心理課心得體會(集錦15篇)
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的心理課心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理課心得體會1
告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發(fā)現了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等�！拔倚睦碛袉栴}嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的`東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例如，講到人際關系的那一Part�！皝砀易雠笥寻�!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
心理課心得體會2
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參加青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：40分到的北京，到達香堂目的地已經是晚上七點了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺！
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現在，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對于孩子來說，越早知道越好，因為知道知識了，才有能力去預防。
教師的`教育觀念中把對學生的教育從教育慢慢轉為心育的時候，學生就會多一些被關愛，多一些人格上的完善
回答學生們提出的問題，一定要真心的回答，而且內容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現現實中的一些情況。不要完全呈現美好，讓孩子們對不好的后果要有預期。
很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內心已經有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。
當孩子們來咨詢室問及一些問題的時候，我們不急于告訴孩子答案，而是試探性的問問孩子你為什么會對這個問題這么好奇呢？類似此類的問法是想去探索孩子問題背后的動機和背景到底是什么？
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內心和諧安定。
心理課心得體會3
為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學習中，我發(fā)現了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的`想法。子非魚，焉知魚之樂？你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們缺乏信心時，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反�。骸拔崛杖∥嵘怼薄�
在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們如何理智的做一個有價值，有意義的人。
人際進程的進程分析：
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價值觀等，這時我們不應該要求強行的重合，要體諒以及換位思考，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢討，自我認識，更要常記一句話“你對了，別人就一定錯了嗎？”
心理課心得體會4
上了一個學期的《大學生心里健康的維護與調適》，在教師的認真教授下，雖然僅有一個星期僅有一次的課，可是經過上課我還是對心理學產生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進一步學習心理學的好奇心。都說興趣是最好的教師，相信對于心理學的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學這門課的時候，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學的意義與用處是什么維護大學生的心理健康，我們應當怎樣做經過一個學期的學習，讓我對心理學有了更深的了解，同時也為這些疑惑找到了答案。
首先什么是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當一個人在健康與某些事物不能兼得時，應當首選健康，因為僅有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎，沒有健康，就沒有一切�？墒请S著社會的提高和發(fā)展，人們對健康的認識和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個不斷發(fā)展的概念。
再者，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難�？墒�，如果要從科學的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事。人們對心理健康的認識也是一個漸進的過程，也因為心理健康問題的復雜性和對人類影響的廣泛性，關于心理健康構成了眾多的定義和標準。但至今尚沒有一個簡明，公認或統(tǒng)一的說法。
說完了自我對心理健康的理解，再說到心理健康教育對自我的益處，在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來。
這門課程很好的幫忙了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自我學習的動力。可是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。首先，“夢想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現現實中的大學原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。夢想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。
其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的資料比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標來設計和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學學校，但很快我發(fā)現，在強手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法應對挫折的自卑感。還有夢想中的我與現實中的我的沖突。夢想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自我以往優(yōu)越的地位有關。而現實中的社會認同是不以自我的設計為轉移的，當周圍人對自我的評價不像想象中的那么高時，我不免會產生產生心理沖突。
剛開始應對這一切，我茫然不知所措，之后大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。
應對目標失落與確立的沖突，它教會我要構成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，堅持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自我做出實事求是的評價，構成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人本事的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自我的追求目標，既不輕易否定自我，也可是高的估計自我，盡量堅持適中的自我期望水平。
這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的.人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經過自我剖析我發(fā)現自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，經過教師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自我。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并經過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。
這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，必須要想好自我的一生準備做些什么樣的事，按自我的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導，感激這門學科，也感激教師的諄諄教導，讓我的大學生活有了另一種色彩，讓在心理健康教育的指引，走向一個光明而廣袤的未來，未來的征途我已踏上……
心理課心得體會5
在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同；其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身；憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現；勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血，總之就是要懂得愛自己，只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人。
通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多。心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危。
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的'事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞�，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好！~
心理課心得體會6
目前，全國范圍內都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學習浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政重視青少年教育的一個具體體現，對于中國的學生來說，這更是一個福音。
聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應潛力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅僅學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個現狀。隨著我國經濟的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日俄。學生為了能順利地透過高考的獨木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學習還是學習，由于過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復社會。有的學生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自己，成績不好產生自卑感，有的學生絕望和無好處感等等。這些現象的出現，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學生知識還不夠，我們還應做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育，作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎怎樣學以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學，而且對學校的學習生活留有完美的回憶......
