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淺議中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感
淺議中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感
杜 晗（河南大學(xué) 教育科學(xué)學(xué)院，河南 開封 475004）
摘 要：學(xué)習(xí)主觀幸福感對中學(xué)生整體生活的滿意程度和心理健康有著重要的影響。從中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感總體現(xiàn)狀入手，在分析學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的因子結(jié)構(gòu)及影響因素的基礎(chǔ)上，提出了提升中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的對策建議。
關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)主觀幸福感；中學(xué)生；對策
中圖分類號：G416 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）03-0186-02
一、中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感總體現(xiàn)狀
�。ㄒ唬┲饔^幸福感與學(xué)習(xí)主觀幸福感的含義及重要性
主觀幸福感是積極心理學(xué)研究的重要組成部分，是指個(gè)體依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量所做的整體性評價(jià)。主觀幸福感通常包括生活滿意度和情感體驗(yàn)兩個(gè)基本成分，前者是對生活質(zhì)量的總體認(rèn)知評價(jià)，即在總體上對個(gè)人生活做出滿意判斷的程度；后者是指個(gè)體生活中的情感體驗(yàn)，包括積極情感（輕松、愉快、喜悅）和消極情感（抑郁、焦慮、緊張等）兩個(gè)方面。
對于個(gè)體而言，主觀幸福感有領(lǐng)域特殊性，主要是由不同群體的主要生活事件存在差異所造成的。對學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是最重要的事件，他們對學(xué)習(xí)生活的不滿意可導(dǎo)致一系列的負(fù)性后果，包括學(xué)業(yè)不良和輟學(xué)等。學(xué)習(xí)主觀幸福感是指學(xué)生在學(xué)習(xí)前、學(xué)習(xí)中和學(xué)習(xí)評價(jià)后所體驗(yàn)到的一種愉悅感、滿足感和成就感。也包括認(rèn)知和情感兩個(gè)部分。認(rèn)知指對學(xué)習(xí)整體的滿意度或?qū)W(xué)習(xí)中具體方面的滿意度，如學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)、努力程度。情感包括積極情感如快樂、欣喜、振奮、滿足，也包括消極情感如厭煩、壓抑、羞愧、悲傷、焦慮等。
提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀幸福感，可以使學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂，從而增加其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性，對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績、消除部分學(xué)生的厭學(xué)情緒是十分必要的。同時(shí)，中學(xué)生處于身心發(fā)育的關(guān)鍵期，提高中學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀幸福感尤為重要。
�。ǘ┲袑W(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感總體現(xiàn)狀
馬穎，劉電芝（2005）研究表明：我國中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感普遍偏低。不同學(xué)校、不同性別、年級之間均存在顯著差異。重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感比非重點(diǎn)學(xué)校高，非重點(diǎn)學(xué)校男生的學(xué)習(xí)主觀幸福感低于女生，初二、高二是學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感最低的時(shí)期。宋靈青，劉儒德，李玉環(huán)（2010）等對初中生的學(xué)習(xí)主觀幸福感的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，初中生的學(xué)習(xí)主觀幸福感總體上處于中等偏上，初中生對目前的學(xué)習(xí)是比較滿意的，他們體驗(yàn)到較少的消極情感，這與薩日娜等人（2008）的研究一致。初中生的學(xué)習(xí)主觀幸福感與年級有顯著的負(fù)相關(guān)，它隨年級的升高而逐漸降低，這與王鋼等人（2008）的研究相一致。朱建榮（2008）研究指出蘇州市高中學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感普遍較低，普通高中學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感較低，而高二學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感在三個(gè)年級中最低，高一年級的學(xué)習(xí)主觀幸福感高于高二年級，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感得分雖然低于高二年級，但沒有顯著差異。
