常的認知、情感和心理定位，還會發(fā)生精力依賴性，在平常生活和學習中舉動異常、神情恍惚、行為奇怪。
3.方針缺失，學習缺少意志。
獨立學院中的大有些學生家庭經(jīng)濟狀況都比較好，社會關系多，家長明確表明孩子只需可以順暢結業(yè)，家里就能為其組織一個好作業(yè)。他們的學習動機僅為“學習為了拿文憑，找作業(yè)”，如此，他們便缺失了學習的方針，缺少主動學習的知道，平常學習松松垮垮，考前臨時抱佛腳，這種冷漠的學習知道，直接致使學生缺少學習的恒心和意志，遇到困難常常選用躲避和抱怨的'情緒，然后失去了學習的決心，發(fā)生無助和失望、厭學等消極情緒。
二、獨立學院心理健康教育作業(yè)中存在的疑問
1.心理健康教育形式化。
一方面，一些獨立學院的大學生心理健康教育組織多半是名不副實的，搞形式化，名曰“三有”（有場所、有經(jīng)費、有人員編制），實為虛設，僅僅做做心理測量，測驗完把材料裝入檔案便完事了，忽略測驗結果在具體教育、教育作業(yè)中的應用。另一方面，獨立學院許多心理健康教育作業(yè)者沒有通過專門訓練和查核，由做思維政治作業(yè)的老師做心理咨詢，所選用的方式辦法簡略老套，隨意操作，表面上讓人感受很重視，實際上是流于形式，走過場。這種形式化的教育掩蓋了心理健康教育的本質(zhì)，不光沒有解決學生的心理疑問，反而致使他們對心理健康教育發(fā)生反感和抵觸情緒。
2.心理健康教育德育化。
大學生心理健康教育與德育作業(yè)既相聯(lián)系又相差異，但在教育作業(yè)實習中，有些獨立學院呈現(xiàn)了心理健康教育德育化景象，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：榜首，心理健康教育的師資基本上是德育老師或思維政治作業(yè)者，大多數(shù)老師沒有接受過規(guī)范的、系統(tǒng)的心理學常識和技能的訓練。第二，在心理教導與咨詢中，常把學生身心展開生長過程中表現(xiàn)出來的一些知道偏差、情感失調(diào)歸結為思維疑問，忽略了心理健康教育的準則與辦法，呈現(xiàn)了心理健康的德育化傾向。第三，把心理健康教育劃歸在德育管理組織，并在作業(yè)展開中一向套用思維政治教育的辦法或手法，使得心理健康教育顯得機械板滯，收效甚微。
3.心理健康教育課程化。
心理健康教育應是歸納運用心理學、教育學、人類學、社會學等多學科的基本原理，選用多種辦法對學生的心理施加影響，推進獨立學院學生身心正常展開。其施行的路徑和辦法是多種多樣的，但現(xiàn)在一些獨立學院的心理健康教育僅限于開幾門選修課，開一些講座或舉行幾次現(xiàn)場心理咨詢活動。別的，因為老師隊伍的專業(yè)化水平約束，教育內(nèi)容僅限于通常的理論常識教授，老師講，學生記，從概念到概念，從理論到理論，教育形式上簡略化，不能科學地剖析學生特性心理疑問，忽略對學生的心理疑問進行防治和引導。
4.心理健康教育師資專業(yè)化水平低。
心理健康教育是一項專業(yè)性很強的作業(yè)，它對從業(yè)者的道德、常識結構、專業(yè)技能和作業(yè)經(jīng)歷都有非常嚴格的請求。國外從事此項作業(yè)的人員都必須有咨詢心理學、臨床心理學、教育心理學、社會作業(yè)博士以上學位，還要有一定的實習經(jīng)歷。［2］相比之下，國內(nèi)高校尤其是獨立學院的從業(yè)人員還遠遠不能滿意這種請求。現(xiàn)在在獨立學院，心理健康教育作業(yè)基本上處于起步期間，受人力、物力、財力約束，許多獨立學院學生心理健康教育的作業(yè)者基本是由德育老師或教導員等非專業(yè)人員兼任，一方面，他們中大有些沒有通過規(guī)范的心理學常識和技能的訓練，缺少心理學方面的常識，另一方面他們大有些沒有從事心理咨詢需具有專業(yè)資質(zhì)的工作資格證書。一起，學生業(yè)務的冗雜也使教導員無暇對心理健康教育作業(yè)進行深入細致的研討。
三、獨立學院大學生心理教育的對策
1.樹立一套新式的獨立學院大學生心理健康教育形式。
首要，要樹立和健全獨立學院的心理健康教育作業(yè)機制。獨立學院領導要重視心理健康教育，把心理教育列入學院教育作業(yè)主要議程并予以執(zhí)行，在人、財、物等方面給予支撐。今后獨立學院的展開方向應是逐漸樹立在專家和校長的領導下，以專、兼職心理健康老師為骨干，思維道德課和思維政治課老師、教導員和團學干部為載體，整體老師一起參加的心理健康教育作業(yè)體系。［3］
大學生心理健康論文8
【摘要】實踐證明，大學的心理教育課程能夠很大程度上提高大學生的心理健康水平，所以，各高校要充分的認識到心理健康教育課程建設對于大學生心理素質(zhì)養(yǎng)成的重要影響。
【關鍵詞】心理健康；高校；大學生
隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，特別是我國社會進入到轉型期的階段，社會壓力逐步增大，社會結構大幅調(diào)整，這些都使當前的大學生們在畢業(yè)之后，感到各種壓力交織增大。致使有許多大學生會感到社會現(xiàn)實與學校學習生活反差太大，有了無所適從、茫然若失和倍感迷茫的心理反映。對于適應環(huán)境、管理成才、人際關系、交友戀愛和求職擇業(yè)等現(xiàn)實問題沒有一個良好的心理準備，心理困惑和矛盾會日益突出和遞增。所以，這些社會現(xiàn)實與學校的巨大反差，都在進一步的考驗學生的心理素質(zhì)，為他們的心理健康和發(fā)展提出了更高的要求和標準。由于我國的大學生群體基數(shù)較大，這些心理健康問題也是關系到國家長遠發(fā)展的重大問題，需要我們進一步加以重視。在大學開設心理教育課也是加強大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理素質(zhì)健康的時代發(fā)展需求，更是當前高速發(fā)展的社會性要求和對高素質(zhì)人才的需要�？梢哉f，大學生的心理素質(zhì)健康有很大程度是要依賴于大學心理健康課程的質(zhì)量，心理健康課程更是大學生心理健康水平提高的重要保證和根本措施之一。同時，開設心理教育課也是高校保持大學生心理健康的一個重要和必要的途徑之一。在心理教育方面，許多高校都對心理教育課的形式和內(nèi)容進行了深入的研究和分析，摸索出來了許多成功的案例和經(jīng)驗，并取得了一系列的可喜成果。但是我們也不得不清醒的認識到，心理教育也是一個新興的學科，其內(nèi)容、形式、教學方法和目標都呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展狀態(tài)，并且在其中有許多的問題出現(xiàn)，使得心理教育的教育程度和目標都很難以量化的形式表現(xiàn)出來。其中出現(xiàn)的'問題主要集中在以下幾點。
1.當前大學開設心理教育課主要存在的幾點問題
1.1心理教育課體系建設上存在的差距對學生學習心理學的影響
大學的心理教育課屬于是大學德育教育的概念范疇，也是大學德育教育中的關鍵環(huán)節(jié)，這些也都被人們所共知和共識。但是由于種種原因，各高校開展這項工作時，由于所處的起點的不同，又因為沒有統(tǒng)一的教學應用大綱，對心理教育課程的計劃、實施、總結等的不統(tǒng)一，使得這門課程的教學質(zhì)量并沒有得到一個統(tǒng)一的規(guī)范，也使得這門課程只能由每個高校自行解決和安排，沒有一個完整的教學目標和體系，因而在教學目標、教學組織實施、教學內(nèi)容方法、教學評估機制等方面存在著較大的差異。所以，相對于其他課程來說，這門課程缺少一個完整的、系統(tǒng)的教學體系。
1.2心理教育的師資力量薄弱對學生學習心理教育課的影響
心理學教育其實在我國的教育體系中才剛剛起步，各方面還不是很成熟。尤其在高校的師資力量等方面，專業(yè)課程教師的缺乏也嚴重影響心理學教育課程的成熟發(fā)展。現(xiàn)在在高校心理學教育的課堂上，任課的教師大多沒有進行過心理學的正規(guī)培訓，很多都是“自學成才”，還有一部分來源于兼職任教教師。有許多的教師在心理學課堂上表現(xiàn)出了一種自我認識能力不強的素質(zhì)，有些教師則是一直都處于講心理學教育課不專業(yè)的狀態(tài)，這樣的心理學教育課程是沒有什么質(zhì)量可言的。同時，在教師的心理學授課能力評估上，也沒有一個健全的制度，許多相應政策沒有制定或是不落實的現(xiàn)象還很嚴重。所以，師資力量的薄弱，使得大學的心理教育課質(zhì)量難以保證，導致學生學習心理學方面提高緩慢。
2.心理健康教育課對學生心理健康的影響
每一個人都有成長的過程和潛力，而在心理學中，從事心理學的教育者必須得有一個成熟而又積極的心態(tài)和擁有正確的人生觀和價值觀，也只有這樣心理學的教育者才有信心在心理教育中去指導學生，并能使他們有信心和決心去解決生活和學習中所遇到的心理困擾。所以，心理學的最高宗旨和體現(xiàn)也可以說是助人者必自助。在心理學的課堂上，教師也應該樹立一種以學生心理剖析為主的教學理念，只有分析和研究大學生的現(xiàn)實心理表現(xiàn)，才能更好的解決學生在實際學習生活中所遇到的困難和矛盾，才能引導學生克服心理瓶頸，積極提高提出問題、思考問題和解決問題的能力。而大學生的自我意識比較強，所以，教師要盡量在課堂教學中營造一種輕松和諧的氣氛，使學生在積極的心理教育課中，潛移默化的被引導和激勵。教師還要在關鍵的環(huán)節(jié)，對學生的心理學研究進行指點，促進學生從問題和討論中領悟心理學的道理，從而形成成熟心理反映能力和效果。
結語
心理健康教育課的時代感和特征比任何一門大學的學科課程都具有一定的代表性和時代的色彩，而在心理學的教材更新上卻遠遠跟不上學生心理變化的節(jié)拍。因此，現(xiàn)代心理學教育應該不斷更新教育理念和教育知識范疇，與時俱進的開展好心理學教育課程，使心理健康課程達到最佳的效果。
參考文獻：
[1]王希永,田萬生.學校心理健康教育教程[M].北京,20xx,32(3):130.