在學校里，有一些孩子厭學或具有學�？植腊Y。其實，這些孩子都有必須的性格缺陷，如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害，在學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼心理，嚴重的就發(fā)展成為學校恐懼癥。透過這次培訓使我懂得了如何去應對這些學生，在方式方法上都會進行有效的探索。認真研究孩子的病因。
一、教師自己務必是心理健康的人
透過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師就應能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的'心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要好處。
一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、用心情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更就應盡心盡責，遇到問題學生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的群眾心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選取團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生用心參與的內在動機，并在活動中得到領悟。透過一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在思考學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫忙學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風范和一種思想。
心理課心得體會7
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的`分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理課心得體會8
近年來，職業(yè)學校普遍存在招生、管理兩大難的問題。職校學生大多數源于初中學習、紀律雙落后的學生。學習基礎薄弱，厭學、逆反心理重，部分職校生眼高手低、好高騖遠，更缺少吃苦、合作精神，面對這個由“問題學生”構成的“問題群體”，職校教師不僅心知肚明，更有艱辛努力后的苦衷與無奈。如果不及時有效地加以疏導，一些職校生就會意志消沉，不思進取，對前途悲觀失望，進而影響他們的學業(yè)和以后的工作，甚至釀成社會問題。因此，職高教育應注重學生心理健康教育。讓學生明白“金無足赤，人無完人”的道理。作為一名職業(yè)教育的政治課教師，在教育引導學生的過程中，更有著不可推卸的責任。下面，結合自己的教學實踐，就政治課教學中如何滲透心理健康教育淺談筆者的體會：
一、教師必須有健康的心理
對學生進行心理教育，不但是學生自身健康成長的需要，是社會發(fā)展對人的素質要求的需要，也是每一位教師不可推卸的責任。教師心理健康是對學生進行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生。政治學科教師必須具有高尚的師德修養(yǎng)、穩(wěn)定的心理素質、嶄新的教育理念、科學的教育方法，才能對學生進行心理健康教育。
二、課堂教學是向學生滲透心理健康教育的主渠道
心理健康教育與思想品德教育一樣，要不斷地滲透和融合到整個政治教學的全過程，這是政治教學滲透心理健康教育的主渠道和最基本的途徑之一。特別是要做好與新課程的結合，因為新的課程標準將心理健康教育的地位空前提高，新教材、新教法、新的評價方法都非常有利于學生的身心發(fā)展。在具體實施中，通過訓練、輔導、暗示等方式提高學生的心理素質。要求教師積極采取和諧、興趣、成功等原則，創(chuàng)設學生樂學、好學的`環(huán)境，減輕學生過重的課業(yè)和心理負擔，激發(fā)學生的學習動機和興趣，建立融洽的師生關系與和諧的教學氛圍，從而達到提高和發(fā)展學生的心理品質、提高教育教學質量的目的。教師要大膽改革傳統(tǒng)的教學方法，敢于向書本、向權威挑戰(zhàn)，使學生耳濡目染，在潛移默化中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，從而使課堂教學成為學生創(chuàng)新的搖籃。以教師自身為榜樣，給學生以積極的心理感染，運用激勵的手段，創(chuàng)設真實的環(huán)境，采用直接的感受，通過真誠的交流幫助學生全面了解自己，引導學生學會教育自我、完善自我，使學生感受到學習的快樂，獲得成功的喜悅。
三、構建和諧的教學情境
心理學把影響行為產生和變化的特定環(huán)境條件稱為情境。情境可以分為客觀情境（如：物理空間的布置、陳設）和心理情境(如：群體的心理氣氛)�？陀^情境因學校辦學條件、班主任的特點等因素而異，但無論怎樣，教室布置明亮、舒適，讓學生有集體歸屬感這些方面是相同的。為了使政治課教學與心理健康教育更好地結合，可以在課堂上適當變動學生座位的安排，例如：圍成圓桌式、小組式，也可以模仿電視論壇節(jié)目的形式等。這些方式既可以對學生進行思維能力（批判性思維、求異思維、發(fā)散思維等）、想象能力、協作能力的訓練，也可以通過師生之間的多向交往拉近距離，加深彼此之間的了解，增進友誼�？陀^情境是外顯的，心理情境則是內隱的。因此，教師要結合實際教學，需要及時組織學生進行參觀訪問、社會調查等社會實踐活動。大量的實踐活動，能使學生思維活躍，創(chuàng)意無窮，既培養(yǎng)了學生的實踐能力和創(chuàng)新能力，又增強了他們的社會責任感。