目前，國內(nèi)關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的研究結(jié)論不完全一致，造成這種研究結(jié)論不一致的原因，一方面與研究取樣的問題有關(guān)，另一方面與測量工具的科學(xué)性有直接關(guān)系。
二、學(xué)習(xí)主觀幸福感的的因子結(jié)構(gòu)及影響因素
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)主觀幸福感的因子結(jié)構(gòu)
學(xué)習(xí)主觀幸福感有著與主觀幸福感相類似的結(jié)構(gòu)，它是由學(xué)習(xí)心理傾向、學(xué)習(xí)心理體驗(yàn)、學(xué)習(xí)心理評價(jià)三種相互獨(dú)立又彼此相關(guān)的成分組成的。(心理健康論文 325224.com)學(xué)習(xí)主觀幸福感由現(xiàn)有成績感受、學(xué)習(xí)體驗(yàn)、環(huán)境激勵(lì)、希望學(xué)習(xí)成績四個(gè)緯度組成�，F(xiàn)有成績感受是指對自己目前的學(xué)習(xí)成績、能力發(fā)展?fàn)顩r是否滿意；學(xué)習(xí)體驗(yàn)指在學(xué)習(xí)過程中的情緒狀態(tài)，比如在學(xué)習(xí)中體會(huì)到的是學(xué)習(xí)的快樂還是學(xué)習(xí)的乏味等；環(huán)境激勵(lì)是在學(xué)習(xí)中的人際壓力，包括在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)是否能得到老師的幫助與指導(dǎo)、學(xué)習(xí)有新發(fā)現(xiàn)時(shí)是否愿意與他人分享等；希望學(xué)習(xí)成績是學(xué)生希望自己將來能擁有的學(xué)習(xí)成績，包括希望自己成績優(yōu)秀，希望能實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)主觀幸福感的影響因素
1.學(xué)習(xí)觀。學(xué)習(xí)觀指學(xué)生個(gè)體對知識(shí)、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)所持有的直覺知識(shí)。成熟的建構(gòu)性的學(xué)習(xí)觀能夠指引學(xué)生產(chǎn)生積極有效的認(rèn)知過程，促進(jìn)學(xué)生采取積極有效的認(rèn)知策略，產(chǎn)生較強(qiáng)的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而更多的體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成就感和喜悅感。
2.自我效能感。自我效能感指一個(gè)人在某一方面有較高的自信心。已有研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感和正性情感、負(fù)性情感和總體幸福感存在顯著的相關(guān)關(guān)系，對主觀幸福感有較好的預(yù)測作用。
3.歸因傾向。外控者將自己的不幸福歸因于外部因素，如運(yùn)氣不好、學(xué)校老師不好，采取的應(yīng)對方式比較消極。內(nèi)控者將自己不幸福歸因于內(nèi)部因素，如努力程度不夠、能力不高、缺乏明確的追求目標(biāo)，多采用問題指向的應(yīng)對方式，能夠較好的適應(yīng)環(huán)境。鄭日昌研究表明，內(nèi)控組、中間組幸福感指數(shù)均比外空組高，其差異達(dá)顯著水平。
4.學(xué)習(xí)成績。學(xué)習(xí)成績常常決定著學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的感受，學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生長期得不到成功的體驗(yàn)，易挫傷其自尊心和自信心，產(chǎn)生習(xí)得性無助感，并且影響教師對學(xué)生的態(tài)度，從而決定學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，進(jìn)而對學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感產(chǎn)生消極影響。
5.社會(huì)支持。社會(huì)支持可以提供給個(gè)體物質(zhì)、信息和精神上的幫助，增加其歸屬感、喜悅感，提高自尊心和自信心，良好的社會(huì)支持系統(tǒng)能使學(xué)生在面臨學(xué)習(xí)生活時(shí)給予自己更多積極正向的解釋，有利于學(xué)習(xí)主觀幸福感。
[NextPage]
6.社會(huì)壓力。社會(huì)壓力通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)間接影響中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感。中學(xué)生感到的社會(huì)壓力主要來自于同學(xué)之間的競爭、老師的要求以及父母的期待。在多重壓力下，學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)的是學(xué)習(xí)的緊張、是社會(huì)比較帶來的不愉快，顯然這會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感。
三、提升中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的對策建議
通過對學(xué)習(xí)主觀幸福感影響因素的分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，影響學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的因素是多方面的，既有內(nèi)部原因，如學(xué)生的學(xué)習(xí)觀、自我效能感也有外部原因，如學(xué)校、家庭環(huán)境的影響。因此，我們應(yīng)從多方面入手，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感。