[2]王春娜,金鵬.建設大學生心理健康教育新課程體系探索[J].四川教育學院學報,20xx.
[3]王玲,鄭雪.高師生心理健康教育實驗研究[J].心理科學,20xx.
大學生心理健康論文9
當前，高校心理中心的師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓練不充分，工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，心理健康知識和理念普及不充分等問題日益凸顯。根據(jù)中國的國情，實現(xiàn)大學生心理健康工作的轉型和發(fā)展需要加大投入，提升專業(yè)化水平，加大宣傳，增強學生關愛心理健康的理念，將心理中心的公眾形象由從問題干預中心轉型為成長發(fā)展中心，從而為全體學生的心理健康、人格完善和潛能開發(fā)服務。
近年來，隨著大學生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會和學校的重視。提高大學生的心理健康意識，增強大學生心理健康工作的實效性是當代大學生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現(xiàn)狀
在高校中，當前承擔心理健康工作的主要部門是學生工作處下設的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔以下幾項重要工作：①危機干預;②個體/團體心理咨詢;③課程教學和講座;④科研工作;⑤行政事務。當前大學生心理健康工作主要呈現(xiàn)以下幾個特點。
(一)工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機排查和干預是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹�，以學生心理危機的排查和干預為第一要務，只有少數(shù)高校能夠做到重點開展心理學教育。比如清華大學，在校學生約26000人，咨詢中心每年授課門數(shù)18門，講座場數(shù)60～80場，參與的學生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹�，重點做好心理危機的排查和干預。各學院發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)心理危機問題，會第一時間聯(lián)系心理中心的老師，心理中心也是心理危機干預中心。
以北京科技大學為例，20xx年全日制在校本�？粕�13393人，各類研究生9820人，外國留學生829人。心理素質(zhì)教育中心50%的經(jīng)費和近80%的人力重點服務于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機為重點，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓練不充分
我國的學校處于一種重視成績的社會氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時間內(nèi)奏效而容易被忽視。美國有關行業(yè)協(xié)會的專業(yè)標準是1000～1200名學生配備一名專業(yè)人員。根據(jù)一項對國內(nèi)26所的高校調(diào)查表示，接受調(diào)查的高校共有學生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實現(xiàn)了3000名學生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數(shù)量沒有達到這個要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學碩士或者博士學位，但是大部分人畢業(yè)時沒有受過嚴格的臨床專業(yè)訓練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的各種培訓。
(三)心理健康知識和心理健康理念的普及度低
美國的心理健康教育課程針對不同階段學生的心理特點采用不同的'心理健康教育方法，有針對性地進行教學。因此美國的心理健康教育從小學開始一直延續(xù)到大學。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學校課程體系，對這門課程十分重視，要求家長和學校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學教育還是以傳授知識為主，學生從小就缺乏健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長任務如對自我的了解和認識，自主和獨立的意識等都沒有完成，致使很多學生進入大學后容易產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數(shù)量偏少，面對應接不暇的教學、科研、咨詢和行政工作任務，很多學校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學生對心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現(xiàn)象還十分普遍。
20xx年，北京科技大學心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數(shù)量上位列前三，相對比斯坦福大學在校學生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢?nèi)藬?shù)的差異和大學生關于心理健康的理念有重要關系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
(一)公眾形象轉型：從問題干預中心轉型為成長發(fā)展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變?yōu)椤敖⌒酿^”，追求成長的同學會更喜歡中心，也更關注自身心理健康，就像追求健康的人會更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉變的最直接的益處是減少現(xiàn)實中潛在的危機學生，根本的益處是可以實現(xiàn)學生心理健康水平的普遍提高。假設學生的心理健康水平是負10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個心理健康分數(shù)為-2分的同學轉變?yōu)?2分的同學，同時也可以將心理健康分數(shù)為6分的同學提升為8分的同學。
那么如何轉變心理中心的公眾形象呢?一是擴大宣傳。通過課程、講座、團體輔導和校園文化活動廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓和專業(yè)水平的提升提供時間和經(jīng)費支持，并逐步增加專職咨詢師的數(shù)量。只有更加專業(yè)化的服務才能有效幫助同學解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
(二)工作內(nèi)容轉型：以咨詢、危機干預的工作為主轉型為咨詢和教育雙向并重
長期以來，我們?nèi)菀讓е滦睦砦C的事實本身看成是心理危機的根源。事實上，它僅僅是危機爆發(fā)的導火索，真正的原因是學生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關注咨詢和危機干預，還要關愛所有學生的心理發(fā)展。因為隨著高等教育改革的深化，學生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學生隨時可能因為考試失利、戀愛等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學生心理障礙的發(fā)生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴展為全體學生的心理健康、潛能開發(fā)和人格完善服務，所以要充分發(fā)揮教育教學的普及性作用，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉變：以被動性干預轉型為主動性激發(fā)
高校心理中心的普遍設立是在20世紀90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動求助的意識，所以很長一段時間高校的心理中心奉行的是“等進來”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學生沒有班級建制，沒有黨團組織，沒有集體住宿(大部分學生)，沒有太多校方組織的學生共同的活動，沒有共同的修課計劃。由于心理健康教育在中學的普及性以及宗教對大學生世界觀的影響根深蒂固，美國大學生生活獨立性及心理成熟水平要高于中國學生，沒有大規(guī)模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統(tǒng)應試教育的深刻影響，心理健康教育在中學普遍不被重視，大學生的獨立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運作模式開展工作只能服務不到10%的同學，90%的同學會對心理健康不了解，不關注。然而，大學生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴重起來，所以高校的心理健康工作由被動性干預到主動宣傳并激發(fā)他們關注自身心理健康的意識十分重要。一是主動實施全面的具有實效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團體活動等，強化學生的心理保健意識，營造全校心理健康關愛氛圍，從而提高全體學生的心理素質(zhì)和競爭力，培養(yǎng)自我成長型人才，使學生的內(nèi)心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調(diào)，更好地成長成才。