“近朱者赤，近墨者黑�！斌w現了心理情境的重要性，學生在一定環(huán)境中生活、學習，就會受到環(huán)境風氣的熏陶，產生一種自然接受心理，久而久之會被同化。在政治課教學的課堂中，教師應盡量創(chuàng)造一個健康向上、生氣勃勃的良好環(huán)境，創(chuàng)設一種給學生心理安全的教學氣氛，藝術地運用有聲語言和肢體語言營造積極、民主、和諧的課堂氛圍，實現師生心理相容，形成良性互動，使學生身心愉悅，也許會出現“不說而教”的效果。
教師在政治課教學中有效地滲透心理健康教育是一門教學藝術。教師只要潛心鉆研，一定能做到科學性與藝術性的統(tǒng)一、知識教學與情感化的統(tǒng)一，從而教會學生掌握心理調節(jié)藝術，避免不良心理現象的產生，自行消除心理障礙，進而在學校、社會、家庭、學生和諧統(tǒng)一合力的作用下，不斷提高學生心理健康水平。
心理課心得體會9
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；
個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。
總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
通過這學期對大學心理（二）的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會———沁心港灣，這是一個溫暖的'大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5。 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！
完成了大學心理學（二）的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在�。�
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
可以從你的心里網上說出你的愿望，你的夢想，從三觀的方面說，你的價值觀，愛情觀，以及事業(yè)觀說明你這個人心里十分的正常。
心理課心得體會10
這一次我非常榮幸能夠參加心理健康教育培訓，對于我來說，這次的培訓的意義非常重大，對我以后的工作有很大的幫助，而且通過這次的培訓，我認真了聽講的所謂專家的理論課，通過課堂和課下的交流，讓我受益匪淺。通過這次的學習，我更加深刻的認識到了在提升中展開心理健康教育的'重要性和迫切性。根據調查表明，學生中存在心理異常的，大約占了十分之拍，患有心理疾病的約占15%，型生的心理健康行為主要表現是學習與考試焦慮，心理承受能力脆弱，人際交往障礙，性格孤僻，抑郁，自卑心理嚴重，對于新環(huán)境的不適應等等。
并且在最近幾年呈現了上升的趨勢，學校心理健康教育越來越被重視，可是不正確的關注反而會隱患一些不必要的麻煩，甚至是更嚴重的后果，心理健康教育主要是以預防為主，面向的是全體學生，不應該只是針對心理有問題的學生，心理健康教育和德育工作應該是個有作用的，不應該將心理健康教育前面那理解為一門增加學生負擔的學科，而是應該具有促進學生各方面健康成長的獨特個能，心理健康教育不是要自己生搬硬套，理論，不是我們曾華強空，而是要講究藝術，心理健康教育的實施方法是形勢多樣的。
老師也有煩心的事情，也會遭遇各種各樣的壓力和苦惱，但是如果要想成為一名受歡迎的老師的話，那么就應該不論何時何地，都不能夠將自己的不良情緒帶入到課堂之中，更不能夠因此在課堂里面隨意發(fā)怒，挖苦打擊，學生要學會控制良好的情緒，在走進教室的那一刻，要告訴自己，一定要微笑。要將自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并且來感染學生的學習情緒。一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的教室，樂觀積極的穩(wěn)定情緒，對于學生的心理健康和行程有著積極的促進作用。在新形勢之下，小學生不同階段表現出來的個體心理特點和心理需求，需要教師有針對性的開展工作。
心理課心得體會11
學區(qū)心理健康教研活動在我們學校舉行，有幸聽了三堂精彩的課：《掌聲響起來》、《快樂成長》、《挨了批評后》。這次教研活動給我留下了很深刻的印象。三位老師給我們展現了三種不同風格的課堂教學，說實在的我是一個外行，在外行的角度來審視這三堂課，我覺得可以用這么幾個型來概括這三堂課分別是：層層深入型、活動體驗型、情感渲染型。
《掌聲響起來》的設計我覺得很清晰：通過三次掌聲層層深入，真正開發(fā)孩子的潛力、發(fā)揮孩子的潛力。老師的良苦用心沒有白費，孩子也真正由唯唯諾諾到最后的大大方方，自信真的在他們心里滋長起來，潛力也在慢慢發(fā)揮!每一個層次都有著遞進的關系，環(huán)環(huán)相扣，一氣呵成，老師的思路非常清晰，話語雖然不多，但每一句都是有效的提問點撥，顯得干練，成熟�！犊鞓烦砷L》主要是從青少年時期孩子的情緒波動中確立的課題，都知道青春期的孩子易沖動，沖動的無法正確思考自己的行為。到底該怎樣壓住這股沖動而正確思考問題呢?本節(jié)課老師讓孩子動手畫出的心情，在活動中將孩子的內心世界展現出來，又在交流中找到適合自己消除不良情緒的方法。雖然蘇老師沒有華麗的語言，沒有令人眼花繚亂的設計，但我覺得這節(jié)課對于孩子的一生都有著重要的意義。
