田徑教學(xué)計劃

　　時間過得太快，讓人猝不及防，又迎來了一個全新的起點，是時候認(rèn)真思考計劃該如何寫了。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的田徑教學(xué)計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

田徑教學(xué)計劃1

　　為搞好學(xué)校體育工作，落實《學(xué)校體育工作條例》精神，張揚學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，培養(yǎng)體育后備人才，組建了五年級田徑隊。在訓(xùn)練中本著以培養(yǎng)后備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強拼搏，通過訓(xùn)練使小隊員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運動技術(shù)水平都得到了顯著的提高。

　　一、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　使隊員在三、四年級訓(xùn)練的'基礎(chǔ)上，身體、心理素質(zhì)以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。

　　二、隊員和教練名單：

　�、褰叹殕T：鐘德煊

　�、骊� 員：隊長：劉朝毅（男、女各8名）

　　1、男隊：劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉

　　蘭 斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒

　　2、女隊：丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆

　　吳姚慧 吳麗萍 張玉珍

　　三、訓(xùn)練進(jìn)程：

　　第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）

　　訓(xùn)練目標(biāo)：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：認(rèn)識課余訓(xùn)練的目的，知道訓(xùn)練對自己的好處。

　　訓(xùn)練方法：各種田徑游戲，認(rèn)識體育明星，了解29屆奧運會有關(guān)知識等。

　　第二階段：各種素質(zhì)訓(xùn)練階段（10月-08年2月）

　　訓(xùn)練目標(biāo)：各項運動技術(shù)和素質(zhì)及競技心理素質(zhì)水平全面提高。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)及相關(guān)的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、競技技術(shù)、心理素質(zhì)訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負(fù)重屈伸、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術(shù)及相關(guān)游戲。

　　第三階段：隊員各項素質(zhì)提高訓(xùn)練階段（3月-6月）

　　訓(xùn)練目標(biāo)：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有較大的提高；學(xué)會各種運動技術(shù)；心理素質(zhì)水平有較大的提高。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)；各項運動競技技術(shù)；競技心理素質(zhì)。（重點是速度、耐力等素質(zhì)）

　　訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、上山跑及相關(guān)的游戲等。

田徑教學(xué)計劃2

　　一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了，顯然校運動隊的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。

　　下面我們就田經(jīng)隊日常的訓(xùn)練工作安排如下：

　　一、抓好校田徑隊的梯隊建設(shè)

　　由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的.運動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。

　　二、抓好運動員的思想教育

　　在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能。

　　三、訓(xùn)練要求：

　　1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。

　　2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。

　�。ㄒ唬�、準(zhǔn)備期：

　　1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

　　2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

　　3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　（二）、第一階段：

　　1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

　　2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

　　3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

　　（三）、第二階段：

　　1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

　　2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

　　3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。

　�。ㄋ模�、第三階段：

　　1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

　　2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

　　3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運動會。

　　四、訓(xùn)練次數(shù)與時間：

　　每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右（第三節(jié)下課開始）。

　　五、考核：

　　1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

　　2、學(xué)生按自己的專項每周進(jìn)行一次考核。

　　3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。

　　六、運動員名單：

　　我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

田徑教學(xué)計劃3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　1.新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出

　　①堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

　�、诩ぐl(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。

　�、壑匾晫W(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

　　④充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。

　　2.《田徑類》是所有高中學(xué)生共同必修的內(nèi)容，它在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用。《體育與健康》課程要求每一個高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習(xí)生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類項目中修滿1學(xué)分。

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.運動參與

　　①知道科學(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習(xí)慣。

　�、诟鶕�(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；

　�、勰苡煤唵畏椒�了解自己的'體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結(jié)果。

　　2.運動技能

　　①通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別，認(rèn)識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應(yīng)的價值。

　�、诜e極學(xué)習(xí)并運用所學(xué)田徑知識與運動技能進(jìn)行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。

　　③了解田徑運動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡易處理方法。

　　3.身體健康

　�、偻ㄟ^田徑類項目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。

　�、诹私馓飶竭\動對進(jìn)一步發(fā)展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。

　�、坌纬闪己玫奶飶竭\動習(xí)慣和健康行為。

　　4.心理健康

　�、偻ㄟ^參加田徑活動，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動中運用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。