北京科技大學心理中心在轉變大學生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學的第一學期實施體驗式心理健康教育，組織全體新生以班級為單位到中心逐個進行體驗，內(nèi)容是一小時的實地參觀和親身體驗心理中心的各種服務項目。
該課程20xx年榮獲“首都大學生思想政治教育工作實效一等獎”。此外，中心以學生社團陽光心理協(xié)會為依托，借鑒團體輔導的理論和技術，運用朋輩輔導的組織模式，通過分組討論、互動游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級為單位開展“心理健康快車”活動。這些活動的開展大大提高了學生對心理健康的接受與認可程度，個體和團體咨詢量逐漸上升。二是調(diào)動學生提高自身健康的主動性。
任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內(nèi)部的矛盾運動。同樣，大學生心理健康工作目標的實現(xiàn)，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動轉化為自身發(fā)展需求的內(nèi)在動力，即學生能主動參與到心理教育的過程中，充分發(fā)揮主體作用，喚起其強烈的成長動力。實踐證明，以教師為引導，以學生為主體的參與體驗式教學實踐中效果卓著，可以有效增強學生關愛自身健康的主動性。
大學生心理健康論文10
一、大學生心理健康教育教學的現(xiàn)狀及存在問題
《大學生心理健康教育》是具有通識教育性質(zhì)的高校公共課程，該課程對于促進大學生的人格養(yǎng)成、全面發(fā)展有著重要意義[1]。傳統(tǒng)的公共課教學通常包括課堂知識傳授和課后知識內(nèi)化兩個教學任務[2]，其中教師理論講解時間所占比例大，知識內(nèi)化主要在課后進行。為加強課堂教學的效果，很多教師采用了融合討論分析、角色扮演、行為訓練等多種方法為一體的多元化教學模式進行教學。多元化的教學模式豐富了課堂教學的表現(xiàn)形式，促進了知識的內(nèi)化，但也為心理健康教育教學帶來了新的難題。首先，將多種教學方法同臺運用在少課時、大班教學的心理健康教育課堂中，教師可能面臨更大的課堂管理和時間分配壓力。其次，教師在課前主要圍繞教案編寫和課件制作備課，很少與學生溝通和互動，關注的多為普遍性問題，較少考慮學生的個性化問題以及興趣點和盲點，使得學生的課堂參與度參差不齊。再次，知識內(nèi)化主要依靠學生在課后完成，而課后師生溝通依然少，當學生遇到問題時缺乏教師引導和朋輩幫助，易于導致知行脫節(jié)。如何克服以上難題，增強心理健康教育教學的實效性，成為高校心理健康教育的焦點問題之一。翻轉課堂教學模式，既符合高校師生的網(wǎng)絡習慣，又符合師生互動交流的心理需求；既能輻射全體學生，又能聚焦個體學生[3]；既能促進學生的個性化學習，又能發(fā)展學生的自主學習，在一定程度上可以有效解決以上問題。
二、翻轉課堂在大學生心理健康教育教學中的適用性
在理論上，翻轉課堂和心理健康教育教學的核心理念異曲同工。翻轉課堂在本質(zhì)上是翻轉教學理念以及師生在教學過程中的地位和角色，其整個教學活動以人為本、以學生為主體，更多地考慮和關注學生的發(fā)展特點和實際問題。在人本主義思潮盛行的教育背景下，心理健康教育的教學理念、方式等也獲得了重要的啟示；其目標在于健全人格和幸福心理的培養(yǎng)，其教學過程旨在幫助學生解決在成長、生活和發(fā)展過程中的困惑，并引導其自我解決問題。此外，翻轉課堂和心理健康教育一樣，不局限于有限的教育空間和時間，而是深入實際生活中促進知識內(nèi)化，追求春風化雨、潤物無聲的教學效果。故而，兩者都追求以人為本的教育理念。以人為本，其實質(zhì)是對人的關注。以人為本，既是心理健康教育教學對單一學生個體和整個學生群體的關注，又是翻轉課堂中的差異認同和有教無類。以人為本，既是心理健康教育教學對自我潛能和生生影響的關注，又是翻轉課堂中的自我教育和朋輩引導。因此，將翻轉課堂應用于大學生心理健康教育課堂在理論上是現(xiàn)實的。從操作上，將翻轉課堂運用在心理健康教育教學中是切實可行的。翻轉課堂對學習主體有著時間、認知能力以及網(wǎng)絡操作能力三方面的要求。翻轉課堂教學在課前，需要學生用大量的時間自主學習，而大學生的課外學習時間較之中小學生更為充裕和自由，因此滿足了翻轉課堂對學習主體在時間上的要求。不管是課前、課內(nèi)還是課后，翻轉課堂都需要學生具有一定的自控性和自覺性，以確保課前自學、課內(nèi)討論和課后反思的順利進行，大學生的認知能力、監(jiān)控能力已接近成人水平，因此滿足了對學生主體認知能力的要求。翻轉課堂要借助于網(wǎng)絡平臺實施，大學生正好是信息數(shù)字化時代的主流群體，對網(wǎng)絡信息、視頻課程有著更強的適應性和偏好，且熟知網(wǎng)絡操作，故而滿足翻轉課堂對學習主體在網(wǎng)絡操作方面的要求。因此，將翻轉課堂應用于大學生心理健康教育課堂在操作上是可行的。
三、大學生心理健康教育翻轉課堂教學模式的設計
設計大學生心理健康教育翻轉課堂教育模式，需解決的關鍵問題集中在選擇網(wǎng)絡平臺以及設計教學流程兩個方面。
1.網(wǎng)絡平臺的選擇。翻轉課堂教學模式應網(wǎng)絡媒體的發(fā)展而誕生，網(wǎng)絡平臺的選擇和設計是實施翻轉課堂的重要基礎。網(wǎng)絡平臺承擔著發(fā)布資料信息、支持互動系統(tǒng)、檢測學習效果的重要功能。騰訊QQ和微信是目前國內(nèi)高校大學生較常用的網(wǎng)絡交流工具。QQ群是基于騰訊QQ的多人溝通平臺。QQ群不僅可以供群成員聊天，還為群成員提供群公告、群相冊、群文件、群活動等服務。微信公眾平臺是進行一對多網(wǎng)絡媒體行為活動的平臺，分為服務號和訂閱號兩種賬號類型。其中，訂閱號有權限每天為用戶推送一條以文字、圖片、語音、視頻、圖文消息等形式呈現(xiàn)的信息資訊。大學生普遍通過智能手機訪問互聯(lián)網(wǎng)，在智能手機上只要裝載騰訊QQ和微信等交流軟件，在網(wǎng)絡通暢的條件下都可以實現(xiàn)有效的網(wǎng)絡溝通。因此，將QQ群和微信公眾平臺作為翻轉課堂的網(wǎng)絡平臺具有現(xiàn)實可能性。由此，網(wǎng)絡平臺、心理健康教育教師以及學生，三者共同組成翻轉課堂的學習空間。
2.教學流程的設計。根據(jù)大學生心理健康教育的課程特點，該課程翻轉課堂教學模式可分為準備、課前、課中和課后四個階段。①準備階段。首先，確定每個教學主題的教學目標，并明確每個教學主題具體采用何種教學方法。其次，構建網(wǎng)絡平臺。創(chuàng)建QQ群后，教師需要熟悉各項功能的操作；學生加入QQ群中后，以“學號+姓名”的'方式修改群名片，以做到實名。教師注冊微信公眾平臺后，先熟悉功能、管理、統(tǒng)計等操作，然后邀請學生添加關注。QQ群和微信公眾平臺的名稱力求讓人印象深刻，并突出課程特色。最后，整合教學資源。教學資源主要包括以PPT呈現(xiàn)的教學內(nèi)容、教學視頻、調(diào)查和測驗、習題以及拓展性知識等。其中，PPT需要精練簡單、清晰易懂；視頻可以精選網(wǎng)絡上優(yōu)秀的教學資源，也可以根據(jù)需要自行錄制，其長度應符合學生的認知發(fā)展特點，內(nèi)容應具有針對性；課堂調(diào)查和測驗旨在了解學生學習時的困難和相關的心理困惑；習題是由教師根據(jù)教學重點和難點所設計的思考題；拓展性知識是與心理健康教育目標和教學內(nèi)容相關的心理學知識、實驗、研究進展等。②課前階段。課前階段的第一個步驟是發(fā)布教學資源。教師將各種形式的教學內(nèi)容上傳至QQ群空間，以供學生課前學習，并將相關的心理知識和資訊通過微信平臺推送給學生用戶，實現(xiàn)擴展閱讀。發(fā)布教學資源之后，教師需要借助于網(wǎng)絡平臺推進課前學習，如引導學生通過PPT和視頻自主學習，督促學生完成課堂調(diào)查和測驗、習題，并鼓勵學生在群論壇中進行疑難反饋；如果學生提出的疑難問題呈現(xiàn)多樣性，則可以在線分組討論。最后，教師根據(jù)課前互動、調(diào)查、測驗、習題等情況，尋找普遍性的焦點問題和個別化的難點問題進行綜合分析，并據(jù)此設計或調(diào)整課堂教學活動，使之更加科學、合理。③課中階段。教師在課中階段面臨兩大任務。一是實施課堂討論。課堂中，教師除了講授、答疑之外，還需要引導學生進行小組討論。分組的標準具有多樣性，可以按照隨機原則分組，也可以根據(jù)目標主題分組，可以七八人一組，也可以三四人一組。分組后，小組成員圍繞知識理解、疑難困惑等進行交流討論。此時，教師不再是單純的知識傳授者，而是課堂討論的組織參與者、不合理認知的辨別者、問題解決的促進者。在這個過程中，學生的批判性思維會得以啟發(fā)、課堂參與能力得以提高、學習態(tài)度得以升華，真正成為學習的主體。二是組織成果展示。課堂討論結束后，學生整理小組討論結果和個體感悟體會，以進行成果展示。成果展示的方式有多種，學生個人或小組還可以在課后將討論結果、感悟心得制作成PPT、微視頻、動畫等上傳到QQ群或微信公眾平臺，以供老師和同學們進行課后討論和交流。④課后階段。在課后，教師再次轉變自己的身份，成為課后反思的促進者。反思策略可以通過在線輔導或討論促進學生的認識，也可以通過情境案例題或實踐模擬題提升學生的實踐生活能力。在課程結束一段時間后，教師可以繼續(xù)和學生通過網(wǎng)絡平臺保持互動和交流，為學生答疑解惑，并指導其生活和實踐。