其實我們在教孩子當自己情緒的主人的時候，也是在教我們老師如何做到我的情緒我做主。老師何嘗沒有情緒低落的時候我們如何做到我的情緒我做主?特別是當學生一次一次的犯錯，一次一次的不聽話，我們如何控制我們的情緒。當我們在課堂，學生不聽招呼的時候，我們如何控制我們的情緒?換角度思考，在孩子的立場考慮，看待，我想，在對待孩子的時候，我的情緒我可以做主了。蘇老師也給我們老師上了生動的一課。而《挨了批評后》雖然平淡沒有多大的'情感起伏，但在平淡中告訴了我們批評并不可怕，批評的始終都出自一個字，那就是愛!并且老師一直以聊天的方式使孩子區(qū)分批評與責罵，在聊天中使孩子明白怎樣坦面對批評，受了批評后應怎樣去做。通過小記者的采訪，加強了孩子與聽課老師的互動，一方面使孩子知道批評原來每個人都能遇到，哪怕是他們十分崇敬的老師也有，只要正確面對批評，這將是自己人生的一大寶藏!一方面在老師的引領下，孩子消除了緊張的心里，象老師一樣袒露心扉，說出自己的心里話。整個課堂顯得真實，不造作，不夸張。
同時三堂風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，這種課雖然沒有像文化課那樣令老師們、家長們、專家們重視，但卻顯得如此的重要，我們教育的目的是什么?是教會學生如何做人啊!不懂做人的道理，學知識又有何用?尤其像這樣的心理健康課，我甚至跟同事們談論是不是可以把這種課放在家長開放日里上，效果或許會很好。
心理課心得體會12
最近我讀了《教師職業(yè)生涯發(fā)展與心理健康》這本書，其中，第六章中教師應具備的心理素質這部分對我影響很大，也有很多體會。
教師是人民靈魂的工程師，是新生代人才的培養(yǎng)者。在新的歷史條件下，進一步重申教師職業(yè)的光榮，育人事業(yè)的偉大，倡導“學為人師，行為世范”的高尚精神，是全面提高教師德育修養(yǎng)，弘揚新時期人民教師應具備的高尚品格的迫切需要。應該看到絕大多數教師品德是高尚的，工作是極有熱情的，但另一方面由于職業(yè)的單調與職業(yè)壓力極大影響著教師的心態(tài)，作為教師，既要潛心一意地教好自己的書，又要在新的歷史背景下顯現團結合作的精神，把自己融入學校這個社會這個大家庭。要提倡以寬廣的胸懷、積極的態(tài)度對待周圍的每一件人和事。
一、以欣賞的眼光看待人
教育系統(tǒng)是社會組成部分的一個大家庭，學校作為教師教書育人的內部環(huán)境，教師與教師之間，在現今的經濟大湘沖擊的大背景下，很容易在提職、晉職、評先選優(yōu)等工作過程中，形成一定的矛盾，由于這些矛盾的形成，教師之間有的用挑剔的眼光看待的自已的同事，自己的領導。加之自古以來形成的文人相輕的觀念，構成了學校中師與師之間不諧調的緊張的人際關系。所以，我們提倡教師們應該用欣賞的眼光看待學生的同時，更準確地應該把目光投向我們的廣大教師，因為他們不是用欣賞的目光看待自己的同志，就很難用欣賞的目光看待自己所教育的學生。所以發(fā)現同志的閃光點，發(fā)現領導的閃光點，發(fā)現學校的閃光點，是教師們心理健康能否達到標準的一項重要標志，同志之間的問候，一個微笑，一個小小問題的解答，都是教師之間相互溝通的最好信息，獲得這些信息，珍惜這些信息，就能使師與師之間，教師與領導之間關系和諧，同志之間達到團結。
二、以學習的態(tài)度與人相處
如今的社會上學校中常常聽到：“做人難，做一個……更難”等的嘆息聲、當這些人常常發(fā)出這樣嘆息同時，是否想到，自己在這個社會上做到些什么？為別人做了些什么？即使做了，是怎樣做的？我們不可否認。作為名人有名人的效應，對這些我們不敢去評論，但在學校中，生活的絕大多數人都是普普通通的教師。校園變成美麗和諧，健康向上的育人樂園，用濃厚的學習之風籠罩我們的校園，是我們這些普通教師的共同愿望。正因為這樣教師之間的互相學習就顯得尤為重要�！叭诵�，必有我?guī)煛边@不光是一種學術界應持的態(tài)度，更是一種在人群聚集地與人相處應持的態(tài)度，用謙虛，豁達的心懷，與人相處，學習他人之長，彌補自己之短，學習新理論，思考新問題，時時刻刻在自己的言行中多問幾個為什么，大到我們教育界的共性問題，如學生學業(yè)負擔重的問題？學生對讀書的厭倦心理，對老師的逆反心理，對家長的抵觸心理或敵視心理。違反教育規(guī)律的學生成績排名問題等；小到他能上好這節(jié)課；他能制作較好的課件；他能講一口較流利的普通話；他能做好學生的思想工作等；這些都是我們應該學習的解決的實際問題，談論這些問題，交流解決這些問題，教師與教師之間就少了個人利益之間的隔閡，就能達到互惠互利，共同進步的目標。
三、以公正的心態(tài)辦事
廣大教師的工作，絕大多數時間是在課堂教學中，課外輔導及平時的管理中進行的，但也不乏諸如，對學生的評先選優(yōu)，評獎學金，競賽等關系學生個人榮譽及經濟利益的實際工作，在這些工作中，突出“公正”二字不光是顯示教師們辦理此類事情的公平，公正合理性，更重要的是在學生細小的心靈深處，少一些社會中不良習氣污染，有利于學生養(yǎng)成健康向上的.心理素質。因此，學校中的評先選優(yōu)等工作是非常重要的教育學生的一個環(huán)節(jié)。應該看到，教師們生活社會這個大環(huán)境之中，上邊來的壓力，周圍親朋的壓力，有權勢學生家長的壓力，無不影響著、學生中評優(yōu)選先等工作的公正性，但我們的老師只要捧著一顆公心去辦事，在個人的提職，評優(yōu)，選先上無多大的要求“無欲則剛”就能頂住上上下下，周圍各方面的壓力，使我們辦理學生的事情能經得起學生的檢驗，能經得起上邊領導的檢驗，能經得起學生家長檢驗，更能經得起時間的檢驗。