　�、谠O(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。

　�、叟�力克服田徑運動中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗到成功的樂趣。

田徑教學(xué)計劃4

　　一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引學(xué)生積極參加田徑活動。

　　2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動。

　　3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

　　4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　二、階段訓(xùn)練安排：

　　第一階段：了解每位學(xué)生的基本情況，宣布訓(xùn)練制度和紀(jì)律，安

　　排訓(xùn)練內(nèi)容，準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。明確訓(xùn)練時間，從適應(yīng)性的訓(xùn)練開始組織好學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，調(diào)整訓(xùn)練狀態(tài)。

　　第二階段：加強學(xué)生的專項技術(shù)、力量訓(xùn)練，有針對性地進(jìn)行培

　　訓(xùn)，提高個人的技術(shù)。

　　第三階段：強化素質(zhì)訓(xùn)練，加大訓(xùn)練負(fù)荷，加強訓(xùn)練質(zhì)量，調(diào)整

　　學(xué)生訓(xùn)練心態(tài)，促使運動成績穩(wěn)步提升。

　　第四階段：訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整控制階段，盡量使學(xué)生能在這段時間里，

　　得到充分的狀態(tài)調(diào)整。同時認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練中的得失，查漏補缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法，力求全面提高運動成績。

　　三、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、柔韌性的練習(xí)：

　　(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的'舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

　　(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

　　(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

　　2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

　　(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

　　(2)各種技巧練習(xí)。

　　3、速度、靈敏練習(xí)：

　　(1)原地高抬腿跑。

　　(2)加速跑60米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

　　(5)30米、60米計時跑。

田徑教學(xué)計劃5

　　一、整體目標(biāo)

　　1、調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理；

　　2、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，確保隊員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭取在20xx至20xx學(xué)年度校級運動會中取得突破；

　　3、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神；

　　4、在法學(xué)院形成運動健身的良好風(fēng)氣，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)；

　　二、隊員名單

　�。ㄎ炊ǎ�

　　三、訓(xùn)練計劃

　　1、訓(xùn)練要求：

　　1）保證訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練器材以及場地；

　　2）隊員訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與個人專項相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進(jìn)隊員田徑成績；

　　3）訓(xùn)練必須要有合理性；

　　4）隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練認(rèn)真刻苦：

　　5）隊員之間要互相幫助，互相競爭，培養(yǎng)為法學(xué)院爭光的.思想。

　　6）定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

　　2、訓(xùn)練重點：

　　1）揚長補短，在以徑賽為著力點的同時，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長跑優(yōu)勢項目不放松，兼顧短跑等短板項目；

　　2）在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時，加強隊員的心理素質(zhì)訓(xùn)練；

　　3、訓(xùn)練時間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運動會前一個月訓(xùn)練時間為每周一到周五下午4：30至6：30；

　　4、具體訓(xùn)練計劃（具體訓(xùn)練內(nèi)容待定）：

　　(一)第一階段（9月中旬）：招新準(zhǔn)備期

　　1、選拔、招集運動員；

　　2、召開全隊隊員會議，宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律；

　　3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材；

　　(二)第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復(fù)期

　　1、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；

　　2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；

　　3、訓(xùn)練強度適中，逐步加大運動量；

　　4、加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。

　　(三)第三階段（10月初至運動會開始前一周）：沖刺提高期

　　1、培養(yǎng)隊員專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。

　　2、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

　　3、此階段繼續(xù)小幅度加強運動量，大幅加強訓(xùn)練強度；

　　(四)第四階段（運動會前一周至運動會開始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期

　　1、此階段，運動負(fù)荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化；

　　2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習(xí)。

　　3、全力備戰(zhàn)校運會；

　　(五)第五階段（運動會后）：平穩(wěn)過渡期

　　1、總結(jié)運動會經(jīng)驗教訓(xùn)，改進(jìn)不足；

　　2、保持較高競技狀態(tài)；

　　3、完成田徑隊建制的初步完善；

　　5、考核：

　　1、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑；

　　2、各田賽專項每周進(jìn)行一次考核；

　　3、每月月底進(jìn)行一次高要求的考核。

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