四、總結與展望
從大學生心理健康教育的傳統(tǒng)教學模式到翻轉課堂教學模式，從固守靜態(tài)的教育空間到構建流動的教育空間，從以教師為主導的教學過程到以學生為主體的教學過程，是高校公共課教學改革的新嘗試和新體驗。超越以往的教學方式，翻轉課堂在培養(yǎng)學生自主意識的同時，還促進了教師的潛能開發(fā)，在完成學習認知的同時，還促進了情感的交融―――即實現(xiàn)了成人和成己、認知和情感的同一。在翻轉課堂的四個教學階段中，準備環(huán)節(jié)是基礎鋪墊，課前環(huán)節(jié)是物質(zhì)保障，課中環(huán)節(jié)是靈魂動力，課后環(huán)節(jié)是提升反思。在具體設計和應用翻轉課堂教學模式時，還應考慮并解決一些重要問題。如，尋求適用于文字課程的翻轉課堂教學策略，并力求這些教學策略的有效性；結合傳統(tǒng)的評價模式，形成科學的翻轉課堂教學評價體系，等等。這些都是翻轉課堂未來研究的方向。
大學生心理健康論文11
論文摘要：本文針對目前民辦高校大學生存在的主要心理健康問題，提出相應的教育對策，為民辦高校預防學生心理健康問題的產(chǎn)生和開展心理健康教育提供依據(jù)。
論文關鍵詞：民辦高校 大學生 心理健康
目前民辦高校大學生適應環(huán)境困難、學習與發(fā)展迷茫、自我認知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學生心理健康問題已越來越成為學校、社會和家長所關注的焦點。因此，加強民辦高校大學生的心理教育，提高學生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：
一、領導重視心理健康教育
要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領導。此項工作應當成立由高校領導掛帥，有關部門負責同志參加的心理健康教育指導委員會，并深人分析和把握當前大學生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設法為開展大學生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。
二、建立并完善高校心理健康教育課程體系
心理健康教育課程建設是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學校整體教育體系中，成為學校課程建設的有機組成部分。要根據(jù)大學生心理健康發(fā)展的目標體系，編寫出教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學與心理衛(wèi)生知識，提高大學生對心理素質(zhì)教育的認識，激發(fā)他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；要幫助大學生認識自我身心的特點，針對不同階段大學生易于存在的心理問題進行及時的預防教育。
1、充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學知識，提高大學生心理健康的意識，增長心理健康的知識。
2、及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學生開設人際交往、如何正確認識自我、學習方法、心理健康標準之類的講座，給高年級的學生開設戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。
3、以班級或寢室或興趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。
4、在各學科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構建一個由學科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學之中，將有助于改變各科教學的現(xiàn)狀，帶動大學生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。
三、建立學生心理健康檔案
建立學生心理檔案是加強學生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學生的心理健康狀況，及時掌握學生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學生心理測試工作，建立學生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導，對高危人群進行心理干預。
四、開設心理咨詢服務
通過開設多種形式的心理咨詢服務，針對不同性格的學生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
1、開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡的虛擬性很好的保護了咨詢學生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導學生的心理問題。
2、設立心理咨詢室。心理咨詢室是學校心理健康教育必不可少的機構。民辦高校應配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導。
3、設立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達到問題的徹底解決。
4、開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進行心理疏導。
五、完善心理服務機構
民辦學校除了應當投資建設心理咨詢室，配備專業(yè)器材等硬件設施外，還要組成一支專門的心理咨詢師隊伍。建議由那些有專業(yè)知識、經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚并且熱愛此項工作的專擔任。構建院、系、學生三級心理健康輔導服務網(wǎng)絡，對直接與學生打交道的班主任、學生工作人員等給予心理知識方面的培訓；另外，也可以在同學中建立“守門員”體系，即培訓一批學生志愿者；充分發(fā)揮老師、班主任、學生工作者及學生干部在心理咨詢中的作用，一旦發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機的學生要早報告、早干預。建立健全從學生骨干、班主任到院系、部門、學校的快速危機反應機制，通過建全大學生心理危機干預機制，努力把問題消除在萌芽狀態(tài)，防止釀成嚴重后果。
六、創(chuàng)建良好、健康的校園氛圍
1、營造良好的校園文化氛圍。校風、學風、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團結協(xié)作、寬松友好的人際關系，都可以成為一種心理背景，為大學生的學習和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學習，有利于培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)。
2、創(chuàng)建優(yōu)美的校園自然環(huán)境。學生學習、生活、活動的場所，如教室、圖書館、宿舍、食堂、運動場、花園等校園自然優(yōu)美整潔的環(huán)境能使人奮發(fā)向上、充滿生機，使人身心愉快，消除疲勞，減輕緊張和焦慮。學校要引導師生共同維護和保持整潔文明的校園環(huán)境，創(chuàng)造一個適應學生心理健康發(fā)展的自然環(huán)境。
七、加強教師教書育人的作用
教師不但要教學生專業(yè)知識、還應指導學生樹立正確的學習觀、教會其正確的學習方法，充分發(fā)揮其心理潛能，減輕學生的心理壓力。在學習過程中，對學生給予正確的評價和鼓勵，淡化自卑，強化自信，為學生的發(fā)展創(chuàng)造更多的`機會，同時，教師作為示范的角色，應注重優(yōu)化自身的心理素質(zhì)，完善人格，保持良好的情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)，為學生建立良好的心理素質(zhì)起到榜樣作用。
八、優(yōu)化社會大環(huán)境
社會各界要共同努力，創(chuàng)造一個民主法制、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的良好環(huán)境，形成扶危濟困、尊老愛幼、崇尚科學的良好社會氛圍；同時社會各界要加大對網(wǎng)吧、電子游戲廳、歌舞廳等公共娛樂場所的監(jiān)管力度，努力為青年大學生創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境，消除社會陰暗面對學生的消極影響。
九、加大社會的關心度
社會對民辦高校大學生的關愛程度直接關系到學生的心理健康。作為社會一定要改變舊觀念，摘掉有色眼鏡。個人的能力是不均衡的、有差異的，我們要面對這個事實。國家建設需要大量的人才，民辦高校學生同樣是國家建設人才的重要組成部分，關鍵是知人善用，揚長避短，最大限度地發(fā)揮他們的潛能。要多給他們一些機會，鼓勵幫助他們克服心理上的自卑感，使他們能和公辦高校的大學生一樣健康成長。