四、以平和的心情對待名利
名利是身外之物，生不帶來，死不帶去。但人是需要志向和理想的，這是人生的意義和價值所在。而能夠突現自己的志向和理想的人，往往是那些“正其誼，不謀其利，明其道，不計其功”的人。寬容、積極、曠達的心態(tài)是一種平和。“談泊名利”就是一種平和的心態(tài)，面對紛繁復雜的大千世界，面對當今與日俱增的多元社會，面對教育環(huán)境的不斷變化。一方面，是社會的發(fā)展對教育提出了新的要求，另一方面，社會貧富懸殊的抗拒和多元價值的凸現，加之教師職業(yè)的壓力，極大地影響著教師隊伍的心態(tài)，作為教師要靜下心來教書，專下心來育人，就要排除外界的干擾，不被名利所誘惑。
教育是一項艱苦長期的工作，教育的滯后性效應，決定了教師工作的不可能急功近利。教師的思想、行為、心志無不潛移默化地影響著身邊的每一個學生，面對眾多渴望學習進步，成長的孩子們，作為教師，不僅僅是“傳道授業(yè)、解惑、更重要的是教他們如何做人。如果是一個斤斤計較，見利妄為的，貪圖名利的教師是很難能教給學生什么。所以，從歷史責任的角度來說，教師更要養(yǎng)成良好的師德、師風；更需要有愛崗敬業(yè)、勤奮好學、嚴謹治學的工作精神。
心理課心得體會13
心理輔導活動課是開放性的課堂，以解決學生在成長過程中可能出現的心理問題為主，關注學生的情感體驗，尊重學生的個性發(fā)展，幫助學生獲得自我成長。
心理課的問題設計有別于一般學科。
其問題的導向不要求統(tǒng)一答案，不糾纏正確與錯誤，注重的是學生真實的情感、實際的需求和發(fā)自內心的話語。
筆者根據平時的觀課、教研活動發(fā)現，心理課堂問題設置的有效性和藝術性還存在不少問題，需要引起注意并有效改進。
一、心理課堂教學中問題設計的誤區(qū)實例（一）過于簡單，問題封閉“你覺得這樣做對嗎
”“這樣處理好不好
”“是不是
”類似這樣封閉式的提問，表面上會得到學生們積極整齊的回應，看似熱烈，但根本沒有任何思考的價值。
更有的教師一節(jié)課要問十幾個“是不是”，有的根本不需要學生回答，只是老師的口頭禪罷了。
有些教師習慣單刀直入，開門見山。
如，一節(jié)題為“當幸福來敲門”的課上，一開始教師就問：“同學們，你們覺得幸福嗎
”沒有任何導入，沒有任何課前熱身，學生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，結果學生啞口無言，只有寥寥幾人回應，師生皆處于尷尬局面。
�。ǘ┲貜土_嗦，問題繁瑣同一環(huán)境下對同一情境提問的絕對數量多，不但會帶給學生過重的思維負荷，還會影響學生對問題核心的把握和感知。
“我寬容我快樂”一課中，教師首先展示了情境“善待他人”，然后向學生拋出了一系列問題：“如果你是小剛，為什么聽了小麗的話你覺得不快樂
小麗自己快樂嗎
如果你是小剛，為什么聽了小圓的話你覺得快樂呢
小圓自己快樂嗎
”不要說是學生，即便是聽課的教師也會感覺眼花繚亂，該問題的核心在哪
這樣細碎的問題，學生以一般的經驗和知識便能解決，并不需要太多的思考成分，思維自然不能得到有效的激發(fā)和提升。
（三）價值模糊，問題歧義心理活動課堂雖然不是專業(yè)心理知識的講授，但也離不開心理知識的融合和滲透，授課教師必須有過硬的心理學基礎，在處理一些價值判斷的問題時要科學，不能讓學生產生誤解。
如，“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環(huán)節(jié)，教師設定了以下四個情境：你被人冤枉時、與人吵架時、上臺演講時、考試取得好成績時。
接著讓學生根據情境畫出情緒臉譜。
然后拋出問題：“你認為哪些情緒反應是合適的
哪些情緒反應是不合適的
為合適的情緒反應開綠燈，為不合適的情緒反應開紅燈。
”由于問題本身的歧義，學生為了配合教師，紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應劃為不合適的，而“開心、興奮、激動”等情緒反應才是合適的。
教師此時也并沒有其他引導，默認了學生的發(fā)言。
其實，這一問題的設計是有問題的。
情緒本來就沒有合適不合適之分，也沒有對與錯之分，只是情緒管理上需要適度控制。
由于授課教師的理念錯誤，導致課后有學生提出疑惑，“難道被人冤枉時感覺氣憤不正常嗎
難道與人吵架感覺憤懣不可以嗎
”所以，授課教師在問題的設計上要科學，價值取向要正確。
�。ㄋ模┟撾x實際，問題偏難一般情況下，心理課堂的提問要富有啟發(fā)性。
但有時候問題過難，或者過于讓學生自我暴露，會使學生感到厭煩或產生阻抗現象。
筆者曾聽過“學會放棄”一課，教師列舉了四個問題情境，讓學生思考如何選擇。
其中一個是“父母離異，選擇跟爸爸經濟無憂，但媽媽更懂得關心你。
”其余三個問題均有學生發(fā)言，唯獨這一問題沒有一個學生愿意回答，問題就在于問題本身設計的偏頗。
像這種情況大多數學生不會遇到，脫離了學生實際。
有真實情況的學生也絕對不愿意回答此類問題，害怕再次受到傷害。
因此，教師對問題要有預見性，可能對學生造成心理傷害的問題，要慎重處理。
二、心理課堂教學中問題設計的誤區(qū)分析（一）教師問題設計的依據把握不足有一項調查發(fā)現，很多教師都會在課前進行問題設計，但設計問題的依據卻各有不同。
根據本節(jié)課的教學目標設計的比例最高，占%，遠遠超過了根據學生的知識水平和生活經驗，也超過了根據自己多年的教學經驗。
無可厚非，一節(jié)課要成功，問題設計上要結合本課目標。
但過度照本宣科，忽視學生的實際生活經驗，就相當于忽視了學生的主體地位，忽視了學情分析。