�。ㄒ唬⿲W(xué)校應(yīng)開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課，重視學(xué)生的心理問題
學(xué)校應(yīng)主動(dòng)配備心理輔導(dǎo)老師，定期給學(xué)生上心理健康教育課程，并定時(shí)組織不同目標(biāo)的團(tuán)體心理活動(dòng)，這樣不僅能使老師更加了解學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生之間的交流與了解，使學(xué)生及時(shí)宣泄不良情緒，發(fā)現(xiàn)糾正不良行為。課下及時(shí)與個(gè)別有問題傾向的學(xué)生進(jìn)行溝通，確定其存在心理問題時(shí)，應(yīng)通過專業(yè)手段進(jìn)行疏導(dǎo)，問題嚴(yán)重時(shí)負(fù)責(zé)與家長、學(xué)校聯(lián)系，使其積極配合，共同協(xié)助解決學(xué)生的心理問題。
�。ǘ┙處熢诮虒W(xué)上應(yīng)以學(xué)生為中心，落實(shí)“減負(fù)”政策
教師應(yīng)積極改進(jìn)教學(xué)方法，順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律，提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率，布置家庭作業(yè)應(yīng)保質(zhì)適量，杜絕題海戰(zhàn)略。培養(yǎng)師德，起碼應(yīng)做到不挖苦、不諷刺、不體罰等傷害學(xué)生的行為。除此之外，欣賞學(xué)習(xí)好的學(xué)生，勸其戒驕戒躁；鼓勵(lì)學(xué)習(xí)成績有進(jìn)步的學(xué)生，使其進(jìn)一步努力；不冷落學(xué)習(xí)落后的學(xué)生，找出問題所在。針對不同層次的學(xué)生因材施教，關(guān)注學(xué)生內(nèi)心世界的變化，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生愛上學(xué)校、愛上老師、愛上學(xué)習(xí)，開展豐富的課外活動(dòng)，培養(yǎng)其德智體全面發(fā)展。
�。ㄈ┘议L應(yīng)了解中學(xué)生階段孩子的身心發(fā)展規(guī)律，及時(shí)改變教育策略
家長為孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境時(shí)，不僅要滿足孩子基本的物質(zhì)需要，還應(yīng)考慮孩子的心理需求。家庭關(guān)系不和會(huì)使孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒，不利于孩子心理健康發(fā)展。冷漠、專制型家長會(huì)拉大與孩子的心理距離，使孩子得不到來自家庭的支持。因此家長應(yīng)爭取建立民主型家庭，對孩子采取溫暖理解的教養(yǎng)方式。對孩子的學(xué)習(xí)期望應(yīng)符合孩子的實(shí)際情況，過高使孩子感覺遙不可及，過低又會(huì)使孩子喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力。對孩子的進(jìn)步及時(shí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，并以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主。
（四）學(xué)生應(yīng)明確學(xué)習(xí)意義與學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)有效的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)生應(yīng)明白自己為何要學(xué)習(xí)。樹立合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不可好高騖遠(yuǎn)，也不可妄自菲薄，把大目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，一步步實(shí)現(xiàn)。當(dāng)學(xué)習(xí)、生活上出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)及時(shí)與同學(xué)、老師、家長溝通，主動(dòng)尋求社會(huì)支持。對學(xué)習(xí)結(jié)果采取積極的歸因方式，做學(xué)習(xí)的內(nèi)控者。由于社會(huì)競爭激烈和父母期望越來越高，學(xué)會(huì)正確處理和應(yīng)對各種壓力問題，有助于心理健康和增強(qiáng)積極的情感體驗(yàn)。積極的應(yīng)對方式與高的學(xué)習(xí)幸福感緊密相連。因此，學(xué)生自身要學(xué)會(huì)進(jìn)行正確的歸因，學(xué)會(huì)采用解決問題等積極的應(yīng)對方式，避免采用自責(zé)、幻想和壓抑等消極的應(yīng)對方式。
綜上所述，由于中學(xué)生處于身體心理成長的關(guān)鍵期，而在我國，相對于小學(xué)生和大學(xué)生而言，中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，學(xué)習(xí)壓力較大，因此，社會(huì)、學(xué)校、家長和學(xué)生個(gè)人應(yīng)注意采取各項(xiàng)措施，共同努力致力于提升中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感，以增強(qiáng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
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