調節(jié)身心復習迎考國旗下講話稿

　　在社會一步步向前發(fā)展的今天，需要使用講話稿的情況越來越多，講話稿是講話者為了在會議或重要場合上表達自己想要講的話而事先準備好的文稿。相信寫講話稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的調節(jié)身心復習迎考國旗下講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

調節(jié)身心復習迎考國旗下講話稿1

　　考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對你一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔，造成精神上壓力，可能對考試還會產生不好的影響。我們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，我相信，在你的努力下，一定會取得成功。那怎樣才能發(fā)揮出最佳水平，考出優(yōu)異的成績呢？建議大家做到以下幾點：

　　1、有效復習知識，查漏洞補不足

　　全面梳理本學期所學的知識，結合平時作業(yè)、練習找到自己知識上的漏洞，為自己制定一個復習計劃，明確自己復習什么，復習的重點是什么。課上我們跟著老師認真復習，課下，能力強的同學可采用自學的方式進行復習，學習基礎薄弱的.同學可請老師進行個別輔導，也可請學習伙伴互助，把知識上的漏洞彌補上。復習中，要按計劃堅持每天完成規(guī)定的復習內容，避免三天打魚兩天曬網(wǎng)。在有序地復習中，還要把容易寫錯的、算錯的知識查找出來，反復練習、反復理。強化記憶，把知識的來龍去脈弄懂、弄清楚，并熟記于心。

　　2、 養(yǎng)成良好習慣，提高學習質量

　　課上學會聽講，注意力集中，積極參與學習活動，思維隨著老師的復習去想、去轉，敢于質疑，敢于提問。課下養(yǎng)成良好的預習習慣，把重點的和不理解的問題記在筆記本上，及時向老師、同學請教，弄懂為止。對于老師在復習期間留的作業(yè)要獨立思考、認真完成。養(yǎng)成審題習慣，理清解題思路，學會檢查，反復驗算，確保正確。就這樣，預習地越全面、復習地越扎實，越能大大提高學習的質量。

　　3、 勞逸結合，有善用腦

　　要想提高學習成績，還要注意勞逸結合，有善用腦。復習階段，不少同學總是要廢寢忘食、加班加點地復習功課，用減少睡眠和減少文體活動的方法來增加學習時間，殊不知，這樣做的害處是很多的。有的人會整天疲乏無力，思考問題變得緩慢，記憶力明顯下降，致使學習時間長而效率低。在考試前夕，加緊復習是完全必要的，但一定要勞逸適度。譬如，在緊張地學習一段時間之后，看看電視，聽聽音樂，或散散步，這樣可使大腦得到適當?shù)男菹�，會收到事半功倍的效果�?/p>

　　4、沉著應試，正常發(fā)揮考試時

　　首先是要合理地分配時間，先易后難，不要因為某一個題目浪費太多的時間；其次是要認真地讀題，分析題目的意思，找出關鍵的詞、句和已知條件，排除一些干擾因素，正確答題；第三是認真地檢查，不提前交卷。

　　梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報。最后，我希望同學們認真復習，迎接考試，在考試中能取得優(yōu)異的成績，向家長、向老師匯報。

　　5、保證睡眠事半功倍

　　考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降，學習的注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是“事倍功半”。要實現(xiàn)“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點，睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松；要按時起床，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣；要做到晚餐不吃得太飽；在晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免使自己過于興奮不得入睡；要在睡前泡泡腳，或用溫水淋浴、盆��；要保持寢室的環(huán)境舒適，避免強光、噪音或過悶過熱。

　　最后，希望勤業(yè)小學的同學們能在考試這天考出好成績！

調節(jié)身心復習迎考國旗下講話稿2

　　考查是檢測我們一學期的學習成果，考查成績是對你一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔，造成精神上壓力，可能對考查還會產生不好的影響。我們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，我相信，在你的努力下，一定會取得成功。那怎樣才能發(fā)揮出最佳水平，考出優(yōu)異的成績呢？建議大家做到以下幾點：

　　1、有效復習知識，查漏洞補不足：

　　全面梳理本學期所學的知識，結合平時作業(yè)、練習找到自己知識上的`漏洞，為自己制定一個復習計劃，明確自己復習什么，復習的重點是什么。課上我們跟著老師認真復習，課下，能力強的同學可采用自學的方式進行復習，學習基礎薄弱的同學可請老師進行個別輔導，也可請學習伙伴互助，把知識上的漏洞彌補上。復習中，要按計劃堅持每天完成規(guī)定的復習內容，避免三天打魚兩天曬網(wǎng)。在有序地復習中，還要把容易寫錯的、算錯的知識查找出來，反復練習、反復理。強化記憶，把知識的來龍去脈弄懂、弄清楚，并熟記于心。

　　2、 養(yǎng)成良好習慣，提高學習質量：課上學會聽講，注意力集中，積極參與學習活動，思維隨著老師的復習去想、去轉，敢于質疑，敢于提問。課下養(yǎng)成良好的預習習慣，把重點的和不理解的問題記在筆記本上，及時向老師、同學請教，弄懂為止。對于老師在復習期間留的作業(yè)要獨立思考、認真完成。養(yǎng)成審題習慣，理清解題思路，學會檢查，反復驗算，確保正確。就這樣，預習地越全面、復習地越扎實，越能大大提高學習的質量。

　　3、 勞逸結合，有善用腦：

　　要想提高學習成績，還要注意勞逸結合，有善用腦。復習階段，不少同學總是要廢寢忘食、加班加點地復習功課，用減少睡眠和減少文體活動的方法來增加學習時間，殊不知，這樣做的害處是很多的。有的人會整天疲乏無力，思考問題變得緩慢，記憶力明顯下降，致使學習時間長而效率低。在考查前夕，加緊復習是完全必要的，但一定要勞逸適度。譬如，在緊張地學習一段時間之后，看看電視，聽聽音樂，或散散步，這樣可使大腦得到適當?shù)男菹�，會收到事半功倍的效果�?/p>

　　4、沉著應試，正常發(fā)揮考查時，首先是要合理地分配時間，先易后難，不要因為某一個題目浪費太多的時間；其次是要認真地讀題，分析題目的意思，找出關鍵的詞、句和已知條件，排除一些干擾因素，正確答題；第三是認真地檢查，不提前交卷。

　　梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報。最后，我希望同學們認真復習，迎接考查，在考查中能取得優(yōu)異的成績，向家長、向老師匯報。

　　5、保證睡眠事半功倍

　　考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降，學習的注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是“事倍功半”。要實現(xiàn)“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點，睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松；要按時起床，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣；要做到晚餐不吃得太飽；在晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免使自己過于興奮不得入睡；要在睡前泡泡腳，或用溫水淋浴、盆�。灰�保持寢室的環(huán)境舒適，避免強光、噪音或過悶過熱。

　　最后，希望勤業(yè)小學的同學們能在考查這天考出好成績！

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