當學生的回答超出了教師對問題本身的預期，教師又不善運用現場知識的生成，被學生牽著鼻子走，課上得很被動，自然也就談不上目標達成。
因此，教師要善于總結實際教學經驗，依據學生的實際水平，問得有效，答得生動。
�。ǘ┙處焼栴}設計的能力不足有的課學生有話可講，課堂氣氛熱烈；有的課學生沉默是金，課堂氣氛壓抑。
這里的關鍵在于教師對問題設計的契合程度和提出問題的時機。
如果問題脫離本節(jié)課的教學內容，漫無邊際；問題超出學生的理解能力；問題提得并不契合時機；問題并不能幫助知識的展開……這節(jié)課再怎么設計也是徒勞。
所以，授課教師務必加強問題設計的能力，認真思考學生對課堂的期待是什么、什么樣的問題值得提、用什么樣的方式問比較妥當、提出的問題能否幫助達成教學目標。
從而避免盲目性，使課堂有深度、有啟發(fā)。
（三）教師問題設計的專業(yè)理念模糊有些教師可能對某些新興的心理學理論不夠了解，教育理念缺乏更新，導致問題設計理念有偏差。
就拿剛剛進行完的以“積極心理學之積極情緒”為主題的初中青年教師優(yōu)質課評比來說，幾乎絕大多數教師都運用了情緒ABC理論，因此，所有的課聽起來大同小異，問題設計都圍繞如何轉換想法“B”。
這樣的課、這樣的問題設計，只停留在表面，并沒有真正領會積極心理學的內涵，缺乏合理的選題和設計，千篇一律，乏善可陳。
三、心理課堂教學中問題的有效設計策略（一）問題設計內容準，學生有話可說“準”是指課堂提問要根據學生的實際經驗水平和認知特點來設計，問題太多、思考時間太長、偏難、深澀等，都會使學生產生厭倦、懈怠等心理。
不同年齡段的學生，其認知水平和思維特點均有所差異，設計問題時，要體現年齡特點。
1.小學課堂，宜動不宜靜心理學家皮亞杰說：“兒童的思維是從動作開始，切斷動作與思維的聯系，思維就不能得到發(fā)展。
”小學生以具體形象思維為主，好動，好奇心強，容易被新事物吸引，設計問題時，教師適合以生動的語言、形象直觀的手段，輔以動手操作解決問題的活動為主，激發(fā)學生參與課堂的熱情與積極性。
在小學心理課“聆聽你我他”中，為了踐行“積極傾聽和熱情有禮”，教師讓學生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽”的問題，邀請在座的聽課教師一同加入自己小組的話題討論中。
學生們紛紛熱情、主動地到聽課席邀請教師，并且饒有興致地聆聽教師提出的建議。
討論一結束，學生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認真聆聽的。
因此，對于小學生而言，問題設計不宜“思考”太多，讓學生帶著問題去操作、去實驗，效果會超出預期。
2.初中課堂，宜動靜結合初中生抽象邏輯思維開始占主導地位，他們善于思辯，但很大程度上還屬于經驗型。
初一學生剛從小學升上來，思維特點與小學五、六年級學生更有類似之處，需要感性經驗的直接支持。
因此，教師在設計問題時切忌機械、封閉，應該形象、生動、逐步推進、層層深入，激起學生回答的欲望和無限的興趣，而問題設計的遞進性就好比“跳一跳，摘桃子”，激發(fā)學生解決問題的成就感，從而使問題圓滿解決。
“當怒火來到時”一課，教師首先展示了一段關于“憤怒”的視頻，根據視頻設計了以下五個問題，然后把問題分配到不同的小組中進行討論分享。
問題一：故事主要表現了哪種情緒，從誰開始，經過了哪些人，最后又到了誰那里
這個故事讓你想到了什么
問題二：價值澄清——一個人有憤怒情緒正常嗎
當憤怒來臨時，是壓抑好，還是及時處理好
問題三：管理有術——小欣可以怎么想，讓自己沒那么氣憤
問題四：管理有術——（角色扮演）你對小欣表達憤怒的方式有什么看法
你認為怎樣的表達更好
問題五：管理有術——（制作“情緒魔方”）你對小濤以踹桌子、踢凳子的方式來宣泄憤怒情緒有什么看法
像小濤這樣火氣特別大，特別容易激動的同學，當怒火來臨的時候，他們可以做些什么，把怒氣消解掉呢
以上五個問題貫穿于整節(jié)課，問題情境的挖掘利用做到了最大化。
問題的設計嚴密周全，具有較強的啟發(fā)性。
從不同的角度，由淺入深，由易到難。
既有思辨的過程，引導學生打開思維主動探索；也有形象思維的活動過程，充分調動學生聯系實際生活的經驗，很好地完成了教學任務。
3.高中課堂，以思辯為主高中生抽象邏輯思維進一步發(fā)展，處在由經驗型水平向理論型水平的急劇轉化的時期。
其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。
因此，高中課堂問題設計應更傾向于啟發(fā)式和探究式的提問為主。
通過啟發(fā)式提問，引導學生學會獨立思考，提出問題，分析問題并解決問題。
通過探究性提問，讓學生不受思維定勢的束縛，產生獨到的見解，提出新穎的想法。
在“‘秘密’引發(fā)友誼危機”一課上，教師出示了情境：“靜靜和朗朗是一對好朋友，她們每天一起上學，一起放學，一起吃飯，形影不離，大家都稱她倆是姐妹花。
但是，最近靜靜和朗朗鬧矛盾了，因為朗朗把靜靜的秘密泄漏了。
”接著讓學生探討兩個問題：“靜靜要和朗朗絕交，是誰的錯
錯在哪里
所有的秘密都不能泄漏或分享嗎
為什么
”看似簡單的兩個問題，卻包含了讓學生判斷、分析、探究的過程。
學生需要探究秘密的級別（輕度、重度、特殊秘密），判斷哪些可以分享，哪些需要保密；還要了解分享秘密的對象；最后還要學會正確分析情況，為自己的秘密負責。
“麻雀雖小，五臟俱全”，此問題設計的精妙之處在于符合高中學生的思維特點，激發(fā)了學生的探究心理，調動了學生的質辯思維，從而明確是非，提高分析問題和解決問題的'能力。
