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淺談影響初中生心理健康的因素及對策
什么是心理健康？心理健康就是指人的認識、情感、意志、行為等方面健康狀況良好。心理健康可以通過一個人待人接物、處世辦事的過程表現(xiàn)出來。對于青少年來說，心理健康表現(xiàn)在以下幾個方面：智力正常，能正確反映事物，有正常人所具有的感知能力、注意力、記憶力、想象力和思維能力；興趣廣泛，有正當?shù)呐d趣愛好，充滿好奇，有追求的決心和勇氣；情感豐富，情緒穩(wěn)定、積極，且能恰當?shù)乇磉_，有健康的情感生活；樂于交往，適應(yīng)環(huán)境，有良好的人際關(guān)系；意志堅強等。那么，現(xiàn)在中學(xué)生的心理健康狀況如何呢？就這一問題，我們對初一年級397名同學(xué)作了一次心理素質(zhì)情況調(diào)查，主要從注意、想象、情緒、意志、心境、心態(tài)、能力、興趣、態(tài)度、觀念等方面設(shè)計一些具體的項目進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)主要存在以下心理問題。
1、 焦慮傾向：
（1）考試成績不好時，心里感到不快或每次希望能順利通過者有351人，占被調(diào)查人數(shù)的88.4%。
（2） 受到別人批評時，心里總覺得不安者有191人，占被調(diào)查人數(shù)的48.1%。
（3） 學(xué)習成績不好時，總是提心吊膽者有242人，占被調(diào)查人數(shù)的68.9%。
（4） 當著大家面朗讀課文時，總是怕讀錯者有169人，占被調(diào)查人數(shù)的
42.5%。
（5）當考試后，在沒有知道成績之前，總是放心不下者有243人，占被調(diào)查人數(shù)的61.2%。
2、 自卑傾向：
（1）碰到為難之事，總后悔那時不做就好者有159人，占被調(diào)查人數(shù)的40%。
（2）當學(xué)習成績不好時，總認為自己不用功的緣故者有144人，占被調(diào)查人數(shù)的36.2%。
（3）在乒乓球、羽毛球、拔河、廣播操等體育比賽時，只要一出錯就特別留神者有154人，占被調(diào)查人數(shù)的38.7%。
（4）受到批評后，總認為自己是做錯了什么事者有126人，占被調(diào)查人數(shù)的31.7%。
3、過敏傾向：
（1）碰到不順利的事時，心理總覺得很煩躁者有258人，占被調(diào)查人數(shù)的64.9%。
（2）心理總擔心會發(fā)生什么意外的事者有97人，占被調(diào)查人數(shù)的24.4%。
（3）心理總覺得有什么事沒做好者有118人，占被調(diào)查人數(shù)的29.7%。
（4）別人向自己借東西，總擔心會把東西弄壞者有99人，占被調(diào)查人數(shù)的24.9%。
4、恐怖傾向：
（1）心理非常害怕黑暗者有97人，占被調(diào)查人數(shù)的24.4%。
（2）心理怕到很高的地方去或經(jīng)常感到后面有人跟著自己或怕一個人在房里睡覺者有97人，占被調(diào)查人數(shù)的24.4%。
（3）自己心里覺得膽小者有104人，占被調(diào)查人數(shù)的26.1%。
5、沖動傾向：
（1）自己經(jīng)常想大聲叫喊者有111人，占被調(diào)查人數(shù)的27.9%。
（2）自己想過一個人到遠方去者有142人，占被調(diào)查人數(shù)的35.7%。
（3）經(jīng)常發(fā)怒者有126人，占被調(diào)查人數(shù)的31.7%。
（4）有時會覺得活著不如死了好者有87人，占被調(diào)查人數(shù)的21.9%。
一連串的具體數(shù)字，反映了在教育工作中一個長期被忽視的問題------初中生心理健康欠佳。影響初中生心理健康的因素有那些呢？我們認為有來自許多發(fā)面的因素，主要有自身、家庭、學(xué)校和社會的因素。
自身因素：青少年時期，尤其是中學(xué)生，正是“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長，性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”，極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預(yù)測，也最容易產(chǎn)生心理問題。
家庭因素：有的父母對孩子過于溺愛呵護，無形中壓抑了孩子的個性發(fā)展，并降低了孩子的責任感及抗挫折能力；有的父母對孩子學(xué)習期望值過高，忽視孩子品行素質(zhì)的發(fā)展和培養(yǎng)，同時也增加孩子的壓力感、焦慮感、委屈感等不良心理，反之，則易使孩子對自我評價過低，產(chǎn)生自卑感等不良心理；有的父母自身表率作用不力，品行不端，作風不純，舉止不雅，言談過俗等，無法合理管教孩子，孩子不信任父母，易產(chǎn)生煩惱、怨恨、虛偽、自私等不良心理；有的父母教育方式不當，出言不遜，經(jīng)常打罵孩子，動輒訓(xùn)斥，這些易使孩子產(chǎn)生易怒、焦慮、急躁、冷漠、敵對、恐懼等心理問題。
學(xué)校因素：由于長期以來受應(yīng)試教育的影響，使學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端，片面追求升學(xué)率，重智育輕德育、體育；重課內(nèi)教學(xué)輕課外教學(xué)；重尖子生輕后進生。學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對學(xué)習深感枯燥、乏味，心理恐慌、信心不足，把學(xué)習當足苦差使。而一些教師忽視學(xué)生的心理特點，在教育學(xué)生時采用不當?shù)姆椒ǎw罰、心罰學(xué)生，損傷了學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨、自卑的心理，有些后進生被老師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。
社會因素：近年來社會上的一些負面影響對學(xué)生沖擊甚大，隨著改革開放、現(xiàn)代化信息交流的深入，難免帶來一些資本主義社會的精神污染，資產(chǎn)階級自由化思潮、個人主義、拜金主義、惟利是圖及西方一些不健康的色情暴力影視內(nèi)容流入，青少年由于缺少辨別能力，一味模仿，也造成了一些學(xué)生的非正常心理。
