大學生該如何面對應聘緊張感

    有些大學生在總結自己應聘工作時,出現(xiàn)失敗的原因主要是:太緊張。面對招聘人員,越想表現(xiàn)自己,就越不能把握住自己,特別是面對自己中意的工作單位的招聘人員時,往往是緊張的詞不達意,手腳無措,甚至于面紅耳赤,渾身冒汗、心跳加快。如果僅僅因為應聘時的緊張不安,不能充分的展示自己而失去許多良機,對于大學生來說無疑是一大損失。為此,有應聘緊張感的同學感到了痛苦。
    有應聘緊張感的同學,主要擔心自己的理想能否實現(xiàn)、能否找到一個稱心如意的單位、專業(yè)學非所用或不對口怎么辦……,特別是一些家庭條件較差、自身條件不佳、性格內向、社會經(jīng)驗不足的同學表現(xiàn)得更為焦慮,深陷于痛苦中。在這種情況下,這些同學極力去控制自己的緊張感,企圖使之消失,在應聘時對自己下著命令“別緊張”“別害怕”事實上,這樣做的結果是緊張度加大。因為,當你在給自己下命令時,就等于在提醒自己,我是多么的緊張。使原本緊張的自己更加全身心的關注于自己的緊張感受,造成注意和感覺相互加強的作用,出現(xiàn)思維與行為的分離狀態(tài)。
    有應聘緊張感的同學,首先應該了解到,幾乎每個人在面對不太熟悉的人或被他人注視時都會出現(xiàn)一些程度不同的緊張、焦慮反應,這是一種正常的情緒反應,因為當人們有了適度的緊張感后,才不致于在陌生人面前放肆地說自己沒有通過思考的話;毫無拘束的、旁若無人地做自己想做的事,才能保持人際交往中起碼的禮貌禮節(jié);才能認真的、深入的理解他人的談話意圖,并恰當?shù)乇磉_自己的思想。所以,在應聘中應保持適當?shù)木o張感。
    那么如何對待應聘時的過度緊張情緒呢?我認為自我接受的態(tài)度是最重要的,不與不安的情緒對抗,而是采取體念它、接受它、直抒它的方法。
    第一:在與陌生人見面時,可直接向對方坦露自己緊張、膽怯的心情,“不瞞你說,我見到你之前,心理一直很緊張”,由于你坦誠的自我暴露,一方面可得到對方的理解,同時,你的緊張情緒也得到了及時的宣泄`,心理反而會覺得輕松了許多,這樣,你的思維會更加清晰,語言表達會更加流暢,情感反應會更加真誠,能力的表現(xiàn)會更充分,應聘成功的幾率就更大。
    第二:平時加強模擬招聘訓練,常對自己提問“我真的緊張、害怕嗎?”同時練習深呼吸,把注意力集中在呼吸上,隨著呼吸的加深,可減慢生理機能的活動度,平息自己的緊張情緒。在開始訓練時,不容易做到行和意的統(tǒng)一,但一定要堅持,特別是要反復的對自己說,如果我感到害怕、緊張,那我就確實存在這種不利于應聘的情緒,但我不能因為害怕而無所作為,不能因為緊張而放棄自己的追求,失去屬于自己的機會。只有在訓練中不斷的去領悟、感受,達到徹底的放松,才能使你的害怕心理逐漸減輕,行為才能更加自如。
    第三:應聘時出現(xiàn)緊張感的學生往往是對自己認知不當,自我評價過低。要謀求職業(yè),首先要有自信,沒有自信就沒有機會。求職應聘時,許多人認為機遇總是屬于那些最聰明、最優(yōu)秀的人才,往往還未應聘心理上就已落聘。 他們總感到自己還沒有作好充分的準備,總想著自己有許許多多的缺點,在應聘時表現(xiàn)出自信不足。其實,追求完美的理想狀態(tài)只會束縛人的正常行為。對于每個學生來說,通過應聘得到一份工作,在工作中表現(xiàn)自己的能力,獲得成績,而不是在工作中表現(xiàn)自己的缺點和不足,反而,通過工作和生活還可使自己的人格不斷完善,能力不斷提高。在工作中所取得的成績和生活中所體念的經(jīng)歷,都是提高和發(fā)展自己的機會,也是幫助我們建立與維護自己的自尊和自信。
    第四:當自己出現(xiàn)在應聘場上時,要想減輕自己的緊張感取得成功,應除去一些雜念,認真分析自身和對方的情況,了解自己所爭取的職位的要求,也要了解其他競爭對手的特點,對應聘的職務做認真分析,分析該職務對人員的知識、品質、能力等方面的要求。 樹立一種坦然面對、誠實守信的理念,在真摯、坦誠、實在的情感基礎之上,本色的去表現(xiàn)自己。獲得一份好的工作的過程也是自我品格價值的體現(xiàn)

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