（二）問題設計啟發(fā)巧，學生主動去說正如前面所提到的，有些教師喜歡直截了當，單刀直入，這種開門見山式的直接提問，實在難以真正調動學生的積極性。
我們不妨采用啟發(fā)式提問。
“當幸福來敲門”一課，直接提問學生“什么是幸�！保蝗绨褑栴}稍作變換，“知足常樂是一種幸福；每天品嘗到媽媽為自己準備的可口飯菜是一種幸�！瓕τ谀銇碚f，你的幸福體現在哪里呢
”學生自然而然會受到啟發(fā)，寫下最真實的幸福體驗。
�。ㄈ﹩栴}設計變化妙，學生愿意去說相信不少一線心理教師都有這樣的體驗，當話題比較敏感，涉及學生的隱私或者需要學生作適當的自我暴露時，學生往往不敢或者不愿意說。
當然，這可能跟課堂的安全性和開放性氛圍的營造有關。
此時，我們不直接提問，可以采用迂回戰(zhàn)術，嘗試著變一個角度提問，打破僵局，讓學生愿意表達。
如，“當花季來到時”一課，教師首先通過圖片呈現了一些性意識覺醒的表現，然后提問：“除了這些，你認為性意識的覺醒還有哪些
你是如何看待性意識活動的
”問題一出，大部分學生都羞于啟齒，或不好意思，或怕被同學笑話，課堂似乎處于膠著狀態(tài)。
教師與其鼓勵學生說“沒關系，大膽地說”，還不如一開始就改變問題的設計。
其實，教師可以編一個情境，我們暫且把情境的主角稱為“小明”，問題就變成了：“小明表現出哪些性意識覺醒的行為
你覺得可能還會有哪些
你如何看待小明的性意識覺醒
”問題從暴露自己迂回變成了討論別人，學生的心理防線自然會降低，況且通過他人同樣能反思自己，教學效果一樣達成。
�。ㄋ模﹩栴}設計追問到位，學生樂于去說課堂上免不了教師的追問和對回答進行評價。
評價更直接作用于學生的情感層面。
教師追問合理，評價到位，可以很好給予學生激勵、期待和安撫，從而激發(fā)學生的成就感和積極性。
當學生回答得比較完美的時候，教師不妨說：“你回答得很到位，能跟我們分享一下你是怎么想到的嗎
”當學生的回答有所欠缺時，可以引導：“這個同學給我們提供了一點不錯的建議，還有其他同學需要補充完善嗎
”當學生的回答完全偏離的時候，教師可以這樣引導：“看得出你經過了一番思考，可是能不能結合問題本身再從另外一個角度繼續(xù)考量呢
”當學生不愿意回答的時候，教師可以鼓勵說：“我們在一起交流和分享，交換一種想法，我們就有兩種想法，這本身就是一件樂事，不是嗎
”積極的評價，合理的追問，學生定會樂于與教師一起享受課堂，深入課堂。
教師要不斷優(yōu)化課堂，從目標、方法、過程、內容等方面設計有效的問題。
通過科學的課堂問題，不同角度、不同層次地調動學生學習的內驅力，充分發(fā)揮課堂問題的有效價值，從而真正激發(fā)學生的求知欲，打造高效心理健康教育課堂。
心理課心得體會14
心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設定現實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設定的目標和夢想都是不現實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內部環(huán)境和能夠適應外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當的行為。這種穩(wěn)定和適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協調的過程。
第三，人格的'穩(wěn)定性。人格是個體在長期的生活體驗過程中獨特的心理特征的具體體現。
精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當代大學生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問題或矛盾難以協調等原因。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長，學位很重，最后不得不休學甚至輟學。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。它反映了當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質是一個學科在心理上相對穩(wěn)定的內在特征，包括個體的精神面貌、氣質、性格、情感等心理要素，是其他素質構成和發(fā)展的基礎。從本質上說，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發(fā)展的過程。只有通過個體的選擇和內化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質水平的過程。學生綜合素質的提高在很大程度上受到心理素質的影響。學生各項素質的構成和發(fā)展要以心理素質為指導，創(chuàng)新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的構成和發(fā)展要以心理素質為指導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應是抵制誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。
大學生心理素質問題不僅與大學生自身的心理發(fā)展階段有關，而且與大學生所處的社會環(huán)境有關。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由于心理發(fā)展的不成熟和情緒的不穩(wěn)定，在面對一系列生理、心理和社會適應問題時，心理沖突時有發(fā)生，如夢與現實的沖突、現實與現實的沖突等。
