寶寶的輔食計劃怎么做

　　寶寶的輔食計劃怎么做？

　　寶寶的降臨是每個家庭甜蜜而又沉重的負擔(dān)，對于寶寶到什么時候該吃什么東西，很多新手媽媽也是比較困惑。今天小編就根據(jù)寶寶的年齡劃分告訴各位媽媽應(yīng)該如何添加輔食。

　　一般來說母乳或者配方奶粉喂到6個月的時候就可以給寶寶添加輔食了。最早也不要早于4個月，因為這個時候?qū)殞毜拿庖吆拖�化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，盲目添加輔食很容易造成寶寶過敏。

　　添加輔食不要急于求成，想要把最多的營養(yǎng)都給寶寶。而是要一樣一樣添加，隨時觀察寶寶對于食物的狀態(tài)，如果有不對勁，應(yīng)馬上停止并尋求醫(yī)生幫助。

　　6——9個月寶寶

　　6個月剛開始添加輔食，可以用蘋果，香蕉，梨等打成水果泥，或者用西蘭花，土豆等打成蔬菜泥搭配米粉來喂。

　　9——12個月寶寶

　　9個月以上可以添加一些肉類，雞蛋，豆子等食品，一定要切成小塊并且完全煮爛。

　　12——18個月寶寶

　　12個月以上可以食用草莓，獼猴桃等初期容易過敏的水果，也可以增加魚肉，芒果和一些瓜類。

　　18個月以上的寶寶

　　18個月以上寶寶基本就可以吃媽媽做的成人吃的飯了，但是要注意不能太咸或者太甜哦。

　　寶寶輔食計劃時間表

　　1、0到6個月

　　寶寶完全不需要任何輔食，母乳和配方奶可以為寶寶提供完全足夠的營養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)的寶寶一定不要給寶寶加水或其它的飲料，母乳可以為寶寶提供所需要的一切，寶寶的胃很小，喝了水就會影響寶寶喝奶，影響寶寶的體重增加。喝配方奶的寶寶只有在夏天炎熱的時候需要為寶寶加一些白開水。

　　0到6個月的寶寶只會吸吮，還不太會咀嚼和吞咽，有異物入嘴時為保護自己就會用舌頭把異物推出來，這個時候不適合添加任何固體的輔食。舌頭的這種反應(yīng)會在寶寶4到6個月時消失，這以后才有可能添加食物。

　　2、6個月

　　6個月開始給寶寶加輔食，寶寶這時已經(jīng)可以直立坐立，可以接受輔食，但要循序漸進，一步一步地增加。這個時候的寶寶也開始長牙了。

　　最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

　　如果怕營養(yǎng)單一，可以考慮用配方奶來調(diào)配米粉，市場上有很多供寶寶食用的米粉，用60-90毫升配方奶加適量的米粉調(diào)成糊，開始時不要太稠，就像酸奶一樣，上下午各吃一頓。

　　后來，逐漸增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥，果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用打汁機打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給寶寶吃。

　　3、7到9個月

　　這個時期的寶寶已經(jīng)開始可以用手指捏拿食物，8、9個月時就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果，最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果和梨等。寶寶的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品種也要盡量增加。

　　這一階段寶寶可以增加胡蘿卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋頭和土豆等蔬菜和更多的水果，包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃兒，這個時候可以給寶寶開始增加雞肉和酸奶。酸奶是最容易消化和吸收的乳食品，但最好給寶寶選用白色的沒有色素的酸奶，可以加上家里自制的果泥就會更有營養(yǎng)了。

　　土豆和白薯不能放到打碎機中打，只能用勺或叉子碾碎了給寶寶吃，否則會變得很黏稠，令寶寶不能順利吞咽，有時還會粘到上膛引起嘔吐。

　　因為不用鹽，給寶寶做飯不妨在菜中加上一些水果調(diào)味兒，象蘋果和葡萄，豆豆這個時期一個最愛吃的菜是：雞肉和白薯，最后加上幾個去皮兒的甜葡萄一起打碎。

　　4、9到12個月

　　這個階段的寶寶可以開始自己用手抓飯吃，增加用手吃的食物，可以吃一些帶小塊的食物，不再用全部打成泥。可以開始吃小吃米餅和一些專給寶寶提供的小吃，可以開始用杯子和吸管兒喝水。在上一階段的基礎(chǔ)上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等等食品。

　　這一階段應(yīng)注意讓寶寶盡量多地接觸各種食品，可以給寶寶更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和軟的、熟透了的水果。

　　5、一歲到一歲半

　　經(jīng)過半年的訓(xùn)練，一歲是媽媽們鍛煉寶寶開始加入大家庭，吃家庭食品的時候，這個時候的寶寶就已經(jīng)可以吃家里正常的飯菜，只是開始時還需要將飯菜切碎或壓碎，寶寶應(yīng)該已經(jīng)可以自己用勺子吃飯，但開始會吃的少，撒的多。

　　可以開始喝全脂牛奶吃整個的雞蛋，基本上能吃所有的食品：魚、海鮮、整塊的西蘭花和菜花、各種瓜、芒果、獼猴桃、杏兒、柚子、半個葡萄（整個的容易嗆著寶寶）、草莓、西紅柿、意大利面、白面、蜂蜜等等。

　　6、一歲半以上

　　一歲半以后寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是盡量一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調(diào)料。

　　這個時候的寶寶已經(jīng)開始有自己的主意，會經(jīng)常食物說"不",有的開始變得挑食，而且也開始坐不住。

　　寶寶這時開始長槽牙，長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應(yīng)，有時候會不愛吃東西，但一般都會很快過去，寶寶不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。

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