結束語
加強民辦高校大學生的心理健康教育，預防與消除大學生的心理障礙，不僅能增進大學生的身體健康，而且有利于教育質(zhì)量的全面提高，有利于良好校風的形成。大學生的心理健康與否，不僅是大學生個人的問題，也是一個社會的問題，它直接關系到大學生的成長與成才，因此，作為民辦高校教育工作者有必要把大學生的心理問題提到議事首要日程。正確認識大學生的心理問題，并采取相應的積極有效的教育措施是每個大學教育工作者的神圣使命，也是新世紀和祖國對每個大學教育工作者提出的新挑戰(zhàn)。
大學生心理健康論文12
高職院校大學生心理健康教育策略
網(wǎng)絡，是信息技術快速發(fā)展的必然產(chǎn)物。網(wǎng)絡具有開放性與虛擬性，更具有交互性與針對性。網(wǎng)絡的出現(xiàn)，讓人們的生產(chǎn)與生活更加便利，也給社會發(fā)生帶來了一些挑戰(zhàn)。對于高職院校的心理健康教育來講也是一樣，高職院校的心理健康教育應當滿足高職學生的心理特點與發(fā)展需求，做好傳統(tǒng)教育模式與網(wǎng)絡教育模式的結合。正確應用網(wǎng)絡環(huán)境，才能讓高職院校的心理健康教育質(zhì)量得到提升。
一、基于網(wǎng)絡環(huán)境的高職院校大學生心理健康教育原則
在網(wǎng)絡環(huán)境的支持下開展高職院校心理健康教育，不僅要考慮學生的心理健康水平，更要重視教育原則。
(一)學生主體原則。
在高職院校的心理健康教育中，教師要充分肯定學生的主體地位。在網(wǎng)絡環(huán)境下，調(diào)動學生的心理健康教育參與積極性，讓學生成為心理健康教育的主人。只有讓學生成為心理健康教育的主人，才能推動心理健康教育活動的有效開展。
(二)有效結合現(xiàn)實與虛擬環(huán)境。
網(wǎng)絡環(huán)境具有虛擬性，高職院校的心理健康教師需要考慮學生的生活與學習實際，將實際生活與網(wǎng)絡世界結合為一體，建立一個完全健康與合理的心理健康教育環(huán)境。全面與準確地掌握高職學生的心理健康特點，在第一時間發(fā)現(xiàn)學生的心理健康問題，才能讓老師采取有效的策略去實施心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。
(三)重視教學中的互動。
互動，是心理健康教育的重要組成部分。在網(wǎng)絡環(huán)境的支持下，做好心理健康教育，是發(fā)揮網(wǎng)絡互動性特點的措施。充分利用網(wǎng)絡環(huán)境的互動性，在心理健康教育中加強教師與學生之間的互動，引導學生提出問題，并對學生的問題進行全面精細的解答，能夠提高心理健康教育的水平。教師要在幫助高職學生解決實際心理問題的同時，提供一些個性化與人性化的服務，讓學生意識到網(wǎng)絡環(huán)境的優(yōu)勢，認可網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育模式。
二、基于網(wǎng)絡環(huán)境的高職院校大學生心理健康教育方法
網(wǎng)絡技術的快速發(fā)展，給高職院校的心理健康教育提供了更多的手段，也加大了心理健康教育空間的擴展。利用網(wǎng)絡平臺上豐富的心理健康教育內(nèi)容開展教學，會讓心理健康教育的專業(yè)度快速提高，優(yōu)化大學生心理健康教育。
(一)開展網(wǎng)絡心理健康教育活動。
隨著計算機網(wǎng)絡技術的快速發(fā)展與完善，心理健康教育有了突破傳統(tǒng)教育模式的良好外部條件。目前，許多高職院校仍然利用傳統(tǒng)說教式的方法開展心理健康教育，影響了學生心理健康學習的積極性。傳承傳統(tǒng)教學模式的精華，將傳統(tǒng)教學模式與網(wǎng)絡技術進行結合，能夠提高心理健康教育活動的創(chuàng)新性。將網(wǎng)絡與心理健康教育活動結合起來，體現(xiàn)在多個方面。比如，高職院校可以讓學生在網(wǎng)絡平臺上進行選課，利用網(wǎng)絡平臺收發(fā)學生的心理健康學習作業(yè)，制定電子學習計劃。教師可以在公共網(wǎng)絡平臺上上傳一些心理健康教育視頻，與學生進行心理健康資源的分享，提高教學成效。
(二)做好網(wǎng)絡心理健康調(diào)查。
心理健康調(diào)查，是心理健康教師開展有效教學活動的重要基礎。高職院校的心理健康教師應當是具有針對性的調(diào)查，教師只有了解了學生的心理健康發(fā)展需求與心理問題，才能在課堂教學活動中引導學生意識到自己的心理問題，并在第一時間進行改正。教師可以利用網(wǎng)絡開展心理健康調(diào)查活動，讓學生在規(guī)定的時間內(nèi)訪問某個網(wǎng)站，填寫心理健康調(diào)查問卷并有效提交。教師要針對學生的答案進行有效統(tǒng)計，分析當代高職學生的'心理健康情況，進行一次完整的心理健康調(diào)查報告。了解了學生的心理特點，才能讓教學內(nèi)容選擇更有真實性，提高心理健康教育的效率。
(三)開展網(wǎng)絡心理健康測試。
心理測試，是讓學生了解自身心理問題的一種有效方法。所謂心理測試，就是在一定的系統(tǒng)支持的基礎上，對人們的心理特點進行數(shù)量化處理，通過人們對于某一個問題的處理方式并分析這些數(shù)量化的特征，并做出科學的心理分析的過程。網(wǎng)絡心理健康測試，就是借助網(wǎng)絡平臺對學生的心理健康水平進行測試與評價的活動。教師可以讓學生在網(wǎng)絡平臺上進行自主測試，發(fā)揮學生的心理健康學習主動性，讓學生了解自己的心理，促進學生自主尋求心理上的幫助，讓學生自主解決一些微小的心理問題，促進心理健康教育的無形實施。
(四)落實網(wǎng)絡心理咨詢服務。
心理咨詢，是心理健康教育的重要形式。讓學生通過網(wǎng)絡平臺去傾訴自己在學習與生活中遇到的心理困惑或者精神上的痛苦，以匿名的形式向教師或者心理咨詢師尋找?guī)椭�。心理健康教師針對學生提出的問題，在網(wǎng)絡平臺上提出自己的意見，幫助學生快速解除不良情緒，意識到自己的優(yōu)勢與劣勢，提高其社會競爭水平。網(wǎng)絡心理咨詢服務是具有完全保障的，有利于打破距離障礙，更具快捷性。高校心理健康教育工作者可以利用聊天室、在線心理健康服務、電子郵件或者QQ的形式提供心理健康咨詢服務，加強心理健康教育的現(xiàn)代化程度。總結綜上所述，計算機網(wǎng)絡技術已經(jīng)在社會實踐中得到廣泛應用，其在心理健康教育中的應用也有許多成功經(jīng)驗。當今社會的教育是以人為本，心理健康教育的重要性逐漸突顯出來，也得到了更多高職院校教育工作者的重視。利用網(wǎng)絡條件，創(chuàng)新心理健康教育方法，能夠吸引高職學生的注意力，促進學生心理健康水平的快速提升。
大學生心理健康論文13
摘要：對大學生心理健康課程教學進行全面的考察與研究，是大學生心理健康教育工作正規(guī)化發(fā)展的內(nèi)在要求。通過以下策略可以提高大學生心理健康課程教學的質(zhì)量：加強心理健康教育課程建設，發(fā)揮課堂教學主渠道作用；克服現(xiàn)有條件束縛，實現(xiàn)教學方法上的改革和發(fā)展；加強教師的心理學學習和實踐，提高教師教學業(yè)務素質(zhì)。
關鍵詞：心理健康；課程；教學
隨著科技的迅猛發(fā)展，改革開放的不斷深入，人們的思想意識、價值觀念都在發(fā)生深刻的變化，大學生面臨的學業(yè)、擇業(yè)、情感等壓力越來越大，大學生的心理健康問題也日趨增多，這引起了社會的廣泛關注和深刻反思。在此背景下，各高校紛紛開設心理健康的教育課程，面向全體學生進行心理健康教育，取得了一定的成效，也受到大學生的熱烈歡迎。課程教學是大學生心理健康教育的主渠道、主陣地，對大學生心理健康課程教學進行全面的考察與研究，對于提高大學生心理健康教育的實效性具有非常現(xiàn)實的意義，也是大學生心理健康教育工作正規(guī)化發(fā)展的內(nèi)在要求。
一、大學生心理健康課程的特征
�。ㄒ唬┙虒W對象具有主體性
長期以來，我國的課程體系一直是以學科本位和社會本位為主，忽視了學生的內(nèi)心成長需要，壓制了學生創(chuàng)造性。心理健康教育課程是一門需要以學生為中心，注重學生個性發(fā)展的課程，也是一門以學生為本，調(diào)動學生的熱情和興趣為主要教學手段，采用適當?shù)慕虒W方式，使學生主動參與教學活動的全過程，讓學生在實踐的訓練中激發(fā)學習積極性，開發(fā)學習潛能，主動探索和積極創(chuàng)造，建構學生心理的課程。一方面，課程要求把學生看成是有尊嚴的獨立的和教師有著平等權利和地位的主體，給學生以情緒安全感、給他們有趣味性的教學內(nèi)容、使他們感到有自信心和歸屬感，尊重學生還意味著給他們個性化的關愛，不放棄他們，即使是在他們犯錯誤的時候。關注每一個學生，讓他們感到他們是被重視的。另一方面，課程要求給學生選擇權和自主權。選擇的權力是主體天賦的權力，如果一個主體只能被選擇而不能選擇，那他就不是一個真正的主體，主體只有在自由選擇中感受到它的主體地位和權力。因此，課程要求在教學中我們盡可能多的創(chuàng)造機會，讓學生自由的選擇，并尊重他們的選擇。例如，布置不同等次的作業(yè)，讓學生選擇，提供各種延伸的課堂活動，讓學生選擇，讓他們選擇合作伙伴，讓他們選擇指導老師，讓他們自由選擇課題，讓他們自主選擇學習的方法等等。在選擇中學生感到了他們的主體地位，也感到了教師的尊重與信任，他們開始考慮自己的利益，他們學會了承擔責任。
（二）教學方式具有體驗性