心理課心得體會15
通過這次咨詢實驗課的老師的講解和小組成員的角色扮演，我較為深入的了解初次接待來訪者需要注意的相關事項和技巧，也練習了傾聽的技巧。這次實驗模擬訓練讓我更好的內化了所學的理論知識，也深刻體會到咨詢過程中常見的細節(jié)性的問題。
在初次接待來訪者的練習中，我了解到了對心理咨詢預約的一般程序，即包括填寫評估表、填寫預約登記卡以及知情同意書的簽訂等環(huán)節(jié)。此外，了解了定期回訪和咨訪雙方的相互選擇權的等。
初次會談，來訪者往往會緊張，咨詢師要向來訪者進行簡短的自我介紹。例如："您好，這里是咨詢室，請進。我是今天的咨詢員某某某。"并以間接的方式進行詢問與引導。如："你希望在哪方面得到我的幫助呢？"不可直接逼問。如："你有什么問題，說吧""出什么事啦，說吧"。在簡短的互動后，可以允許有短暫的沉默，以緩解其緊張感。一般用起身、打招呼、倒水讓座等，表示適當的熱情，給來訪來訪者整理思緒的時間。對來訪者要耐心，裝束整潔得體，行為舉止落落大方，交談時注意語氣、語速和人際距離的靈活把握。熱情友好和開放理解的態(tài)度本身就是一種支持和安慰，能很大程度的降低其焦慮水平。
咨詢師可以就咨詢的性質、限度、角色、目標以及特殊關系等向對方作出解釋。解釋的內容包括時間的`限制、會談的次數、保密性、正常的期望等。在初次會談中，有必要澄清保密性的問題：對咨詢過程中必要的記錄給予說明，對所談內容和隱私權的保密與尊重作出肯定性承諾，以此消除來訪者的戒備心理。但當咨詢師在咨詢過程中意識到來訪者自己或其他人的生命、安全或財產受到嚴重威脅時如自殺違法等，可以適當打破保密原則。
另外，預約時，可以提醒來訪者咨詢方案所包含的內容：咨詢方法的目標、實施要求以及是否能達到預期的目的；告訴來訪者必須對心理咨詢的過程抱有足夠的耐心和信心，但咨詢員不能對心理咨詢的效果做出絕對有效的保證或者類似的承諾，為以后的心理咨詢效果留下回旋的余地。
在此基礎上，咨詢員可以進行對來訪者基本資料的獲取和把握�？梢酝ㄟ^會談、觀察、傾聽、心理測驗等方式，了解對方的基本情況及存在的心理問題。
來訪者的基本情況可通過填寫《個體心理咨詢來訪者情況評估量表》以快速的獲取。接待員可以為來訪者解釋相關問題，說明填寫資料的必要性、重要性和保密性，鼓勵其如實填寫，但不強迫其填寫，咨詢員應注意自己的語言措辭，特殊情況下可以由來訪者口述、咨詢員代為填寫。
一般的，初步判斷來訪者的心理問題，弄清心理問題的性質、持續(xù)時間及產生原因，有時方便為來訪者推薦合適的咨詢師。
此外，預約的取消等環(huán)節(jié)的注意事項，我也了解學習了一些。
關于傾聽的技巧的感悟有以下幾點體會：
（1）明確把握來訪者的來訪動機。咨詢者要在來訪者描述的事件中找到線索，并確認來訪者是否適宜做心理咨詢。辨別來訪者是否是主動求助和對現實的自知能力。
（2）不是在特殊情況下不應打斷來訪者的談話。及時把握來訪者想要表達的迫切的、現實的應激時間，層層深入，循序漸進，即使咨詢員已經看到問題的本質根源，不能心急而直接快速的進入問題的探討，避免給予其直接的價值判斷、意見指導等，仔細耐心的傾聽。
（3）提問時，不宜連續(xù)發(fā)問，不給對方以思考的余地，造成過重的心理壓力。當咨詢員被來訪者問及私人問題時，要避免簡單的回答，例如："你為什么問我這個問題？"有的來訪者會問"你結過婚了嗎？""你有小孩了嗎？"之類的問題，其實他們這么問是想來為其配偶、孩子做咨詢，或者想讓咨詢師能為他推薦咨詢師，或者尋求相應的心理安慰。咨詢員不要簡單的將其視為對自己隱私的侵犯或來訪者的無意的詢問。
�。�4）避免隨便的解釋、推測，輕率的斷語。要適當的解釋、重述來訪者的話，用點頭微笑等肢體語言表示理解和傾聽。
咨詢師的要做到真正的傾聽，還可從以下幾方面加以努力：
1、開放而又微微前傾的身體姿勢。這很容易使來訪者受到感動，更愿意開放自己、剖析內心。
2、角度適中的咨訪座位。咨詢師師最好和來訪學生成90°的角度設置座位，中間設一張大小適中的茶幾。借著茶幾的緩沖，可以給當事人一個安全的人際空間，在這樣的位置中談話，彼此能比較容易地接收到對方臉部與肢體的訊息。
3、適當的視線接觸。
4、輕松自然的臉部表情。
5、表示鼓勵與專注的點頭動作。點頭不一定表示對來訪者的同意，它可以鼓勵來訪者繼續(xù)訴說。
6、傳遞傾聽意愿的口語引導。例如：①你可以告訴我事情進展得怎樣了嗎？②你今天想從哪兒開始談？③再多說一些好嗎？我很想多知道一點。④多談談你的感受，我很想多了解一點。
對《個體咨詢來訪者情況評估量表》的評價：
1、可以設置一項問題：詢問來訪者是否在之前做過心理咨詢，若有，效果進展如何以及對其認識評價等。
對于沒有做過心理咨詢的來訪者，咨詢員可以詢問其心里想象中的咨詢是什么樣的，有必要詳細的對來訪者說明咨詢情景中從開始到結束整個過程的性質、步驟、方式以及咨詢員的角色與職業(yè)倫理規(guī)范等，包括各個環(huán)節(jié)中須知的一些細節(jié)。這樣可以較為快速的判斷接待和開展咨詢的進度等，適當的節(jié)省時間和較好的系統(tǒng)全面的把握來訪者心理發(fā)展動態(tài)。
2、評估表中，在了解來訪者既往的重大經歷和創(chuàng)傷體驗的部分，可以按階段稍微詳細的做一下劃分，比如童年，青少年初期，成年等階段，這樣會有助于來訪著做出詳細的回憶，也方便填寫，有時還可以適當的將有些問題設置成選項和判斷的形式，但不否定開放性問題的優(yōu)勢。還可以增加重要他人的一欄，這樣會有助于咨詢師把握問題的重要有效的線索和切入點。
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