如何幫助學(xué)生解決心理問題呢？我們認為要加強對初中生的心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)，應(yīng)做多方面的工作，其中，學(xué)校在排除中學(xué)生認知、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理中有著義不容辭的責任。
首先，學(xué)校要努力幫助營造有利于初中生心理健康的環(huán)境。（一）、家庭環(huán)境。家庭的結(jié)構(gòu)、氣氛、文化、經(jīng)濟背景等因素均對學(xué)生的心理健康有很大的影響。據(jù)調(diào)查，目前上初中的學(xué)生父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過心理學(xué)、教育學(xué)的有關(guān)知識。據(jù)《中國青年報》2000年5月17日報道，“95%的家長沒看過心理學(xué)方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書”，他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校老師要積極與家長取得聯(lián)系，經(jīng)常反映學(xué)生的情況，給予家長指導(dǎo)和幫助。學(xué)校可通過家長會、家長座談會等方式，向家長講解青少年心理發(fā)展規(guī)律及特點，使他們懂得青少年心理健康的重要性，對孩子情緒、行為的變化，要有充分的心理準備，不能因此不尊重、不理解他們，教育孩子方法要正確，要多關(guān)心、關(guān)愛孩子，多看孩子的優(yōu)點、長處，多幫助他們自覺克服缺點和短處。對孩子的期望值不要過高，壓力不要過大，要為孩子營造一種寬松、愉悅的學(xué)習環(huán)境。（二）、學(xué)校環(huán)境。學(xué)校環(huán)境包括物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境兩方面。從物質(zhì)環(huán)境來講，學(xué)校的一草一木，每一個角落都應(yīng)給人以美的享受，使學(xué)生從中得到教育和心靈的凈化。所以學(xué)校要創(chuàng)造出有利于學(xué)生身心健康的物質(zhì)環(huán)境。學(xué)校心理環(huán)境包括良好的校風、班風以及校園文化建設(shè)等。優(yōu)美的校園環(huán)境，高雅的“墻壁文化”，良好的校風、班風催人上進，使人際關(guān)系和諧，有利于學(xué)生心理健康狀況得到改善和提高，所以，我們必須努力營造適合于學(xué)生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境。（三）、社會環(huán)境。社會環(huán)境是指一定社會的文化背景，社會意識形態(tài)和社會政治局面等。社會傳媒、經(jīng)濟發(fā)展狀況、社會風氣、社區(qū)環(huán)境等都對學(xué)生的心理健康構(gòu)成影響，其中圖書與電視、網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的影響最大。學(xué)�？膳c社區(qū)、德育基地聯(lián)合，形成合力，抵制社會不良環(huán)境的影響，盡可能地凈化社會環(huán)境。例如，我校與派出所聯(lián)合，整治校園周邊的網(wǎng)吧，就是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的社會環(huán)境的，使學(xué)生遠離不利于青少年身心健康發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)。學(xué)校還可設(shè)立法制教育基地，定期對學(xué)生進行法制教育，增強他們的法制觀念和抵制不良環(huán)境影響的能力，教育學(xué)生要慎重與社會上的人交往等。
其次，要建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。如：可以建立心理素質(zhì)訓(xùn)練室、心理閱覽室，開通心理咨詢熱線電話，開設(shè)“心靈家園”網(wǎng)站，對心理困惑學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，可定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座，可積極開展心理健康活動，對學(xué)生進行行為指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、前途職業(yè)指導(dǎo)等。其主要是對一些有心理偏差的學(xué)生進行診斷和鑒別，針對他們的認識、情緒、意志、行為、人格、性心理健康進行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正，對學(xué)生常見的心理疾病進行必要的治療，幫助他們樹立正確的自我意識，形成良好的人際關(guān)系，提高他們的自我控制能力與環(huán)境適應(yīng)能力。（一）開設(shè)心理輔導(dǎo)專題講座�？山Y(jié)合形勢，針對學(xué)生普遍性的問題進行輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)應(yīng)系列化，形成制度，講座要點面結(jié)合，以點帶面，即既對全體學(xué)生進行心理保健、心理衛(wèi)生方面的專題教育，又對個別學(xué)生進行自我解脫教育，幫助他們消除焦慮、自卑、過敏、恐怖、沖動等心理。從形式上看，既可作綜合性的專題報告，又可作個案專題講座。例如：可有步驟地開展“如何解脫困境？”、“如何從心理上戰(zhàn)勝自卑、焦慮、恐怖？”，“如何努力學(xué)習，挑戰(zhàn)未來？”等系列專題輔導(dǎo)。（二）建立學(xué)生心理檔案，進行個別輔導(dǎo)。即將學(xué)生的心理問題歷史或現(xiàn)狀記錄下來，存入檔案中，以便及時有效地對學(xué)生進行個別心理健康教育，同時應(yīng)將特殊的案例整理出來，以便對全體學(xué)生進行個案教育。（三）組織開展豐富多彩的活動�？赏ㄟ^主題班會、演講、手抄報、宣傳欄、校內(nèi)廣播電視等形式，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識；還可以通過文體活動、郊游、社會實踐等形式，調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張情緒，陶冶學(xué)生情操，促進學(xué)生身心健康。
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