體驗性是學校心理健康教育課教學的基本特征。學生在教學中通過體驗不斷領悟著世界的意義和生命存在的意義，不斷激活著生命、確證著生命、豐富著生命。可見，心理健康教育課程能否取得實效，在很大程度上取決于學生在課程中能否有切身體驗，并在體驗中有所感悟。心理健康教育課程的形式以情境設置為主要方式，創(chuàng)建一定的心理體驗，讓學生通過觀察、領悟、實踐、練習，掌握心理健康知識和調(diào)節(jié)健康心態(tài)的一種方法和手段，從而培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)和行為習慣。課程重視參照朋輩之間的共同參與討論和團體輔導形式，讓學生在相互的交流中，將所學的知識形成完整的知識體系，組建嶄新的認識結構來促進學生心理品質(zhì)和心理能力的發(fā)展。
二、大學生心理健康課程教學存在的問題
（一）心理健康教育教學開展嚴重不足
根據(jù)教育部對大學生心理健康教育的相關文件精神，多數(shù)高校都開設了大學生心理健康教育課程，但調(diào)查可知，在諸多的高校中這個課程多數(shù)被定性為選修課，學時數(shù)不高。根據(jù)這些學時分配，教師只能圍繞著心理健康的基礎知識、自我意識、大學生的學習，情緒管理和人際交往，戀愛與性等幾個方面進行開展，一些心理知識無法在課堂上過多涉及。高校也并沒有真正地將其納入到課程體系建設中去，與其他公共課的地位相比，大學生心理健康課程所得到的重視遠遠不夠，心理健康課程的課時不夠容易，導致師生對這門課程的重視程度，不少師生認為心理健康課程的一門可有可無的課程，教學教得不認真，學生學得不認真，這大大影響了教學的質(zhì)量和高校開展心理健康教育的成效。
（二）教學方法偏重于知識型內(nèi)容的傳授，且教學方法單一
在高校，很多專業(yè)課都是以教師講授為主，依照預定的教學目標進行單純的知識教學。而正如前面所提到的，心理健康教育課程作為一門集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程，是不同于專業(yè)課程，心理健康教育課程不僅要向學生傳授具體的技能和本領，還要幫助學生解決心理困惑。目前，教師們往往采取專業(yè)學科教學模式進行教學，表現(xiàn)為過多地給學生傳授心理學概念、原理，注重其系統(tǒng)性。在教學方面，由于課時和學生選課人數(shù)、場地等各方面條件的限制，在實際的教學過程中，我們通常是仍是以教師講授為主，有些教師雖然使用了現(xiàn)代化的教學手段，形式上看起來很豐富，很多樣，但以教師為中心的本質(zhì)沒有改變，教學主要以講授、提問、論證的方式進行，忽視了心理健康教育的特殊性，教師的講與學生的學形成了對立，學生感覺枯燥，沒有新意，參與程度不高，教學方法比較單一。
�。ㄈ┤握n教師教學業(yè)務有待進一步提高
心理健康教育教學工作不同于學校其他的教育教學工作，它的授課內(nèi)容、方式、語言等有一定的特殊性。因此，心理健康教育教學需要具有真正專業(yè)化水準的教師，據(jù)調(diào)查，實際教學中，真正能勝任此課程的教師數(shù)量卻很有限。部分教師專職人員是半路出家，通過自學而來，沒有經(jīng)過全面的、系統(tǒng)的學習獲得心理健康教育知識，并且沒有臨床實踐經(jīng)驗，只能摸著石頭過河——走一步算一步。這就導致有的任課教師心理學專業(yè)知識貧乏，照本宣科，講授的案例大多來自書中，缺乏鮮活的生活案例，不能夠結合臨床實踐將具有應用價值的`、并與學生的生活、工作和學習密切相關的心理健康知識深入淺出的闡述表達，理論脫離實際，不能達到啟發(fā)學生獨立思考的目的，也沒有達到心理健康教育助人自助的宗旨。
三、提高大學生心理健康課程教學的措施
（一）加強心理健康教育課程建設，發(fā)揮課堂教學主渠道作用
20xx年根據(jù)教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知。通知提出，要把高校學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養(yǎng)方案。主干教育課程作為公共必修課設置2個學分，32-36個學時。延伸教育課程可根據(jù)學生情況和需要分布在不同學期開設�？梢�，國家教育部對對加強心理健康教學工作的重視。在心理健康教育教學中，應當積極響應國家相關文件精神，從增加大學生心理健康教育教學學時做起，把心理健康知識從面上普及。另外，根據(jù)不同年級學生心理需求設計課程內(nèi)容，針對不同年級大學生的身心特點及心理需求，開設各種有針對性的心理健康教育，重視學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展，發(fā)展相關的能力，是大學生心理健康教育的重要內(nèi)容，可考慮分年級開設心理健康教育課，滿足不同階段學生需求，加強心理健康教育課程建設，如大一開設的課程內(nèi)容應包括：入學心理適應教育、愛情心理、性心理教育、心理健康教育等；大二開設的課程內(nèi)容應包括；健全的個性發(fā)展教育、心理行為訓練、高職生心理品質(zhì)修養(yǎng)、心理咨詢、人際交往團體訓練等課程，加大課堂內(nèi)容的教育教學，充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用。
（二）克服現(xiàn)有條件束縛，實現(xiàn)教學方法上的改革和發(fā)展
設計合理的教學內(nèi)容勢必要借助一定的教學方式與方法，學生才能更好地掌握教學內(nèi)容，最終完成教學目標。在心理健康教育的教學過程中，盡管會受到場地、時間、學生人數(shù)多等諸多現(xiàn)實條件束縛，但教學中應當將教學方法的多樣性與靈活性有機的協(xié)調(diào)起來，通過各種教學方法的相互配合，各種教學形式的結合使用，如課堂講授、討論、辯論、情境模擬、團隊心理輔導等，讓學生參與整個教學環(huán)節(jié)，最大限度地在課堂教學中調(diào)動學生的學習積極性，此外，教師要加強與學生的溝通和交流，利用貼近學生心理生活的熱點、焦點和難點來組織教學材料，發(fā)揮學生的主體性，調(diào)動學生的興奮點，促使學生的思想得到啟迪。最后，在課堂中要注意促進學生的自主體驗和感悟，讓學生通過課堂上的經(jīng)歷分享，對事物產(chǎn)生獨特的情感感受、領悟和意義，從而自我獲得收獲和成長。
（三）加強教師的心理學學習和實踐，提高教師教學業(yè)務素質(zhì)
任課教師的作用非常大，成功的課堂教學離不開教師精心的教學設計、完美的教學實施。心理健康課程的任課教師，首先應當不斷加強專業(yè)知識的學習，參加相關的學習與培訓，并與其他院校交流，借鑒成功的教學案例，不斷汲取與心理健康教育教學有關且有益的理論知識，加深自己的科學文化素養(yǎng)，使自身的教學業(yè)務水平從知識結構、能力結構和自己的個性心理素質(zhì)得到提高。其次，要求教師必須具備心理學臨床實踐的經(jīng)驗，能夠結合社會現(xiàn)象，結合學生身邊的人和事，對學生熟悉體驗過的經(jīng)歷進行深入的剖析，不使學生感到理論和實際分離。只有這樣，才能讓學生真正獲得有效的自我調(diào)節(jié)心理活動的積極目的。最后，學校還應該加強制度建設，做好對心理健康教學教師的培訓，建立完善的培訓機制。
大學生心理健康論文14
【摘要】近些年來，大學生心理健康狀況日漸堪憂。目前，很多高校都存在一些心理健康存在問題的大學生，這些心理健康問題不僅對大學生自身有著非常不良的影響，同時對于其他大學生以及高校來說也產(chǎn)生了不良的影響。而造成高校大學生們心理健康問題的因素有很多。本文主要對民辦高校大學生心理健康狀況問題進行研究，并對其影響因素進行分析，從而提出更加有效的解決辦法或措施來促進民辦高校大學生們更加健康、全面的發(fā)展。
【關鍵詞】民辦高校；大學生；心理健康；狀況；影響因素；分析
1民辦高校大學生心理健康狀況
從整體上來說，目前民辦高校大學生的心理健康狀況還是較為健康和積極地。但是經(jīng)過大量數(shù)據(jù)的調(diào)研、統(tǒng)計和分析，很多民辦高校的大學生們在心理上還是或多或少存在著不同程度的心理問題的。大學生們面臨著很多的壓力，有的來自于家庭、有的來自于學習、有的來自于學校、有的來自于社會，其中生活經(jīng)濟壓力、學習壓力以及就業(yè)壓力是當前民辦高校大學生們面臨的主要壓力。這些壓力都會對民辦高校大學生的心理健康造成非常不良的影響。久而久之，很多民辦高校的大學生們在心理就滋生了很多的健康問題，如孤獨、自卑、缺乏自信、盲目攀比、有的甚至還會出現(xiàn)報復同學、報復社會或者自殺輕生的心理健康問題，這不僅對學生們自身會造成不可估量的后果，這給民辦高校的大學生的家庭、高校都帶來了巨大的打擊。民辦高校的大學生們存在不同程度的心理健康問題對大學生們自身長遠的發(fā)展也是不利的。因此，無論是民辦高校還是大學生自身都要重視心理健康教育問題，分析導致大學生心理健康的因素，從而對癥下藥，尋求解決大學生心理健康問題的辦法，從而更好的促進大學生們健康、全面的發(fā)展。
2影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素
現(xiàn)如今，很多民辦高校的大學生都存在一些心理健康問題，對于大學生們的健康、全面的發(fā)展產(chǎn)生非常不利的影響。而影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素有很多，下面主要對影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素進行研究和探討：
