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行進(jìn)間單手低手投籃 —— 高一體育教案
體育課課時(shí)教案
水平： 四 班級_______ 人數(shù)_______ 日期_________ 執(zhí)教人：
主
要
教
材
一、籃球技術(shù)——行進(jìn)間單手低手投籃
二、大魚網(wǎng)
課
的
任
務(wù)
一、 初步建立行進(jìn)間單手低手投籃動作概念，初步掌握行進(jìn)間單手低手投籃的動作技術(shù)和對球的控制及支配能力。
二、通過大魚網(wǎng)游戲，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和快速跑的能力。
三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)精神。
課的部分
時(shí)
間
課的內(nèi)容
各 教
項(xiàng) 學(xué)
內(nèi) 時(shí)
容 間
2
3
5
5
7
11
8
3
1
運(yùn)動負(fù)荷
組織與教法
練習(xí)次數(shù)
練
習(xí)
時(shí)
間
練
習(xí)
強(qiáng)
度
開
始
部
分
準(zhǔn)
備
部
分
部
基
本
部
分
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
2
8
31
4
一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
二、師生問好
三、檢查服裝，安排見習(xí)生。
四、宣布本課內(nèi)容和要求
一、熱身跑
二徒手操
1.擴(kuò)胸運(yùn)動
2.體側(cè)運(yùn)動
3.腹背運(yùn)動
4.弓部壓腿
5..側(cè)壓腿
6.踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動
一、籃球技術(shù)—進(jìn)間單手低手投籃
1.徒手模仿練習(xí)（以右手投籃為例）
動作方法：
雙手持球于體側(cè)間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成前后站立姿勢，眼平視前方。右腳向前跨一大步的同時(shí)，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，，身體重心前移，右手將球引至右肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。
2.上兩步投球練習(xí)
方法：右腳上前一步，接著迅速上左腳噔地起跳，
重點(diǎn)：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)
3.自拋?zhàn)越忧虻男羞M(jìn)間單手低手投籃練習(xí)
方法：向前上方拋球，右腳向前跨一大步的同時(shí)接球，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，右手將球引至右肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。
二、“大魚網(wǎng)”
方法：游戲開始，擔(dān)任“大漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“大漁網(wǎng)”，以此類推，漁網(wǎng)逐漸擴(kuò)大，直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。
規(guī)則：（1）“大漁網(wǎng)”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
一、集合
二、放松練習(xí)
三、總結(jié)本課教學(xué)情況
四、師生再見
回收器材
1
一、組織：呈四列橫隊(duì)密集隊(duì)形集合（見圖一）
圖一 xxxxxxxx X 學(xué)生
xxxxxxxx □ 體育委員
xxxxxxxx △ 教師
xxxxxxxx
□
△
要求：快、靜、齊，精神飽滿，思想集中，師生立正，聲音響亮，著裝合適。見習(xí)生隨堂見習(xí)。
組織：成一路縱隊(duì)繞籃球場四周跑（變速跑、橫向跑、后退跑）
教法：教師講解示范。
一、組織：呈體操隊(duì)形站立（見圖三）
圖三 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
△
教法：教師示范講解，在教師的口令下，師生同做。
要求：學(xué)生積極、主動練習(xí)。
一、
1.組織：（見圖一、）
圖一
xxxxxxxxxxxxxxxx
Δ
xxxxxxxxxxxxxxxx
教法：教師示范講解，在教師的口令下，學(xué)生模仿。
要求：學(xué)生積極、主動
2.組織：（見圖四）
圖四
教法：教師講解示范動作要領(lǐng)，用口令、語言提示學(xué)生，并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作。學(xué)生在教師的口令下上一步起跳，伸臂和腕部動作，可結(jié)合“一二跳”口令做。
要求：嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。
3.組織：將學(xué)生分高矮兩組，分在兩個(gè)籃下同時(shí)進(jìn)行（高的站在三分線外拋球，矮的站在三分線或內(nèi)拋球）（見圖五）
教法：教師講解示范動作要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)，用口令、語言提示學(xué)生，并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作。學(xué)生在教師的口令下練習(xí)。
要求：學(xué)生細(xì)心觀察，嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。
圖五
二、
組織：散點(diǎn)
教法：教師講比賽方法和規(guī)則，并進(jìn)行示范，學(xué)生在教師動令下開始練習(xí)。
要求：學(xué)生積極主動參與到游戲中。
一、組織：（見圖一）
教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：快、靜、齊
二、組織：（見圖三）
教法：教師講解示范，在音樂的伴奏下，用口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶拉伸放松練習(xí)；深呼吸，全身放松。學(xué)生在教師的口令下練習(xí)。
要求：全身各關(guān)節(jié)放松，韌帶放松，調(diào)整呼吸，使心情愉快；安靜。
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