2.1家庭因素
民辦高校的大學生們來自五湖四海，他們來自不同的'家庭，每個家庭的經(jīng)濟狀況和條件都是不同的。有一些大學生們家里經(jīng)濟條件比較優(yōu)越，在生活上習慣了家人的過分照顧，自理能力不強，當這些大學生步入大學校園后會非常不適用，內(nèi)心會比較焦慮和壓抑，容易受到同學排擠，久而久之，很容易產(chǎn)生心理健康問題。此外，一些家庭經(jīng)濟條件不好的同學由于步入校園后，在校園中存在很嚴重的攀比風，這使得一些家庭經(jīng)濟條件并不是那么好的學生容易產(chǎn)生自卑的心理，很容易出現(xiàn)不合群、不愿意表達和溝通等心理健康問題。除此之外，民辦高校還存在一些其他由于家庭因素導致的心理健康問題。
2.2學校因素
很多民辦高校過分重視知識的教學和學生們學習成績與專業(yè)技能的提升，沒有重視對學生們德育教育以及心理健康教育等方面的工作。同時也沒有過多的去關心和聆聽大學生們的內(nèi)心，更沒有去積極的幫助大學生們排憂解難，這使得很多大學生在學習和生活中產(chǎn)生的問題得到積聚，逐漸在大學生們心理形成了不良問題，制約了大學生們更加健康的發(fā)展。
2.3社會因素
現(xiàn)如今，互聯(lián)網(wǎng)科技發(fā)展的非常迅速，很多民辦高校大學生由于受到社會一些因素的影響，在待人接物以及生活價值觀念方面存在很大的誤區(qū)，使得大學生們的世界觀、人生觀和價值觀受到了扭曲，影響了大學生們的心理健康。
3民辦高校大學生心理健康教育方略
現(xiàn)如今，很多民辦高校的大學生們在心理上存在著不同程度的健康問題。高校的老師們要重視對大學生心理健康教育問題，在開展心理健康教育課程的過程中與學生們進行互動。在日常學習生活中，輔導員老師也要經(jīng)常與大學生們勤溝通、多交流，了解大學生們的思想動向，對于存在心理誤區(qū)和偏差的學生，輔導員與老師們要聯(lián)合起來對學生們開展個性化的心理健康教育工作，積極引導和鼓勵大學生們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀念，幫助大學生們更加健康的發(fā)展。此外，高校要與學生家長們實施聯(lián)動機制，與家長保持密切聯(lián)系，了解每個學生的家庭狀況，對于存在經(jīng)濟困難的學生，學校方面可以給予協(xié)調(diào)和提供一定的經(jīng)濟補助，這樣一來減輕了學生的家庭經(jīng)濟負擔，二來能夠鼓勵和引導大學生更加努力學習，長好本事，為將來報效祖國奠定基礎。與此同時，老師和家長們要對大學生們的日常行為進行密切的關注，一旦發(fā)現(xiàn)有心理偏差的苗頭，學校與家長都要齊頭共進的制定一些有效的解決方案和措施，共同對大學生進行科學、合理的引導，幫助大學生們解決心理健康問題，讓大學生們能夠以積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)去學習、去生活以及未來更好的投身于工作當中，為自己的將來而努力學習和打拼。
4結束語
綜上所述，民辦高校是我國高等院校的重要組成部分。目前，很多民辦高校的大學生們在心理上或多或少的存在著一些健康問題，這不僅是由于學生的家庭疏于管理，同時也是高校疏于教育的主要問題。因此，在高校大學生心理健康教育的問題上，家庭和學校必須都要給予足夠、充分的重視，家長們要與大學生建立長效的信任機制，多與子女進行溝通。高校的老師和輔導員們也要于大學生們建立友誼長存的友好關系，不斷實施高效的心理健康教育課程，將心理健康教育的重要性耳濡目染的傳播給大學生們，不斷促進民辦高校大學生們能夠更加健康、全面的成長和發(fā)展。
參考文獻
[1]薛敏.試論大學生心理健康教育中的問題與對策[J].文學教育(下),20xx(6):147.
[2]張海帆.民辦高校大學生心理健康問題與對策分析[J].西部素質(zhì)教育,20xx,2(21):221.
[3]鹿秀娟.民辦高校大學生心理健康教育的問題與對策[J].西部素質(zhì)教育,20xx,1(14):42.
大學生心理健康論文15
大學時代是個人心理發(fā)展逐步走向成熟的困惑期，也是大學生心理變化最強烈的時期。面對激烈的社會競爭，當代大學生承受的壓力越來越大，有相當部分學生都存在著不同程度的心理問題。心理健康教育能根據(jù)大學生群體及個體的生理、心理特點，有針對性地進行心理輔導或咨詢活動，促進大學生個人心理素質(zhì)的全面發(fā)展。高校應深入了解大學生常見心理問題，并大力開展大學生心理健康教育工作。
一、當代大學生常見心理問題及成因
1.適應能力較弱
新生入校后將面對全新的生活環(huán)境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節(jié)較重的學生就會出現(xiàn)心理不適的狀況。部分家庭貧困的學生此時易產(chǎn)生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理；個別少數(shù)民族學生在飲食起居方面也會因其特別的風俗習慣，難以快速融入大學生活，從而產(chǎn)生焦慮感。
2.學習動機缺乏
大學與中學截然不同的學習方式使部分學生的學習自主性降低，學習目標模糊。一些學生不會合理安排學習時間，缺乏明確的學習動機，成績的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時期成績優(yōu)異的學生在人才濟濟的大學校園中突然淪為一名中等生，心理上會產(chǎn)生巨大的失落感和受挫感。
3.人際交往障礙
大學生在一個集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強化集體協(xié)作意識、互相理解與包容。部分大學生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經(jīng)常與其他同學發(fā)生矛盾，有人因性格過于內(nèi)向而不善與人溝通。這些都會導致人際關系不和諧，久而久之使人產(chǎn)生孤獨感，更有甚者會出現(xiàn)社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。
4.個人就業(yè)壓力
很多大學生都不知道如何規(guī)劃未來的職業(yè)生涯方向，就業(yè)焦慮感在臨近畢業(yè)時會越發(fā)嚴重。多數(shù)人求職都是高不成低不就，面向高校畢業(yè)生招工的好崗位非常有限，社會需求量很小的專業(yè)，學生就業(yè)壓力更大。一些家庭貧困和沒有家庭背景的學生承載了全家人改變命運的期望，但就業(yè)現(xiàn)實又令自己難以如愿，部分人就會出現(xiàn)心理失衡、怨恨社會等不良情緒。
5.戀愛觀不成熟
大學生談戀愛對他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛也會帶來一些負面心理影響[1]。大學生的情感還比較稚嫩，沒有樹立正確的戀愛觀。多數(shù)學生都不善于處理愛情與學業(yè)、愛情與責任的關系，戀愛受挫后，部分大學生會失魂落魄，出現(xiàn)偏激心理。
二、開展大學生心理健康教育的現(xiàn)狀
1.“補救式”教育為主
高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預防”的現(xiàn)象，著重點主要在學生出現(xiàn)心理問題后的疏導和調(diào)適上，關注于如何消除大學生已產(chǎn)生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對個案的心理疾病治療上，主要面向的是少數(shù)已經(jīng)有心理問題的學生。缺乏對常見大學生心理問題的統(tǒng)一研究和教育，忽略了絕大多數(shù)暫時無明顯心理問題學生的消極心理預防和積極心理引導教育。大學生的心理問題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺，若高校心理健康教育不強調(diào)追根溯源從預防著手，就會治標不治本。
2.專業(yè)師資力量匱乏
多數(shù)高校從事心理健康教育的專職老師非常少，遠遠滿足不了實際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學專業(yè)的兼職老師，其中有個別老師僅僅通過了國家心理咨詢師等級考試就能持證上崗，而我國此類考試的各地區(qū)標準及難度不一，導致證書無法代表實際能力。這些非專業(yè)教師缺乏系統(tǒng)的心理咨詢實操訓練，不具備較高的心理教育業(yè)務水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對比美國，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過專業(yè)的心理資格考試，還必須得到臨床心理學博士學位[2]。
3.心理教育形式單一
高校心理健康教育大多采取開設心理健康教育課程和建立心理咨詢中心這兩種形式。目前，課堂教學是心理健康教育的主要途徑，但大學生的心理問題具有多面性，不僅需要課堂上的引導，還需將此教育覆蓋到大學生學習、生活等各個方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢中心是心理輔導的課外機構，但其具有被動性，若學生不主動前來咨詢就無法充分發(fā)揮作用，可真正有心理問題的學生并不愿意正視自己的不同，一般不會主動求助，怕被人歧視和排擠。
三、完善大學生心理健康教育的措施
1.幫助大學生樹立正確三觀
高校應努力幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀及價值觀。它們是心理健康的基礎，對大學生健康心理素質(zhì)的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀可以讓人充分認識自我和接納自我，使個體在解決問題時能減少盲目與偏執(zhí)，維持穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)；還能幫助大學生勇敢面對挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復雜關系；同時，有利于提高大學生的人際交往及心理承受能力，增強學生的感恩意識與責任感。
2.引入積極心理健康教育模式
積極心理學為高校心理健康教育模式的構建提供了新的視角。積極心理健康教育打破了“補救式”心理教育模式，針對傳統(tǒng)病理式、問題式心理健康教育的不足，以積極的內(nèi)容和方式培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從而消減了傳統(tǒng)心理教育的被動性和局限性[3]。積極心理健康教育關注人的'心理機能，能夠調(diào)動學生對生活及學習的積極性，改變學生的消極情緒，并全面激發(fā)學生的發(fā)展?jié)撃�。同時，還能最大程度預防心理疾病的產(chǎn)生，塑造出學生的健全人格。
3.擴充大學生心理健康教育組織體系
高校心理健康教育工作不應僅靠校內(nèi)幾位心理教育專職老師來完成，應將各院系教師、學生都加入進來、共同參與其中�？山⒋髮W生心理健康協(xié)會，由心理素質(zhì)過硬的學長來勸導、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對心理健康教育的教師隊伍起到了很好的補充作用；也可設置各院系心理咨詢站，重點培養(yǎng)年級心理輔導員及班級心理委員。要求心理委員每月填寫一份班級心理“晴雨表”并及時上交給心理輔導員，使其能第一時間掌握、了解各班同學的整體心理狀態(tài)。聯(lián)合校園內(nèi)各方力量共同呵護與保障大學生的心理健康，將更有利于大學生心理健康教育工作落到實處、取得實效。為加強這些組織體系的專業(yè)技術能力，學校可定期約請專家對其進行心理健康學習培訓，不斷提高他們對大學生心理問題的鑒別能力及心理危機干預能力[4]。
4.拓寬大學生心理健康教育形式
�。�1）利用網(wǎng)絡構筑心理健康教育平臺
當代大學生善于運用互聯(lián)網(wǎng)，網(wǎng)絡的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀察室。高�？沙浞掷帽拘ＸS富的網(wǎng)絡資源建立校園心理網(wǎng)站，在網(wǎng)站上設置心理學知識板塊、發(fā)布各類心理測試及心理咨詢案例分析，隨時更新最前沿的心理研究動態(tài)[5]；開設能直接和心理教師進行網(wǎng)絡交流的一對一咨詢服務，在自由的網(wǎng)絡世界中學生可盡情表達內(nèi)心體驗，教師也能以大學生易于接受的方式主動掌握其心理狀況和思想動態(tài)。另外，高校可借助目前學生對移動智能設備的高使用率特點，開發(fā)針對移動終端的心理教育平臺。如建立心理健康微信公眾服務號，將心理教育、心理咨詢活動移動化，方便與學生隨時溝通。高校運用互聯(lián)網(wǎng)來拓展心理健康教育空間不失為一種經(jīng)濟有效的形式。
�。�2）開展心理健康教育的輔助性教學
高校可根據(jù)大學生心理問題集中多發(fā)點，結合他們所關心的熱門話題，有針對性地舉辦各種心理健康教育專題講座，并不定期開展心理健康咨詢?nèi)栈顒�；也可每周組織給學生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類型的影片；還可在校園公示欄的醒目位置設計心理宣傳櫥窗，在校報上開設心理健康教育專欄，并利用校園廣播講解各種心理問題案例。通過這些方式把心理健康教育融入學生生活的點點滴滴，在潛移默化中逐步引起大學生對心理健康問題的正視。能從大學生心理養(yǎng)護的角度為其排解常見心理困惑，起到預防、疏導大學生心理問題的目的。
（3）提供并創(chuàng)造大學生社會實踐機會
社會實踐可使大學生的意志品質(zhì)得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進個體心理成熟，是培養(yǎng)大學生健康心理的有效方式。社會實踐不僅令大學生增長了眼界、增加了社會閱歷，也使他們的人際交往能力、團結協(xié)作能力、心理調(diào)適及承受能力、實際操作能力得到了極大提高。高校可利用節(jié)假日組織學生到附近的貧困地區(qū)進行義務支教，并積極與用人單位溝通協(xié)商，使其開放部分實習崗位，爭取為大學生創(chuàng)造并提供更多的社會工作實踐機會。
四、促進大學生心理健康教育發(fā)展的建議
1.重視大學生自我心理調(diào)適能力培養(yǎng)
任何外在的教育都必須通過內(nèi)在的努力才能奏效，學會自我調(diào)適是心理健康教育的核心內(nèi)容[6]。自我心理調(diào)適能力強大后，大學生才能做到處事不驚、從容理性。高校應加強自我心理調(diào)節(jié)與自我規(guī)劃的教育，引導大學生善于借用各種理由進行心理減壓，從而將外部環(huán)境對自己情緒產(chǎn)生的不利因素盡量弱化；還應建議他們主動接觸品質(zhì)優(yōu)秀且格調(diào)高雅的課外教育，多結交正能量的伙伴及多發(fā)展個人興趣愛好，告誡他們需自覺抵制腐朽、不良的意識侵蝕。
2.營造良好的校園心理健康教育氛圍
�。�1）注重和諧的人文環(huán)境建設
高校應努力建設優(yōu)良文明的校風學風，倡導友愛溫暖的大學校園人際關系�？啥嚅_展一些校園文化娛樂活動，增強學生之間的交流與溝通，培養(yǎng)其集體榮譽感和團隊精神，讓大家可以充分展示自我，增強自信心、消除孤獨感。同時，高校應創(chuàng)建整潔、清新、舒適的校園生活與學習環(huán)境，不斷優(yōu)化校園內(nèi)部公共設施，并對那些易于誘發(fā)大學生產(chǎn)生不良心理意識的校園周邊環(huán)境進行清理、整頓及凈化。這些都是一股無形的力量，能使大學生感到積極、愉悅，使他們在心理上有一種依靠感和歸宿感，從而保持穩(wěn)定良好的心態(tài)。
�。�2）充分發(fā)揮教師人格魅力
言傳不如身教，教師的心理品質(zhì)會對大學生的心理帶來直接性影響，教師本身的人格魅力對促進大學生心理健康發(fā)展起著積極作用。教師應具備健全的心理素質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)，要讓學生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關系，讓學生不自覺的愿意主動與之親近。對于自己尊敬、崇拜和喜愛的老師，學生對其所授課程大多會保持濃厚的學習興趣和求知欲。同時，老師的思想和行為也給學生樹立了一個模范榜樣，能夠吸引和感染學生并促進其積極心理的形成。
（3）構建大學生心理檔案信息管理系統(tǒng)
為充分發(fā)揮大學生心理檔案的信息反饋作用，使大學生心理健康教育的一手資料得到科學管理，高校應強化大學生心理檔案信息管理系統(tǒng)的構建。該系統(tǒng)必須滿足安全性、保密性等要求，注重保障大學生的心理隱私。學生登錄系統(tǒng)后會進行多項心理測評，測評內(nèi)容以心理檔案的形式錄入數(shù)據(jù)庫并得出相應測評報告，系統(tǒng)會根據(jù)測評結果自動篩選出可能存在心理問題的學生[7]。之后，心理健康老師將依照系統(tǒng)篩選的結果，對有需要的大學生進行一對一的針對性心理輔導。心理檔案信息管理系統(tǒng)便于老師隨時存儲心理咨詢輔導內(nèi)容，并利于后期的及時跟進和信息查詢工作。
五、結語
具備良好的心理素質(zhì)是我國對新世紀人才的基本要求之一。發(fā)展大學生心理健康教育已成為高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，大學生心理健康教育應引起我們每位學生管理工作者的重視與思考。高校應注重大學生心理問題的預防與解決，不斷總結心理健康教育工作的有益經(jīng)驗，積極拓展、創(chuàng)新心理健康教育的工作方法與模式。
參考文獻：
[1]張英琦.新形勢下大學生心理健康教育構建路徑分析[J].赤峰學院學報（自科版），20xx（7）.
[2]曾夢杰.大學生心理健康教育現(xiàn)狀及對策研究[J].鄭州牧業(yè)工程高等�？茖W校學報，20xx（3）.
[3]袁忠霞.積極心理學視角下的高校心理教育模式構建[J].教育現(xiàn)代化，20xx（39）.
[4]方瑗.中國大學生心理健康教育創(chuàng)新體系的構建[J].高教學刊，20xx（3）.
[5]莫夢嫻.大學生心理健康教育途徑與方法探析[J].湖南城市學院學報（自科版），20xx（6）.
[6]張佳.探析大學生心理健康的影響因素[J].文學教育，20xx（2）.
[7]程安琪.大學生心理檔案管理信息系統(tǒng)的構建[J].電子技術與軟件工程，20xx（23）.
【大學生心理健康論文】相關文章：
大學生心理健康論文05-15
大學生心理健康論文11-06
（精選）大學生心理健康論文05-15
大學生心理健康論文(精品)07-12
（推薦）大學生心理健康論文07-21
大學生心理健康教育論文05-15
大學生心理健康素質(zhì)論文08-24
關于大學生心理健康的論文02-24
大學生心理健康教育論文11-11